Жим ларсена 122.5кг 6х3
Тяга 220кг 6х2

В целом начинается новая подготовка на весну, выступать буду в наколенниках,надо отдохнуть немного от бинтов, сейчас сумма в наколенниках 632.5кг, постараемся увеличить к весне

Присед 167.5 6х2
Жим 122.5 6х4
Присед в гаке 5х8
Жим средним хватом 5х5
Сведение рук сидя 5х10
Разгибание ног сидя 5х12
Разгибание рук стоя 5х10
Сгибание ног лежа 5х10
Подъемы на носки сидя 4х10