💌 دخترونه حرم امام رضا علیه‌السلام
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده توی جلسات خواستگاری گاهی پیش میاد که طرف مقابل زیاد میخنده و این 😯 ما رو فکر فرو میبره... اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃👇 @dokhtar_razavi
.
.
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده
راستش
یکی دو جلسه اول، وقتی می‌خندید،
منم ناخوادگاه خنده‌م می‌گرفت... 😅
اما بعداً به فکر فرو رفتم... 😶
این خنده‌ها یعنی چی!!! 😕
توی جلسات خواستگاری
گاهی پیش میاد که طرف مقابل
زیاد میخنده و این
😯 ما رو فکر فرو میبره...
اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃
❤ #یک. خوشحال بودن
ممکنه خوشحال بودن فرد از
شرایطی که پیش اومده و مثلا
خواستگاری از شما، یعنی پیدا کردن
گزینه مناسب برای ازدواج،
او رو ناخوداگاه به خنده وادار کرده
❤ #دو. تمسخر یا جدی نگرفتن خواستگاری
بعضی‌ها موضوع خواستگاری رو
جدی نمیگیرن یا حتی در حالت
نامناسبش، قصد تمسخر افراد رو
دارند و این موضوع با خنده‌های
بی دلیل پی‌در پی اونها همراه میشه
❤ #سه. خود رو خوشرو معرفی کردن
بعضی‌ها برای اینکه خودشون رو
خوش‌اخلاق و معاشرت‌دوست
نشون بدن، بیشتر از حد معمول
میخندن و قصد دارند در طرف
مقابل حس خوب مثبت ایجاد کنند
❤ #چهار. عدم تعادل روحی
خنده‌های بی دلیل و نامناسب،
میتونه نشونه عدم تعادل روحی
فرد و نرمال نبودن او باشه و البته
این نشونه معمولا با نشونه‌های دیگه
مثل حرف‌های نامناسب و رفتارهای
نامتعادل دیگه بروز پیدا می‌کنه
❤ #پنج. خجالت
خجالت توی افراد مختلف، میتونه
نشونه‌های مختلفی داشته باشه که
یکی از اونها، خندیدنه
یعنی فرد، وقتی خجالت می‌کشه
ناخوداگاه میخنده و البته، این
موضوع، خوشایند خود او نیست . . .
#خنده_نشونه_چه_چیزای_دیگه_میتونه_باشه ؟ 😃
📷 سمانه مجرد
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
.
💌 #به_رنگ_آرامش #خنده
راستش
یکی دو جلسه اول، وقتی می‌خندید،
منم ناخوادگاه خنده‌م می‌گرفت... 😅
اما بعداً به فکر فرو رفتم... 😶
این خنده‌ها یعنی چی!!! 😕
توی جلسات خواستگاری
گاهی پیش میاد که طرف مقابل
زیاد میخنده و این
😯 ما رو فکر فرو میبره...
اما خنده خواستگار چه معناهایی میتونه داشته باشه...؟ 😃
❤ #یک. خوشحال بودن
ممکنه خوشحال بودن فرد از
شرایطی که پیش اومده و مثلا
خواستگاری از شما، یعنی پیدا کردن
گزینه مناسب برای ازدواج،
او رو ناخوداگاه به خنده وادار کرده
❤ #دو. تمسخر یا جدی نگرفتن خواستگاری
بعضی‌ها موضوع خواستگاری رو
جدی نمیگیرن یا حتی در حالت
نامناسبش، قصد تمسخر افراد رو
دارند و این موضوع با خنده‌های
بی دلیل پی‌در پی اونها همراه میشه
❤ #سه. خود رو خوشرو معرفی کردن
بعضی‌ها برای اینکه خودشون رو
خوش‌اخلاق و معاشرت‌دوست
نشون بدن، بیشتر از حد معمول
میخندن و قصد دارند در طرف
مقابل حس خوب مثبت ایجاد کنند
❤ #چهار. عدم تعادل روحی
خنده‌های بی دلیل و نامناسب،
میتونه نشونه عدم تعادل روحی
فرد و نرمال نبودن او باشه و البته
این نشونه معمولا با نشونه‌های دیگه
مثل حرف‌های نامناسب و رفتارهای
نامتعادل دیگه بروز پیدا می‌کنه
❤ #پنج. خجالت
خجالت توی افراد مختلف، میتونه
نشونه‌های مختلفی داشته باشه که
یکی از اونها، خندیدنه
یعنی فرد، وقتی خجالت می‌کشه
ناخوداگاه میخنده و البته، این
موضوع، خوشایند خود او نیست . . .
