اینجا سه راهی شهادت🌹 است
جایی که
عشق❣ و جنون و شهادت به هم میرسند
#خط_سرخ
#سه_راهی_شهادت
کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi
جایی که
عشق❣ و جنون و شهادت به هم میرسند
#خط_سرخ
#سه_راهی_شهادت
کانال دخترونه نورالهدی
@dokhtar_razavi
💌 #دوستان_خوب
فقط ویروس که نه ... توی دنیا
خیلی چیزها مُسری هستن و
راحت، به قول کتابها:
از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند 🙄
مثلا
اونایی که روحیه‌ی
امید و انرژی دارند، کافیه
🔆 چنددیقه کنارشون باشی،
تا حس کنی حال خوبشون
به تو هم سرایت کرده؛
البته
بر عکسشم هست . . .
💜 برای همین، توی دین ما، به
انتخاب دوست خوب سفارش شده
مثلا پیامبر (ص)
می‌فرمودند: اگه در کسی
این #سه_صفت رو دیدی
باهاش دوستی کن:
حیا، امانتداری و راستی 🌸
آخه
چی بهتر از اینکه
💚 با همنشینی با یه نفر،
توی قلب ما هم، این ویژگیها
پررنگ بشه ...؟
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
فقط ویروس که نه ... توی دنیا
خیلی چیزها مُسری هستن و
راحت، به قول کتابها:
از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند 🙄
مثلا
اونایی که روحیه‌ی
امید و انرژی دارند، کافیه
🔆 چنددیقه کنارشون باشی،
تا حس کنی حال خوبشون
به تو هم سرایت کرده؛
البته
بر عکسشم هست . . .
💜 برای همین، توی دین ما، به
انتخاب دوست خوب سفارش شده
مثلا پیامبر (ص)
می‌فرمودند: اگه در کسی
این #سه_صفت رو دیدی
باهاش دوستی کن:
حیا، امانتداری و راستی 🌸
آخه
چی بهتر از اینکه
💚 با همنشینی با یه نفر،
توی قلب ما هم، این ویژگیها
پررنگ بشه ...؟
دخترونه حرم رضوی
@dokhtar_razavi
👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن ... 🌸🌸
💌 #روزهای_انتظار
خیلی‌هامون
حتی روزی چندبار
مثلا بعد از نمازهامون،
دعا می‌کنیم
یار امام زمان(عج) باشیم🙏
اما شرایطش رو فراهم نمی‌کنیم
امام صادق(ع)
💕 راه یار منجی شدن رو
به یارانشون نشون دادند
و فرمودند:
«هرکه دوست دارد
سرباز قائم ما باشد،
#سه_کار_انجام_دهد :
💚 با قلبش منتظر امام زمان(عج) باشه
💜 حریم خدا رو نگه داره و گناه نکنه
💙 اخلاقش رو خوب کنه . . . »
بعضی‌هامون
منتظر هستیم اما
⛅ زبانمون تنده و راحت
غیبت می‌کنیم...
یار منجی
توی هر شرایطی
حواسش به گفتار و رفتارش هست . . . 🌸
📷 ریحانه سپهرا
📗 اصلاح خاتم ولایت. سخنرانی حجت الاسلام عبدوس در حرم مطهر
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن و یار مجازی حرم باش...
خیلی‌هامون
حتی روزی چندبار
مثلا بعد از نمازهامون،
دعا می‌کنیم
یار امام زمان(عج) باشیم🙏
اما شرایطش رو فراهم نمی‌کنیم
امام صادق(ع)
💕 راه یار منجی شدن رو
به یارانشون نشون دادند
و فرمودند:
«هرکه دوست دارد
سرباز قائم ما باشد،
#سه_کار_انجام_دهد :
💚 با قلبش منتظر امام زمان(عج) باشه
💜 حریم خدا رو نگه داره و گناه نکنه
💙 اخلاقش رو خوب کنه . . . »
بعضی‌هامون
منتظر هستیم اما
⛅ زبانمون تنده و راحت
غیبت می‌کنیم...
یار منجی
توی هر شرایطی
حواسش به گفتار و رفتارش هست . . . 🌸
📷 ریحانه سپهرا
📗 اصلاح خاتم ولایت. سخنرانی حجت الاسلام عبدوس در حرم مطهر
دخترونه حرم رضوی
❣ @dokhtar_razavi
🦋👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌ای‌مون دعوت کن و یار مجازی حرم باش...
💌 #یه_حس_بهتر #عکس
توى اوج برنامه‌ها هم
دست بردار نبود...
🤨 جدى به همه بچه‌ها گفت:
تا نمازخونه رو تميز نكنيم،
نماز نمى‌خونیم!
نمازخوندن تو جای كثيف مكروهه...
همه شروع كردند به تمیز کردن اتاق
😊 خودش هم اولين نفر بود...
يكى با جارو، يكى با پارچه،
يكى با دست...
خلاصه همه همکاری کردند
نمازخونه كه تميز شد،
نگاهش به عكس يكى از شهدا افتاد
كه رو ديوار زده بودند؛
با يه روسری
⛅ عكس رو پوشوند
مىگفت: نماز جلوی تصویر، مکروهه...
_ حالا ديگه نمازخونه، آمادە‌ی نماز بود_😍
🌸🌸🌸 #سه_تا_نکته
💚 نمازخوندن جلوى تصوير انسان
يا حيوان كراهت داره و باید قبل از
نماز، مثلا با یک پارچه پوشیده بشه
💚 نماز جلوی آینه هم مکروهه...
آینه، یا شیشه‌ای که حالت آینه داره
💚 نماز روی سجاده‌هایی که تصویر
حرم اهل بیت(ع) دارند اشکال نداره
اما اگه حواسمون پرت میشه، خوبه
از جانماز دیگه استفاده کنیم....
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌مون دعــوت کن
توى اوج برنامه‌ها هم
دست بردار نبود...
🤨 جدى به همه بچه‌ها گفت:
تا نمازخونه رو تميز نكنيم،
نماز نمى‌خونیم!
نمازخوندن تو جای كثيف مكروهه...
همه شروع كردند به تمیز کردن اتاق
😊 خودش هم اولين نفر بود...
يكى با جارو، يكى با پارچه،
يكى با دست...
خلاصه همه همکاری کردند
نمازخونه كه تميز شد،
نگاهش به عكس يكى از شهدا افتاد
كه رو ديوار زده بودند؛
با يه روسری
⛅ عكس رو پوشوند
مىگفت: نماز جلوی تصویر، مکروهه...
_ حالا ديگه نمازخونه، آمادە‌ی نماز بود_😍
🌸🌸🌸 #سه_تا_نکته
💚 نمازخوندن جلوى تصوير انسان
يا حيوان كراهت داره و باید قبل از
نماز، مثلا با یک پارچه پوشیده بشه
💚 نماز جلوی آینه هم مکروهه...
آینه، یا شیشه‌ای که حالت آینه داره
💚 نماز روی سجاده‌هایی که تصویر
حرم اهل بیت(ع) دارند اشکال نداره
اما اگه حواسمون پرت میشه، خوبه
از جانماز دیگه استفاده کنیم....
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 دوستانت رو هم به جمع دخترونه‌مون دعــوت کن
💌 دخترونه حرم امام رضا علیه‌السلام
💌 #به_رنگ_آرامش #شرط_ازدواج • سالی چندتا سفر خارجی رو قبول کرد 😎 • مهریه عجیب غریبی که گفتم رو قبول کرد 😌 • اینکه کلا حرف رو حرف من نزنه! رو هم قبول کرد 😇 🌸👈 اینکه خواستگار هر شرطی رو گذاشتیم بپذیره، چندتا حالت داره: 💚 حالت #اول: ممکنه تمام شرایطی که…
💌 #به_رنگ_آرامش #شرط_ازدواج
• شرط رفتن به سفرهای خارجی رو... قبول نکرد! 😢
• شرط مهریه چندصدتا سکه رو... قبول نکرد 😔
• شرط حق طلاق با من باشه رو... قبول نکرد 😏
توی شرایطی
⛅ ممکنه خواستگار ما
با اینکه بنظر می‌رسه
نظرش بهمون مثبته،
شرط‌های ما رو قبول نکنه...
