Когда я учился на врача, на кафедре психиатрии нам рассказали байку: если бы не психи, вся Европа мылась бы, как французские короли – один раз в жизни и один раз после. При рождении и до похорон.
Но причём тут психи? А вот причём.
В 19 веке в Париже прогрессивная медицина искала, чем лечить нервных месье и истеричных мадам. И нашла. Доктор Жан-Мартен Шарко адаптировал для лечения немецкую процедуру, которая стала сенсацией: специальный душ.
Метод был прост как игра пацанов в "кто дальше?". Больного ставили перед стенкой и "расстреливали" тугой струёй холодной воды. Тело очищалось водой, а мозги, что важнее – шоком.
А чем больные французы лучше небольных? Да ничем. Потому душ и стал популярным.
Конечно, история с немытыми европейцами – преувеличение. К 19 веку гигиена в европейских городах была получше, чем при королях. Но Душ Шарко действительно стал революцией. Он превратил струю воды в научно обоснованный неврологический и психиатрический инструмент.
Нервные болезни, особенно истерия, часто проявлялись параличами, спазмами, нарушениями чувствительности, которые не имели органической причины. Шарко считал, что эти расстройства – результат патологического рефлекса или нарушенного тонуса нервной системы. Мощный раздражитель должен был прервать или перенастроить патологический цикл, восстанавливая нервную проводимость и тонус.
Тот же душ подходил и для лечения, например, морфинизма. Как в случае с племянницей Чайковского. Кроме укрощения патологического рефлекса струя воды обеспечивала выраженный вегетативный и соматический эффект, что сегодня называли бы детоксом.
Душ Шарко оказался настолько простым и эффектным, что стал медицинской пандемией.
Вирусное распространение процедуры по миру достигло своего пика в СССР. В наших санаториях метод стал целителем 88 уровня.
Псих ты, не псих, остеохондроз у тебя или "нервы"– всех под струю! "Душевная процедура" стала обязательным пунктом санаторной программы, как кефир на ночь.
А что на сегодня?
Сама идея водного контраста температур стара как мир. Она работала и работает на Крещение, как эмоциональная и духовная купель. Она же в главных ролях при банных ритуалах, когда из парной – да в холодную воду или, если повезет, в сугроб.
Младший брат французской процедуры – холодное завершение душа (его ошибочно называют контрастным) – в последние 10 лет удивляет научный мир. Так голландские ученые в высококачественном исследовании доказали, что ежедневное холодное завершение снижает количество дней нетрудоспособности по болезни на 29% (Buijze et al., 2016). А в прошлом году египетские исследователи сравнили эффекты трехмесячного применения горячего и холодного душей (El-Ansary, 2024). Полученные данные были радикально противоположными. Холодный душ значительно модулировал иммунитет в сторону повышения количества иммуноглобулинов и отдельных цитокинов. Горячий же душ, что поразительно, снизил уровни важных маркеров.
Упомяну и об альтернативах. 4 месяца назад знаменитый кагоцел попал под ледяной душ Минздрава. Он был исключен из клинических рекомендаций по лечению ОРВИ и гриппа у взрослых.
Но вернусь к удивительному душу Шарко. У него сейчас период ренессанса. К санаторным брандспойтам добавились мойки высокого давления в спа-салонах. Кроме хворей находчивые мойщики обещают смывать лишний вес.
Так что Жан-Мартен Шарко доказал: чтобы попасть в струю, нужно попасть под струю.
И это не байка.
ПээС. Пост был написан к юбилею Шарко. Лучше выложить позже, чем никогда. Выдающегося врача и ученого – с двухсотлетием!
#медпросвет #шарко #душшарко #психиатрия #психотерапия #наркология #работа #юмор #юбилей #кагоцел #закаливание #доказательнаямедицина
Но причём тут психи? А вот причём.
В 19 веке в Париже прогрессивная медицина искала, чем лечить нервных месье и истеричных мадам. И нашла. Доктор Жан-Мартен Шарко адаптировал для лечения немецкую процедуру, которая стала сенсацией: специальный душ.
Метод был прост как игра пацанов в "кто дальше?". Больного ставили перед стенкой и "расстреливали" тугой струёй холодной воды. Тело очищалось водой, а мозги, что важнее – шоком.
А чем больные французы лучше небольных? Да ничем. Потому душ и стал популярным.
Конечно, история с немытыми европейцами – преувеличение. К 19 веку гигиена в европейских городах была получше, чем при королях. Но Душ Шарко действительно стал революцией. Он превратил струю воды в научно обоснованный неврологический и психиатрический инструмент.
Нервные болезни, особенно истерия, часто проявлялись параличами, спазмами, нарушениями чувствительности, которые не имели органической причины. Шарко считал, что эти расстройства – результат патологического рефлекса или нарушенного тонуса нервной системы. Мощный раздражитель должен был прервать или перенастроить патологический цикл, восстанавливая нервную проводимость и тонус.
Тот же душ подходил и для лечения, например, морфинизма. Как в случае с племянницей Чайковского. Кроме укрощения патологического рефлекса струя воды обеспечивала выраженный вегетативный и соматический эффект, что сегодня называли бы детоксом.
Душ Шарко оказался настолько простым и эффектным, что стал медицинской пандемией.
Вирусное распространение процедуры по миру достигло своего пика в СССР. В наших санаториях метод стал целителем 88 уровня.
Псих ты, не псих, остеохондроз у тебя или "нервы"– всех под струю! "Душевная процедура" стала обязательным пунктом санаторной программы, как кефир на ночь.
А что на сегодня?
Сама идея водного контраста температур стара как мир. Она работала и работает на Крещение, как эмоциональная и духовная купель. Она же в главных ролях при банных ритуалах, когда из парной – да в холодную воду или, если повезет, в сугроб.
Младший брат французской процедуры – холодное завершение душа (его ошибочно называют контрастным) – в последние 10 лет удивляет научный мир. Так голландские ученые в высококачественном исследовании доказали, что ежедневное холодное завершение снижает количество дней нетрудоспособности по болезни на 29% (Buijze et al., 2016). А в прошлом году египетские исследователи сравнили эффекты трехмесячного применения горячего и холодного душей (El-Ansary, 2024). Полученные данные были радикально противоположными. Холодный душ значительно модулировал иммунитет в сторону повышения количества иммуноглобулинов и отдельных цитокинов. Горячий же душ, что поразительно, снизил уровни важных маркеров.
Упомяну и об альтернативах. 4 месяца назад знаменитый кагоцел попал под ледяной душ Минздрава. Он был исключен из клинических рекомендаций по лечению ОРВИ и гриппа у взрослых.
Но вернусь к удивительному душу Шарко. У него сейчас период ренессанса. К санаторным брандспойтам добавились мойки высокого давления в спа-салонах. Кроме хворей находчивые мойщики обещают смывать лишний вес.
Так что Жан-Мартен Шарко доказал: чтобы попасть в струю, нужно попасть под струю.
И это не байка.
ПээС. Пост был написан к юбилею Шарко. Лучше выложить позже, чем никогда. Выдающегося врача и ученого – с двухсотлетием!
#медпросвет #шарко #душшарко #психиатрия #психотерапия #наркология #работа #юмор #юбилей #кагоцел #закаливание #доказательнаямедицина
❤8😁1
Психиатр-нарколог – это вообще кто? Он и "по шизе", и по наркотикам сразу?
Это вопросы пациентов. В том числе тех, которые записались ко мне как к психиатру, который еще и нарколог. И начинают они приём с фразы: "Доктор, у меня это... Депрессия, страхи".
Особо отличаются проходящие медосмотр "с бодуна". Некоторые возмущены: "Да причём здесь мой перегар, доктор? Вы ж по наркотикам, а я не наркоман. Ставьте мне "годен"! Я спешу, сушняк".
Ситуация даже более странная, чем с невропатологом и окулистом. Первый уже давно невролог, второй – офтальмолог. Но советские названия живучи, как плитка на подъезде хрущёвки: отвалится только со стеной.
Придуманный в СССР "психиатр-нарколог" куда живее плитки. Два врача в одном, но где связь?
Начну с лингвистики – она здесь с перчинкой.
Слово "наркотик" пришло к нам из французского, а туда – из древнегреческого. Оно означает оцепенение. Не кайф, не зависимость, а именно – ступор, неподвижность.
Речь шла о веществе, которое реально "выключало". В XIX веке таким выключателем работал морфин. Когда ты уже не ёжик, но вокруг – туман.
Позже были описаны зависимости от веществ, которые не выключали, а, наоборот, включали "форсаж". Во Франции и остальном мире терминологию скорректировали. В России же выключатель заклинило на XIX веке.
Сейчас оцепенение найти непросто. Стимуляторы, синтетика, "соли", кокаин (и такое бывает) – дают возбуждение, тревогу, паранойю, суицидальные мысли. Пациент не спит сутками, его разрывает на части.
Где тут нарко? Где ступор? Но термин наркотики в нашей медицине остался. Как и термин наркомания.
А откуда взялась наркология?
Дело в том, что к 1975 году алкоголизм в СССР стал проблемой госмасштаба. И он считался психическим заболеванием. Нужны были психиатры, специализирующиеся на нём. И не только на лечении, но и, увы, на администрировании и контроле.
В меде нам, студентам, поведали "теорию заговора".
Этих психиатров назвали не алкогологами, например, а наркологами, чтобы не педалировать проблему, созданную госмонопольным алкоголем. Формула была гениально удобной: алкоголик – это не тот, кто спился на госпродукте, а "больной с формой наркомании".
Наркомании тогда почти не было, она была редкой и "чуждой советскому человеку". А тут ее сразу стало много-премного. Ну и главное: появились наркологи. Поскольку ими стали психиатры, сузившие специализацию до нескольких болезней, то специальность назвали психиатрия-наркология.
И пошла путаница.
Путаются не только пациенты, но и коллеги. Они говорят наркологам: "Ты ж и психиатр. Посмотри мою бабушку-соседку, она ходит в шлеме, обернутом в фольгу, и пионерском галстуке".
Еще более запутанной ситуация стала в то время, когда окончательно стало понятно, что зависимости – это не про химию, а про нейробиологию и психику. В 2012 году наркологам, наконец, поручили заниматься игроманией и другой нехимией. По задачам уравняв их с психиатрами по зависимостям в других странах, с аддиктологами. Но не переименовав.
Потому диспансеры так и называются наркологическими, а на профильных кабинетах в ЦРБ и медцентрах висят таблички "психиатр-нарколог". Или просто "нарколог", как на моём.
Мораль. Она тут простая. Зависимости – это не про вещества. Это про мозг. Про психику. Про человека.
А психиатр-нарколог – это не два врача в одном халате. Это врач-специалист, который работает с зависимостями.
ПээС. Самая запутанная ситуация в России – со статусом психотерапевта. Об этом я писал ну очень давно в ЖЖ. Можно повторить. А нужно?
#психиатрнарколог #нарколог #психиатр #психотерапия #зависимость #аддиктология #историямедицины #наркология #алкоголизм #медпросвет #помозгам #юмор #калачнадону #работа
Это вопросы пациентов. В том числе тех, которые записались ко мне как к психиатру, который еще и нарколог. И начинают они приём с фразы: "Доктор, у меня это... Депрессия, страхи".
Особо отличаются проходящие медосмотр "с бодуна". Некоторые возмущены: "Да причём здесь мой перегар, доктор? Вы ж по наркотикам, а я не наркоман. Ставьте мне "годен"! Я спешу, сушняк".
Ситуация даже более странная, чем с невропатологом и окулистом. Первый уже давно невролог, второй – офтальмолог. Но советские названия живучи, как плитка на подъезде хрущёвки: отвалится только со стеной.
Придуманный в СССР "психиатр-нарколог" куда живее плитки. Два врача в одном, но где связь?
Начну с лингвистики – она здесь с перчинкой.
Слово "наркотик" пришло к нам из французского, а туда – из древнегреческого. Оно означает оцепенение. Не кайф, не зависимость, а именно – ступор, неподвижность.
Речь шла о веществе, которое реально "выключало". В XIX веке таким выключателем работал морфин. Когда ты уже не ёжик, но вокруг – туман.
Позже были описаны зависимости от веществ, которые не выключали, а, наоборот, включали "форсаж". Во Франции и остальном мире терминологию скорректировали. В России же выключатель заклинило на XIX веке.
Сейчас оцепенение найти непросто. Стимуляторы, синтетика, "соли", кокаин (и такое бывает) – дают возбуждение, тревогу, паранойю, суицидальные мысли. Пациент не спит сутками, его разрывает на части.
Где тут нарко? Где ступор? Но термин наркотики в нашей медицине остался. Как и термин наркомания.
А откуда взялась наркология?
Дело в том, что к 1975 году алкоголизм в СССР стал проблемой госмасштаба. И он считался психическим заболеванием. Нужны были психиатры, специализирующиеся на нём. И не только на лечении, но и, увы, на администрировании и контроле.
В меде нам, студентам, поведали "теорию заговора".
Этих психиатров назвали не алкогологами, например, а наркологами, чтобы не педалировать проблему, созданную госмонопольным алкоголем. Формула была гениально удобной: алкоголик – это не тот, кто спился на госпродукте, а "больной с формой наркомании".
Наркомании тогда почти не было, она была редкой и "чуждой советскому человеку". А тут ее сразу стало много-премного. Ну и главное: появились наркологи. Поскольку ими стали психиатры, сузившие специализацию до нескольких болезней, то специальность назвали психиатрия-наркология.
И пошла путаница.
Путаются не только пациенты, но и коллеги. Они говорят наркологам: "Ты ж и психиатр. Посмотри мою бабушку-соседку, она ходит в шлеме, обернутом в фольгу, и пионерском галстуке".
Еще более запутанной ситуация стала в то время, когда окончательно стало понятно, что зависимости – это не про химию, а про нейробиологию и психику. В 2012 году наркологам, наконец, поручили заниматься игроманией и другой нехимией. По задачам уравняв их с психиатрами по зависимостям в других странах, с аддиктологами. Но не переименовав.
Потому диспансеры так и называются наркологическими, а на профильных кабинетах в ЦРБ и медцентрах висят таблички "психиатр-нарколог". Или просто "нарколог", как на моём.
Мораль. Она тут простая. Зависимости – это не про вещества. Это про мозг. Про психику. Про человека.
А психиатр-нарколог – это не два врача в одном халате. Это врач-специалист, который работает с зависимостями.
ПээС. Самая запутанная ситуация в России – со статусом психотерапевта. Об этом я писал ну очень давно в ЖЖ. Можно повторить. А нужно?
#психиатрнарколог #нарколог #психиатр #психотерапия #зависимость #аддиктология #историямедицины #наркология #алкоголизм #медпросвет #помозгам #юмор #калачнадону #работа
❤5
На тренингах по ЗОЖ я иногда устраивал викторину. Спрашивал: "Кто самый популярный писатель из врачей?"
Рейтинг всегда одинаковый.
Булгаков. Чехов. Конан Дойл. Четвертым обычно шел Сергей Лукьяненко. Дальше, не всегда, Григорий Горин, Даль, Вересаев, Рабле. Местами почему-то Фрейд.
А самого-самого не вспомнили ни разу.
А ведь его тиражи больше суммы тиражей всех перечисленных. Многократно.
Кто же уникальный первый?
Второй в рейтинге Конан Дойл. Напечатано 250 миллионов книг. Третий Чехов. Примерно 120 миллионов. Потом Булгаков, Даль, Рабле.
А у этого автора 7 миллиардов. Не просмотров на Ютубе, а книг. Подсказка о миллиардах работает, но редко. Потому что почти никто не знает, что этот автор – врач.
У него нет литературных премий. Он не давал интервью. И даже автограф-сессий.
Потому что это самый содержательный, увлекательный, наблюдательный и самый виртуозный в плане литературного языка… евангелист. Лука.
Когда в 2000 году вышел "Новый Завет в современном русском переводе", его Евангелие я прочел за присест. А потом и Деяния апостолов. Ну очень содержательные книги!
И при этом тексты настолько клинически точные, что если отбросить церковнославянскую шифровку, внимательный врач узнает в нём своего с первых страниц.
Лука не ставит диагнозы – он наблюдает течение. Он видит тело, страх, растерянность, вину, надежду. И почти никогда не судит.
У него больше всего историй исцеления, внимания к женщинам, маргиналам, просто к людям. Тем, кто создает полотно жизни.
Он пишет так, как пишут врачи: спокойно, точно и описательно.
Почему же не-докторА не замечают в нём врача?
Потому что он не называет себя врачом. И не пишет, кого лечил сам. Да и лечит он не эффектами, а присутствием. В психотерапии мы это называем "терапевтическим присутствием".
И Лука рядом с верующим и просто читателями. Уже почти две тысячи лет.
ПээС. Лука насоздавал загадок, как никто другой из евангелистов. Одна из них: когда же Рождество? Хотя бы в каком месяце?
#загадка #медпросвет #работа #библия #евангелие #лука #врач #писатель #психотерапия #зож
Рейтинг всегда одинаковый.
Булгаков. Чехов. Конан Дойл. Четвертым обычно шел Сергей Лукьяненко. Дальше, не всегда, Григорий Горин, Даль, Вересаев, Рабле. Местами почему-то Фрейд.
А самого-самого не вспомнили ни разу.
А ведь его тиражи больше суммы тиражей всех перечисленных. Многократно.
Кто же уникальный первый?
Второй в рейтинге Конан Дойл. Напечатано 250 миллионов книг. Третий Чехов. Примерно 120 миллионов. Потом Булгаков, Даль, Рабле.
А у этого автора 7 миллиардов. Не просмотров на Ютубе, а книг. Подсказка о миллиардах работает, но редко. Потому что почти никто не знает, что этот автор – врач.
У него нет литературных премий. Он не давал интервью. И даже автограф-сессий.
Потому что это самый содержательный, увлекательный, наблюдательный и самый виртуозный в плане литературного языка… евангелист. Лука.
Когда в 2000 году вышел "Новый Завет в современном русском переводе", его Евангелие я прочел за присест. А потом и Деяния апостолов. Ну очень содержательные книги!
И при этом тексты настолько клинически точные, что если отбросить церковнославянскую шифровку, внимательный врач узнает в нём своего с первых страниц.
Лука не ставит диагнозы – он наблюдает течение. Он видит тело, страх, растерянность, вину, надежду. И почти никогда не судит.
У него больше всего историй исцеления, внимания к женщинам, маргиналам, просто к людям. Тем, кто создает полотно жизни.
Он пишет так, как пишут врачи: спокойно, точно и описательно.
Почему же не-докторА не замечают в нём врача?
Потому что он не называет себя врачом. И не пишет, кого лечил сам. Да и лечит он не эффектами, а присутствием. В психотерапии мы это называем "терапевтическим присутствием".
И Лука рядом с верующим и просто читателями. Уже почти две тысячи лет.
ПээС. Лука насоздавал загадок, как никто другой из евангелистов. Одна из них: когда же Рождество? Хотя бы в каком месяце?
#загадка #медпросвет #работа #библия #евангелие #лука #врач #писатель #психотерапия #зож
🔥6❤1
Человек всегда стремился к лучшему. К лучшей пище, паре, новости или мему: на стене пещеры или в ленте. Искал он и лучший день, чаще всего находя одну дату. В Древнем Египте, Персии, Риме, Скандинавии и в нашей календарной традиции он находил именно этот день – 25 декабря.
В Древнем Египте 25-го отмечали день рождения Гора, бога неба, солнца и царской власти.
В персидско-римской традиции чествовали Митру, бога света, которого связывали с победой над тьмой.
В Древнем Риме 25-го праздновали рождение Непобедимого Солнца.
Скандинавы жгли огромные бревна Йоля, "подталкивая" солнце повыше.
Христиане спустя несколько веков после рождения Христа символически связали его именно с двадцать пятым числом декабря.
Почему всем была нужна пауза в несколько дней после солнцестояния? Потому что до этого солнце словно стоит (отсюда и термин), а потом начинается очевидная победа света.
А зачем эта победа? Дело в том, что нашему мозгу очень нужны надежда и сигнал о чем-то лучшем.
Зимнее солнцестояние – "дно" года. И после дна человек замечал, что света чуть больше, а тени короче. Человек – существо, ориентированное на свет.
С точки зрения нейробиологии, после солнцестояния постепенно меняется баланс: мелатонин начинает сдавать позиции, серотонин робко проверяет – "пора на выход?", а в главной роли оказывается дофамин. Ведь он отвечает не за удовольствие, а за предвкушение. Это гормон обещания. Мы активно мерзнем, но мозг уже рисует картинки лета.
Человек ценил 25 декабря как точку разворота. Трудности переносить легче, когда мы знаем, что наши победят.
Серость за окном? Оптимизировали премию? Начудил на корпоративе? Пришел штраф за ремень? Сосед сверху устроил потоп. А ты не Ной. Но запросто выплывешь. Ведь ты знаешь, что пришел самый лучший день – и теперь наши победят.
ПээС. Мозг подстраивается под наши установки. Ожидание удач – хорошо, но активный поиск – лучше. Потому самый лучший день – тот, что на календаре.
#юмор #дофамин #психология #психотерапия #солнцестояние #медицина #работа #научпоп #помозгам
В Древнем Египте 25-го отмечали день рождения Гора, бога неба, солнца и царской власти.
В персидско-римской традиции чествовали Митру, бога света, которого связывали с победой над тьмой.
В Древнем Риме 25-го праздновали рождение Непобедимого Солнца.
