Это поможет в поддержании кровяного давления, а также при проблемах с пищеварением.
5. Улучшите свои привычки. Сон играет жизненно важную роль, когда дело касается здоровья сердца. Здоровый сон может снизить риск закупорки артерий и многих других проблем с сердцем.

Этим экстрактом лечат рак в Болгарии

Сохраните себе!

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.
Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить. Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить.
Три таких сеанса – и рак излечивается.

Для профилактики достаточно одного курса в год. Это лекарство придаёт бодрость и энергию.

Эффективный рецепт от артрозов и болей в суставах проверенный временем!
Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.
Итак:

медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед;
все компоненты возьмите в равных пропорциях;
перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте.
Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане.
Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти.

Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.

Миллионы людей заботятся о своем весе, особенно это касается женщин, которые мечтают быстро и без особых усилий похудеть. Но иногда это бывает очень трудно.
Тем не менее, есть ингредиенты, которые природа дала нам, чтобы ускорить потерю веса и помочь сжигать больше калорий, без особых усилий.
Вы еще не пробовали мед и корицу для потери веса? Это на самом деле волшебная комбинация для потери веса, которую необходимо сочетать с правильной диетой и физическими упражнениями, чтобы ускорить скорость потери.
В этой статье мы научим вас, как приготовить простое средство для похудения:
Ингредиенты:
2 столовые ложки меда
1 чайную ложку корицы
250 мл воды
Приготовление:
Чтобы подготовить это средство, вы должны размешать корицу в кипяченой воде, а затем дать остыть.
Для того, чтобы сохранить свойства меда, которые помогут вам похудеть, вы должны добавить его, когда напиток охладится.
Как употреблять этот напиток?
Вы должны выпивать половину напитка перед сном, а другую половину утром, на голодный желудок.
Всего за 7 дней вы заметите, что худеете быстрее, чем раньше. Результаты, несомненно, удивят!
Мед содержит антиоксиданты и ферменты, которые имеют различные полезные воздействия на организм. Корица же ускоряет метаболизм и понижает уровень холестерина.
Будьте здоровы.
Профессор Рамин Иманов.Ramin Imanov

Попрощайтесь с варикозным расширением вен, болью в суставах, проблемами с памятью благодаря лавровому маслу!
Невероятное зелье!
Греческая мифология придавала лавру символ торжества, величия и чести, и римляне увенчивали своих великих воинов или спортсменов лавровыми коронами. Эта древняя традиция по-прежнему сохраняется, и победителям различных дисциплин на Олимпийских играх сегодня также предлагается лавровый венок в рамках их премии.

Но сегодня мы объявим о совершенно другом использовании лавра, который связан с его целебными свойствами: лавровое масло.

Это лекарственное масло обладает стимулирующими свойствами для пищеварительной системы, уменьшает боль в суставах, а его расслабляющее действие снимает стресс и напряжение.

Для более подробной информации о лекарственном и положительном эффекте лаврового масла мы подробно изложим все виды его использования:

🕊способствует пищеварению, работает как гепатопротектор, предотвращает кислотность, спазмы кишечника и воспаление

🕊снимает эффекты гриппа, бронхита, кашля и других заболеваний дыхательной системы

🕊улучшает кровообращение и предотвращает атеросклероз

🕊снимает ревматические заболевания, дефлируя суставы и уменьшая боль

🕊улучшает работу мозга и стимулирует память

🕊регулирует менструации

🕊стимулирует устранение жидкостей и снимает болезни, связанные с удержанием воды, поскольку в то же время он отбрасывает токсины и очищает организм

🕊лавровое масло применяется как противоревматическая помощь, способствующая уменьшению воспалению и облегчению боли

🕊оказывает регенерирующее действие на волосы, когда вы массируете кожу головы, таким образом избегая выпадения волос и предотвращения облысения

🕊идеально заботится о коже, лечит грибы, облегчает поражения, вызванные ударами, ожогами, акне, язвами и как регенератор эпидермиса

Чтобы приготовить это домашнее лавровое масло, вам понадобятся:

📍15 лавровых листьев

📍250 мл оливкового масла

📍 1 флакон с плотной крышкой

Подготовка:

Измельчите лавровый лист с помощью ступки, ножа или просто руками.

Поместите измельченный лавровый лист в банку и залейте оливковым маслом.

Плотно закройте бутылку и поместите ее в сухом и прохладном месте, чтобы р в течение двух недель использовать все его свойства.

Используйте это масло, чтобы втирать в суставы и, таким образом, облегчить боль, а также массировать мышцы и снятьнапряжение.

Предупреждение:
Лавровые инфузии противопоказаны беременным женщинам, женщинам грудного вскармливания, детям в возрасте до шести лет и пациентам с гастритом, язвами желудка, печени или пациентами с болезнью Паркинсона или другими неврологическими заболеваниями.

З лікарем Раміном Імановим про щеплення

✔️Лікар Рамін Іманов з Вінниці розповідає правду про бананофікус та що саме входить у склад модного щеплення.
📌Посилання на ютуб канал лікаря Раміна Іманова https://youtube.com/channel/UCcC5YAto0S6e-A2_GilNQ7Q

➡️Приєднуйся в областях до руху ПРАВА ЛЮДИНИ https://t.me/ostakhiv/679

❇️Для приєднання до руху та отримання посвідчення журналіста:
📩 togetherpeoplestrong@gmail.com
☎️ 067 661 76 17

✅Підтримати канал:
5168 7456 0830 4074 Стахів О. В.

⬇️Підписуйтесь:
Ютуб-канал: https://youtube.com/c/ostakhiv

Химиотерапия больше не понадобится, если вы будете выпивать этот самодельный сок, который разрушает клетки рака очень эффективно!
Я настоятельно рекомендуем вам попробовать этот сок. Он отлично подходит для больных раком, а также устраняет необходимость химиотерапии.
Все, что вам нужно, это несколько органических ингредиентов. Их сочетание создает отличную формулу, которая предотвращает ненормальный рост раковых клеток.
Морковь богата каротиноидами. Это естественные антиоксиданты и иммуномодуляторы, которые защищают клетки от старения и рака.
Если в вашем рационе не хватает каротиноидов, риск развития рака значительно увеличивается.
Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы представляют собой фактически единичные электроны, которые повреждают ДНК, из-за чего организм неспособен восстановить повреждения и создается идеальная почва для рака.
Каротиноиды и витамин А отлично подходят для повышения функции белых кровяных клеток, также называемые «естественные клетки-киллеры». Это помогает иммунной системе бороться с многочисленными инфекциями и раком.
Благоприятный эффект бета-каротина был впервые выявлен в 1940-х годах. На сегодняшний день существует более 200 исследований, которые подтверждают положительный эффект бета-каротина в лечении рака.
Исследование, проведенное в Швейцарии, в 1970 году, показало, что мужчины с низким уровнем каротиноидов в крови имеют более высокий риск смерти из-за рака. Это исследование было проведено в течение 12 лет. Бета-каротин также способен защитить эпителиальные ткани, такие как легкие, горло, мочевой пузырь, кишечник и толстой кишки.
В 1989 году специалисты из Университета Вашингтона и Научно-исследовательского онкологического центра Фреда Хатчинсона доказали связь между высоким потреблением бета-каротина и снижением риска заболеваемости раком шейки матки.
В другом британском исследовании приняли участие замороженные образцы крови 5004 женщин. Здоровье этих женщин контролировалось в течение нескольких лет. Проведенное исследование показало, что у женщин, которые не страдали от рака, на 50% больше бета-каротина в крови, чем у женщин, которым был диагностирован рак молочной железы.
Петрушка укрепляет иммунную систему, устраняет токсины, а также предотвращает повреждение свободных радикалов. Она также обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Эта трава богата мощными флавоноидными соединениями, которые предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья. Вот некоторые из этих соединений:

Apigenin и мирицетин предотвращают образование опухолей у лабораторных животных. Это относится и к раку легких. Флавоноиды являются причиной того, почему чеснок считается химио-защитной пищей.

Imperatorin и isopimpinellin озащищают от рака груди, печени и рака легких.

Помните, что регулярное употребление этого сока убивает раковые клетки, и регенерирует ткани без опасности химических веществ.

Можно также выпивать стакан сока в течение дня, чтобы предотвратить рак.

Если у вас рак, выпивайте его 3 раза в день

Ингредиенты:

½ пучка петрушки
5 моркови
½ апельсина
1 лимон
*Для одной порции.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты вместе в соковыжималке. Помните, что этого количество достаточно для одной порции, и вы должны готовить себе три дозы в день. Предпочтительно 4-5 месяцев.
Всегда выпивайте сок свежеприготовленным.

Будьте здоровы
Профессор Рамин Иманов

Вы должны знать, что вызывает возникновение раковых клеток!
Узнайте, какие продукты питания Вы должны избегать, чтобы предотвратить распространение рака!

Еда является или ядом, или лекарством для вашего тела.
Некоторые из продуктов питания могут стать причиной серьезных заболеваний, таких как рак, в то время как другие могут лечить болезни и держать весь Ваш организм в тонусе.
Узнайте, какие продукты питания Вы должны избегать, чтобы предотвратить распространение рака!

☹︎ Рафинированный сахар
Раковым клеткам нужен сахар, чтобы выжить! Ведь не смотря на то, что на вкус сахар сладкий, он относиться к продуктам, которые повышают кислотную среду в организме.
Рафинированный сахар не имеет питательной ценности. Тем не менее, отказ от сахара не означает, что Вам следует избегать всех углеводов.

☹︎ ГМО продукты
ГМО — это Горячая тема во всем мире сейчас. ГМО продукты считаются очень вредными, поскольку они генетически изменённые, хотя FDA одобряет пищу и говорит, что она не вредит вашему здоровью.

☹︎ Попкорн из микроволновки
Попкорн, приготовленный в микроволновке, легко приготовить, но он также являются одними из самых опасных для нашего организма. Он содержит много вредных химических веществ потому что, как правило, семена кукурузы вымачивают в химических веществах. Ароматизаторы, которые добавляют в такой попкорн, чрезмерно опасны.
Если Вы обожаете пожевать что-то во время просмотра фильма, то приготовьте попкорн самостоятельно. Вам надо будет купить несколько початков органической кукурузы и поджарить их семена на сковородке, добавив немного подсолнечного масла. Не забудьте накрыть сковородку.

☹︎ Чипсы
Конечно, они являются любимым лакомством миллионов людей во всем мире, но картофельные чипсы очень вредны и содержат соединения, которые могут вызвать рак и много других серьезных заболеваний. Они богаты акриламидом, который преобразуется в углеводы при варке при высоких температурах. Во время производственного процесса, количество акриламида увеличивается в 910 раз от допустимой нормы, и это в одной пачке чипсов, так что чем больше вы потребляете чипсов, тем больше вы увеличиваете риск заболеть рака. Чипсы также содержат искусственные ароматизаторы, красители и консерванты, которые могут нанести вред вашему здоровью.

☹︎ Копчёности, колбасы, сосиски
Готовые мясные блюда такие, как хот-доги, сосиски и мясные деликатесы содержат вещества, которые увеличивают их срок годности, но они также содержат нитраты, опасные соединения, которые негативно влияют на весь наш организм. По данным недавнего исследования, регулярное употребление красного мяса увеличивает риск заболеть раком.

☹︎ Сладкие газированные напитки
Производители и не думают скрывать, что газированные сладкие напитки состоят из красителей, ароматических эссенций, кислоты (консерванта), большого количества сахара, углекислого газа и обыкновенной воды. Делаем вывод! Они бесполезны для нашего организма.

☹︎ Консервированные помидоры
Помидоры — очень полезны для нашего организма. Однако, консервированные содержат кислоты, которые могут разъедать металлические подкладки банок, которые изготовлены из Бисфенола (bpa), который является основной причиной многих серьезных заболеваний, а также изменения в ДНК.

Будьте здоровы.
Профессор Рамин Иманов

Корица, пищевые добавки, содержащие хром, оливковое масло, лук, ягоды, виноград, цитрусовые могут понижать сахар в крови.

Диабет 2 типа связан с нарушением восприимчивости тканей и клеток к инсулину. Он проявляется в отсутствии реакции организма на инсулин. У пациентов с заболеванием выработка инсулина продолжается, однако не происходит взаимодействия гормона с клетками и не ускоряется процесс поглощения глюкозы из крови. По мнению некоторых специалистов, существуют определенные добавки, которые компенсируют низкое производство гормона.

