🍳Завтраки детям
#ППонедельник
Началась школа и бытует мнение, что детям нужны какие-то особые завтраки для ума, энергии и так далее.
Но на самом деле здоровое питание что для взрослых, что для детей не сильно отличается.
Основу завтрака должны составлять УГЛЕВОДЫ, рассказывает доктор Комиссарова:
🔴 каши, хлеб, крупы, лепешки, оладьи, блины, мюсли.
Дальше по принципу тарелки добавляем белок и овощи/фрукты.
Важно, чтобы ребёнку нравился завтрак. Остальное можно дать с собой.
Сохраняйте себе сбалансированные примеры на картинках.
➡️Еще для вас гайд перекусов.
➡️А здесь писали примеры меню для школьника без лактозы и яиц.
А что вы готовите своим детям на завтрак?
#ППонедельник
Началась школа и бытует мнение, что детям нужны какие-то особые завтраки для ума, энергии и так далее.
Но на самом деле здоровое питание что для взрослых, что для детей не сильно отличается.
Основу завтрака должны составлять УГЛЕВОДЫ, рассказывает доктор Комиссарова:
Дальше по принципу тарелки добавляем белок и овощи/фрукты.
Важно, чтобы ребёнку нравился завтрак. Остальное можно дать с собой.
Сохраняйте себе сбалансированные примеры на картинках.
➡️Еще для вас гайд перекусов.
➡️А здесь писали примеры меню для школьника без лактозы и яиц.
А что вы готовите своим детям на завтрак?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Щи из квашенной капусты со свининой
Бульон из двух куриных бедра с зажаркой
Говядина по бургундски
Куриный рулет с вялеными томатами без бекона запеченный в фольге
Пюре на молоке
Салат овощи гриль: кабачок, баклажан, красный лук, шампиньоны, болгарский перец. Заправка отдельно
#вашизаказы
Бульон из двух куриных бедра с зажаркой
Говядина по бургундски
Куриный рулет с вялеными томатами без бекона запеченный в фольге
Пюре на молоке
Салат овощи гриль: кабачок, баклажан, красный лук, шампиньоны, болгарский перец. Заправка отдельно
#вашизаказы
Пусть в каждом дне вы ощущаете вокруг себя подарки жизни, рядом есть люди, которые любят делать что-то, что не любите вы. Не это ли подарок?
Если вы любите готовить? Сейчас яркий 🚦 зеленый свет для любителей готовить в Калининграде.
Пишите «люблю готовить». И мы познакомим вас, как это, получать подарки от жизни, как это получать за то, что ты любишь делать больше всего.💚
Если вы любите готовить? Сейчас яркий 🚦 зеленый свет для любителей готовить в Калининграде.
Пишите «люблю готовить». И мы познакомим вас, как это, получать подарки от жизни, как это получать за то, что ты любишь делать больше всего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Собиратель звёзд
Дедушка говорил, что когда приходит осень, земля медленно начинает распахивать свои ладони для нас, а нам в ответ нужно суметь свои - грудную клетку, сердце и буквально руки - чтобы принять дары что она тихо готовится принести нам.
(Он часто вспоминал, как по утрам так же незаметно под новогодней ёлкой появлялись подарки, которые никто не знал, откуда берутся.)
-Смотри, - говорил он в первые дни сентября, - всё, что родилось весной, земля отдавала небу, солнцу, насекомым, птицам, животным, духам и людям, а теперь всё будет возвращаться назад: листья полетят вниз, трава склонится к земле, словно благодаря её за прожитое лето, и во всем будет появляться незаметное замедление.
Начало осени, это как глубокий выдох, Дедушка показывал мне свой надутый живот, медленно сдувая его со звуком: у-ф-ф-ф-ф-ф—ф-ф-ф.
Вся работа сделана, и нам с тобой, теперь можно просто побыть, - говорил он, предлагая мне подставить ладони осеннему солнцу и почувствовать его тепло.
-Держи их так, пока не почувствуешь тот тихий подарок, что жизнь положит в них.
(Он часто вспоминал, как по утрам так же незаметно под новогодней ёлкой появлялись подарки, которые никто не знал, откуда берутся.)
-Смотри, - говорил он в первые дни сентября, - всё, что родилось весной, земля отдавала небу, солнцу, насекомым, птицам, животным, духам и людям, а теперь всё будет возвращаться назад: листья полетят вниз, трава склонится к земле, словно благодаря её за прожитое лето, и во всем будет появляться незаметное замедление.
Начало осени, это как глубокий выдох, Дедушка показывал мне свой надутый живот, медленно сдувая его со звуком: у-ф-ф-ф-ф-ф—ф-ф-ф.
Вся работа сделана, и нам с тобой, теперь можно просто побыть, - говорил он, предлагая мне подставить ладони осеннему солнцу и почувствовать его тепло.
-Держи их так, пока не почувствуешь тот тихий подарок, что жизнь положит в них.
Когда захотела сесть на диету… смотрите кружок.
⤵️ ⤵️ ⤵️
Чтобы не сбиваться с намеченного диетического пути, очень хороший способ - это делегировать кому-то другому приготовление для вас домашней еды.
Чтобы не сбиваться с намеченного диетического пути, очень хороший способ - это делегировать кому-то другому приготовление для вас домашней еды.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM