💌 #یه_راه_خوب
گاهی
انقدر دغدغه‌هامون زیاده که
هر کاری می‌کنیم بازم
یه حس دلواپسی
قلبمون رو رها نمی‌کنه
گاهی انقدر
این حس زیاد میشه که
حتی نمی‌تونیم روی کارهامون
تمرکز کنیم ⛅
👈 توی این مواقع
یه کار ساده و خوب اینه که
نگرانی‌هامون رو
هرچی که هست،
روی یه برگه #بنویسیم ...
معمولا
وقتی نگرانی‌ها رو
می‌نویسیم، می‌فهمیم اوضاع
خیلی هم بد نیست و اینطوری
خیلی زود
یه آرامش نسبی
به خودمون هدیه میدیم ... ✌🌸
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
گاهی
انقدر دغدغه‌هامون زیاده که
هر کاری می‌کنیم بازم
یه حس دلواپسی
قلبمون رو رها نمی‌کنه
گاهی انقدر
این حس زیاد میشه که
حتی نمی‌تونیم روی کارهامون
تمرکز کنیم ⛅
👈 توی این مواقع
یه کار ساده و خوب اینه که
نگرانی‌هامون رو
هرچی که هست،
روی یه برگه #بنویسیم ...
معمولا
وقتی نگرانی‌ها رو
می‌نویسیم، می‌فهمیم اوضاع
خیلی هم بد نیست و اینطوری
خیلی زود
یه آرامش نسبی
به خودمون هدیه میدیم ... ✌🌸
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
💌 #یه_راه_خوب
داشتن آرزوهای رنگارنگ،
با تمام خوبی‌هاشون،
نباید
از چیزی که الان هستیم
⛅ ما رو دلسرد یا دلزده کنن
هر هدف قشنگی
نیاز داره به واقع‌بینی و
امید ؛ به این حس که الان هم
لحظه‌ها خوب هستن، اما
آینده روشن‌تره 🔆
👈 برای همین
هرروز آرزوهات رو، حتی
اونا که فکر می‌کنی بزرگ و دورن،
یا فکر می‌کنی خیلی کوچیکن
روی یه برگه بنویس
شاید الان
دقیقا همونجایی ایستادی
💜 که روزی آرزوش رو داشتی ...
#خدا_رو_بخاطر_نعمتهای_کوچیک_هم_شکر 🌸🍃
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
داشتن آرزوهای رنگارنگ،
با تمام خوبی‌هاشون،
نباید
از چیزی که الان هستیم
⛅ ما رو دلسرد یا دلزده کنن
هر هدف قشنگی
نیاز داره به واقع‌بینی و
امید ؛ به این حس که الان هم
لحظه‌ها خوب هستن، اما
آینده روشن‌تره 🔆
👈 برای همین
هرروز آرزوهات رو، حتی
اونا که فکر می‌کنی بزرگ و دورن،
یا فکر می‌کنی خیلی کوچیکن
روی یه برگه بنویس
شاید الان
دقیقا همونجایی ایستادی
💜 که روزی آرزوش رو داشتی ...
#خدا_رو_بخاطر_نعمتهای_کوچیک_هم_شکر 🌸🍃
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
💌 #یه_راه_خوب #حتما_بخونین
دیگه عادت کرده بودم
بین کارهام، تند تند یه وضو بگیرم
یه مُهر روی زمین بگذارم و....
الله اکبر
نمازهام همیشه
سرعتی بود؛ یه ماراتن نفس‌گیر 😊
اون روز وقتی
مامان از چشمام خوند که
⛅ خیلی دلم گرفته، کنارم نشست ...
بعد بهم گفت:
دخترم امام علی می‌گفتند
وقتی آدم نماز می‌خونه، شیطان
با حسرت نگاهش می‌کنه
چون می‌بینه که
خدا
با تمام مهربونیش
💜 به این بنده نگاه می‌کنه
اگه دلت گرفته،
بلند شو چادرنمازت رو سر کن و
دو رکعت نماز بخون اما
اینبار
قبل از گفتنِ
ذکر رکوع یا سجده یا قنوت
🔆 #فقط_یه_ثانیه سکوت کن...
