روز ملی دنداپزشک🦷
این روز، اهمیت بهداشت دهان و دندان رو برامون یادآوری می‌کنه🤍

❗️همون‌طوری که مصرف کردن برخی غذاها مثل غذاهای شیرین و قند می‌تونه علت خرابی دندان‌‌ها باشه، مصرف نکردن یه سری مواد غذایی از جمله ویتامین‌ها هم می‌تونه باعث پوسیدگی دندان‌ها شه.

🤔می‌دونی کمبود کدوم ویتامین‌ها می‌تونه به بهداشت دهان و دندان آسیب بزنه؟
🦷ویتامین D با جذب کلسیم به استحکام دندان‌ها کمک می‌کنه، درحالی‌که ویتامین C برای سلامت لثه‌ها ضروریه. ویتامین A در تولید بزاق دهان نقش داره و کمبودش می‌تونه باعث خشکی دهان شه.

✅تو بیشتر مواقع می‌تونیم با رعایت یه رژیم غذایی سالم و مغذی یا در صورت نیاز مصرف مکمل‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن رو تأمین کرد تا از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کنیم.

✨به مناسبت روز دندان‌پزشک می‌تونی تا روز یکشنبه ۲۴ فروردین تا ۵۰ درصد تخفیف تا سقف ۱ میلیون تومان از خدمات دندان‌پزشکی دکترِتو کلینیک استفاده کنی.
◀️کد تخفیف: teeth

🌿معمولاً تو فصل بهار درخت‌ها، گرده افشانی گل‌ها و گیاهان، هوا و نسیم بهاری که گرده‌ها را با خود حمل می‌کنه، گرد و خاک و حتی میوه‌های فصل بهار، باعث بروز و تشدید علائم حساسیت پوستی می‌شه.

📌برخی از علائم حساسیت پوستی در بهار:
-خارش پوست
-قرمزی
-تورم
-برآمدگی‌های جوش‌مانند برجسته

😷می‌شه از حساسیت پوستی در فصل بهار جلوگیری کنیم؟
بله,کافیه این مقاله رو بخونی.

🩺اگه نیاز به پزشک متخصص پوست یا آلرژی داری، می‌تونی از سایت دکترِتو نوبت آنلاین یا حضوری دریافت کنی.

📌تبخال دهانی یه عفونت ویروسی شایعه که معمولاً با تاول‌های کوچک و دردناک روی لب‌ها یا اطراف دهان ظاهر می‌شه. استرس، خستگی و ضعف سیستم ایمنی می‌تونه باعث بروز تبخال شه.

🩺کنترل و درمان تبخال:
۱. داروهای ضدویروسی: آوالاک (Acyclovir)، والاسیکلویر (Valacyclovir) و فامسیکلویر (Famciclovir) می‌تونن مدت زمان بیماری رو کوتاه کنن.
۲. پمادهای موضعی: برای کاهش درد و التهاب.
۳.تقویت سیستم ایمنی بدن
۴. دوری از استرس

💚اگه می‌خوای بدونی علائم تبخال چیه و چه فرقی با زگیل دهانی داره، کافیه این مقاله رو بخونی.

آلرژی داریم یا سرما خوردیم؟😷
با وجود شباهت‌های زیاد، تفاوت‌هایی هم باهم دارن👇🏼
✅شباهت های آلرژی و سرما خوردگی
هر دو آبریزش بینی دارند.
هر دو سردرد دارند.
هر دو عطسه و سرفه دارند.
هر دو آبریزش چشم دارند.
هر دو تغییر صدا دارند

❗️تفاوت آلرژی و سرماخوردگی:
◀️تو بیشتر موقع‌ها گلو درد مربوط به سرماخوردگیه
◀️اگه سرفه‌ها به خاطر آلرژی باشه، شب‌ها شدت سرفه‌ها بیشتر می‌شه.
◀️موقع سرماخوردگی، احساس خستگی بیشتری دارین
◀️سرماخوردگی قابل انتقاله ولی آلرژی مسری نیست
◀️آلرژی‌ در بیشتر مواقع قابل پیش‌بینیه.