Скандинавы жгли огромные бревна Йоля, "подталкивая" солнце повыше.
Христиане спустя несколько веков после рождения Христа символически связали его именно с двадцать пятым числом декабря.
Почему всем была нужна пауза в несколько дней после солнцестояния? Потому что до этого солнце словно стоит (отсюда и термин), а потом начинается очевидная победа света.
А зачем эта победа? Дело в том, что нашему мозгу очень нужны надежда и сигнал о чем-то лучшем.
Зимнее солнцестояние – "дно" года. И после дна человек замечал, что света чуть больше, а тени короче. Человек – существо, ориентированное на свет.
С точки зрения нейробиологии, после солнцестояния постепенно меняется баланс: мелатонин начинает сдавать позиции, серотонин робко проверяет – "пора на выход?", а в главной роли оказывается дофамин. Ведь он отвечает не за удовольствие, а за предвкушение. Это гормон обещания. Мы активно мерзнем, но мозг уже рисует картинки лета.
Человек ценил 25 декабря как точку разворота. Трудности переносить легче, когда мы знаем, что наши победят.
Серость за окном? Оптимизировали премию? Начудил на корпоративе? Пришел штраф за ремень? Сосед сверху устроил потоп. А ты не Ной. Но запросто выплывешь. Ведь ты знаешь, что пришел самый лучший день – и теперь наши победят.
ПээС. Мозг подстраивается под наши установки. Ожидание удач – хорошо, но активный поиск – лучше. Потому самый лучший день – тот, что на календаре.
#юмор #дофамин #психология #психотерапия #солнцестояние #медицина #работа #научпоп #помозгам
🔥6
Опубликовано разоблачение главного фокуса мозга! Думать ни о чём – это реально.
Было у вас такое? Сидите, смотрите в одну точку, мыслей – ноль. Не "задумался". Не "о чём-то размышляю". А именно – пусто. Даже мысль "я сейчас туплю" не приходит. Просто… залип.
Хорошая новость: вы не одиноки, не ленивы и, спойлер, – это не значит, что сносит крышу.
В свежем номере одного из самых статусных научных журналов мира – Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) – опубликованы результаты исследования состояния mind blanking. В переводе на бытовой я бы назвал это залипанием или зависанием (какой термин лучше?).
В многолетнем эксперименте выяснилось, что это не когда отвлёкся и потерял концентрацию. Для рассеянности в научной литературе есть термин mind wandering – "блуждание ума". Типа "Автопилот включен, связь с базой потеряна".
При залипании все куда интереснее. Мыслей нет от слова вовсе. Ни полезных, ни бесполезных. Нет внутреннего монолога, нет образов, нет того, что человек может описать словами. Залипший реально не думает ни о чем, и при этом его мозг не лежит на диване с пивом. Мозг перешел в другой режим. И это принципиально отличает залипание от блуждания ума.
До сих пор считалось примерно так: если у человека нет мыслей – это либо: "он не думает" (плохая версия), либо "у него шизофрения" (советская версия). Да и в российской психиатрии фразы вроде "мыслей нет", "в голове пусто" воспринимаются как красный флаг.
Оказалось, это норма.
С помощью ЭЭГ высокой плотности учёные зафиксировали, что в моменты залипания мозг не выключается и не "ленится". Он работает иначе. Снижается связность между зонами, которые поддерживают поток осознанных мыслей и внутреннюю речь. Проще говоря, мозг активен, но доступного для сознания содержания нет.
В эксперименте такие состояния занимали от 5 до 20 процентов времени бодрствования.
А теперь важное уточнение о нашей психиатрии. Когда я учился в медвузе, нам про похожие состояния рассказывали жёстко: "остановка мысли" – флаг размером с Красную площадь, "пустота в голове" – клиника. И на клинических разборах такие жалобы нередко уезжали в сторону тяжёлых диагнозов, включая шизофрению.
Не учитывалось то, что даже такой лексически и оттеночно богатый язык, как русский, все равно беднее, чем работа мозга. Фраза "у меня нет мыслей" может означать депрессию, тревогу, истощение, интоксикацию, побочный эффект лекарств, творческую паузу или… залипание.
Если врач заранее уверен, что "нормы тут быть не может", – он её и не увидит. Но ведь один и тот же феномен может существовать и в норме, и в патологии. Решают не отдельные слова пациента, а динамика и контекст.
Залипание не равно диагнозу. Как кашель не равен туберкулёзу.
И напоследок – личный штрих. Когда-то, выбирая, куда поступать, я пришёл на день открытых дверей в медвуз. Выступал профессор Александр Борисович Зборовский – фигура максимально статусная, будущий академик РАН. И он рассказал, что вчера его жена отругала за то, что он "сидит как статуя и смотрит в окно". А он ей ответил: "Поверь, я занят. Я так работаю".
Я выбрал этот вуз. Мне очень понравилось, что в нем даже лидеры науки рвут шаблоны.
Тогда фраза профессора прозвучала загадочно. Теперь она расшифрована.
Иногда, чтобы хорошо думать, можно не думать вообще. И да – просто смотреть в окно.
Статья: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2510262122
#мозг #психиатрия #работа #новыйтермин #нейрофизиология #здоровье #помозгам #залипание
Было у вас такое? Сидите, смотрите в одну точку, мыслей – ноль. Не "задумался". Не "о чём-то размышляю". А именно – пусто. Даже мысль "я сейчас туплю" не приходит. Просто… залип.
Хорошая новость: вы не одиноки, не ленивы и, спойлер, – это не значит, что сносит крышу.
В свежем номере одного из самых статусных научных журналов мира – Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) – опубликованы результаты исследования состояния mind blanking. В переводе на бытовой я бы назвал это залипанием или зависанием (какой термин лучше?).
В многолетнем эксперименте выяснилось, что это не когда отвлёкся и потерял концентрацию. Для рассеянности в научной литературе есть термин mind wandering – "блуждание ума". Типа "Автопилот включен, связь с базой потеряна".
При залипании все куда интереснее. Мыслей нет от слова вовсе. Ни полезных, ни бесполезных. Нет внутреннего монолога, нет образов, нет того, что человек может описать словами. Залипший реально не думает ни о чем, и при этом его мозг не лежит на диване с пивом. Мозг перешел в другой режим. И это принципиально отличает залипание от блуждания ума.
До сих пор считалось примерно так: если у человека нет мыслей – это либо: "он не думает" (плохая версия), либо "у него шизофрения" (советская версия). Да и в российской психиатрии фразы вроде "мыслей нет", "в голове пусто" воспринимаются как красный флаг.
Оказалось, это норма.
С помощью ЭЭГ высокой плотности учёные зафиксировали, что в моменты залипания мозг не выключается и не "ленится". Он работает иначе. Снижается связность между зонами, которые поддерживают поток осознанных мыслей и внутреннюю речь. Проще говоря, мозг активен, но доступного для сознания содержания нет.
В эксперименте такие состояния занимали от 5 до 20 процентов времени бодрствования.
А теперь важное уточнение о нашей психиатрии. Когда я учился в медвузе, нам про похожие состояния рассказывали жёстко: "остановка мысли" – флаг размером с Красную площадь, "пустота в голове" – клиника. И на клинических разборах такие жалобы нередко уезжали в сторону тяжёлых диагнозов, включая шизофрению.
Не учитывалось то, что даже такой лексически и оттеночно богатый язык, как русский, все равно беднее, чем работа мозга. Фраза "у меня нет мыслей" может означать депрессию, тревогу, истощение, интоксикацию, побочный эффект лекарств, творческую паузу или… залипание.
Если врач заранее уверен, что "нормы тут быть не может", – он её и не увидит. Но ведь один и тот же феномен может существовать и в норме, и в патологии. Решают не отдельные слова пациента, а динамика и контекст.
Залипание не равно диагнозу. Как кашель не равен туберкулёзу.
И напоследок – личный штрих. Когда-то, выбирая, куда поступать, я пришёл на день открытых дверей в медвуз. Выступал профессор Александр Борисович Зборовский – фигура максимально статусная, будущий академик РАН. И он рассказал, что вчера его жена отругала за то, что он "сидит как статуя и смотрит в окно". А он ей ответил: "Поверь, я занят. Я так работаю".
Я выбрал этот вуз. Мне очень понравилось, что в нем даже лидеры науки рвут шаблоны.
Тогда фраза профессора прозвучала загадочно. Теперь она расшифрована.
Иногда, чтобы хорошо думать, можно не думать вообще. И да – просто смотреть в окно.
Статья: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2510262122
#мозг #психиатрия #работа #новыйтермин #нейрофизиология #здоровье #помозгам #залипание
PNAS
Behavioral, experiential, and physiological signatures of mind blanking | PNAS
Does being awake necessarily mean being conscious of something? This study investigates
the phenomenon of mind blanking (MB), characterized by an “...
the phenomenon of mind blanking (MB), characterized by an “...
❤7🔥1
Водка, перцовка и простуда: заветы деда и факты.
С приходом холодов врачи доказательной медицины повторяют одно и то же: от простуды и ОРВИ нет волшебной таблетки. Вопрос на засыпку: а может, у современных врачей просто память плохая? Ведь многие знают о специальном деде. И у него с памятью всё отлично. Он помнит, как самогон прекращал водопады соплей, снимал кашель, сбивал температуру и вообще ставил на ноги за ночь. Если у него спросить о ссылках на исследования, у него она одна, зато какая. Пошлёт куда подальше.
Давайте разберёмся, где дед, а где физиология.
Главный аргумент выглядит солидно: "Самогон и водка дезинфицируют. Значит, и вирусы убьют". Да, дезинфицируют – стол, руки, иногда отношения. Но внутри организма алкоголь внезапно теряет свои сверхспособности: концентрация не та, место не то, а вирусы вообще сидят внутри клеток и относятся к горячительным как к ерунде.
Тогда почему есть ощущение, что "помогло"?
Потому что стало теплее, чуть спокойнее, меньше ломит и появилось чувство, что лечение началось и ситуация под контролем. На самом деле алкоголь просто расширяет сосуды: тепло уходит быстрее, иммунитет начинает депрессовать. Это не лечение. Это анестезия с плохой научной репутацией.
А что же алкоголь реально делает при ОРВИ?
Если коротко – ведёт себя как диверсант. Он снижает активность иммунных клеток, ломает фазы сна, после чего иммунитет работает в режиме "на отвали", обезвоживает организм, раздражает слизистые. Спиртное плохо сочетается с жаропонижающими и создаёт лишнюю работу печени, у которой и без того аврал.
Вирусу это безразлично. Иммунитету – нет.
Отдельная тема – перцовка, хреновуха и прочие "лечебные" настойки. Их жжение воспринимается как действие, а действие автоматически записывается в лечение. Логика понятная, но ошибочная. Раздражённая слизистая не лечится и не защищается, она просто воспаляется сильнее. Это примерно как чинить протечку, постукивая по трубе молотком: шум есть, результат отрицательный.
