В жаркую погоду очень хочется пить. Выходить на улицу без бутылочки воды никак нельзя. Правда лучше всего утоляет жажду умеренно горячий чай, который пьётся глоточками, постепенно насыщая организм жидкостью. Это не вызывает избыточного потоотделения с потерей электролитов (калия, натрия).

Минеральные воды в жару могут помочь нормализовать водно-солевой баланс.
А вот избыточное количество соли в пище не полезно.

Как регулировать количество соли в рационе?
Советы в видео ⬇️⬇️⬇️

#соль #водносолевойбаланс
#диетологмосква
#докторостровская