💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون


تا حالا این اصطلاح رو شنیدی؟
#بهداشت_روانی


🥰 بهداشت روانی
یعنی سالم نگه داشتن روان،
از هرگونه آسیب و صدمه


💗 بهداشت روان چندتا اصل مهم داره:


💚 احترام به خود و دیگران:
اینکه افراد، خودشون رو دوست
بدارند و به شخصيت خودشون
و دیگران احترام بذارن
کسی که از خودش و دیگران
متنفره، دچار یأس، سوءظن و...
میشه و سلامت روانش به
خطر میفته

🩵 شناخت محدودیتهای خود و دیگران:
هر فرد بايد محدوديت‌هاى جسمی
و روانى خودش و دیگران رو بشناسه
و اونها رو بپذيره، تا بر اساسش
هدف یا توقعات و برنامه‌های
زندگی رو تعیین و تنظیم کنه

💜 شناسایی نیازها و احتیاجات:
احتياجات جسمانى مثل احتياج
به غذا، آب و استراحت
احتياجات روانى مثل نياز به
امنيّت روانی، نياز به پيشرفت،
نياز به محبت، نياز به مورد تأييد
قرار گرفتن
شناخت این نیازها، ما رو کمک
می‌کنه تا برای رفعشون تلاش
کنیم و بهداشت روانی خودمون
رو فراهم کنیم


🌸👈 به نظرت چه چیزهای دیگه
برای بهداشت روان مهمه؟ 😃




💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #رسم_حضور #حتما_بخون


مشهد بودیم

گفتم: توی حرم
برای ما هم دعا کنید🙏

آیت‌الله بهجت
نگاهی کردند و گفتند:
🌿 همه‌اش دعایی نیست؛
#دوایی هم هست!


فهمیدم که یعنی
خودت هم باید تکانی بخوری و
برای اجابت دعایت
تلاشی کنی، قدمی برداری . . . 💚🌻




📷 زهرا پناه
📗 به شیوه باران. انتشارات البهجه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #یه_فنجان_دریا #حتما_بخون


ما از دبستان با هم دوست بودیم...
از همون روزا که با همدیگه
کنار خونه، با هم بازی می‌کردیم😌

حالا سرِ یه حرف ساده
🍁 از من ناراحت شده بود و
دوستی‌مون
دیگه مثل قبل نبود...

اما همین نامه قشنگ
باعث شد پیشش برم و
💕 دوستیمون دوباره پررنگ شه
یه نامه از امیرالمومنین(ع)...


🔆 #احمل_نفسک_عند_صرمه_علی_الصله


یعنی
وقتی دوستت از تو جدا شد
تو پیوند دوستی رو
برقرار کن
و اگه از تو
روی برگردوند،
تو باهاش مهربونی کن...🌻🌱🌱




📗 #نهج_البلاغه نامه ۳۱
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #رنگ_خدا #حتما_بخون


یک روز که
مسئولین حوزه علمیه قم
به نزد ایشان رفته بودند،

ملاقات با آنها که تمام شد
🌿 من خدمتشان رسیدم
ایشان
با همان چهره مهربان فرمودند:

«الان با آقایان
داشتم سفارش شماها را می‌کردم»
من کنجکاو شدم که
بدانم سفارش چه بوده؟🥰


ایشان ادامه دادند و گفتند:
به آقایان گفته‌ام که سعی کنید
امکانات تحصیل را
🪷 برای خانمها فراهم کنید
چون به آنها در طول تاریخ
ظلم بسیار شده، حال آنکه

دختران و بانوان
💕 استعدادهای خوبی دارند که
باید شکوفا شود و
در حقیقت،
حیف است که استعدادشان هدر برود...



خاطره فاطمه طباطبایی، عروس امام خمینی از ایشان🌱


📚 برداشتهایی از سیره امام خمینی(ره)، ج ۱
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #به_رنگ_آرامش #حتما_بخون


• به سن ازدواج رسیدم،
خانواده‌م خواستگار راه نمیدن😢
• من و خواستگارم مناسب همدیگه‌ایم،
اما خانواده راضی نیستند😪

توی شرایطی که خانواده با
ازدواج ما موافق نیستند، چیکار کنیم‌...؟


به طور کلی، نارضایتی‌ها به دلایل زیره👇


💚 #سنت‌ها
گاهی سخت‌گیری خانواده بخاطر
سنت‌های اجتماعی درست یا نادرسته
مثلا وجود خواهر بزرگترِ مجرد و...

💚 #تفاوتها
گاهی عدم رضایت خانواده
به دلیل تفاوت ما با خواستگاره
مثلا تفاوت سنی زیاد، یا تفاوت
فرهنگی و تفاوت‌های اعتقادی

💚 #سخت‌گیری‌های_بیجا
توی این شرایط، خانواده مثلا
بخاطر چشم و هم‌چشمی و توقعاتِ
زیاد، خواستگارِ ما رو نمی‌پذیرند

💚 #نگرانی‌ها
گاهی نگرانی خانواده برای تامینِ
جهیزیه یا نگرانی برای از عهده‌ی
شرایط ازدواج برنیومدن، باعث
مخالفت خانواده با ازدواج می‌شه



👆🌸 توی همه این شرایط:
کسب رضایت خانواده اولویت داره...
و: صبوری، بیان دلایل منطقی برای
ازدواجمون، مطمئن کردن خانواده
از عدم بروز مواردی که براش نگرانند
و در مواردی صحبت یک واسطه‌ی
مورد قبول با اونها، می‌تونه راهگشا
باشه...



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_دعای_قشنگ #حتما_بخون


موقع کنکور
نماز اول وقتش ترک نمی‌شد😇
زیاد به دیگران کمک می‌کرد و
خیلی وقتا می‌دیدم که
زیر لب ذکر میگه و
حال معنویش خوب خوبه 😌

چند ماه بعد
وقتی جواب کنکور اومد و
از نتیجه‌ش شاد شد، 😍
کم کم سبکش عوض شد...
مثلا دیگه حال نماز اول وقت نداشت...


خودش می‌گفت
همین جمله صحیفه سجادیه
🌱 دوباره حال و هوام رو
بهتر کرد:

🔆 #واجعلنی_ممن_یدعوک_مخلصا_فی_الرخاء....


یعنی
خدایا من رو از کسانی قرار بده
که توی خوشی‌ها،
تو رو
همینطور صدا می‌زنند
که وقتی غمگینند و مشکل بزرگی دارند...👌🌸




📗 #صحیفه_سجادیه دعای ۲۲
🌸 وَ اجْعَلْنِی مِمَّنْ یدْعُوک مُخْلِصاً فِی الرَّخَاءِ دُعَاءَ الْمُخْلِصِینَ الْمُضْطَرِّینَ لَک فِی الدُّعَاءِ
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #دعای_معکوس #حتما_بخون


تا حالا
این راه را نشنیده بودم
😃 آنهم برای اجابت دعا


آیت الله بهجت می‌گفتند:
یکی از چاره جویی‌های شرعی
🌱 برای استجابت دعا و
برآورده شدنِ
حاجت خود، این است که:


شخصی که
⛅ حاجت یا گرفتاری دارد دعا کند و
از خداوند بخواهد که
تمام گرفتاری‌های
مشابه گرفتاری او را
از تمام مؤمنین که گرفتارند برطرف کند
و هر حاجتی نظیر حاجت او دارند
برآورده شود


مثلا:
الهی همـــه جوانها خوشبخت شوند😇


چون
با این روش دعا کردن
💕 فرشته‌ها برای خود انسان هم
دعا می‌کند و
دعای مَلَک
مستجاب می‌شود...
اینگونه دعا کردن در حقیقت
دعای به خود به طور معکوس است....🌸🌱




#رنگ_خدا 🦋
📗 در محضر آیت الله بهجت. ج ۳. ص ۶۰
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون


دوربينم را
روى صورتش زوم كرده بودم
تصوير از شبـ ـكه‌هاى
مهم جهان پخش مى‏شد

خیلی از
😎 معروف‌ترين خبرنگارهاى جهان
در نوفللوشاتو
جمع شده بودند كه
از مصاحبه، گزارش تهيه كنند
سوال و جوابهاى مهمى رد و بدل مى‏شد...