Медики выделили в числе таких приправ корицу. Она имеет свойство приводить уровень сахара в организме в норму и может повышать чувствительность к инсулину. Ароматная специя пагубно воздействует на болезнетворные микроорганизмы, уменьшает уровень «плохого» холестерина. Для корицы характерны противовоспалительные и антигистаминные действия. Добавка улучшает обмен веществ, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление и имеет массу других преимуществ.

Пищевые добавки, содержащие хром, улучшают реакцию организма на инсулин. Химический элемент способствует сохранению стабильного веса и позволяет вывести из организма лишний холестерин. Согласно исследовательской работе, где участие взяли свыше 62 000 добровольцев, риск возникновения диабета был на 27% ниже у людей, принимавших пищевые добавки с микроэлементом.

Эксперты изучили исследования, опубликованные в издании Phytopherapy Research в 2019 году и обнаружили, употребление кверцетина каждый день по 500 мг на протяжении 8 недель снижало уровень глюкозы у тех, кто имел метаболический синдром и высокий риск развития диабета. Вещество содержится оливковом масле, луке, ягодах, винограде, цитрусовых.

Будьте здоровы!
Профессор Рамин Иманов.

Как приготовить капусту таким образом, чтобы бороться с болезнью Хашимото, артритом, раком, диабетом, аутизмом и многим другим

Джозеф Меркола, выдающийся врач, отправил образец своей домашней квашеной капусты в лабораторию и сообщил следующее: “Мы проанализировали ее. Мы обнаружили, что в порции ферментированных овощей было буквально десять триллионов бактерий”.
Его заключения предлагают что 60 г домашней квашеной капусты содержат больше пробиотиков чем вся банка из 100 капсул.

𖣔 Интересный факт: бактерий в организме больше, чем клеток примерно на 10 к 1!

Еще в 2013 году Наташа Кэмпбелл-МакБрайд, доктор медицинских наук, сказала доктору тому О’Брайану: «С каждой порцией квашеной капусты вы потребляете миллиарды полезных микробов, которые будут убивать патогены в вашем кишечнике, вытесняя их и пополняя полезную флору в вашем пищеварительном тракте”.

Пробиотики в магазинной квашеной капусте нельзя сравнить с квашеной капустой домашнего брожения.

𖣔 Интересный факт №2: квашеная капуста = супер еда на органических стероидах!

Капуста обладает противовоспалительными свойствами, а также витаминами А и С. Она способна снижать содержание липидов в крови и многое другое. При ферментации квашеной капусты, она обеспечивает более высокое соотношение витаминов, благодаря процессу ферментации, который открывает клетки и позволяет более высокое поглощение питательных веществ. Интересно, что квашеная капуста, как говорят, содержит в 200 раз больше витамина С, чем та же капуста до брожения.

А вы знали?
Еще в 1807 году французский психиатр Филипп Пинель сказал: «основное место безумия, как правило, находится в области желудка и кишечника”. Пинель известен как отец современной психиатрии, который пришел к этой цитате, работая с психическими больными в течение длительного периода времени.

Если вам нужен эмоциональный и / или физический импульс… попробуйте квашеную капусту!

Дополнительные преимущества ферментированных продуктов:
✔Профилактика и уменьшение симптомов пищевой аллергии.
✔Контроль высокого кровяного давления.
✔Снижение риска развития рака.
✔Уменьшенное общее воспаление.
✔Улучшение пищеварительных расстройств.
✔Облегчение воспаления при артрите (ревматоидный артрит и хронический ювенильный артрит).
✔Улучшение иммунного ответа у больных ВИЧ / СПИДом.
✔Снижение уровня холестерина.
✔Натуральное средство от болезни печени / головного мозга.

Состав продукта:
1 кочан капусты
соль

Приготовление:
Очистите капусту и нарежьте небольшими кусочками.
Добавьте соль и хорошо перемешайте.
Переложите в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой.
Подождите несколько дней.

Будьте здоровы!
Профессор Рамин Иманов.

Нутрициологи назвали продукты, которые приносят пользу после 40
Нутрициологи считают, что возрастные изменения организма после сорока и нарушения с обменом веществ могут быть пополнены рядом продуктов. Специалисты уверены, что употребление этих продуктов поможет не только сохранить здоровье органов, но и омолодить их.

