Forwarded from Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ
✨ Истории наших доноров — это не просто рассказы о сдаче крови.
Это истории о дружбе, доверии и поддержке, о том, как доброе дело объединяет людей и делает их сильнее ❤️
💪 Сегодня рассказываем о друзьях-единомышленниках, для которых донорство стало общим делом и важной частью жизни.
🩸 «Сначала был один...»
Иногда всё начинается с простого интереса. А дальше — рождается привычка помогать и вдохновлять других. Эта история началась с Павла Старовойта. Сегодня у него была уже 9 безвозмездная донация.
Сейчас Павел не только донор. Он активно пропагандирует донорское движение и привлекает в него новых небезразличных людей. Например, стал примером для своей подруги Анны Гудзюк. Она сдала кровь дважды.
Один добрый поступок всегда тянет за собой другие. Так к компании присоединились братья Арсен и Эмин Мгламяны. Также как и Анна, они сдали кровь уже два раза.
Донорство — это не только помощь другим, но и способ провести время с близкими, сделать что-то хорошее вместе, это общее дело, которое нас объединяет.
🌍 Всё начинается с одного человека, одной идеи, одного простого желания помочь. И вот уже целая команда единомышленников спасает жизни.
💖 Спасибо Павлу, Анне, Арсену и Эмину за доброту, ответственность и верность донорскому движению!
Ваш пример вдохновляет и доказывает: вместе мы можем гораздо больше!
🩸 Присоединяйтесь!
Возможно, именно вы станете тем, кто приведёт в донорство друзей и родственников. ❤️
#ЦентркровиГаврилова #жизньдонора
Это истории о дружбе, доверии и поддержке, о том, как доброе дело объединяет людей и делает их сильнее ❤️
💪 Сегодня рассказываем о друзьях-единомышленниках, для которых донорство стало общим делом и важной частью жизни.
🩸 «Сначала был один...»
Иногда всё начинается с простого интереса. А дальше — рождается привычка помогать и вдохновлять других. Эта история началась с Павла Старовойта. Сегодня у него была уже 9 безвозмездная донация.
«В университете предложили, была инициативная группа. Рассказали, для чего это делается. Стало интересно, пошёл сдавать — и до сих пор сдаю. Закончил университет, нашёл ближайший Центр крови и теперь сдаю здесь», - рассказал Павел Старовойтов.
Сейчас Павел не только донор. Он активно пропагандирует донорское движение и привлекает в него новых небезразличных людей. Например, стал примером для своей подруги Анны Гудзюк. Она сдала кровь дважды.
«Давно слышала о донорстве крови. Я просто хочу помогать людям. Потом узнала, что Павел сдаёт кровь, всех агитирует. И я тоже пошла. Интересно. Что-то необычное» - отметила Анна Гудзюк.
Один добрый поступок всегда тянет за собой другие. Так к компании присоединились братья Арсен и Эмин Мгламяны. Также как и Анна, они сдали кровь уже два раза.
«Пройдите в кабинет 327 — ничего страшного нет. Работники очень позитивные, помогают не концентрироваться на сдаче», - добавил Арсен Мгламян.
«Друзья позвали, я согласился, мне понравилась инициатива. Да и вместе веселее» - рассказывает Эмин Мгламян.
Донорство — это не только помощь другим, но и способ провести время с близкими, сделать что-то хорошее вместе, это общее дело, которое нас объединяет.
«Мы все ходим в одну церковь, на молодёжное служение в Церкви Божией в Царицыно. И я пришёл к ребятам с предложением: "Не хотите ли вместе сдать кровь?". Ребята откликнулись, и сейчас мы вместе сдаём» - добавляет Павел.
🌍 Всё начинается с одного человека, одной идеи, одного простого желания помочь. И вот уже целая команда единомышленников спасает жизни.
💖 Спасибо Павлу, Анне, Арсену и Эмину за доброту, ответственность и верность донорскому движению!
Ваш пример вдохновляет и доказывает: вместе мы можем гораздо больше!
🩸 Присоединяйтесь!
Возможно, именно вы станете тем, кто приведёт в донорство друзей и родственников. ❤️
#ЦентркровиГаврилова #жизньдонора
❤8🔥2
🔥 Хочешь почувствовать себя героем? Стань донором крови!
