Обновила пост про защиту от солнца. Переписала некоторые утверждения, потому что появились новые данные.

Что тут нового:

- Правда ли что SPF 30 и SPF50 защищают одинаково (нет)
- Немного о том, почему значение SPF — это не время, которое можно находиться на солнце.
- Когда санскрином пользоваться обязательно, а когда — опционально (зависит от того, зачем вы им пользуетесь)
- Нужно ли обновлять защиту каждые два часа независимо ни от чего (нет)
- Нужно ли точно-точно отмерять 1.25 мл крема (нет)
- Пара исследований про то, какая защита сохраняется на лице в течение дня без обновления (данные разнятся)
- Новый раздел про "опасность" солнцезащитных фильтров
- Про новое исследование о том, что фильтры проникают в кровь (и почему это не повод выбрасывать санскрин)
- Новый пункт 6.1 про практическую сторону вопроса, в том числе сочетание с макияжем.

http://www.donttouchmyface.co/2016/09/blog-post.html

Я знаю, что мой канал читает некоторое количество трансгендерных людей, как женщин так и мужчин. И я знаю, что информации о том, что делать с кожей, которая меняется под действие гормонов, на русском языке просто не существует. На английском языке я нашла два хороших ненаучных текста об этом: один, второй. И всё.

А проблема есть, и осложняется она тем, что трансгендерность считается чем-то неприемлимым, и обращение к врачу часто оказывается, скажем так, неприятным опытом.

В последнее время мне стало очень сложно говорить на социальные и этические темы, потому что моих словах могут найти то, чего там нет. Я опасаюсь даже не тех, кто радикально не согласен с моими взглядами, а тех, кто находится на той же стороне, что и я, но ушёл дальше и будет обвинять в недостаточной осознанности. Такое я, к сожалению, вижу очень часто, и меня это расстраивает.

Но о транссексуальности в нашем обществе не говорят, и проблемы с кожей, которые возникают при переходе, мало кто обсуждает. Может показаться что на фоне всего остального это мелочь, но иногда эта мелочь довольно сильно отравляет жизнь.

Сегодня на одном из моих любимых Youtube-каналов ContraPoints вышло видео о красоте. Канал ведёт невероятно умная трансгендерная женщина, которая хорошо формулирует свои мысли, в том числе о красоте. И я подумала, что мне точно стоит об этом написать.

С какими основными проблемами сталкиваются трансгендерные люди? Эти проблемы связаны почти всегда с приёмом гормонов.

Трансгендерные мужчины (люди, совершающие переход от женского пола к мужскому) принимают мужские гормоны, которые делают кожу более жирной. И часто это сопровождается акне, причём иногда в серъёзной форме. Такие воспаления обычно очень глубокие, очень болезненные и долго заживают, а после остаётся шрам.

Лечение в этом случае похоже на стандартное, за исключением того, что нельзя применять оральные контрацептивы и антиандрогены.

Изотретиноин использовать не запрещено, но нужно особенно тщательно следить за состоянием печени, потому что у некоторых людей гормональная терапия сама по себе влияет на печень. В остальном запретов нет, если всё происходит под наблюдением врача (разумеется, нельзя беременеть, такие случаи описаны). Самостоятельно назначать себе изотретиноин нельзя.

Поверхностно применяют обычно всё то же, что и обычно: салициловая кислота, ретиноиды, бензоилпероксид, поверхностные антибиотики. Чёткие гиды по лечению акне на английском можно почитать здесь и здесь, на русском я писала об этом инструкцию здесь.

От мужских гормонов волосы на теле и лице становятся более толстыми и заметными, и хотя чаще всего это желаемый эффект, иногда это может приводить к воспалениям и вросшим волосам. Эту проблему довольно просто решить с помощью мягких кислотных или энзимных пилингов. Протирать кожу пару раз в неделю, и всё будет ок. Про вросшие волосы я писала на канале, воспользуйтесь поиском, если вам интересны подробности.

А вот с волосами на голове другая история: может случиться облысение по мужскому типу. Здесь специалисты единогласно советуют миноксидил. Он отлично работает и его можно использовать вместе с гормональной терапией. Его аналог, финастерид, не советуют, потому что он может влиять на ход гормональной терапии.

Трансгендерные женщины принимают женские гормоны, которые уменьшают количество кожного жира. И если у человека до перехода была сухая или атопичная кожа, то во время и после она станет ещё суше, и будет доставлять проблемы. Это зуд, шелушения, экземы. Эта проблема довольно легко решается кремами, в которых содержатся масла, церамиды, глицерин, воски и жирные кислоты. Но пользоваться такими кремами нужно постоянно. Они не лечат, они работают, пока вы ими пользуетесь. Чаще всего такие есть в аптеке, но любой не-пахнущий крем подойдёт.

Обычно волосы на лице и теле в этом случае истончаются, но всё ещё остаются заметными. Здесь самый лучший вариант (если хочется от них избавиться) — лазерная эпиляция. 4-6 сеансов обычно достаточно, чтобы кожа была гладкой очень долго. Если хочется удалить их навсегда, то тут только электроэпиляция.

