Рубрика перекусы, завтрак, ПП
Время 2 часа
Полезный творожный перекус - ПП ватрушки 😋
Для самих ватрушек необозримо:
Творог в брикете 5% 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука рисовая 30 г
Подсластить по вкусу
Для начинки:
Голубика (или другие ягоды) 100 г Мягкий творог 5% (или можно заменить творожным сыром) 100 г
Яйцо 1/2 шт.
Мука рисовая 10 г
Подсластить по вкусу
Творог смешиваем с яйцом, мукой и с подсластителем. Формируем плоские лепешки, в центре создаем углубление для начинки
Для начинки смешиваем все в блендере, выкладываем в наши ватрушки, а сверху выкладываем ягоды
👉 Выпекать в духовке 20-25 минут при 180 градусах. По желанию можно смазать ватрушки перед духовкой разболтанным желтком - так они станут румяными) перед
Полное видео и еще больше рецептов в нашей группе «Идеи Еды» - https://t.me/dolceeda_ideas/74/407
Время 2 часа
Полезный творожный перекус - ПП ватрушки 😋
Для самих ватрушек необозримо:
Творог в брикете 5% 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука рисовая 30 г
Подсластить по вкусу
Для начинки:
Голубика (или другие ягоды) 100 г Мягкий творог 5% (или можно заменить творожным сыром) 100 г
Яйцо 1/2 шт.
Мука рисовая 10 г
Подсластить по вкусу
Творог смешиваем с яйцом, мукой и с подсластителем. Формируем плоские лепешки, в центре создаем углубление для начинки
Для начинки смешиваем все в блендере, выкладываем в наши ватрушки, а сверху выкладываем ягоды
👉 Выпекать в духовке 20-25 минут при 180 градусах. По желанию можно смазать ватрушки перед духовкой разболтанным желтком - так они станут румяными) перед
Полное видео и еще больше рецептов в нашей группе «Идеи Еды» - https://t.me/dolceeda_ideas/74/407
Telegram
Анита Рудковская in ИдеиЕды
Рубрика перекусы, завтрак, ПП
Время 2 часа
Полезный творожный перекус - ПП ватрушки 😋
Для самих ватрушек необозримо:
Творог в брикете 5% 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука рисовая 30 г
Подсластить по вкусу
Для начинки:
Голубика (или другие ягоды) 100 г Мягкий творог…
Время 2 часа
Полезный творожный перекус - ПП ватрушки 😋
Для самих ватрушек необозримо:
Творог в брикете 5% 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука рисовая 30 г
Подсластить по вкусу
Для начинки:
Голубика (или другие ягоды) 100 г Мягкий творог…
Дольче Еда 🥘 pinned «Рубрика перекусы, завтрак, ПП Время 2 часа Полезный творожный перекус - ПП ватрушки 😋 Для самих ватрушек необозримо: Творог в брикете 5% 360 г Яйцо 1 шт. Мука рисовая 30 г Подсластить по вкусу Для начинки: Голубика (или другие ягоды) 100 г Мягкий творог…»
Тортилья с ветчиной и сыром
Рулет из теста фило с творожно-фруктовой начинкой
Творожные вафли
Батончик протеиновый
Ореховая смесь
Щи на курином бульоне
Салат с куриной грудкой су-вид
Говядина по-бургундски, гречка, морковь по-корейски
Рулет из куриного бедра в беконе с безлактозным творожным сыром и вялеными томатами, макароны, овощи-гриль
Рулет из теста фило с творожно-фруктовой начинкой
Творожные вафли
Батончик протеиновый
Ореховая смесь
Щи на курином бульоне
Салат с куриной грудкой су-вид
Говядина по-бургундски, гречка, морковь по-корейски
Рулет из куриного бедра в беконе с безлактозным творожным сыром и вялеными томатами, макароны, овощи-гриль
Умение наслаждаться моментом, вот главная магия жизни. Казалось бы так просто, но как сосредоточиться на отрезании хлеба или выставлении тарелки на стол? В многозадачности жизни, это сложно, но это возможно. И мы практически помогаем вам заниматься каждым делом с особым удовольствием. 🪴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ППонедльник
Хочешь быстрее увидеть результат в похудении?
Тогда делай ставку на продукты, которые дают тебе сытость, стабильную энергию и не вызывают скачков сахара.
🥦 Продукты слева — помогают контролировать аппетит, держат уровень энергии ровным и упрощают похудение.
🍝 Продукты справа — наоборот усиливают голод, повышают инсулин и тормозят прогресс.
Выбирай то, что делает твой путь легче, а не сложнее.
Тело всегда откликается на правильный выбор и благодарит результатом. Отправляй свои пожелания своему Домашнему Повару, чтобы он предложил тебе твое меню.
Сохрани чтобы не потерять.
Хочешь быстрее увидеть результат в похудении?
Тогда делай ставку на продукты, которые дают тебе сытость, стабильную энергию и не вызывают скачков сахара.
🥦 Продукты слева — помогают контролировать аппетит, держат уровень энергии ровным и упрощают похудение.
🍝 Продукты справа — наоборот усиливают голод, повышают инсулин и тормозят прогресс.
Выбирай то, что делает твой путь легче, а не сложнее.
Тело всегда откликается на правильный выбор и благодарит результатом. Отправляй свои пожелания своему Домашнему Повару, чтобы он предложил тебе твое меню.
Сохрани чтобы не потерять.