16 января ваша кровь способна подарить кому-то шанс на жизнь. Ваше решение сдать кровь буквально означает спасение жизней тех, кто нуждается в помощи прямо сейчас.
🥇 Станьте частью спасения!
«Истинно говорю вам: когда сделали вы это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне.»(Мф. 25:40)
❗️Кто может стать донором
Гражданин РФ старше 18 лет
Вес более 50 кг
Нет медицинских противопоказаний (подробнее смотрите в закрепленных сообщениях).
❗️Что нужно помнить
Процедура занимает около часа, включая медицинское обследование и забор крови (обычно берут примерно 450 мл).
После процедуры получите справку для пропуска занятий или работы в день сдачи.
📍 Приглашаем вас присоединиться к нашему общему делу добра
Приходите 16 января в 09:00 к первому выходу станции метро Царицыно. Поделитесь своей энергией, станьте героями нашей общей истории!
Есть вопросы или нужно уточнить детали участия? Обращайтесь к нам здесь → @Arctos77
16 января ваша кровь способна подарить кому-то шанс на жизнь. Ваше решение сдать кровь буквально означает спасение жизней тех, кто нуждается в помощи прямо сейчас.
🥇 Станьте частью спасения!
«Истинно говорю вам: когда сделали вы это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне.»(Мф. 25:40)
❗️Кто может стать донором
Гражданин РФ старше 18 лет
Вес более 50 кг
Нет медицинских противопоказаний (подробнее смотрите в закрепленных сообщениях).
❗️Что нужно помнить
Процедура занимает около часа, включая медицинское обследование и забор крови (обычно берут примерно 450 мл).
После процедуры получите справку для пропуска занятий или работы в день сдачи.
📍 Приглашаем вас присоединиться к нашему общему делу добра
Приходите 16 января в 09:00 к первому выходу станции метро Царицыно. Поделитесь своей энергией, станьте героями нашей общей истории!
Есть вопросы или нужно уточнить детали участия? Обращайтесь к нам здесь → @Arctos77
❤4
Привет!
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
❤5🔥2
Доноры, уже завтра мы вместе пойдем сдавать кровь.
Приходите к 9:00 к 1 выходу метро Царицыно.
(если опаздываете- напишите, долго ожидать на морозе не сможем🥶, бережем здоровье)
🩸 Советы для тех, кто идет сдавать кровь
✅ Подготовка накануне сдачи:
- Хорошо отдохните перед процедурой. Сон продолжительностью минимум 8 часов поможет вам чувствовать себя бодро.
- Ваш рацион должен включать легкоусвояемые продукты.
- Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости (вода, соки).
✅ Что взять с собой:
- Документ удостоверяющий личность (например паспорт)
- Медицинский полис
- СНИЛС
- Будьте в той верхней одежде, в которой легко можно подвернуть рукава или ту которую можно снять.
✅ Во время процедуры:
- Расслабьтесь и дышите глубоко. Многие волнуются, особенно в первый раз, но персонал клиники подготовлен помогать вам комфортно пройти процедуру.
- Сообщайте персоналу о любых ощущениях дискомфорта или головокружении сразу же!
✅ После сдачи крови:
- Отдохните немного после завершения процедуры. Посидите спокойно минут 10-15.
- Избегайте физических нагрузок после донации.
- Следуйте рекомендациям врача.
Приходите к 9:00 к 1 выходу метро Царицыно.
(если опаздываете- напишите, долго ожидать на морозе не сможем🥶, бережем здоровье)
🩸 Советы для тех, кто идет сдавать кровь
✅ Подготовка накануне сдачи:
- Хорошо отдохните перед процедурой. Сон продолжительностью минимум 8 часов поможет вам чувствовать себя бодро.
- Ваш рацион должен включать легкоусвояемые продукты.
- Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости (вода, соки).
✅ Что взять с собой:
- Документ удостоверяющий личность (например паспорт)
- Медицинский полис
- СНИЛС
- Будьте в той верхней одежде, в которой легко можно подвернуть рукава или ту которую можно снять.
✅ Во время процедуры:
- Расслабьтесь и дышите глубоко. Многие волнуются, особенно в первый раз, но персонал клиники подготовлен помогать вам комфортно пройти процедуру.
- Сообщайте персоналу о любых ощущениях дискомфорта или головокружении сразу же!
✅ После сдачи крови:
- Отдохните немного после завершения процедуры. Посидите спокойно минут 10-15.
- Избегайте физических нагрузок после донации.
- Следуйте рекомендациям врача.
👍3🔥2❤1
Сегодня наши герои- доноры крови 🩸✨
Сегодня мы сдали кровь, чтобы спасти другие жизни.
Что особенно ценно ✅
- Донорство — реальная помощь людям в критическом состоянии: при операциях, травмах и болезнях 🏥
- Один донор может спасти до трёх жизней — представьте, сколько добра сделали эти ребята 🌟
- Поступок отражает наши ценности: любовь к ближнему, жертвенность и сострадание.💫
- Мы хотим вдохновить вас делиться добром и заботой.
- Дорогие доноры, вы герои. Спасибо за вашу смелость и сострадание 🕊
Ждём всех на следующую сдачу крови 11 апреля 2026 📅
- Приглашайте друзей и близких — вместе мы поможем ещё большему числу людей 👍
Слава Богу за Вас. Благословений и крепкого здоровья каждому! ✨🩸
Сегодня мы сдали кровь, чтобы спасти другие жизни.
Что особенно ценно ✅
- Донорство — реальная помощь людям в критическом состоянии: при операциях, травмах и болезнях 🏥
- Один донор может спасти до трёх жизней — представьте, сколько добра сделали эти ребята 🌟
- Поступок отражает наши ценности: любовь к ближнему, жертвенность и сострадание.💫
- Мы хотим вдохновить вас делиться добром и заботой.
- Дорогие доноры, вы герои. Спасибо за вашу смелость и сострадание 🕊
Ждём всех на следующую сдачу крови 11 апреля 2026 📅
- Приглашайте друзей и близких — вместе мы поможем ещё большему числу людей 👍
Слава Богу за Вас. Благословений и крепкого здоровья каждому! ✨🩸
❤9🔥7😍6
Маленький шаг для тебя- большой шанс для кого-то👣❤️
11 апреля в 07:45 — твоя кровь может подарить шанс на жизнь тем, кто нуждается прямо сейчас.
Кто может стать донором
- Гражданин РФ старше 18 лет 👤
- Вес более 50 кг ⚖️
- Отсутствие медицинских противопоказаний (подробности в закреплённых сообщениях) 🩺
Что важно знать
- Процедура занимает около часа, включая медосмотр и забор крови ⏱️ (так как мы идём в субботу, то возможна задержка до двух часов, из-за большого количества желающих)
- Делают забор~450 мл крови 🩸
- После сдачи выдают справку для пропуска на учёбу или работу в этот день 📝
«Будьте милосердны, как и Отец Ваш милосерд» (Лк. 6:36)
Почему это важно
- Кровь необходима при травмах, операциях и лечении онкологических и гематологических заболеваний 🚑
- Один донор может спасти несколько жизней через компоненты крови ✨
Где и когда
11 апреля в 07:45, у 1 выхода станции метро Царицыно 📍
Есть вопросы или нужно уточнить детали — @Arctos77 📲
Приходи — твоё решение действительно имеет значение. 🙌
❤6
Напоминание! ❤️
Уже на этой неделе🗓
11 апреля в 07:45 — твоя кровь может подарить шанс на жизнь тем, кто нуждается в ней.
В субботу в 07:45, у 1 выхода станции метро Царицыно 📍
Мы первый и последний раз пойдём сдавать кровь в субботу. Из-за того что делаем это впервые в выходной, мы вынуждены сместить дату сбора, так как в выходные загруженность центра крови выше. И чем раньше мы прийдем, то тем раньше освободимся.
Если ты планируешь прийти напиши @Arctos77 , что бы мы знали кого ждать.
Уже на этой неделе🗓
11 апреля в 07:45 — твоя кровь может подарить шанс на жизнь тем, кто нуждается в ней.
В субботу в 07:45, у 1 выхода станции метро Царицыно 📍
Мы первый и последний раз пойдём сдавать кровь в субботу. Из-за того что делаем это впервые в выходной, мы вынуждены сместить дату сбора, так как в выходные загруженность центра крови выше. И чем раньше мы прийдем, то тем раньше освободимся.
Если ты планируешь прийти напиши @Arctos77 , что бы мы знали кого ждать.
Донорство — это бескорыстный дар. Вы не знаете, кому помогаете, но именно эта анонимная помощь считается высшим проявлением милосердия
❤4
Привет!
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
❤3
Сегодня мы были донорами крови 🩸❤️
Почему это важно:
- 🩸 Одна донация может спасти до 3 жизней — кровь делится на компоненты: эритроциты, плазма, тромбоциты.
- 🚑 Кровь нужна при травмах, операциях, родах, онкологии и при экстренной помощи.
- 🧾 Запасы крови ограничены — регулярные доноры поддерживают систему здравоохранения.
Что вы получаете
- 🩺 Бесплатная медицинская проверка перед сдачей: давление, гемоглобин и другие показатели.
- 🔄 Донорство стимулирует обновление крови и помогает контролю здоровья.
- 😊 Чувство помощи ближнему.
- 📅 Если вы здоровы и подходите по требованиям — ждём вас на нашей следующей сдачи крови, которая пройдёт 19 июня.
🤝 Приведи друга, удвойте шанс спасти чью‑то жизнь
Спасибо всем, кто пришёл сегодня — вы дарите шанс на выздоровление 🌟
Почему это важно:
- 🩸 Одна донация может спасти до 3 жизней — кровь делится на компоненты: эритроциты, плазма, тромбоциты.
- 🚑 Кровь нужна при травмах, операциях, родах, онкологии и при экстренной помощи.
- 🧾 Запасы крови ограничены — регулярные доноры поддерживают систему здравоохранения.
Что вы получаете
- 🩺 Бесплатная медицинская проверка перед сдачей: давление, гемоглобин и другие показатели.
- 🔄 Донорство стимулирует обновление крови и помогает контролю здоровья.
- 😊 Чувство помощи ближнему.
- 📅 Если вы здоровы и подходите по требованиям — ждём вас на нашей следующей сдачи крови, которая пройдёт 19 июня.
🤝 Приведи друга, удвойте шанс спасти чью‑то жизнь
Спасибо всем, кто пришёл сегодня — вы дарите шанс на выздоровление 🌟
❤7🔥3
19 июня мы вместе идём сдавать кровь! 🩸❤️
Станьте частью большого и доброго дела. Ваша кровь может спасти чью-то жизнь. 🌟
📍 Место встречи: м. Царицыно, выход №1
⏰ Время: 9:00
Сдавая кровь, мы делимся частью себя ради спасения других. 🤝 В книге Притчей сказано:
🍏 Важные рекомендации перед донацией
Чтобы сдача крови прошла успешно и легко, пожалуйста, соблюдайте простые правила:
📌 Проверьте по закреплённым сообщениям, можно ли вам сдавать кровь.
💊 Не принимайте аспирин и анальгетики за 72 часа.
🚫 Ограничьте жирную пищу, жареное, острое и молочные продукты накануне вечером и утром.
🥞 Обязательно позавтракайте (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде).
🪪 Возьмите паспорт (оригинал необходим для регистрации).
😴 Хорошо выспитесь перед днем донации.
Ждем вас! 🙏 Поможем тем, кто в этом нуждается🙌
Станьте частью большого и доброго дела. Ваша кровь может спасти чью-то жизнь. 🌟
📍 Место встречи: м. Царицыно, выход №1
⏰ Время: 9:00
Сдавая кровь, мы делимся частью себя ради спасения других. 🤝 В книге Притчей сказано:
«Не отказывай в благодеянии нуждающемуся, когда рука твоя в силе сделать его» (Притчи 3:27). 📜✨
🍏 Важные рекомендации перед донацией
Чтобы сдача крови прошла успешно и легко, пожалуйста, соблюдайте простые правила:
📌 Проверьте по закреплённым сообщениям, можно ли вам сдавать кровь.
💊 Не принимайте аспирин и анальгетики за 72 часа.
🚫 Ограничьте жирную пищу, жареное, острое и молочные продукты накануне вечером и утром.
🥞 Обязательно позавтракайте (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде).
🪪 Возьмите паспорт (оригинал необходим для регистрации).
😴 Хорошо выспитесь перед днем донации.
Ждем вас! 🙏 Поможем тем, кто в этом нуждается🙌
❤7👍2😍1
Уже на этой неделе 19 июня мы вместе пойдем сдавать кровь.
Приходите к 9:00 к 1 выходу метро Царицыно.
(Напиши в комментариях,если планируешь прийти)
Начиная с четверга, соблюдай специальную диету (посмотри закреплённые сообщения)
🩸 Советы для тех, кто идет сдавать кровь
✅ Подготовка накануне сдачи:
- Хорошо отдохните перед процедурой.
- Ваш рацион должен включать легкоусвояемые продукты.
- Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости (вода, соки).
✅ Что взять с собой:
- Документ удостоверяющий личность ( паспорт)
- Медицинский полис
- СНИЛС
- Будьте в той верхней одежде, в которой легко можно подвернуть рукава или ту которую можно снять.
✅ Во время процедуры:
- Расслабьтесь и дышите глубоко. Многие волнуются, особенно в первый раз, но персонал клиники подготовлен помогать вам комфортно пройти процедуру.
- Сообщайте персоналу о любых ощущениях дискомфорта или головокружении сразу же!
Для тебя это может быть обычный день. Для кого-то это будет шанс поправиться❤️
Приходите к 9:00 к 1 выходу метро Царицыно.
(Напиши в комментариях,если планируешь прийти)
Начиная с четверга, соблюдай специальную диету (посмотри закреплённые сообщения)
🩸 Советы для тех, кто идет сдавать кровь
✅ Подготовка накануне сдачи:
- Хорошо отдохните перед процедурой.
- Ваш рацион должен включать легкоусвояемые продукты.
- Убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости (вода, соки).
✅ Что взять с собой:
- Документ удостоверяющий личность ( паспорт)
- Медицинский полис
- СНИЛС
- Будьте в той верхней одежде, в которой легко можно подвернуть рукава или ту которую можно снять.
✅ Во время процедуры:
- Расслабьтесь и дышите глубоко. Многие волнуются, особенно в первый раз, но персонал клиники подготовлен помогать вам комфортно пройти процедуру.
- Сообщайте персоналу о любых ощущениях дискомфорта или головокружении сразу же!
Для тебя это может быть обычный день. Для кого-то это будет шанс поправиться❤️
❤7
Привет!
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
Напоминание🩸
С завтрашнего утра нужно придерживаться диеты.
Что можно и нужно есть(более подробно смотри в закрепленных сообщениях) :
За 24 часа до сдачи: Обильное питье (вода, соки, компоты). Легкая, но питательная пища: каши на воде, овощи, фрукты (кроме цитрусовых и бананов).
За 2 часа до сдачи: Легкий завтрак: сладкий чай с печеньем, каша на воде.
Почему это важно?
Правильная диета помогает:
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Улучшить качество крови (снизить уровень жиров).
Предотвратить головокружение и слабость после сдачи.
Спасибо за вашу отзывчивость и заботу о тех, кому нужна ваша помощь! Вместе мы можем спасать жизни!🕊️
🩸 Сегодня мы сдали кровь и сделали этот мир чуточку лучше!
Огромное спасибо всем, кто был сегодня с нами. Спасать жизни ВМЕСТЕ — это бесценно❤️
🗓 Уже известна дата следующей донации: 28 августа
У вас есть время подготовиться и присоединиться к нам в следующий раз. Ждем абсолютно каждого! Давайте вместе сделаем доброе дело традицией🤝
Через твою доброту Господь может исцелить и спасти человека.
Ждем тебя на донации!
Огромное спасибо всем, кто был сегодня с нами. Спасать жизни ВМЕСТЕ — это бесценно❤️
🗓 Уже известна дата следующей донации: 28 августа
У вас есть время подготовиться и присоединиться к нам в следующий раз. Ждем абсолютно каждого! Давайте вместе сделаем доброе дело традицией🤝
Через твою доброту Господь может исцелить и спасти человека.
Ждем тебя на донации!
❤9🔥6🙏4
📅 28 августа (пятница) мы идем сдавать кровь. Давай сделаем это доброе дело вместе!
Твой поступок — это реальный шанс для кого-то поправиться
🌟 Где и когда встречаемся:
⏰ Время: 9:00
🚇 Локация: м. Царицыно, выход №1
🥦 Важная подготовка:Начиная с четверга, обязательно соблюдай специальную диету. Все правила питания мы собрали для тебя в закрепленных сообщениях.
📋 Чек-лист: что взять с собой
🪪 Паспорт РФ
🏥 Полис ОМС
💳 СНИЛС
👕 Удобная одежда (чтобы легко закатать рукава выше локтя)
💬 Ты с нами?
Поставь «+» в комментариях, если планируешь прийти. Нам очень важно понимать количество участников!
Для тебя это просто утро пятницы. Для кого-то — шанс на жизнь ❤️
✨ «Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного» (От Матфея 5:16) ✨
Твой поступок — это реальный шанс для кого-то поправиться
🌟 Где и когда встречаемся:
⏰ Время: 9:00
🚇 Локация: м. Царицыно, выход №1
🥦 Важная подготовка:Начиная с четверга, обязательно соблюдай специальную диету. Все правила питания мы собрали для тебя в закрепленных сообщениях.
📋 Чек-лист: что взять с собой
🪪 Паспорт РФ
🏥 Полис ОМС
💳 СНИЛС
👕 Удобная одежда (чтобы легко закатать рукава выше локтя)
💬 Ты с нами?
Поставь «+» в комментариях, если планируешь прийти. Нам очень важно понимать количество участников!
Для тебя это просто утро пятницы. Для кого-то — шанс на жизнь ❤️
✨ «Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного» (От Матфея 5:16) ✨
Важное напоминание📍
С утра 27 августа нужно соблюдать диету🍎
Самое время подумать о своем меню! То, что вы едите за 24 часа до визита в центр крови, напрямую влияет на качество компонентов крови и ваше самочувствие
Ловите простую шпаргалку, чтобы подготовка прошла идеально
📌 Что должно быть в рационе:
Сложные углеводы: каши на воде (овсянка, гречка, рис), макароны без масла
Овощи и фрукты: отварные или свежие (кроме бананов и цитрусовых)
Сладкое: сушарки, галетное печенье, сушки, варенье или мед
Жидкость: чистая вода, сладкий чай, компот из сухофруктов. Накануне нужно выпить не менее 2 литров воды!
🚫 О чем стоит ЗАБЫТЬ на эти 24 часа:
Жирное и жареное: масло, маргарин, майонез, фастфуд
Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана, йогурты (жиры мешают разделению крови на компоненты)
Мясо и яйца: жирные сорта мяса, колбасы, яйца в любом виде
Острое и копченое: соленья, маринады, соусы, специи
Орехи и семечки: а также шоколад и халва
Цитрусовые и бананы: а также авокадо и киви
🚫 Важное табу: строго за 48 часов до донации исключите любой алкоголь, а за 72 часа — лекарства, содержащие аспирин и анальгетики
☕ Утро перед сдачей: обязательно легко позавтракайте! Идеальный вариант — каша на воде без масла и сладкий чай с печеньем. Натощак сдавать кровь нельзя
💧Также важно выпить много воды, для хорошего кровотока
Спасибо, что делитесь своим теплом и спасаете жизни! До встречи на донации! ❤️
С утра 27 августа нужно соблюдать диету🍎
Самое время подумать о своем меню! То, что вы едите за 24 часа до визита в центр крови, напрямую влияет на качество компонентов крови и ваше самочувствие
Ловите простую шпаргалку, чтобы подготовка прошла идеально
📌 Что должно быть в рационе:
Сложные углеводы: каши на воде (овсянка, гречка, рис), макароны без масла
Овощи и фрукты: отварные или свежие (кроме бананов и цитрусовых)
Сладкое: сушарки, галетное печенье, сушки, варенье или мед
Жидкость: чистая вода, сладкий чай, компот из сухофруктов. Накануне нужно выпить не менее 2 литров воды!
🚫 О чем стоит ЗАБЫТЬ на эти 24 часа:
Жирное и жареное: масло, маргарин, майонез, фастфуд
Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана, йогурты (жиры мешают разделению крови на компоненты)
Мясо и яйца: жирные сорта мяса, колбасы, яйца в любом виде
Острое и копченое: соленья, маринады, соусы, специи
Орехи и семечки: а также шоколад и халва
Цитрусовые и бананы: а также авокадо и киви
🚫 Важное табу: строго за 48 часов до донации исключите любой алкоголь, а за 72 часа — лекарства, содержащие аспирин и анальгетики
☕ Утро перед сдачей: обязательно легко позавтракайте! Идеальный вариант — каша на воде без масла и сладкий чай с печеньем. Натощак сдавать кровь нельзя
💧Также важно выпить много воды, для хорошего кровотока
Спасибо, что делитесь своим теплом и спасаете жизни! До встречи на донации! ❤️
❤1