Теперь коротко – ответы деду, перед тем как идти подальше.
"Я выпил – и наутро стало легче". Дедушка, простуда часто проходит сама.
"Раньше лечились – и ничего". Раньше и пневмонию грелками лечили, и даже выживали. Но это всё равно что тушить костёр бензином.
"Мне всегда помогает". Тебе помогает не водка, а то, что организм крепкий, а вирусу плевать на традиции.
"Я пропотел – значит, вышло". Нет, дед, ты просто потерял воду и электролиты. Не те, что в аккумуляторах, а те, что в клетках.
"А как же натереться? Кожа холодеет – больному легче". Спирт испаряется слишком быстро, вызывая спазм сосудов кожи. Снаружи действительно становится холодно, а внутри – наоборот. К тому же спирт отлично всасывается через кожу.
"Врачи скрывают правду". Если бы алкоголь уничтожал вирусы внутри организма, мы бы вместо инфекционок открыли отделения самогоноварения.
Итог простой: если стало легче – отлично, но не стоит приписывать это алкоголю. Алкоголь при ОРВИ – не профилактика и не лечение, а способ подставить иммунитет. Лучшие средства от вирусной инфекции: сон, отдых, тёплое питьё, вода, время и здравый смысл.
Источники:
Alcohol does not prevent or treat viral infections and impairs immune function – NIAAA (NIH).
Alcohol, aging, and innate immunity – Journal of Leukocyte Biology.
Alcohol-induced susceptibility to pulmonary bacterial infections: A narrative review.
WHO и CDC: алкоголь не является средством профилактики или лечения ОРВИ.
#медицина #здоровье #орви #алкоголь #доказательнаямедицина #мифы #простуда #помозгам
С приходом холодов врачи доказательной медицины повторяют одно и то же: от простуды и ОРВИ нет волшебной таблетки. Вопрос на засыпку: а может, у современных врачей просто память плохая? Ведь многие знают о специальном деде. И у него с памятью всё отлично. Он помнит, как самогон прекращал водопады соплей, снимал кашель, сбивал температуру и вообще ставил на ноги за ночь. Если у него спросить о ссылках на исследования, у него она одна, зато какая. Пошлёт куда подальше.
Давайте разберёмся, где дед, а где физиология.
Главный аргумент выглядит солидно: "Самогон и водка дезинфицируют. Значит, и вирусы убьют". Да, дезинфицируют – стол, руки, иногда отношения. Но внутри организма алкоголь внезапно теряет свои сверхспособности: концентрация не та, место не то, а вирусы вообще сидят внутри клеток и относятся к горячительным как к ерунде.
Тогда почему есть ощущение, что "помогло"?
Потому что стало теплее, чуть спокойнее, меньше ломит и появилось чувство, что лечение началось и ситуация под контролем. На самом деле алкоголь просто расширяет сосуды: тепло уходит быстрее, иммунитет начинает депрессовать. Это не лечение. Это анестезия с плохой научной репутацией.
А что же алкоголь реально делает при ОРВИ?
Если коротко – ведёт себя как диверсант. Он снижает активность иммунных клеток, ломает фазы сна, после чего иммунитет работает в режиме "на отвали", обезвоживает организм, раздражает слизистые. Спиртное плохо сочетается с жаропонижающими и создаёт лишнюю работу печени, у которой и без того аврал.
Вирусу это безразлично. Иммунитету – нет.
Отдельная тема – перцовка, хреновуха и прочие "лечебные" настойки. Их жжение воспринимается как действие, а действие автоматически записывается в лечение. Логика понятная, но ошибочная. Раздражённая слизистая не лечится и не защищается, она просто воспаляется сильнее. Это примерно как чинить протечку, постукивая по трубе молотком: шум есть, результат отрицательный.
Теперь коротко – ответы деду, перед тем как идти подальше.
"Я выпил – и наутро стало легче". Дедушка, простуда часто проходит сама.
"Раньше лечились – и ничего". Раньше и пневмонию грелками лечили, и даже выживали. Но это всё равно что тушить костёр бензином.
"Мне всегда помогает". Тебе помогает не водка, а то, что организм крепкий, а вирусу плевать на традиции.
"Я пропотел – значит, вышло". Нет, дед, ты просто потерял воду и электролиты. Не те, что в аккумуляторах, а те, что в клетках.
"А как же натереться? Кожа холодеет – больному легче". Спирт испаряется слишком быстро, вызывая спазм сосудов кожи. Снаружи действительно становится холодно, а внутри – наоборот. К тому же спирт отлично всасывается через кожу.
"Врачи скрывают правду". Если бы алкоголь уничтожал вирусы внутри организма, мы бы вместо инфекционок открыли отделения самогоноварения.
Итог простой: если стало легче – отлично, но не стоит приписывать это алкоголю. Алкоголь при ОРВИ – не профилактика и не лечение, а способ подставить иммунитет. Лучшие средства от вирусной инфекции: сон, отдых, тёплое питьё, вода, время и здравый смысл.
Источники:
Alcohol does not prevent or treat viral infections and impairs immune function – NIAAA (NIH).
Alcohol, aging, and innate immunity – Journal of Leukocyte Biology.
Alcohol-induced susceptibility to pulmonary bacterial infections: A narrative review.
WHO и CDC: алкоголь не является средством профилактики или лечения ОРВИ.
#медицина #здоровье #орви #алкоголь #доказательнаямедицина #мифы #простуда #помозгам
❤3🔥2👍1
«Это уникальный эксперимент в истории цивилизации»: врач–нарколог – о российском новогоднем алкомарафоне
Интервью "Высоте 102": https://v102.ru/news/152224.html
Новогодний стол для многих горожан немыслим не только без любимого Оливье или запеченной курицы, но и без бутылок с горячительными напитками. Провожая чоканием старый год, поднимая рюмки и фужеры под бой курантов, волгоградцы растягивают праздник на все десять дней каникул.
Чем опасен подобный алкомарафон? Дадут ли свой эффект обсуждаемые запреты на продажу спиртного? И почему некоторые напитки обрели романтичный шлейф в общественном сознании? Эти и другие вопросы корреспонденты ИА «Высота 102» задали волгоградскому врачу–психиатру–наркологу Олегу Горбунову.
В омут с головой любители крепких напитков рискуют нырнуть уже во время новогодних корпоративов. По мнению специалиста, алкогольные пары создают у человека кратковременную иллюзию свободы и раскрепощенности.
– Корпоратив – это запланированная драма. В нем те же участники, что и в обычной жизни, только нет строгих должностных инструкций и вертикали "я – начальник, ты – дурак", – рассуждает врач–нарколог. – Нередко на таких праздниках "отрываются", казалось бы, самые тихие и спокойные коллеги. Почему так? Представьте человека, который весь год соблюдал дистанцию и правила. На корпоративе, под влиянием алкоголя и ажиотажа, у него возникает ощущение, что он "в домике". Накопленное напряжение от необходимости "соответствовать" вырывается наружу. Человек вспоминает завет Кипелова про "Я свободен!" и может многое, даже танцевать на сырных тарелках и селедке под шубой. А его босс выслушивает о себе то, за что ему "пихали" еще в школе, в раздевалке. Утром танцора, кроме депрессии, накрывает жуткий стыд, а суровый шеф и оставшиеся без сыра кадровики перезваниваются по поводу репрессий.
Чаще всего в новогодний отрыв с дальнейшим обрывом уходят не хронические алкоголики, а люди, которые считают праздники достойным поводом для расслабления. Алкогольные "середнячки", уверен Олег Горбунов, живут по завету "я знаю свою норму и всегда смогу остановиться".
– "Хроническим алкоголикам" вовсе не требуется календарного повода. Повод нужен как раз "середнячкам". Весь год они ходят по тропинкам и тротуарам, а в праздники внезапно решают, что готовы штурмовать Эверест. С попутчиками в виде гостей, салатов, заветренных бутербродов и с теле–Киркоровым. Попутчики сменяются и заканчиваются, а середняк – всё по чуть–чуть и по чуть–чуть. В финале вместо вида с Эвереста он получает срыв в расщелину, из которой нам, врачам, приходится проводить спасательную операцию, – комментирует автор просветительского канала "По мозгам: научно и нескучно". – Надо сказать, что десять дней беспрерывного бесконтрольного праздничного гула – это социально–биологический эксперимент. Подобной практики не было почти две тысячи лет, со времен праздника Акиту в Месопотамии. Это прямой аналог нашей десятидневки, хотя тогда и не было крепкого спиртного. Отмечу еще римские Сатурналии, что появились позже, но они ограничивались неделей. Или нашу Масленицу – она была еще позже и тоже короче. И вот те же грабли, но, что поразительно, в просвещенном 21 веке.
За десять дней понятие нормы рискует раздуться до размеров мыльного пузыря, а желание разом убрать все бутылки в шкаф – вызвать у мозга самую неоднозначную реакцию.
– Представьте, что вы разогнались на авто, а потом решили "сникерснуть" в бетонную стену. Вас обнимут подушки, но будет очень больно. Биохимия мозга – штука инертная. За десять дней алкоголь успевает перенастроить нейромедиаторы под себя, и когда "топливо" перестает поступать, система выдает ошибки. С ними и придется начинать будни. Для мозга декада становится интенсивным курсом обучения. Если раньше человек пил по праздникам, то за 10 дней он приучает нейроны к тому, что этанол – новая реальность. В итоге, когда приходит время выходить на работу, выясняется, что "шкаф" не закрывается: тяга уже изменила биохимию и начала прорастать внутрь личности.
Интервью "Высоте 102": https://v102.ru/news/152224.html
Новогодний стол для многих горожан немыслим не только без любимого Оливье или запеченной курицы, но и без бутылок с горячительными напитками. Провожая чоканием старый год, поднимая рюмки и фужеры под бой курантов, волгоградцы растягивают праздник на все десять дней каникул.
Чем опасен подобный алкомарафон? Дадут ли свой эффект обсуждаемые запреты на продажу спиртного? И почему некоторые напитки обрели романтичный шлейф в общественном сознании? Эти и другие вопросы корреспонденты ИА «Высота 102» задали волгоградскому врачу–психиатру–наркологу Олегу Горбунову.
В омут с головой любители крепких напитков рискуют нырнуть уже во время новогодних корпоративов. По мнению специалиста, алкогольные пары создают у человека кратковременную иллюзию свободы и раскрепощенности.
