Осенью многие бесконтрольно начинают принимать добавки - слушайте в подкасте мои мысли по этому поводу☝
❗Немногие знают, что от целостности кишечника зависит усваиваемость витаминов и минералов, а от микробиоты их выработка.
В кишечники вырабатываются витамины группы В, витамин К. Также микробиота кишечника участвует в синтезе аминокислот, регулирует обмен жиров, жирных, желчных кислот и усвоение кальция.
👉Я всегда говорю о том, что важно заниматься здоровьем кишечника, ведь таким образом вы можете поднять все свои дефициты
В кишечники вырабатываются витамины группы В, витамин К. Также микробиота кишечника участвует в синтезе аминокислот, регулирует обмен жиров, жирных, желчных кислот и усвоение кальция.
👉Я всегда говорю о том, что важно заниматься здоровьем кишечника, ведь таким образом вы можете поднять все свои дефициты
Дорогие девушки, завтра в моем втором канале в эфир выйдет наш нутрициолог Анастасия Пехова с важнейшей темой - «Стресс и здоровье»💥
Подписывайтесь и не пропускайте👉 https://t.me/prosymbionts. Позаботьтесь о себе🙏🙏
Подписывайтесь и не пропускайте👉 https://t.me/prosymbionts. Позаботьтесь о себе🙏🙏
😄😄Смешно получилось
Утро здорового человека начинается не с кофе — а с опорожнения кишечника. Если у вас не так, значит необходимо срочно налаживать работу ЖКТ☝️
Утро здорового человека начинается не с кофе — а с опорожнения кишечника. Если у вас не так, значит необходимо срочно налаживать работу ЖКТ☝️
ЗАПОР. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Длительно существующий запор может вызывать различные осложнения: вторичный колит, проктосигмоидит. Наиболее грозным осложнением длительных запоров является рак прямой и толстой кишки.
Основные причины запоров:
1️⃣ Осознанное подавление позывов, когда нет подходящих условий.
2️⃣ Погрешности в питании: мало/много клетчатки, редкие приемы пищи, малое количество пищи и воды, много кофе.
3️⃣ СРК, СИБР, грибковое поражение кишечника
4️⃣ Нарушение в работе печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, холестаз, ЖКБ, синдром Жильбера), нарушения оттока желчи (желчь способствует перистальтике)
5️⃣ Гельминтозы
6️⃣ Системные нарушения обмена веществ — гипотиреоз, сахарный диабет
7️⃣ Органические заболевания толстого кишечника (онко, геморрой, трещина, дивертикул)
8️⃣ Низкая физическая активность, слабость передней брюшной стенки (диастаз, грыжи), слабость мышц тазового дна, проблемы с диафрагмой
9️⃣ Прием препаратов на основе висмута (денол), алюминия (фосфалюгель), кальция, железа.
🔟 Расстройства центральной нервной системы (рассеянный склероз, инсульт) и периферической нервной системы (нейрофиброматоз, вегетативная невропатия)
⠀
❗Также запоры бывают из-за анатомических особенностей строения кишечника. Девушки могут сталкиваться с запором перед менструацией, потому как прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру матки.
⠀
Из всего списка наиболее частые причины запора из-за питания, физической нагрузки, гипотиреоза, застоя желчи, СРК и нарушении микрофлоры.
Кого беспокоит запор, нужен ли протокол при запоре? Пишите в комментариях👇👇👇
Длительно существующий запор может вызывать различные осложнения: вторичный колит, проктосигмоидит. Наиболее грозным осложнением длительных запоров является рак прямой и толстой кишки.
Основные причины запоров:
1️⃣ Осознанное подавление позывов, когда нет подходящих условий.
2️⃣ Погрешности в питании: мало/много клетчатки, редкие приемы пищи, малое количество пищи и воды, много кофе.
3️⃣ СРК, СИБР, грибковое поражение кишечника
4️⃣ Нарушение в работе печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, холестаз, ЖКБ, синдром Жильбера), нарушения оттока желчи (желчь способствует перистальтике)
5️⃣ Гельминтозы
6️⃣ Системные нарушения обмена веществ — гипотиреоз, сахарный диабет
7️⃣ Органические заболевания толстого кишечника (онко, геморрой, трещина, дивертикул)
8️⃣ Низкая физическая активность, слабость передней брюшной стенки (диастаз, грыжи), слабость мышц тазового дна, проблемы с диафрагмой
9️⃣ Прием препаратов на основе висмута (денол), алюминия (фосфалюгель), кальция, железа.