🌸👈 این یعنی چی...؟
چند تا #احتمال وجود داره👇🌸
💚 #یک: من زیاده‌‌خواهی کردم
ازدواج یه تعهد دوطرفه‌ست
بنابراین اگه یکی از طرفین، یعنی
دختر یا پسر، حقی بیشتر از حد عرف
طلب کنه یا شرط خودخواهانه بذاره،
طبیعیه که طرف مقابل اون رو نپذیره
💜 #دو: واقعا شرط‌ها امکانپذیر نیست
هرکسی توانایی مالی و اجتماعیِ
مشخصی داره و اگه شرط‌های ما
برای ازدواج، خارج از توان و قدرت
خواستگار باشه، طبیعیه که او
شرط‌های ما رو نپذیره
💙 #سه: روحیه متکبر و خودخواه داره
گاهی شرط‌های ما، عادی و معقول
هستند و چالش خاصی برای خواستگار
ایجاد نمی‌کنه،
اما او بدون تأمل و فکر
اونها رو رد می‌کنه. اینجا این احتمال
هست که او، روحیه متکبری داره و
کلا سبکش اینه که توی زندگی، انعطاف
به خرج نده و حرف، حرف خودش باشه...!
📷 م. اسماعیل‌آبادی
❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
• شرط رفتن به سفرهای خارجی رو... قبول نکرد! 😢
• شرط مهریه چندصدتا سکه رو... قبول نکرد 😔
• شرط حق طلاق با من باشه رو... قبول نکرد 😏
توی شرایطی
⛅ ممکنه خواستگار ما
با اینکه بنظر می‌رسه
نظرش بهمون مثبته،
شرط‌های ما رو قبول نکنه...
🌸👈 این یعنی چی...؟
چند تا #احتمال وجود داره👇🌸
💚 #یک: من زیاده‌‌خواهی کردم
ازدواج یه تعهد دوطرفه‌ست
بنابراین اگه یکی از طرفین، یعنی
دختر یا پسر، حقی بیشتر از حد عرف
طلب کنه یا شرط خودخواهانه بذاره،
طبیعیه که طرف مقابل اون رو نپذیره
💜 #دو: واقعا شرط‌ها امکانپذیر نیست
هرکسی توانایی مالی و اجتماعیِ
مشخصی داره و اگه شرط‌های ما
برای ازدواج، خارج از توان و قدرت
خواستگار باشه، طبیعیه که او
شرط‌های ما رو نپذیره
💙 #سه: روحیه متکبر و خودخواه داره
گاهی شرط‌های ما، عادی و معقول
هستند و چالش خاصی برای خواستگار
ایجاد نمی‌کنه،
اما او بدون تأمل و فکر
اونها رو رد می‌کنه. اینجا این احتمال
هست که او، روحیه متکبری داره و
کلا سبکش اینه که توی زندگی، انعطاف
به خرج نده و حرف، حرف خودش باشه...!
📷 م. اسماعیل‌آبادی
❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
💌 دخترونه حرم امام رضا علیه‌السلام
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده توی جلسات خواستگاری گاهی پیش میاد که طرف مقابل زیاد میخنده و این 😯 ما رو فکر فرو میبره... اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃👇 @dokhtar_razavi
.
.
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده
راستش
یکی دو جلسه اول، وقتی می‌خندید،
منم ناخوادگاه خنده‌م می‌گرفت... 😅
اما بعداً به فکر فرو رفتم... 😶
این خنده‌ها یعنی چی!!! 😕
توی جلسات خواستگاری
گاهی پیش میاد که طرف مقابل
زیاد میخنده و این
😯 ما رو فکر فرو میبره...
اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃
❤ #یک. خوشحال بودن
ممکنه خوشحال بودن فرد از
شرایطی که پیش اومده و مثلا
خواستگاری از شما، یعنی پیدا کردن
گزینه مناسب برای ازدواج،
او رو ناخوداگاه به خنده وادار کرده
❤ #دو. تمسخر یا جدی نگرفتن خواستگاری
بعضی‌ها موضوع خواستگاری رو
جدی نمیگیرن یا حتی در حالت
نامناسبش، قصد تمسخر افراد رو
دارند و این موضوع با خنده‌های
بی دلیل پی‌در پی اونها همراه میشه
❤ #سه. خود رو خوشرو معرفی کردن
بعضی‌ها برای اینکه خودشون رو
خوش‌اخلاق و معاشرت‌دوست
نشون بدن، بیشتر از حد معمول
میخندن و قصد دارند در طرف
مقابل حس خوب مثبت ایجاد کنند
❤ #چهار. عدم تعادل روحی
خنده‌های بی دلیل و نامناسب،
میتونه نشونه عدم تعادل روحی
فرد و نرمال نبودن او باشه و البته
این نشونه معمولا با نشونه‌های دیگه
مثل حرف‌های نامناسب و رفتارهای
نامتعادل دیگه بروز پیدا می‌کنه
❤ #پنج. خجالت
خجالت توی افراد مختلف، میتونه
نشونه‌های مختلفی داشته باشه که
یکی از اونها، خندیدنه
یعنی فرد، وقتی خجالت می‌کشه
ناخوداگاه میخنده و البته، این
موضوع، خوشایند خود او نیست . . .
#خنده_نشونه_چه_چیزای_دیگه_میتونه_باشه ؟ 😃
📷 سمانه مجرد
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
.
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده
راستش
یکی دو جلسه اول، وقتی می‌خندید،
منم ناخوادگاه خنده‌م می‌گرفت... 😅
اما بعداً به فکر فرو رفتم... 😶
این خنده‌ها یعنی چی!!! 😕
توی جلسات خواستگاری
گاهی پیش میاد که طرف مقابل
زیاد میخنده و این
😯 ما رو فکر فرو میبره...
اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃
❤ #یک. خوشحال بودن
ممکنه خوشحال بودن فرد از
شرایطی که پیش اومده و مثلا
خواستگاری از شما، یعنی پیدا کردن
گزینه مناسب برای ازدواج،
او رو ناخوداگاه به خنده وادار کرده
❤ #دو. تمسخر یا جدی نگرفتن خواستگاری
بعضی‌ها موضوع خواستگاری رو
جدی نمیگیرن یا حتی در حالت
نامناسبش، قصد تمسخر افراد رو
دارند و این موضوع با خنده‌های
بی دلیل پی‌در پی اونها همراه میشه
❤ #سه. خود رو خوشرو معرفی کردن
بعضی‌ها برای اینکه خودشون رو
خوش‌اخلاق و معاشرت‌دوست
نشون بدن، بیشتر از حد معمول
میخندن و قصد دارند در طرف
مقابل حس خوب مثبت ایجاد کنند
❤ #چهار. عدم تعادل روحی
خنده‌های بی دلیل و نامناسب،
میتونه نشونه عدم تعادل روحی
فرد و نرمال نبودن او باشه و البته
این نشونه معمولا با نشونه‌های دیگه
مثل حرف‌های نامناسب و رفتارهای
نامتعادل دیگه بروز پیدا می‌کنه
❤ #پنج. خجالت
خجالت توی افراد مختلف، میتونه
نشونه‌های مختلفی داشته باشه که
یکی از اونها، خندیدنه
یعنی فرد، وقتی خجالت می‌کشه
ناخوداگاه میخنده و البته، این
موضوع، خوشایند خود او نیست . . .
