Нас с Яном пригласили в среду на новогоднюю «ИТ пятницу».
Это не значит, что мы крутые айтишники. Просто мы знакомы с председателем организующей мероприятие Ассоциации и Ян вызвался помочь с его организацией.
Почему ИТ-пятница в среду — не спрашивайте)
Тусовка обещает быть модной: представители власти, предприниматели, директора айти-компаний края и т.п. Всего 100 человек. Праздник выдержан в русских традициях — посмотрите на приглашение ниже) А в его тексте даже есть такая фраза: «Воплощаем идею «Цифровой Матрешки 2.0» — раскрываем потенциал каждого, слой за слоем».
А еще по инсайдерской информации я знаю, что там будет конкурс на раскрашивание матрешек. На приз забюджетировано 50 тысяч рублей.
Накиньте идей, что такого эдакого изобразить, чтобы победить🪆
Это не значит, что мы крутые айтишники. Просто мы знакомы с председателем организующей мероприятие Ассоциации и Ян вызвался помочь с его организацией.
Почему ИТ-пятница в среду — не спрашивайте)
Тусовка обещает быть модной: представители власти, предприниматели, директора айти-компаний края и т.п. Всего 100 человек. Праздник выдержан в русских традициях — посмотрите на приглашение ниже) А в его тексте даже есть такая фраза: «Воплощаем идею «Цифровой Матрешки 2.0» — раскрываем потенциал каждого, слой за слоем».
А еще по инсайдерской информации я знаю, что там будет конкурс на раскрашивание матрешек. На приз забюджетировано 50 тысяч рублей.
Накиньте идей, что такого эдакого изобразить, чтобы победить🪆
❤14👍9😁4
❤3👍2
Иногда кажется, что моя жизнь сплошная игра типа соулслайк.
За каждую победу в этой жизни-игре я расплачиваюсь ощутимым количеством времени и не бог весть каким объемом нервных клеток и здоровьем.
Детство: бьющая мама, пьющий отец. Выученный урок — даже с близкими расслабляться нельзя.
Подростковый период: злое окружение — многочисленные родственники, которые унижали нашу семью, но мы были вынуждены с ними жить, потому что больше было негде, и ровесники, которым нужно было постоянно доказывать, что я не подхожу на роль изгоя, над которым можно издеваться. Училась огрызаться и защищаться.
Юность: любовь и малодушие — узнала, что мужчина это не точка опоры и что любящие тоже предают.
Ранняя зрелость: муж-психопат и 3 года избавления от него. Выучила урок, что долбоебы неисправимы.
Зрелость: расплата деньгами за чужую непорядочность и свою все еще живущую наивность. Выучила урок, что помогать деньгами нельзя.
А последние несколько лет я прохожу урок самоуважения через обесценивание своего труда.
6 лет я нахожусь под давлением руководителя компании, который недоволен любым результатом. И вроде бы я давно понимаю, что его психи не отражение качества моей работы, но все равно чувство собственного достоинства расшатано. Благодаря этому шефу мой комплекс отличницы приобрел гипертрофированную форму, а синдром самозванца удерживает все это время на месте.
Я хорошо вижу все признаки трудового абьюза. Причем ко всем сотрудникам, далеко не только ко мне. Это его стиль управления, позволяющий из раза в раз выжимать максимум из людей, которые пытаются заслужить одобрение, потому что уже психологически зависимы. И я оказалась среди них.
Даже моя попытка уйти из компании прошлой зимой потерпела крушение на типичной тактике психопатов: успокаивание, усыпление бдительности и недолгого периода «взаимопонимания».
Что я имею сейчас? Эмоциональные качели, манипуляции, принижение и субъективное искажение результатов. И полное отсутствие возможности говорить только в плоскости цифр и измеримых показателей. При том что все задачи спускаются в формулировках «поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что».
Чувствую ли я свою вину? Да, это фоновое ощущение. Я все время в состоянии «ты недостаточно хорошо работаешь». Знакомо оно мне в прошлом? Да. Когда находишься в отношениях с мужчиной-абьюзером в какой-то момент ты начинаешь думать плохо о себе и считать, что его отношение к тебе заслуженно.
Вытащить себя из этого болота очень тяжело. В личной жизни мне помог страх не за себя, а за дочь. В своей нынешней трудовой ситуации при том, что головой я все понимаю, в ней все равно продолжает кружить мысль, что надо просто еще чуть-чуть постараться, и руководитель все поймет и оценит меня по достоинству…
Любопытно, какой триггер все-таки заставит меня послать нахрен этого руководителя и сколько еще времени на это уйдет.