هنوز چند دقیقه نگذاشته بود كه
وسط كنفرانس،
يكدفعه بلند شد و
🍃 جلسه را ترک كرد!

😳 همه تعجب كردند...
چه شده؟ چه مشكل مهمى پيش آمده؟!


مترجم می‌گفت:
🌻 آقای خمینی گفتند:
الان وقت نماز ظهر است!



بعداً فهميدم که
مسلمان‌ها دوست دارند
نمازهایشان را اول وقت بخوانند . . . 💚💕



📷 صبا کاظمی
📗 دو رکعت قصه. انتشارات ستاد اقامه نماز
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_تصمیم_درست #حتما_بخون


تصمیم گیری مهارتیه که
به ما کمک می‌کنه در مواجهه با
فرصتها و مشکلات
بهترین مسیر رو انتخاب کنیم

یه تصمیم خوب
می‌تونه آینده ما رو بسازه و
💕 باعث سلامت روانمون بشه


🌸👈 یه تکنیک چهار مرحله‌ای
برای تصمیم‌گیری بهتر اینه:


🦋 #یک . شناسایی نقاط قوت:
نقاط قوت خودتون رو بنویسید.
مثلا برای خرید یه گوشی،
هزینه کافی و مناسب دارید

🦋 #دو . شناسایی نقاط ضعف:
مثلا برای انتخاب رشته مدرسه
می‌دونی که حفظیاتت خوب نیست

🦋 #سه . فرصت‌ها
مثلا برای خرید لباس، بدونی
فلان مرکز خرید، قیمت‌های
مناسب‌تری داره

🦋 #چهار . تهدیدها:
مثلا برای ثبتنام توی کلاس
درسی، بدونی تبلیغات نادرست
زیاده



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_دعای_قشنگ #حتما_بخون


اون روز
کارهام تموم شده بود و
وقت اضافی داشتم...
نمی‌دونستم چکار کنم...

بلند شدم،
دو رکعت نماز مستحبی خوندم؛
بعد، قرآن رو از طاقچه
برداشتم و
یه سوره که
بلد نبودم رو حفظ شدم🌱


آخه
یاد این جمله‌ی
🔆 امام سجاد(ع) افتادم که:
#استعملنی_بطاعتک_فی_ایام_المهله


یعنی
خدایا کمک کنم
روزهایی که فرصت دارم
طاعتت رو
انجام بدم و
بیشتر با تو انس بگیرم 🙏🌸



📗 #صحیفه_سجادیه . دعای بیستم
🌿 اسْتَعْمِلْنِی بِطَاعَتِک فِی أَیامِ الْمُهْلَةِ
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون


اعتمادبه نفس
رابطه مستقیمی با خودپنداره داره؛
خودپنداره یعنی
تصوری که ما از خودمون داریم...
تصوری که مثبت یا منفیه😯

اعتماد به نفس،
بخاطر حس مثبت ما از خودمون
باعث میشه توانایی‌ها و
مهارتهامون رو گسترش بدیم😌


اما چه راههایی برای افزایش
اعتماد به نفس وجود داره؟ 😃



💚 #یک . از مقایسه خود با دیگران
دست برداریم؛ چون افراد شرایط و
موقعیتهای یکسانی ندارند...

💚 #دو . مواظب سلامتی خود باشیم
در تغذیه، تفریح و بهداشت موارد لازم
رو رعایت کنیم

💚 #سه. به انجام کارهایی را که در
اون استعداد داریم بپردازیم؛ مثلا
ممکنه توی حل مسائل ریاضی، قوی
نباشیم، اما حفظیات خوبی داشته باشیم

💚 #چهار . با افرادی که اعتماد به نفس
بالایی دارند معاشرت کنیم و از تجربیات
اونها بهره بگیریم

💚 #پنج. مثبت‌اندیش باشیم
💚 #شش. مراقب اعتماد بنفس کاذب
باشیم... نه افراط و نه تفریط ✋




💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

🍃 #دختران_ریحانه‌اند #حتما_بخون



عفت در علم اخلاق،
به معنای خویشتن‌داری است🌱


🦋 کسی #عفیف است که
می‌توانـد نفسـش را در مقـابلِ
چیزهایی که تشخیص می‌دهد
غلط است کنتـرل کند و اجـازه
ندهد از مسیر درست خارج شود


🤍 کسیکه عفت و خویشتنداری
دارد، وقتی می‌فهمد چیزی خطا
است، دربرابر آن مقاومت می‌کند

به همین جهت، اگر در جامعه‌ای
عفت وجود داشته باشد و کنارِ
آن تعلیمـات صحیـح هـم باشد،
انسانها دربرابر بدی‌ها و خطاها
خویشتن‌داری می‌کنند 🌼


در حقیقت:
عفت سبب می‌شود انسان، با
عقـل و خِـرد، آن چـیزهایی را
که بد می‌داند، کنترل کند 🌺




📗حکایت حجاب. موسسه خدمات مشاوره‌ای حرم مطهر
🦋 #یه_صفحه_کتاب
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi

🍃 #یه_داستان_قشنگ #حتما_بخون


از شیعیان بود و
دلش می‌خواست پای سخنانِ
امام باقر(ع) بنشیند...

از خراسان
پای پیاده به راه افتاد و
🌥 با سختی فراوان،
نزد ایشان رسید


او به امام (ع) گفت:
🌿 من از خراسان آمدم
به خدا قسم، مرا از خراسان و
از راه دور
به اينجا نياورده
مگر محبت شما اهل بيت(ع)...


امام (ع) به او فرمودند:
💚 ای بُرید، به خدا سوگند
اگر سنگى هم ما را دوست بدارد،
خدا آن را با ما
محشور خواهد فرمود،
#آيا_دين_جز_محبت_چيز_ديگرى_است؟ 🌸❤️




📗 سفينة البحار: ج ۱. ص ۲۰۴
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌🔆 #درخشنده‌ترین‌_خورشید #حتما_بخون



آخــرین ماه‌های عمر شریفِ
خاتم الانبیاء، جمعیتی انبوه
شاهد واقعه‌ای بزرگ بودند

🌿 آنان که پیش رفته‌اند، باز
می‌گردند و آنان که نیامده‌اند
می‌رسند

۱۲۰ هزار مسلمان، در کرانه‌ی
برکه‌ای که غدیر خم نام دارد
گرد هم می‌آیند 🌸

🐫 منبری از جهاز اشتران،
فراهم می‌شود. پیام‌آور وحی،
رسول خدا(ص)، به بیان سخن
می‌ایستد و • خطبـه‌ای را ایراد
می‌فرماید که راه‌نمای ابدیت
می‌شود🌻


آن‌گاه که
پیامبر اکرم(ص)، جانشین
خود، علی علیه‌السلام را مولا
و امام هر مرد و زن مسلمان
معرفی می‌کند✨✨


• ایراد خطبه: بیان سخنان مهم




📗خطبه غدیر/گروه ترجمه. نشر روزنه شرق
🦋 #یه_صفحه_کتاب
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi

💌 #رنگ_خدا #حتما_بخون


بیقرار بود...
نزد آیت‌الله بهجت آمد و گفت:

⛅ چند سال است که
در کارهایم دچار مشکل می‌شوم...
راه‌ها به رویم بسته می‌شود...
نه شغل مناسب دارم و
نه ازدواج کرده‌ام...

هرچقدر هم که از خدا
کمک می‌خواهم،
اتفاقی نمی‌افتد...
....شما بفرمایید که من چه کنم؟ 😢


آیت‌الله بهجت گفتند:
ای جوان،
‌زیاد از روی اعتقاد کامل بگویید:
🌱 #أستغفرالله


هیچ چیز
شما را منصرف نکند،
غیر از ضروریات و واجبات
🌻 تا کلیه گرفتاری‌ها رفع شود،
حتی بعد از
رفع آنها هم بگویید،
برای اینکه امثال آنها پیش نیاید

و اگر دیدید رفع نشد، بدانید
یا ادامه نداده‌اید،
یا آنکه با اعتقاد کامل نگفته‌اید...🍃🍃🌸



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