Научные тексты про кожные проблемы трансгендерных людей и трансгендерную дерматологию почитать можно здесь, здесь и здесь.

Написала для нашего маленького, но гордого магазина FOAM текст про то, как жить с чёлкой и почти не страдать. Как сделать так чтобы она была чистой как можно дольше и какие маленькие штуки могут помочь:

https://foambox.ru/info/letnyaya-problema-chyelka/

Три месяца писала это огромный текст про микробиом, и не охватила даже десятой части темы. Исследований, текстов, книг, видео и экспериментов на эту тему такое гигантское количество, что одному только чтению можно посвятить несколько лет. Я постаралась выделить самое основное и главное, а в конце текста — куча ссылок, с которых можно самостоятельно продолжить знакомство с темой.

Как обычно, если где-то в тексте я ошиблась, то приходите в комметарии к посту и пишите об этом. Только давайте вежливо, ладно?

http://www.donttouchmyface.co/2019/05/blog-post.html

Новый день — новый солнцезащитный крем. Тут обзор на санскрин, который мне ну очень сильно понравился, потому что заменяет легкое тональное средство, долго держится и не раздражает глаза:

http://www.donttouchmyface.co/2019/06/the-face-shop-natural-sun-power-long.html

Относительно недавний текст про внезапные прыщи и чёрные точки, которые появляются даже у людей, кожа у которых не склонна к акне. То есть это акне, которое не то чтобы связано с гормонами.

В статье называют несколько причин: стресс (связь между стрессом и акне вполне доказана, сюда относится и недосып в том числе), нарушение циркадного ритма (работа в ночную смену и "сбитый режим" нарушают некоторые функции кожи, связанные с временем суток), окружающая среда (загрязнения, UV-излучение, озон), перелёты (сухой воздух в самолёте, грязные поверхности, и, опять же, стресс), жесткие наволочки, одеяла и простыни, комедогенная косметика (в том числе для волос), в целом грязь и бактерии с рук и поверхностей.

Обычно такие воспаления и комедоны проходят сами собой, но если они беспокоят (а люди с идеальной кожей склонны сильно переживать из-за одного мелкого прыща), то имеет смысл завести средство с бензоилпероксидом (базирон), адапаленом (дифферин) или салициловой кислотой (paula's choice bha, bravura london, cosrx power liquid, the inkey list и множество других) и наносить их точечно на воспаления. Или если вы знаете, что от какого-то действия или события у вас точно будут прыщи, можно заранее нанести на всё лицо средство с салициловой (или любой другой) кислотой.

Ещё советуют брать в поездки свои собственные наволочки и менять их почаще. Стараться не трогать лицо грязными руками. Стараться не пользоваться часто новой косметикой, и пользоваться тем, что на вас и так уже норм работает. Ну и не ковырять ничего, конечно.

https://www.dovepress.com/occasional-acne-an-acne-variant-peer-reviewed-fulltext-article-CCID#CIT0001

И ещё текст про бальзамы для губ. Я вообще не фанат бальзамов, и внутри написала почему, но если вы вдруг в поисках, то там несколько таких, которые мне нравятся. И несколько солнцезащитных тоже:

http://www.donttouchmyface.co/2019/05/blog-post_31.html

Как и прошлым летом, этим я постараюсь максимально быстро написать про солнцезащитные кремы, которые попали мне в руки и достойны вашего внимания. Надеюсь, что их будет не больше пять, но не обещаю, потому что бренды в последнее время стали присылать мне всё, на чём есть надпись "SPF".

Так вот, этот понравится тем, кто ненавидит ощущение чего-либо на коже, кто вообще не пользуется косметикой, но прочитал слишком много моих текстов и хочет начать пользоваться хотя бы защитой от солнца.

Быстро высыхает, не ощущается на коже (читать название), понравится практически всем.

К сожалению, купить можно только на ибее или амазоне.

http://www.donttouchmyface.co/2019/06/nivea-sun-zero-feeling-uv-lotion-spf-50.html

Ну и хочется ещё раз сказать, что косметика — не обязательная в жизни штука, даже уходовая. Если ваша кожа не доставляет вам неудобств, дискомфорта и расстройств, если вас не особенно волнуют "видимые признаки старения", то не надо ею пользоваться просто чтобы пользоваться.

Единственное, что точно стоит делать — защищаться от солнца (одеждой, головными уборами, кремами, сидением дома) если UV-индекс на улице 3 и выше. Потому что это лучшая профилактика всех видов рака кожи.

Остальное — по желанию. Если косметика просто доставляет вам удовольствие и радость, то супер, но если вы пользуетесь ею сами не зная для чего, то, может, не надо?

Мы немного обновили книгу, и в третьем тираже у нас немного другая обложка, иллюстрации во второй части книги, больше ссылок на разные источники, и в конце появилось несколько страниц для заметок.

Но что ещё важнее, в это воскресенье мы едем в Казань на фестиваль "Смена".