Soulslike (соулслайк) — поджанр action/RPG, который характеризуется высокой сложностью, необходимостью изучать паттерны атак врагов и боссов, а также прогрессом через исследование локаций и победу над сильными противниками.
Основные черты Souls-like игр:
- Игры бросают серьезный вызов игроку.
- Каждый уровень часто венчает уникальный, сложный босс, требующий много попыток.
- Игроки продвигаются по взаимосвязанным локациям, находя "чекпоинты" (костры, святилища), где можно восстановиться и прокачаться.
- Часто мрачная, темное фэнтези, с упором на одиночество и преодоление.
За каждую победу в этой жизни-игре я расплачиваюсь ощутимым количеством времени и не бог весть каким объемом нервных клеток и здоровьем.
Детство: бьющая мама, пьющий отец. Выученный урок — даже с близкими расслабляться нельзя.
Подростковый период: злое окружение — многочисленные родственники, которые унижали нашу семью, но мы были вынуждены с ними жить, потому что больше было негде, и ровесники, которым нужно было постоянно доказывать, что я не подхожу на роль изгоя, над которым можно издеваться. Училась огрызаться и защищаться.
Юность: любовь и малодушие — узнала, что мужчина это не точка опоры и что любящие тоже предают.
Ранняя зрелость: муж-психопат и 3 года избавления от него. Выучила урок, что долбоебы неисправимы.
Зрелость: расплата деньгами за чужую непорядочность и свою все еще живущую наивность. Выучила урок, что помогать деньгами нельзя.
А последние несколько лет я прохожу урок самоуважения через обесценивание своего труда.
6 лет я нахожусь под давлением руководителя компании, который недоволен любым результатом. И вроде бы я давно понимаю, что его психи не отражение качества моей работы, но все равно чувство собственного достоинства расшатано. Благодаря этому шефу мой комплекс отличницы приобрел гипертрофированную форму, а синдром самозванца удерживает все это время на месте.
Я хорошо вижу все признаки трудового абьюза. Причем ко всем сотрудникам, далеко не только ко мне. Это его стиль управления, позволяющий из раза в раз выжимать максимум из людей, которые пытаются заслужить одобрение, потому что уже психологически зависимы. И я оказалась среди них.
Даже моя попытка уйти из компании прошлой зимой потерпела крушение на типичной тактике психопатов: успокаивание, усыпление бдительности и недолгого периода «взаимопонимания».
Что я имею сейчас? Эмоциональные качели, манипуляции, принижение и субъективное искажение результатов. И полное отсутствие возможности говорить только в плоскости цифр и измеримых показателей. При том что все задачи спускаются в формулировках «поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что».
Чувствую ли я свою вину? Да, это фоновое ощущение. Я все время в состоянии «ты недостаточно хорошо работаешь». Знакомо оно мне в прошлом? Да. Когда находишься в отношениях с мужчиной-абьюзером в какой-то момент ты начинаешь думать плохо о себе и считать, что его отношение к тебе заслуженно.
Вытащить себя из этого болота очень тяжело. В личной жизни мне помог страх не за себя, а за дочь. В своей нынешней трудовой ситуации при том, что головой я все понимаю, в ней все равно продолжает кружить мысль, что надо просто еще чуть-чуть постараться, и руководитель все поймет и оценит меня по достоинству…
Любопытно, какой триггер все-таки заставит меня послать нахрен этого руководителя и сколько еще времени на это уйдет.
🤔23😢21😡9❤6💔6🤯1
Дочка начала ходить по вечерам на волейбол в местную школу. Сама она учится на семейном обучении, в онлайне.
В целом ей всё нравится, но есть но... С каждым новым возвращением с тренировок появляется всё больше историй о том, как другие девочки — поактивнее, посильнее, поопытнее — унижают тех, кто молчаливее, спокойнее и не выпрыгивает из штанов, чтобы доказать всем остальным, какие они классные и лучше других.
Фактически ребёнок в 12 лет уже погружён в эту игру самоутверждения за счёт других — как минимум в роли свидетеля. Её это удивляет, вызывает неприятие и постепенно отвращает от общения в коллективе в принципе. Она пересказывает мне диалоги и чьи-то выпады с горечью и искренним непониманием, почему кто-то считает допустимым обижать и прилюдно принижать других.
Я невольно обернулась к своему подростковому опыту и вспомнила кучу таких же примеров. Поговорила с сестрой — у неё тоже нашлись похожие истории. Получается, формально можно сказать: «это нормально», «мы все через это проходили», «так было всегда».