#خنده_نشونه_چه_چیزای_دیگه_میتونه_باشه ؟ 😃
📷 سمانه مجرد
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
💌 دخترونه حرم امام رضا علیه‌السلام
. . 💌 #میزان_تحصیلات ۴ #موانع_ازدواج • من پست‌دکترا دارم، اما همسرم باید تحصیلاتش از من بالاتر باشه 😇 • من دانشگاه رفتم، اما معتقدم که همسر آدم نباید دانشگاه رفته باشه! 😑 • دلم میخواد هم‌رشته‌ای خودم باهام ازدواج کنه 😎 🍃 قبلا درمورد موانع ازدواج شش تا…
💌 #به_رنگ_آرامش #راه_حل‌ها ۱
توی پست‌های قبلی گفتیم
گاهی توی مسیر ازدواج
مشکلاتی هست
که مربوط به خودمون
یا عوامل بیرونی میشه
💚 #یک
توی مشکلاتی که مربوط به
خودمون میشه، مثلا کم‌رویی یا
بعضی رفتارهای خاص، مهمه که
توی رفتارای خودمون تجدیدنظر
کنیم؛ طوری که دیگران هم
متوجه این تغییر رفتار ما بشن
❤ #دو
بعضی مشکلات رو ما، ایجاد
نکردیم، بلکه مربوط به عوامل
بیرونی و محیط زندگی‌مونه
مثلا
توی محله ناخوبی زندگی
می‌کنیم. توی این شرایط با کمک
افراد دیگه خانواده خوبه که اگه
امکان اصلاح موقعیت نداریم،
برای مدتی هم که شده از اون
محله و محیط، جای دیگه‌ای بریم
💜 #سه
گاهی هست که هیچ کدوم از
این مشکلات رو نداریم، اما
باز هم ازدواجمون سر نمی‌گیره...👇
توی همه شرایط بالا، خصوصا
توی مواقعی که نمی‌دونیم مشکل
ازدواجمون کجاست،، توسل به
اهل بیت(ع) و دعاهایی که بزرگان
یادمون دادند مهمه...
🌱 مثلا آیت‌الله بهجت، ذکر
توبه و استغفار رو برای ازدواج،
پیشنهاد می‌کردند و موثر می‌دونستند...
💚💜💙👈 تو چه راهکارهای خوبی سراغ داری؟
📷 س.ح.حسینی
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
توی پست‌های قبلی گفتیم
گاهی توی مسیر ازدواج
مشکلاتی هست
که مربوط به خودمون
یا عوامل بیرونی میشه
💚 #یک
توی مشکلاتی که مربوط به
خودمون میشه، مثلا کم‌رویی یا
بعضی رفتارهای خاص، مهمه که
توی رفتارای خودمون تجدیدنظر
کنیم؛ طوری که دیگران هم
متوجه این تغییر رفتار ما بشن
❤ #دو
بعضی مشکلات رو ما، ایجاد
نکردیم، بلکه مربوط به عوامل
بیرونی و محیط زندگی‌مونه
مثلا
توی محله ناخوبی زندگی
می‌کنیم. توی این شرایط با کمک
افراد دیگه خانواده خوبه که اگه
امکان اصلاح موقعیت نداریم،
برای مدتی هم که شده از اون
محله و محیط، جای دیگه‌ای بریم
💜 #سه
گاهی هست که هیچ کدوم از
این مشکلات رو نداریم، اما
باز هم ازدواجمون سر نمی‌گیره...👇
توی همه شرایط بالا، خصوصا
توی مواقعی که نمی‌دونیم مشکل
ازدواجمون کجاست،، توسل به
اهل بیت(ع) و دعاهایی که بزرگان
یادمون دادند مهمه...
🌱 مثلا آیت‌الله بهجت، ذکر
توبه و استغفار رو برای ازدواج،
پیشنهاد می‌کردند و موثر می‌دونستند...