اگه می‌خوای بدونی چطور می‌تونی آلرژی و سرماخوردگی رو کنترل کنی، کافیه این مقاله رو بخونی🤍

از سال 1989، 17 آوریل روز جهانی بیماری هموفیلی به منظور افزایش آگاهی و درک این بیماری و سایر اختلالات خونریزی دهنده، شناخته شده.🩸

🩺علائم هموفیلی
✔️خونریزی غیرعادی
✔️خونریزی داخلی
✔️کبودی غیر معمول
✔️تورم و درد مفاصل

❗️در حال حاضر، راه قطعی برای پیشگیری از هموفیلی وجود نداره ولی آگاهی از راه‌های پیشگیری می‌تونه به کنترل و آمادگی بیشتر برای روبه‌رو شدن با این بیماری، کمک کنه.

◀️تو این مقاله به چند راه پیشگیری این بیماری اشاره کردیم که ‌می‌تونی باهاشون آشنا شی.

۳۰ فروردین روز علوم آزمایشگاهی🧪
بیشتر بیماری‌ها، با کمک آزمایشگاه‌های بالینی تشخیص داده می‌شه که اهمیت عملکرد آزمایشگاه‌ها رو نشون می‌ده.

📑یکی از ابزار‌های پزشک‌ها برای تشخیص انواع بیماری و سلامت فرد، چکاپ کامله.
💚چکاپ کامل شامل:
آزمایش‌های خون، بررسی عملکرد کبد و کلیه، سطح قند و چربی خون، تست‌های تیروئید، آنالیز ادرار، سنجش ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین D

◀️اگر زیر ۳۰ سال داری هر ۲ تا ۳ سال یکبار، بین ۳۰ تا ۵۰ سال داری هر ۱ تا ۲ سال یکبار و اگر بالای ۵۰ سال داری بهتره سالانه تست چکاپ کامل بدی.

🔬می‌تونی به صورت آنلاین و بدون معطلی از نوبت‌دهی آزمایشگاه سایت دکترِتو استفاده کنی.

📌تکرر ادرار یک عارضه نسبتا شایعه و زمانی رخ می‌ده که در یه روز، بیشتر از حد متوسط (هفت تا هشت بار) دفع ادرار داشته باشی. اگر چه تکرر ادرار می‌تونه در هر سن و برای هر فردی رخ بده، اما زنان معمولا بیشتر در معرض این عارضه هستن.
🙎🏻‍♀️شایع ترین علت تکرر ادرار در زنان چیه؟
طبق تحقیقات صورت گرفته، اصلی‌ترین علت تکرر ادرار در زنان، عفونت‌های دستگاه ادراری هستن البته که این عفونت‌ها با تغییر در سبک زندگی، درمان‌های خانگی (نظیر شستشوی ناحیه تناسلی با سرکه سیب) و مصرف دارو، کنترل و درمان می‌شن.
‼️آیا تکرر ادرار همیشه نشانه بیماری جدیه؟
خیر تکرر ادرار همیشه نشان دهنده یه بیماری جدی نیست بلکه گاهی تنها به خاطر بارداری، نوشیدن زیاد از حد مایعات، مصرف برخی از داروهای خاص و قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا، تکرر ادرار رخ می‌ده.
🩺چه زمانی باید برای تکرر ادرار به پزشک مراجعه کرد؟
اگر تکرر ادرار روزهاست که ادامه دارد و با علائم دیگری همچون تب، لرز، نشت ادرار، درد و سوزش هنگام ادرار کردن همراه است، زمان آن رسیده که به یک اورولوژیست مراجعه کنی.

💊می‌شه از تکرر ادرار پیشگیری کرد یا اونو کاهش داد؟
کافیه این مقاله رو بخونی.

💊قرص پنتوپرازول برای چه درمانی استفاده می‌شه؟
پنتوپرازول ۲۰ خوبه یا ۴۰؟
عوارض جانبی پنتوپرازول چیه؟
🎥توی ویدیو بالا به این سوال‌ها اشاره کردیم.

🩺اگه مشکل رفلاکس معده یا درد معده داری بهتره با پزشک متخصص داخلی مشورت کنی.

📌از سایت دکترِتو می‌تونی از تخصص داخلی نوبت حضوری یا آنلاین دریافت کنی.

🩸آزمایش RBC بخشی از آزمایش خونه که برای اندازه‌گیری تعداد گلبول‌های قرمز در یک نمونه خون استفاده می‌شه و به تشخیص اختلالات خونی مثه کم خونی و اختلالات لخته شدن خون کمک می‌کنه.

🔼برخی از دلایل بالا بودن rbc:
✔️کم آبی بدن
✔️فشار خون
✔️سیگار کشیدن
✔️نارسایی قلبی
✔️بیماری انسدادی مزمن ریوی

🔽برخی از دلایل پایین بودن rbc:
✔️نارسایی کلیه
✔️مشکلات تیروئید
✔️خونریزی داخلی یا خارجی
✔️سرطان خون
✔️عوارض جانبی دارو، از جمله شیمی درمانی
✔️کمبود آهن، فولات، ویتامین B۱۲ یا ویتامین B۶
✔️بارداری
✔️کم خونی

❗️از اونجا که شرایط مختلف می‌تونه تو تعداد گلبول‌های قرمز اثر بذاره، مهمه که نتایج آزمایشت رو با پزشک عمومی مرور کنی تا بتونه محتمل‌ترین توضیح‌ها رو برای سطح گلبول قرمز بدنت ارائه بده.

💚پاکسازی کبد یکی از روش‌های موثر برای بهبود مشکلات کبده که باعث تسریع ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و کاهش علائم بیماری‌های کبدی می‌شه.

🚫برخی از موادی که برای کبد ضرر داره:
مصرف زیاد الکل
غذای سرخ‌شده و چرب
مصرف زیاد قند و شیرینی‌جات
مصرف دخانیات
مصرف نمک زیاد
مصرف زیاد نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار

❇️روش‌های پاکسازی کبد:
نوشیدن آب کافی
مصرف سبزیجات برگدار مثل اسفناج
مصرف چای سبز
مصرف آب‌ لیمو و زنجبیل
خوردن میوه‌هایی مانند گریپ‌فروت
استفاده از سیر و پیاز در غذا

🩺اگه می‌خوای بدونی کبدت نیاز به سم‌زدایی و پاکسازی داره کافیه از طریق سایت دکترِتو با بهترین پزشک‌های فوق تخصص کبد در ارتباط باشی.

❗️سوزش ادرار معمولا یه علامت هشداردهنده برای وجود مشکل در دستگاه ادراریه و ممکنه ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌های ادراری، التهاب مثانه، سنگ کلیه یا حتی مصرف برخی محصولات بهداشتی نامناسب باشه.

◀️برخی از مهم‌ترین علت‌های سوزش ادرار
✔️عفونت‌های ادراری
✔️التهاب مثانه (سیستیت)
✔️عفونت‌های مقاربتی مانند سوزاک و کلامیدیا
✔️سنگ‌های کلیه یا مثانه
✔️استفاده از محصولات بهداشتی مثه صابون‌های معطر یا اسپری‌های بهداشتی
✔️کم‌آبی بدن
✔️دیابت کنترل‌نشده
✔️التهاب مجاری ادرار (اورتریت)
✔️خشکی واژن به دلیل تغییرات هورمونی
✔️تغییرات هورمونی در دوران بارداری یا یائسگی

📢سلامت دستگاه ادراری نقش مهمی در کیفیت زندگی داره، پس اگه دچار سوزش شدی، نادیده نگیر و به پزشک مراجعه کن.
💙می‌تونی از سایت دکترِتو از پزشک متخصص اورولوژی نوبت حضوری یا آنلاین دریافت کنی.

❗️دیابت و بیماری قلبی به هم ربط دارن؟
وقتی قند خون یه مدت طولانی حتی یه مقدار کم بالا بمونه، ممکنه به رگ‌های خونی آسیب بزنه. این آسیب‌ها می‌تونن باعث مشکلات جدی قلبی بشن.

📢چند تا عوامل مهم که باعث بیماری قلبی دیابتی‌ها می‌شن:
- سیگار کشیدن
- چاقی
- بی‌تحرکی
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا

🫀در واقع دیابت و بیماری قلبی خیلی به هم مربوطن، مخصوصا آدمایی که دیابت نوع 2 دارن بیشتر احتمال داره دچار بیماری‌های قلبی مثل سکته یا نارسایی قلبی بشن.

🩺اگه دوست داری بدونی چطوری می‌تونی بیماری‌های قلبی ناشی از دیابت رو پیشگیری یا درمان کنی، کافیه این مقاله رو کامل بخونی.

