Исследователи из Института психолингвистики Макса Планка нашли в белом веществе мозга изменения, которые могут быть причиной появления генетических заболеваний и других отклонений.
Ученые проанализировали 30 810 изображений мозга и данные генотипирования с помощью диффузионно-тензорной визуализации , своего рода МРТ-сканирования, в котором используется трактография, помогающая визуализировать тракты белого вещества в 3D-изображениях. Так удалось выявить структурные вариации.
Учёные определили 325 локусов, они отличались от нормы. Были найдены и возможные связи между структурными различиями и расстройствами головного мозга. Ранее результаты исследований уже показывали, что, например, при аутизме связей в белом веществе меньше.
#мозг #технологии
Ученые проанализировали 30 810 изображений мозга и данные генотипирования с помощью диффузионно-тензорной визуализации , своего рода МРТ-сканирования, в котором используется трактография, помогающая визуализировать тракты белого вещества в 3D-изображениях. Так удалось выявить структурные вариации.
Учёные определили 325 локусов, они отличались от нормы. Были найдены и возможные связи между структурными различиями и расстройствами головного мозга. Ранее результаты исследований уже показывали, что, например, при аутизме связей в белом веществе меньше.
#мозг #технологии
Сегодня - день рождения современной зубной щётки!
Как правильно её выбрать?
1. Жёсткость
Средняя подойдёт для абсолютно здоровой полости рта, мягкая - пациентам с воспалением или рецессией десны и патологиями эмали. Жёсткая для ежедневного использования не подходит: она плохо проникает в десневые карманы и межзубные промежутки и травмирует эмаль.
2. Натуральность
Любителей всего «эко» предупреждаем: натуральный ворс зубной щётки быстро станет теремком для бактерий, к чему это может привести - рассказали тут. А вот прорезиненные вставки эффективность чистки снизят в 2,5 раза.
3. Форма
Разная длина щетинок лучше проникнет в труднодоступные участки с меньшим нажимом и меньше травмирует дёсны и эмаль.
4. Размер.
Больше - не значит лучше. Большая щётка не доберётся до дальних зубов и их боковых поверхностей. Максимальный диаметр - 1 см.
5. Ручная или электрическая
Электрическая удаляет налёт быстрее, но с ней нужно быть аккуратным - далеко не все режимы подходят чувствительным зубам, а проблемы с дёснами они усугубят легко. Исследования показали, что в долгосрочной перспективе для людей со здоровой полостью рта никакой разницы, если соблюдать все правила чистки.
#образжизни #зубы
Как правильно её выбрать?
1. Жёсткость
Средняя подойдёт для абсолютно здоровой полости рта, мягкая - пациентам с воспалением или рецессией десны и патологиями эмали. Жёсткая для ежедневного использования не подходит: она плохо проникает в десневые карманы и межзубные промежутки и травмирует эмаль.
2. Натуральность
Любителей всего «эко» предупреждаем: натуральный ворс зубной щётки быстро станет теремком для бактерий, к чему это может привести - рассказали тут. А вот прорезиненные вставки эффективность чистки снизят в 2,5 раза.
3. Форма
Разная длина щетинок лучше проникнет в труднодоступные участки с меньшим нажимом и меньше травмирует дёсны и эмаль.
4. Размер.
Больше - не значит лучше. Большая щётка не доберётся до дальних зубов и их боковых поверхностей. Максимальный диаметр - 1 см.
5. Ручная или электрическая
Электрическая удаляет налёт быстрее, но с ней нужно быть аккуратным - далеко не все режимы подходят чувствительным зубам, а проблемы с дёснами они усугубят легко. Исследования показали, что в долгосрочной перспективе для людей со здоровой полостью рта никакой разницы, если соблюдать все правила чистки.
#образжизни #зубы
Некоторые витамины лучше пить в определённое время суток. Какие лучше вечером, а какие утром, рассказываем ниже.
#витамины
#витамины
В России не хватает реабилитологов с немедицинским образованием.
Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава Галина Иванова. Более того, она считает, что в вузах есть возможность готовить таких специалистов - но есть юридические проблемы.
Чем же занимаются реалибилитологи-немедики?
Учат людей пользоваться ортезом, осваивать протезы конечностей и другие технические средства, проводят реабилитацию на дому - они остро нужны именно сейчас, для реабилитации участников СВО. Иванова считает, что нужно как можно скорее внести изменения в статьи Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в РФ», установить новые профессиональные стандарты, ввести соответствующие программы обучения в педагогических, физкультурных и других вузах и техникумах и заполнить пустующую нишу.
#новости
Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава Галина Иванова. Более того, она считает, что в вузах есть возможность готовить таких специалистов - но есть юридические проблемы.
Чем же занимаются реалибилитологи-немедики?
Учат людей пользоваться ортезом, осваивать протезы конечностей и другие технические средства, проводят реабилитацию на дому - они остро нужны именно сейчас, для реабилитации участников СВО. Иванова считает, что нужно как можно скорее внести изменения в статьи Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в РФ», установить новые профессиональные стандарты, ввести соответствующие программы обучения в педагогических, физкультурных и других вузах и техникумах и заполнить пустующую нишу.
#новости
Давление у человека может меняться в течение дня. Например, повышаться при стрессе, на холоде или в момент, когда возникает потребность пойти в туалет. В таких случаях таблетки не нужны — достаточно устранить причину, и показатели придут в норму.
При небольшом подъеме давления могут помочь следующие меры:
👉 Быстрая ходьба в течение 20–30 минут. Особенно полезна при стрессе);
👉 Дыхательная гимнастика от давления;
👉 Массаж мочек ушей;
👉 Гимнастика для шеи. Способствует улучшению кровотока;
👉 Соленая ванная. 10–15 минут в теплой ванной с солью (5–10 столовых ложек) успокаивают нервную систему и снижают давление;
👉 1 чайная ложка боярышника, разбавленная в ½ стакана воды, действует так же эффективно, как таблетка;
👉 4–5 таблеток валерьянки также снижают давление в течение получаса;
👉 Прогулки на солнце. Ученые доказали, что под действием ультрафиолета происходит нормализация давления. Поэтому в жарких странах меньше гипертоников;
👉 Флоатинг один-два раза в месяц — профилактика и лечение гипертонии.
#внутринас
При небольшом подъеме давления могут помочь следующие меры:
👉 Быстрая ходьба в течение 20–30 минут. Особенно полезна при стрессе);
👉 Дыхательная гимнастика от давления;
👉 Массаж мочек ушей;
👉 Гимнастика для шеи. Способствует улучшению кровотока;
👉 Соленая ванная. 10–15 минут в теплой ванной с солью (5–10 столовых ложек) успокаивают нервную систему и снижают давление;
👉 1 чайная ложка боярышника, разбавленная в ½ стакана воды, действует так же эффективно, как таблетка;
👉 4–5 таблеток валерьянки также снижают давление в течение получаса;
👉 Прогулки на солнце. Ученые доказали, что под действием ультрафиолета происходит нормализация давления. Поэтому в жарких странах меньше гипертоников;
👉 Флоатинг один-два раза в месяц — профилактика и лечение гипертонии.
#внутринас
Минздрав утвердил список лекарств для онлайн-продажи.
Проект списка пополнился и был утверждён Министерством здравоохранения - в итоговый перечень вошли 904 наименования, купить которые можно будет по рецепту. В списке нет лекарств, которые должны приниматься строго под наблюдением врача, имеющих сильнодействующие, наркотические или психотропные вещества в составе, а также этиловый спирт.
Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что схема хранения, передачи и обработки заказов уже отрабатывается. Также министр отметил, что в первую очередь проект нацелен на улучшение качества жизни маломобильных граждан.
#новости
Проект списка пополнился и был утверждён Министерством здравоохранения - в итоговый перечень вошли 904 наименования, купить которые можно будет по рецепту. В списке нет лекарств, которые должны приниматься строго под наблюдением врача, имеющих сильнодействующие, наркотические или психотропные вещества в составе, а также этиловый спирт.
Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что схема хранения, передачи и обработки заказов уже отрабатывается. Также министр отметил, что в первую очередь проект нацелен на улучшение качества жизни маломобильных граждан.
#новости
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое белковое питание и кому оно подходит?
Белковые диеты набирают популярность: на них сидят спортсмены, звёзды шоубизнеса. Обещают стройную фигуру в кратчайшие сроки - а на деле получить проблемы со здоровьем шансов куда больше.
Кому подойдёт?
Тем, в чьей жизни присутствуют регулярные тренировки, кто ставит цель не уменьшиться до размеров жука-палочника, а сформировать красивый, выдающийся мышечный рельеф.