16 июня, с 16.00 до 17.30, парк "Чёрное озеро". Будем обсуждать как не вестись на манипуляции в мире косметики и брать от неё только хорошее. Вход, конечно же, бесплатный. Приходите.

https://www.instagram.com/p/Byhlg92C1vR/?utm_source=ig_web_copy_link

Приехала в Милан с брендом Estée Lauder, встретила Кэролайн Хайронс и Сали Хьюз, чуть не померла!

Друзья, у меня есть небольшая просьба.

Мне нужно потестировать одно средство, которое мы разрабатываем. И для этого мне нужны 30 человек из Москвы.

Если у вас есть лёгкая форма акне (чёрные точки, несильные воспаления, постакне) и/или возрастные признаки (не очень глубокие морщины, тусклость, шелушение), и вам не страшно пробовать новую косметику, то вы мне очень нужны.

Я не очень хочу писать что это за средство здесь, но тем, кого выберу, конечно, лично напишу что это и как.

Отправьте мне на почту adelia.mft@yandex.ru письмо с темой "Хочу протестировать сыворотку".

В нём напишите что именно с вашей кожей, что вас не устраивает, что вы хотите от косметики, чем вы обычно пользуетесь, что вам помогает, а что — нет. Если есть какие-то важные штуки, имеющие отношение к делу (например, беременность), то об этом тоже напишите.

И приложите фотографию. Важно, чтобы на ней было видно кожу, при этом не обязательно чтобы было видно всё лицо (если вам не хочется показывать лицо полностью — это ок).

К тестированию будет несколько пожеланий, их я напишу лично каждому. После тестирования вам нужно будет заполнить анкету, описать свои ощущения и, если так случится, написать что бы вы хотели улучшить.

Писать на этот адрес: adelia.mft@yandex.ru
Только Москва.

Друзья, в письме обязательно должны быть и текст, и фото.

Я получила все ваши письма, спасибо!

Мне нужно несколько недель на то, чтобы прочитать их, выбрать людей, подготовить образцы и разослать.

В ближайшую неделю я отправлю письма всем, кого выбрала. Тем, кого нет, письма, естественно, не придёт.

Ещё раз огромное спасибо за участие всем, кто отозвался!

Вообще, после быстрого просмотра писем (а их, ни много ни мало, 345), я слегка шокирована тем, какие требования предъявляют люди к самим себе.

Примерно 60% писем выглядит так:

«У меня очень жирная кожа, огромные поры, всё лицо в чёрных точках, часто бывают воспаления, после них остаются постакне», но на фотографии всего этого и близко нет, максимум — пара мелких прыщей, здоровый блеск, поры нормального человеческого размера и sebaceous filaments на носу (в поиске по канала можно найти что это такое). В некоторых случаях даже этого не было, абсолютно чистое прекрасное лицо, на котором разве что под микроскопом что-то можно увидеть.

Друзья, не надо так.

Жирный блеск — это норма. Видимые поры — это норма. Пары прыщей в месяц — это норма. Sebaceous filaments — это просто свойство кожи, и это тоже норма.

Кожи, которую вы описываете как желаемую, не бывает. Точнее, бывает, но только после тонны фильтров или у людей, для которых выглядеть определенным образом — работа.

Если вам кажется что я описываю письмо, похожее на ваше, то не надо писать ещё одно письмо и убеждать меня в том, что у вас ужасная кожа, потому что это не так.

Thanks for coming to my TED talk!

Попробовала очередной санскрин, докладываю: Estee Lauder сделали праймер (!) с spf45 (!) на минеральных фильтрах (!) который очень понравится людям со светлой, нормальной и склонной к сухости кожей, любящим макияж.

http://www.donttouchmyface.co/2019/06/estee-lauder-double-wear-flawless.html

Ну и ещё один солнцезащитный крем. Его я хотела попробовать ну очень давно, но лень было заказывать. Минеральные фильтры, не выбеливает, очень стойкий. На тёплое и жаркое лето для нормальной и склонной к жирности кожи — супер. Ещё понравится обладателям розацеа, потому что он здорово приглушает красноту и вообще не раздражает. Короче, новый любимый минеральный крем.

Я выкладывала этот отзыв несколько дней назад в сториз и его раскупили за пару часов. Если вы видели его до этого, то наверняка заметили, что сначала там была другая цена. Это потому что первую партию мы случайно продали по себестоимости (то есть без наценки).

http://www.donttouchmyface.co/2019/06/australian-gold-botanical-tinted.html

Про уход мне писать всё сложнее и сложнее, потому что мне кажется, что я написала уже обо всём если не в блоге, то в книге, а новые темы, тренды и банки не кажутся мне достаточно интересными чтобы о них что-то читать и писать. Вероятно, всё изменится, но сегодня у меня не про уход, а про парфюмы. Много.

Не знаю зачем я оправдываюсь, ну ладно. Парфюмы. За последний год у меня сформировался вкус к запахам, и я довольно хорошо понимаю как я хочу пахнуть, а как не хочу.