Какие симптомы указывают на то, что у вас синдром хронической усталости?
Жалобы на слабость и усталость — достаточно частые в общей терапевтической практике. Порой врачей это ставит в затруднительное положение, потому что синдром хронической усталости известен среди пациентов, то есть они где-то слышали о нем. Иногда на приемах мы слышим: «Доктор, у меня синдром хронической усталости».
На самом деле, нет никаких лабораторных или инструментальных методов диагностики для подтверждения синдрома хронической усталости. При синдроме хронической усталости нужно искать причины.
О СХУ может рассказать, например, реакция на минимальную физическую нагрузку. Повод задуматься — если от повседневной нагрузки, которую вы раньше спокойно переносили, в последнее время стали уставать. К примеру, если человек легко поднимался на шестой этаж, но внезапно с этим возникли проблемы.
Другой важный критерий — сон, не позволяющий вам восстановить силы. В нормальном состоянии сон освежает, при синдроме хронической усталости — абсолютно не помогает.
А главный признак — общая усталость. Если вы шесть месяцев регулярно чувствуете себя усталым, это повод задуматься о том, что присутствуют какие-то проблемы.
#важнознать #внутринас
Жалобы на слабость и усталость — достаточно частые в общей терапевтической практике. Порой врачей это ставит в затруднительное положение, потому что синдром хронической усталости известен среди пациентов, то есть они где-то слышали о нем. Иногда на приемах мы слышим: «Доктор, у меня синдром хронической усталости».
На самом деле, нет никаких лабораторных или инструментальных методов диагностики для подтверждения синдрома хронической усталости. При синдроме хронической усталости нужно искать причины.
О СХУ может рассказать, например, реакция на минимальную физическую нагрузку. Повод задуматься — если от повседневной нагрузки, которую вы раньше спокойно переносили, в последнее время стали уставать. К примеру, если человек легко поднимался на шестой этаж, но внезапно с этим возникли проблемы.
Другой важный критерий — сон, не позволяющий вам восстановить силы. В нормальном состоянии сон освежает, при синдроме хронической усталости — абсолютно не помогает.
А главный признак — общая усталость. Если вы шесть месяцев регулярно чувствуете себя усталым, это повод задуматься о том, что присутствуют какие-то проблемы.
#важнознать #внутринас
Как избавиться от мозолей и натоптышей?
Для начала вам обязательно нужно выяснить и по возможности устранить причину образования мозоли. Если вы носите неудобную обувь, стоит хотя бы на время заменить ее парой, которая будет для ваших стоп «как тапочки».
Если мозоли продолжают появляться, стоит обратиться к специалисту. Диагностикой, лечением и профилактикой мозолей занимается подиатр. Также вы можете записаться к дерматологу.
Индивидуальное лечение зависит от вида мозоли и степени ее запущенности. Уменьшить трение могут разные пластыри (в аптеке не забудьте сказать фармацевту, какой вид мозоли вас беспокоит), облегчить боли помогут различные мази, крема и гели.
Иногда пациентам требуется хирургическое вмешательство такими методами, как:
- криодеструкция — удаление мозоли с помощью лазера и жидкого азота;
электрокоагуляция — удаление мозоли электродом высокой электрической частоты;
- радионож — удаление новообразования радиоволнами методом выпаривания;
- диотермокоагуляция — прижигание тканей мозоли током большой частоты.
- Все методы малотравматичны и применяются для удаления сухих мозолей.
ПОМНИТЕ, что нужно выбирать хорошую обувь:
- покупайте ее у известных производителей, чей товар сертифицирован;
- обязательно в специализированных магазинах;
- в сезон носите минимум две пары обуви;
- не донашивайте обувь за другими людьми;
- в первую очередь обувь должна быть удобной!
#образжизни #кожа
Для начала вам обязательно нужно выяснить и по возможности устранить причину образования мозоли. Если вы носите неудобную обувь, стоит хотя бы на время заменить ее парой, которая будет для ваших стоп «как тапочки».
Если мозоли продолжают появляться, стоит обратиться к специалисту. Диагностикой, лечением и профилактикой мозолей занимается подиатр. Также вы можете записаться к дерматологу.
Индивидуальное лечение зависит от вида мозоли и степени ее запущенности. Уменьшить трение могут разные пластыри (в аптеке не забудьте сказать фармацевту, какой вид мозоли вас беспокоит), облегчить боли помогут различные мази, крема и гели.
Иногда пациентам требуется хирургическое вмешательство такими методами, как:
- криодеструкция — удаление мозоли с помощью лазера и жидкого азота;
электрокоагуляция — удаление мозоли электродом высокой электрической частоты;
- радионож — удаление новообразования радиоволнами методом выпаривания;
- диотермокоагуляция — прижигание тканей мозоли током большой частоты.
- Все методы малотравматичны и применяются для удаления сухих мозолей.
ПОМНИТЕ, что нужно выбирать хорошую обувь:
- покупайте ее у известных производителей, чей товар сертифицирован;
- обязательно в специализированных магазинах;
- в сезон носите минимум две пары обуви;
- не донашивайте обувь за другими людьми;
- в первую очередь обувь должна быть удобной!
#образжизни #кожа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Без масла не вкусно, а с ним похудение стоит на месте?
Как сохранить пользу и вкус растительного масла и при этом не добавить в блюдо лишние 450 калорий — рассказала эксперт телеканала «Доктор», эндокринолог, диетолог Елена Островская!
#смотрим
Как сохранить пользу и вкус растительного масла и при этом не добавить в блюдо лишние 450 калорий — рассказала эксперт телеканала «Доктор», эндокринолог, диетолог Елена Островская!
#смотрим
Как распознать токсоплазмоз у кошки?
Токсоплазмоз у зараженного животного протекает с клинической картиной, которая может относиться и к другим заболеваниям.
Симптомы следующие:
- вялость, отсутствие желания играть, сонливость, общее недомогание;
- ухудшение или полное отсутствие аппетита;
- гноящиеся глаза;
- повышение температуры тела;
- расстройство стула.
Проблема в том, что заметить эти симптомы могут не все хозяева, а лишь те, кто наблюдает питомца, что называется 24/7. К тому же проявляются они не все единоразово, а значит, могут быть вызваны другими факторами, которые никакого отношения к токсоплазмозу не имеют.
Может кошка переиграла, пока мы были на работе или съела полежавший корм, а в глаза ей просто попала химия, которой сосед морил тараканов. В любом случае, при клинических проявления недомогания, если они не проходят через сутки, животное желательно показать специалисту и сделать необходимые анализы.
#животные #опасно
Токсоплазмоз у зараженного животного протекает с клинической картиной, которая может относиться и к другим заболеваниям.
Симптомы следующие:
- вялость, отсутствие желания играть, сонливость, общее недомогание;
- ухудшение или полное отсутствие аппетита;
- гноящиеся глаза;
- повышение температуры тела;
- расстройство стула.
Проблема в том, что заметить эти симптомы могут не все хозяева, а лишь те, кто наблюдает питомца, что называется 24/7. К тому же проявляются они не все единоразово, а значит, могут быть вызваны другими факторами, которые никакого отношения к токсоплазмозу не имеют.
Может кошка переиграла, пока мы были на работе или съела полежавший корм, а в глаза ей просто попала химия, которой сосед морил тараканов. В любом случае, при клинических проявления недомогания, если они не проходят через сутки, животное желательно показать специалисту и сделать необходимые анализы.
#животные #опасно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы уверены, что знаете, как правильно пережёвывать еду?
Проверяем вместе с экспертом телеканала «Доктор», эндокринологом, диетологом Еленой Островской!
#смотрим
Проверяем вместе с экспертом телеканала «Доктор», эндокринологом, диетологом Еленой Островской!
#смотрим
Прием заявок на литературную премию в области медицины «Здравомыслие» завершится уже 31 мая, а пока делимся с вами интересными книгами от участников прошлого года!
1. «Невидимый страж: Как иммунитет защищает нас от внешних и внутренних угроз». Мария Кондратова
Из книги Марии Кондратовой читатель узнает о том, как устроен иммунитет и почему он может быть не только защитником, но и опасным врагом, разрушающим организм, и познакомится с передовыми медицинскими технологиями (лекарствами и вакцинами), с помощью которых современная наука борется с ковидом, раком, СПИДом и другими опасными заболеваниями.
2. «Курьезная медицина. Факты из истории, которые шокируют даже врачей». Юрген Братер
Для лечения эректильной дисфункции врачи прописывали мужчинам «любовные напитки» из голубиного сердца и половых органов ласточек, а подагру советовали лечить отваром, приготовленным из прокипяченного муравейника — и это ещё «цветочки». Эта книга — не страшилки на ночь, а сборник реальных практик, которыми людей лечили веками!
3. «Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории». Рональд Герсте
Как внезапная смерть Александра Македонского в Вавилоне изменила ход истории? Какое отношение имеет заболевание президента Рузвельта к конституции США? Какая «французская болезнь» более 400 лет одолевала весь мир? Вы узнаете, в каких случаях болезнь, поразив ключевую историческую фигуру, решала судьбы государств, насколько эпидемии изменили общество и какие ошибки совершали врачи прошлого, не представляя их последствий.
Готовы рассказать нам что-то ещё интереснее? Тогда успейте оставить свою заявку на участие на официальном сайте премии до 31 мая!
#здравомыслие
1. «Невидимый страж: Как иммунитет защищает нас от внешних и внутренних угроз». Мария Кондратова
Из книги Марии Кондратовой читатель узнает о том, как устроен иммунитет и почему он может быть не только защитником, но и опасным врагом, разрушающим организм, и познакомится с передовыми медицинскими технологиями (лекарствами и вакцинами), с помощью которых современная наука борется с ковидом, раком, СПИДом и другими опасными заболеваниями.
2. «Курьезная медицина. Факты из истории, которые шокируют даже врачей». Юрген Братер
Для лечения эректильной дисфункции врачи прописывали мужчинам «любовные напитки» из голубиного сердца и половых органов ласточек, а подагру советовали лечить отваром, приготовленным из прокипяченного муравейника — и это ещё «цветочки». Эта книга — не страшилки на ночь, а сборник реальных практик, которыми людей лечили веками!
3. «Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории». Рональд Герсте
Как внезапная смерть Александра Македонского в Вавилоне изменила ход истории? Какое отношение имеет заболевание президента Рузвельта к конституции США? Какая «французская болезнь» более 400 лет одолевала весь мир? Вы узнаете, в каких случаях болезнь, поразив ключевую историческую фигуру, решала судьбы государств, насколько эпидемии изменили общество и какие ошибки совершали врачи прошлого, не представляя их последствий.
Готовы рассказать нам что-то ещё интереснее? Тогда успейте оставить свою заявку на участие на официальном сайте премии до 31 мая!
#здравомыслие
В ЦВКГ им. А.А. Вишневского провели уникальную операцию по извлечению «натовской» пули из сердца
«Натовские» пули отличаются особым калибром и смещённым центром тяжести — так они наносят ещё больший урон. У военнослужащего, которого доставили в центр кардиохирургии НМИЦ ЦВКГ имени А.А.Вишневского, такая пуля пробила правый желудочек сердца. Сосуды были полностью разрушены, кроме того, пуля занесла в сердце фрагменты ткани одежды и бронежилета.
Операция по извлечению длилась два часа, сердце бойца пришлось останавливать. Но уже через 3 месяца он вновь вернулся в строй!
#технологии
«Натовские» пули отличаются особым калибром и смещённым центром тяжести — так они наносят ещё больший урон. У военнослужащего, которого доставили в центр кардиохирургии НМИЦ ЦВКГ имени А.А.Вишневского, такая пуля пробила правый желудочек сердца. Сосуды были полностью разрушены, кроме того, пуля занесла в сердце фрагменты ткани одежды и бронежилета.
Операция по извлечению длилась два часа, сердце бойца пришлось останавливать. Но уже через 3 месяца он вновь вернулся в строй!
#технологии
Синоптики обещают самый жаркий первый день лета за последние 80 лет!
Чего точно нельзя делать в жару?
1. Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами.
Способ охладиться, конечно, эффективный, но очень часто заканчивается ангиной и пневмонией.
2. Не носите обтягивающую «микроодежду».
Свободный «балахон» эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обтягивающая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудостой системы — она повышает риск тромбоза.
3. Не закрывайте жалюзи.
Да, жилое помещение лучше оградить от прямых солнечных лучей, но, в отличие от светлых и плотных штор, металлические жалюзи на солнце превратятся в отличный обогреватель.
4. Не пейте чай и кофе.
Холодные чай и кофе со льдом — всё ещё чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в составе, который повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жару.
5. Не наносите крем с spf один раз в день.
Особенно если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует spf-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем — у клеток кожи нарушается гомеостаз, и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому.
#опасно #важнознать
Чего точно нельзя делать в жару?
1. Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами.
Способ охладиться, конечно, эффективный, но очень часто заканчивается ангиной и пневмонией.
2. Не носите обтягивающую «микроодежду».
Свободный «балахон» эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обтягивающая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудостой системы — она повышает риск тромбоза.
3. Не закрывайте жалюзи.
Да, жилое помещение лучше оградить от прямых солнечных лучей, но, в отличие от светлых и плотных штор, металлические жалюзи на солнце превратятся в отличный обогреватель.
4. Не пейте чай и кофе.
Холодные чай и кофе со льдом — всё ещё чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в составе, который повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жару.
5. Не наносите крем с spf один раз в день.
Особенно если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует spf-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем — у клеток кожи нарушается гомеостаз, и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому.
#опасно #важнознать
До окончания приёма заявок на премию «Здравомыслие» всего 4 дня!
А мы пока делимся с вами интересными книгами для родителей от номинантов прошлых лет
Подать свою книгу на премию можно до 31 мая на сайте https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
А мы пока делимся с вами интересными книгами для родителей от номинантов прошлых лет
Подать свою книгу на премию можно до 31 мая на сайте https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
Как не перепутать синдром хронической усталости с другими заболеваниями?
К сожалению, пациенты с синдромом хронической усталости часто безуспешно ходят по докторам, обследуется, при этом никакой патологии у них не находят. Некоторые врачи начинают думать, что пациенты симулируют симптомы.
Синдром остается труднодиагностируемым, это диагноз-исключение.
Для синдрома хронической усталости характерно то, что вдруг в один день все меняется. Это не постепенное развитие симптомов, когда люди, например, давно не были в отпуске и перерабатывают — в таких случаях отдых может помочь. А вот когда у пациента вдруг ни с того ни сего у возникают слабость, утомляемость и симптомы, похожие на простуду, то это уже признак синдрома хронической усталости.
Анализы при этом состоянии у человека в норме. Даже иногда температура повышается — до 37,5°, но в анализах никаких изменений нет. А усталость и снижение работоспособности постоянно есть — то есть утром вы проснулись и уже устали.
Анемия, нарушение работы щитовидной железы, редкие заболевания эндокринной системы, например, патология надпочечников — при этих болезнях у пациентов также развивается мышечная слабость, усталость, утомляемость. Но, в отличие от СХУ, их можно диагностировать по результатам обследований.
#внутринас
К сожалению, пациенты с синдромом хронической усталости часто безуспешно ходят по докторам, обследуется, при этом никакой патологии у них не находят. Некоторые врачи начинают думать, что пациенты симулируют симптомы.
