Как принять неприятные части себя?

Людям сложно принять неприглядные части себя, потому что кажется, что это все, что в них есть. Но гораздо легче принять неприятное в себе, если понимаешь, что это не весь ты. Можно замечать одну неприятную часть себя, а другую, приятную, видеть в других. А можно все их себе присвоить и стать богаче. Принять в себе и беспомощного ребенка, и сбалансированного взрослого. Того, кто зависит, и того, кто зависим. Ведь каждая часть тебя уместна в какой-то ситуации. Каждая часть тебя служит и защищает. Мир многогранен, и мы многогранны как отражение его. Чем лучше знаешь себя, тем больше разных частей в себе находишь.

#советы_психолога@domtrezvosti

Чтобы любить людей, надо от них мало ожидать.

Клод Адриан Гельвеций.

Всё, что ни случается, случается вовремя.

Китайская мудрость.

Про сожаление, тревогу и благодарность

Знаете, что делает прошлое тяжелее? Сожаление. Оно омрачает своей невозможностью исправить то, что уже сделано, давит сотнями вариантов того, что могло бы быть, но не случилось. Знаете, что делает будущее сложнее? Тревога. Переживания о том, что еще не произошло, заставляют сердце биться быстрее, забирая из него спокойствие и радость. Благодарность. Вот, что делает настоящее легче и приятнее. Благодарность себе за то, что отпустил прошлое и не бежишь в будущее. Благодарность близким за то, что сейчас они рядом. Вес жизни измеряется не проблемами и сложностями, а нашим отношением. Поэтому у кого-то жизнь легкая, а у кого-то тяжелая. Выбор всегда за нами!

#советы_психолога@domtrezvosti

Не зацикливайтесь на прошлом – вас там больше не будет.

Мухаммад Окар.

Добавилась еще одна дата общей скорби в стране – 22 марта. Страшная дата, объединяющая нас в единой молитве за невинно убиенных, теперь в Москве. С особой жестокостью и ненавистью убивали нас. Скорбим по ушедшим и пострадавшим, соболезнуем родным и близким, всей стране. Объединяемся в молитве и поддержке пострадавшим. Низкий поклон врачам, спасателям и службам. Уверены, что все упыри, совершившие этот бесчеловечный теракт, будут найдены и получат по заслугам.

Помним, скорбим! Нам жить с памятью о вас, невинно убиенные! Жить достойно и за вас! Хоть и с болью в сердце, мы стараемся вернуться в строй, продолжить работать и двигаться дальше, ради наших детей и будущего страны.

Для чего выздоравливать

Выздоровление от зависимости начинается с отказа вины за свою болезнь и попыток ее контролировать, с прекращения употребления (или принятия медицинской помощи, если употребление прекратить самому не удается и слишком тяжелый абстинентный синдром – детоксикация), и с принятия ответственности за свое выздоровления.

Цель выздоровления: восстановление своей психологической и социальной жизни до уровня, как если бы человек нормально развивался без употребления все прожитые годы. Синоним выздоровления – личностное развитие. Прекращение употребления целью выздоровления не является – это всего лишь первый необходимый шаг в выздоровлении.

#советы_реабилитолога@domtrezvosti

Вселенная является тайной, которую следует пережить, а не загадкой, которую нужно разгадать.

Стресс и стрессоустойчивость

Рубрика ответов на ваши вопросы

#знания_напрямую

Почему мы закрываем глаза, когда молимся, мечтаем или целуемся? Потому что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим, а чувствуем сердцем.

Внутренние изменения

Внутренние изменения требуют времени и усилий. Они обычно происходят постепенно, и их бывает трудно заметить самому, но они не остаются незамеченными для окружающих. Если вы в чем-то потерпели неудачу, не теряйте энтузиазма. Извлекайте уроки из трудностей и обязательно отмечайте свои успехи. Помните: у вас всегда есть выбор. Ваш успех и счастье определяются выбором, который вы делаете, и тем, как вы решаете управлять своей жизнью.

#советы_психолога@domtrezvosti

Люди просто не понимают до чего они счастливы. До тех пор, пока это счастье не отберут.

Виктор Пелевин.

Самый лёгкий характер у циников, самый невыносимый – у идеалистов.

Эрих Мария Ремарк.

Детская позиция

Обижаться, вместо того, чтобы поговорить – это детская позиция.

Если для комфорта вам нужна оценка вашего внешнего вида и труда – вы в детской позиции.

Если вы думаете, что вам все должны – вы в детской позиции.

Если вам нужен кто-то, чтобы чувствовать себя хорошо – вы в детской позиции.

Перекладывание ответственности – это детская позиция.

#советы_психолога@domtrezvosti

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть.

Виктор Цой.

Любое разочарование, расставание или проигрыш через время приведут Вас к чему-то прекрасному, нужному и более важному.

Джим Kеppи.

Путь избавления

Алкоголизм – путь в один конец... Но мы, специалисты Дома Трезвости, готовы показать тебе дорогу и подсказать, как по ней двигаться, чтобы освободиться от оков алкоголизма. И мы готовы сопровождать тебя в этом пути до полного избавления от алкогольных оков.

Прекрати забивать на свои цели и пойми твое «потом» – это название дороги в город с названием «никогда». Принял решение и вперед! Без всяких сомнений и страхов, что у тебя не получится. Главное для тебя в твоей зависимости - действовать. И действовать решительно. А наши специалисты, имея огромный опыт избавления от алкогольной зависимости, окажут тебе всю необходимую помощь и поддержку в твоем решении начать свободную от алкоголя жизнь. Знай и помни, что с нами у тебя всё получится!

#советы_реабилитолога@domtrezvosti

Все лучшие наши поступки достигаются не бурными внешними порывами, а тихой внутренней работой над своей душой. Все двери в святые покои отворяются на себя и с усилием. Легко, одним толчком открываются только двери в погибель.

Лев Толстой.

Профилактика срыва

Рубрика ответов на ваши вопросы

#знания_напрямую