Что такое фэйсбилдинг и фейсформинг?
Фейсбилдинг — это методика, которая позволяет визуализировать наши мышцы. На определенные участки мышц ставятся датчики, которые показывают на экране электромиографа работу мышечной системы. Мимическая мускулатура низко кортикализирована, поэтому многие не могут управлять реакцией мимики на свои эмоции. Чтобы фейсбилдинг не навредил, нужен грамотный подход, стремление к симметрии: чтобы одна группа мышц была расслаблена, а та, что дает подтяжку овала лица, была в тонусе.
Помогает подтянуть овал, способствуя напряжению верхних и расслаблению мышц нижней трети лица, курс фейсформинга. Это аппаратная методика была разработана в Институте мозга в Санкт-Петербурге. За три недели метод позволяет выработать рефлекс мышц и сформировать мышечный корсет. А симбиоз с магнитотерапией значительно уменьшает отеки.
Что касается различных роликовых массажеров, то это всегда хорошо для микротоковой стимуляции, но не как панацея, а как дополнение к тому, что уже сделано.
Методики и способы поддержания достигнутого эффекта в домашних условиях всегда подбирает доктор для каждого конкретного пациента. Почему? Потому что мы сами не можем оценить степень нашей обезвоженности и уровень тонуса мышц.
#фитнес
Фейсбилдинг — это методика, которая позволяет визуализировать наши мышцы. На определенные участки мышц ставятся датчики, которые показывают на экране электромиографа работу мышечной системы. Мимическая мускулатура низко кортикализирована, поэтому многие не могут управлять реакцией мимики на свои эмоции. Чтобы фейсбилдинг не навредил, нужен грамотный подход, стремление к симметрии: чтобы одна группа мышц была расслаблена, а та, что дает подтяжку овала лица, была в тонусе.
Помогает подтянуть овал, способствуя напряжению верхних и расслаблению мышц нижней трети лица, курс фейсформинга. Это аппаратная методика была разработана в Институте мозга в Санкт-Петербурге. За три недели метод позволяет выработать рефлекс мышц и сформировать мышечный корсет. А симбиоз с магнитотерапией значительно уменьшает отеки.
Что касается различных роликовых массажеров, то это всегда хорошо для микротоковой стимуляции, но не как панацея, а как дополнение к тому, что уже сделано.
Методики и способы поддержания достигнутого эффекта в домашних условиях всегда подбирает доктор для каждого конкретного пациента. Почему? Потому что мы сами не можем оценить степень нашей обезвоженности и уровень тонуса мышц.
#фитнес
Экзамен для любого школьника и студента - настоящий стресс. И часто дети реагируют на него достаточно эмоционально. Какие простые правила помогут ребёнку подготовится к этому важному моменту?
1. Нормализовать режим сна;
2. Поговорить с родителями, чтобы не оказывали давления;
3. Абстрагиваться от психологического давления, представив, что озвученные тревожные мысли к вам отношения не имеют;
4. Акцентировать внимание на сложных темах;
5. Побольше гулять на свежем воздухе (подтянуть теоретические знания можно и в парке на лавочке);
6. Запомнить простое дыхательное упражнение, которое поможет справиться с подкатывающим страхом и чувством беспокойства: 1 глубокий вдох и 5 коротких резких выдохов;
7. Обязательно воспользоваться шансом сдать пробный экзамен.
8. В борьбе со страхом поможет моторика. Рисование (необязательно высоко художественное, можно просто ставить точки, кляксы или чертить линии) или резка бумаги помогут выпустить негативные эмоции.
#психология
1. Нормализовать режим сна;
2. Поговорить с родителями, чтобы не оказывали давления;
3. Абстрагиваться от психологического давления, представив, что озвученные тревожные мысли к вам отношения не имеют;
4. Акцентировать внимание на сложных темах;
5. Побольше гулять на свежем воздухе (подтянуть теоретические знания можно и в парке на лавочке);
6. Запомнить простое дыхательное упражнение, которое поможет справиться с подкатывающим страхом и чувством беспокойства: 1 глубокий вдох и 5 коротких резких выдохов;
7. Обязательно воспользоваться шансом сдать пробный экзамен.
8. В борьбе со страхом поможет моторика. Рисование (необязательно высоко художественное, можно просто ставить точки, кляксы или чертить линии) или резка бумаги помогут выпустить негативные эмоции.
#психология
Топ-3 вида консервов, которые мы зря считаем вредными
Сегодня, в день рождения консервной банки, разбираемся вместе, каким консервам по-прежнему место на нашем столе!
1. Консервированная тыква
В ней вы найдёте 500% суточной нормы витамина А, витамины С, В, В2, Е, РР, Т, в 5 раз больше каротина, чем в моркови и меньше воды и сахара, чем в тыкве, приготовленной любым другим способом. И всего 42 ккал на 100г - идеально для правильного питания!
2. Консервированный тунец
Рекордсмен по содержанию витамина В12, 30г белка на баночку и всего 140 ккал, а применение - безгранично! Паштеты, салаты, соусы, паста, запеканка - это лишь малая часть блюд, в которых вы можете его использовать.
3. Консервированные сардины
100г восполнят суточную норму коэнзима, что поможет замедлить старение кожи. А ещё они богаты кальцием, фтором, фосфором, цинком, магнием, Омега-3 и Омега-6. Всё это - всего в 170 ккал.
#тыточтотыешь
Сегодня, в день рождения консервной банки, разбираемся вместе, каким консервам по-прежнему место на нашем столе!
1. Консервированная тыква
В ней вы найдёте 500% суточной нормы витамина А, витамины С, В, В2, Е, РР, Т, в 5 раз больше каротина, чем в моркови и меньше воды и сахара, чем в тыкве, приготовленной любым другим способом. И всего 42 ккал на 100г - идеально для правильного питания!
2. Консервированный тунец
Рекордсмен по содержанию витамина В12, 30г белка на баночку и всего 140 ккал, а применение - безгранично! Паштеты, салаты, соусы, паста, запеканка - это лишь малая часть блюд, в которых вы можете его использовать.
3. Консервированные сардины
100г восполнят суточную норму коэнзима, что поможет замедлить старение кожи. А ещё они богаты кальцием, фтором, фосфором, цинком, магнием, Омега-3 и Омега-6. Всё это - всего в 170 ккал.
#тыточтотыешь
Какие продукты полезны для сердца?
Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.
Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.
Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.
Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.
Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3 должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.
А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактики его необходимо принимать с октября по март.
#тыточтотыешь #сердце
Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.
Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.
Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.
Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.
Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3 должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.
А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактики его необходимо принимать с октября по март.
#тыточтотыешь #сердце
По статистике в России каждый второй ребенок в возрасте до шести лет имеет нарушения речи. Самые распространенные — дислалия и недоразвитие лексико-грамматического строя речи.
Дислалия — нарушение звукопроизношения при нормальном слухе и сохранной иннервации речевого аппарата.
Тревожным сигналом, говорящим о задержке речевого развития ребенка говорит его неумение или нежелание произносить слова в возрасте двух лет и отсутствие предложений к трем годам.
Само понятие ЗПРР находится на стыке детской дефектологии и неврологии, и ставят этот диагноз только после трех лет, если ребенок:
- на первом году жизни молчит или произносит однотипные звуки;
- в один год не реагирует на обращение к нему;
- в полтора года не способен повторить простые сочетания и не показывает названный взрослым предмет;
- в два года не говорит слова, ограничиваясь звуками;
- в возрасте с двух с половиной до трех лет не строит простых фраз (дай пить, хочу гулять);
- в три года не имеет самостоятельной речи, может повторять за взрослым или телевизором;
- речь не использует, объясняясь мимикой и примитивными жестами.
Не тяните с визиту к детскому неврологу, дефектологу и логопеду. Иногда требуется посетить и медицинского психолога.
#дети #важнознать
Дислалия — нарушение звукопроизношения при нормальном слухе и сохранной иннервации речевого аппарата.
Тревожным сигналом, говорящим о задержке речевого развития ребенка говорит его неумение или нежелание произносить слова в возрасте двух лет и отсутствие предложений к трем годам.
Само понятие ЗПРР находится на стыке детской дефектологии и неврологии, и ставят этот диагноз только после трех лет, если ребенок:
- на первом году жизни молчит или произносит однотипные звуки;
- в один год не реагирует на обращение к нему;
- в полтора года не способен повторить простые сочетания и не показывает названный взрослым предмет;
- в два года не говорит слова, ограничиваясь звуками;
- в возрасте с двух с половиной до трех лет не строит простых фраз (дай пить, хочу гулять);
- в три года не имеет самостоятельной речи, может повторять за взрослым или телевизором;
- речь не использует, объясняясь мимикой и примитивными жестами.
Не тяните с визиту к детскому неврологу, дефектологу и логопеду. Иногда требуется посетить и медицинского психолога.
#дети #важнознать
Где содержится витамин D?
#выспрашивали
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
Чуть меньше витамина D вы найдёте в жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.
#изистории #тыточтотыешь
#выспрашивали
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
Чуть меньше витамина D вы найдёте в жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.
#изистории #тыточтотыешь
Сегодня - Международный день против диеты!
В этот день можно устроить абсолютный чит-мил, а пока вы наслаждаетесь любимыми вкусностями, "Доктор" собрал подборку о самых популярных, действенных, вредных, необычных диетах и подводных камнях похудения на них. Переходите по ссылкам, а в комментариях делитесь, на какой диете сидели или сидите вы?
🫀 Диета для здорового сердца
🍏 Вегетарианская диета для детей: за и против
🍣 Японская диета "Вашоку"
🍉 Летняя арбузная диета
🥑 Кето-диета
👼 Садиться ли на диету после родов?
🍴 DASH-диета для гипертоников
🍔 Котлетная диета при экземе
❌ Как понять, что диета вам не подходит?
💤 Диета, которая сделает сон глубже
🍽 Диета при предиабете
🥚 Белковая диета
🍫 Почему мы набираем вес после диеты?
🕒 Интервальное голодание
🐮 Футбольная диета на основе говяжьих сердец
#тыточтотыешь #образжизни
В этот день можно устроить абсолютный чит-мил, а пока вы наслаждаетесь любимыми вкусностями, "Доктор" собрал подборку о самых популярных, действенных, вредных, необычных диетах и подводных камнях похудения на них. Переходите по ссылкам, а в комментариях делитесь, на какой диете сидели или сидите вы?
🫀 Диета для здорового сердца
🍏 Вегетарианская диета для детей: за и против
🍣 Японская диета "Вашоку"
🍉 Летняя арбузная диета
🥑 Кето-диета
👼 Садиться ли на диету после родов?
🍴 DASH-диета для гипертоников
🍔 Котлетная диета при экземе
❌ Как понять, что диета вам не подходит?
💤 Диета, которая сделает сон глубже
🍽 Диета при предиабете
🥚 Белковая диета
🍫 Почему мы набираем вес после диеты?
🕒 Интервальное голодание
🐮 Футбольная диета на основе говяжьих сердец
#тыточтотыешь #образжизни
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый простой способ избавиться от сухости в глазах при работе за компьютером!
Объясняет эксперт телеканала "Доктор", офтальмолог Ольга Куклева
#смотрим
Объясняет эксперт телеканала "Доктор", офтальмолог Ольга Куклева
#смотрим
Топ-3 случая, когда кола принесёт больше пользы, чем вреда!
В день рождения напитка рассказываем, в каких случаях сладкую газировку всё же можно себе позволить
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
В день рождения напитка рассказываем, в каких случаях сладкую газировку всё же можно себе позволить
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
Что такое желчнокаменная болезнь?
Желчнокаменная болезнь или калькулезный холецистит — еще одно распространенное заболевание желчного пузыря, которое характеризуется наличием камней — конкрементов — в желчном пузыре или его протоках.
Это самое распространенное в хирургической гастроэнтерологии заболевание. Ежегодно в мире проводят более 500 тысяч холецистэктомий, то есть операций по удалению желчного пузыря.
Чаще всего образование камней в желчном пузыре наблюдается у людей в возрасте 40-50 лет, однако они могут проявиться, как в более раннем, так и пожилом возрасте.
Следует быть особенно внимательным тем, у кого у ближайших родственников по первой линии в анамнезе были поражения желчного пузыря опухолью. Например, сам рак желчного пузыря или так называемая опухоль протоков, опухоль Клацкина или механическая желтуха опухолевой природы или опухоль печени, если были онкологии, связанные с билиарной системой.
Тем у кого нет отягощенного генетически анамнеза и нет повода для жалоб на здоровье, достаточно проходить обследование и проводить УЗИ брюшной полости раз в пять лет.
Возможна ли профилактика?
К сожалению, профилактировать процесс образования полипов невозможно. Всегда, не только в случае желчного пузыря, вести надо здоровый образ жизни.
#внутринас #важнознать
Желчнокаменная болезнь или калькулезный холецистит — еще одно распространенное заболевание желчного пузыря, которое характеризуется наличием камней — конкрементов — в желчном пузыре или его протоках.
Это самое распространенное в хирургической гастроэнтерологии заболевание. Ежегодно в мире проводят более 500 тысяч холецистэктомий, то есть операций по удалению желчного пузыря.
Чаще всего образование камней в желчном пузыре наблюдается у людей в возрасте 40-50 лет, однако они могут проявиться, как в более раннем, так и пожилом возрасте.
Следует быть особенно внимательным тем, у кого у ближайших родственников по первой линии в анамнезе были поражения желчного пузыря опухолью. Например, сам рак желчного пузыря или так называемая опухоль протоков, опухоль Клацкина или механическая желтуха опухолевой природы или опухоль печени, если были онкологии, связанные с билиарной системой.
Тем у кого нет отягощенного генетически анамнеза и нет повода для жалоб на здоровье, достаточно проходить обследование и проводить УЗИ брюшной полости раз в пять лет.
Возможна ли профилактика?
К сожалению, профилактировать процесс образования полипов невозможно. Всегда, не только в случае желчного пузыря, вести надо здоровый образ жизни.
#внутринас #важнознать
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какое упражнение поможет вам избежать варикоза?
Лайфхак для тех, у кого сидячая работа от эксперта телеканала "Доктор", сердечно-сосудистого хирурга, флеболога, к.м.н. Василия Кочеткова
#смотрим
Лайфхак для тех, у кого сидячая работа от эксперта телеканала "Доктор", сердечно-сосудистого хирурга, флеболога, к.м.н. Василия Кочеткова
#смотрим
Медицинский фронт: как отечественные врачи приближали победу в Великой Отечественной войне.
Сегодня, в День Победы, вспоминаем выдающихся врачей военных лет и их изобретения, что спасали жизнь и здоровье миллионам человек!
1. Тромбин
Разработан физиологом Борисом Кудряшовым. Позволил за несколько секунд в полевых условиях сворачивать кровь в сгусток и быстро останавливать кровотечение.
2. Поливакцина НИИСИ
Вакцина, за одну инъекцию обеспечивавшая иммунитет от брюшного тифа, паратифа А и В, дизентерии, холеры и столбняка была создана Ниной Гефен и Николаем Александровым и остановила распространение эпидемий на фронте.
3. Раствор для сохранения донорской крови
Сохранять эритроциты и увеличивать срок хранения крови с помощью раствора с глюкозой придумал Сергей Северин. Это помогло успешно сохранить и перелить раненым более 700 тысяч литров крови.
4. Антибиотики
Зинаида Ермольева в 1942 году создала первый отечественный антибиотик - пенициллин-крустозин, Георгий Гаузе и Мария Бражникова открыли грамицидин, а клиническим испытаниям и внедрению в полевую медицину поспособствовал главный хирург Красной армии Николай Бурденко.
О других разработках, созданных в тяжелейшее военное время, подвигах врачей и личном вкладе Н.Н.Бурденко - смотрите в документальном фильме «Доктор Бурденко: война со смертью»!
#изистории #смотрим
📷Сентябрь 1942 г. Военные медики во время переливания крови раненому красноармейцу. Kp.ru
Сегодня, в День Победы, вспоминаем выдающихся врачей военных лет и их изобретения, что спасали жизнь и здоровье миллионам человек!
1. Тромбин
Разработан физиологом Борисом Кудряшовым. Позволил за несколько секунд в полевых условиях сворачивать кровь в сгусток и быстро останавливать кровотечение.
2. Поливакцина НИИСИ
Вакцина, за одну инъекцию обеспечивавшая иммунитет от брюшного тифа, паратифа А и В, дизентерии, холеры и столбняка была создана Ниной Гефен и Николаем Александровым и остановила распространение эпидемий на фронте.
3. Раствор для сохранения донорской крови
Сохранять эритроциты и увеличивать срок хранения крови с помощью раствора с глюкозой придумал Сергей Северин. Это помогло успешно сохранить и перелить раненым более 700 тысяч литров крови.
4. Антибиотики
Зинаида Ермольева в 1942 году создала первый отечественный антибиотик - пенициллин-крустозин, Георгий Гаузе и Мария Бражникова открыли грамицидин, а клиническим испытаниям и внедрению в полевую медицину поспособствовал главный хирург Красной армии Николай Бурденко.
О других разработках, созданных в тяжелейшее военное время, подвигах врачей и личном вкладе Н.Н.Бурденко - смотрите в документальном фильме «Доктор Бурденко: война со смертью»!
#изистории #смотрим
📷Сентябрь 1942 г. Военные медики во время переливания крови раненому красноармейцу. Kp.ru
Подвиги врачей в годы Великой Отечественной войны: Фёдор Михайлович Михайлов
Город Славута, где в местной больнице в 1941 году Фёдор Михайлович работал главврачом, был захвачен немцами. На приём к нему захватчики приводили своих раненых, которых врач лечил честно и успешно, чем заслужил уважение со стороны оккупантов. Со временем это позволило ему стать главврачом лагерной больницы «Гослазарет» и добиться создания инфекционного барака только для красноармейцев. Немцы туда почти не заходили - боялись заразиться.
Именно этот барак позволил Михайлову успешно вывозить выздоравливающих солдат за пределы лагеря, создать свою партизанскую организацию и сделать её опорным пунктом для подпольщиков соседних областей. Однажды всё вскрылось - Фёдора Михайловича арестовали и пытали несколько недель. Когда поняли, что никакой информации от врача добиться не получится - прилюдно повесили. В 1965 году ему посмертно было присвоено звание Героя Советского Союза.
#изистории
📷warheroes.ru
Город Славута, где в местной больнице в 1941 году Фёдор Михайлович работал главврачом, был захвачен немцами. На приём к нему захватчики приводили своих раненых, которых врач лечил честно и успешно, чем заслужил уважение со стороны оккупантов. Со временем это позволило ему стать главврачом лагерной больницы «Гослазарет» и добиться создания инфекционного барака только для красноармейцев. Немцы туда почти не заходили - боялись заразиться.
Именно этот барак позволил Михайлову успешно вывозить выздоравливающих солдат за пределы лагеря, создать свою партизанскую организацию и сделать её опорным пунктом для подпольщиков соседних областей. Однажды всё вскрылось - Фёдора Михайловича арестовали и пытали несколько недель. Когда поняли, что никакой информации от врача добиться не получится - прилюдно повесили. В 1965 году ему посмертно было присвоено звание Героя Советского Союза.
#изистории
📷warheroes.ru
Как снизить вред от выездов на шашлыки?
Можно ли сделать дачный рацион таким, чтобы было и вкусно, и полезно одновременно?
1. Шашлык.
Замените жирную свинину другими видами мяса: говядиной, курицей или постными кусками свинины/баранины. Помните, употребление жирного мяса неизбежно ведет к повышению «вредного» холестерина, который провоцирует серьезные патологии, в том числе инфаркты и инсульты.
2. А вот от майонеза следует отказаться полностью: продукт очень калорийный за счет высокого содержания животных жиров, которые и повышают холестерин в крови. Замените майонез соусами на основе нежирной сметаны с добавлением разных специй.
3. Кетчуп не такой вредный продукт, если он сделан из действительно натуральных ингредиентов, без добавления крахмала и стабилизаторов. Как правило, это просто томатный соус.
4. А вот от чего стоит категорически отказаться — это от соевых соусов, в которых содержание соли превышает все допустимые нормы. Избыток соли задерживает воду в организме, что часто способствует повышению артериального давления. Лучше выбрать свежие овощи, которые идеально подойдут к шашлыку.
5. Алкоголь — это не только калорийный продукт, но еще и напиток, который нагружает печень содержащимся в нем этиловым спиртом. И чем крепче алкоголь, тем более вредное воздействие он оказывает на орган. Отдавайте предпочтение сухим винам. При этом все должно быть в меру!
6. Рекомендуем полностью отказаться от сладких газированных напитков и пакетированных соков. В них содержится огромное количество сахара, консервантов, а также вещества, действующие на нервную систему, — например, в энергетиках. Отдавайте предпочтение старым добрым домашним компотам и морсам.
7. Картошка. Если вы запечете картофель в углях и съедите не килограмм, а пару клубней, то вреда от картошки не будет, тем более что в ней содержится много полезных макро- и микроэлементов и витаминов.
#тыточтотыешь
Можно ли сделать дачный рацион таким, чтобы было и вкусно, и полезно одновременно?
1. Шашлык.
Замените жирную свинину другими видами мяса: говядиной, курицей или постными кусками свинины/баранины. Помните, употребление жирного мяса неизбежно ведет к повышению «вредного» холестерина, который провоцирует серьезные патологии, в том числе инфаркты и инсульты.
2. А вот от майонеза следует отказаться полностью: продукт очень калорийный за счет высокого содержания животных жиров, которые и повышают холестерин в крови. Замените майонез соусами на основе нежирной сметаны с добавлением разных специй.
3. Кетчуп не такой вредный продукт, если он сделан из действительно натуральных ингредиентов, без добавления крахмала и стабилизаторов. Как правило, это просто томатный соус.
4. А вот от чего стоит категорически отказаться — это от соевых соусов, в которых содержание соли превышает все допустимые нормы. Избыток соли задерживает воду в организме, что часто способствует повышению артериального давления. Лучше выбрать свежие овощи, которые идеально подойдут к шашлыку.
5. Алкоголь — это не только калорийный продукт, но еще и напиток, который нагружает печень содержащимся в нем этиловым спиртом. И чем крепче алкоголь, тем более вредное воздействие он оказывает на орган. Отдавайте предпочтение сухим винам. При этом все должно быть в меру!
6. Рекомендуем полностью отказаться от сладких газированных напитков и пакетированных соков. В них содержится огромное количество сахара, консервантов, а также вещества, действующие на нервную систему, — например, в энергетиках. Отдавайте предпочтение старым добрым домашним компотам и морсам.
7. Картошка. Если вы запечете картофель в углях и съедите не килограмм, а пару клубней, то вреда от картошки не будет, тем более что в ней содержится много полезных макро- и микроэлементов и витаминов.
#тыточтотыешь
После операции: жизнь без желчного пузыря
Если операция была сделана вовремя и прошла успешно без билиарных осложнений — адаптация не принесет больших ограничений.
Одно из главных условий — питаться часто и небольшими порциями.
То есть то правило, которое и так советуют соблюдать диетологи и гастроэнтерологи. А еще доктора рекомендуют не нервничать и резко не набирать или не терять в весе.
Ограничения по продуктам связаны могут быть только с общей онкологической настороженностью. В этом случае нужно исключить биогенные стимуляторы, солнечный свет, ультрафиолетовый и все остальное.
Самое главное — не допустить появления злокачественного процесса, прийти к хирургу и решиться на удаление желчного пузыря. Выбирайте своего хирурга, не затягивайте и помните, что не все полипы желчного пузыря являются истинными полипами и очень часто бывают камнями, которые могут привести к множеству осложнений.
#внутринас
Если операция была сделана вовремя и прошла успешно без билиарных осложнений — адаптация не принесет больших ограничений.
Одно из главных условий — питаться часто и небольшими порциями.
То есть то правило, которое и так советуют соблюдать диетологи и гастроэнтерологи. А еще доктора рекомендуют не нервничать и резко не набирать или не терять в весе.
Ограничения по продуктам связаны могут быть только с общей онкологической настороженностью. В этом случае нужно исключить биогенные стимуляторы, солнечный свет, ультрафиолетовый и все остальное.
Самое главное — не допустить появления злокачественного процесса, прийти к хирургу и решиться на удаление желчного пузыря. Выбирайте своего хирурга, не затягивайте и помните, что не все полипы желчного пузыря являются истинными полипами и очень часто бывают камнями, которые могут привести к множеству осложнений.
#внутринас
12 мая отмечается Международный день медицинской сестры!
Всего в России более 1,5 млн медицинских сестёр и братьев. Они работают в больницах, поликлиниках, роддомах, учебных заведениях, лечебно-диагностических центрах. Пока врач ставит диагнозы - медсестра следит за выполнением его назначений: ставит уколы, перевязывает раны, даёт лекарства - порой общается с пациентами куда больше, чем врач. И ежедневно рискует своим здоровьем.
Как? Разбираемся вместе в программе "Медицинский репортёр. Чем рискуют медсёстры на работе?"
#смотрим
Всего в России более 1,5 млн медицинских сестёр и братьев. Они работают в больницах, поликлиниках, роддомах, учебных заведениях, лечебно-диагностических центрах. Пока врач ставит диагнозы - медсестра следит за выполнением его назначений: ставит уколы, перевязывает раны, даёт лекарства - порой общается с пациентами куда больше, чем врач. И ежедневно рискует своим здоровьем.
Как? Разбираемся вместе в программе "Медицинский репортёр. Чем рискуют медсёстры на работе?"
#смотрим
YouTube
Чем рискуют медсёстры на работе | Медицинский репортёр. Выпуск №10
По последним данным, нервному истощению подвержены почти 70% медицинских сестёр. Кроме того, высокий уровень кортизола, гормона стресса, часто приводит к спа...
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дети всегда подвижные и весёлые нередко получают травмы во время игры. Весной и летом подобные случаи происходят значительно чаще. Но переживать не стоит, если под рукой у родителей есть аптечка.
В детской аптечке должны быть только те препараты, которые прописал доктор, согласно возрасту ребенка и медицинским показаниям. Лекарств «на всякий случай» и «чтобы успокоить бабушку» держать не стоит. Но вот что должно быть обязательно!
#важнознать #правилаприёма #дети #смотрим
В детской аптечке должны быть только те препараты, которые прописал доктор, согласно возрасту ребенка и медицинским показаниям. Лекарств «на всякий случай» и «чтобы успокоить бабушку» держать не стоит. Но вот что должно быть обязательно!
#важнознать #правилаприёма #дети #смотрим
Напоминаем, что прием заявок на литературную премию в области медицины «Здравомыслие» закончится 31 мая!
К участию приглашаются авторы книг, книжные издательства, а также профессиональные медицинские и учебные учреждения.
Для участия в премии «Здравомыслие» необходимо подать заявку на сайте - https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
К участию приглашаются авторы книг, книжные издательства, а также профессиональные медицинские и учебные учреждения.
Для участия в премии «Здравомыслие» необходимо подать заявку на сайте - https://premiya.doc-tv.ru/
#здравомыслие
Водители, внимание!
Минздрав опубликовал список безрецептурных препаратов, из-за которых теперь можно лишиться прав
30 тысяч рублей штрафа и лишение прав теперь грозит тем, в чьей крови найдут следы 74 препаратов. Запоминаем, что не брать в аптеке, если вы планируете сесть за руль:
• При кашле и простуде: «Терпинкод», «Тедеин», «Колдрекс найт»
• При повышенной температуре: «Терафлю», «Фервекс», «Форейн»
• При боли и спазмах: «Солпадеин», «Нурофен плюс», «Кетанов», «Спазмалгин», «Тетралгин», «Андипал»
• При аллергии: «Тавегил», «Супрастин», «Кларитин», «Телфаст»
• При тахикардии: «Валидол», «Корвалол», «Валосердин»
Под запрет попала даже всеми любимая "Звёздочка", которую часто используют от укачивания в автомобиле. Так что и её смело выбрасываем из дорожной аптечки!
#важнознать
Минздрав опубликовал список безрецептурных препаратов, из-за которых теперь можно лишиться прав
30 тысяч рублей штрафа и лишение прав теперь грозит тем, в чьей крови найдут следы 74 препаратов. Запоминаем, что не брать в аптеке, если вы планируете сесть за руль:
• При кашле и простуде: «Терпинкод», «Тедеин», «Колдрекс найт»
• При повышенной температуре: «Терафлю», «Фервекс», «Форейн»
• При боли и спазмах: «Солпадеин», «Нурофен плюс», «Кетанов», «Спазмалгин», «Тетралгин», «Андипал»
• При аллергии: «Тавегил», «Супрастин», «Кларитин», «Телфаст»
• При тахикардии: «Валидол», «Корвалол», «Валосердин»
Под запрет попала даже всеми любимая "Звёздочка", которую часто используют от укачивания в автомобиле. Так что и её смело выбрасываем из дорожной аптечки!
#важнознать
Forwarded from Минздрав России
В соцсетях публикуют список лекарств, после которых якобы запрещено управлять автомобилем.
Официально заявляем:
Представленный список лекарственных препаратов не является проектом нормативного акта, а также не устанавливает какого-либо запрета или санкции за его нарушение.
Действующее законодательство не содержит положений, которыми устанавливается определение соответствующего перечня.
Представленный список лекарств, содержащих седативные, психотропные вещества, наркотические анальгетики и/или этиловый спирт и тд, носит информационный характер.
Ряд лекарственных препаратов действительно могут оказывать негативное влияние на способность управлять автомобилем, поскольку снижают быстроту реакции, вызывают сонливость и тд. Водить после их приема, действительно, настоятельно не рекомендуется.
Информация о влиянии лекарственных препаратов на способность к управлению транспортными средствами и механизмами содержится в инструкциях по их медицинскому применению.
Официально заявляем:
Представленный список лекарственных препаратов не является проектом нормативного акта, а также не устанавливает какого-либо запрета или санкции за его нарушение.
Действующее законодательство не содержит положений, которыми устанавливается определение соответствующего перечня.
Представленный список лекарств, содержащих седативные, психотропные вещества, наркотические анальгетики и/или этиловый спирт и тд, носит информационный характер.
Ряд лекарственных препаратов действительно могут оказывать негативное влияние на способность управлять автомобилем, поскольку снижают быстроту реакции, вызывают сонливость и тд. Водить после их приема, действительно, настоятельно не рекомендуется.
Информация о влиянии лекарственных препаратов на способность к управлению транспортными средствами и механизмами содержится в инструкциях по их медицинскому применению.