Ну и так как за последние сутки на этот канал подписались почти три тысячи человек, хочу напомнить, что большая часть информации из этого канала есть в блоге:

http://www.donttouchmyface.co/

Там всё структурировано и разбито на теги. Заходить в него лучше через веб-версию, а не мобильную, там справа сверху есть список самых важных постов.

кажется, Адэль @donttouchmyface единственная моя знакомая, которой можно отправить открытку с «плесенью», и ей понравится (надеюсь)
https://www.instagram.com/p/BapVk7pnirF/?taken-by=josielewisart

Ещё однажды делала какой-то проект и выращивала дома плесень для наглядной демонстрации того, почему нам нужны консерванты.

Вот это выросло за два дня просто из воздуха, я даже не прикасалась к ним.

Меня попросили написать немного про любимые банки в РБК и в этот раз там много новых и пара тех, про которые я вообще нигде не упоминала. И парфюм!

https://pink.rbc.ru/beauty/59fca5d39a7947a833fc97f5

Давние читатели этого канала в курсе, но я все равно напишу снова про очищение полотенцами. Я люблю умываться влажным полотенцем, раньше пользовалась ими и утром и вечером, сейчас только вечером. Утром я просто умываюсь в душе.

Короче. Нужно взять побольше не-пенящегося средства (молочко, бальзам, масло), намазать на лицо, хорошо помассировать секунд 20, взять полотенце, намочить горячей водой, отжать и стереть им всё, что есть на лице.

Полотенце лучше, чем просто руки, смывает средство с лица и ещё немного отшелушивает. Сильно тереть кожу не нужно.

Когда я пользовалась двухэтапным очищением, смывала полотенцем только первое средство. Сейчас я этим способом не пользуюсь, не вижу необходимости. С полотенцем и молочком всё и за один этап нормально смывается.

Важно! Одним полотенцем стоит пользоваться только один день. Грязное я вечером вешаю на батарею, утром кидаю в стирку.

Спонжами всё это делать тоже можно, но на мой взгляд они неудобнее, потому что меньше, дороже и менее гигиеничные.

Если вы стираете вещи раз в неделю, то вам нужно 7 полотенец, и их вам хватит очень надолго.

У меня их много, есть разные. Больше всего люблю фланелевые (это нарезанные на 4 части детские пеленки из ашана). Икеевские махровые на мой вкус грубоваты, их я выдаю гостям руки вытирать.

Предыдущий пост про примеры ухода зашёл так хорошо, что я пишу ещё один. В этот раз у нас уход для сухой кожи с эээ признаками старения. Ну, скажем, для людей с сухой кожей старше 32-35 лет. Я всем этим пользуюсь сама (мне 25), но у меня просто хобби такое.

Итак, утро:

1. Простое и мягкое умывание - пенка для сухой кожи Nivea. Купила недавно, очень нравится. Как раз чтобы утром умываться.

2. Лёгкое увлажнение - лосьон Pyunkang Yul - покупала на ибее. У него супер-простой и неприметный состав, он только увлажняет, без всяких бонусов.

3. Крем с витамином С SVR Hydracid C20. Витамина С там много, но он в слабой форме, поэтому не раздражает вообще, и при этом работает. Сиянье придаёт, с мелкими морщинками поможет, всё такое. И ещё он сам по себе круто увлажняет.

4. Увлажняющий крем Estee Lauder DayWear - ну, это мой любимый дневной крем, отлично ложится, увлажняет классно.

Если дело происходит не в зимние месяцы или если на дворе солнечный зимний день, а вы собираетесь провести на улице больше условного получаса, то ещё нужен сверху отдельный SPF. Без него ничего хорошего не получится.

Это утро

Вечер:

1. Очищение. Тут надо чего-нибудь посильнее, но всё ещё мягкое. Молочко, например. У меня тут Rejudicare Purecleanse - немного жидкое, само легко смывается. С ним нужно помассировать лицо и оно всё хорошо смывает, даже санскрин, если он не очень жирный. Я очень сомневаюсь, что вы носите много макияжа, но если да, то очищение в два этапа - это ок.

2. Очень лёгкое, ещё легче, чем утром, увлажнение. У меня лосьон Erborian. Это чтобы просто стало комфортнее, на последующий уход он особенно не повлияет, зато слегка увлажнит.

3.1. Вот тут у нас жемчужина антиэйдж-ухода - ретиноиды. Они бывают разные, самый эффективный - третиноин, который в России не продаётся. У меня Ultraceuticals Ultra-A Skin Perfecting Serum, там 0.3% ретинола, есть версия помягче, есть потяжелее. Ретинол тут инкапсулированный и сама формула очень продуманная, поэтому кожу почти не раздражает. Мне раздражал только когда я намазывала его поверх кислот. Из бюджетных вариантов - The Ordinary и Дифферин, но они будут раздражать, сразу говорю, потому что там менее изощрённая формула. Пользоваться можно не каждый день, сначала дать коже привыкнуть. Я в итоге пользуюсь через день.

Про санскрин днём пожалуйста не забывайте, без него от ретинола в перспективе только хуже станет.

3.2. Два раза в неделю вместо ретинола либо вместо витамина С утром - AHA-кислоты. Вообще одновременно пользоваться кислотами и другим активным уходом можно, но нужно следить за реакцией. Мне вот не пошло.

4. Чтобы скомпенсировать действие ретинола нужен какой-нибудь увлажняющий и восстанавливающий крем. Тут Malin+Goetz Replenishing Face Cream с пантенолом. Очень крутой, очень дорогой. Определённо можно найти что-то дешевле, да хоть крем Бепантен. Но тут больше ухода, он увлажняет круто и защитный барьер восстанавливает.

Это вечер

Это такой уход, который утром защищает и даёт немного антиэйджа за счёт мягкого витамина С, а вечером уже конкретно омолаживает ретиноидами и восстанавливает после всего активного.

Опять же, это не прямая инструкция, это скорее вектор, на который можно ориентироваться при подборе ухода.

Ещё я лет сто назад написала пост про самый базовый уход и как его подобрать. Сегодня немного дополнила и примеры банок добавила. Это для тех, кто вот вообще никогда не придавал этому значения но теперь хочет.

http://www.donttouchmyface.co/2016/08/blog-post.html

Несмотря на то, что почти все уже поняли, что масла - это классно, до сих пор есть куча людей, которые считают, что для жирной и проблемной кожи масла использовать ни в коем случае нельзя.

Можно, и даже нужно, но не любые.

В 2012 году, например, бразильские дерматологи выяснили, с определённой долей погрешности, что у людей с кожей, склонной к акне, в составе кожного жира меньше линолевой кислоты, чем у людей без акне.

А в 1998 году бельгийские учёные выяснили, что линолевая кислота помогает с лёгкими степенями акне. Это всего одно старое исследование, но тем не менее. Поэтому я употребляю слово "выяснили", а не "доказали".

Так что масла с линолевой кислотой - классно и нужно, и ими точно стоит пользоваться, если у вас жирная склонная в акне кожа. А если не маслами, то кремами с содержанием этих масел. Узнать, в каких маслах её больше всего, можно здесь. Да, это википедия.

Конечно, одно только масло не избавит вас от прыщей навсегда, но оно будет очень хорошим дополнением к остальному уходу. А вот кокосовым маслом пользоваться не нужно - в нём линолевой кислоты практически нет и оно одно из самых комедогенных.

Больше про комедогенность масел, а точнее относительность этого слова, я писала здесь и здесь.

Я тут много пишу про ретиноиды, и часть читателей наверное вообще не понимает о чём я. Давайте очень кратко самое основное:

Ретиноиды - это группа производных витамина А, самый эффективный антивозрастной ингредиент косметики. И один из самых эффективных против акне, но в этом случае про использование нужно сначала поговорить с врачом.

Ретиноиды бывают очень разными по типу и структуре. Вообще их принято делить на поколения.

В косметике чаще всего встречаются ретиноиды первого и третьего поколений, так что про остальные я писать пока не буду.

Самые распространённые ретиноиды первого поколения - это ретинилпальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин (ретиноевая кислота). Я перечислила их не в случайном порядке, а от менее эффективных к более. Третиноин - это единственная активная форма, и все остальные при попадании в кожу должны сначала в него преобразоваться. Преобразуются они ровно в той последовательности, в которой я их перечислила.

Ретинилпальмитат чаще всего встречается в массовой косметике, но он не очень эффективный, потому что плохо приникает в кожу и ему нужно сначала превратиться в ретинол, потом в ретинальдегид, потом уже в третиноин. Условные 10% ретинилпальмитата и рядом не будут стоять по эффективности с 0.1% третиноина. Третиноин в России в косметике, кстати, запрещён, а в остальных странах продаётся только по рецепту. Кроме Индии, там они вообще не запариваются.

Поэтому в косметике важна не столько концентрация ретиноидов, сколько их форма.

Ретиноиды третьего поколения - это таразотен и адапален. Первый в косметике не встречается, а второй - основа аптечного Дифферина. Вообще он предназначен для акне, но и как антиэйдж тоже работает, хоть и не супер-эффективно.

