МИОСТИМУЛЯЦИЯ и МИКРОТОКИ

Есть ли разница между этими процедурами и зачем они вообще нужны.
И там, и там используется сила тока, на этом все сходство заканчивается.

Если очень коротко, во время МИОСТИМУЛЯЦИИ токи выполняют за вас гимнастику лица, заставляя мыщцы сокращаться и наоборот, при этом не растягивая кожу.
МИКРОТОКИ же проникают вглубь поврежденных участков клетки, стимулируя их восстановление и ускоряя обменные процессы, мышцы при этом не сокращаются.

Миостимуляция ( EMS-массаж) воздействует на мышцы импульсными токами и за счёт сокращения подтягивает и укрепляет их.
Процедура подходит для профилактики «уплывания» овала лица, уменьшения отечности. По телу - тоже самое: убирает отечность.
С точки зрения админа, по телу есть более действенные аппаратные методики, а для лица, опять же по ее мнению, все-таки нет ничего лучше лимфодренажного массажа руками специально обученного человека. И если еще лет 15-20 назад миостимуляция была передовой методикой, то сейчас лучше потратить деньги с пользой, а именно на микротоки.

Микротоки - так же аппаратная методика, которая основана на действии импульсного тока низкой частоты и малой силы.
Технологию изобрели еще в 1800 году. Но ключевой поворот в использование произошел с внедрением метода для быстрого восстановления спортсменов. Потом микротоки начали применять и в пластической хирургии для реабилитации. Например, при наличии поврежденных тканей, когда массаж противопоказан, микротоки — единственный выход. Они позволяют снимать отеки и болевые ощущения, а также улучшать регенерацию клеток. Сама операция это пол-дела. Правильная реабилитация - вторая половина успеха и важную роль в ней играет микротоковая терапия.

Как сказано было выше, ключевая задача микротоков - восстанавление структуры клетки. Вот была она кривая и косая, стала ровная во всех отношениях. Рекомендуем всем найти салон, где эта услуга еще существует ( да, не любят в салонах : времени занимает от 30 минут до часа, денег много не возьмёшь

продолжение в комментарии
⬇️

ДОРОЖНАЯ АПТЕЧКА

Прежде всего надо подготовиться к пищевым отравлениям и бактериальным или вирусным инфекциям.
Да, надо быть во всеоружии!

✔️Кишечные антисептики - энтерофурил и альфанормикс.

✔️Абсорбенты - смекта, Энтеросгель

✔️Антигистаминные препараты - аллегра ( не вызывает сонливости и спокойно можно за руль). Если ситуация более серьезная используем супрастин или тавегил ( действуют на все виды рецепторов)

✔️Ферменты - креон. Иногда выбор еды ограничивается одним рестораном на ближайшие 120 км. И готовят там на масле баобаба, которое льют не жалеют.

✔️Кишечные спазмолитики - дюспаталин

✔️Жаропонижающие - фервекс.

✔️Антибиотик ( особенно если путешествие в другую страну и купить там можно его только по рецепту) амоксициллин.

Проверьте препараты, которые вы принимаете на постоянной основе

✔️Карандаш от мозолей. Даже супер любимая обувь может подвести, если бродить по 22000 шагов в день.

✔️Пластырь: и для мазолей и бактерицидный

✔️Йод, зеленка - в карандаше

✔️Бинт стерильный

✔️Средство от комаров

✔️Небольшие ножницы

Как складываем

У админов отдельная термо-сумка размером с небольшую косметичку. Она предохраняет медикаменты от перегрева в дороге или по месту пребывания.

Обратите внимание на температуру хранения препаратов и старайтесь максимально эти рекомендации соблюдать. Если ваши препараты требуют соблюдения температурного режима не выше 8 градусов, то вниз такой сумки кладем хладоэлемент, обернув его фольгой.

Приятных вам путешествий❤️

РЕТИНОЛ

Осень - пора заняться более прилежно качеством кожи.

Ретинол - проще витамин A — это одно из немногих активных веществ в косметике, которое действительно борется с морщинами.
Важно понимать, что не все баночки с надписью «ретинол» одинаково полезны.
⠀
Косметика с ретинолом щедро раздает обещания: разгладить кожу, сделать ее эластичной, осветлить пигментацию и защитить от вредных факторов. И ведь не врет! Если этот самый ретинол правильно применять. Давайте разберемся как же он действует на кожу.

Ретинол делает клетки кожи активнее и стимулирует образование новой ткани, поэтому его высокие концентрации применяются в дерматологии, прежде всего, против угревой сыпи.
⠀
Молекула витамина A имеет в своем составе ретиноевую кислоту, которая взаимодействует с поврежденными клетками кожи и оздоравливает их. Одновременно с этим ретинол стимулирует производство коллагена. Коллаген-это как опорный корсет, не только для кожи. Он удерживает ткань и заново ее укрепляет.
⠀
В семейство ретиноидов входит две с половиной тысячи разных веществ, включая бета-каротин, всю группу каротиноидов и сам ретинол. Очень важно, что термин «витамин А» не подразумевает какое-то одно вещество, молекулу. Существует множество форм «витамина А», которые обобщенно и принято называть «ретиноидами».
В косметологии наиболее часто применяются следующие формы витамина А (ретиноидов)
- ретинол
- эфиры ретинола (ретинола ацетат, ретинола пальмитат)
- ретинальдегид
- ретиноевая кислота.

Ретиноиды бывают 2 -х  видов

Натуральные: « Живут» в организме и получаются из витамина А. Это - ретинола пальмитат и ацетат (ретинил пальмитат и ацетат) ретинол, ретинальдегид, третиноин. Натуральные «включают» все рецепторы.

Синтетические: Получаются в лабораториях искусственным путём. Их молекулы могут существенно отличаться по структуре от натуральных. Это - адапален, тазаротен, изотретиноин. Выборочно включают строго определенные рецепторы.

продолжение в комментариях
⬇️

У меня вся лента в приглашениях на выставку ЦВЕТЫ ЭКСПО
Я уже и подумываю: не поехать ли?
Раньше это была моя обязательная к посещению выставка. Даже скучаю по тому времени)

Кто-нибудь из вас едет?

У нас похолодало
Ночью было всего 7 градусов и сейчас всего 8.
Вечером уже и камин зажигали

Всё ?
Осень?
А как же потепление?

С добрым утром, с надеждой на солнце)🌞

С утра тогда про полезное!
Если планируете поддержать себя осеню витаминами и разными добавками - то вот подсказки ⬆️⬇️
Когда что можно принимать:

🌱НАТОЩАК:
Аминокислоты
Коллаген
Железо
Метабиотики

🌱ЗА ЗАВТРАКОМ:
Витамин Д
Витамин С
Омега - 3
Лецитин
Коэнзим Q10

🌱ВО ВРЕМЯ ОБЕДА:
Группа витаминов В
Цинк
Йод
Селен

🌱ЗА УЖИНОМ:
Медь
Витамины А и Е

🌱НА НОЧЬ:
Магний
Хром
5-htp
Пробиотики

Всем здоровья в это межсезонье!💪

Собрала для Вас сорта МЕТЕЛЬЧАТЫХ ГОРТЕНЗИЙ, которые можно выращивать в КОНТЕЙНЕРАХ и КАШПО, украшать ими вход в дом, террасу и просто расставлять по саду.

В южных регионах они перезимуют прямо в контейнерах, в средней полосе - лучше занести их на зиму в сарай, гараж и т.п или спрятать под укрытие к розам, или хорошенько укутать укрывным материалом

Будет много сортов.
Встречайте
⬇️⬇️⬇️

Гортензия метельчатая «Бобо»
(Hydrangea paniculata `Bobo`)

Высота куста 0,6-0,8 м
Ширина 0,5-0,7 м
форма куста - округлая, компактная, красивой, пышной, шаровидной формы.

Цветет с июля до конца сентября.
Соцветия пышные, крупные, иногда достигают 2/3 части побега. Цветение продолжительное и настолько обильное, что кажется, куст состоит сплошь из одних соцветий. Причем, несмотря на то, что метелки огромные для такого роста, побеги прочные и удерживают соцветия в вертикальном положении в течении всего сезона цветения, а куст смотрится словно скомпанованный флористом.  

Цветки белые стерильные, в конце цветения слегка розовеют, не теряет своей декоративности даже поздней осенью. 

Любит влагу, хорошо зимует, сорт устойчив к болезням и вредителям.

Гортензия метельчатая «Распберри Пинк»
(Hydrangea paniculata ‘Raspberry Pink’)


Этот сорт образует куст высотой 0,9 - 1 м и разрастается в ширину до 0,7 - 0,8 м.

Соцветия пышные 20-25 см
состоят из стерильных цветков.
Зацветает БЕЛЫМИ цветками, которые в течение сезона становится ЯРКО-РОЗОВЫМИ.
Чем-то похож на Ванилла Фрейз

Побеги прочные, жесткие, способны самостоятельно удерживать крупные метелки, куст не разваливается.
Цветет с июля и до октября.

Необходимо солнечное место, почвы увлажненные. Зимостойкость до -30.

Гортензия метельчатая «Бомбшелл»
(Hydrangea paniculata ‘Bombshell’)

шаровидный, компактный куст, высотой 0,7-0,9 м

Цветение очень обильное, начинается в июле и продолжается до середины сентября.
Цветки стерильные 3-4 см в диаметре, состоят из 4-х круглых лепестков, правильной формы
БЕЛОГО цвета, к концу цветения розовеют. Соцветия широкопирамидальной формы с сильно округлой верхушкой и очень широким основанием, поэтому кажутся почти ШАРОВИДНЫМИ.
Соцветия среднего размера: высотой 10-15 см и шириной 10-12 см. 

Обильное цветение можно получить при условии ежегодной, достаточно короткой,  весенней обрезки.

Сорт чувствителен к плодородию почвы: необходимы хорошо дренированные грунты,
не выносит застоя влаги, но и плохо переносит засуху.
Растет и на солнце, и в полутени.

Гортензия метельчатая «Роял Флауэр»
(Hydrangea paniculata ‘Royal Flower’)

Её высота 0,9 - 1 м.
Имеет пышный куст веерообразной формы, в ширину разрастается до 0,8 - 0,9 м.  

Изюминка сорта в том, что он имеет пышные, крупные метелки с ослепительно БЕЛЫМИ стерильными цветками.
В конце цветения на лепестках появляется широкая ярко-розовая КАЙМА, невероятно красивого оттенка, а серединка остается бело-зеленой.
На финише цветения - настоящий ситцевый сад.

Размер соцветия: 20-25 см. Цветёт с июля по сентябрь.

Предпочитает солнечные места для посадки, но может мириться и с полутенью. Желательно в защищённом от ветра месте.

Гортензия метельчатая «Шуга Раш»
(Hydrangea paniculata ‘Sugar Rush’)

Куст компактный
Высота и ширина по 0,8 м

Цветёт БЕЛЫМИ стерильными цветками. Цветки в конце сезона, как обычно, слегка розовеют.  Размер соцветия: 20-30 см.  Цветение обильное в июле-сентябре.

В средней полосе зимует хорошо, севернее рекомендуют мульчирование и посадку в защищённом от ветра месте.
Предпочитает солнечные места для посадки, но может мириться и с полутенью.

Гортензия метельчатая «Пинки Промис»
(Hydrangea paniculata ‘Pinky Promise’)

Высота не превышает 0,6- 0,7 м и 0,7-0,8 м в ширину.

Обладает удивительно прочными побегами, поэтому куст не разваливается и держит форму даже в период обильного цветения.

Соцветие пышное, 15-20 см, состоит из стерильных цветков.
В начале цветения цветки ослепительно БЕЛОГО цвета, затем окрашиваются в нежно-розовые тона, и к концу становятся насыщенно РОЗОВОГО цвета с ЛАЙМОВЫМ центром и желто-зелеными цветками внутри метелки.

Цветет с июля по сентябрь.

Светолюбива, но хорошо растет и в полутени. Зимостойкость высокая, но молодые растения лучше на зиму укрыть

Гортензия метельчатая «Литл Спуки»
(Hydrangea paniculata ‘Little Spooky’)

Это одна из самых красивейших метельчатых гортензий среди карликовых сортов.
Высота не более 0,6 м
Обилие цветов на такой крошке поражает воображение!
Цветет чрезвычайно долго и обильно. Высаженная в кашпо, она прекрасно украсит балкон или террасу.

Размер соцветия: 10-15 см. Соцветие состоит из белых стерильных цветков и сохраняет окраску до конца цветения.
Цветёт с июля и до сентября.

Выдерживает морозы до - 25 градусов.
Требуется хорошо дренированная и увлажненная почва.
Любит солнечные участки, но может расти и в полутени.

Гортензия метельчатая «Инфинити»
(Hydrangea paniculata ‘Infinity’)

Это очень компактная гортензия, с достаточно жесткими и сильными ветвями, которые прекрасно держат куст и он не разваливается.

Куст высотой 0,7 м.

Размер соцветия: 15-20 см.
Цветет с июля до октября, и цвет меняется от белого до темно-красного в течение сезона.

Соцветие состоит из стерильных и фертильных цветков. 

Гортензия метельчатая «Литл Пешн»
(Hydrangea paniculata ‘Little Passion’)

Компактная малышка с многочисленными стерильными цветками.
Высота до 0,6 м.

Окрас цветков сливочно-зелёный, в зависимости от РH почвы и сезона может дать розовинку.
Размер соцветия: 15-20 см. Цветение обильное  в июле-сентябре.

Гортензия метельчатая «Пастельгрин»
(Hydrangea paniculata ‘Pastelgreen=Renxolor’)

Куст компактный симметричный высотой 1 м. Ветки прочные, прямые
Соцветие - пышная метелка конусообразной формы 15-20 см, состоит из фертильных и стерильных цветков в соотношении 1:3
Стерильные цветки очень крупные с широко расставленными лепестками, в полном роспуске, почти полностью закрывают фертильные, часто несимметричной формы, разбросаны по конусу неравномерно и сидят на длинных цветоножках.

В начале цветения основная окраска сливочно-белая с желто-зеленым центром, но через несколько дней появляется много цветовых штрихов: ярко-розовая кайма, и фисташковый центр, размыто-палевый окрас лепестка, а отдельные соцветия приобретают винно-красный цвет.

Зацветает в начале июля и до октября

Гортензия метельчатая «Литл Лайм»
(Hydrangea paniculata ‘Little Lime’)

Этот сорт очень похож на сорт Limelight, по сути это - мутация карликовой формы этого сорта.
Размер не более 0,9 х1 м.

Имеет такой же компактный куст с прямостоячими, жесткими побегами.
Соцветия крупные, плотные метелки широкопирамидальной формы с округлой вершиной.
Размер соцветия: 15-20 см. Цветки стерильные, имеют беловато-зеленоватый оттенок почти весь период цветения и лишь к концу могут приобрести слегка розоватые тона.

Цветение обильное и продолжительное с июля по сентябрь. 

Хорошо адаптируется на любых типах почв,  нормально развивается в полутени.
Обладает высокой зимостойкостью  и морозоустойчивостью. Устойчив как к переувлажнению, так и к засухе.

Гортензия метельчатая «Коттон Крим»
(Hydrangea paniculata `Cotton Cream`)

Удивительный сорт, недавно на рынке,
образующий очень аккуратный и компактный кустик 0,6х0,6 м

Цветет кремовыми округлыми цветками, при распускании цветки зеленоватые, затем становятся кремовыми, в конце цветения слегка розовеют, соцветия плотные стерильные.

В зоне средней полосы зимует хорошо, но рекомендуем мульчирование и посадку в защищённом от ветра месте. Предпочитает солнечные места для посадки, но может мириться и с полутенью.