Совсем недавно поймала себя на мысли, что живу с мыслью, что в каждом человеке всегда стараюсь отыскать искорку света, добра, честности, порядочности и любви.

Мне так легче идти в доверие и принятие, а для человека , находящегося рядом со мной, пространство становится исцеляющим.

Свет, который я вижу в людях, помогает опьяняюще погружаться в их тьму🫠 ведь за тьмой всегда наступает рассвет.

«Когда-нибудь потом..»

Вы знали, что фраза «когда-нибудь потом»отнимает ресурсы на будущее?

Да-да, как только вы в своей голове начинаете говорить, - «когда-нибудь потом,….», то вы себя заведомо блокируете на улучшение своей жизни и развитие.

«Когда-нибудь потом» отнимает много времени, энергии и поднимает тревогу, чтобы вы завершили начатое. А если оно висит начатым и вы об этом регулярно думаете, то знайте, «когда-нибудь потом» должно либо начаться, либо завершиться.
Иначе вы отнимите у себя энергию будущего.⏳

Психологу сложно не думать и не анализировать все в свободное от работы время.

На начальных этапах профессианальная деформация касается почти каждого. Мы в каждом поступке пытаемся найти причинно-следственную связь, много думаем и анализируем. Но как только мы перенасыщаемся информацией и эмоциональным зарядом, то в какой-то момент наш «внутренний тумблер» выключатся и за пределами сессий мы становимся обычными людьми.

Весь мир – театр.
В нем женщины, мужчины – все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той. Сперва младенец,
Ревущий горько на руках у мамки…
Потом плаксивый школьник с книжной сумкой,
С лицом румяным, нехотя, улиткой
Ползущий в школу. А затем любовник,
Вздыхающий, как печь, с балладой грустной
В честь брови милой. А затем солдат,
Чья речь всегда проклятьями полна,
Обросший бородой, как леопард,
Ревнивый к чести, забияка в ссоре,
Готовый славу бренную искать
Хоть в пушечном жерле. Затем судья
С брюшком округлым, где каплун запрятан,
Со строгим взором, стриженой бородкой,
Шаблонных правил и сентенций кладезь, —
Так он играет роль. Шестой же возраст —
Уж это будет тощий Панталоне,
В очках, в туфлях, у пояса – кошель,
В штанах, что с юности берег, широких
Для ног иссохших; мужественный голос
Сменяется опять дискантом детским:
Пищит, как флейта… А последний акт,
Конец всей этой странной, сложной пьесы —
Второе детство, полузабытье:
Без глаз, без чувств, без вкуса, без всего.
 
В. Шекспир

Жила была девочка, которой постоянно говорили в детстве:
- «инициатива наказуема, лучше не лезь, огребешь по полной, тебе это надо»? Но после этого следовала ремарочка, естественно от родителей, «но делать добро надо».

Девочка выросла, инициативу берет в свои руки, вопреки всем фразочкам из детства, чтобы нести добро и мир. Возможно тема с помощью засела намного глубже. Внутренний паттерн срабатывает на отлично «не делай добра, не получишь зла, но с ремарочкой, о которой писала выше.

В итоге, как понимаете, зло получает эта девочка за добрые поступки.

Согласитесь, абсурдно?

О чем я…

Важно такие автоматические мысли ловить и корректировать на добрую и комфортную формулировку для вас.
Например:
Автоматическая мысль:
«Не делай добро, не получишь зла».

Аффирмация:
«Я проявляюсь с добром и проецирую добро, добро возвращается всегда бумерангом и мне от этого хорошо».

А какие автоматические мысли к вам приходят чаще всего?

Хочу поднять тему импульса начинания в нашей жизни.

Импульс - это мощная сила, которая может помочь достичь целей и полностью раскрыть потенциал.

Когда мы предпринимаем последовательные действия по отношению к
целям, мы создаем импульс, который продвигает нас вперед. Он дает нам возможность экологично добиваться нужных результатов.

Но мне интересно с чем же сталкивается человек, когда первый импульс к действию заменяется страхом?

Человек опускает руки и на это есть ряд причин:
😬Страх допустить ошибку;
😬Страх быть отвергнутым и не признанным;
😬Страх не соответствовать ЧЬИМ-ТО стандартам.

Человек получается блокирует себя на стадии исследования, познания.

НО, ЕСТЬ ОДНО БОЛЬШОЕ НО!

Ничего не делает тот, кто ничего не пробует, а тот кто это вовремя заметил и начал пробовать, в результате достигает большего. Жизнь наполняется красками, а что другие скажут становится лишними шумами. Ведь у человека в импульсе появляется цель.