Эффективность ретиноидов напрямую коррелирует с их агрессивностью. Ретинилпальмитат слабенький, но при этом кожу практически не раздражает

У ретиноидов очень много нюансов при использовании, поэтому хвататься за них без особой надобности не советую. А вот если вам больше условных 32-35, то они вам точно нужны, хотя бы самые мягкие. Я бы начала с ретинола с концентрации до 0.5%. И конечно нужно очень тщательно читать инструкцию перед использованием.

Вот тут по ссылке очень много про разные ретиноиды и про то, как они работают:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Если вы готовы потратить на средство с ретиноидами приличную сумму денег, то советую выбирать его у "космецевтических" брендов - Ultraceuticals, SkinCeuticals, Rejudicare, NeoStrata, Obagi, Medik8, в таком духе. У них обычно самые продуманные и стабильные формулы. У них можно купить банки в диапазоне 4-9 тысяч.

Если не готовы, то The Ordinary и Дифферин. У первых не так давно очень сильно расширилась линейка ретиноидов, всё уже есть на ASOS. Это обойдётся вам примерно в 400-900 рублей. У них формулы попроще и они будут раздражать кожу сильнее.

У меня уже сто лет как написано про пустые банки с мейкапом, а я про это совсем забыла.

Вот, выкладываю.

http://telegra.ph/Empties-1017-Makeup-10-10

Написала пост про две успокаивающие сыворотки для тех, у кого кожа не чувствительная, а раздраженная. От слишком активного ухода или от холода и ветра. Или от бритья.

http://www.donttouchmyface.co/2017/11/irushka-drjart.html

Слово "гипоаллергенный" точно так же, как "некомедогенный" и "натуральный" очень относительно, потому что сейчас нет чётких параметров, по которым можно назвать продукт гипоаллергенным. И это слово любой производитель может писать на любой банке.

В сентябре в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (не уверена что правильно перевела, но ладно) вышла ужасно кропотливая статья о том, что в 83% популярных кремов с лейблом "гипоаллергенный" содержится хотя бы один известный потенциальный аллерген (это значит что зафиксированы случаи, когда вещество вызвало аллергию). А в 45% кремов с надписью "без ароматизаторов" содержится хотя бы один потенциально аллергенный ароматизатор.

В тексте по ссылке предлагают способы понять, действительно ли продукт "гипоаллергенный".

Первые два пункта для среднего потребителя довольно сложны: штудировать списки аллергенов, которые составляют в программе контроля контактного дерматита (CAMP).

А вот последний довольно простой: помнить, что "гипоаллергенный" - это не "не вызывающий аллергию", а "скорее всего не вызывающий аллергию". И о том, что абсолютно неаллергенных веществ вообще не существует.

А понять можно только проверив и намазав крем на себя.

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2652350

В @lofficielrussia написали текст про сульфаты, и на фразе стилиста "Сульфаты бывают двух видов: химические и натуральные. Натуральные никак не влияют на кожу головы, а вот химические влияют. [...] Попользовавшись ими, можно заметить, что такие средства сушат кожу головы, иногда могут вызывать зуд и шелушение, а потом и перхоть с выпадением волос" я сломалась.

Не буду начинать про слово "химический", стилист хотел сказать "синтетический".

Агрессивность и эффективность моющих компонентов определяется не их происхождением (натуральное-ненатуральное), а размером молекулы и показателем кислотности средства (pH), в котором он используется. Чем больше молекула и чем pH ниже, тем шампунь мягче.

Сульфаты - это огромная группа веществ, и среди них есть очень мягкие ПАВы. Да, SLS довольно агрессивный (потому что у него очень маленькая молекула), но средства с ним можно сделать мягкими, если продумать формулу. Этим, правда, мало кто озадачивается, так что лучше его избегать.

Вот тут я год назад написала подробный текст про ПАВы:

http://www.donttouchmyface.co/2016/08/blog-post_30.html

Я не то чтобы часто прислушиваюсь к просьбам и комментариям (и извиняюсь за это), но есть одна просьба, которую уже неловко игнорировать. Бюджетная косметика.

Косметика, про которую я пишу, обычно не бюджетная, и я прекрасно понимаю, что, во-первых, далеко не все могут себе это позволить, а во-вторых, в массмаркете есть куча отличных средств. А магазин Золотое Яблоко (@goldapple_ru) любезно согласился выдать мне сертификат чтобы я выбрала недорогие банки и написала какие мне понравились а какие - нет.

Поэтому, я хочу попросить вас заполнить очередную анонимную форму. Посоветовать мне классные средства до 600 рублей. Не "немного дороже 600", а строго до 600. В первой строке нужно вписать категорию средства (умывание, крем и так далее), а во второй - название.

https://widgets.cloudstitch.com/adeliamft/budget-skincare/standalone

Заранее спасибо всем!