За кадром☺️
вот так это было вчера!
вот так это было вчера!
Начало эфира в 18:00 по Московскому времени. Переходите по ссылке, ставьте колокольчик, чтобы не пропустить начало эфира:
https://www.youtube.com/live/kio_Y5wCe6A?si=A_j1OeEP-h7zWApm
Буду рад всех видеть. До встречи!
https://www.youtube.com/live/kio_Y5wCe6A?si=A_j1OeEP-h7zWApm
Буду рад всех видеть. До встречи!
Интересное про вес
Важным аспектом профилактики болезней сердца и сосудов является масса тела. Мы знаем, что ожирение является фактором риска развития множества заболеваний. Это и гипертония, и атеросклероз, и сахарный диабет, и онкология, и многие другие.
Но как же минимизировать риски развития этих болезней, которые связаны с весом?
Запоминаем:
1. Контроль индекса массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Чтобы не мучаться подсчетами можно использовать специальные калькуляторы, в интернете их полно (Гугл в помощь). В идеале ИМТ должен быть от 20-25.
2. Контроль окружности талии, для мужчин менее 94 см, для женщин менее 80 см.
Контроль массы тела позволяет:
- снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови;
- снизить артериальное давление;
- снизить риски многих хронических заболеваний, не только сердечно-сосудистых, но и болезни эндокринной системы, онкологические заболевания и др.
Когда ваш вес будет оптимальным вы сами сможете заметить снижение артериального давления при помощи тонометров от B.Well Swiss
В повседневной жизни, а также в клинике я использую плечевой тонометр PRO-35.
Он имеет ряд преимуществ для пользователей:
- имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора. Т.е. это медицинский тонометр!, а не бытовой. (для справки - бытовые тонометры никем не проверяются и не проходят никаких испытаний на безопасность и точность)
- имеет Европейский сертификат качества и гарантию 5 лет;
- в комплекте манжета универсального размера (22-42 см) - которая подойдет практически для любой руки и имеет анатомический крой - что позволит безболезненно (без излишнего пережатия сосудов) измерять артериальное давление и как следствие - получать точные цифры АД;
- компактный размер позволит пользоваться тонометром не только дома, но и в поездках;
- в тонометр встроен электронный дневник на 30 измерений, это позволяет не фиксировать цифры на бумаге;
- имеет шкалу-подсказку вашего артериального давления, то есть при выводе результата вы будете понимать повышено у вас давление или нет.
В поездках я использую запястный тонометр PRO-39. Этот тонометр подойдет для вас, если вы часто в поездках и вам недоступен плечевой тонометр или же вам нужен только базовый функционал - измерение давления, пульса и индикация аритмии. Тонометр прост в эксплуатации.
Сейчас тонометры от B.Well Swiss можно приобрести с хорошей скидкой до 50%.
Ссылка на тонометр PRO-35:
https://clck.ru/3AAiWL
Ссылка на тонометр PRO-39:
https://clck.ru/3AHapd
Остальные тонометры компании B.Well Swiss можно приобрести со скидкой до 35%
https://clck.ru/3AAxdk
Реклама. АО «Альфа-Медика», ИНН: 7726235982. Erid: 2VtzqvMnHm8
Важным аспектом профилактики болезней сердца и сосудов является масса тела. Мы знаем, что ожирение является фактором риска развития множества заболеваний. Это и гипертония, и атеросклероз, и сахарный диабет, и онкология, и многие другие.
Но как же минимизировать риски развития этих болезней, которые связаны с весом?
Запоминаем:
1. Контроль индекса массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Чтобы не мучаться подсчетами можно использовать специальные калькуляторы, в интернете их полно (Гугл в помощь). В идеале ИМТ должен быть от 20-25.
2. Контроль окружности талии, для мужчин менее 94 см, для женщин менее 80 см.
Контроль массы тела позволяет:
- снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови;
- снизить артериальное давление;
- снизить риски многих хронических заболеваний, не только сердечно-сосудистых, но и болезни эндокринной системы, онкологические заболевания и др.
Когда ваш вес будет оптимальным вы сами сможете заметить снижение артериального давления при помощи тонометров от B.Well Swiss
В повседневной жизни, а также в клинике я использую плечевой тонометр PRO-35.
Он имеет ряд преимуществ для пользователей:
- имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора. Т.е. это медицинский тонометр!, а не бытовой. (для справки - бытовые тонометры никем не проверяются и не проходят никаких испытаний на безопасность и точность)
- имеет Европейский сертификат качества и гарантию 5 лет;
- в комплекте манжета универсального размера (22-42 см) - которая подойдет практически для любой руки и имеет анатомический крой - что позволит безболезненно (без излишнего пережатия сосудов) измерять артериальное давление и как следствие - получать точные цифры АД;
- компактный размер позволит пользоваться тонометром не только дома, но и в поездках;
- в тонометр встроен электронный дневник на 30 измерений, это позволяет не фиксировать цифры на бумаге;
- имеет шкалу-подсказку вашего артериального давления, то есть при выводе результата вы будете понимать повышено у вас давление или нет.
В поездках я использую запястный тонометр PRO-39. Этот тонометр подойдет для вас, если вы часто в поездках и вам недоступен плечевой тонометр или же вам нужен только базовый функционал - измерение давления, пульса и индикация аритмии. Тонометр прост в эксплуатации.
Сейчас тонометры от B.Well Swiss можно приобрести с хорошей скидкой до 50%.
Ссылка на тонометр PRO-35:
https://clck.ru/3AAiWL
Ссылка на тонометр PRO-39:
https://clck.ru/3AHapd
Остальные тонометры компании B.Well Swiss можно приобрести со скидкой до 35%
https://clck.ru/3AAxdk
Реклама. АО «Альфа-Медика», ИНН: 7726235982. Erid: 2VtzqvMnHm8
Что такое инфаркт/инсульт? Как они возникают?
Постараюсь максимально понятно объяснить как и почему большинство людей умирает или становится инвалидами.
Инфаркт - это гибель клеток сердца
Инсульт - это гибель клеток головного мозга
Чаще всего гибель клеток сердца/мозга происходит из-за недостатка кислорода и питательных веществ для этих органов. Кислородом и питательным веществами, эти и другие органы, обеспечивают сосуды.
Но что же такого происходит в сосудах, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ?
Люди думают, что виноват атеросклероз (бляшки в сосудах). Что бляшки растут, перекрывают сосуд и возникает нехватка жизненно-важных веществ, но происходит все иначе.
Бляшка в сосуде может быть абсолютно любого размера, даже совсем маленькая, и она все равно может привести к инфаркту/инсульту. Под воздействием различных факторов, самые частые из которых:
- гипертония;
- курение;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенный сахар в крови;
- ожирение;
- хроническое воспаление;
- хронический стресс;
Возникает разрыв или надрыв бляшки, в результате которого запускается каскад реакций, направленный на тромбообразование на поверхности этой бляшки.
Пример из жизни:
Когда человек случайно порежет руку, то на её поверхности через какое-то время образуется струп (корочка на поверхности раны, под которой она заживает). Примерно, тоже самое происходит и на поверхности бляшки когда она разрывается.
Бляшка разорвалась - на её поверхности начинают склеиваться между собой тромбоциты, эритроциты и другие клетки крови образуя тромб - тромб становится большим и полностью перекрывает просвет сосуда - к определенным участкам сердца или мозга перестает поступать кровь (кислород и питательные вещества). Через некоторое время возникает гибель клеток.
Как видите, не так страшен сам атеросклероз, как разрыв атеросклеротических бляшек. Поэтому важной частью профилактики инфаркта/инсульта является предотвращения РАЗРЫВА бляшек.
Для этого важно минимизировать те факторы, о которых я написал выше.
Будьте здоровы❤️
Постараюсь максимально понятно объяснить как и почему большинство людей умирает или становится инвалидами.
Инфаркт - это гибель клеток сердца
Инсульт - это гибель клеток головного мозга
Чаще всего гибель клеток сердца/мозга происходит из-за недостатка кислорода и питательных веществ для этих органов. Кислородом и питательным веществами, эти и другие органы, обеспечивают сосуды.
Но что же такого происходит в сосудах, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ?
Люди думают, что виноват атеросклероз (бляшки в сосудах). Что бляшки растут, перекрывают сосуд и возникает нехватка жизненно-важных веществ, но происходит все иначе.
Бляшка в сосуде может быть абсолютно любого размера, даже совсем маленькая, и она все равно может привести к инфаркту/инсульту. Под воздействием различных факторов, самые частые из которых:
- гипертония;
- курение;
- повышенный уровень холестерина;
- повышенный сахар в крови;
- ожирение;
- хроническое воспаление;
- хронический стресс;
Возникает разрыв или надрыв бляшки, в результате которого запускается каскад реакций, направленный на тромбообразование на поверхности этой бляшки.
Пример из жизни:
Когда человек случайно порежет руку, то на её поверхности через какое-то время образуется струп (корочка на поверхности раны, под которой она заживает). Примерно, тоже самое происходит и на поверхности бляшки когда она разрывается.
Бляшка разорвалась - на её поверхности начинают склеиваться между собой тромбоциты, эритроциты и другие клетки крови образуя тромб - тромб становится большим и полностью перекрывает просвет сосуда - к определенным участкам сердца или мозга перестает поступать кровь (кислород и питательные вещества). Через некоторое время возникает гибель клеток.
Как видите, не так страшен сам атеросклероз, как разрыв атеросклеротических бляшек. Поэтому важной частью профилактики инфаркта/инсульта является предотвращения РАЗРЫВА бляшек.
Для этого важно минимизировать те факторы, о которых я написал выше.
Будьте здоровы❤️