– Корпоратив – это запланированная драма. В нем те же участники, что и в обычной жизни, только нет строгих должностных инструкций и вертикали "я – начальник, ты – дурак", – рассуждает врач–нарколог. – Нередко на таких праздниках "отрываются", казалось бы, самые тихие и спокойные коллеги. Почему так? Представьте человека, который весь год соблюдал дистанцию и правила. На корпоративе, под влиянием алкоголя и ажиотажа, у него возникает ощущение, что он "в домике". Накопленное напряжение от необходимости "соответствовать" вырывается наружу. Человек вспоминает завет Кипелова про "Я свободен!" и может многое, даже танцевать на сырных тарелках и селедке под шубой. А его босс выслушивает о себе то, за что ему "пихали" еще в школе, в раздевалке. Утром танцора, кроме депрессии, накрывает жуткий стыд, а суровый шеф и оставшиеся без сыра кадровики перезваниваются по поводу репрессий.
Чаще всего в новогодний отрыв с дальнейшим обрывом уходят не хронические алкоголики, а люди, которые считают праздники достойным поводом для расслабления. Алкогольные "середнячки", уверен Олег Горбунов, живут по завету "я знаю свою норму и всегда смогу остановиться".
– "Хроническим алкоголикам" вовсе не требуется календарного повода. Повод нужен как раз "середнячкам". Весь год они ходят по тропинкам и тротуарам, а в праздники внезапно решают, что готовы штурмовать Эверест. С попутчиками в виде гостей, салатов, заветренных бутербродов и с теле–Киркоровым. Попутчики сменяются и заканчиваются, а середняк – всё по чуть–чуть и по чуть–чуть. В финале вместо вида с Эвереста он получает срыв в расщелину, из которой нам, врачам, приходится проводить спасательную операцию, – комментирует автор просветительского канала "По мозгам: научно и нескучно". – Надо сказать, что десять дней беспрерывного бесконтрольного праздничного гула – это социально–биологический эксперимент. Подобной практики не было почти две тысячи лет, со времен праздника Акиту в Месопотамии. Это прямой аналог нашей десятидневки, хотя тогда и не было крепкого спиртного. Отмечу еще римские Сатурналии, что появились позже, но они ограничивались неделей. Или нашу Масленицу – она была еще позже и тоже короче. И вот те же грабли, но, что поразительно, в просвещенном 21 веке.
За десять дней понятие нормы рискует раздуться до размеров мыльного пузыря, а желание разом убрать все бутылки в шкаф – вызвать у мозга самую неоднозначную реакцию.
– Представьте, что вы разогнались на авто, а потом решили "сникерснуть" в бетонную стену. Вас обнимут подушки, но будет очень больно. Биохимия мозга – штука инертная. За десять дней алкоголь успевает перенастроить нейромедиаторы под себя, и когда "топливо" перестает поступать, система выдает ошибки. С ними и придется начинать будни. Для мозга декада становится интенсивным курсом обучения. Если раньше человек пил по праздникам, то за 10 дней он приучает нейроны к тому, что этанол – новая реальность. В итоге, когда приходит время выходить на работу, выясняется, что "шкаф" не закрывается: тяга уже изменила биохимию и начала прорастать внутрь личности.
🔥5
Обсуждаемые из года в год запреты на продажу спиртного в праздничные дни Олег Горбунов называет абсолютно бесперспективными. Пережив времена "сухого запрета", когда с пьянством боролись только лишь административными мерами, страна столкнулась с весьма печальными последствиями.
– К идеям тотального запрета я отношусь примерно так же, как врач–хирург к предложению лечить перелом наложением пластыря поверх одежды. История – дама суровая, и она уже не раз давала жестокие уроки. Например, в виде антиалкогольной кампании Горбачева. Тогда благими намерениями была вымощена дорога к сивушному самопалу и отравлениям, а вырубка виноградников стала символом административного безумия. Природа не терпит повторения эпикфейлов. Прошло чуть больше полувека после американского сухого закона, а тут – советский. Как только перекрыли легальный кран, народ открыл нелегальные, – напоминает Олег Горбунов. – Место марочного вина, пива и "Столичной" заняли самогон, одеколоны, политура и клей БФ. Результат был страшен: мы получили не трезвое общество, а вал тяжелых интоксикаций и психозов. С пьянством нужно бороться не через запреты, а через систему мер и работу с головой. Хотя бы через мой любимый медпросвет.
Первым шагом на пути к народной трезвости волгоградский врач называет снятие романтических масок с напитков, которые прочно вписались в антуражи и атмосферу.
– Когда мы слышим слово "винишко", в голове рисуется картинка из уютного блога: камин, плед и красивый бокал. Заманчиво могут выглядеть и другие напитки. Уменьшительно–ласкательные суффиксы – это психологическая анестезия. Называя яд нежным словом, люди снимают с него опасность. Это ловушка "мягкого входа": вошедшие не замечают, как расслабление превращается в костыль, без которого мозг уже не может ни отдыхать, ни общаться, – заключает врач. – Зависимости всё равно, какие там суффиксы или во что налит разбавленный этиловый спирт – в хрустальный фужер или в стаканчик от растворимой картошки. Для романтики есть множество волшебных сюжетов. Кроме одного, совсем не волшебного, когда романтика вместе с её "винишком" – адвокат дьявола.
#наркология #новыйгод #психология #медпросвет #помозгам
– К идеям тотального запрета я отношусь примерно так же, как врач–хирург к предложению лечить перелом наложением пластыря поверх одежды. История – дама суровая, и она уже не раз давала жестокие уроки. Например, в виде антиалкогольной кампании Горбачева. Тогда благими намерениями была вымощена дорога к сивушному самопалу и отравлениям, а вырубка виноградников стала символом административного безумия. Природа не терпит повторения эпикфейлов. Прошло чуть больше полувека после американского сухого закона, а тут – советский. Как только перекрыли легальный кран, народ открыл нелегальные, – напоминает Олег Горбунов. – Место марочного вина, пива и "Столичной" заняли самогон, одеколоны, политура и клей БФ. Результат был страшен: мы получили не трезвое общество, а вал тяжелых интоксикаций и психозов. С пьянством нужно бороться не через запреты, а через систему мер и работу с головой. Хотя бы через мой любимый медпросвет.
Первым шагом на пути к народной трезвости волгоградский врач называет снятие романтических масок с напитков, которые прочно вписались в антуражи и атмосферу.
– Когда мы слышим слово "винишко", в голове рисуется картинка из уютного блога: камин, плед и красивый бокал. Заманчиво могут выглядеть и другие напитки. Уменьшительно–ласкательные суффиксы – это психологическая анестезия. Называя яд нежным словом, люди снимают с него опасность. Это ловушка "мягкого входа": вошедшие не замечают, как расслабление превращается в костыль, без которого мозг уже не может ни отдыхать, ни общаться, – заключает врач. – Зависимости всё равно, какие там суффиксы или во что налит разбавленный этиловый спирт – в хрустальный фужер или в стаканчик от растворимой картошки. Для романтики есть множество волшебных сюжетов. Кроме одного, совсем не волшебного, когда романтика вместе с её "винишком" – адвокат дьявола.
#наркология #новыйгод #психология #медпросвет #помозгам
🔥6
По мозгам: 5 лекарственных бомб-2026. Аналитика от Clarivate.
В медицине есть свой "оракул" – аналитическая компания Clarivate. Каждый январь они публикуют отчет Drugs to Watch: список препаратов, которые с наибольшей вероятностью изменят клиническую практику в ближайшие годы.
Их прогнозы сбываются с точностью швейцарских часов.
Так лидер списка 2011 года давно стал абсолютным чемпионом продаж на многих фармрынках – в том числе на нашем. Это Ксарелто. Лидер списка 2012 года сегодня дышит ему в спину – Эликвис. И так далее: лидеры списка затем врываются в лидеры рынка. Потому что Drugs to Watch – это не реклама, не магия, а холодная аналитика.
6 января 2026 года вышел новый отчет. И вот что в нём поразительно: почти все главные "бомбы" этого года так или иначе нацелены на мозг – напрямую или через обмен, иммунитет и воспаление.
Выделю 5 препаратов из отчёта, которые меняют наши представления о возможном.
Орфорглипрон.
Если Семаглутид-Семавик – это тот самый препарат, из-за которого Ким Кардашьян смогла примерить платье Мэрилин Монро, то Орфорглипрон – его таблетированный родственник. Без "мамочки, я забыла сделать укол!".
Это первый высокоэффективный непептидный пероральный агонист ГПП-1. Clarivate выделяет его не только из-за удобства. Всё, что стабилизирует обмен и снижает метаболический стресс, косвенно ставит на паузу когнитивное старение и снижает импульсивность и тягу.
Препараты этого класса всё чаще рассматривают как средства, которые с влияют на "внутреннего дирижёра" системы вознаграждения. Это ещё не готовое лечение зависимостей (хотя исследований с суперрезультатами – хоть отбавляй), но направление движения очевидно.
Ретатрутид.
Развитие темы. Если знаменитый Семаглутид-Семавик-Квинсента-Велгия (из отчёта 2020 года) – это один рычаг управления метаболизмом, а популярный Тирзепатид-Тирзетта (из отчёта 2022 года) – два, то Ретатрутид работает сразу по трём направлениям: ГПП-1, ГИП и глюкагон. Это уже не просто подавление аппетита, а комплексный тюнинг всей энергосистемы организма.
Clarivate рассматривает его как один из самых мощных метаболических препаратов нового поколения.
Депемокимаб.
Формально – это препарат для лечения тяжёлой астмы, моноклональное антитело к интерлейкину-5. Но Clarivate выделяет его как пример новой философии терапии: точечное управление хроническим воспалением. Потому что это воспаление – не только про лёгкие. Это про усталость, тревожность, когнитивный туман и сниженную стрессоустойчивость. Препарат работает как огнетушитель для системного пожара, который незаметно подпаливает наши нейроны. Поэтому он интересен шире своей основной ниши – как важная часть пазла "иммунитет-мозг".
Толебрутиниб.
При рассеянном склерозе часть болезни "горит" внутри центральной нервной системы, за гематоэнцефалическим барьером. Проблема в том, что для большинства лекарств этот барьер – как секьюрити, который разворачивает гостей еще на парковке.
Толебрутиниб этого секьюрити убирает "с ноги". Clarivate выделяет его как попытку воздействовать не только на обострения, а на тлеющее нейровоспаление. Это не чудо-таблетка, но важный технологический шаг.
Икотрокинра.
На первый взгляд – это революционный препарат от псориаза, блокатор интерлейкина-23. До него самой эффективной терапией были инъекционные моноклональные антитела. Дорогущие наполненные шприцы, хранящиеся в холодильнике. Икотрокинра – это таблетка, что для пациента – скачок в качестве жизни.
А при чем здесь мозг? Clarivate выделяет его из-за влияния на системное воспаление. Депрессия и когнитивный спад часто связаны с этим воспалением. Икотрокинра – пример того, как лечение кожной болезни может иметь нейро-эффекты.
Главный вывод отчёта Clarivate 2026 года: медицина всё меньше подавляет симптомы и всё чаще перенастраивает системы – обмен, иммунитет, сигналы вознаграждения. Мозг – часть общей биологии. И именно туда сейчас направлены фармисследования.
В медицине есть свой "оракул" – аналитическая компания Clarivate. Каждый январь они публикуют отчет Drugs to Watch: список препаратов, которые с наибольшей вероятностью изменят клиническую практику в ближайшие годы.
Их прогнозы сбываются с точностью швейцарских часов.
Так лидер списка 2011 года давно стал абсолютным чемпионом продаж на многих фармрынках – в том числе на нашем. Это Ксарелто. Лидер списка 2012 года сегодня дышит ему в спину – Эликвис. И так далее: лидеры списка затем врываются в лидеры рынка. Потому что Drugs to Watch – это не реклама, не магия, а холодная аналитика.
6 января 2026 года вышел новый отчет. И вот что в нём поразительно: почти все главные "бомбы" этого года так или иначе нацелены на мозг – напрямую или через обмен, иммунитет и воспаление.
Выделю 5 препаратов из отчёта, которые меняют наши представления о возможном.
Орфорглипрон.
Если Семаглутид-Семавик – это тот самый препарат, из-за которого Ким Кардашьян смогла примерить платье Мэрилин Монро, то Орфорглипрон – его таблетированный родственник. Без "мамочки, я забыла сделать укол!".
Это первый высокоэффективный непептидный пероральный агонист ГПП-1. Clarivate выделяет его не только из-за удобства. Всё, что стабилизирует обмен и снижает метаболический стресс, косвенно ставит на паузу когнитивное старение и снижает импульсивность и тягу.
Препараты этого класса всё чаще рассматривают как средства, которые с влияют на "внутреннего дирижёра" системы вознаграждения. Это ещё не готовое лечение зависимостей (хотя исследований с суперрезультатами – хоть отбавляй), но направление движения очевидно.
Ретатрутид.
Развитие темы. Если знаменитый Семаглутид-Семавик-Квинсента-Велгия (из отчёта 2020 года) – это один рычаг управления метаболизмом, а популярный Тирзепатид-Тирзетта (из отчёта 2022 года) – два, то Ретатрутид работает сразу по трём направлениям: ГПП-1, ГИП и глюкагон. Это уже не просто подавление аппетита, а комплексный тюнинг всей энергосистемы организма.
Clarivate рассматривает его как один из самых мощных метаболических препаратов нового поколения.
Депемокимаб.
Формально – это препарат для лечения тяжёлой астмы, моноклональное антитело к интерлейкину-5. Но Clarivate выделяет его как пример новой философии терапии: точечное управление хроническим воспалением. Потому что это воспаление – не только про лёгкие. Это про усталость, тревожность, когнитивный туман и сниженную стрессоустойчивость. Препарат работает как огнетушитель для системного пожара, который незаметно подпаливает наши нейроны. Поэтому он интересен шире своей основной ниши – как важная часть пазла "иммунитет-мозг".
Толебрутиниб.
При рассеянном склерозе часть болезни "горит" внутри центральной нервной системы, за гематоэнцефалическим барьером. Проблема в том, что для большинства лекарств этот барьер – как секьюрити, который разворачивает гостей еще на парковке.
Толебрутиниб этого секьюрити убирает "с ноги". Clarivate выделяет его как попытку воздействовать не только на обострения, а на тлеющее нейровоспаление. Это не чудо-таблетка, но важный технологический шаг.
Икотрокинра.
На первый взгляд – это революционный препарат от псориаза, блокатор интерлейкина-23. До него самой эффективной терапией были инъекционные моноклональные антитела. Дорогущие наполненные шприцы, хранящиеся в холодильнике. Икотрокинра – это таблетка, что для пациента – скачок в качестве жизни.
А при чем здесь мозг? Clarivate выделяет его из-за влияния на системное воспаление. Депрессия и когнитивный спад часто связаны с этим воспалением. Икотрокинра – пример того, как лечение кожной болезни может иметь нейро-эффекты.
Главный вывод отчёта Clarivate 2026 года: медицина всё меньше подавляет симптомы и всё чаще перенастраивает системы – обмен, иммунитет, сигналы вознаграждения. Мозг – часть общей биологии. И именно туда сейчас направлены фармисследования.
🔥5
Важная ремарка. В списке прошлого года мне как психиатру особенно был интересен препарат Кобенфи. Это первая за полвека принципиально новая молекула для лечения психозов. Все препараты до этого работали через блокировку дофамина – с понятными побочками.
Кобенфи действует через мускариновые рецепторы. Результат – снижение психотической симптоматики без кражи когнитивных функций. И весь 2025 год он уверенно шагает по миру, входя в реальную практику.
Ждём принудительного лицензирования в России, как это случилось с Семавиком и Тирзеттой в соответствии со статьей 1360 ГК РФ. Также есть все основания ждать "принудки" для новых звезд: Орфорглипрона, Ретатрутида, Толебрутиниба и Икотрокинры. Надежда, как известно, тоже важный нейромедиатор.
Ссылка на официальный отчет Clarivate: https://clarivate.com/news/clarivate-identifies-eleven-potential-blockbuster-and-transformative-therapies-in-its-2026-drugs-to-watch-report
#медицина #докмед #ксарелто #эликвис #психиатрия #новостинауки #clarivate #помозгам
Кобенфи действует через мускариновые рецепторы. Результат – снижение психотической симптоматики без кражи когнитивных функций. И весь 2025 год он уверенно шагает по миру, входя в реальную практику.
Ждём принудительного лицензирования в России, как это случилось с Семавиком и Тирзеттой в соответствии со статьей 1360 ГК РФ. Также есть все основания ждать "принудки" для новых звезд: Орфорглипрона, Ретатрутида, Толебрутиниба и Икотрокинры. Надежда, как известно, тоже важный нейромедиатор.
Ссылка на официальный отчет Clarivate: https://clarivate.com/news/clarivate-identifies-eleven-potential-blockbuster-and-transformative-therapies-in-its-2026-drugs-to-watch-report
#медицина #докмед #ксарелто #эликвис #психиатрия #новостинауки #clarivate #помозгам
🔥5
Сегодня день рождения доктора Ватсона. Реального, ужасного и гениального.
9 января родился доктор Джон Бродес Уотсон. Совсем не тот Джон Ватсон-Уотсон, который рассказывал истории про друга Шерлока. Другой и не менее знаменитый. Правда, не среди читателей, а среди психологов и психиатров.
Реальный Джон Уотсон жил не в Англии, а в США, и родился на 26 лет позже книжного. Именно он в 1913 году придумал термин "бихевиоризм" и новое направление в психологии. Через десятилетия оно стало фундаментом самой эффективной психотерапии – когнитивно-поведенческой.
Помню, как в начале "Молчания ягнят" меня примагнитило это слово – бихевиоризм. Оно было на табличке перед агентом Клариссой Старлинг. Затем началась психологическая дуэль агента-бихевиориста и маньяка… А потому на психиатрическом кружке волгоградского меда мы, студенты, попросили поменять программу и начали изучать… критику основ бихевиоризма. КПТ тогда не было, а то бы всыпали и Беку.
Но вернусь к отцу-основателю.
Начало XX века. Психология пахнет философией и сигарами Фрейда. Учёных интересуют сознание, подсознание и переживания.
Уотсона это раздражало. Он хотел, чтобы всё было как у Павлова, только с людьми: объективно, измеримо и повторяемо.
Он предложил радикальную идею: не изучать сознание вообще. Изучать только наблюдаемое поведение. Стимул – реакция, всё остальное – "чёрный ящик".
Большинство его экспериментов были неоригинальны и напоминали павловские. Крысы в лабиринтах. Рычаг – еда, свет – звук – движение. Уотсон подтвердил: поведение формируется, привычки закрепляются, реакции можно вырабатывать. Никаких эго и суперэго за дымовой завесой.
Проблемы начались, когда этим подходом он решил объяснить и формировать человека целиком. Уотсон наломал таких дров, что сегодня за такое мог оказаться за решеткой. Его самый известный эксперимент – "Маленький Альберт" – был похож на хоррор.
11-месячный ребёнок тянулся к пушистой белой крысе. За спиной малыша били молотком по металлической полосе. Громкий звук – испуг, повтор – слёзы. В итоге Альберт начинал паниковать не только от крысы, но и от кролика, собаки и даже от маски Деда Мороза.
Уотсон доказал: страх и фобию можно сформировать. Но устранять последствия он не стал. Эксперимент просто прекратили.
Дальше последовали книги и лекции о том, как изменять людей. Именно здесь бихевиоризм перестал быть теорией и превратился в идеологию. В жёсткий патернализм, где личность вторична, результат первичен, а эмоции и привязанности считаются помехой.
В своих работах по воспитанию и переучиванию доктор наук Уотсон утверждал, что забота и нежность формируют зависимость, а ребёнка следует воспитывать строго, "объективно" и без всяких там обнимашек.
Трудно было не заметить жуткую параллель. В то же время в Германии формировалась идеология, построенная на культе строгости, подавлении эмоций и презрении к слабости. Идеологи Третьего рейха требовали воспитывать людей, способных подчиняться и терпеть.
Уотсон, конечно, не был учителем Геббельса. Но они жили в одну эпоху. И верили в то, что человека можно правильно отформатировать.
Неудивительно, что наш "дядя самых честных правил" в итоге сам попал под раздачу. Его выгнали из академической среды со скандалом. И он подался в рекламу, где применял бихевиоризм для продажи сигарет, кофе и косметики. Людей он больше не воспитывал – он их стимулировал.
А в старости недобрый доктор Уотсон признал, что с собственными детьми, кажется, перегнул.
И вот здесь возникает главный вопрос: как из его жёстких и примитивных идей выросла когнитивка?
Система прошла путь от топора до скальпеля.
Скиннер развил идеи Уотсона и добавил важное. Он показал, что поведение можно менять не только кнутом, но и пряником. Затем произошла когнитивная революция. Учёные поняли: человек – не биоробот со схемой "стимул–реакция". Между событием и действием стоит мысль.
Последователи взяли у Уотсона научную строгость и понимание механизмов научения. И выбросили жестокость.
9 января родился доктор Джон Бродес Уотсон. Совсем не тот Джон Ватсон-Уотсон, который рассказывал истории про друга Шерлока. Другой и не менее знаменитый. Правда, не среди читателей, а среди психологов и психиатров.
Реальный Джон Уотсон жил не в Англии, а в США, и родился на 26 лет позже книжного. Именно он в 1913 году придумал термин "бихевиоризм" и новое направление в психологии. Через десятилетия оно стало фундаментом самой эффективной психотерапии – когнитивно-поведенческой.
Помню, как в начале "Молчания ягнят" меня примагнитило это слово – бихевиоризм. Оно было на табличке перед агентом Клариссой Старлинг. Затем началась психологическая дуэль агента-бихевиориста и маньяка… А потому на психиатрическом кружке волгоградского меда мы, студенты, попросили поменять программу и начали изучать… критику основ бихевиоризма. КПТ тогда не было, а то бы всыпали и Беку.
Но вернусь к отцу-основателю.
Начало XX века. Психология пахнет философией и сигарами Фрейда. Учёных интересуют сознание, подсознание и переживания.
Уотсона это раздражало. Он хотел, чтобы всё было как у Павлова, только с людьми: объективно, измеримо и повторяемо.
Он предложил радикальную идею: не изучать сознание вообще. Изучать только наблюдаемое поведение. Стимул – реакция, всё остальное – "чёрный ящик".
Большинство его экспериментов были неоригинальны и напоминали павловские. Крысы в лабиринтах. Рычаг – еда, свет – звук – движение. Уотсон подтвердил: поведение формируется, привычки закрепляются, реакции можно вырабатывать. Никаких эго и суперэго за дымовой завесой.
Проблемы начались, когда этим подходом он решил объяснить и формировать человека целиком. Уотсон наломал таких дров, что сегодня за такое мог оказаться за решеткой. Его самый известный эксперимент – "Маленький Альберт" – был похож на хоррор.
11-месячный ребёнок тянулся к пушистой белой крысе. За спиной малыша били молотком по металлической полосе. Громкий звук – испуг, повтор – слёзы. В итоге Альберт начинал паниковать не только от крысы, но и от кролика, собаки и даже от маски Деда Мороза.
Уотсон доказал: страх и фобию можно сформировать. Но устранять последствия он не стал. Эксперимент просто прекратили.
Дальше последовали книги и лекции о том, как изменять людей. Именно здесь бихевиоризм перестал быть теорией и превратился в идеологию. В жёсткий патернализм, где личность вторична, результат первичен, а эмоции и привязанности считаются помехой.
В своих работах по воспитанию и переучиванию доктор наук Уотсон утверждал, что забота и нежность формируют зависимость, а ребёнка следует воспитывать строго, "объективно" и без всяких там обнимашек.
Трудно было не заметить жуткую параллель. В то же время в Германии формировалась идеология, построенная на культе строгости, подавлении эмоций и презрении к слабости. Идеологи Третьего рейха требовали воспитывать людей, способных подчиняться и терпеть.
Уотсон, конечно, не был учителем Геббельса. Но они жили в одну эпоху. И верили в то, что человека можно правильно отформатировать.
Неудивительно, что наш "дядя самых честных правил" в итоге сам попал под раздачу. Его выгнали из академической среды со скандалом. И он подался в рекламу, где применял бихевиоризм для продажи сигарет, кофе и косметики. Людей он больше не воспитывал – он их стимулировал.
А в старости недобрый доктор Уотсон признал, что с собственными детьми, кажется, перегнул.
И вот здесь возникает главный вопрос: как из его жёстких и примитивных идей выросла когнитивка?
Система прошла путь от топора до скальпеля.
Скиннер развил идеи Уотсона и добавил важное. Он показал, что поведение можно менять не только кнутом, но и пряником. Затем произошла когнитивная революция. Учёные поняли: человек – не биоробот со схемой "стимул–реакция". Между событием и действием стоит мысль.
Последователи взяли у Уотсона научную строгость и понимание механизмов научения. И выбросили жестокость.
👍7
Затем пришли нейронауки и доказали пластичность мозга. Затем – работа с мышлением (Бек и Эллис). И, наконец, безусловное уважение к человеку.
Сегодня день рождения человека, который элементарными и жесткими методами начал превращать психологию в науку. Он начал, другие продолжили.
Элементарно, Ватсон. Теперь – по-человечески.
#дата #бихевиоризм #кпт #психология #психотерапия #психиатрия #уотсон #работа #медпросвет
Сегодня день рождения человека, который элементарными и жесткими методами начал превращать психологию в науку. Он начал, другие продолжили.
Элементарно, Ватсон. Теперь – по-человечески.
#дата #бихевиоризм #кпт #психология #психотерапия #психиатрия #уотсон #работа #медпросвет
👍9
Для Пятиморска и для меня это конец эпохи.
Иван Михайлович родился 18 апреля 1949 года. Он возглавил Донской район гидросооружений в феврале 1985 года. И вскоре родители мне сказали, что к нам в гости придет новый начальник ДРГС. Крутой, как актер Ульянов в роли Жукова. "Ага, нашелся местный маршал, – подумал я. – Мои родители тоже начальники, каких поискать. Что я, крутых начальников не видел?"
Но как только Иван Михайлович переступил порог, я понял, что не видел. Это был не просто человек с вологодским акцентом и необыкновенной харизмой. К нам пришел настоящий хозяин поселка.
Я поздоровался и ушел в комнату крутить бывалый кубик Рубика. А взрослые общались на кухне: о том, что столицу ДРГС Пятиморск нужно улучшать по всем фронтам. О том, что в нем бардак, разброд и проблемы.
Через несколько дней он снова пришел к нам в гости. И… подарил мне новый кубик Рубика. Сделанный не в подвалах Дерибасовской, а настоящий, заводской.
"Ничего себе волшебник, – обалдел я. – Заметил, не забыл, где-то "достал" и устроил пацану праздник".
Прошло больше 40 лет. Званий, достижений и наград у Попова столько, что их перечисление займет не один абзац. Упомяну лишь об основных. Он Почетный работник речного флота, Почетный работник транспорта России, Почетный Волгарь, Почетный житель Калачевского района и обладатель многочисленных наград Министерства транспорта РФ, Волгоградской областной Думы и губернатора.
Однако Иван Михайлович почему-то не стал министром транспорта. Наверное, потому, что именно Пятиморск он признал не только точкой опоры, но и второй родиной. Зато ДРГСиС – уже давно образцовое предприятие с уникальными, единственными в мире высокотехнологичными объектами. А Пятиморск – не жуть, как почти вся сельская Россия, а порт и торт с вишенками: парком "История государства Российского", фонтанами, аллеями, отличным пляжем и другим очевидным, но невероятным.
Иван Михайлович не только придумал этот парк и сделал его былью.
А потом бился за то, чтобы это сохранить.
В моих архивах хранятся документы, где он своей рукой на полях чиновничьего предписания о сносе фонтана, написал: "Позор... мне в 70 лет приходится доказывать очевидное". Он защищал свое детище до последнего.
А последним стали его годы на пенсии. Он не работал по состоянию здоровья, но оставался неформальным лидером и совестью Пятиморска. Который стал брендом и лучшим поселком области.
Масштаб Ивана Михайловича удивлял и будет удивлять. Его день рождения можно объявлять памятной датой, а знаковое судно назвать Иваном Поповым. Потому что Иван Михайлович был человеком-пароходом.
А еще он был человеком-скалой. На таких держалась и держится жизнь в нашей стране.
Теперь он ушел к своим героям, чьи бюсты он с такой гордостью устанавливал в нашем парке. Он ушел, а мы остались. Теперь уже в другой эпохе.
Светлая память, Маршал Пятиморска! Спасибо за тот кубик Рубика из детства, за колоссальный труд, за веру в порядок и за то, что научили нас созидать, несмотря ни на что.
Фото Сергея Хвастунова.
12 января в 13-00 пройдет отпевание и прощание с Иваном Михайловичем в храме Святой Ольги в Пятиморске, похороны на новом кладбище рядом с отцом Игорем, в 14-30 поминальный обед в Бриге.
Иван Михайлович родился 18 апреля 1949 года. Он возглавил Донской район гидросооружений в феврале 1985 года. И вскоре родители мне сказали, что к нам в гости придет новый начальник ДРГС. Крутой, как актер Ульянов в роли Жукова. "Ага, нашелся местный маршал, – подумал я. – Мои родители тоже начальники, каких поискать. Что я, крутых начальников не видел?"
Но как только Иван Михайлович переступил порог, я понял, что не видел. Это был не просто человек с вологодским акцентом и необыкновенной харизмой. К нам пришел настоящий хозяин поселка.
Я поздоровался и ушел в комнату крутить бывалый кубик Рубика. А взрослые общались на кухне: о том, что столицу ДРГС Пятиморск нужно улучшать по всем фронтам. О том, что в нем бардак, разброд и проблемы.
Через несколько дней он снова пришел к нам в гости. И… подарил мне новый кубик Рубика. Сделанный не в подвалах Дерибасовской, а настоящий, заводской.
"Ничего себе волшебник, – обалдел я. – Заметил, не забыл, где-то "достал" и устроил пацану праздник".
Прошло больше 40 лет. Званий, достижений и наград у Попова столько, что их перечисление займет не один абзац. Упомяну лишь об основных. Он Почетный работник речного флота, Почетный работник транспорта России, Почетный Волгарь, Почетный житель Калачевского района и обладатель многочисленных наград Министерства транспорта РФ, Волгоградской областной Думы и губернатора.
Однако Иван Михайлович почему-то не стал министром транспорта. Наверное, потому, что именно Пятиморск он признал не только точкой опоры, но и второй родиной. Зато ДРГСиС – уже давно образцовое предприятие с уникальными, единственными в мире высокотехнологичными объектами. А Пятиморск – не жуть, как почти вся сельская Россия, а порт и торт с вишенками: парком "История государства Российского", фонтанами, аллеями, отличным пляжем и другим очевидным, но невероятным.
Иван Михайлович не только придумал этот парк и сделал его былью.
А потом бился за то, чтобы это сохранить.
В моих архивах хранятся документы, где он своей рукой на полях чиновничьего предписания о сносе фонтана, написал: "Позор... мне в 70 лет приходится доказывать очевидное". Он защищал свое детище до последнего.
А последним стали его годы на пенсии. Он не работал по состоянию здоровья, но оставался неформальным лидером и совестью Пятиморска. Который стал брендом и лучшим поселком области.
Масштаб Ивана Михайловича удивлял и будет удивлять. Его день рождения можно объявлять памятной датой, а знаковое судно назвать Иваном Поповым. Потому что Иван Михайлович был человеком-пароходом.
А еще он был человеком-скалой. На таких держалась и держится жизнь в нашей стране.
Теперь он ушел к своим героям, чьи бюсты он с такой гордостью устанавливал в нашем парке. Он ушел, а мы остались. Теперь уже в другой эпохе.
Светлая память, Маршал Пятиморска! Спасибо за тот кубик Рубика из детства, за колоссальный труд, за веру в порядок и за то, что научили нас созидать, несмотря ни на что.
Фото Сергея Хвастунова.
12 января в 13-00 пройдет отпевание и прощание с Иваном Михайловичем в храме Святой Ольги в Пятиморске, похороны на новом кладбище рядом с отцом Игорем, в 14-30 поминальный обед в Бриге.
💔7
Официально подтвердили: терапевтичны не только мои рекомендации и рецепты, но и тексты. Возможно, из-за того, что тексты разборчивее, ведь я их пишу не врачебным почерком, а на компе.
