🧠 Друзья, у фонда «ВБлагодарность» появился новый благотворительный лот на Meet For Charity — прогулка с Владимиром Алиповым.
Владимир — врач, нейробиолог и популяризатор науки. С ним можно поговорить о мозге, памяти, СДВГ, биохакинге и о том, как сохранять ясность мышления.
Формат — прогулка в Москве или Санкт-Петербурге: живой разговор без сухой академичности, но с глубиной и опорой на науку.
Для меня важно, что участие в аукционе — это еще и помощь медикам. Все собранные средства будут направлены на программы адресной помощи фонда «ВБлагодарность».
⚡ Подробности и участие:
https://meetforcharity.today/lots/vladimir_alipov_-_vrach_neyrobiolog_populyarizator_nauki_202606?utm_source=charity&utm_medium=fund&utm_campaign=vblagodarnost
Владимир — врач, нейробиолог и популяризатор науки. С ним можно поговорить о мозге, памяти, СДВГ, биохакинге и о том, как сохранять ясность мышления.
Формат — прогулка в Москве или Санкт-Петербурге: живой разговор без сухой академичности, но с глубиной и опорой на науку.
Для меня важно, что участие в аукционе — это еще и помощь медикам. Все собранные средства будут направлены на программы адресной помощи фонда «ВБлагодарность».
⚡ Подробности и участие:
https://meetforcharity.today/lots/vladimir_alipov_-_vrach_neyrobiolog_populyarizator_nauki_202606?utm_source=charity&utm_medium=fund&utm_campaign=vblagodarnost
🔥3❤2👍2👏2
Forwarded from Диагностический клинический центр 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые коллеги!
От всего сердца поздравляем вас с Днем медицинского работника!
Крепкого здоровья вам и вашим семьям! ❤️
От всего сердца поздравляем вас с Днем медицинского работника!
Крепкого здоровья вам и вашим семьям! ❤️
❤🔥10👍8❤6👏2
👀После темы цифрового детокса хочу отдельно поговорить о зрении
Долгая работа за компьютером и частое использование телефона не всегда «портят зрение» напрямую, но могут вызывать цифровое перенапряжение глаз: сухость, усталость, ощущение песка, головную боль, расплывчатость изображения.
Почему так происходит? Когда мы долго смотрим в экран, глаза реже моргают и всё время фокусируются на близком расстоянии. Мышцы глаз устают, а слизистая пересыхает.
Что можно сделать?
▶️ Первое — регулярные перерывы. Хотя бы на 1–2 минуты закройте глаза и дайте им отдохнуть.
▶️ Второе — простая гимнастика у окна. Наклейте на стекло небольшой стикер. Посмотрите сначала на него, потом переведите взгляд на дальнее здание, дерево или любой объект за окном. Затем снова на стикер и снова вдаль.
Такое чередование помогает глазам переключаться с ближнего фокуса на дальний и снижает напряжение.
Есть простое правило: каждые 20 минут работы с экраном переводите взгляд вдаль хотя бы на 20 секунд.
❗️ И помните: если усталость глаз, боль, резь, ухудшение зрения или головные боли сохраняются, лучше не списывать всё на гаджеты, а обратиться к офтальмологу.
Долгая работа за компьютером и частое использование телефона не всегда «портят зрение» напрямую, но могут вызывать цифровое перенапряжение глаз: сухость, усталость, ощущение песка, головную боль, расплывчатость изображения.
Почему так происходит? Когда мы долго смотрим в экран, глаза реже моргают и всё время фокусируются на близком расстоянии. Мышцы глаз устают, а слизистая пересыхает.
Что можно сделать?
Такое чередование помогает глазам переключаться с ближнего фокуса на дальний и снижает напряжение.
Есть простое правило: каждые 20 минут работы с экраном переводите взгляд вдаль хотя бы на 20 секунд.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5💯4❤🔥2
Уже завтра Ко-Лаб привнесет красоту в ПревентМед — проведем особенную сессию «Красота без перегибов: как сохранить себя в ритме мегаполиса».
