22 июля стартовало народное голосование литературной премии «Здравомыслие» в области здоровья и медицины!

Из более чем 200 заявок к голосованию допущено 110 книг о здоровом образе жизни, медицинских открытиях, профилактике и лечении заболеваний, о работе и жизни врачей.

Книги, вошедшие в лонг-лист, были отобраны экспертным советом, в составе которого представители медицинского сообщества, средств массовой информации и издательств.

Любой желающий может проголосовать и принять участие в формировании шорт-листа. Для этого нужно предварительно заполнить форму регистрации на сайте премии

Народное голосование стартовало на платформе Crowdspace 22 июля и продлится до 16 сентября 2024 года.

Сегодня - Всемирный день мозга!

Что уже известно науке о самом сложном и малоизученном органе нашего тела?

1. Влюблённость видно на фМРТ
Области, в которых присутствует дофамин, буквально загораются, когда вы думаете об объекте своего обожания. Так что любить "всем мозгом" куда реальнее, чем "всем сердцем".

2. Мозг генерирует до 50 000 мыслей в сутки
Именно столько раз он переключается с темы на тему, включая различные области, чтобы их обработать.

3. Мозг не различает реальность и вымысел
Когда вы "витаете в облаках", придумывая положительные или негативные сценарии жизни, мозг реагирует так же, как если бы всё это действительно произошло с вами.

4. У мозга есть "автопилот"
Когда действие запоминается, мозг перестаёт образовать новые нейронные связи, выполняя его, и всегда действует по одному и тому же сценарию. Так в детстве вы научились ходить - и больше мозг об этом не задумывался.

5. Мозг чаще обращает внимание на то, на чём концентрируется - и запускает порочный круг
Чем больше вы хотите новую машину определённой марки - тем чаще вы видите её на улице - тем больше вы хотите эту машину.

6. Мозг никогда не спит
А когда вы спите - ещё и работает в два раза больше.

7. Раннее развитие травмирует мозг
В 2-3 года у мозга ещё недостаточно активны области, отвечающие за чтение и письмо. Насильное их "включение" приведёт к расстройствам психики в будущем

8. У мозга есть "детектор ошибок"
Его открыла Наталья Бехтерева. Мозг способен раз за разом включать популяции клеток, отвечающие за самоисправление. И чем старше мы становимся, тем больше наш "детектор".

9. Стресс уменьшает мозг
При хроническом стрессе у мозга уменьшается область гиппокампа, отвечающая за формирование памяти.

10. Мозг не умеет делать несколько дел одновременно
То, что мы называем многозадачностью, является лишь способностью быстро переключаться с одного дела на другое - и её можно развить.

#научныйфакт

Как происходит образование тромбов?

Тромбы — сгустки крови, перекрывающие кровоток. Чаще всего тромбы размещаются в венах голеней, бедер и таза. О тромбах в кровотоке можно и не догадываться, пока они не создадут проблем — препятствие току крови.

Венозный тромбоз очень опасен и представляет большую угрозу для жизни и здоровья человека. Тромб, образованный в глубоких венах голени, может с током крови переместиться в легочную артерию, вызвав в ней частичное или полное нарушение кровотока (это состояние называется тромбоэмболия легочной артерии, или ТЭЛА). Венозный тромбоз не всегда проходит бесследно, и после перенесенного тромбоза у человека может развиться посттромботическая болезнь, которая проявляется в постоянном отеке конечности и образовании трофических язв.

#важнознать #внутринас #смотрим

Полипы и миома: чем они отличаются? Необходимо ли удалять полипы матки?

Полипы, как и миома, относятся к гиперпластическим процессам эндометрия. При обнаружении полипов у молодых нерожавших женщин первично ведется консервативное лечение под наблюдением лечащего врача. А в случае с рожавшими женщинами — как репродуктивного возраста, так и после наступления менопаузы — встает вопрос об операции.

Для рожавших в возрасте 45+ и в менопаузе в подавляющем большинстве, если имеется нарушение цикла у пациентки с полипами или миомой матки, какое бы лечение ей не планировали, первым этапом гинекологи советуют гистероскопию.

Это если по данным УЗИ выявляется патология эндометрия, даже подозрения на полип, неточно диагностированный полип, 100% по всем клиническим рекомендациям нужна гистероскопия с раздельным врачебно-диагностическим выскабливанием полости матки и цервикального канала с соответствующей полипэктомией одновременно.

#внутринас #женскоездоровье

Простые истины доктора Мясникова» — премьерный проект на телеканале «Доктор»

2 и 3 августа на канале — первые серии нового цикла о здоровом образе жизни, в котором доктор Александр Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики.

В каждой программе доктор откроет простые, но малоизвестные истины о здоровье, в эффективности которых он убедился на собственном опыте. Из первого выпуска зрители узнают, как правильно контролировать уровень холестерина и кому действительно нужно принимать статины. В каких случаях человек может самостоятельно назначить себе антибиотик, а также приём каких витаминов может привести к раку лёгких.

Во втором выпуске доктор обсудит такую болезнь, как ботулизм, и главные источники заражения. А также к каким проблемам со здоровьем может привести частый приём обезболивающих и почему опасно «жить в интернете».

Смотрите первые выпуски новой программы «Простые истины доктора Мясникова» 2 августа в 12:40 и 3 августа в 11:20 и 18:10 на телеканале «Доктор».

Всего 2 шага, чтобы избавиться от всех нервных привычек!

Учёные из Германии успешно протестировали свою методику борьбы с нервными привычками грызть ногти, волосы, губы, щёки и что-то ковырять или выдёргивать на своём теле.

Шаг 1: Входим в курс дела
Смотрим видео и читаем о последствиях своей привычки. Отмечайте, в каких ситуациях вам хочется что-то грызть или ковырять, добавляйте в привычку осознанность.

Шаг 2: Формируем привычку-заместитель
Когда захочется повторить привычное действие - начните поглаживать свою руку, колено, потирать кончики пальцев. И так 21 день.

#образжизни #вредныепривычки