Кому категорически нельзя?
Несовершеннолетним и пожилым, беременным и кормящим, диабетикам, при заболеваниях почек и печени, онкологии, повышенном уровне свертываемости крови, высоких эмоциональных и умственных нагрузках.
Из чего состоит?
60% рациона - белок, не более 15% - жиры.
Какие правила?
1. Питаемся дробно, 6 раз в день, максимально разнообразно.
2. Оптимальный период - 2 недели, больше 3 недель категорически нельзя.
3. Углеводы преимущественно потребляем в первой половине дня, крахмалистые гарниры (картофель) и хлебобулочные изделия исключаем.
4. Суточную норму воды увеличиваем в 1,5 раза, от соли полностью отказывается.
5. Принимаем витаминный комплекс: Е, А, группу В, магний, железо, кальций.
Что будет, если нарушить правила?
Ломкие ногти, выпадающие волосы, крошащиеся зубы, артросклероз, проблемы с кишечником.
#тыточтотыешь
Белковые диеты набирают популярность: на них сидят спортсмены, звёзды шоубизнеса. Обещают стройную фигуру в кратчайшие сроки - а на деле получить проблемы со здоровьем шансов куда больше.
Кому подойдёт?
Тем, в чьей жизни присутствуют регулярные тренировки, кто ставит цель не уменьшиться до размеров жука-палочника, а сформировать красивый, выдающийся мышечный рельеф.
Кому категорически нельзя?
Несовершеннолетним и пожилым, беременным и кормящим, диабетикам, при заболеваниях почек и печени, онкологии, повышенном уровне свертываемости крови, высоких эмоциональных и умственных нагрузках.
Из чего состоит?
60% рациона - белок, не более 15% - жиры.
Какие правила?
1. Питаемся дробно, 6 раз в день, максимально разнообразно.
2. Оптимальный период - 2 недели, больше 3 недель категорически нельзя.
3. Углеводы преимущественно потребляем в первой половине дня, крахмалистые гарниры (картофель) и хлебобулочные изделия исключаем.
4. Суточную норму воды увеличиваем в 1,5 раза, от соли полностью отказывается.
5. Принимаем витаминный комплекс: Е, А, группу В, магний, железо, кальций.
Что будет, если нарушить правила?
Ломкие ногти, выпадающие волосы, крошащиеся зубы, артросклероз, проблемы с кишечником.
#тыточтотыешь
У испанцев на всё свой взгляд:
Испания стала первой страной в мире, одобрившей менструальный отпуск.
Как сообщает Общество гинекологии и акушерства Испании, от сильных болей во время менструации страдает около трети женщин. Теперь у всех у них в этой стране есть право взять оплачиваемый отпуск на пару дней (количество определит врач, он же и выпишет справку, число дней не ограничено законом). Отпуск оплатит не сам работодатель, а государственная система социального обеспечения.
Однако у критиков к такому решению две претензии:
1. Совсем недавно мир ознакомился с результатами исследования, подтверждающими, что фаза менструального цикла никак не влияет на работоспособность и выносливость женщин.
2. Такое правило может стать причиной стигматизации женщин (то есть на работу будут охотнее брать мужчин), ведь месячные могут в норме длиться до 8 дней, а кому нужен работник, который на работе 3 недели в месяц, а платят ему за все 4?
#образжизни
Испания стала первой страной в мире, одобрившей менструальный отпуск.
Как сообщает Общество гинекологии и акушерства Испании, от сильных болей во время менструации страдает около трети женщин. Теперь у всех у них в этой стране есть право взять оплачиваемый отпуск на пару дней (количество определит врач, он же и выпишет справку, число дней не ограничено законом). Отпуск оплатит не сам работодатель, а государственная система социального обеспечения.
Однако у критиков к такому решению две претензии:
1. Совсем недавно мир ознакомился с результатами исследования, подтверждающими, что фаза менструального цикла никак не влияет на работоспособность и выносливость женщин.
2. Такое правило может стать причиной стигматизации женщин (то есть на работу будут охотнее брать мужчин), ведь месячные могут в норме длиться до 8 дней, а кому нужен работник, который на работе 3 недели в месяц, а платят ему за все 4?