آخه
این یه ثانیه
قلبت رو پر می‌کنه
از یه آرامش خدایی و ناب . . . 💜💚
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
دیگه عادت کرده بودم
بین کارهام، تند تند یه وضو بگیرم
یه مُهر روی زمین بگذارم و....
الله اکبر
نمازهام همیشه
سرعتی بود؛ یه ماراتن نفس‌گیر 😊
اون روز وقتی
مامان از چشمام خوند که
⛅ خیلی دلم گرفته، کنارم نشست ...
بعد بهم گفت:
دخترم امام علی می‌گفتند
وقتی آدم نماز می‌خونه، شیطان
با حسرت نگاهش می‌کنه
چون می‌بینه که
خدا
با تمام مهربونیش
💜 به این بنده نگاه می‌کنه
اگه دلت گرفته،
بلند شو چادرنمازت رو سر کن و
دو رکعت نماز بخون اما
اینبار
قبل از گفتنِ
ذکر رکوع یا سجده یا قنوت
🔆 #فقط_یه_ثانیه سکوت کن...
آخه
این یه ثانیه
قلبت رو پر می‌کنه
از یه آرامش خدایی و ناب . . . 💜💚
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
💌 #یه_راه_خوب #حتما_بخونین
• انگار نه انگار که امتحان دارم
یه بار نیومد یه خسته نباشی بهم بگه 😒
• انقـدر من واسه این کار،
تلاش کردم؛ یه نگاهشم نکرد 😐
• ینی یه آفرین گفتن انقد سخت بود؟! 😕
تعداد ما کم نیست...
ماهایی که دلمون میخواد
یه نفر کار خوبی که کردیم رو
ببینه،
🎉 تشویقمون کنه،
یه هدیه‌ای برامون بخره...
🌴 اما #پیامبر (ص)
یکی از رازهای موفقیت رو
این می‌دونستند که
منتظر تشویق و
تحسین این و اون نمونیم ...
برای همین
🔆 سفارش می‌کردند
قبل از شروع کارهای جدید،
با دیگران مشورت کنیم
اما
وقتی تصمیم
به انجام کاری گرفتیم،
منتظر حرف دیگران نباشیم و
محکم و بااراده، توی مسیر، قدم برداریم . . . 💚💜
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
#کتاب_حرم
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن .
• انگار نه انگار که امتحان دارم
یه بار نیومد یه خسته نباشی بهم بگه 😒
• انقـدر من واسه این کار،
تلاش کردم؛ یه نگاهشم نکرد 😐
• ینی یه آفرین گفتن انقد سخت بود؟! 😕
تعداد ما کم نیست...
ماهایی که دلمون میخواد
یه نفر کار خوبی که کردیم رو
ببینه،
🎉 تشویقمون کنه،
یه هدیه‌ای برامون بخره...
🌴 اما #پیامبر (ص)
یکی از رازهای موفقیت رو
این می‌دونستند که
منتظر تشویق و
تحسین این و اون نمونیم ...
برای همین
🔆 سفارش می‌کردند
قبل از شروع کارهای جدید،
با دیگران مشورت کنیم
اما
وقتی تصمیم
به انجام کاری گرفتیم،
منتظر حرف دیگران نباشیم و
محکم و بااراده، توی مسیر، قدم برداریم . . . 💚💜
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
#کتاب_حرم
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن .
💌 #یه_راه_خوب #حتما_بخونین
• راستش دلم نیومد بهش بگم نمیام 😶
گناه داشت 😶
دلش می‌شکست 😶
بهش گفتم آره فرصت دارم... اما... 😶
تمام کارهای اون روزم موند.... 😕
همه زحمتام به باد رفت 😕
خیلی وقتا میشه که
🍁 چون رومون نمی‌شه یا
دلمون نمیاد یه نه ساده بگیم
تا مدتها توی زندگی
⚡ به مشکل می‌خوریم...
توی روانشناسی ثابت شده
صداقت داشتن یا نداشتن
توی حالات ما
🔆 کاملا منعکس میشه
برای همین
🌸 کسی که صادقانه
«نه» میگه، اعتماد بیشتری رو
جلب می‌کنه و بعدا به
«آره» گفتنهاش
هم بیشتر اعتماد میشه....
یادمون باشه
توی روابط دوستانه
رنجش ناشی از صداقت
معمولا
یه امر موقتیه؛ پس
#هنر_نه_گفتن رو یاد بگیریم . . . 💚💜
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن
• راستش دلم نیومد بهش بگم نمیام 😶
گناه داشت 😶
دلش می‌شکست 😶
بهش گفتم آره فرصت دارم... اما... 😶
تمام کارهای اون روزم موند.... 😕
همه زحمتام به باد رفت 😕
خیلی وقتا میشه که
🍁 چون رومون نمی‌شه یا
دلمون نمیاد یه نه ساده بگیم
تا مدتها توی زندگی
⚡ به مشکل می‌خوریم...
توی روانشناسی ثابت شده
صداقت داشتن یا نداشتن
توی حالات ما
🔆 کاملا منعکس میشه
برای همین
🌸 کسی که صادقانه
«نه» میگه، اعتماد بیشتری رو
جلب می‌کنه و بعدا به
«آره» گفتنهاش
هم بیشتر اعتماد میشه....
یادمون باشه
توی روابط دوستانه
رنجش ناشی از صداقت
معمولا
یه امر موقتیه؛ پس
#هنر_نه_گفتن رو یاد بگیریم . . . 💚💜
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن
💌 #یه_راه_خوب #حتما_بخونین
اون روز
توی جمع، همه داشتند
درمورد یه مشکل صحبت می‌کردند؛
من یه راه حل خوب، به
🔆 ذهنم رسید، اما...
نگفتم... ترسیدم اشتباه باشه...😶
بعد از کلی بحث
🎀 یه نفر، همون رو گفت و
راه حل، همون بود...
من یه هفته‌ست دارم خودم رو
سرزنش می‌کنم که چرا زودتر نگفتم... 😓
دربرابر اونایی که
🌴 اعتماد بنفس زیاد دارند،
یه عده هم هستند که از ابرازِ
عقیده و نظرشون
می‌ترسند و برای همین
گاهی خیلی از موفقیت🍭 دور میشن...
💫👈 اگه جزء این گروه
هستیم، خوبه تمرین کنیم که :
💜 اول نظر خودمون رو توی ذهنمون
#مرور کنیم
❤ بعد، با حفظ آرامش و با لحنی شمرده
به بیان نظرمون بپردازیم
💚 حواسمون باشه هدفمون از ابراز نظر،
تحقیر کسی یا قدرتنمایی نباشه...
💙 وقتی نظرمون رو گفتیم، طبیعیه که
کسی ایرادی بگیره؛ هیچ اشکالی نداره...
عوضش ما خطای
خودمون رو می‌فهمیم و
این خودش، یه پیروزی بزرگه . . . 🌸🌸
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن
اون روز
توی جمع، همه داشتند
درمورد یه مشکل صحبت می‌کردند؛
من یه راه حل خوب، به
🔆 ذهنم رسید، اما...
نگفتم... ترسیدم اشتباه باشه...😶
بعد از کلی بحث
🎀 یه نفر، همون رو گفت و
راه حل، همون بود...
من یه هفته‌ست دارم خودم رو
سرزنش می‌کنم که چرا زودتر نگفتم... 😓
دربرابر اونایی که
🌴 اعتماد بنفس زیاد دارند،
یه عده هم هستند که از ابرازِ
عقیده و نظرشون
می‌ترسند و برای همین
گاهی خیلی از موفقیت🍭 دور میشن...
💫👈 اگه جزء این گروه
هستیم، خوبه تمرین کنیم که :
💜 اول نظر خودمون رو توی ذهنمون
#مرور کنیم
❤ بعد، با حفظ آرامش و با لحنی شمرده
به بیان نظرمون بپردازیم
💚 حواسمون باشه هدفمون از ابراز نظر،
تحقیر کسی یا قدرتنمایی نباشه...
💙 وقتی نظرمون رو گفتیم، طبیعیه که
کسی ایرادی بگیره؛ هیچ اشکالی نداره...
عوضش ما خطای
خودمون رو می‌فهمیم و
این خودش، یه پیروزی بزرگه . . . 🌸🌸
📗 برگرفته از کتاب اراده کن می‌تونی. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم امام رضا(ع)
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن