Что делать при укусах змей и насекомых?
🦂 Скорпион:
Смертельно опасны: толстохвостые скорпионы, обитающие в пустынных местах с жарким климатом - их яд вызывает тяжелейшее отравление. Любые скорпионы - для детей, пожилых людей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Что делать?
1. Положить пострадавшего.
2. Попытаться высосать яд.
3. Позвонить в скорую.
4. Обработать рану спиртовым раствором и наложить стерильную повязку.
5. Приложить холод или сделать инъекцию адреналина либо новокаина в место укуса.
🐍 Змея:
Смертельно опасны: аспиды, гадюковые, шпильковые, ужеобразные змеи в первую очередь для аллергиков и детей. Укусы любых змей в шею, голову, места крупных артерий.
Что делать?
1. Позвонить в скорую помощь. Как бы хорошо вы не обработали укус - вам понадобится ввести противоядие.
2. Пока медики едут - промыть укус проточной водой, выдавливая яд.
3. Обездвижить укушенную конечность.
4. Наложить на место укуса стерильную повязку.
🐝 Пчела и оса:
Смертельно опасны: для аллергиков, особенно тех, у кого аллергическая реакция на укусы этих насекомых уже проявлялась (в случае попадания их яда в организм аллергика происходит обратный прививке процесс, с каждым новым укусом реакция будет сильнее)
Что делать?
1. Осторожно удалить жало пинцетом
2. Приложить к укусу марлевую салфетку или ватный диск, смоченные раствором перекиси водорода, нашатырным спиртом, слабым раствором марганцовки или водой с солью (чайная ложка на стакан).
3. Приложить холод
4. Дать пострадавшему обильное питьё
5. Аллергику дать антигистаминные препараты
#опасно #важнознать
🦂 Скорпион:
Смертельно опасны: толстохвостые скорпионы, обитающие в пустынных местах с жарким климатом - их яд вызывает тяжелейшее отравление. Любые скорпионы - для детей, пожилых людей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Что делать?
1. Положить пострадавшего.
2. Попытаться высосать яд.
3. Позвонить в скорую.
4. Обработать рану спиртовым раствором и наложить стерильную повязку.
5. Приложить холод или сделать инъекцию адреналина либо новокаина в место укуса.
🐍 Змея:
Смертельно опасны: аспиды, гадюковые, шпильковые, ужеобразные змеи в первую очередь для аллергиков и детей. Укусы любых змей в шею, голову, места крупных артерий.
Что делать?
1. Позвонить в скорую помощь. Как бы хорошо вы не обработали укус - вам понадобится ввести противоядие.
2. Пока медики едут - промыть укус проточной водой, выдавливая яд.
3. Обездвижить укушенную конечность.
4. Наложить на место укуса стерильную повязку.
🐝 Пчела и оса:
Смертельно опасны: для аллергиков, особенно тех, у кого аллергическая реакция на укусы этих насекомых уже проявлялась (в случае попадания их яда в организм аллергика происходит обратный прививке процесс, с каждым новым укусом реакция будет сильнее)
Что делать?
1. Осторожно удалить жало пинцетом
2. Приложить к укусу марлевую салфетку или ватный диск, смоченные раствором перекиси водорода, нашатырным спиртом, слабым раствором марганцовки или водой с солью (чайная ложка на стакан).
3. Приложить холод
4. Дать пострадавшему обильное питьё
5. Аллергику дать антигистаминные препараты
#опасно #важнознать
В карточках рассказали, как оказать первую помощь при боли в сердце. Сохраните, чтобы не потерять.
#перваяпомощь #важнознать
#перваяпомощь #важнознать
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если "свело ногу"?
О первой помощи при судорогах рассказывает эксперт телеканала "Доктор", сердечно-сосудистый хирург, флеболог, к.м.н. Василий Кочетков.
#смотрим
О первой помощи при судорогах рассказывает эксперт телеканала "Доктор", сердечно-сосудистый хирург, флеболог, к.м.н. Василий Кочетков.