#خنده_نشونه_چه_چیزای_دیگه_میتونه_باشه ؟ 😃
📷 سمانه مجرد
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
💌 #برای_آرامش #حتما_بخون
خشم به احساسی میگن که
در واکنش به اتفاقات ناخوشایند
پیش میاد و باعثِ
رفتارهای عصبی
مثل داد زدن و پرخاش میشه😡
برای مدیریت خشم و پرخاشگری
😌 راههای مختلفی پیشنهاد میشه؛
💚 #یک . مرخصی دادن به خود:
اینکه از محیطی که هستیم، برای
چند دقیقه هم که شده دور شیم
💚 #دو . رفتن سراغ کارهای مفید:
کارهایی مثل نقاشی، آشپزی یا
هر کاری که باعث میشه برای مدتِ
حتی کمی، شرایطی که داشتیم رو
فراموش کنیم
💚 #سه . شمارش معکوس:
برای منحرف کردن ذهن از موقعیت،
میشه اعداد رو برعکس بشماریم
💚 #چهار . انجام ریلکسیشن:
تمرین‌هایی مثل کشیدن نفس عمیق
یا باز و بسته کردن دستها و انگشتها
💚 #پنج . تکرار جملات آرامبخش:
تکرار جملاتی مثل: "عصبانی نباش"
"همه چی درست میشه" و... باعث
میشه قلبمون آروم بگیره و خشم
در درونمون کنترل شه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
خشم به احساسی میگن که
در واکنش به اتفاقات ناخوشایند
پیش میاد و باعثِ
رفتارهای عصبی
مثل داد زدن و پرخاش میشه😡
برای مدیریت خشم و پرخاشگری
😌 راههای مختلفی پیشنهاد میشه؛
💚 #یک . مرخصی دادن به خود:
اینکه از محیطی که هستیم، برای
چند دقیقه هم که شده دور شیم
💚 #دو . رفتن سراغ کارهای مفید:
کارهایی مثل نقاشی، آشپزی یا
هر کاری که باعث میشه برای مدتِ
حتی کمی، شرایطی که داشتیم رو
فراموش کنیم
💚 #سه . شمارش معکوس:
برای منحرف کردن ذهن از موقعیت،
میشه اعداد رو برعکس بشماریم
💚 #چهار . انجام ریلکسیشن:
تمرین‌هایی مثل کشیدن نفس عمیق
یا باز و بسته کردن دستها و انگشتها
💚 #پنج . تکرار جملات آرامبخش:
تکرار جملاتی مثل: "عصبانی نباش"
"همه چی درست میشه" و... باعث
میشه قلبمون آروم بگیره و خشم
در درونمون کنترل شه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
💌 #هنر_نه_گفتن #حتما_بخون
شاید تا حالا
این اصطلاح رو شنیدی:
«باجگیر عاطفی»
کسی که
با برانگیختن احساسات ما
قصد سوء استفاده داره و
خواسته‌هاش رو
زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑
گاهی دربرابر این افراد
متوجه خطر میشیم،
اما چطوری
😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟
💚 #یک
به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن:
اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم
و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم
💚 #دو
قاطعانه نه بگو:
این حق طبیعی هر فردیه که
برخی از درخواست‌ها را نپذیره
💚 #سه
پاسخ را طولانی نکن:
بدون هیچ توضیحی نه بگو
و دلیل یا توجیهش رو طولانی
بیان نکن
💚 #چهار
خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن:
ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه
تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن
💚 #پنج
عذاب وجدان نداشته باش
دربرابر یه باجگیر عاطفی،
درست‌ترین کار، نه گفتنه
پس نگران ناراحتی او نباش
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
شاید تا حالا
این اصطلاح رو شنیدی:
