Вы набрали 40 реакций

Я получаю множество вопросов в личных сообщениях, и большинство вопросов примерно одинаковые

Поэтому я запускаю секретный канал, в котором буду лично отвечать на все ваши вопросы, которые касаются гормональной системы, уверенности в себе, мотивации, лени, полового здоровья, вредных привычек и всего, что связано с мужским здоровьем

Я уже писал, что всё взаимосвязано, читай этот пост, поэтому важно понимать полную картину своего здоровья (а самому это сделать практически невозможно без знаний)

Секретный канал:
Тут была ссылка, ты не успел, надо было включать уведомления

Чтобы начать стабильно тренироваться нужно для начала выработать позитивное закрепление для организма

У организма есть потребность в движении
Движение - это жизнь

Если ты попробуешь несколько часов не двигаться, ты не сможешь, потому что организму необходимо двигаться

Заставить себя тренироваться не получается, потому что ты заставляешь себя тренироваться

Первые два месяца тренируйся в кайф и не долго

Когда тренировка длится 15-30 минут, ты чувствуешь энергию и бодрость
А когда больше часа, у тебя в глазах темнеет

Потому что организму легче переносить интенсивную короткую нагрузки(в древности люди охотились на животных, и этот процесс был не долгим, от сюда и адаптация к интенсивной нагрузке)

Не мучай себя скучными "жим, становая, присед"

Если есть желание заняться плаванием, займись им
Если хочешь попробовать калистенику, попробуй

Сначала привыкни к нагрузке и получи удовольствие и интерес от тренировок, а потом выстраивай дисциплину, а не наоборот

Вот так выглядят ответы на вопросов подписчиков

Хотите ещё открою доступ в канал, где вы можете получить ответ на любой свой вопрос?

Канал бесплатный, если что, а польза безгранична

ТЕСТОСТЕРОН И ПРОЛАКТИН

Тестостерон – типичное маскулинное поведение, экспансия
во внешнюю среду, твоя непримеримость, нонконформизм. (лозунг: я хочу чтобы это было так, значит так будет)

Пролактин – женский гормон. Поведение по женскому типу, неумение быть наглым, неумение сказать нет, неумение быть агрессивным и так далее.. (лозунг: я согласен на то, как ты хочешь)

Они находятся в обратной зависимости, когда увеличивается тестосростерон, понижается пролактин и наоборот

СЕРИАЛЫ

Про тестостерон в канале уже есть достаточно постов, которые можно применить, а вот про пролактин нет

Любители сериалов – это люди, которые согласны следить за чужой жизнью, переживать их эмоции, тратить свою энергию на просмотр чужой жизни без возможности повлиять на неё(в сериале ты не можешь изменит сюжет)

Из за чего человек привыкает к этому, становится более мягкий, податливый, соглашается на всё, потому что привык к этому

На кого-то просмотр сериалов влияет сильно, на кого-то слабо, но всё равно влияет

Сам подумай, чему научится человек, который несколько лет тратил своё свободное время на просмотр чужой жизни?
Он получит не опыт, а навык наблюдения за чужой жизнью

ЭТО И ЕСТЬ ПРОЛАКТИН

Когда ты чью-то жизнь, чьи-то желания делаешь важнее своей жизни и своих желаний

Для чего вообще нужен этот эволюционный механизм?

Для того, чтобы родители не бросали детей
И у матери, и у отца во время беременности и после неё - повышенный пролактин, чтобы заботиться о ребёнке

Ссылка на секретный канал:
Опять не успел

У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ

Депрессия - это нарушение работы мозга

Чаще всего у людей не депрессия, а накопленный за время стресс + неудовлетворённость жизнью, потому что всё себе запрещали и делали то, что на хотели

БЕЗДУШНЫХ РОБОТОВ НЕТ

Ты человек, у тебя есть чувства, усталость - это нормально

Пытаться жить в борьбе с своими желаниями - это ненормально и бессмысленно

Для чего жить, не прислушиваясь к своим желаниям?

Ответь на этот вопрос, искренне
Просто подумай, а что ты всё таки хочешь?

Представь, что у тебя появился миллион долларов, тебе больше не надо работать, что ты будешь хотеть/делать кроме покупки дома и машины?

Большинство людей на столько привыкли забивать на свои желания, что они больше не знают чего желать

Радует, что почти все используют информацию из канала

Значит, значит я не зря веду этот канал, не зря стараюсь, трачу своё время, не получая ничего взамен

Как видите, я даже рекламу не продаю

Но, думаю, никто из вас не использует ВСЮ информацию, потому что мы привыкли воспринимать 5% информации из общей массы

Это связано с тем, что везде очень много воды, а реальной пользы очень мало, а также из за общения с низкоинтеллектуальными людьми

А я пишу концентрат всей той информации, которую знаю, где все 100% важны

Поэтому прошу, ещё раз прочитать посты из закрепа

Уверен, что даже при повторном прочтении ты узнаешь что-то новое
Может я спрятал там что-то секретное?)

А также у меня есть для вас предложение на следующей неделе в понедельник запустить трёхдневный марафон, в котором расскажу конкретные техники, которые улучшают моментально

Это будут лучшие три дня в твоей жизни, за которые ты:
• уберешь почти весь стресс из своей жизни
• поймёшь почему ты ленивый (и как перестать быть ленивым)
• поймёшь как ежедневно быть мотивированным (и как к этому прийти)
• поймёшь, как вернуть мужество

Но для этого мне нужен актив, очень хороший актив

ПОЧЕМУ ПРИ ПРОСМОТРЕ УЖАСТИКОВ СТРАШНО?

Ты ведь понимаешь, что это просто картинка, что тебе ничего не угрожает, но все равно страшно

Потому что природой не заложено, чтобы человек видел что-то кроме того, что реально

Но страх не такой же, как если бы тебе угрожало что-то в жизни, потому что при просмотре фильмов ты ощущаешь фильм только глазами и ушами, а тело расслаблено лежит на диване

А ВОТ ВО ВРЕМЯ ПОРНО

Ты ощущаешь и глазами, и ушами, и телом(потому что мастурбируешь)

Поэтому для мозга мастурбация = секс

А секс - это самый приятный и желанный процесс, ради которого мужчина готов на многое

А вот когда у мужчины ежедневно секс, так ещё и сразу как только он захочет, так ещё и с несколькими девушками(никто не включает только одно порно-видео), то для организма это сверх успешность

А зачем что-то делать, если ты и так сверх успешнен и умеешь по несколько девушек в день за раз?

НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ

• Ты привыкаешь смотреть, как девушек имеют другие мужчины, из за чего с каждым годом фетиш "куколдизм" становится более популярный
• Дофаминовые рецепторы становятся более слабыми, из за чего потом перестаешь получать нормальное удовольствие от обычного секса
• Ты привыкаешь, что вокруг тебя много разных девушек, из за чего трудно выстраивать отношения с одним партнёром

ВАЖНО

У всех организм индивидуален, но негативное влияние в долгосрочной перспективе неизбежно

Готовы к завтра?

Вы бы знали, что я для вас подготовил

Те, кто будут реально выполнять то, что я напишу, моментально получат изменения в жизни

ОЧИСТИ ПРОСТРАНСТВО

Возьми заметки, избранное в телеграмме, бумагу и напиши всё о чем ты сейчас думаешь

Что выписывать?
1) Всё негативное, что накопилось
2) Все обещания, незаконченные дела, неначатые дела, о которых ты помнишь

«Не хватает денег, надо устроится ещё на одну работу»
«Кот заебал, всё время грызёт обоя»
«Долг вернуть должен»
«Прыщи задолбали»
«Да почему я всё время сонный, уставший, надо делать дела, а я не могу, я не понимаю себя»

ПРОРАБОТАЙ НЕГАТИВНОЕ

Определи на что ты можешь повлиять, а на что нет

Забей болт на то, на что ты не можешь повлиять
Смысл об этом парится, тревожится, если ты не можешь повлиять на это?

Найди корень проблемы в том, на что ты можешь повлиять

Прыщи, долг, нехватка денег, бесячая квартира – это не 4 проблема, а одна – мало денег

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

Потому что человек не может адекватно оценивать ситуации, использовать возможности и счастливо жить, когда его жизнь окружает сплошной негатив

Поэтому обязательно надо перестать париться по поводу того, на что ты способен повлиять, и найти корень проблем, на которые ты можешь повлиять

ПРОРАБОТАЙ ДОЛГИ

Каждая задача, о которой тебе приходится помнить занимает твою память, твоё внимание, твою энергию

Много накопившихся задач вызывают чувство тревожности из за того, что якобы не успеваешь что-то, а на самом деле ты просто лентяй

Либо ты прямо сейчас делаешь дело, либо забываешь про него

Никаких потом, если бы это дело было важныс, ты бы уже давно выполнил его

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Потому что ресурс организма ограничен, и вместо того, чтобы расходовать его на выполнение задач, ты расходуешь его на их запоминание

От сюда и нет энергии на действия, так как энергия тратится на память

РЕЗУЛЬТАТ

Теперь твой кортизол мгновенно понизился, ведь на многие проблемы ты забил, в других проблемах ты нашел корень, и у тебя попало чувство долга

Твой нейроресурс освободился для нового

Нельзя налить чай в полный стакан, сначала стакан надо опустошить, что мы и сделали

30🔥 и вечером выходит пост, как мгновенно ощутить мужество и гордость

ДОКАЖИ СЕБЕ, ЧТО ТЫ МУЖЧИНА ПРЯМО СЕЙЧАС

Неважно как прошел твой день, сейчас важно на что ты способен

Мужчина ты или нет, тебе надо доказать это

БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ

Любой физический вызов на границах возможностей твоего тело, что будет очень тяжело, но в теории возможно

• Пробежать 3км
• Прыгать на скакалке 20 минут
• Бежать 20 минут

Без разницы как, но ты обязан выполнить это(упражнение и сложность подбирай под себя)

И НЕ СДАТЬСЯ

Это самое главное, ты можешь падать, но ты не должен сдаться, как бы тяжело не было

Докажи себе, что ты способен на что-то реально сложное

В этом испытании надо забыть про желания, особенно про желание сдаться, единственное что надо делать в этом испытании - это идти до конца

ЗАВЕДИ ДНЕВНИК ПОБЕД

Ты забыл сколько у тебя есть побед в жизни, вспомни про них, записывай победы, как только будешь вспомнить о них

Ты удивишься на сколько много у тебя побед

Этот дневник всегда будет напоминать тебе о том, что ты способен на много, способен побеждать

Любая, даже маленькая победа - это победа

ВАЖНО

Я не несу ответственность за твою жизнь, подбирай сложность упражнения под себя и своё здоровье, но знай, что твоё тело способно на многое, если ты захочешь сделать это

Напиши в комментариях какой вызов бросил себе, с чем ты смог справиться, похвали себя, что ты доказал, что ты мужчина

ЭТОТ ПОСТ ОПРЕДЕЛИЛ ТВОЮ СУДЬБУ

99% будут жить обычную жизнь, 1% будут успешными

С чего ты вообще решил, что ты будешь в этом 1%, если ты не можешь даже 20 минут выделить, чтобы доказать своё мужество

А ну да, этот же вызов ничего не решает, он ничего не поменяет в жизни

И ещё 20 полезных постов в канале ничего не решают

А что поменяет? Что решает в жизни?

МЕЛОЧИ

Ты не живёшь в фильме, где надо сделать всего 1 судьбоносное решение и всё в жизни будет прекрасно

Ты живёшь в мире, где нет этих судьбоносных решений, где всё решают мелочи

НО ДАЖЕ ПОЛУЧИВ ЭТОТ СУДЬБОНОСНЫЙ ШАНС

Который ты так ждал, ты им не воспользовался, ты просто прочитал, может даже реакцию не поставил и пошел заниматься своими делами

И ты почему то решил, что ты мужественный? Какими поступками ты дал себе этот статус? Если ты не смог даже 20 минут выделить на физическое упражнение?

🔥 - бля, похоже реально надо что-то делать, а не просто читать и ждать чуда
👍 - да это бред, я и так буду успешным, я дождусь того самого шанса

ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ЗНАЕТ КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ UFC

• И ты не знаешь, как заработать миллион, когда у тебя зп 50к
• И ты не знаешь, как выстроить хорошие отношения, когда у тебя одинок
• И ты не знаешь, что будет при высоким тестостероне, когда ты только лежишь на диване

НЕ ГОНИСЬ ЗА БОЛЬШИМ

Энергия выделяется только когда человек четко знает, как действия приводят к результату

Когда человек не видит эту цепочку, энергии не будет, так как для организма это риск потратить энергию в пустую

РАЗБОР СИТУАЦИИ

Человека не устраивает жизнь, ему не хватает денег, он живёт плохо, всё время уставший, нет девушки
А хочет он раскошную жизнь и несколько жён

А он не знает как к этому прийти, из за чего нет энергии даже на мелкие шаги, потому что он воспринимает только конечный результат

А как к этому результату прийти из его точки - он не знает

Но если бы он знал, что после каждого шага, который приближает к его конечному результату, его путь становился яснее, то энергия была бы

ПОЭТОМУ ЗАПОМНИ

Когда ты хочешь что-то получить, и ты не видишь как из своей точки это получить, то тебе надо просто сделать шаг вперёд, и от туда будет видно, что делать дальше

С таким подходом тебя не будут пугать большие задачи, и у тебя будет энергия, потому что ты будешь обходить "неизвестность", которая блокирует выработку энергии

🔥 - это гениально и просто одновременно

ТЫ ЖИВЁШЬ СЛИШКОМ ХОРОШО

Мозг не адаптировался к новым условиям, так как миллионы лет мы жили по одним условиям, и только последние несколько тысяч лет по другим

И раньше человек считался успешным, если у него есть еда, вода, тепло, безопасность и секс

У ТЕБЯ ВСЁ ЭТО ЕСТЬ

Для мозга ты являешься сверх успешным, потому что...
• У тебя вкусная калорийная еда, когда в древности из сладкого была только морковка
• У тебя есть туалет и вода, когда твой прапрапрапрапрадед ходил ссать под дерево
• У тебя мягкий удобный матрас, когда в древности люди спали на досках/шерсти/траве
• У тебя бесконечный источник голых девушек(порно) и секса(дрочка), когда в древности мужчинам приходилось конкурировать с друг другом, чтобы получить девушку
• У тебя есть дом, когда в древности были пещеры

Конечно ты ничего не хочешь делать, ты успешнее всех своих предков, начиная с прапрапрадеда

ПОЭТОМУ НАДО СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ ХУЖЕ

И сделать это не заставляя себя, а через отсутствие возможности

• Спать на твёрдом, не потому что заставляешь себя, а потому что дома нет матраса
• Не есть сладкое, не потому что заствляешь себя, а потому что дома нет сладкого
И ТД

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Всё это считывается мозгом как "выживаемость", что являлось главной целью в древности
Есть еда = выжил
Есть вода = выжил
Есть тепло = выжил
Есть безопасность = выжил

ПРО ТИКТОК

Тикток - это потребление информации -> информация - это больше знаний -> больше знаний - это больше осведомленности в разных ситуаций -> выживаемость

ПРО СЕКС

Секс - это потомство -> потомство - это ты, но маленький -> ты - это выживаемость

ИДЁМ ДАЛЬШЕ

Так как главная цель это "выжить", организм выделяет энергию на всё, что способствует выживаемости

Если ты живёшь в условиях, где ничего не напоминает о смерти, где ты способен выжить без действий, то организм не выделяет энергию, так как зачем её выделять сейчас, если ты и так выживешь, лучше оставить энергию на случай, когда что-то будет угрожать выживаемости

Думаю достаточно теории

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Создать условия, в которых организм будет чувствовать приближение смерти и риск невыживаемости

• Запишись на единоборства
• Убери сильнокалорийную и сладкую еду
• Скачай плагины, блокирующие порно контент
• Перестань дрочить
• Убери мягкое и спи на жёстком
• Удали мусорные источники информации
И тд

Всё это напомнит мозгу о конечности жизни, жизнь станет ценнее, организм начнет выдавать энергию