Синдром остается труднодиагностируемым, это диагноз-исключение.
Для синдрома хронической усталости характерно то, что вдруг в один день все меняется. Это не постепенное развитие симптомов, когда люди, например, давно не были в отпуске и перерабатывают — в таких случаях отдых может помочь. А вот когда у пациента вдруг ни с того ни сего у возникают слабость, утомляемость и симптомы, похожие на простуду, то это уже признак синдрома хронической усталости.
Анализы при этом состоянии у человека в норме. Даже иногда температура повышается — до 37,5°, но в анализах никаких изменений нет. А усталость и снижение работоспособности постоянно есть — то есть утром вы проснулись и уже устали.
Анемия, нарушение работы щитовидной железы, редкие заболевания эндокринной системы, например, патология надпочечников — при этих болезнях у пациентов также развивается мышечная слабость, усталость, утомляемость. Но, в отличие от СХУ, их можно диагностировать по результатам обследований.
#внутринас
Как правильно укомплектовать дачную аптечку?
Дачный сезон традиционно связан не только с богатым урожаем, но и с многочисленными травмами. Дополните такую аптечку теми препаратами, которые принимаете при хронических заболеваниях, даже если всегда возите их с собой. И не забывайте периодически проверять срок годности лекарств!
#важнознать #правилаприёма
Дачный сезон традиционно связан не только с богатым урожаем, но и с многочисленными травмами. Дополните такую аптечку теми препаратами, которые принимаете при хронических заболеваниях, даже если всегда возите их с собой. И не забывайте периодически проверять срок годности лекарств!
#важнознать #правилаприёма
В центральной части России из-за жары активизировались змеи. Самая опасная и самая распространённая в России ядовитая змея - гадюка. Запоминаем, что делать, если встреча с животным закончилась укусом.
1. Позвонить в скорую помощь. Как бы хорошо вы не обработали укус - вам понадобится ввести противоядие.
2. Пока медики едут - промыть укус проточной водой, выдавливая яд.
3. Обездвижить укушенную конечность.
4. Наложить на место укуса стерильную повязку.
Ни в коем случае не предпринимайте следующее:
1. Не употребляйте алкоголь. Он разжижает кровь, что ускорит распространение яда.
2. Не прижигайте рану ничем: зелёнка, йод или огонь не дадут удалить яд.
3. Не накладывайте жгут над местом укуса. Да, он остановит кровь, но в месте укуса спровоцирует омертвение тканей.
4. Не разрезайте место укуса. Это лишь увеличит площадь проникновения яда в кровь.
#опасно #важнознать #перваяпомощь
1. Позвонить в скорую помощь. Как бы хорошо вы не обработали укус - вам понадобится ввести противоядие.
2. Пока медики едут - промыть укус проточной водой, выдавливая яд.
3. Обездвижить укушенную конечность.
4. Наложить на место укуса стерильную повязку.
Ни в коем случае не предпринимайте следующее:
1. Не употребляйте алкоголь. Он разжижает кровь, что ускорит распространение яда.
2. Не прижигайте рану ничем: зелёнка, йод или огонь не дадут удалить яд.
3. Не накладывайте жгут над местом укуса. Да, он остановит кровь, но в месте укуса спровоцирует омертвение тканей.
4. Не разрезайте место укуса. Это лишь увеличит площадь проникновения яда в кровь.
#опасно #важнознать #перваяпомощь
3 дня до окончания приёма заявок на участие в премии «Здравомыслие»!
В прошлом году победителем в одной из номинаций стала книга Асланбека Дубаева «На пути к сердцу. Записки кардиохирурга»
Асланбек Дубаев — молодой эндоваскулярный хирург из Дагестана. Окончил Воронежскую государственную медицинскую академию (ВГМА) им. Н.Н. Бурденко, стажировался на базе клиники Шарите в Германии и в Немецком кардиоцентре Берлина, Лауреат международной премии Всемирной академии Медицины им. Альберта Швейцера (2007 г.) После обучения в Германии решил вернуться на родину и применять свои знания на пользу соотечественникам.
В своей книге доктор Дубаев раскрывает перед читателем, что происходит внутри операционной. Случаи из врачебной практики гармонично переплетаются в его книге с размышлениями о жизни, смерти, выборе и предназначении. Это книга для тех, кто относится к медицине не только как к инструменту для лечения болезней.
Может, в следующем году именно ваша книга займёт место на пьедестале?
Оставляйте заявку на официальном сайте премии до 31 мая!
https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
В прошлом году победителем в одной из номинаций стала книга Асланбека Дубаева «На пути к сердцу. Записки кардиохирурга»
Асланбек Дубаев — молодой эндоваскулярный хирург из Дагестана. Окончил Воронежскую государственную медицинскую академию (ВГМА) им. Н.Н. Бурденко, стажировался на базе клиники Шарите в Германии и в Немецком кардиоцентре Берлина, Лауреат международной премии Всемирной академии Медицины им. Альберта Швейцера (2007 г.) После обучения в Германии решил вернуться на родину и применять свои знания на пользу соотечественникам.
В своей книге доктор Дубаев раскрывает перед читателем, что происходит внутри операционной. Случаи из врачебной практики гармонично переплетаются в его книге с размышлениями о жизни, смерти, выборе и предназначении. Это книга для тех, кто относится к медицине не только как к инструменту для лечения болезней.
Может, в следующем году именно ваша книга займёт место на пьедестале?
Оставляйте заявку на официальном сайте премии до 31 мая!
https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
Полезная зелень, которую можно купить в магазине 🌿
Все знают, что есть петрушку и укроп полезно. Но другие зеленые растения не уступают им ни по количеству витаминов, ни по целебным свойствам.
#тыточтотыешь #важнознать
Все знают, что есть петрушку и укроп полезно. Но другие зеленые растения не уступают им ни по количеству витаминов, ни по целебным свойствам.
#тыточтотыешь #важнознать
«Под контролем»
Премьера на телеканале «Доктор»!
Разрушают ли печень антигистаминные препараты?
Какие упражнения помогут привести давление в норму?
Всегда ли полезно «хрустеть» шеей, если она затекла?
Как эффективно справляться с любой болью?
Чётко и понятно разбираем актуальные болезни и состояния – в нашей новой программе «Под контролем»!
Смотрите уже в эту субботу, 11:00 и 20:55 и в воскресенье, 17:10 на телеканале «Доктор»!
#смотрим
Премьера на телеканале «Доктор»!
Разрушают ли печень антигистаминные препараты?
Какие упражнения помогут привести давление в норму?
Всегда ли полезно «хрустеть» шеей, если она затекла?
Как эффективно справляться с любой болью?
Чётко и понятно разбираем актуальные болезни и состояния – в нашей новой программе «Под контролем»!
Смотрите уже в эту субботу, 11:00 и 20:55 и в воскресенье, 17:10 на телеканале «Доктор»!
#смотрим
Прием заявок на литературную премию в области медицины «Здравомыслие» завершится уже завтра, 31 мая!
А мы продолжаем делиться с вами интересными книгами от участников прошлого года
1. «Нестрашная книга о раке: книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку» Полина Шило
Эта книга — для самой широкой аудитории людей, которые хотят узнать об онкологии больше. Практикующий онколог-химиотерапевт Полина Шило мягко снимает многочисленные страхи, связанные с онкологическими заболеваниями, и подсказывает, что делать в тех или иных ситуациях, и как найти надежду.
2. Серия книг о работе врачей криминалистов. «Черный чемоданчик Егора Лисицы». «Правый берег Егора Лисицы». «Мертвый невод Егора Лисицы» Лиза Лосева
Серия исторических романов о работе врача-криминалиста в начале ХХ века. Книги относятся к художественному жанру. Но, написаны по архивным материалам.
3. «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины» Татьяна Денисова
Как научиться получать удовольствие от родительства и при этом все правильно делать? Педиатр-аллерголог и мама двоих детей, блогер Татьяна Денисова делится с папами и мамами ключевыми знаниями по сохранению здоровья малыша и уходу за детьми первого года жизни. Она расскажет о том, что нужно сделать до родов, как обустроить спальню малыша и родителей, о чем правда надо волноваться, а что проходит самостоятельно.
В вас тоже живёт талант писателя, а медицина и ЗОЖ для вас не пустой звук?
Подавайте заявку на премию «Здравомыслие»!
Это не займёт много времени, а участвовать можно даже если ваша книга пока находится на стадии идеи!
Все подробности — на сайте премии: https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
А мы продолжаем делиться с вами интересными книгами от участников прошлого года
1. «Нестрашная книга о раке: книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку» Полина Шило
Эта книга — для самой широкой аудитории людей, которые хотят узнать об онкологии больше. Практикующий онколог-химиотерапевт Полина Шило мягко снимает многочисленные страхи, связанные с онкологическими заболеваниями, и подсказывает, что делать в тех или иных ситуациях, и как найти надежду.
2. Серия книг о работе врачей криминалистов. «Черный чемоданчик Егора Лисицы». «Правый берег Егора Лисицы». «Мертвый невод Егора Лисицы» Лиза Лосева
Серия исторических романов о работе врача-криминалиста в начале ХХ века. Книги относятся к художественному жанру. Но, написаны по архивным материалам.
3. «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины» Татьяна Денисова
Как научиться получать удовольствие от родительства и при этом все правильно делать? Педиатр-аллерголог и мама двоих детей, блогер Татьяна Денисова делится с папами и мамами ключевыми знаниями по сохранению здоровья малыша и уходу за детьми первого года жизни. Она расскажет о том, что нужно сделать до родов, как обустроить спальню малыша и родителей, о чем правда надо волноваться, а что проходит самостоятельно.
В вас тоже живёт талант писателя, а медицина и ЗОЖ для вас не пустой звук?
Подавайте заявку на премию «Здравомыслие»!
Это не займёт много времени, а участвовать можно даже если ваша книга пока находится на стадии идеи!
Все подробности — на сайте премии: https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
Борьба с жаждой: что нельзя пить в жару, а что поможет идеально?
Не пьём:
1️⃣ Напитки с сахаром, в том числе с фруктозой - в их числе газировка, сладкий чай, соки, смузи и молочные коктейли. Сахар только усиливает жажду.
2️⃣ Кофеин
Перегружают сердечно-сосудистую систему и обладают мочегонным эффектом: крепкий чай, кофе, энергетики.
3️⃣ Алкоголь
Даже пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание и нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление и риск инфаркта и инсульта.
Идеально в жару:
Чистая вода, морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара - эффективно утолят жажду без побочных эффектов.
Если вы хотите не только утолить жажду, но и эффективно охладиться - выпейте слабый тёплый зелёный чай, особенно если находитесь на улице или в помещении открыто окно. Как показывают исследования датских учёных, именно этот напиток усиливает потоотделение и эффективнее всего охлаждает организм!
#образжизни #важнознать
Не пьём:
Перегружают сердечно-сосудистую систему и обладают мочегонным эффектом: крепкий чай, кофе, энергетики.
Даже пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание и нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление и риск инфаркта и инсульта.
Идеально в жару:
Чистая вода, морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара - эффективно утолят жажду без побочных эффектов.
Если вы хотите не только утолить жажду, но и эффективно охладиться - выпейте слабый тёплый зелёный чай, особенно если находитесь на улице или в помещении открыто окно. Как показывают исследования датских учёных, именно этот напиток усиливает потоотделение и эффективнее всего охлаждает организм!
#образжизни #важнознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM