Календарь вакцинации
(Картинка из канала С. Бутрия)

⚡️ Совсем скоро пост про эмоленты: какие бывают, как подобрать подходящий, как правильно наносить 🧴

⬇️ Если есть вопросы по ним, пишите, тоже обсудим

Что такое эмоленты?
Это средства, делающие кожу более мягкой и гладкой.
• сокращают испарение влаги с кожи
• защищают кожу от внешних факторов (сухой холодный воздух, жесткая вода, бытовая химия)
• смягчают и увлажняют кожу, уменьшают шелушение, устраняют чувство стянутости, жжения, зуда

Кому нужны?
Людям с атопическим дерматитом, а также если кож чувствительна и склонна к сухости.

Какие виды эмолентов существуют?
⁃ кремы для туловища, рук и ног: лёгкие (молочко), средней жирности (крема) высокой жирности (бальзамы).
⁃ кремы для лица
⁃ кремы для кожи вокруг глаз
⁃ помады для губ
⁃ кремы для кистей рук
⁃ колд-кремы (наносим в холодное время года перед выходом на улицу на открытые участки тела)
- моющие средства
- шампуни
- кремы c Cicatella

Как подобрать «свой» эмолент?
1️⃣ После нанесения нет покраснения и зуда.
Для оценки переносимости нанесите средство на ограниченный участок (напр., предплечье) и наблюдайте 1-2 дня.

✅ Существует разные «линейки» средств, часть - на картинках 👇🏻 в след. посте. Нужно найти свою, для этого лучше брать сначала пробники или средства с небольшим объемом.

2️⃣ Выбирая форму средства, ориентируемся на разные ситуации:
🧴бальзам и крем используем в холодной время года, и при очень сухой коже
🧴молочко, лосьон и эмульсию - в теплое время года
❌ Не наносим эмолент на активно воспаленные, мокнущие элементы, для этих зон используем назначенные врачом лечебные препараты.

✅ Удобно использовать средства для увлажнения, купания, шампунь в рамках одной линейки.

Как и когда наносить?
После душа промакивающими движениями вытираем кожу, оставляя её чуть влажной, и в течение 3х минут после этого наносим эмолент на всё тело. Ждем немного, чтобы впиталось, после чего одеваем 👧🏻 .

Частота использования может быть от разового после душа (если кожа просто склонна к сухости) до 4-5 раз в сутки при атопии (каждый раз мыться не нужно, просто наносим и всё).

Сколько наносить?
По ощущениям - чтобы прошло ощущение стянутости, сухости и шершавости.
По объему эмолента:
⁃ у детей до 250 мл/неделю
⁃ взрослых до 400-600 мл/неделю

Как долго использовать?
Люди с АтД нуждаются в постоянном уходе за кожей, даже в ремиссии, поскольку это снижает риск обострений.
Если же, например, у вас сухость кожи только в холодное время года, можно использовать данные средства сезонно и по потребности.

#docmarfa_кожа
#docmarfa_эмолент
#docmarfa_атопическийдерматит

Когда ребёнку начинать учить иностранный язык🤩📚🌏

Кратко: если есть возможность, с самого рождения👶

Конечно, при наличии мотивации человек может освоить язык и позже, но в раннем детском/дошкольном возрасте это произойдет более естественно.
Наиболее эффективно обучение происходит в семье, если родители/родные разговаривают с малышом (поют песни/читают сказки) на двух языках.

🍏🐱🌺До 3х лет ребёнок запоминает название предметов, и будет здорово, если это случится на 2х языках.
Первое время ребенок может путаться в словах, могут быть грамматические ошибки из правил 2х языков ("интерференция"). Это не является патологией и постепенно пройдёт.
Дети-билингвы могут чуть позже начать говорить.
Иногда в начале изучения нового языка ребенок может какое-то время молчать (недели-месяцы, зависит от возраста), "впитывая" новое, прежде чем заговорить на нем.

Второй язык - это не только про "модно и другие тоже учат".
Это про общее развитие и доступ к значительно бОльшему количеству информации в будущем.
Двуязычные дети способны мыслить более гибко, потому что могут переключаться с одного языка на другой (“переключение кода”), есть данные, которые говорят, что такие дети имеют лучшие результаты в школе, и более уверены в себе.

🤓Первое время девочки могут показывать лучшие результаты в освоении языка, но не стоит расстраиваться, потом мальчики подтягиваются.

👍 говорить малышу название предметов на 2х языках
👍 учить стихи/песни на 2х языках
👍 просто разговаривать с малышом на 2х языках (в режиме "что вижу, то пою")
👍 "активно" смотреть с ребёнком мультфильмы/фильмы как на русском, так и на иностранном языке, обсуждая что происходит на экране и какие выводы можно сделать, чему учит контент
👍 найти друзей с детьми/няню, владеющих вторым языком
👍 детский сад/школа с носителями языка
👍 разделять время для общения на разных языках

❌️ включить ребёнку мультик на английском и заниматься своими делами
❌️ насильно, грубо заставлять ребёнка просто учить слова
❌️ нанять ребенку раннего возраста репетитора для монотонного шуршания бумажками на столе

#docmarfa_учеба
#docmarfa_развитие

СДВГ лидирует. Первым будет пост про это состояние тогда, а потом все остальные тоже.
Не переключайтесь…..😉

P.S. Если есть еще интересующие темы, 👇🏻 пишите в комментариях, включим в план✅

Как организовать быт и обучение ребёнку с СДВГ

✅ Установите распорядок дня. Разбейте рутину на этапы (проснись, позавтракай, почисти зубы, оденься и тд.).
Создайте «визуальное расписание», напр., распечатать / вырезать фото 🩲 🧦 👕👖👟 и приклеить на большой лист в нужном порядке.

✅ Сон: ложиться спать и вставать в одно время, даже в выходные. Используйте успокаивающие ритуалы перед сном.

✅ Включите в рацион продукты, богатые омега-3 и магнием ➕ уменьшите количество быстрых углеводов, которые могут усиливать гиперактивность.

✅ Установите границы. Ребенок должен знать четко требования («не кричать», «всегда держите меня за руку, когда мы на улице»).

✅ Хвалите, когда 🧒🏻 выполнил задание правильно. Не акцентируйте внимание на мелких недочетах.
Хвалите конкретно, чтобы было понятно, что именно сделал правильно ("спасибо, что так красиво убрал игрушки - отличная работа!" вместо «какой хороший мальчик»).

✅ Бонусы: поощряйте наклейками за выполнение задач, а при достижении определенного количества обещайте приз (🧸🎈 🎪).

✅ Давайте четкие инструкции, разбивая задачу на простые шаги («пожалуйста, положи эту одежду в корзину для белья», а затем «теперь, пожалуйста, положи эти игрушки в коробку с игрушками», вместо того, чтобы сказать «приведите в порядок свою комнату»).

✅ Не ограничивайте активность, детям с СДВГ очень важно «выпускать пар». Организуйте регулярное посещение спортивной секции/игровой площадки или пространство дома. После этого ребёнок будет более внимателен и усидчив.

✅ Поддержите ребенка в случае конфликтов со сверстниками. Дети с СДВГ общительны, эмоциональны и импульсивны, постарайтесь объяснить условия взаимодействия с людьми, иногда нужна помощь психолога.

✅ Позаботьтесь о себе. Общение с другими родителями 👍🏻. Старайтесь достаточно спать и отдыхать.

✅ Привлеките других родственников и преподавателей, расскажите им о СДВГ, чтобы они могли тоже оказать поддержку.

В период учёбы:

✅ начните привыкание к «школьному» распорядку дня за 2-3 нед до начала учебного года;
✅ желательно сажать ближе к учителю;
✅ исключите отвлекающие звуки (тв/окно/беседа)и беспорядок, когда ребёнку нужно сконцентрироваться на дз;
✅ разбейте занятия на короткие циклы с перерывом на физ активность;
✅ разрешите ребёнку немного двигаться во время занятий (рисовать в черновике, вертеть брелок руках, встать и протереть с доски, раздать тетради);
Движения необходимы, чтобы совершать умственную работу.
✅ не перегружайте ребенка обилием занятий и секций;
✅ уменьшите количество однотипных заданий, не требуйте этого, если ребенок уже усвоил информацию;
✅ используйте «напоминалки»- записочки, стикеры в пенале/тетрадке, чтобы 🧒🏻 вспомнил взять/сходить или что-то сделать;
✅ разместите календарь-планер на стену/стол ребёнка, учите записывать в блокнот/дневник текущие дела, подстраховывайте, напоминая о задачах

Воспитывая ребенка с СДВГ важно помнить о том, что его психика очень уязвима, а дефицит внимания и гиперактивность — это способы защититься от нагрузки на нервную систему.

#docmarfa_сдвг
#docmarfa_мозг