Обсудим, где косметология действительно помогает и дает хороший результат, а где изменения во внешности могут быть сигналом, что нужно смотреть глубже и подключать врачей других специальностей.
Поговорим про аппаратную косметологию, wellness-подход и разумное отношение к эстетике — без перегибов, крайностей и гонки за искусственным идеалом.
Встречу промодерирует Константин Буше — специалист по коммуникациям, фасилитатор и модератор.
В дискуссии примут участие:
🟣 Илона Авдалян — врач-косметолог, врач-дерматолог, главный врач клиники эстетической медицины Xella;
🟣 Алена Саромыцкая — врач-косметолог, дерматолог высшей категории, главный врач сети клиник «ПРОФЕССИОНАЛ»;
🟣 Ксения Зайцева — основатель клиники эстетической медицины XELLA, сооснователь конференции по управлению здоровьем и возрастом Ко-Лаб;
🟣 Виолетта Буданова — к.м.н., врач-кардиолог, терапевт, врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины;
🟣 Евгений Ковалев — врач-психиатр, эксперт превентивной медицины, научный редактор книги «Биохакинг».
Билеты: купить.
Обсудим, где косметология действительно помогает и дает хороший результат, а где изменения во внешности могут быть сигналом, что нужно смотреть глубже и подключать врачей других специальностей.
Поговорим про аппаратную косметологию, wellness-подход и разумное отношение к эстетике — без перегибов, крайностей и гонки за искусственным идеалом.
Встречу промодерирует Константин Буше — специалист по коммуникациям, фасилитатор и модератор.
В дискуссии примут участие:
Билеты: купить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2❤1💯1
Друзья, хочу представить первое мероприятие, которое мы совместно делаем с сообществом 1OOPLUS и Мужским клубом.
30 июня я буду модерировать встречу:
«Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс»
Мы собрали ведущих экспертов в теме мужского здоровья. Конечно, с нами будет главный уролог страны — Дмитрий Пушкарь, академик РАН, д.м.н., главный уролог Минздрава России.
Также в дискуссии примут участие:
🔗 Искандер Абдуллин — андролог, уролог, к.м.н., онкоуролог Европейского медицинского центра
🔗 Андрей Исаев — основатель сети лабораторий ДНКОМ, специалист по лабораторной диагностике, чекапам и биохакингу
Поговорим о том, о чем мужчинам важно знать заранее:
🔗 какую диагностику проходить и как часто
🔗 какие показатели действительно важно контролировать
🔗 какими должны быть уровни тестостерона
🔗 как не пропустить онкологические риски
🔗 что делать, если проблема уже выявлена
🔗 как сохранить потенцию, мужскую силу, энергию и качество жизни до глубокой старости
🗓 30 июня
🕰 19:00 | сбор гостей с 18:30
Встреча открыта для участников сообщества 100PLUS.
Регистрация:
https://100plus-world.timepad.ru/event/4028369/
30 июня я буду модерировать встречу:
«Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс»
Мы собрали ведущих экспертов в теме мужского здоровья. Конечно, с нами будет главный уролог страны — Дмитрий Пушкарь, академик РАН, д.м.н., главный уролог Минздрава России.
Также в дискуссии примут участие:
🔗 Искандер Абдуллин — андролог, уролог, к.м.н., онкоуролог Европейского медицинского центра
🔗 Андрей Исаев — основатель сети лабораторий ДНКОМ, специалист по лабораторной диагностике, чекапам и биохакингу
Поговорим о том, о чем мужчинам важно знать заранее:
🔗 какую диагностику проходить и как часто
🔗 какие показатели действительно важно контролировать
🔗 какими должны быть уровни тестостерона
🔗 как не пропустить онкологические риски
🔗 что делать, если проблема уже выявлена
🔗 как сохранить потенцию, мужскую силу, энергию и качество жизни до глубокой старости
🗓 30 июня
🕰 19:00 | сбор гостей с 18:30
Встреча открыта для участников сообщества 100PLUS.
Регистрация:
https://100plus-world.timepad.ru/event/4028369/
🔥4👍3❤1👏1💯1
МРТ всего тела: Самообследование или маркетинг? 🧠🔬
Коллеги и подписчики, давайте честно. Я — за прогресс, за чекапы и за то, чтобы человек знал свое тело. Но я — категорически против самостоятельных назначений.
Часто к врачам на прием приходят пациенты с дисками со снимками и письмами из лабораторий , сделанных "для профилактики" в соседнем бизнес-центре. И звучит фраза: "Я себе МРТ назначил, чтобы все проверить".
❗️ Стоп.
МРТ — это не скрининг, это уточнение диагноза.
Вот вам клинический случай из моей практики (биохакерская логика прилагается):
➡️ Пациент А. На МРТ — протрузия диска L4-L5, выглядит устрашающе.
➡️ Пациент Б. На МРТ — ровно ТА ЖЕ протрузия, миллиметр в миллиметр.
Казалось бы, лечи одинаково. Ан нет.
У пациента А — спина не болит вообще, он бегает марафоны.
У пациента Б — парализована стопа и острая боль.
Если бы они лечили "картинку" — пролечили бы марафонца. А грамотный невролог (не дай бог, хирург) назначает лечение по клинике, а не по красивой 3D-модели. И в 80% случаев правильнее назначать терапию БЕЗ единого снимка, потому что клинический осмотр важнее.
🎯 Почему я против тотальных МРТ "всего тела"?
1. Случайные находки. Вы найдете кисту, гемангиому или аномалию развития, которая жила с вами 30 лет и НЕ влияет на здоровье. Вы начнете ее лечить, перестанете спать, потратите деньги на ненужных врачей. Это не биохакинг, это биохаос.
2. Нет клинической картины — нет смысла в снимке. МРТ без невролога, как хороший спорткар без руля.
Мое кредо как врача и наставника:
Врач обязан объяснить пациенту «почему». Мы ушли из времен «пей и молчи». Если я назначаю МРТ, я должен показать вам зону поиска. Если я НЕ назначаю МРТ при болях, я должен доказать вам, что оно не нужно, и назначить правильную схему лечения.
🤝 Симбиоз успеха:
Доверие пациента к врачу + Профессиональная логика врача = Результат.
Мои пациенты знают: мы идем в диагностику только тогда, когда это меняет тактику лечения. Иного не дано.
Вопрос к вам: Приходилось ли вам идти на МРТ "для себя", а находить там "страшилки", которые потом оказывались нормой? Делитесь, это полезно всем.
📌 Важно: если вам сказали, что надо "проверить все органы" за 15 минут — бегите. Настоящая диагностика — это диалог, а не чек-лист.
Коллеги и подписчики, давайте честно. Я — за прогресс, за чекапы и за то, чтобы человек знал свое тело. Но я — категорически против самостоятельных назначений.
Часто к врачам на прием приходят пациенты с дисками со снимками и письмами из лабораторий , сделанных "для профилактики" в соседнем бизнес-центре. И звучит фраза: "Я себе МРТ назначил, чтобы все проверить".
❗️ Стоп.
МРТ — это не скрининг, это уточнение диагноза.
Вот вам клинический случай из моей практики (биохакерская логика прилагается):
➡️ Пациент А. На МРТ — протрузия диска L4-L5, выглядит устрашающе.
➡️ Пациент Б. На МРТ — ровно ТА ЖЕ протрузия, миллиметр в миллиметр.
Казалось бы, лечи одинаково. Ан нет.
У пациента А — спина не болит вообще, он бегает марафоны.
У пациента Б — парализована стопа и острая боль.
Если бы они лечили "картинку" — пролечили бы марафонца. А грамотный невролог (не дай бог, хирург) назначает лечение по клинике, а не по красивой 3D-модели. И в 80% случаев правильнее назначать терапию БЕЗ единого снимка, потому что клинический осмотр важнее.
🎯 Почему я против тотальных МРТ "всего тела"?
1. Случайные находки. Вы найдете кисту, гемангиому или аномалию развития, которая жила с вами 30 лет и НЕ влияет на здоровье. Вы начнете ее лечить, перестанете спать, потратите деньги на ненужных врачей. Это не биохакинг, это биохаос.
2. Нет клинической картины — нет смысла в снимке. МРТ без невролога, как хороший спорткар без руля.
Мое кредо как врача и наставника:
Врач обязан объяснить пациенту «почему». Мы ушли из времен «пей и молчи». Если я назначаю МРТ, я должен показать вам зону поиска. Если я НЕ назначаю МРТ при болях, я должен доказать вам, что оно не нужно, и назначить правильную схему лечения.
🤝 Симбиоз успеха:
Доверие пациента к врачу + Профессиональная логика врача = Результат.
Мои пациенты знают: мы идем в диагностику только тогда, когда это меняет тактику лечения. Иного не дано.
Вопрос к вам: Приходилось ли вам идти на МРТ "для себя", а находить там "страшилки", которые потом оказывались нормой? Делитесь, это полезно всем.
📌 Важно: если вам сказали, что надо "проверить все органы" за 15 минут — бегите. Настоящая диагностика — это диалог, а не чек-лист.
💯10❤5🔥3
💪 Мужское здоровье для тех, кто хочет прожить 100+
Прошло наше первое совместное мероприятие с сообществом 100PLUS, ЕМС и Мужским клубом — встреча «Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс».
Говорили о мужском здоровье с сильнейшими экспертами: Академик, главный уролог Минздрава РФ, Главный внештатный специалист уролог ДЗМ Дмитрий Юрьевич Пушкарь,уролог андролог Европейского медицинского центра Искандер Ильфакович Абдуллин и руководитель и создатель сети лабораторной диагностики ДНКОМ Андрей Николаевич Исаев.
Главные выводы: к здоровью важно подходить ответственно всю жизнь, и в 35, и в 40, и каждый год своей жизни. Нужно ежегодно делать Чек-ап. Мужской чекап, контроль веса, лабораторная диагностика, оценка гормонального статуса, онкоскрининг, физическая активность, отказ от курения — про системное управление своим ресурсом. Важно заниматься не только мужским здоровьем, но и лечить другие заболевания: Сердечно-сосудистой системы, метаболические нарушения.
Из того, что особенно запомнилось лично мне: при выраженной наследственной предрасположенности к раку предстательной железы в экспертной среде действительно некоторые онкоурологи рекомендуют удалять предстательную железу .
Ещё один неожиданный, но важный момент: урологи не всегда с большой любовью смотрят на велоспорт, потому что длительная езда на велосипеде может приводить к травматизации мелких сосудов и тканей в области промежности. Но это не значит, что физическая нагрузка не нужна. Она нужна обязательно. Плавание, бустрая хотьбы, единоборства. Просто важно выбирать её разумно, с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуальных рисков.
Отдельно говорили о факторах, которые мужчина часто недооценивает: курение, ожирение, лишний вес, хронический стресс, отсутствие нормального сна. Вес нужно держать в норме, и это возможно и с помощью питания и с помощью современных препаратов.
Мужское здоровье — это не только про тестостерон. Это про сердце, сосуды, обмен веществ, онкопрофилактику, психоэмоциональную устойчивость, нутритивную поддержку и честный разговор с врачом до того, как проблема стала большой.
Спасибо блистательному Академику Д.Ю, Пушкарю и другим экспертам и всем участникам за интересную и честную дискуссию! 100+ респект.
Прошло наше первое совместное мероприятие с сообществом 100PLUS, ЕМС и Мужским клубом — встреча «Мужчина 35+: как сохранить энергию, тестостерон и высокий ресурс».
Говорили о мужском здоровье с сильнейшими экспертами: Академик, главный уролог Минздрава РФ, Главный внештатный специалист уролог ДЗМ Дмитрий Юрьевич Пушкарь,уролог андролог Европейского медицинского центра Искандер Ильфакович Абдуллин и руководитель и создатель сети лабораторной диагностики ДНКОМ Андрей Николаевич Исаев.
Главные выводы: к здоровью важно подходить ответственно всю жизнь, и в 35, и в 40, и каждый год своей жизни. Нужно ежегодно делать Чек-ап. Мужской чекап, контроль веса, лабораторная диагностика, оценка гормонального статуса, онкоскрининг, физическая активность, отказ от курения — про системное управление своим ресурсом. Важно заниматься не только мужским здоровьем, но и лечить другие заболевания: Сердечно-сосудистой системы, метаболические нарушения.
Из того, что особенно запомнилось лично мне: при выраженной наследственной предрасположенности к раку предстательной железы в экспертной среде действительно некоторые онкоурологи рекомендуют удалять предстательную железу .
Ещё один неожиданный, но важный момент: урологи не всегда с большой любовью смотрят на велоспорт, потому что длительная езда на велосипеде может приводить к травматизации мелких сосудов и тканей в области промежности. Но это не значит, что физическая нагрузка не нужна. Она нужна обязательно. Плавание, бустрая хотьбы, единоборства. Просто важно выбирать её разумно, с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуальных рисков.
Отдельно говорили о факторах, которые мужчина часто недооценивает: курение, ожирение, лишний вес, хронический стресс, отсутствие нормального сна. Вес нужно держать в норме, и это возможно и с помощью питания и с помощью современных препаратов.
Мужское здоровье — это не только про тестостерон. Это про сердце, сосуды, обмен веществ, онкопрофилактику, психоэмоциональную устойчивость, нутритивную поддержку и честный разговор с врачом до того, как проблема стала большой.
Спасибо блистательному Академику Д.Ю, Пушкарю и другим экспертам и всем участникам за интересную и честную дискуссию! 100+ респект.
🔥6❤1💯1
Что я рекомендую взять с собой в летнюю поездку
Главное правило — не забывайте препараты, которые принимаете постоянно: лекарства от давления, инсулин, ингаляторы и другие назначенные средства. Берите их с запасом и не рассчитывайте, что нужное лекарство легко найдётся на месте.
В дорожную аптечку я рекомендую положить сорбент, раствор для регидратации, антигистаминное и жаропонижающее средства, репеллент, антисептик, пластыри и перевязочные материалы. Препараты от кишечных расстройств, глазные и ушные капли лучше выбирать заранее вместе с врачом и не применять без показаний.
В дороге следите за сроками и температурой хранения продуктов, берите питьевую воду и по возможности используйте термосумку. В жару не забывайте о головном уборе и лёгкой закрытой одежде.
И мой дополнительный совет: используйте отпуск, чтобы больше двигаться. Прогулки, зарядка и лёгкая растяжка всей семьёй помогут отдохнуть и начать формировать полезную привычку.
Главное правило — не забывайте препараты, которые принимаете постоянно: лекарства от давления, инсулин, ингаляторы и другие назначенные средства. Берите их с запасом и не рассчитывайте, что нужное лекарство легко найдётся на месте.
В дорожную аптечку я рекомендую положить сорбент, раствор для регидратации, антигистаминное и жаропонижающее средства, репеллент, антисептик, пластыри и перевязочные материалы. Препараты от кишечных расстройств, глазные и ушные капли лучше выбирать заранее вместе с врачом и не применять без показаний.
В дороге следите за сроками и температурой хранения продуктов, берите питьевую воду и по возможности используйте термосумку. В жару не забывайте о головном уборе и лёгкой закрытой одежде.
И мой дополнительный совет: используйте отпуск, чтобы больше двигаться. Прогулки, зарядка и лёгкая растяжка всей семьёй помогут отдохнуть и начать формировать полезную привычку.
🔥7❤3💯2