На фото я с Еленой Ломакиной, главредом газеты "Борьба", и Вячеславом Черепахиным, председателем регионального отделения Союза журналистов.
Мероприятие было статусное и многолюдное. В финале мы с Еленой Андреевной дали интервью местным изданиям. Ей-то не в новинку, а мне непривычно убеждать в чем-то не пациентов, а микрофоны.
А убеждал я микрофоны в том, что сегодня грамотный журналист, корреспондент, редактор, интернет-автор – это уже это не просто "передатчик" новостей. Это фильтр. В мире, где каждый второй – эксперт по всему на свете, именно журналист и врач доказательной медицины несут ответственность за адекватность того, что попадает в головы людей. В эпоху информационного шума (и медицинского мракобесия) автор, соблюдающий принципы журналистики (а в моем случае и докмеда) становится важным источником смысла.
СМИ и соцсети не только отражают реальность – они ее формируют. Они могут поощрять конструктивное мышление, поддерживать ценность знаний и ответственности. Это создает социальный капитал и помогает развитию – например, нашего родного Калача. А иногда помогает людям критически взглянуть на свое здоровье и не искать исцеления там, где его нет.
Особенно символично получать такое признание в профессиональный праздник печатников. Для моего отца эта дата была одной из главных в году – даже важнее дня рождения. Директор полиграфического предприятия, лучший менеджер России-2001, он буквально горел своим делом.
Отца уже год нет. Но есть я. И есть мои дела, которые ему нравились и которыми он гордился. Я буду их продолжать – и в кабинете, и на страницах СМИ и соцсетей.
Всех журналистов и печатников – с Днем российской печати!
#деньпечати #журналистика #медицина #династия #качачнадону #работа #докмед #награда
На фото я с Еленой Ломакиной, главредом газеты "Борьба", и Вячеславом Черепахиным, председателем регионального отделения Союза журналистов.
Мероприятие было статусное и многолюдное. В финале мы с Еленой Андреевной дали интервью местным изданиям. Ей-то не в новинку, а мне непривычно убеждать в чем-то не пациентов, а микрофоны.
А убеждал я микрофоны в том, что сегодня грамотный журналист, корреспондент, редактор, интернет-автор – это уже это не просто "передатчик" новостей. Это фильтр. В мире, где каждый второй – эксперт по всему на свете, именно журналист и врач доказательной медицины несут ответственность за адекватность того, что попадает в головы людей. В эпоху информационного шума (и медицинского мракобесия) автор, соблюдающий принципы журналистики (а в моем случае и докмеда) становится важным источником смысла.
СМИ и соцсети не только отражают реальность – они ее формируют. Они могут поощрять конструктивное мышление, поддерживать ценность знаний и ответственности. Это создает социальный капитал и помогает развитию – например, нашего родного Калача. А иногда помогает людям критически взглянуть на свое здоровье и не искать исцеления там, где его нет.
Особенно символично получать такое признание в профессиональный праздник печатников. Для моего отца эта дата была одной из главных в году – даже важнее дня рождения. Директор полиграфического предприятия, лучший менеджер России-2001, он буквально горел своим делом.
Отца уже год нет. Но есть я. И есть мои дела, которые ему нравились и которыми он гордился. Я буду их продолжать – и в кабинете, и на страницах СМИ и соцсетей.
Всех журналистов и печатников – с Днем российской печати!
#деньпечати #журналистика #медицина #династия #качачнадону #работа #докмед #награда
🔥11
На вас кричат БОЛЬШИМИ БУКВАМИ? Сказка и разбор.
Жила-была кнопка Капа. Одинокая клавиша, которая желала познакомиться. К ней редко заглядывали приличные пальцы, потому что хоть и налево, но не к Капе же. Если она и пила чай, то в воображении. И обычно с самым застенчивым парнем – мизинчиком. При встрече он начинал бубнить: "Ой, извини, я случайно, я вообще к букве Эф шел". И убегал, сверкая ногтем.
Капе было обидно. Соседку Шифт все уважают и нажимают с придыханием, а ее только матом кроют, когда пароль трижды не подошел.
И она решила: заставлю их СЛЫШАТЬ! Дождалась, когда мизинец выбегал от Эф, и... заклинила. Вцепилась в паз мертвой хваткой. Огонек горит, режим ВЕЛИЧИЕ активирован. Пока не диагноз, но клиницисты узнают сразу.
Первой досталось букве "О". Была крохотная, а стала как колесо обозрения. Или оборзения – она чуть запятую со строки не скинула. Остальные буквы тоже раздулись, как жабы в период гона, и давай орать на весь монитор. Хотя какие жабы? Они поменьше будут. Это прямо шеренга безбашенных кранов. Потому что башни им снесло напрочь.
Самая засада – сообщение улетело в корпоративный чат. Тот самый, где начальник привык писать "Коллеги, доброе утро!". Улетело от нового сотрудника, который с виду-то вроде нормальный.
В чате все всё поняли. Режим ВЕЛИЧИЯ обычно включал завотделом, от которого ушла жена. А тут, значит, ещё один ужаленный завелся.
И о чудо, новичок – хозяин клавиатуры – оказался не из смешных, а из понимашек. Он отсоединил Капу, достал спичку, обернул ее спиртовой салфеткой и почистил переключатель.
- Послушай, – прошептал он Капе, – крик – это не наш метод. Исследования показывают, что когда у тебя комплекс Наполеона, тебя хотят выключить. Давай выдохнем.
Капа надышалась спиртом, словила легкий дзен и встала на место. Буквы сдулись и стали уютными.
Теперь Капа и мизинец дружат. Дружат по делу – когда надо написать заголовок. Потому что сила – она в правде. А правде капслок не нужен. Она и шёпотом звучит громче крика.
Исследования и факты.
С точки зрения когнитивной психологии и психолингвистики, CAPS LOCK и избыточная пунктуация (!!!???) — не просто дурные тон и фон.
В классических работах Майлза Тинкера доказано: текст, набранный заглавными буквами, читается на 10–20% медленнее. Мозг распознаёт слова не по буквам, а по их форме (внешнему контуру) — а капслок эту форму стирает, превращая текст в визуальный забор.
Капслок и избыточная пунктуация усиливают не смысл, а шум. После 2-3 знаков у читателя включается защитная реакция — желание дистанцироваться от источника дискомфорта. А "кричащий" снижает статус компетенции в глазах читателя.
Джон Сулер описал феномен как компенсацию невербалики. В сети мы лишены мимики и тембра голоса, поэтому капслок становится "графической агрессией".
Исследования в области киберпсихологии выделяют основные причины капслочного поведения.
1. Гиперкомпенсация низкой самооценки. Использование капслока коррелирует с желанием стать заметнее при ощущении незначимости.
2. Когнитивный эгоцентризм. Автор настолько поглощен эмоциями, что не способен оценить, как его текст будет выглядеть со стороны.
3. Защитная проекция. Человек ожидает, что его не услышат или проигнорируют, и повышает "громкость".
Если на вас орут капслоком — это не про вас. Это про внутренний дефицит внимания и комплексы у того, кто так пишет.
#психология #нейрофизиология #этикет #капслок #юмор #работа
Жила-была кнопка Капа. Одинокая клавиша, которая желала познакомиться. К ней редко заглядывали приличные пальцы, потому что хоть и налево, но не к Капе же. Если она и пила чай, то в воображении. И обычно с самым застенчивым парнем – мизинчиком. При встрече он начинал бубнить: "Ой, извини, я случайно, я вообще к букве Эф шел". И убегал, сверкая ногтем.
Капе было обидно. Соседку Шифт все уважают и нажимают с придыханием, а ее только матом кроют, когда пароль трижды не подошел.
И она решила: заставлю их СЛЫШАТЬ! Дождалась, когда мизинец выбегал от Эф, и... заклинила. Вцепилась в паз мертвой хваткой. Огонек горит, режим ВЕЛИЧИЕ активирован. Пока не диагноз, но клиницисты узнают сразу.
Первой досталось букве "О". Была крохотная, а стала как колесо обозрения. Или оборзения – она чуть запятую со строки не скинула. Остальные буквы тоже раздулись, как жабы в период гона, и давай орать на весь монитор. Хотя какие жабы? Они поменьше будут. Это прямо шеренга безбашенных кранов. Потому что башни им снесло напрочь.
Самая засада – сообщение улетело в корпоративный чат. Тот самый, где начальник привык писать "Коллеги, доброе утро!". Улетело от нового сотрудника, который с виду-то вроде нормальный.
В чате все всё поняли. Режим ВЕЛИЧИЯ обычно включал завотделом, от которого ушла жена. А тут, значит, ещё один ужаленный завелся.
И о чудо, новичок – хозяин клавиатуры – оказался не из смешных, а из понимашек. Он отсоединил Капу, достал спичку, обернул ее спиртовой салфеткой и почистил переключатель.
- Послушай, – прошептал он Капе, – крик – это не наш метод. Исследования показывают, что когда у тебя комплекс Наполеона, тебя хотят выключить. Давай выдохнем.
Капа надышалась спиртом, словила легкий дзен и встала на место. Буквы сдулись и стали уютными.
Теперь Капа и мизинец дружат. Дружат по делу – когда надо написать заголовок. Потому что сила – она в правде. А правде капслок не нужен. Она и шёпотом звучит громче крика.
Исследования и факты.
С точки зрения когнитивной психологии и психолингвистики, CAPS LOCK и избыточная пунктуация (!!!???) — не просто дурные тон и фон.
В классических работах Майлза Тинкера доказано: текст, набранный заглавными буквами, читается на 10–20% медленнее. Мозг распознаёт слова не по буквам, а по их форме (внешнему контуру) — а капслок эту форму стирает, превращая текст в визуальный забор.
Капслок и избыточная пунктуация усиливают не смысл, а шум. После 2-3 знаков у читателя включается защитная реакция — желание дистанцироваться от источника дискомфорта. А "кричащий" снижает статус компетенции в глазах читателя.
Джон Сулер описал феномен как компенсацию невербалики. В сети мы лишены мимики и тембра голоса, поэтому капслок становится "графической агрессией".
Исследования в области киберпсихологии выделяют основные причины капслочного поведения.
1. Гиперкомпенсация низкой самооценки. Использование капслока коррелирует с желанием стать заметнее при ощущении незначимости.
2. Когнитивный эгоцентризм. Автор настолько поглощен эмоциями, что не способен оценить, как его текст будет выглядеть со стороны.
3. Защитная проекция. Человек ожидает, что его не услышат или проигнорируют, и повышает "громкость".
Если на вас орут капслоком — это не про вас. Это про внутренний дефицит внимания и комплексы у того, кто так пишет.
#психология #нейрофизиология #этикет #капслок #юмор #работа
🔥6👍2