❤️📚📚📚

♑️🅾️🆎🅾️ 👶
♓️🅾️🕉🆔✝️♑️♑️🈹♌️

🪩На чём можно сэкономить силы маме

🪩Список вещей для новорожденного

🪩Как правильно брать ребёнка на руки

🪩Почему ребёнок плачет

🪩Желтуха новорожденного

🪩Какие бывают 💩

🪩Как подмывать малыша

🪩Купание: когда и как

🪩Что добавить в воду для купания

🪩Как пеленать младенца и нужно ли?

🪩Кокон для новорожденного

🪩Когда младенца нужно допаивать водой?

🪩Колики: как понять, что это они

🪩Чем помочь при коликах?

🪩Как правильно использовать газоотводную трубочку?

🪩запись эфира «Самые частые ошибки в уходе за малышом»

🪩Также в MAX , ВК , TenChat и Threads

#docmarfa_новорожденный
#docmarfa_подборка

Новые #docmarfa_интересности

Переход на твёрдую пищу в раннем возрасте усиливает иммунитет кишечника на годы вперёд

Переход от грудного молока к твёрдой пище совпадает с чувствительным окном формирования иммунной системы.

Микробный состав кишечника меняется, и запускается контролируемое воспаление, которое создаёт «правила» взаимодействия иммунитета с микробами на будущее.

Поэтому так важно не использовать антибиотики без показаний, не «баловаться» иммуномодуляторами и вовремя вводить прикорм.
➖➖➖➖➖➖

Завтрак, сон и движение делают нас устойчивее

Новое исследование Бингемтонского университета показывает: именно повседневные привычки формируют устойчивость к стрессу:

🍳 Завтрак ≥5 раз/ нед связан с более высокой стрессоустойчивостью
😴 Сон <6 ч/сутки – меньше гибкости, больше уязвимости к стрессу.
🩰 Физическая активность ≥20 мин усиливает гибкость и устойчивость.
💊Приём рыбьего жира несколько раз в неделю также ассоциирован с большей гибкостью.

❌ А вот фастфуд и нерегулярный сон действуют отрицательно.
➖➖➖➖➖➖

Физическая активность с детства сохраняет трудоспособность до старости

Регулярная физическая активность, начатая ещё в школьные годы, помогает сохранить работоспособность в 55–64 года.

А в позднем возрасте соблюдение рекомендаций по физической активности демонстрировало связь: больше движения 👉🏻 выше работоспособность.
➖➖➖➖➖➖

30 мин активности в день снижают риск сахарного диабета 2 типа у подростков

– замена 30 мин сидячего положения на умеренную/ высокую физическую активность снижала инсулинорезистентность примерно на 15%;
– замена на сон снижала показатель примерно на 5%;
❗️низкоинтенсивная активность значимого эффекта не давала
➖➖➖➖➖➖

Здоровье зубов в детстве связано с риском инфаркта/инсульта во взрослом возрасте, - выявило исследование Копенгагенского университета.
🦷 У мальчиков с множественнным кариесом (13-16 🦷) вероятность возникновения атеросклеротических заболеваний во взрослом возрасте выше на 32%, у девочек - на 45%.
🦷 Тяжёлые формы воспаления дёсен в детстве увеличивают риски для сердца и сосудов на 21% у мужчин и на 31% у женщин.
🦷 Хронические очаги инфекции в полости рта поддерживают системное воспаление, которое способствует прогрессированию атеросклероза.