#образжизни
Учёные узнали, что зимой люди спят больше, чем в любое другое время года. Немецкие исследователи провели анализ сна с помощью полисомнографии у 292 участников, которых просили спать сколько хочется, выключив будильник. Так они выяснили, что в среднем мы спим на 30 минут больше в морозное время года.
А у вас меняется количество и качество сна из-за погоды? Пишите в комментариях.
#протело #сон
А у вас меняется количество и качество сна из-за погоды? Пишите в комментариях.
#протело #сон
Главные профессиональные риски фигуристов.
Часть 1.
Сейчас всё наше внимание приковано к трагедии, происходящей с Романом Костомаровым, однако мало кто знает, что фигурное катание - само по себе спорт, сопряжённый с большими рисками для здоровья, не говоря уже о его травмоопасности. Собрали для вас, чем чаще всего болеют профессиональные фигуристы.
1. Болезнь Осгуда-Шляттера.
Она же - стеохондропатия бугристости большеберцовой кости. В месте, где сухожилие соединяет коленную чашечку и большеберцовую кость, как кость, так и сухожилие повреждаются от нагрузок. Чтобы снизить эту нагрузку, в этом месте организм наращивает костную ткань, образуя шишку, которая может не давать сгибать ногу до конца и мешать ходить. Заболевание проявляет себя, по ощущениям, как ушиб или растяжение, до тех пор, пока не подарит сложности с хождением и не будет прощупываться, как огромная непроходящая шишка - спортсмен думает, что просто периодически ушибает колено, падая, в течение нескольких лет, а после около полугода ходит на костылях и получает рекомендацию больше не перегружать ногу. Шансы вернуться в большой спорт минимальны.
#образжизни
Часть 1.
Сейчас всё наше внимание приковано к трагедии, происходящей с Романом Костомаровым, однако мало кто знает, что фигурное катание - само по себе спорт, сопряжённый с большими рисками для здоровья, не говоря уже о его травмоопасности. Собрали для вас, чем чаще всего болеют профессиональные фигуристы.
1. Болезнь Осгуда-Шляттера.
Она же - стеохондропатия бугристости большеберцовой кости. В месте, где сухожилие соединяет коленную чашечку и большеберцовую кость, как кость, так и сухожилие повреждаются от нагрузок. Чтобы снизить эту нагрузку, в этом месте организм наращивает костную ткань, образуя шишку, которая может не давать сгибать ногу до конца и мешать ходить. Заболевание проявляет себя, по ощущениям, как ушиб или растяжение, до тех пор, пока не подарит сложности с хождением и не будет прощупываться, как огромная непроходящая шишка - спортсмен думает, что просто периодически ушибает колено, падая, в течение нескольких лет, а после около полугода ходит на костылях и получает рекомендацию больше не перегружать ногу. Шансы вернуться в большой спорт минимальны.
#образжизни
Врачи Щелковского перинатального центра спасли четверню, родившуюся у молодой женщины раньше срока.
29-летняя женщина с преждевременными родами поступила в клинику на 29-й неделе беременности. Случай осложнялся тем, что она была беременна четырьмя детьми. Акушеры–гинекологи и неонатологи приняли решение о проведении экстренного кесарева сечения. Операция прошла успешно.
«На свет появились четыре недоношенных девочки, причем одна из них с экстремально низкой массой тела — менее 1000 г, в то время, как вес других новорожденных составлял порядка 1,5 кг. После рождения и стабилизации состояния в условиях операционной, детей выхаживали в отделении реанимации и интенсивной терапии для новорожденных», — рассказал главный врач Щелковского перинатального центра Андрей Пастарнак.
#новости #дети
29-летняя женщина с преждевременными родами поступила в клинику на 29-й неделе беременности. Случай осложнялся тем, что она была беременна четырьмя детьми. Акушеры–гинекологи и неонатологи приняли решение о проведении экстренного кесарева сечения. Операция прошла успешно.
«На свет появились четыре недоношенных девочки, причем одна из них с экстремально низкой массой тела — менее 1000 г, в то время, как вес других новорожденных составлял порядка 1,5 кг. После рождения и стабилизации состояния в условиях операционной, детей выхаживали в отделении реанимации и интенсивной терапии для новорожденных», — рассказал главный врач Щелковского перинатального центра Андрей Пастарнак.
#новости #дети
Реанимация, скорая или неотложная - кого ждать?
Ситуация: вам стало плохо дома, вы набираете 103 и ждёте врача, но он не слишком быстро приезжает. Почему? Вероятно, диспетчер распределил ваш звонок в «неотложку».
1. Реанимация приезжает в критических ситуациях: клиническая смерть, разрыв аневризмы аорты, эпилептический или астматический приступ, анафилактический шок, отек Квинке, тяжелые травмы, в том числе головы, все виды шоков, нарушения мозгового кровообращения, тяжёлые отравления.
Время ожидания - не более 20 минут.
2. В скорую помощь отправляются звонки, в которых была получена информация о прямой, но не экстренной угрозе для жизни: нарушения сознания, дыхания, психические расстройства, нарушение системы кровообращения, травмы, ожоги, кровотечения, роды, угрозы выкидыша.
Время ожидания - до двух часов.
3. В неотложную отправят с обострениями хронических заболеваний, приступами заболеваний без угрозы для жизни, если человек не может сам добраться до врача, и когда уже ничем не помочь - для констатации смерти.
Время ожидания - до 12 часов.
#врачебныебудни #перваяпомощь
Ситуация: вам стало плохо дома, вы набираете 103 и ждёте врача, но он не слишком быстро приезжает. Почему? Вероятно, диспетчер распределил ваш звонок в «неотложку».
1. Реанимация приезжает в критических ситуациях: клиническая смерть, разрыв аневризмы аорты, эпилептический или астматический приступ, анафилактический шок, отек Квинке, тяжелые травмы, в том числе головы, все виды шоков, нарушения мозгового кровообращения, тяжёлые отравления.
Время ожидания - не более 20 минут.
2. В скорую помощь отправляются звонки, в которых была получена информация о прямой, но не экстренной угрозе для жизни: нарушения сознания, дыхания, психические расстройства, нарушение системы кровообращения, травмы, ожоги, кровотечения, роды, угрозы выкидыша.
Время ожидания - до двух часов.
3. В неотложную отправят с обострениями хронических заболеваний, приступами заболеваний без угрозы для жизни, если человек не может сам добраться до врача, и когда уже ничем не помочь - для констатации смерти.
Время ожидания - до 12 часов.
#врачебныебудни #перваяпомощь
Главные профессиональные риски фигуристов.
Часть 2.
2. Анорексия.
Фигуристы с детства вынуждены очень строго следить за питанием, а тренеры регулярно подливают масла в огонь, указывая на слишком выступающие части тела. Более того, от веса напрямую зависит высота и техника прыжков, внешний вид, конкурентоспособность. Следствие: более 50% фигуристов считают себя толстыми, таковыми не являясь, не могут адекватно оценивать размеры своего тела, а зачастую прерывают или заканчивают карьеру из-за анорексии или нервной булимии, как Юлия Липницкая, Юлия Антипова и Акико Сузуки. Последняя весила 32 кг при росте 157 см, когда ушла.
3. Васкулит.
Это острое иммунопатологическое воспаление сосудов - артерий, артериол, капилляров, венул и вен, которое отзывается болью во всём теле, даёт осложнения на почки и на кишечник и ставит крест на значительных физических нагрузках. Одного спорта тут мало - нужна генетическая предрасположенность или перенесённые инфекции с участием золотистого стафилококка или вируса гепатита.
#образжизни #фитнес
Часть 2.
2. Анорексия.
Фигуристы с детства вынуждены очень строго следить за питанием, а тренеры регулярно подливают масла в огонь, указывая на слишком выступающие части тела. Более того, от веса напрямую зависит высота и техника прыжков, внешний вид, конкурентоспособность. Следствие: более 50% фигуристов считают себя толстыми, таковыми не являясь, не могут адекватно оценивать размеры своего тела, а зачастую прерывают или заканчивают карьеру из-за анорексии или нервной булимии, как Юлия Липницкая, Юлия Антипова и Акико Сузуки. Последняя весила 32 кг при росте 157 см, когда ушла.
3. Васкулит.
Это острое иммунопатологическое воспаление сосудов - артерий, артериол, капилляров, венул и вен, которое отзывается болью во всём теле, даёт осложнения на почки и на кишечник и ставит крест на значительных физических нагрузках. Одного спорта тут мало - нужна генетическая предрасположенность или перенесённые инфекции с участием золотистого стафилококка или вируса гепатита.
#образжизни #фитнес