«باجگیر عاطفی»
کسی که
با برانگیختن احساسات ما
قصد سوء استفاده داره و
خواسته‌هاش رو
زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑
گاهی دربرابر این افراد
متوجه خطر میشیم،
اما چطوری
😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟
💚 #یک
به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن:
اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم
و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم
💚 #دو
قاطعانه نه بگو:
این حق طبیعی هر فردیه که
برخی از درخواست‌ها را نپذیره
💚 #سه
پاسخ را طولانی نکن:
بدون هیچ توضیحی نه بگو
و دلیل یا توجیهش رو طولانی
بیان نکن
💚 #چهار
خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن:
ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه
تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن
💚 #پنج
عذاب وجدان نداشته باش
دربرابر یه باجگیر عاطفی،
درست‌ترین کار، نه گفتنه
پس نگران ناراحتی او نباش
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش
💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون
اعتمادبه نفس
رابطه مستقیمی با خودپنداره داره؛
خودپنداره یعنی
تصوری که ما از خودمون داریم...
تصوری که مثبت یا منفیه😯
اعتماد به نفس،
بخاطر حس مثبت ما از خودمون
باعث میشه توانایی‌ها و
مهارتهامون رو گسترش بدیم😌
اما چه راههایی برای افزایش
اعتماد به نفس وجود داره؟ 😃
💚 #یک . از مقایسه خود با دیگران
دست برداریم؛ چون افراد شرایط و
موقعیتهای یکسانی ندارند...
💚 #دو . مواظب سلامتی خود باشیم
در تغذیه، تفریح و بهداشت موارد لازم
رو رعایت کنیم
💚 #سه. به انجام کارهایی را که در
اون استعداد داریم بپردازیم؛ مثلا
ممکنه توی حل مسائل ریاضی، قوی
نباشیم، اما حفظیات خوبی داشته باشیم
💚 #چهار . با افرادی که اعتماد به نفس
بالایی دارند معاشرت کنیم و از تجربیات
اونها بهره بگیریم
💚 #پنج. مثبت‌اندیش باشیم
💚 #شش. مراقب اعتماد بنفس کاذب
باشیم... نه افراط و نه تفریط ✋
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛
اعتمادبه نفس
رابطه مستقیمی با خودپنداره داره؛
خودپنداره یعنی
تصوری که ما از خودمون داریم...
تصوری که مثبت یا منفیه😯
اعتماد به نفس،
بخاطر حس مثبت ما از خودمون
باعث میشه توانایی‌ها و
مهارتهامون رو گسترش بدیم😌
اما چه راههایی برای افزایش
اعتماد به نفس وجود داره؟ 😃
💚 #یک . از مقایسه خود با دیگران
دست برداریم؛ چون افراد شرایط و
موقعیتهای یکسانی ندارند...
💚 #دو . مواظب سلامتی خود باشیم
در تغذیه، تفریح و بهداشت موارد لازم
رو رعایت کنیم
💚 #سه. به انجام کارهایی را که در
اون استعداد داریم بپردازیم؛ مثلا
ممکنه توی حل مسائل ریاضی، قوی
نباشیم، اما حفظیات خوبی داشته باشیم
💚 #چهار . با افرادی که اعتماد به نفس
بالایی دارند معاشرت کنیم و از تجربیات
اونها بهره بگیریم
💚 #پنج. مثبت‌اندیش باشیم
💚 #شش. مراقب اعتماد بنفس کاذب
باشیم... نه افراط و نه تفریط ✋
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊 ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛 ━┛