С Новым годом 🎄
Всем добра и мира!

Открываем форточки, запускаем морозный воздух, потому что сейчас будет немножечко душно.
Наткнулась сегодня на статью о том, как японцы борются с ленью, и решила, что не я одна должна это прочесть в первый день нового года.

В тексте говорилось, что в стране восходящего солнца лень считается болезнью. Это, конечно, чушь полная, и никаких клинических методов ее лечения у них нет. Но подход к искоренению лени в формате японской философии труда и жизни мне откликнулся.

Поковыряла с помощью gpt источники и вот такой краткий список действий получился:

1. «Начинай с малого»
Не ждать мотивации и не «начинать новую жизнь», а сделать один маленький шаг.
В Японии считают, что лень это не отсутствие силы воли, а перегруз ожиданиями и страх неидеального результата.
Это перекликается с принципом kaizen — маленькие улучшения каждый день.

2. «Меняй среду, а не себя»
Японский подход: человек — продукт окружения, если тебе трудно — проблема не в тебе, а в среде. Поэтому расчищают радиус вокруг себя: убирают лишнее, нужное делают ближе, уменьшают количество решений, которые принимают в день. Упрощают жизнь в общем.

3. «Отдых — это часть работы»
Не приравнивать усталость к лени.
В Японии считают, что выгорание часто маскируется под лень, а хроническая усталость блокирует действия. Поэтому отдых они планируют так же, как работу, ценят короткие перерывы и признают право на паузу без вины. В японской логике отдых это не награда, а необходимое условие, чтобы вообще что-то делать.

4. «Верни себе смысл»
Без смысла энергия не включается, а тело саботирует. Поэтому стоит часто задавать себе вопросы: "зачем я это делаю?", "кому это служит?", "что это дает моей жизни?". В любой деятельности должна быть личная ценность, а не необходимость.

5. «Не воюй с собой»
Самокритика усиливает паралич. В японской культуре стыд хоть и мощный регулятор, но саморазрушительный стыд считается вредным. Поэтому подход такой — не «я ленивая», а «мне сейчас трудно» (и разбираться почему). В Японии считают, что с собой нужно сотрудничать, а не воевать.

Как будто бы очень понятные и простые истины, явно имеющие отношение ко всему человечеству, а не только японцам, но мне, жутко ленивой россиянке, нелишнее напоминание. Может и вам пригодится

С сентября начала у своего косметолога комплекс процедур для лица в надежде вернуть былую свежесть и сияние.

Вишенкой на торте 4-месячного протокола были уколы полимолочной кислоты, которые должны были состояться сегодня. Должны были, но не состоялись. Отменила запись в конце декабря, когда узнала, что по итогам года осталась без премии. А расчет был на нее.

Еще в середине осени, когда узнала, что у меня мужчина оказался в финансовой жопе из-за своих долгов, возникла мысль остановить свой косметологический курс. Но потом решила, что должна вытянуть. Ежемесячные расходы на разные процедурки удавалось покрыть, а вот финальным сеансом стоимостью 40к собиралась радовать себя с премиальных. Но пролетела так, что лицо вместо витаминов и омоложения получило все последствия выброса кортизола: воспаления, отечность и тусклый цвет кожи.

Кстати недавно разглядывала свои фотографии всего лишь 5-летней давности, а разница со мной сегодняшней лет 12 как будто. Со своей нервной работой нагнала все годы, которые мне раньше давали на понижение. Даже нейронка по фотке сразу определила, сколько мне лет. А это я ей еще улыбнулась.

Сижу теперь с gpt, актуализирую свое резюме и корректирую формулировки достижений и ценности, которую могу принести другой компании. А вы чем на выходных занимаетесь?

Кстати, в процессе вчерашних прений о пользе социальной активности мы с Яном выяснили одну важную деталь — спектакль будет проходить в движущемся трамвае.

Музыкально-поэтическая театральная постановка с элементами иммерсива. Спасибо, что не опера.

Это будут самые дорогие трамвайные билетики в моей жизни — по 4 косаря с человека за поездку. Горечь от стоимости, правда, обещают смывать безлимитным шампанским на протяжении всего путешествия по историческим улицам Краснодара.

Но я пока не вычислила, сколько бокалов нужно выпить, чтобы окупить час-двадцать этих трамвайных посиделок.

Возможность дополнительного заработка пришла, откуда не ждали.

Федерация нард России платит победителям ежедневных дистанционных турниров серии "4 сезона. Зима 2025-2026" по 1 000 рублей за каждый выигрыш.

Мероприятие стартовало в пятницу. За 2 дня я уже участвовала в шести турнирах и планирую за сегодняшний вечер поучаствовать в еще двух. Если бы мне везло, а моим соперникам нет, я бы заработала 8 тысяч рублей. Но о моем уровне удачливости можно слагать ироничные легенды, поэтому я по нулям. Пока что мой лучший результат — участие в 1/8 и 10 место из 135 участвующих в том турнире. А в некоторых я даже из 1/128 не выбралась. Потому что я из тех игроков, кто может 18 раз подряд выкинуть камни и ни разу не попасть в нужную лунку.


Есть среди вас азартные игроки во что-нибудь? Чем балуетесь? Как с удачей?

Вы заметили новую телеграм-фичу с ИИ, которой можно сокращать длинные посты при чтении?

Хз, по какому принципу выбираются тексты под саммари, но большинство моих лонгридов ИИ обходит стороной, зато относительно недлинный пост о том, как мне Сбер денег в новогоднюю ночь сначала забрал, а потом отдал, местная нейросеть укоротила (и заодно лишила эмоций). Смотрите результат на скрине ниже.

Будете пользоваться пересказами от ИИ-Ильяхова* при чтении блогеров или это от лукавого?


*кто не знает Ильяхова — это автор распиаренной супер-пупер книги для писателей и копирайтеров «Пиши, сокращай» (которая по факту чистый плагиат книги Норы Галь «Слово живое и мертвое»)