🦶🏻سوزش کف پا یکی از مشکلات شایعی که ممکنه دلایل مختلفی داشته باشه؛ مثل آسیب عصبی، دیابت، کمبود بعضی ویتامین‌ها، عفونت یا حتی پوشیدن کفش نامناسب.

❗️برای اینکه بشه درست درمانش کرد، اول باید علتش مشخص بشه. مثلا اگه دلیلش نوروپاتی یا مشکلات عصبی باشه، یا اینکه یه بیماری زمینه‌ای مثل آرتروز یا گرفتگی رگ‌ها باشه، لازمه حتما دکتر با بررسی سوابق پزشکی و انجام آزمایش‌ها، علت اصلی رو پیدا کنه. بعدش می‌تونه روش درمان مناسب رو پیشنهاد بده.

💊البته در کنار دارو، یه سری راه‌کارهای خونگی هم هست که می‌تونن کمک‌کننده باشن؛ مثل استفاده از پمادهای گیاهی، نمک دریا یا سرکه سیب برای کاهش التهاب و درد همچنین رژیم غذایی درست و سبک زندگی سالم هم خیلی مؤثره.

🩺خلاصه اینکه درمان سوزش کف پا باید
کامل و متناسب با شرایط بدنی هر کسی باشه.
 اگه سوزش پا مداوم باشه یا شدتش بیشتر شه، بهتره برای درمانش به پزشک ارتوپد مراجعه کرد.

🙍🏼‍♀️تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یه اختلال هورمونی شایع زنانه . در این وضعیت، هورمون‌های جنسی به هم می‌خوره و تخمدان‌ها بزرگ‌تر از حالت طبیعی می‌شن و ممکنه کیست‌های کوچیک توی تخمدان پیدا شه.

⭕️علائمش می‌تونه شامل اینا باشه:
-پریودهای نامنظم
-مشکل در بارداری
-گرگرفتگی و تعریق شبانه
-خشکی واژن
-عصبانیت، افسردگی یا اضطراب
-مشکل در تمرکز یا حافظه
-کاهش میل جنسی
-افزایش وزن یا چاقی
-ریزش مو

‼️چرا باید به تنبلی تخمدان توجه کنیم؟
تنبلی تخمدان می‌تونه مشکلات جدی‌تری مثل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، و افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم رو به همراه داشته باشه.

🩺👩🏻‍⚕️خیلی وقتا این علائم جدی گرفته نمی‌شه یا اصلاً تشخیص داده نمی‌شه. بهتره چکاپ منظم و مشاوره با پزشک متخصص زنان رو جدی بگیری.

قرص مترونیدازول یکی از آنتی‌بیوتیک‌هاییه که برای درمان عفونت‌های باکتریایی تو بخش‌های مختلف بدن استفاده می‌شه. 💊

برخی از موارد مصرف قرص مترونیدازول:
درمان عفونت‌های دستگاه تناسلی در زنان و مردان 👩‍⚕️👨‍⚕️
درمان عفونت‌های مقاربتی مثل تریکومونیازیس 💑
درمان عفونت‌های دهان 🦷
درمان عفونت‌های پوستی 🩹
درمان عفونت‌های ناشی از نیش حشرات آلوده 🦟
زخم‌های پوستی و زخم بستر 🛏️
پیشگیری از عفونت‌های بعد از جراحی یا عفونت‌های ثانویه ناشی از زخم 🏥
عفونت‌های روده مثل آمیبیازیس 🍽️
عفونت‌های خونی (سپتی سمی) 🩸

اما مصرف مترونیدازول مثل خیلی از داروهای دیگه می‌تونه عوارض جانبی هم داشته باشه.
اگه می‌خوای بدونی مصرف این دارو چه عوارضی می‌تونه داشته باشه و برای چه افرادی نباید تجویز بشه، کافیه این مقاله رو بخونی.

چربی سوزی🔥
📌چربی شکم، همون چربی‌هاییه که تو اندام‌های شکمی و اطرافشون جمع می‌شه. این چربی‌ها می‌تونن خطر ابتلا به سرطان، فشار خون بالا، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت رو بیشتر کنن.

✅چربی‌سوزی یعنی کارایی که کمک می‌کنه این چربی‌های اضافی رو از بین ببریم و بسوزونیم.
از ورزش و تمرینات چربی‌سوز گرفته تا رژیم غذایی یا مصرف داروها و قرص‌های چربی‌سوز، همشون روش‌های مختلفی‌ان که می‌شه باهاشون این چربی‌های اضافه رو کم کرد.
⬆️🎥چند نکته مهم چربی سوزی رو تو ویدیو بالا ببینین.

📌پرکاری تیروئید یکی از مشکلات رایج غده تیروئیده که می‌تونه کلی روی سلامت بدن تاثیر بذاره. این اتفاق وقتی می‌افته که تیروئید بیش از حد فعال می‌شه و بیشتر از حد نرمال، هورمون‌هایی مثل T3 و T4 تولید می‌کنه؛ همونایی که متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن رو تنظیم می‌کنن.
❗️تیروئید پرکار می‌تونه به دلایل مختلفی ایجاد بشه؛ مثلاً مشکلات خودایمنی، عفونت، یا حتی مصرف زیاد ید.

💬علائم تیروئید پرکار چیست؟
کاهش وزن ناخواسته
ضربان قلب نامنظم
ضربان قلب تند
تپش قلب
لرزش دست‌ها
اضطراب
مشکل در تمرکز
ضعف عضلانی به ویژه در ران‌ها و بازوها
تعریق بیش از حد
مشکلات خواب و بی خوابی

💙اگه می‌خوای بدونی عوارض و درمان تیروئید پرکار چیه کافیه این مقاله رو بخونی.

🚺هفتم خرداد، روز جهانی بهداشت قاعدگیه.
این روز برای اهمیت مراقبت‌های قاعدگی، افزایش آگاهی و رفع چالش‌ها و مسائل بسیاری از زنان و دختران در دوران پریودی نام‌گذاری شده.
💟بهداشت پریود فقط یه موضوع شخصی یا بهداشتی نیست، یه مسئله اجتماعیه، آموزشیه، حتی حقوق بشریه.

💓سکوت درباره پریود، هم به نابرابری بین جنسیت‌ها دامن می‌زنه، هم به سلامت جسمی و روحی زن‌ها آسیب می‌زنه.

❣️روز جهانی بهداشت قاعدگی یه یادآوریه که باید بیشتر آموزش ببینیم، شرایط برابر بسازیم، محصولات بهداشتی در دسترس همه باشه و تابوها رو بشکنیم.
قراره بالاخره این موضوع طبیعی، تبدیل به یه واقعیت عادی توی زندگی‌مون بشه.

۱۰ خرداد روز جهانی بدون دخانیات🚭
امروز یه یادآوریه برای زندگی سالم بدون دود❗️
هر سال ۸ میلیون نفر به خاطر مصرف دخانیات جونشونو از دست می‌دن☠️

💚فواید ترک سیگار
سلامت جسمانی
عملکرد تنفسی
سلامت پوست و ظاهر
سلامت روان
سلامت دهان و دندان

🚬هیچ‌کس نمی‌تونه انکار کنه که سیگار چقدر برای سلامتی ضرر داره.
🥗اگه می‌خوای راحت‌تر سیگار رو ترک کنی یه سری مواد غذایی هستن که واقعاً می‌تونن کمکت کنن. کافیه این مقاله رو بخونی تا بدونی برای ترک سیگار بهتره چه خوراکی‌هایی رو مصرف کنی.

💊چرا ویتامین ب۱۲ مهمه؟
 این ویتامین برای تشکیل گلبول‌های قرمز سالم، حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی، متابولیسم طبیعی سلولی و تولید DNA ضروریه.

‼️علائم کمبود ویتامین ب۱۲ چیه؟
کمبود انرژی
خستگی مفرط
سوزن سوزن شدن دست و پا
قرمزی و درد در زبان
زخم در دهان
اختلالات بینایی
مشکلات روانی مانند افسردگی
ضعف عضلانی

🙆🏻‍♀️ویتامین ب۱۲ نقش حیاتی در سلامت بدن داره اما مصرفش باید به‌طور اصولی و تحت نظر پزشک باشه. اگه می‌خوای بدونی چه کسانی در معرض کمبود ویتامین ب۱۲ هستن و چه مواد غذایی حاوی این ویتامینه، کافیه این مقاله رو بخونی.