После 40 специалисты рекомендуют употреблять рыбу. Только, по их словам, рыба должна быть жирной. Жирная рыба богата белками и витаминами, такими как D, омега-3, а также в ней много кислот. Именно жирная рыба, по мнению специалистов, сможет уменьшить риски с проблемами сердца и сосудов.

Очень полезна для людей в возрасте черника. В этой ягоде содержится ряд витаминов, таких как К и С, и антиоксидантов. Черника улучшает зрение и память.

Томаты можно есть в неограниченных количествах. Они также богаты рядом витаминов: С, А и Е. В них также большое множество антиоксидантов.

Также после 40 очень полезно употреблять в пищу брокколи. В этом овоще много витаминов С и А. Он богат клетчаткой, фосфором и фолиевой кислотой.

Кроме того, диетологи рекомендуют к употреблению бататы, цельнозерновые продукты и сою.

Будьте здоровы!
Профессор Рамин Иманов.

Вот то, что онкологи не расскажут вам об эфирных маслах
В настоящее время рак является одним из самых тревожных заболеваний современной эпохи, которое вызывает неконтролируемый рост аномальных клеток в организме, что вызывает образование опухоли.
Наблюдается резкий рост числа онкологических больных, и это можно объяснить плохими привычками в питании, низким содержанием питательных веществ, химическими веществами, загрязнением окружающей среды, употреблением табака и алкоголя, стрессом и хроническими инфекциями.
Согласно статье «Эфирные масла и их компоненты как противораковые агенты: механистический взгляд», опубликованной в журнале Национальной библиотеки медицины США:
«Смертность среди онкологических больных очень высока. Проблема является более серьезной в слаборазвитых странах из-за отсутствия диагностических методик, стандартных методов лечения и высокой стоимости лечения. Люди в научной сфере в настоящее время преодолевают эти проблемы с использованием синтетических лекарств.
Эти лекарства конструированы специфически для того, чтобы остановить рост различных опухолей. Но эти синтетические лекарства также влияют на здоровые клетки в нашем теле, что приводит к некоторым другим главным необратимым побочным эффектам. Химиотерапия также используется в лечении рака.Но Химиотерапия противопоказано для ракова больным. Высокая стоимость, повышение лекарственной устойчивости и побочные эффекты современных терапевтических подходов заставляют ученых исследовать альтернативные лекарства, чтобы найти новые химические вещества для лечения рака”.
Таким образом, это означает, что наше здоровье может зависеть от множества разных факторов.

По моим исследованием рак развивается, когда ядро в наших клетках внутри ДНК повреждено, и эфирное масло может восстановить это повреждение и код ДНК.
Р. О. Беккер в своей книге “электрическое тело” утверждает, что наше общее здоровье определяется электрической частотой, и если нам удастся устранить любые внешние частоты, мы можем стать устойчивыми к болезням.
Поэтому, по мере того как эфирные масла имеют гораздо более высокее частоты, они могут успешно воевать с низкочастотными заболеваниями.
Я составил следующий список эфирных масел и их электрических частот:
Роза — 320 МГц
Ладан — 147 МГц
Лаванда — 118 МГц

Можжевельник — 98 МГц
Сандаловое дерево-96 МГц
Мята перечная — 78 МГц
Эти эфирные масла были использованы в исследованиях и дали многообещающие результаты.

Изучение включило 11 видов эфирных масел, включая шалфей, перечную мяту, ромашку, лаванду, тимьян, укроп, солодку, и горькое масло, открыло, что масло ромашки имеет противоокислительные свойства, которые разрушили 93% клеток рака молочной железы, и масло тимьяна разрушило 97% из их. Кроме того,я обнаружил, что масло жасмина и корицы также было очень эффективным.

Рак шейки матки
Женщине с диагнозом рак шейки матки дали жить всего пару месяцев, но использование масла ладана помогло ей бороться с болезнью в течение нескольких месяцев.

Ребенок с раком мозга
В исследовании также участвовала 5-летняя девочка с раком мозга.Я решил смешать сандаловое и ладановое масла, наносить на ее ноги, и втереть лавандовое масло на запястье, и через несколько месяцев, она была полностью здорова!

Рак печени
Пациентке в исследовании дали всего несколько месяцев жизни, так как она страдала терминальной стадией рака печени. Тем не менее, применение эфирного масла местно на область печени и несколько капель под языком, уменьшили размер опухоли и одна операция полностью удалила его, и она живет здоровой и счастливой жизнью!

Масло ладана
Это масло разделяет ядро каждой раковой клетки от цитоплазмы и блокирует воспроизводство. Наличие монотерпенов разрушает раковые клетки в случае всех стадий рака. Кроме того, масло не влияет на здоровые клетки.

Рак молочной железы
Применение лемонграсса и масла ладана под языком и местно помогло женщине с запущенным раком молочной железы вылечить себя за несколько месяцев.
Полезные свойства этих эфирных масел могут быть мощным оружием против различных видов рака.

Однако, заметьте, что вы должны всегда использовать природные масла, не смешанные со спиртом или другими добавками, для того, чтобы обеспечить организм пользой.

5 способов увеличения уровня серотонина в вашем мозге

Серотонин действует как нейротрансмиттер, тип химиката который помогает сигналам переходить от одной зоны мозга к другой, что влияет на разнообразие психологических и других функциц тела. Это включает клетки связанные с настроением, сексуальным желанием, аппетитом, сном, памятью, регулировкой температуры и поведения.
В то время как серотонин является химическим веществом, часто связанным с депрессией, большинство людей не знают о многочисленных функциях этого химического вещества мозга. Многие также не знают о том, что серотонин может быть воспроизведен без фармацевтических препаратов-лекарств, отпускаемых по рецепты, которые могут иметь неприятные побочные эффекты.
Тот факт, что мы можем естественным образом увеличить это жизненно важное химическое вещество мозга, следует считать захватывающим!

Вот 5 лучших способов увеличения уровня сератонина:
1. 5-HTP
Этот маленький «лайфхак» — потрясающий способ помочь отогнать грусть. Формально это называется 5-гидрокситриптофан, это вещество было найдено эффективным в лечении тревоги, депрессии, фибромиалгии, бессонницы и гипертонии. 5-HTP выполняет эти вещи путем стимулирования продукции химического серотонина.
В дополнение, было показано, что 5-HTP имеет положительное влияние на уровень веса.
Рекомендована дозировка от 100 до 400 миллиграмм в день на завтрак, обед и ужин.

2. Примите некоторые витамины группы B
Витамин B6, в частности, помогает как в развитии, так и в функции серотонина в мозге.
И витамин B6, и витамин B12 эффективны в уменьшении симптомов. Согласно исследованию, пожилые люди, у которых была диагностирована депрессия или которые испытывали депрессивные симптомы, улучшили состояние после дополнения их диеты витаминами группы В.

Рекомендуется принимать от 50 до 100 мг ежедневно.

3. Солнечный свет
Вы никогда не задумывались, почему солнечный день имеет отличительный способ улучшения нашего настроения? Это может быть связано с тем, что наш мозг сам проихводит серотонин. Даже в холодный или прохладный день солнечный свет оказывает заметное положительное влияние на наше мышление.

4. Массаж
Все любят массажи. Большинство из нас, вероятно, не знают, что массаж оказывает непосредственное влияние на уровень серотонина. Они эффективны в уменьшении уровня кортизола — гормона стресса – химиката который активно преграждает продукцию серотонина.
Исследователя открыли, что профессиональные массажи уменьшают уровни кортизола на 31 процент. Когда продукция кортизола заблокирована, наш мозг находится на оптимальном уровне для произведения химикатов серотонина. Терапия массажа может увеличить производство допамина.

5. Медитация
Ах, да…ни одна статья о повышении уровня серотонина не будет полной без включения медитации. Проще говоря, распространение научных исследований, доказывающих физические и психологические преимущества медитации, ошеломляет. Существует множество форм медитативных практик, и все они полезны в увеличении производства серотонина.
Возможно, наиболее эффективной формой медитации на уровне серотонина является трансцендентальная медитация, или ТМ. Исследователи считают, что ТМ является мощным стимулятором уровня серотонина из-за повышения одного из строительных блоков серотонина: 5-HIAA. Наука обнаружила прямую корреляцию между увеличением концентрации 5-HIAA и повышенным уровнем серотонина в головном мозге.
Подобно терапии массажа, медитация уменьшает уровни кортизола в мозге. Кроме того, медитация особенно искусна в вызове расслабленной реакции в мозге, подавляя естественную реакцию “борьбы или бегства” мозга.
Снижение стресса на основе осознанности — еще один тип медитации, связанный с повышением уровня серотонина, частично потому, что он дополнительно сенсибилизирует серотонергические рецепторы, важную переменную в производстве серотонина. Интересно, что эта медитативная техника, применяется военнослужащими, подвергшимися посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Является ли яблочный уксус очень мощным целебным тоником? Наука говорит – да!
Яблочный уксус считается панацеей, поэтому люди используют его практически для всего. Он стал актуальным в конце 1950-х годов, когда был использован в руководстве доктора Вермонта в лечении Д. К. Джарвиса.

Непастеризованный или органический яблочный уксус является единственным способом его употребления, так как он содержит «мать» — вещество, состоящее из целлюлозы и уксуснокислых бактерий, которые развиваются при брожении спиртовых жидкостей.

Яблочный уксус используется в маринадах, винегретах, пищевых консервантах и салатных заправках, среди прочего.

Говорят, что он лечит бесчисленные заболевания. Он растворяет камни в почках, снимает аллергию, мигрень, астму и тошноту, регулирует рН-баланс, убивает грибок, облегчает пищеварение и многое другое. Но что наука говорит об этом?

 Диабет
Научно доказано, что яблочный уксус помогает снизить уровень глюкозы. Например, исследование 11 диабетиков показало, что прием двух столовых ложек яблочного уксуса перед сном снизил уровень глюкозы утром на 4-6 процентов. Другое исследование показывало, что люди, которые выпивают 20 грамм уксуса с 40 граммами воды на регулярной основе имеют 34 процента более низкой глюкозы после еды.

Высокий уровень холестерина
Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в Medscape General Medicine, яблочный уксус помогает снизить уровень холестерина. Исследователи выяснили, что яблочный уксус – усиленное питание, которое увеличивает уровень хорошего холестерина и снижает уровень триглицеридов.

 Кровяное давление и здоровье сердца
Большое исследование показало, что люди, которые употребляют яблочный уксус 5-6 раз в неделю, имеют более низкие показатели сердечных заболеваний, чем те, кто не делает этого. Калий контролирует уровень натрия в организме, который помогает в поддержании артериального давления в здоровых пределах и яблочный уксус также содержит магний, минерал, который работает, чтобы расслабить стенки кровеносных сосудов и тем самым снизить высокое кровяное давление.

 Рак
Согласно одному исследованию, уксус был связан со сниженным риском рака пищевода. В недавних исследованиях. пектин, который можно найти в уксусе, показал потенциал, помогая замедлить рост раковых клеток в простате.

 Похудение
Исследование 2009 на мышах показало что укусная кислота (активный компонент в яблочном уксусе), регулирует выражение генов для энзимов оксидации жирной кислоты в печени, которая в свою очередь приводит к подавлению в накоплении жировых отложений. В другом эксперименте страдающие ожирением японцы были разделены на 3 различные группы на основе аналогичных индексов массы тела (ИМТ) и окружности талии. Каждая группа пила 500 мл напитка, содержащего 30 мл, 15 мл или 0 мл уксуса ежедневно в течение 12 недель. Группы с 30 мл и 15 мл имели более низкий ИМТ, вес тела, окружность талии, висцеральную жирную область, и триглицерид сыворотки, чем контрольная группа.

Дополнительные методы использования:
Лицо: нанесите яблочный уксус на пятна и дайте ему работать всю ночь, чтобы осветлить их цвет.

Волосы: Используйте яблочный уксус в качестве полоскания для придания здорового блеска вашим волосам.

Руки и ноги: протрите яблочным уксусом опухшие руки и ноги.

Загар: добавьте чашку яблочного уксуса в ванну и принимайте ее в течение десяти минут.

Зубы: протрите зубы яблочным уксусом и промойте! Это помогает удалить любые пятна от белого жемчуга.

Детоксикация: добавьте две столовые ложки яблочного уксуса в литр воды и пейте в течение дня, чтобы очистить почки и организм.

Пищеварение: небольшое количество яблочного уксуса перед едой помогает стимулировать выработку пищеварительных соков.

Будье здоровы.
Профессор Рамин Иманов