Выживаем в сессию: что делать и не делать в период экзаменов. 🐱

Сессия — это как босс, после каждого уровня, в игре под названием «студенческая жизнь». Мы собрали для вас короткий гайд, чтобы этот период стал чуть проще (ну или хотя бы терпимее).

❤️🌼❤️❤️🅰️👨‍👩‍👧:

1️⃣Составьте план: даже если вы привыкли к хаосу, расписание поможет понять, с чего начинать. Главное — реально соблюдать его (это проще чем кажется).
2️⃣Найдите свои "суперсилы": учить утром, читать конспекты вечером или слушать записи лекций в транспорте — главное понять, что работает именно для вас.
3️⃣Меняйте формат: надоело читать билеты по сто раз? Слушайте аудио, пересказывайте вслух или объясняйте материал подруге. Мы так сэкономили кучу времени.
4️⃣Следите за питанием: да, шоколадка — это классно, но попробуйте хотя бы раз съесть что-то из нормальной еды. Мозгу это понравится.
5️⃣Давайте психике разгрузиться: перерывы на прогулку, серию сериала или звонок другу — обязательны. Без них ваша продуктивность упадет ниже плинтуса.
6️⃣Проверьте всё заранее: конспекты, билеты, ручки. Потому что искать листочек перед аудиторией в день экзамена — идея не из лучших.

🌼🌼 ❤️🌼❤️❤️🅰️👨‍👩‍👧:
1️⃣Откладывать всё на последний момент: мы знаем, как сладко звучит "начну завтра", но правда — чем раньше начнёте, тем спокойнее будете себя чувствовать.
2️⃣Сравнивать себя с другими: кто-то уже всё выучил? Здорово для них! Сосредоточьтесь на своём темпе.
3️⃣Учить без сна: ваш мозг на это не рассчитан. Лучше выспаться и усвоить меньше, чем забыть всё от усталости.
4️⃣Залипать в телефон: час в Тик Токе перед учебниками = минус полдня продуктивности.
5️⃣Паниковать и накручивать себя: Сложный экзамен? Строгий препод? Оставайтесь спокойным и уверенным в себе, лишние переживания явно не помогут.
6️⃣Увлекаться кофеином: три чашки кофе подряд или литр энергетика не добавят знаний, зато подарят трясущиеся руки. В крайнем случае лучше поспать часик-полтора.

И главное, помните: сессия пройдёт, а вы останетесь. Мы верим, что вы справитесь!

P.S. Не бойтесь заходить на экзамен первым, это может стать преимуществом: препод еще не устал, да и вы не успели накрутить себя в коридоре до обморочного состояния 🐱