💚💜💙👈 تو چه راهکارهای خوبی سراغ داری؟
📷 س.ح.حسینی
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
💌 #برای_آرامش #حتما_بخون
خشم به احساسی میگن که
در واکنش به اتفاقات ناخوشایند
پیش میاد و باعثِ
رفتارهای عصبی
مثل داد زدن و پرخاش میشه😡
برای مدیریت خشم و پرخاشگری
😌 راههای مختلفی پیشنهاد میشه؛
💚 #یک . مرخصی دادن به خود:
اینکه از محیطی که هستیم، برای
چند دقیقه هم که شده دور شیم
💚 #دو . رفتن سراغ کارهای مفید:
کارهایی مثل نقاشی، آشپزی یا
هر کاری که باعث میشه برای مدتِ
حتی کمی، شرایطی که داشتیم رو
فراموش کنیم
💚 #سه . شمارش معکوس:
برای منحرف کردن ذهن از موقعیت،
میشه اعداد رو برعکس بشماریم
💚 #چهار . انجام ریلکسیشن:
تمرین‌هایی مثل کشیدن نفس عمیق
یا باز و بسته کردن دستها و انگشتها
💚 #پنج . تکرار جملات آرامبخش:
تکرار جملاتی مثل: "عصبانی نباش"
"همه چی درست میشه" و... باعث
میشه قلبمون آروم بگیره و خشم
در درونمون کنترل شه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
خشم به احساسی میگن که
در واکنش به اتفاقات ناخوشایند
پیش میاد و باعثِ
رفتارهای عصبی
مثل داد زدن و پرخاش میشه😡
برای مدیریت خشم و پرخاشگری
😌 راههای مختلفی پیشنهاد میشه؛
💚 #یک . مرخصی دادن به خود:
اینکه از محیطی که هستیم، برای
چند دقیقه هم که شده دور شیم
💚 #دو . رفتن سراغ کارهای مفید:
کارهایی مثل نقاشی، آشپزی یا
هر کاری که باعث میشه برای مدتِ
حتی کمی، شرایطی که داشتیم رو
فراموش کنیم
💚 #سه . شمارش معکوس:
برای منحرف کردن ذهن از موقعیت،
میشه اعداد رو برعکس بشماریم
💚 #چهار . انجام ریلکسیشن:
تمرین‌هایی مثل کشیدن نفس عمیق
یا باز و بسته کردن دستها و انگشتها
💚 #پنج . تکرار جملات آرامبخش:
تکرار جملاتی مثل: "عصبانی نباش"
"همه چی درست میشه" و... باعث
میشه قلبمون آروم بگیره و خشم
در درونمون کنترل شه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
💌 #هنر_نه_گفتن #حتما_بخون
شاید تا حالا
این اصطلاح رو شنیدی:
«باجگیر عاطفی»
کسی که
با برانگیختن احساسات ما
قصد سوء استفاده داره و
خواسته‌هاش رو
زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑
گاهی دربرابر این افراد
متوجه خطر میشیم،
اما چطوری
😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟
💚 #یک
به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن:
اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم
و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم
💚 #دو
قاطعانه نه بگو:
این حق طبیعی هر فردیه که
برخی از درخواست‌ها را نپذیره
💚 #سه
پاسخ را طولانی نکن:
بدون هیچ توضیحی نه بگو
و دلیل یا توجیهش رو طولانی
بیان نکن
💚 #چهار
خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن:
ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه
تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن
💚 #پنج
عذاب وجدان نداشته باش
دربرابر یه باجگیر عاطفی،
درست‌ترین کار، نه گفتنه
پس نگران ناراحتی او نباش
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
شاید تا حالا
این اصطلاح رو شنیدی:
«باجگیر عاطفی»
کسی که
با برانگیختن احساسات ما
قصد سوء استفاده داره و
خواسته‌هاش رو
زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑
گاهی دربرابر این افراد
متوجه خطر میشیم،
اما چطوری
😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟
💚 #یک
به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن:
اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم
و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم
💚 #دو
قاطعانه نه بگو:
این حق طبیعی هر فردیه که
برخی از درخواست‌ها را نپذیره
💚 #سه
پاسخ را طولانی نکن:
بدون هیچ توضیحی نه بگو
و دلیل یا توجیهش رو طولانی
بیان نکن
💚 #چهار
خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن:
ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه
تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن
💚 #پنج
عذاب وجدان نداشته باش
دربرابر یه باجگیر عاطفی،
درست‌ترین کار، نه گفتنه
پس نگران ناراحتی او نباش
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
💌 #یه_تصمیم_درست #حتما_بخون
تصمیم گیری مهارتیه که
به ما کمک می‌کنه در مواجهه با
فرصتها و مشکلات
بهترین مسیر رو انتخاب کنیم
یه تصمیم خوب
میتونه آینده ما رو بسازه و
💕 باعث سلامت روانمون بشه
🌸👈 یه تکنیک چهار مرحله‌ای
برای تصمیم‌گیری بهتر اینه:
🦋 #یک . شناسایی نقاط قوت:
نقاط قوت خودتون رو بنویسید.
