Записали прямой эфир о том, что такое окислительный стресс и гликация, как они ускоряют наше старение и чем мы можем себе помочь ⬇️⬇️⬇️ #емс #окислительныйстресс #гликация #старение #докторостровская

Один из мощных механизмов старения - окислительный стресс.
Поговорим об этом⬇️⬇️⬇️

#окислительныйстресс #старение #антиоксиданты #антиэйдж #докторостровская

Основные источники свободных радикалов, или свободных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс. На рисунке нет и я добавлю ещё один: избыточное физические нагрузки, перетренированность🦾

#окислительныйстресс
#старение
#митохондрии
#антиэйдж
#докторостровская

Что такое окислительный стресс?

⚠️Образование свободных радикалов - неотъемлемый процесс жизнедеятельности организма, и преобразования продуктов питания и кислорода в энергию.
❓Что такое свободные радикалы? Это молекулы, которым для стабильности не хватает 1 электрона и они стремятся любым способом получить второй, отобрав его у какой-нибудь части клетки.❗Живут свободные радикалы очень коротко и, по сути, не накапливаются. Но опасность для здоровья несут в первую очередь продукты, которые образуются при повреждении свободными радикалами клеток, белков, ДНК.
В норме некоторое количество свободных радикалов клетке необходимо, ведь они выполняют роль «санитаров» и помогают быстрее вывести из организма токсичные вещества и дефектные клетки. Но иногда свободных радикалов становится слишком много и развивается так называемый окислительный стресс. Тогда развивается хроническая гипоксия, ускоренное старение, нарушается обмен энергии в клетке.

Причины окислительного стресса:
☑УФ излучение,
☑нездоровое питание (пестициды, красители, консерванты)
☑вредные привычки (алкоголь, курение)
☑радиационной воздействия
☑загрязнение окружающей среды
☑перетренированность
☑воспаление (ожирение, как источник хронического воспаления, тоже!)

✅ Хорошая новость: в нашем организме природа предусмотрела систему собственной антиоксидантной защиты. Но в условиях избытка свободных радикалов ее возможностей не хватает. А антиоксиданты нам просто необходимы для нейтрализации избытка свободных радикалов и предотвращения повреждений ими клеточных структур.

Продолжение следует...

#окислительныйстресс #воспаление #ожирение #старение #антиэйдж #антиоксиданты #докторостровская

Итак, продолжение темы окислительного стресса.
Сегодня о том, как ему противостоять
⬇️⬇️⬇️

#антиэйдж #антиоксиданты #окислительныйстресс #микроэлементы #витамины #докторостровская