Но ведь это же мерзко.
Если мы из поколения в поколение воспроизводим одно и то же поведение и называем его «естественным этапом», значит, мы же и передаём детям это сомнительное представление о том, что допустимо, а что нет. Значит, именно так они и учатся: быть сильнее за счёт другого, быть заметнее через унижение.
Cамое сложное в этом для меня — видеть, как ребёнку, которому это противно, приходится либо молчать и приспосабливаться, либо отдаляться от людей вообще. Не потому что она слабая. А потому что не хочет становиться такой же.
В целом ей всё нравится, но есть но... С каждым новым возвращением с тренировок появляется всё больше историй о том, как другие девочки — поактивнее, посильнее, поопытнее — унижают тех, кто молчаливее, спокойнее и не выпрыгивает из штанов, чтобы доказать всем остальным, какие они классные и лучше других.
Фактически ребёнок в 12 лет уже погружён в эту игру самоутверждения за счёт других — как минимум в роли свидетеля. Её это удивляет, вызывает неприятие и постепенно отвращает от общения в коллективе в принципе. Она пересказывает мне диалоги и чьи-то выпады с горечью и искренним непониманием, почему кто-то считает допустимым обижать и прилюдно принижать других.
Я невольно обернулась к своему подростковому опыту и вспомнила кучу таких же примеров. Поговорила с сестрой — у неё тоже нашлись похожие истории. Получается, формально можно сказать: «это нормально», «мы все через это проходили», «так было всегда».
Но ведь это же мерзко.
Если мы из поколения в поколение воспроизводим одно и то же поведение и называем его «естественным этапом», значит, мы же и передаём детям это сомнительное представление о том, что допустимо, а что нет. Значит, именно так они и учатся: быть сильнее за счёт другого, быть заметнее через унижение.
Cамое сложное в этом для меня — видеть, как ребёнку, которому это противно, приходится либо молчать и приспосабливаться, либо отдаляться от людей вообще. Не потому что она слабая. А потому что не хочет становиться такой же.
💔45🔥13👍11❤6
Если бы я села писать книгу, то это было бы что-то на экзистенциальном. Много человеческого, узнаваемого. Про любовь, одиночество, тревоги. Про жизнь, которая почему-то каждый раз оказывается сложнее, чем хотелось бы.
Я бы старалась писать так, чтобы читающий сначала посмеялся, потом поморщился, потом словил себя на мысли, что это и про него тоже.
Но пока я только прокрастинирую над замыслом, кто-то так уже пишет.
Внимание Николаю Геннадьевичу! В рекомендации его книги и предваряющему ее блогу обозначу главное: у него сильный литературный голос. Чуть циничный, немного уставший, временами нежный, а иногда беспощадный.
Ему веришь, не потому что он прав, а потому, что он честен. Кажется, что этот автор позволяет себе сказать то, что люди обычно прячут под сарказмом или молчанием.
Может себе позволить быть откровенным, конечно…
Скорее всего, потому что он кот. И работает, как это не удивительно, тоже котом.
Давайте поддержим подпиской моего пушистого и ушастого коллегу по телеграм (а возможно в будущем и по одной книжной полке).
Я бы старалась писать так, чтобы читающий сначала посмеялся, потом поморщился, потом словил себя на мысли, что это и про него тоже.
Но пока я только прокрастинирую над замыслом, кто-то так уже пишет.
Внимание Николаю Геннадьевичу! В рекомендации его книги и предваряющему ее блогу обозначу главное: у него сильный литературный голос. Чуть циничный, немного уставший, временами нежный, а иногда беспощадный.
Ему веришь, не потому что он прав, а потому, что он честен. Кажется, что этот автор позволяет себе сказать то, что люди обычно прячут под сарказмом или молчанием.
Может себе позволить быть откровенным, конечно…
Скорее всего, потому что он кот. И работает, как это не удивительно, тоже котом.
Давайте поддержим подпиской моего пушистого и ушастого коллегу по телеграм (а возможно в будущем и по одной книжной полке).
❤21🔥12👍5
2 недели назад спрашивала в посте, кому нужны рекомендации о том, как использовать ИИ в своей работе. Для нескольких заинтересовавшихся и написавших свои должности сделала подборку гипотез. Остальным чуть позже допишу, с временем аврал.
Читать тут
Читать тут
👍13❤7🔥5
Меня кинули на деньги. Вот натурально именно так я себя ощущаю с прошедшего четверга. Я лишилась квартальной премии, потому что, как выразился Ян, у моего прямого руководителя «управленческая импотенция».
История такая:
18 августа я перевожусь в другое подразделение компании, в которой работаю седьмой год. Раньше моим руководителем был напрямую руководитель компании (далее РК). Тот самый сложный человек со всеми составляющими трудового абьюзера. Я специально переходила в новую должность, чтобы между мной и им появилась какая-то прослойка в лице другого руководителя. Она появилась формально. На самом деле оказалось, что я стала к РК ближе, чем была. Все планерки и собрания, обсуждения стратегии развития направления и планы действий проходят у них не на двоих, а с моим участием. Ок, я терплю, потому что хочу получить опыт в сфере ИИ. Хотя своему прямому руководителю (далее ПР) неоднократно говорила, что мне такой расклад не очень нравится. Но он «ничего не может сделать».
Выходя сюда на работу у меня были договоренности, что до 1 октября я работаю чисто за оклад, пока втягиваюсь в тему. А 4-й квартал добавляется премия за выполнение kpi. Кстати, это было мое предложение, когда я поняла, что на входе мне руководитель сформулировать показатели эффективности не может. Дала ему время подумать. В итоге придумывание моих kpi он поручил мне же, когда к концу сентября я их так и не получила от него.
Я придумала, мы их обсудили, он согласился с ними и одобрил. Я работала на них и параллельно еще на какое-то количество задач, которые меня напрямую не касались, но в целом влияли на работу Лаборатории. Потому что дрючил меня РК не только за мою зону ответственности.
В конце ноября РК согласовал нам ключевые результаты для всей Лаборатории на 4-й квартал — обратите внимание, с каким опозданием. Ок. Часть из них пересекалась с моими kpi. К прошлой неделе мой результат был 89% выполнения уже в расчете премии: 2 из 3 задач выполнены на 100%, одна наполовину, но у нее наименьшее влияние на коэффициент понижения.
Узнала я об этом расчете от ПР. В такой формулировке: «Если БЫ у тебя БЫ была БЫ премия за этот квартал, ты БЫ получила 89% от оговоренной суммы». И тут я напряглась…
На мой вопрос, что это за сослагательные наклонения в расчете моей премии, ПР понурил голову и сказал, что премии у меня не будет. Потому что он ее недосогласовал с РК, и что он вообще не знал, что ее нужно отдельно согласовывать, и что он виноват, но вот так получилось, и что он ничего не может сделать (в очередной раз).
Прикиньте в какой ахуй я выпала. Конечно я ему высказала, что это как минимум непорядочно, и предложила ему варианты, как бы он мог пойти и объяснить ситуацию в расчетный отдел и руководителю компании. И сказала, что могу и сама РК все сказать. Но мой ПР ответил, что на результат это не повлияет, РК просто скажет, что это его косяк и недоработка. Я это и сама в целом понимаю, там искать справедливости и рассчитывать на понимание, бестолку. Но сам факт, что мой руководитель настолько безответственен и, судя по всему, не имеет никакого веса в глазах РК, ввергает меня в злость и уныние.
Который день думаю, как же так вообще. Я сама всю жизнь живу по принципу «поступай с людьми так, как бы ты хотел, чтобы они поступили с тобой». И пока я отвечала за доходы своих подчиненных, я делала все возможное (и невозможное в рамках нашей компании), чтобы то, что я им обещала, они получали. А в моей ситуации «руководитель» просто словесно признал вину и снял с себя ответственность. Нет слов, кроме мата(
История такая:
18 августа я перевожусь в другое подразделение компании, в которой работаю седьмой год. Раньше моим руководителем был напрямую руководитель компании (далее РК). Тот самый сложный человек со всеми составляющими трудового абьюзера. Я специально переходила в новую должность, чтобы между мной и им появилась какая-то прослойка в лице другого руководителя. Она появилась формально. На самом деле оказалось, что я стала к РК ближе, чем была. Все планерки и собрания, обсуждения стратегии развития направления и планы действий проходят у них не на двоих, а с моим участием. Ок, я терплю, потому что хочу получить опыт в сфере ИИ. Хотя своему прямому руководителю (далее ПР) неоднократно говорила, что мне такой расклад не очень нравится. Но он «ничего не может сделать».
Выходя сюда на работу у меня были договоренности, что до 1 октября я работаю чисто за оклад, пока втягиваюсь в тему. А 4-й квартал добавляется премия за выполнение kpi. Кстати, это было мое предложение, когда я поняла, что на входе мне руководитель сформулировать показатели эффективности не может. Дала ему время подумать. В итоге придумывание моих kpi он поручил мне же, когда к концу сентября я их так и не получила от него.
Я придумала, мы их обсудили, он согласился с ними и одобрил. Я работала на них и параллельно еще на какое-то количество задач, которые меня напрямую не касались, но в целом влияли на работу Лаборатории. Потому что дрючил меня РК не только за мою зону ответственности.
В конце ноября РК согласовал нам ключевые результаты для всей Лаборатории на 4-й квартал — обратите внимание, с каким опозданием. Ок. Часть из них пересекалась с моими kpi. К прошлой неделе мой результат был 89% выполнения уже в расчете премии: 2 из 3 задач выполнены на 100%, одна наполовину, но у нее наименьшее влияние на коэффициент понижения.
Узнала я об этом расчете от ПР. В такой формулировке: «Если БЫ у тебя БЫ была БЫ премия за этот квартал, ты БЫ получила 89% от оговоренной суммы». И тут я напряглась…
На мой вопрос, что это за сослагательные наклонения в расчете моей премии, ПР понурил голову и сказал, что премии у меня не будет. Потому что он ее недосогласовал с РК, и что он вообще не знал, что ее нужно отдельно согласовывать, и что он виноват, но вот так получилось, и что он ничего не может сделать (в очередной раз).
Прикиньте в какой ахуй я выпала. Конечно я ему высказала, что это как минимум непорядочно, и предложила ему варианты, как бы он мог пойти и объяснить ситуацию в расчетный отдел и руководителю компании. И сказала, что могу и сама РК все сказать. Но мой ПР ответил, что на результат это не повлияет, РК просто скажет, что это его косяк и недоработка. Я это и сама в целом понимаю, там искать справедливости и рассчитывать на понимание, бестолку. Но сам факт, что мой руководитель настолько безответственен и, судя по всему, не имеет никакого веса в глазах РК, ввергает меня в злость и уныние.
Который день думаю, как же так вообще. Я сама всю жизнь живу по принципу «поступай с людьми так, как бы ты хотел, чтобы они поступили с тобой». И пока я отвечала за доходы своих подчиненных, я делала все возможное (и невозможное в рамках нашей компании), чтобы то, что я им обещала, они получали. А в моей ситуации «руководитель» просто словесно признал вину и снял с себя ответственность. Нет слов, кроме мата(
🤯45🤬35💔21😡7👍1
Завершу финансовые истории этого года рассказом, как в прошлую новогоднюю ночь я со Сбером переписывалась.
Каждый последний день месяца вот уже 2 года я возвращаю банку потраченные с кредитки за 3 месяца до этого деньги.
По условиям карты, если я не вернула всю сумму до 00:00 первого числа следующего месяца, на нее тут же начисляется пеня с каким-то там грандиозным процентом за пользование деньгами. Цифру этого процента я даже не знаю, потому что мой подход в использовании кредитной карты очень прост — трачу, вовремя отдаю, ни рубля не переплачиваю — мне удобно, банку невыгодно. Потому что свои дебетовые деньги я держу на накопительном счете и небольшую копеечку дополнительно каждый месяц с него получаю.
Система работала как швейцарские часы, пока не наступило 31 декабря прошлого года. В которое все закружилось, завертелось в кухонно-приготовительных хлопотах и в полночь превратилось в неприятное сообщение от банка, о том, что у меня не голова, а тыква, и за мной теперь пени-должок — 13 тысяч рублей.
Прямо вам скажу, очень стремное ощущение вот так в первый день нового года почувствовать себя лохом. Сразу вспоминается присказка «как встретишь Новый год, так его и проведешь» и одолевает тревожность.
Рассеять ее мне обычно помогает какая-то деятельность. И я взялась за оператора в Сбербанке. Переписку нашу приложила к посту. Если кратко, она сдалась быстро, хоть и не сразу. Реально запустила обращение об аннулировании начисленной мне пени. На следующий же день обращение рассмотрели положительно и эту сумму убрали из моего общего долга по карте. Неделю потом чувствовала себя победителем.
А у вас есть добрые истории о банках?
Каждый последний день месяца вот уже 2 года я возвращаю банку потраченные с кредитки за 3 месяца до этого деньги.