🦷 Поэтому гигиена и своевременное лечение зубов у детей это один из элементов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

🪩Также в MAX , ВК , TenChat и Threads

Пока пишется пост про аллергию на рыбу, поотвечаю на ваши вопросы 🧸🩺

Пишите в комментариях 👇👇👇

#docmarfa_ятолькоспросить

Аллергия на 🔽🔼🌿👆 🐟

🐟 это реакция на один/несколько белков, содержащихся в рыбе (чаще всего на белок парвальбумин)

🐟 иногда при аллергии на рыбу человек может есть её икру, потому что аллергия на икру рыбы связана с отдельным белком (вителлогенин)

🐟 1- 7% детей приобретают аллергию на рыбу, но аллергия на рыбу может появиться в любом возрасте

🐟 аллергия может быть на конкретный вид рыбы, или на целое семейство, или на многие морепродукты сразу, а кроме того, бывает перекрёстная реакция на курицу/домашнюю пыль

🐟 аллергия на рыбу чаще всего НЕ проходит с возрастом

🐟 симптомы бывают разные: от сыпи, насморка, першения в горле, зуда, рвоты/диареии до анафилаксии (тяжелой и опасной для жизни реакции); возникают через минуты-часы после взаимодействия с аллергеном;

🐟 рыба с плавниками может быть причиной энтероколита, вызванного пищевыми белками (FPIES). FPIES — это отсроченная аллергическая реакция на пищевой белок, которая проявляется в виде внезапной повторяющейся рвоты и диареи, начинающихся через несколько часов после употребления продукта. Если не принять меры, реакция может привести к сильному обезвоживанию.

❗️Реакция может быть не только при употреблении рыбы в пищу, но и при вдыхании воздуха при её приготовлении, а также при простом прикосновении.

🐟 Если Вы подозреваете аллергию у ребёнка, обратитесь к аллергологу для проведения обследования:
➡️ кожные пробы
➡️ анализ крови на специфические IgE
➡️ провокационные пробы (чаще в стационаре под наблюдением)

🐟 также аллергию можно спутать с реакцией на гистамин. Анчоусы, скумбрия, махи-махи и тунец могут содержать высокий уровень гистамина, если их неправильно охладить.

🐟 Если аллергия установлена, то главное, это исключить аллерген из рациона человека.

❗️не забываем про потенциальное «загрязнение»=контакт рыбы с другими продуктами, перекрестные реакции на другие продукты, «скрытую» рыбу в блюдах/соусах, а также наличие в БАДах (тот же омега-3)

🚑 Помощь при лёгких реакциях – антигистаминные препараты внутрь, при более серьёзных — введение адреналина и срочный вызов скорой помощи❗️

🌟🌟🌟 Как снизить риск аллергии?- ввести рыбу до года, и продолжать давать на постоянной основе (2 р/нед)
Даже если в семье есть случаи аллергии на рыбу/др. морепродукты, это не повод отодвигать знакомство ребёнка с ней.

✅в след. раз расскажу, где ещё может быть «скрытая» рыба

🪩Также в MAX , ВК , TenChat и Threads

#docmarfa_аллергия
#docmarfa_рыба

Скрытые источники аллергенов

Несмотря на достаточно яркий вкус 🎁🎁🎁, с ней можно столкнуться при употреблении различных блюд:

✔️капоната (сицилийское закуска из баклажан) - содержит анчоусы
✔️салат «Цезарь» - ингредиент анчоусы или креветки
✔️мясные соусы - вустерширский соус - содержит анчоусы
✔️мясные блюда, хот-доги
✔️имитация мяса краба/омара
✔️жареный рис, паэлья
✔️рыбные смеси
✔️желатин, зефир
✔️начинки для пиццы
✔️заправки для салатов
✔️супы
✔️суши, роллы
✔️тарама(икра)
✔️вино и пиво
✔️жареная пища (загрязненное масло для жарки)
✔️БАДы (полиненасыщенные жирные кислоты, полученные из рыбьего жира)

Непродовольственные источники рыбы
✔️корм для рыб
✔️бальзам/блеск для губ
✔️корм для домашних животных
✔️компост или удобрения

🪩Также в MAX , ВК , TenChat и Threads
🙃Теперь и в Bip

#docmarfa_рыба
#docmarfa_аллергия

Мира, здоровья и благополучия! 🐣