🤔То, что витамины нужны ежедневно и их дефициты - основная причина хронических болезнеий, более менее разобрались. Возникает вопрос о нормах на каждый день.

Отвечаю!

Уже привычный для многих показатель "ME" (единица измерения дозы вещества) витаминов на самом деле достаточно лукавая информация (IHERB приучил) и явно недостаточная для расчета дневной нормы потребления витамина для КОНКРЕТНОГО человека
⠀
Международная единица (МЕ) — в фармакологии это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологическоий активности.
⠀
Ну, допустим, на флаконе написано, что Витамина D3 - 2000 МЕ. Эта информация всего лишь говорит о том, что в 1-и‌ дозе этого комплекса, конкретного производителя, с витамином, приготовленным по конкретноий технологии содержится 2000 единиц активного вещества.
⠀
А теперь ВНИМАНИЕ! То, что это количество вещества содержится в 1 дозе, совершенно не значит, что все‌ это количество будет усвоено вашим организмом!
⠀
Здесь важен другой показатель. Это БИОДОСТУПНОСТЬ витаминов в конкретном комплексе.
⠀
Проще говоря, % биодоступности говорит вам какое количество витаминов будет усвоено из активного вещества, а сколько пойде‌т на унитаз…
⠀
Витамины по биодоступности бывает от 3% до 96%.
У синтетических при всех их побочных действиях биодоступность не более 10-15%. У обычных (дешевых) натуральных 20-40%. У натуральных в хелатной форме, с технологией липосомирования, каркасной технологией нанесения и т.д. 70-90% и более.
⠀
❓Возникает вопрос: почему большинство разрекламированных производителеий не говорят про биодоступность.
⠀
Ответ прост: это их слабый показатель, они используют дешёвые технологии не способные сделать их биодоступность высокой.
⠀
Я ежедневно консультирую по подбору витаминов и вижу, что к сожалению 80% пьют витамины низкого качества и с низкой биодоступностью. А потом удивляются – что они не работают.
⠀
И это еще‌ не ВСЕ‌. Ведь та же биодоступность это лишь СПОСОБНОСТЬ быть усвоенным. А будет ли это усвоение - зависит от вашей микробиоты и самого кишечника.
Я всегда советую приводить кишечник в порядок прежде, чем начинать клеточное питание витаминными комплексами.

❗️Напоминаю, сегодня у нас состоится прямой эфир с Ириной Довгалевой. Человеком с глубоким пониманием анатомии и физиологии нашего организма. Мастером естественного омоложения и. я бы даже сказала, оздоровления.

Темы прямого эфира:
🔺Как избавиться от зажимов мышц спины и шеи и обрести легкость в движениях.
🔺Какое влияние имеет осанка на наше здоровье и внешний вид.

❗️Начинаем сегодня 1 апреля в 11 часов по мск, жду всех! Тема очень важная для каждого из нас!

Эфир будет здесь https://t.me/dr_sveta

🌺 Дорогие мои, как и обещала, сохранила для вас эфир (всего 40 минут), который провела вместе с Ириной Довгалевой - мастером по естественному омоложению и оздоровлению, сертифицированным антивозрастным тренером.

😊 Обязательно посмотрите запись эфира (40 минут всего) https://youtu.be/RlWjQHhRgq8

Обсуждали как несложными упражнениями всего за 20 минут в день привести в порядок свой позвоночник, мышечных каркас, мышцы тазового дна, избавиться от недержания мочи и подтеканий, восстановить осанку и летящую походку.

Если вы не смогли попасть или хотите пересмотреть его в своем темпе, то смотрите его здесь.

🌻Хочу подвести итог нашего познавательного общения👇
Осанка действительно очень важна для красоты и здоровья тела и лица. От ее состояния зависит буквально все: вы двигаетесь грациозно и легко или с трудом переставляете ноги, лицо выглядит на 10 лет старше или младше паспортного возраста, мучаетесь ли вы от болей, отеков и других проблем.

🙏Призываю вас: займитесь собой уже сейчас, давайте это делать вместе. Меня ничего особо не беспокоит, но зачем ждать, когда начнет?
Я уже несколько дней делаю упражнения из блога Ирины. Мне очень нравится, но я понимаю, что нужен комплексный подход👇

У Ирины есть онлайн-марафон DIVAтело. Я пойду заниматься туда. Этот курс направлен на то, чтобы сделать нас красивыми, здоровыми и счастливыми:
🔸21 день занятий;
🔸продуманные тренировки до 30 минут в день, которые можно посматривать в записи;
🔸кураторы, которые отвечают на вопросы.

🎁Участниц ждут бонусы: комплекс простых упражнений для тонуса ягодиц и самомассаж для молодости рук.

Благодаря марафону вы улучшите осанку, подтянете животик, избавитесь от отечности и болей в спине и шее. Даже дышать станет легче! Что уж говорить об уменьшении объемов всего тела.

❗️Не отказывайтесь от удовольствия позаботиться о себе.
Все условия участия ниже по ссылке.
ВНИМАНИЕ: Ирина сделала СКИДКУ для моих подписчиков. По коду СВЕТА будет скидка 15% (код вводить на страничке оплаты, там жмите на "Знаете код?")
👉Ссылка на курс ЗДЕСЬ https://clck.ru/33vhFc

Долгожданная новинка!!!

Долгожданная новинка! Вчера в доступе для заказа появился долгожданный комплекс "VitaminPRO" - это новый базовый комплекс из 25 ингредиентов с повышенной биодоступностью: 13 витаминов, 8 минералов и комплекс 3-х Метабиотиков (пептидных ультрализатов). В капсулах.

В составе: витамин Д3, К2 (MQ-7), А, Е, С, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, Витамин H (Биотин), Кальций + Фосфор (гидроксиапатит), Магний (Цитрат), Цинк (Цитрат), Марганец, Медь, Йод (йодказеин), Хром (пиколинат), Селен (Селексен), Фульвовая кислота (Эндофульвин) и 3 Метабиотика

Что такое "базовый" комплекс"? Это дневная норма по основным витаминам, минералам и доп. элементам - ВСЁ в одной капсуле!!!

Ранее в качестве базы использовали по переменке то Иммунсел (порошок с водой разводится), то Альфашейк (это тоже с водой - коктейль, там кроме прочего ещё очень хороший белок и аминокислоты). Но не всем было удобно в порошковом виде это употреблять. Просили капсульную версию. Адженис сделала.

Как я буду это использовать. Альфашейк оставлю 3 раза в неделю. Иммунсел по настроению оставлю (иногда добавляю его в Альфашейк). А VitaminPRO на каждый день как основу. Тем более у него цена очень хорошая.

По деткам пока ничего не меняем (Витакидиз + Иммукидиз), хотя и можно применять VitaminPRO, если вдруг не будет под рукой Витакидиз.

А вообще, VitaminPRO отлично пойдёт и тем, у кого пока ничего не болит и они хотят, поддерживать организм, чтоб и дальше ничего не болело. Им как раз VitaminPRO + АльфаОмегаQ10. Как раз для ваших молодых родственников или тех, кто хочет начать с чего-то простого - какой-то важной базы (и чтоб по цене доступно).

Цена VitaminPRO на сайте - 1750р. Но можно взять по 1100р (если брать набор по акции из 4 упаковок). Это, не считая подарков по ГЕТ+ и бонусов за рекомендации в конце месяца. Гетплюсники, как всегда, в шоколаде 😋

Ещё не было такого базового комплекса по такой ДОСТУПНОЙ цене. Запасайтесь.

Видео-разбор этой новинки здесь: https://youtu.be/1SL3RkO5GKQ
Слайды презентации здесь: https://www.yumpu.com/ru/embed/view/jJL6NXPxVv9MH8k0

Я сама заказываю эти комплексы на сайте производителя (в России делают). Ссылка сайт. (там в начале небольшая регистрация личного кабинета, чтобы были скидки).

Крепкого всем здоровья!

👑Помните сказку про голого короля? Ему мошенники сшили платье, сказав, что наряд могут увидеть только умные люди. Вот все кругом, боясь признаться, что они «глупые», расхваливали его. А он сам голый шел по улице. Только маленький мальчик, крикнул: «А король-то голый!» 🤭

Вот, таким мальчиком я сегодня и буду..

❗Итак! Большой самообман считать, что питаясь современной едой, можно обеспечить организм всеми необходимыми элементами.

Давайте разбираться.

🟢(1): Цель питания одна - доставлять в каждую клетку необходимое количество нужных веществ. Их около 170, большая часть - незаменимые, и поступают только с пищей. К примеру, если не хватает хотя бы одной из 20 аминокислот, то синтез белка останавливается. И так по всем элементам (витаминам и т.д.). Если дефицит, то болезни.

🟢(2): Услышьте! Цель современного с/х – быстро получить продукт большого размера, привлекательного внешнего вида. Наличие полезных веществам никого не волнует! Плюс обеднение почв, куча пестицидов разных. А столько химии добавляют при производстве и обработке еды, это же просто жуть!

🟢(3): Ниже сравнительные данные по веществам в овощах и фруктах в 1985 и 2002 году. Некоторые здесь разберу.

Смотрим:

1) Картофель.
В 100г продукта КАЛЬЦИЯ:
-в 1985 было 14мг
- в 2002 – 3мг
⤵Падение 78%😳

2) Яблоки.
В 100г продукта ВИТАМИНА С:
-в 1985 было 5 мг
-в 2002 – 2мг
⤵Падение 60%😯

3) Бананы
В 100г продукта витамина В6:
-в 1985 было 330мг
-в 2002 – 18 мг
⤵Падение 95%🥺

❗Вывод: невозможно, даже хорошо питаясь современной едой, обеспечить организм всем необходимым, т.к. он уже физически не может поглощать десятки кг такой пищи.

Что делать?

В Японии в стране долгожителей – более 90% принимают готовые натуральные минерально-витаминные комплексы. Я 21 год использую такое клеточное питание. Мне в этом году будет 66 уже. Чувствую себя отлично.

☘Если хотите убрать или не допускать в свой организма болезни, то вам придется на регулярной основе ввести в свой рацион такую клеточную ЕДУ.

В финале один вопрос: "Останется ли король голым?"

🚩 ПРОСТУДА. Как выздороветь за 24 часа? 👇

👉Делюсь, как за 1-2 дня полностью избавиться от простуды БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

Этот способ современныи‌ с использованием клеточного питания. Его использует моя семья и мои пациенты.
⠀
ВАЖНО. Этот способ, в отличии от хим. аптечных средств, убирает причины болезни, а не симптомы. Он быстро и естественно приводит защитные системы организма в боевое состояние за сче‌т обеспечения его нужными натуральными веществами с высокои‌ биодоступностью (скоростью усвоения).
⠀
❗️Во-первых, Если вы видите, что начинается "простуда", то сразу к врачу, чтобы исключить какое-нибудь серьезное заболевание с похожими симптомами!
⠀
🌻Все дозировки для детеи‌ 6-14 лет (в скобках для взрослых)
⠀
🧐Что делаем:
⠀
🔹1) Начинаем с "СорбиоДетокса" (комплекс для вывода токсинов, поддержки микрофлоры) -1/2 (целое) саше на 100 (250) мл, 3 дня пьем 1 раз в сутки. Другие витамины принимаем через 2 часа, т.к. это сорбент (далее пьем каждое утро 10 днеи‌). Этим мы убираем причины ломоты, тошноты, головнои‌ боли и т.п. Пока его нет в наличии можно заменить на аптечный сорбент.
⠀
🔹2) Через 2 часа включаем: PH-Баланс (ощелачивание, улучшение микроциркуляции, создание среды, в которои‌ не размножаются вирусы, бактерии, грибы) - по 1/2 (целая) саше на 100 (250) мл. воды. раз в день. 3 дня
⠀
🔹3) Взрослым: АльфаомегаQ10 – 5 капс./день через каждые 2 часа. 3 дня. Омега защищает оболочки клеток от повреждения.
Детям "Иммун КидИЗ" - Омега-3 и витамины. По 4-5 капс. в период утро - обед. Далее по 2 капс. в обед и вечером. Разже‌вывать
⠀
🔹4) СеллГенетикс (мощныи‌ регенератор клеток, природныи‌ антисептик) – 5 капс в день (каждые 2 часа). 3 дня
⠀
🔹5) Иммун Селл - поддержка кишечника. Витамины, метабиотики, минералы. По 1/2 (целая) саше на 500 мл воды в день, в первую половину дня, между прие‌мами пищи
⠀
Это натуральные комплексы (передозировки не бывает)
⠀
🚩ОБЯЗАТЕЛЬНО: питьевои‌ режим – 50 (30) мл жидкости на 1 кг веса (70% чистои‌ воды)
⠀
Обычно этого достаточно. Все эти комплексы можно найти на сайте: Ссылка
(там в начале будет небольшая регистрация, чтобы были скидки).
⠀
🤔Все‌ таки убрать причины небольшого воспаления можно быстро, а вот перенастроить системы организма чтобы он «болел» незаметно или вышел из хронических болезнеи‌ – это уже системное клеточное питание.

Если болят суставы, то это просто караул! Я хорошо это знаю, т.к. в 49 лет у меня диагностировали остеопороз. Суставы распухшие были и болели сильно. Особенно на руках. Я тогда только начинала искать решения в сфере нутрициологии без лекарств. Как раз эти первые поиски и избавили меня от этого недуга за 10 месяцев. До сих пор не вспоминаю об этом. А мне 66 уже.

Делюсь.

Сегодня выделю несколько главных привычек, убивающих суставы и дам в галерее программу по КП:

Итак, вредные привычки для суставов:

🔸(1) НЕУДОБНАЯ ОБУВЬ. Высокий каблук-шпилька всем известен. Сюда же тесная обувь, или скошенные каблуки у мужиков. Смещается центр тяжести, нагрузка на позвоночник, на суставы, ухудшается кровообращение и питание суставной ткани. Следите за обувью, меняйте на удобную.

🔸(2) РАБОТА долгая и однотипная. Куча народу по офисам просиживает днями в одном положении. Та же повышенная нагрузка на позвоночник и
застойные явления в органах таза. Нога на ногу очень вредна. Любая длительная монотонная и однотипная работа перегруз.
Зарядку делайте каждый час.

🔸(3) ХОЛОД. При переохлаждении обостряются воспалительные процессы. Не допускайте таких ситуации‌. Утепляйтесь.

🔸(4) УПОТРЕБЛЕНИЕ продуктов-закислители‌ (мясо, алкоголь, белый хлеб, сахар). Много плохого при закислении происходит (в т.ч. отличная среда для размножения патогенов: вирусов и бактерии‌). Организм справляется с этим как может. Он натурально из костей, зубов, суставов вытаскивает щелочной минерал КАЛЬЦИЙ и перебрасывает его в места закисления (это, если по-простому говорить).
Вводим в рацион в щелочные продукты (зелень, фрукты, спаржа и т.д.) + натуральные нутрицевтики с щелочными минералами с большой усвояемостью.

🔸(5) РАЦИОН с дефицитом по витаминам и минералам. Организму просто не из чего обновлять клетки костей, суставов. Дефицит у 95% населения! Это основная - причина болезней опорно-двигательного аппарата.

⚡️Если бы я могла слетать в прошлое к себе 49-летнеий, я бы рекомендовала себе эту программу клеточного питания для быстрого решения проблем с суставами. Программу можете найти ниже в фото.

Все комплексы можно найти на сайте: Ссылка
(там в начале будет небольшая регистрация, чтобы были скидки).

Ловушка КОЛЛАГЕНА🤔

Сегодня как специально весь день меня преследует реклама самого разного коллагена. Прям волшебная таблетка для вечной молодости. А ведь внутри этой темы есть пара моментов, не понимая которые, вся история с коллагеном превращается в пустышку.

В чем подвох? Давайте разберемся.

🌿В исходниках: коллаген-белок молодости, упругой кожи и не только. Это и здоровье суставов, связок. Гибкость, эластичность, наполненность. А суставы летят и у сильной половины.

Реклама прямым текстом говорит: "Купи его, он попадёт в кожу и вы красотки!"

А теперь реальность: прежде, чем где-то усвоиться, коллаген сначала расщепляется на аминокислоты. Потом должен опять собраться уже в нужном месте. Как минимум, обычный из рекламы коллаген просто тугой, практически не усваивается. Ищите Гидролизат. От него будет польза.

Здесь важно понимать. Самые важные для молодости аминокислоты - это Глицин, Лизин, Пролин- из них уже собирается коллаген в тканях. Внимание! Коллаген должен СОЗРЕТЬ! Это как тесто - дошло или нет. А для созревания нужны витамины С, В6, В3, медь, железо. Если нет этих "дрожжей" - не созрел, кожа висит.

А в ситуации, когда по элементам выше дефициты у 80% наших девочек, ни о каком процессе омоложения речи быть не может.

Тот же результат и при дефиците белка. А он практически у всех в дефиците. При нормальном его потреблении лизин, пролин и глицин превращаются в свою гидрокси форму и кожа кожа становится упругая, суставы эластичные, хрящи восстанавливаются.

И ещё. организм гораздо умнее наших с вами хотелок. Сначала он направит коллаген на восстановление жизненно важных систем: сердце, легкие, печень и тд.

Вывод. Красота - это результат системных действий (как и всё здоровье в целом). Нельзя сделать отдельно красоту левого уха. Всё восстанавливается сразу во всём организме. И это не сложно. Питьевой режим, сон правильный, убрали вредное, добавили полезное, включая хорошие натуральные комплексы витаминов и минералов как добавку к основной пищи. И с удовольствием наблюдаем как преображается наше тело внутри и снаружи.

Я читаю ежедневно истории моих подписчиц про восстановление суставов, обретения упругой, бархатистой кожи, здоровых волос и ногтей.

Виват грамотному подходу и новым технологиям! 🚀
Всё же просто, девочки. Что бы получить новый результат, нужно делать новые действия.