А как у вас обстоят дела с первым импульсом при начинании?

Сегодня приснился очень интересный сон, несколько раз садилась писать его, но меня постоянно отвлекали.

Решила про содержимое сна не расписывать, но подумать про само состояние.

Фантасты часто пишут книги, которые являются почвой для научных сотрудников. Вот и мой сон был похож именно на идею для фантастов, которую можно круто развернуть.

Что же на самом деле может наше подсознание? Что сможет наше сознание через 100 лет, когда уже сейчас активно развивается эмпатия, работа с бессознательным и анализом поля?
Что вы думаете на этот счет?

Наедине со своими проблемами.

Мне стало очень интересно понять, почему в трудный момент некоторые люди избегают поддержки и остаются наедине со своими проблемами. Почему они не стараются просить о помощи? И почему возникают сложности с доверием? Казалось бы это самое легкое и простое решение, делегировать на время задачи и уткнутся в объятия любимых и дорогих людей.

На самом деле все не так просто, и не у всех сформировано базальное доверие к миру. Порой человеку сложно самому понять какой он, если в детстве мама не смогла передать ему «внутреннюю определенность».
В последующем, взрослый человек, который не получил эту опору, социальный мир воспринимает, как небезопасное, нестабильное место, а людей такой человек воспринимает, как опасных и ненадежных.

Согласитесь,это чувство определенности лишь частично осознается в период младенчества, но какие последствия несет в будущем .

По Эриксону, в этот период краеугольным камнем формирования здоровой личности является общее чувство доверия; другие ученые называют ту же самую характеристику «уверенностью».

Таким образом, чувство доверия не зависит от количества пищи или от проявлений родительской нежности; скорее оно связано со способностью матери передать своему ребенку чувство узнаваемости, постоянства и тождества переживаний.

Эриксон также подчеркивает: младенцы должны доверять не только внешнему миру, но также и миру внутреннему, они должны научиться доверять себе и в особенности должны приобрести способность к тому, чтобы их органы эффективно справлялись с биологическими побуждениями. Подобное поведение мы наблюдаем тогда, когда младенец может переносить отсутствие матери без чрезмерного страдания и тревоги по поводу «отделения» от нее.

💭Какие у вас мысли на этот счет?

Столько информации в последнее время, что переварить не получается.

На данный момент читаю сразу несколько книг, прохожу несколько курсов и ощущение, что в моей голове сразу зажигаются куча огоньков, которые не могут догореть и как будто обжигают.

В моей жизни выработалась стратегия вместо отдыха и расслабления, брать на себя больше дел, загружаться и взваливать на свои плечи более трудоемкий формат.

Наказываю ли я себя таким образом или с благостными намерениями призываю к действию?

Пока вы думаете, приведу свои гипотезы.

Сформировалось это скорее всего из детства. Запрет стоял на отдых. Как только была возможность прилечь на кровать и помечтать, находилось куча домашних дел от семьи. Родители пыталась максимально загрузить как домашней работой, так и дополнительными занятиями. Иногда в день было до 4 дополнительных занятий после школы🤯
На подумать и на порефлексировать порой времени даже не оставалось.

Сейчас осознаю,с такой нагрузкой жить без невроза невозможно.

Последний год я отрабатываю навык идти на пониженных скоростях, рефлексировать, больше уделять качеству, а не количеству дел.

Как вы понимаете, освоение новых навыков осознано и быстро не получается. Поэтому темпы отработки идут на пониженных скоростях, но для близких это не удобно, ведь у них уже выработалось сформировавшееся отношение взаимодействия. А тут ты можешь в любой момент отказать, вернуть им ответственность обратно, не знать и не контролировать процессы, которые не касаются тебя.

А вот это уже вызывает саботаж и агрессию со стороны родных.

В работе с клиентами часто замечаю, как работают защиты. Защиты необходимы каждому человеку для сохранного пространства. Например, любая функция, которая работает автономно, в ситуации с убеждениями становится выше истины. В этом убеждение сформировалось комфортное решение ситуации: некое умозаключение, пережитые мысли и эмоции, которые мешают посмотреть на ситуацию по-другому. Для этого придется сталкнуться с личными ценностями, разрывами шаблонов, сопротивлением и только потом может случится инсайт. Очень простые и доступные вещи клиент может отрицать долго и разными способами. Благодаря психологу и правильным вопросам в одну точку, но с разных ракурсов, клиент учится смотреть чуть по-другому и более адаптивно реагировать на мир и окружающих.