🔟 Расстройства центральной нервной системы (рассеянный склероз, инсульт) и периферической нервной системы (нейрофиброматоз, вегетативная невропатия)
⠀
❗Также запоры бывают из-за анатомических особенностей строения кишечника. Девушки могут сталкиваться с запором перед менструацией, потому как прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру матки.
⠀
Из всего списка наиболее частые причины запора из-за питания, физической нагрузки, гипотиреоза, застоя желчи, СРК и нарушении микрофлоры.
Кого беспокоит запор, нужен ли протокол при запоре? Пишите в комментариях👇👇👇
ПРОТОКОЛ ПРИ ЗАПОРЕ.pdf
4.7 MB
ПРОТОКОЛ ПРИ ЗАПОРЕ👆
Пока я был на БАД-ЭКСПО, моя команда подготовила для вас содержательный чек-лист при запоре. В нем собраны все мои рекомендации
Кстати; Как думаете, застой желчи влияет на запор? Ответ в протоколе👏
4.7 MB
ПРОТОКОЛ ПРИ ЗАПОРЕ👆
Пока я был на БАД-ЭКСПО, моя команда подготовила для вас содержательный чек-лист при запоре. В нем собраны все мои рекомендации
Кстати; Как думаете, застой желчи влияет на запор? Ответ в протоколе👏
ВРЕДНО ЛИ ПИТЬ КОКА-КОЛУ?
Мои подписчики знают ответ😉, но в статье интересные факты👇
👉Технология изготовления продукта была строго засекречена производителем много лет. Но сейчас известно, что эта загадочная секретная добавка не что иное, как натуральный краситель «кармин» или пищевая добавка «кошениль», добываемая из кошенильных червяков.
❗Опасность колы заключается в большом содержании сахара. Это создает значительную нагрузку на поджелудочную железу, одной из функций которой является участие в переваривании углеводов.
В результате длительного употребления может возникнуть панкреатит (воспаление поджелудочной) и диабет.
А кубики льда в коле вызывают рефлекторную реакцию кишечника и приводят к перееданию.
👉Также, кола приводит к немедленному выведению калия из организма. Все благодаря ортофосфорной кислоте. Кстати, именно благодаря этому свойству кола помогает при отравлениях и кишечных инфекциях. В таком состоянии очень велик риск летального исхода из-за огромной потери натрия. Калий как раз является его антагонистом, а потому в экстренной ситуации кола может даже помочь.
☝️Употребление Кока-Колы приводит к немедленному выведению кальция из организма. Уже через два часа после того, как здоровые испытуемые выпивали одну банку Кока-Колы, количество кальция в их моче увеличивалось.
Связано это с тем, что в Кока-Коле, как и в некоторых других газировках, содержится много ортофосфорной кислоты – она маскирует огромное количество сахара и способствует выведению кальция. Вымытые из костей соли кальция поступают с кровью в почки и откладываются в них в виде кристаллов, что приводит к образованию камней и формированию такого трудноизлечимого заболевания, как мочекаменная болезнь.
Как относитесь к этому напитку? Ваши дети или внуки пьют?
Мои подписчики знают ответ😉, но в статье интересные факты👇
👉Технология изготовления продукта была строго засекречена производителем много лет. Но сейчас известно, что эта загадочная секретная добавка не что иное, как натуральный краситель «кармин» или пищевая добавка «кошениль», добываемая из кошенильных червяков.
❗Опасность колы заключается в большом содержании сахара. Это создает значительную нагрузку на поджелудочную железу, одной из функций которой является участие в переваривании углеводов.
В результате длительного употребления может возникнуть панкреатит (воспаление поджелудочной) и диабет.
А кубики льда в коле вызывают рефлекторную реакцию кишечника и приводят к перееданию.
👉Также, кола приводит к немедленному выведению калия из организма. Все благодаря ортофосфорной кислоте. Кстати, именно благодаря этому свойству кола помогает при отравлениях и кишечных инфекциях. В таком состоянии очень велик риск летального исхода из-за огромной потери натрия. Калий как раз является его антагонистом, а потому в экстренной ситуации кола может даже помочь.
☝️Употребление Кока-Колы приводит к немедленному выведению кальция из организма. Уже через два часа после того, как здоровые испытуемые выпивали одну банку Кока-Колы, количество кальция в их моче увеличивалось.
Связано это с тем, что в Кока-Коле, как и в некоторых других газировках, содержится много ортофосфорной кислоты – она маскирует огромное количество сахара и способствует выведению кальция. Вымытые из костей соли кальция поступают с кровью в почки и откладываются в них в виде кристаллов, что приводит к образованию камней и формированию такого трудноизлечимого заболевания, как мочекаменная болезнь.
Как относитесь к этому напитку? Ваши дети или внуки пьют?
Меня спросили о лунках на ногтях. Думаю, всем будет интересно.
Согласно практике традиционной китайской медицины, каждый из пальцев связан с каким-либо внутренним органом или системой в организме человека. У детей они часто не видны и появляются со временем, а у некоторых людей отсутствие лунок — просто физиологическая особенность строения ногтя. Но изменения лунок на одном из пальцев могут указать на источник заболевания или ослабленный орган.
👉Лунула на большом пальце связана с работой легких и селезенки. Она самая заметная из всех и должна быть размером не больше 25 процентов от длины всего ногтя. У заядлых курильщиков она может уменьшиться, а при повышенном артериальном давлении значительно увеличиться.
👉Лунка на указательном пальце может отсутствовать или сильно уменьшиться из-за неправильной работы кишечника, поджелудочной железы или хронических заболеваний ЛОР-органов.
👉Средний палец отображает работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие лунки может указывать на проблемы с циркуляцией крови и повышенное давление.
👉Лунка на безымянном пальце отвечает за работу репродуктивной и лимфатической систем. Бледная и маленькая лунка может говорить о проблемах с метаболизмом.
👉Лунула на мизинце, как правило, практически незаметна или вовсе отсутствует. Связана она с работой почек, тонкого кишечника и сердца. Увеличенная лунка может быть причиной гипертонии.
Согласно практике традиционной китайской медицины, каждый из пальцев связан с каким-либо внутренним органом или системой в организме человека. У детей они часто не видны и появляются со временем, а у некоторых людей отсутствие лунок — просто физиологическая особенность строения ногтя. Но изменения лунок на одном из пальцев могут указать на источник заболевания или ослабленный орган.
👉Лунула на большом пальце связана с работой легких и селезенки. Она самая заметная из всех и должна быть размером не больше 25 процентов от длины всего ногтя. У заядлых курильщиков она может уменьшиться, а при повышенном артериальном давлении значительно увеличиться.
👉Лунка на указательном пальце может отсутствовать или сильно уменьшиться из-за неправильной работы кишечника, поджелудочной железы или хронических заболеваний ЛОР-органов.
👉Средний палец отображает работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие лунки может указывать на проблемы с циркуляцией крови и повышенное давление.
👉Лунка на безымянном пальце отвечает за работу репродуктивной и лимфатической систем. Бледная и маленькая лунка может говорить о проблемах с метаболизмом.
👉Лунула на мизинце, как правило, практически незаметна или вовсе отсутствует. Связана она с работой почек, тонкого кишечника и сердца. Увеличенная лунка может быть причиной гипертонии.
ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА
1️⃣Съешьте ложку кунжута за час до сна
2️⃣Наблюдайте, когда обнаружите кунжут в кале
👆Важное примечание: кунжут должен быть белый, иначе вы его просто не сможете увидеть.
Если обнаружите его в утреннем стуле до завтрака, значит ваш кишечник работает отлично👍
Но если это произойдёт уже после приёма пищи, значит кишечник не работает, а просто выталкивает содержимое, когда места уже не остаётся😟
Такой кишечник ещё называют «ленивым», потому что мышцы кишечной стенки ослаблены, а продвижение содержимого по кишечнику замедлено. За это время продукты распада образуют токсины и отравляют организм.
👉Мои продукты как раз работают над исправлением этого: они восстанавливают гармонию в кишечнике и параллельно:
✔️выводят из организма канцерогены;
✔️активизируют антиоксидант глутатион;
✔️защищают от разрушения клетки организма;
✔️способствуют нормализации гормонального фона.
⠀
С помощью Симбионтов и Микробиотиков Микст вы можете помочь своему организму уже сейчас👏
Кстати, кто не видел мой полезнейший пост с 10 советами для работы кишечника 👉https://t.me/doctor_kutushov/809
1️⃣Съешьте ложку кунжута за час до сна
2️⃣Наблюдайте, когда обнаружите кунжут в кале
👆Важное примечание: кунжут должен быть белый, иначе вы его просто не сможете увидеть.
Если обнаружите его в утреннем стуле до завтрака, значит ваш кишечник работает отлично👍
Но если это произойдёт уже после приёма пищи, значит кишечник не работает, а просто выталкивает содержимое, когда места уже не остаётся😟
Такой кишечник ещё называют «ленивым», потому что мышцы кишечной стенки ослаблены, а продвижение содержимого по кишечнику замедлено. За это время продукты распада образуют токсины и отравляют организм.
👉Мои продукты как раз работают над исправлением этого: они восстанавливают гармонию в кишечнике и параллельно:
✔️выводят из организма канцерогены;
✔️активизируют антиоксидант глутатион;
✔️защищают от разрушения клетки организма;
✔️способствуют нормализации гормонального фона.
⠀
С помощью Симбионтов и Микробиотиков Микст вы можете помочь своему организму уже сейчас👏
Кстати, кто не видел мой полезнейший пост с 10 советами для работы кишечника 👉https://t.me/doctor_kutushov/809
Кстати, есть новость;
Понимаю, сейчас непростое время для каждого из нас, но я также понимаю, что забота о здоровье необходима в любое время🙏 Поэтому я хочу внепланово запустить вашу любимую акцию, чтобы вы могли купить мои пробиотики с максимальной выгодой;
Не пропустите анонс в этом канале👏
Понимаю, сейчас непростое время для каждого из нас, но я также понимаю, что забота о здоровье необходима в любое время🙏 Поэтому я хочу внепланово запустить вашу любимую акцию, чтобы вы могли купить мои пробиотики с максимальной выгодой;
Не пропустите анонс в этом канале👏
Внеплановый прямой эфир; Не удалось выйти в инстаграм, поэтому будем здесь👏 Тема: стресс и микробиом
АКЦИЯ 5=6
Понимаю, сейчас непростое время для каждого из нас, но я также понимаю, что забота о здоровье необходима в любое время🙏 Поэтому я решил внепланово запустить вашу любимую акцию, чтобы вы могли с максимальной выгодой купить мои пробиотики - универсальное средство для здоровья всего организма.
👉С 28.09 по 04.10 при покупке 5-ти любых Симбионтов, Микробиотиков или Синергистов я присылаю шестую банку в подарок.
Вы можете купить 5 продуктов по отдельности, а можете заказать набор. В любом случае каждая шестая банка к вам приедет абсолютно бесплатно; Заказывайте хоть 20 разных пробиотиков, мы гарантированно положим 4 банки в ПОДАРОК;;;
Дополнительная баночка будет с лактозой или без в зависимости от того, какие 5 баночек вы взяли. А вот растительный компонент будет сюрпризом.
❗️Специальные условия будут действовать до вторника, 4 октября.
Переходите по ссылке👉 https://clck.ru/32BJwo и оформляйте заказ. Или пишите моим менеджерам для индивидуального подбора @Symbionts_help
До вторника (4 октября) мы автоматически положим 6-ю банку мы автоматически положим в вашу посылку, в корзине она не отобразится.
Пока есть возможность купить мои пробиотики выгодно, что о нем рассказать? Может остались вопросы без ответа
Понимаю, сейчас непростое время для каждого из нас, но я также понимаю, что забота о здоровье необходима в любое время🙏 Поэтому я решил внепланово запустить вашу любимую акцию, чтобы вы могли с максимальной выгодой купить мои пробиотики - универсальное средство для здоровья всего организма.
👉С 28.09 по 04.10 при покупке 5-ти любых Симбионтов, Микробиотиков или Синергистов я присылаю шестую банку в подарок.
Вы можете купить 5 продуктов по отдельности, а можете заказать набор. В любом случае каждая шестая банка к вам приедет абсолютно бесплатно; Заказывайте хоть 20 разных пробиотиков, мы гарантированно положим 4 банки в ПОДАРОК;;;
Дополнительная баночка будет с лактозой или без в зависимости от того, какие 5 баночек вы взяли. А вот растительный компонент будет сюрпризом.
❗️Специальные условия будут действовать до вторника, 4 октября.
Переходите по ссылке👉 https://clck.ru/32BJwo и оформляйте заказ. Или пишите моим менеджерам для индивидуального подбора @Symbionts_help
До вторника (4 октября) мы автоматически положим 6-ю банку мы автоматически положим в вашу посылку, в корзине она не отобразится.
Пока есть возможность купить мои пробиотики выгодно, что о нем рассказать? Может остались вопросы без ответа
КАКОЙ ЯД САМЫЙ ОПАСНЫЙ НА ЗЕМЛЕ?
Однажды я уже публиковал этот пост, но кажется самое время его повторить, чтобы напомнить всем, чего на самом деле стоит бояться👇
Какой яд самый опасный на земле?🐍Кто-то скажет – яд змеи, кто-то – яд скорпиона, а кто-то – яд паука. И все будут далеки от истины. Самый опасный - информационный яд.
🔬Японский исследователь Масару Эмото изготовил уникальный микроскоп, который позволил ему мгновенно замораживать воду и получать фотографии снежинок.
Этому исследования Эмото посвятил всю свою жизнь, и вот что он обнаружил:
- Если на сосуде с водой написать негативные слова: «Смерть», «Болезнь», «Зло», то после резкой заморозки снежинки получаются неполноценными, кривыми;
- Если написать слова позитивные, светлые – «Любовь», «Счастье», «Вера» – то снежинки получаются ровными и исключительно очень красивыми;
Вы можете провести эксперимент сами:
1️⃣ Взять две банки с варёным рисом и на одной написать негативные слова, а на другой – позитивные, а затем поставить их в тёмное место, то получите убедительный результат.
2️⃣ Рис в банке с негативными словами станет гнить, чернеть, а с позитивными словами – нет.
💧Мы на 80% состоим из воды. Хотите гнить изнутри – произносите больше негативных слов, но просто помните – мысль материальна. Мысли – это семена, из которых произрастают как болезни, бедность, одиночество, страхи, неудачи, так и счастье, успех, удача, здоровье, богатство, вера, любовь.
👉Во время ливано-израильской войны ряд исследователей провели эксперимент, в ходе которого группу людей обучали способности «ощущать» мир внутри себя.
...В специально назначенное время этих людей забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого кошмара преисполнялись чувством мира, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось.
Когда же эти люди переставали сосредоточиваться на переживании мира, всё возвращалось на круги своя.
👆Такие исследования подтвердили ранее сделанные открытия: когда даже небольшой процент населения обретает внутреннее состояние мира и покоя, это состояние отражается в окружающем мире.
Поэтому я желаю всем вам внутреннего мира и покоя🙏
Однажды я уже публиковал этот пост, но кажется самое время его повторить, чтобы напомнить всем, чего на самом деле стоит бояться👇
Какой яд самый опасный на земле?🐍Кто-то скажет – яд змеи, кто-то – яд скорпиона, а кто-то – яд паука. И все будут далеки от истины. Самый опасный - информационный яд.
🔬Японский исследователь Масару Эмото изготовил уникальный микроскоп, который позволил ему мгновенно замораживать воду и получать фотографии снежинок.
Этому исследования Эмото посвятил всю свою жизнь, и вот что он обнаружил:
- Если на сосуде с водой написать негативные слова: «Смерть», «Болезнь», «Зло», то после резкой заморозки снежинки получаются неполноценными, кривыми;
- Если написать слова позитивные, светлые – «Любовь», «Счастье», «Вера» – то снежинки получаются ровными и исключительно очень красивыми;
Вы можете провести эксперимент сами:
1️⃣ Взять две банки с варёным рисом и на одной написать негативные слова, а на другой – позитивные, а затем поставить их в тёмное место, то получите убедительный результат.
2️⃣ Рис в банке с негативными словами станет гнить, чернеть, а с позитивными словами – нет.
💧Мы на 80% состоим из воды. Хотите гнить изнутри – произносите больше негативных слов, но просто помните – мысль материальна. Мысли – это семена, из которых произрастают как болезни, бедность, одиночество, страхи, неудачи, так и счастье, успех, удача, здоровье, богатство, вера, любовь.
👉Во время ливано-израильской войны ряд исследователей провели эксперимент, в ходе которого группу людей обучали способности «ощущать» мир внутри себя.
...В специально назначенное время этих людей забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого кошмара преисполнялись чувством мира, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось.
Когда же эти люди переставали сосредоточиваться на переживании мира, всё возвращалось на круги своя.
👆Такие исследования подтвердили ранее сделанные открытия: когда даже небольшой процент населения обретает внутреннее состояние мира и покоя, это состояние отражается в окружающем мире.
Поэтому я желаю всем вам внутреннего мира и покоя🙏
ГЛИЦИН. СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ
Сегодня поговорим о препарате, который часто рекомендуют принимать в стрессовых ситуациях, когда ощущаете тревожность и раздражительность. Речь пойдет о глицине. Давайте разберемся, стоит ли его вообще принимать. Лайк 👍, если нравятся такие разборы
Глицин - самая распространенная аминокислота в нашей галактике.
⠀
Основным действующим веществом препарата является глицин (аминоуксусная кислота). Аминоуксусная кислота считается одной из 20 аминокислот, которые используются для синтеза различных белков.
⠀
➡️Нервная ткань синтезирует эту аминокислоту в необходимых количествах, но при усиленных нагрузках, например при стрессе, ее выработка повышается в несколько раз.
⠀
❓Как работает глицин в организме при стрессе?
В такие моменты вовсе не помешает дополнительная доза этой аминокислоты, поскольку происходит включение процессов защитного торможения и одновременная активация клеточного дыхания. Таким образом, глицин помогает нейронам лучше работать на фоне стресса.
⠀
✔️Глицин оказывает адреноблокирующее действие и регулирует работу глутаматных рецепторов. Этот эффект приводит к нормализации сна и активации умственной деятельности.
⠀
✔️Снижает проявления сосудистых патологий, облегчает восстановление мозговой деятельности после травм и инсультов.
⠀
Сотни исследований показывают, что глицин может улучшать состояние человека:
- при усталости,
- негативных последствиях стресса,
- алкоголизме,
- нарушениях сна,
- излишней возбудимости
⠀
Это вещество нетоксично. Оно и так вырабатывается в нашем организме и без труда усваивается. По крайней мере, вреда от приема препарата в рекомендованных дозах пока не выявлено. Поэтому, друзья - принимаем хотя бы глицин;
Сегодня поговорим о препарате, который часто рекомендуют принимать в стрессовых ситуациях, когда ощущаете тревожность и раздражительность. Речь пойдет о глицине. Давайте разберемся, стоит ли его вообще принимать. Лайк 👍, если нравятся такие разборы
Глицин - самая распространенная аминокислота в нашей галактике.
⠀
Основным действующим веществом препарата является глицин (аминоуксусная кислота). Аминоуксусная кислота считается одной из 20 аминокислот, которые используются для синтеза различных белков.
⠀
➡️Нервная ткань синтезирует эту аминокислоту в необходимых количествах, но при усиленных нагрузках, например при стрессе, ее выработка повышается в несколько раз.
⠀
❓Как работает глицин в организме при стрессе?
В такие моменты вовсе не помешает дополнительная доза этой аминокислоты, поскольку происходит включение процессов защитного торможения и одновременная активация клеточного дыхания. Таким образом, глицин помогает нейронам лучше работать на фоне стресса.
⠀
✔️Глицин оказывает адреноблокирующее действие и регулирует работу глутаматных рецепторов. Этот эффект приводит к нормализации сна и активации умственной деятельности.
⠀
✔️Снижает проявления сосудистых патологий, облегчает восстановление мозговой деятельности после травм и инсультов.
⠀
Сотни исследований показывают, что глицин может улучшать состояние человека:
- при усталости,
- негативных последствиях стресса,
- алкоголизме,
- нарушениях сна,
- излишней возбудимости
⠀
Это вещество нетоксично. Оно и так вырабатывается в нашем организме и без труда усваивается. По крайней мере, вреда от приема препарата в рекомендованных дозах пока не выявлено. Поэтому, друзья - принимаем хотя бы глицин;
Диета инсулинорезистентности.pdf
9.5 MB
Как правильно питаться при инсулинорезистентности? Разобрал конкретные принципы рациона и меню на 4 дня в чек-листе👆
❗Простыми словами, чаще всего инсулинорезистентность связана с нарушением питания. Большую часть энергии мы берем из углеводов. Углеводы сами по себе не могут попасть в клетки - им нужен проводник. Этим проводником является инсулин.
При избыточном поступлении углеводов вырабатывается много гормона инсулина и развивается инсулинорезистентность (клетка не может принять глюкозу вместе с инсулином).
Дорогие читатели, следите за своим питанием🙏
И не забывайте оставлять 👍 в благодарность
9.5 MB
Как правильно питаться при инсулинорезистентности? Разобрал конкретные принципы рациона и меню на 4 дня в чек-листе👆
❗Простыми словами, чаще всего инсулинорезистентность связана с нарушением питания. Большую часть энергии мы берем из углеводов. Углеводы сами по себе не могут попасть в клетки - им нужен проводник. Этим проводником является инсулин.
При избыточном поступлении углеводов вырабатывается много гормона инсулина и развивается инсулинорезистентность (клетка не может принять глюкозу вместе с инсулином).
Дорогие читатели, следите за своим питанием🙏
И не забывайте оставлять 👍 в благодарность