#смотрим
Что такое фэйсбилдинг и фейсформинг?
Фейсбилдинг — это методика, которая позволяет визуализировать наши мышцы. На определенные участки мышц ставятся датчики, которые показывают на экране электромиографа работу мышечной системы. Мимическая мускулатура низко кортикализирована, поэтому многие не могут управлять реакцией мимики на свои эмоции. Чтобы фейсбилдинг не навредил, нужен грамотный подход, стремление к симметрии: чтобы одна группа мышц была расслаблена, а та, что дает подтяжку овала лица, была в тонусе.
Помогает подтянуть овал, способствуя напряжению верхних и расслаблению мышц нижней трети лица, курс фейсформинга. Это аппаратная методика была разработана в Институте мозга в Санкт-Петербурге. За три недели метод позволяет выработать рефлекс мышц и сформировать мышечный корсет. А симбиоз с магнитотерапией значительно уменьшает отеки.
Что касается различных роликовых массажеров, то это всегда хорошо для микротоковой стимуляции, но не как панацея, а как дополнение к тому, что уже сделано.
Методики и способы поддержания достигнутого эффекта в домашних условиях всегда подбирает доктор для каждого конкретного пациента. Почему? Потому что мы сами не можем оценить степень нашей обезвоженности и уровень тонуса мышц.
#фитнес
Фейсбилдинг — это методика, которая позволяет визуализировать наши мышцы. На определенные участки мышц ставятся датчики, которые показывают на экране электромиографа работу мышечной системы. Мимическая мускулатура низко кортикализирована, поэтому многие не могут управлять реакцией мимики на свои эмоции. Чтобы фейсбилдинг не навредил, нужен грамотный подход, стремление к симметрии: чтобы одна группа мышц была расслаблена, а та, что дает подтяжку овала лица, была в тонусе.
Помогает подтянуть овал, способствуя напряжению верхних и расслаблению мышц нижней трети лица, курс фейсформинга. Это аппаратная методика была разработана в Институте мозга в Санкт-Петербурге. За три недели метод позволяет выработать рефлекс мышц и сформировать мышечный корсет. А симбиоз с магнитотерапией значительно уменьшает отеки.
Что касается различных роликовых массажеров, то это всегда хорошо для микротоковой стимуляции, но не как панацея, а как дополнение к тому, что уже сделано.
Методики и способы поддержания достигнутого эффекта в домашних условиях всегда подбирает доктор для каждого конкретного пациента. Почему? Потому что мы сами не можем оценить степень нашей обезвоженности и уровень тонуса мышц.
#фитнес
Экзамен для любого школьника и студента - настоящий стресс. И часто дети реагируют на него достаточно эмоционально. Какие простые правила помогут ребёнку подготовится к этому важному моменту?
1. Нормализовать режим сна;
2. Поговорить с родителями, чтобы не оказывали давления;
3. Абстрагиваться от психологического давления, представив, что озвученные тревожные мысли к вам отношения не имеют;
4. Акцентировать внимание на сложных темах;
5. Побольше гулять на свежем воздухе (подтянуть теоретические знания можно и в парке на лавочке);
6. Запомнить простое дыхательное упражнение, которое поможет справиться с подкатывающим страхом и чувством беспокойства: 1 глубокий вдох и 5 коротких резких выдохов;
7. Обязательно воспользоваться шансом сдать пробный экзамен.
8. В борьбе со страхом поможет моторика. Рисование (необязательно высоко художественное, можно просто ставить точки, кляксы или чертить линии) или резка бумаги помогут выпустить негативные эмоции.
#психология
1. Нормализовать режим сна;
2. Поговорить с родителями, чтобы не оказывали давления;
3. Абстрагиваться от психологического давления, представив, что озвученные тревожные мысли к вам отношения не имеют;
4. Акцентировать внимание на сложных темах;
5. Побольше гулять на свежем воздухе (подтянуть теоретические знания можно и в парке на лавочке);
6. Запомнить простое дыхательное упражнение, которое поможет справиться с подкатывающим страхом и чувством беспокойства: 1 глубокий вдох и 5 коротких резких выдохов;
7. Обязательно воспользоваться шансом сдать пробный экзамен.
8. В борьбе со страхом поможет моторика. Рисование (необязательно высоко художественное, можно просто ставить точки, кляксы или чертить линии) или резка бумаги помогут выпустить негативные эмоции.
#психология
Топ-3 вида консервов, которые мы зря считаем вредными
Сегодня, в день рождения консервной банки, разбираемся вместе, каким консервам по-прежнему место на нашем столе!
1. Консервированная тыква
В ней вы найдёте 500% суточной нормы витамина А, витамины С, В, В2, Е, РР, Т, в 5 раз больше каротина, чем в моркови и меньше воды и сахара, чем в тыкве, приготовленной любым другим способом. И всего 42 ккал на 100г - идеально для правильного питания!
2. Консервированный тунец
Рекордсмен по содержанию витамина В12, 30г белка на баночку и всего 140 ккал, а применение - безгранично! Паштеты, салаты, соусы, паста, запеканка - это лишь малая часть блюд, в которых вы можете его использовать.
3. Консервированные сардины
100г восполнят суточную норму коэнзима, что поможет замедлить старение кожи. А ещё они богаты кальцием, фтором, фосфором, цинком, магнием, Омега-3 и Омега-6. Всё это - всего в 170 ккал.
#тыточтотыешь
Сегодня, в день рождения консервной банки, разбираемся вместе, каким консервам по-прежнему место на нашем столе!
1. Консервированная тыква
В ней вы найдёте 500% суточной нормы витамина А, витамины С, В, В2, Е, РР, Т, в 5 раз больше каротина, чем в моркови и меньше воды и сахара, чем в тыкве, приготовленной любым другим способом. И всего 42 ккал на 100г - идеально для правильного питания!
2. Консервированный тунец
Рекордсмен по содержанию витамина В12, 30г белка на баночку и всего 140 ккал, а применение - безгранично! Паштеты, салаты, соусы, паста, запеканка - это лишь малая часть блюд, в которых вы можете его использовать.
3. Консервированные сардины
100г восполнят суточную норму коэнзима, что поможет замедлить старение кожи. А ещё они богаты кальцием, фтором, фосфором, цинком, магнием, Омега-3 и Омега-6. Всё это - всего в 170 ккал.
#тыточтотыешь
Какие продукты полезны для сердца?
Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.
Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.
Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.
Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.
Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3 должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.
А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактики его необходимо принимать с октября по март.
#тыточтотыешь #сердце
Сердце и сосуды нуждаются в растительной пище — клетчатке и витаминах, содержащихся в свежих орехах, овощах и фруктах.
Особенно полезны: бананы, авокадо, манго и ананасы, содержащие магний, кальций и калий.
Не меньше нужны медленные полезные углеводы, в которых содержатся витамины группы В. Поэтому, выбирая злаки, стоит отдать предпочтение гречке.
Очень важный момент — наличие в недельном рационе не менее трех порций бобовых. Это может быть чечевица, горох, фасоль. Кстати, это трио — один из таких важных постулатов средиземноморской диеты наравне с морепродуктами, с царицей по содержанию Омега–3 жирной морской рыбой.
Сердце очень любит северную морскую дикую рыбу, в которой содержится Омега. Впрочем, роль Омеги сводится в первую очередь к профилактике проблем, но не терапия. В идеале Омега–3 должна присутствовать в рационе у каждого. Кстати, для удовлетворения суточной потребности в Омеге достаточно съесть всего 30 граммов грецких орехов.
А еще нам необходим витамин D — пожалуй, самый универсальный, который воздействует на весь организм, и в большой степени — на здоровье сердца и сосудов. В средних широтах для профилактики его необходимо принимать с октября по март.
#тыточтотыешь #сердце
По статистике в России каждый второй ребенок в возрасте до шести лет имеет нарушения речи. Самые распространенные — дислалия и недоразвитие лексико-грамматического строя речи.
Дислалия — нарушение звукопроизношения при нормальном слухе и сохранной иннервации речевого аппарата.
Тревожным сигналом, говорящим о задержке речевого развития ребенка говорит его неумение или нежелание произносить слова в возрасте двух лет и отсутствие предложений к трем годам.
Само понятие ЗПРР находится на стыке детской дефектологии и неврологии, и ставят этот диагноз только после трех лет, если ребенок:
- на первом году жизни молчит или произносит однотипные звуки;
- в один год не реагирует на обращение к нему;
- в полтора года не способен повторить простые сочетания и не показывает названный взрослым предмет;
- в два года не говорит слова, ограничиваясь звуками;
- в возрасте с двух с половиной до трех лет не строит простых фраз (дай пить, хочу гулять);
- в три года не имеет самостоятельной речи, может повторять за взрослым или телевизором;
- речь не использует, объясняясь мимикой и примитивными жестами.
Не тяните с визиту к детскому неврологу, дефектологу и логопеду. Иногда требуется посетить и медицинского психолога.
#дети #важнознать
Дислалия — нарушение звукопроизношения при нормальном слухе и сохранной иннервации речевого аппарата.
Тревожным сигналом, говорящим о задержке речевого развития ребенка говорит его неумение или нежелание произносить слова в возрасте двух лет и отсутствие предложений к трем годам.
Само понятие ЗПРР находится на стыке детской дефектологии и неврологии, и ставят этот диагноз только после трех лет, если ребенок:
- на первом году жизни молчит или произносит однотипные звуки;
- в один год не реагирует на обращение к нему;
- в полтора года не способен повторить простые сочетания и не показывает названный взрослым предмет;
- в два года не говорит слова, ограничиваясь звуками;
- в возрасте с двух с половиной до трех лет не строит простых фраз (дай пить, хочу гулять);
- в три года не имеет самостоятельной речи, может повторять за взрослым или телевизором;
- речь не использует, объясняясь мимикой и примитивными жестами.
Не тяните с визиту к детскому неврологу, дефектологу и логопеду. Иногда требуется посетить и медицинского психолога.
#дети #важнознать
Где содержится витамин D?
#выспрашивали
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
Чуть меньше витамина D вы найдёте в жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.
#изистории #тыточтотыешь
#выспрашивали
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
Чуть меньше витамина D вы найдёте в жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.
#изистории #тыточтотыешь
Сегодня - Международный день против диеты!
В этот день можно устроить абсолютный чит-мил, а пока вы наслаждаетесь любимыми вкусностями, "Доктор" собрал подборку о самых популярных, действенных, вредных, необычных диетах и подводных камнях похудения на них. Переходите по ссылкам, а в комментариях делитесь, на какой диете сидели или сидите вы?
🫀 Диета для здорового сердца
🍏 Вегетарианская диета для детей: за и против
🍣 Японская диета "Вашоку"
🍉 Летняя арбузная диета
🥑 Кето-диета
👼 Садиться ли на диету после родов?
🍴 DASH-диета для гипертоников
🍔 Котлетная диета при экземе
❌ Как понять, что диета вам не подходит?
💤 Диета, которая сделает сон глубже
🍽 Диета при предиабете
🥚 Белковая диета
🍫 Почему мы набираем вес после диеты?
🕒 Интервальное голодание
🐮 Футбольная диета на основе говяжьих сердец
#тыточтотыешь #образжизни
В этот день можно устроить абсолютный чит-мил, а пока вы наслаждаетесь любимыми вкусностями, "Доктор" собрал подборку о самых популярных, действенных, вредных, необычных диетах и подводных камнях похудения на них. Переходите по ссылкам, а в комментариях делитесь, на какой диете сидели или сидите вы?
🫀 Диета для здорового сердца
🍏 Вегетарианская диета для детей: за и против
🍣 Японская диета "Вашоку"
🍉 Летняя арбузная диета
🥑 Кето-диета
👼 Садиться ли на диету после родов?
🍴 DASH-диета для гипертоников
🍔 Котлетная диета при экземе
❌ Как понять, что диета вам не подходит?
💤 Диета, которая сделает сон глубже
🍽 Диета при предиабете
🥚 Белковая диета
🍫 Почему мы набираем вес после диеты?
🕒 Интервальное голодание
🐮 Футбольная диета на основе говяжьих сердец
#тыточтотыешь #образжизни
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый простой способ избавиться от сухости в глазах при работе за компьютером!
Объясняет эксперт телеканала "Доктор", офтальмолог Ольга Куклева
#смотрим
Объясняет эксперт телеканала "Доктор", офтальмолог Ольга Куклева
#смотрим
Топ-3 случая, когда кола принесёт больше пользы, чем вреда!
В день рождения напитка рассказываем, в каких случаях сладкую газировку всё же можно себе позволить
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
В день рождения напитка рассказываем, в каких случаях сладкую газировку всё же можно себе позволить
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
Что такое желчнокаменная болезнь?
Желчнокаменная болезнь или калькулезный холецистит — еще одно распространенное заболевание желчного пузыря, которое характеризуется наличием камней — конкрементов — в желчном пузыре или его протоках.
Это самое распространенное в хирургической гастроэнтерологии заболевание. Ежегодно в мире проводят более 500 тысяч холецистэктомий, то есть операций по удалению желчного пузыря.
Чаще всего образование камней в желчном пузыре наблюдается у людей в возрасте 40-50 лет, однако они могут проявиться, как в более раннем, так и пожилом возрасте.
Следует быть особенно внимательным тем, у кого у ближайших родственников по первой линии в анамнезе были поражения желчного пузыря опухолью. Например, сам рак желчного пузыря или так называемая опухоль протоков, опухоль Клацкина или механическая желтуха опухолевой природы или опухоль печени, если были онкологии, связанные с билиарной системой.
Тем у кого нет отягощенного генетически анамнеза и нет повода для жалоб на здоровье, достаточно проходить обследование и проводить УЗИ брюшной полости раз в пять лет.
Возможна ли профилактика?
К сожалению, профилактировать процесс образования полипов невозможно. Всегда, не только в случае желчного пузыря, вести надо здоровый образ жизни.
#внутринас #важнознать
Желчнокаменная болезнь или калькулезный холецистит — еще одно распространенное заболевание желчного пузыря, которое характеризуется наличием камней — конкрементов — в желчном пузыре или его протоках.
Это самое распространенное в хирургической гастроэнтерологии заболевание. Ежегодно в мире проводят более 500 тысяч холецистэктомий, то есть операций по удалению желчного пузыря.
Чаще всего образование камней в желчном пузыре наблюдается у людей в возрасте 40-50 лет, однако они могут проявиться, как в более раннем, так и пожилом возрасте.
Следует быть особенно внимательным тем, у кого у ближайших родственников по первой линии в анамнезе были поражения желчного пузыря опухолью. Например, сам рак желчного пузыря или так называемая опухоль протоков, опухоль Клацкина или механическая желтуха опухолевой природы или опухоль печени, если были онкологии, связанные с билиарной системой.
Тем у кого нет отягощенного генетически анамнеза и нет повода для жалоб на здоровье, достаточно проходить обследование и проводить УЗИ брюшной полости раз в пять лет.
Возможна ли профилактика?
К сожалению, профилактировать процесс образования полипов невозможно. Всегда, не только в случае желчного пузыря, вести надо здоровый образ жизни.
#внутринас #важнознать