مثلا برای خرید یه گوشی،
هزینه کافی و مناسب دارید
🦋 #دو . شناسایی نقاط ضعف:
مثلا برای انتخاب رشته مدرسه
می‌دونی که حفظیاتت خوب نیست
🦋 #سه . فرصتها
مثلا برای خرید لباس، بدونی
فلان مرکز خرید، قیمت‌های
مناسب‌تری داره
🦋 #چهار . تهدیدها:
مثلا برای ثبتنام توی کلاس
درسی، بدونی تبلیغات نادرست
زیاده
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
تصمیم گیری مهارتیه که
به ما کمک می‌کنه در مواجهه با
فرصتها و مشکلات
بهترین مسیر رو انتخاب کنیم
یه تصمیم خوب
میتونه آینده ما رو بسازه و
💕 باعث سلامت روانمون بشه
🌸👈 یه تکنیک چهار مرحله‌ای
برای تصمیم‌گیری بهتر اینه:
🦋 #یک . شناسایی نقاط قوت:
نقاط قوت خودتون رو بنویسید.
مثلا برای خرید یه گوشی،
هزینه کافی و مناسب دارید
🦋 #دو . شناسایی نقاط ضعف:
مثلا برای انتخاب رشته مدرسه
می‌دونی که حفظیاتت خوب نیست
🦋 #سه . فرصتها
مثلا برای خرید لباس، بدونی
فلان مرکز خرید، قیمت‌های
مناسب‌تری داره
🦋 #چهار . تهدیدها:
مثلا برای ثبتنام توی کلاس
درسی، بدونی تبلیغات نادرست
زیاده
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون
اعتمادبه نفس
رابطه مستقیمی با خودپنداره داره؛
خودپنداره یعنی
تصوری که ما از خودمون داریم...
تصوری که مثبت یا منفیه😯
اعتماد به نفس،
بخاطر حس مثبت ما از خودمون
باعث میشه توانایی‌ها و
مهارتهامون رو گسترش بدیم😌
اما چه راههایی برای افزایش
اعتماد به نفس وجود داره؟ 😃
💚 #یک . از مقایسه خود با دیگران
دست برداریم؛ چون افراد شرایط و
موقعیتهای یکسانی ندارند...
💚 #دو . مواظب سلامتی خود باشیم
در تغذیه، تفریح و بهداشت موارد لازم
رو رعایت کنیم
💚 #سه. به انجام کارهایی را که در
اون استعداد داریم بپردازیم؛ مثلا
ممکنه توی حل مسائل ریاضی، قوی
نباشیم، اما حفظیات خوبی داشته باشیم
💚 #چهار . با افرادی که اعتماد به نفس
بالایی دارند معاشرت کنیم و از تجربیات
اونها بهره بگیریم
💚 #پنج. مثبت‌اندیش باشیم
💚 #شش. مراقب اعتماد بنفس کاذب
باشیم... نه افراط و نه تفریط ✋
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
اعتمادبه نفس
رابطه مستقیمی با خودپنداره داره؛
خودپنداره یعنی
تصوری که ما از خودمون داریم...
تصوری که مثبت یا منفیه😯
اعتماد به نفس،
بخاطر حس مثبت ما از خودمون
باعث میشه توانایی‌ها و
مهارتهامون رو گسترش بدیم😌
اما چه راههایی برای افزایش
اعتماد به نفس وجود داره؟ 😃
💚 #یک . از مقایسه خود با دیگران
دست برداریم؛ چون افراد شرایط و
موقعیتهای یکسانی ندارند...
💚 #دو . مواظب سلامتی خود باشیم
در تغذیه، تفریح و بهداشت موارد لازم
رو رعایت کنیم
💚 #سه. به انجام کارهایی را که در
اون استعداد داریم بپردازیم؛ مثلا
ممکنه توی حل مسائل ریاضی، قوی
نباشیم، اما حفظیات خوبی داشته باشیم
💚 #چهار . با افرادی که اعتماد به نفس
بالایی دارند معاشرت کنیم و از تجربیات
اونها بهره بگیریم
💚 #پنج. مثبت‌اندیش باشیم
💚 #شش. مراقب اعتماد بنفس کاذب
باشیم... نه افراط و نه تفریط ✋
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