По условиям карты, если я не вернула всю сумму до 00:00 первого числа следующего месяца, на нее тут же начисляется пеня с каким-то там грандиозным процентом за пользование деньгами. Цифру этого процента я даже не знаю, потому что мой подход в использовании кредитной карты очень прост — трачу, вовремя отдаю, ни рубля не переплачиваю — мне удобно, банку невыгодно. Потому что свои дебетовые деньги я держу на накопительном счете и небольшую копеечку дополнительно каждый месяц с него получаю.
Система работала как швейцарские часы, пока не наступило 31 декабря прошлого года. В которое все закружилось, завертелось в кухонно-приготовительных хлопотах и в полночь превратилось в неприятное сообщение от банка, о том, что у меня не голова, а тыква, и за мной теперь пени-должок — 13 тысяч рублей.
Прямо вам скажу, очень стремное ощущение вот так в первый день нового года почувствовать себя лохом. Сразу вспоминается присказка «как встретишь Новый год, так его и проведешь» и одолевает тревожность.
Рассеять ее мне обычно помогает какая-то деятельность. И я взялась за оператора в Сбербанке. Переписку нашу приложила к посту. Если кратко, она сдалась быстро, хоть и не сразу. Реально запустила обращение об аннулировании начисленной мне пени. На следующий же день обращение рассмотрели положительно и эту сумму убрали из моего общего долга по карте. Неделю потом чувствовала себя победителем.
А у вас есть добрые истории о банках?
❤31🔥23👍5
Открываем форточки, запускаем морозный воздух, потому что сейчас будет немножечко душно.
Наткнулась сегодня на статью о том, как японцы борются с ленью, и решила, что не я одна должна это прочесть в первый день нового года.
В тексте говорилось, что в стране восходящего солнца лень считается болезнью. Это, конечно, чушь полная, и никаких клинических методов ее лечения у них нет. Но подход к искоренению лени в формате японской философии труда и жизни мне откликнулся.
Поковыряла с помощью gpt источники и вот такой краткий список действий получился:
1. «Начинай с малого»
Не ждать мотивации и не «начинать новую жизнь», а сделать один маленький шаг.
В Японии считают, что лень это не отсутствие силы воли, а перегруз ожиданиями и страх неидеального результата.
Это перекликается с принципом kaizen — маленькие улучшения каждый день.
2. «Меняй среду, а не себя»
Японский подход: человек — продукт окружения, если тебе трудно — проблема не в тебе, а в среде. Поэтому расчищают радиус вокруг себя: убирают лишнее, нужное делают ближе, уменьшают количество решений, которые принимают в день. Упрощают жизнь в общем.
3. «Отдых — это часть работы»
Не приравнивать усталость к лени.
В Японии считают, что выгорание часто маскируется под лень, а хроническая усталость блокирует действия. Поэтому отдых они планируют так же, как работу, ценят короткие перерывы и признают право на паузу без вины. В японской логике отдых это не награда, а необходимое условие, чтобы вообще что-то делать.
4. «Верни себе смысл»
Без смысла энергия не включается, а тело саботирует. Поэтому стоит часто задавать себе вопросы: "зачем я это делаю?", "кому это служит?", "что это дает моей жизни?". В любой деятельности должна быть личная ценность, а не необходимость.
5. «Не воюй с собой»
Самокритика усиливает паралич. В японской культуре стыд хоть и мощный регулятор, но саморазрушительный стыд считается вредным. Поэтому подход такой — не «я ленивая», а «мне сейчас трудно» (и разбираться почему). В Японии считают, что с собой нужно сотрудничать, а не воевать.
Как будто бы очень понятные и простые истины, явно имеющие отношение ко всему человечеству, а не только японцам, но мне, жутко ленивой россиянке, нелишнее напоминание. Может и вам пригодится
Наткнулась сегодня на статью о том, как японцы борются с ленью, и решила, что не я одна должна это прочесть в первый день нового года.
В тексте говорилось, что в стране восходящего солнца лень считается болезнью. Это, конечно, чушь полная, и никаких клинических методов ее лечения у них нет. Но подход к искоренению лени в формате японской философии труда и жизни мне откликнулся.
Поковыряла с помощью gpt источники и вот такой краткий список действий получился:
1. «Начинай с малого»
Не ждать мотивации и не «начинать новую жизнь», а сделать один маленький шаг.
В Японии считают, что лень это не отсутствие силы воли, а перегруз ожиданиями и страх неидеального результата.
Это перекликается с принципом kaizen — маленькие улучшения каждый день.
2. «Меняй среду, а не себя»
Японский подход: человек — продукт окружения, если тебе трудно — проблема не в тебе, а в среде. Поэтому расчищают радиус вокруг себя: убирают лишнее, нужное делают ближе, уменьшают количество решений, которые принимают в день. Упрощают жизнь в общем.
3. «Отдых — это часть работы»
Не приравнивать усталость к лени.
В Японии считают, что выгорание часто маскируется под лень, а хроническая усталость блокирует действия. Поэтому отдых они планируют так же, как работу, ценят короткие перерывы и признают право на паузу без вины. В японской логике отдых это не награда, а необходимое условие, чтобы вообще что-то делать.
4. «Верни себе смысл»
Без смысла энергия не включается, а тело саботирует. Поэтому стоит часто задавать себе вопросы: "зачем я это делаю?", "кому это служит?", "что это дает моей жизни?". В любой деятельности должна быть личная ценность, а не необходимость.
5. «Не воюй с собой»
Самокритика усиливает паралич. В японской культуре стыд хоть и мощный регулятор, но саморазрушительный стыд считается вредным. Поэтому подход такой — не «я ленивая», а «мне сейчас трудно» (и разбираться почему). В Японии считают, что с собой нужно сотрудничать, а не воевать.
Как будто бы очень понятные и простые истины, явно имеющие отношение ко всему человечеству, а не только японцам, но мне, жутко ленивой россиянке, нелишнее напоминание. Может и вам пригодится
❤33👍16🔥12
С сентября начала у своего косметолога комплекс процедур для лица в надежде вернуть былую свежесть и сияние.
Вишенкой на торте 4-месячного протокола были уколы полимолочной кислоты, которые должны были состояться сегодня. Должны были, но не состоялись. Отменила запись в конце декабря, когда узнала, что по итогам года осталась без премии. А расчет был на нее.
Еще в середине осени, когда узнала, что у меня мужчина оказался в финансовой жопе из-за своих долгов, возникла мысль остановить свой косметологический курс. Но потом решила, что должна вытянуть. Ежемесячные расходы на разные процедурки удавалось покрыть, а вот финальным сеансом стоимостью 40к собиралась радовать себя с премиальных. Но пролетела так, что лицо вместо витаминов и омоложения получило все последствия выброса кортизола: воспаления, отечность и тусклый цвет кожи.
Кстати недавно разглядывала свои фотографии всего лишь 5-летней давности, а разница со мной сегодняшней лет 12 как будто. Со своей нервной работой нагнала все годы, которые мне раньше давали на понижение. Даже нейронка по фотке сразу определила, сколько мне лет. А это я ей еще улыбнулась.
Сижу теперь с gpt, актуализирую свое резюме и корректирую формулировки достижений и ценности, которую могу принести другой компании. А вы чем на выходных занимаетесь?
Вишенкой на торте 4-месячного протокола были уколы полимолочной кислоты, которые должны были состояться сегодня. Должны были, но не состоялись. Отменила запись в конце декабря, когда узнала, что по итогам года осталась без премии. А расчет был на нее.
Еще в середине осени, когда узнала, что у меня мужчина оказался в финансовой жопе из-за своих долгов, возникла мысль остановить свой косметологический курс. Но потом решила, что должна вытянуть. Ежемесячные расходы на разные процедурки удавалось покрыть, а вот финальным сеансом стоимостью 40к собиралась радовать себя с премиальных. Но пролетела так, что лицо вместо витаминов и омоложения получило все последствия выброса кортизола: воспаления, отечность и тусклый цвет кожи.
Кстати недавно разглядывала свои фотографии всего лишь 5-летней давности, а разница со мной сегодняшней лет 12 как будто. Со своей нервной работой нагнала все годы, которые мне раньше давали на понижение. Даже нейронка по фотке сразу определила, сколько мне лет. А это я ей еще улыбнулась.
Сижу теперь с gpt, актуализирую свое резюме и корректирую формулировки достижений и ценности, которую могу принести другой компании. А вы чем на выходных занимаетесь?
❤32🔥12💔10
Заметила, что в этом году получила и отправила поздравлений с новогодними праздниками значительно меньше, чем было в прошлых годах. Что это — всеобщая социальная усталость? Или те самые колокола, что мы окончательно провалились в интернет, и поддержание «живых» связей стало необязательным?
Если говорить за себя, то я просто социально обленилась. Вчера даже с мужчиной своим умудрилась на этой почве повздорить.
Ян в противовес мне любитель компаний, тусовок и нетворкинга. Переехав в Краснодар всего два с половиной года назад, он уже обзавелся здесь таким количеством знакомых, какое у меня не накопилось и за десять лет. И со всеми он умудряется поддерживать связь, периодически встречаться и как-то даже взаимодействовать в профессиональной плоскости. И пытается вовлечь в это и меня.
Пару месяцев назад наш общий знакомый познакомил Яна с девушкой какой-то серьезной должности головного офиса Сбера. Ян прожужжал мне о ней все уши и успокоился только тогда, когда познакомил нас лично и сам обменял нас номерами телефонов.
Вчера на поздравлениях с праздниками, она позвала нас присоединится к ним с мужем на выходных к походу в театр. Я даже не успела загуглить, что за постановка, как Ян уже радостно сообщил, что билеты куплены. Он не посмотрел ни театр, ни название спектакля — просто перешел по сброшенной ссылке и, не моргнув глазом, отдал 8 тысяч за 2 билета.
У меня тут же случился эмоциональный эпикриз — выбесило не само решение выбраться в свет, а то, как оно было им принято. Как будто желание дружить с потенциально полезными людьми оказалось важнее наших интересов — экономии денег или привлекательности для нас конкретно этого представления.
На мое громкое ворчание Ян выдал, что я скоро приросту к квартире и мне нужно больше выходить и общаться. Сделал вид, что не понял, что меня разозлил не сам факт культурной вылазки, а антураж принятия решения в ней участвовать.
Он, конечно, по-своему прав. Если мыслить материалистично его модель поведения в разы перспективнее моей. Успех в нашем мире во многом строится на связях и нужных знакомствах. Но, боже, как же мне это все претит😠
Если говорить за себя, то я просто социально обленилась. Вчера даже с мужчиной своим умудрилась на этой почве повздорить.
Ян в противовес мне любитель компаний, тусовок и нетворкинга. Переехав в Краснодар всего два с половиной года назад, он уже обзавелся здесь таким количеством знакомых, какое у меня не накопилось и за десять лет. И со всеми он умудряется поддерживать связь, периодически встречаться и как-то даже взаимодействовать в профессиональной плоскости. И пытается вовлечь в это и меня.
Пару месяцев назад наш общий знакомый познакомил Яна с девушкой какой-то серьезной должности головного офиса Сбера. Ян прожужжал мне о ней все уши и успокоился только тогда, когда познакомил нас лично и сам обменял нас номерами телефонов.
Вчера на поздравлениях с праздниками, она позвала нас присоединится к ним с мужем на выходных к походу в театр. Я даже не успела загуглить, что за постановка, как Ян уже радостно сообщил, что билеты куплены. Он не посмотрел ни театр, ни название спектакля — просто перешел по сброшенной ссылке и, не моргнув глазом, отдал 8 тысяч за 2 билета.
У меня тут же случился эмоциональный эпикриз — выбесило не само решение выбраться в свет, а то, как оно было им принято. Как будто желание дружить с потенциально полезными людьми оказалось важнее наших интересов — экономии денег или привлекательности для нас конкретно этого представления.
На мое громкое ворчание Ян выдал, что я скоро приросту к квартире и мне нужно больше выходить и общаться. Сделал вид, что не понял, что меня разозлил не сам факт культурной вылазки, а антураж принятия решения в ней участвовать.
Он, конечно, по-своему прав. Если мыслить материалистично его модель поведения в разы перспективнее моей. Успех в нашем мире во многом строится на связях и нужных знакомствах. Но, боже, как же мне это все претит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤19💔10
Кстати, в процессе вчерашних прений о пользе социальной активности мы с Яном выяснили одну важную деталь — спектакль будет проходить в движущемся трамвае.
Музыкально-поэтическая театральная постановка с элементами иммерсива. Спасибо, что не опера.
Это будут самые дорогие трамвайные билетики в моей жизни — по 4 косаря с человека за поездку. Горечь от стоимости, правда, обещают смывать безлимитным шампанским на протяжении всего путешествия по историческим улицам Краснодара.
Но я пока не вычислила, сколько бокалов нужно выпить, чтобы окупить час-двадцать этих трамвайных посиделок.
Музыкально-поэтическая театральная постановка с элементами иммерсива. Спасибо, что не опера.
Это будут самые дорогие трамвайные билетики в моей жизни — по 4 косаря с человека за поездку. Горечь от стоимости, правда, обещают смывать безлимитным шампанским на протяжении всего путешествия по историческим улицам Краснодара.
Но я пока не вычислила, сколько бокалов нужно выпить, чтобы окупить час-двадцать этих трамвайных посиделок.
😁46❤13