رابطه مستقیم ورزش‌نکردن🏀 و بیماریهای استخوانی چیزی هست که هم در آمارها📈 خودنمایی می‌کند هم در تجربیات شخصی...

#وقت_نشاط

کانال دخترونه حرم امام رضا علیه السلام
@dokhtar_razavi

🔷🔹به یاد داشته باشید که

تفاوت افراد فعال با افراد غیر فعال فقط 30 دقیقه🕝 ورزش در روز است. تنها کافی است ورزش‌هایی🏀 که از آنها لذت می‌برید پیدا کنید و به آنها عادت کنید.💐

#وقت_نشاط
@dokhtar_razavi

از ورزش نکردن🏀 بیشتر از بیماری بترسید

❌چون یکی خصلت بدِ روح و دیگری خصلت بدِ جسم است.❌

#وقت_نشاط

کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi

✳️ورزش کنید

ورزش🚴 فقط ماهیچه‌های💪 شما را تقویت نمی‌کند؛ بلکه کمک می‌کند مغز شما نیز خود را تقویت کند. 💐

#وقت_نشاط

کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi

✅ورزش ⛹موافق طبیعتمان است

#وقت_نشاط

کانال دخترونه نورالهدی
http://telegram.me/joinchat/CV6mzj5nQlqtLULJeMERkw

‍ ✅نشاط حاصل واقع گرایی در ورزش کردن است

اگر مدت زیادی نیست که به ورزش⛹ می پردازید، غیرممکن است که سطح مهارتی خیلی خوبی داشته باشید. پس اگر گاهی زود خستگی سراغتان می آید یا از انجام بعضی حرکت های ساده ناتوانید هرگز دلسرد نشوید.

👈👈حقیقت را بپذیرید و برخلاف همۀ این مسائل از نشاطی که ورزش برایتان به ارمغان می آورد، لذت ببرید.💐💐

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی حرم امام رضا علیه السلام

رفتن نزد پزشک راه حل پس از بیماریست
و
ورزش کردن🏀 راه حل قبل از بیماری

✅انتخاب با شماست!

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi

✅ورزش با همه سادگی و کم خرج بودنش جای خالی پیشگیری خیلی از بیماری‌های مزاجی را پر میکند.

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی
t.me/joinchat/CV6mzj5nQlqtLULJeMERkw

کسی که به تمرینات بدنی🏊‍♀️ می‌پردازد

به هیچ دارویی💊 نیاز ندارد

✅درمان او در جنبش✨ و حرکت💫 است

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi

پیاده‌روی🚶 برعکس و هماهنگ‌کردن حرکت دست‌ها و پاها می‌تواند فواید بیشتری برای مغز داشته باشد.💐💐

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی
t.me/joinchat/CV6mzj5nQlqtLULJeMERkw

⚽️🏀 ورزش 🏐🎾

ترسیم سلامتی✨ بر لوح زندگی است💐💐

#وقت_نشاط
کانال دخترونه نورالهدی
t.me/joinchat/CV6mzj5nQlqtLULJeMERkw