Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍5❤🔥1🦄1
Безопасность в жару
Дети до 3️⃣ лет
❗️быстро перегреваются
✅ избегайте пребывания на улице с 11 по 16 ч
✅ до 6 мес защита от ☀️- не находиться под ним
✅ на улицу надеваем правильную одежду и 👒 ➕ SPF-крем с 6️⃣ мес и держимся тени
✅ предлагайте чаще воду
❗️🤱🏻 Несмотря на то, что зарубежные педиатрические ассоциации не рекомендуют допаивание детям на ГВ, российская Нац. программа по вскармливанию говорит о целесообразности допаивания в жару и грудничков (т.е. чаще прикладываем к груди ➕ в перерывах предлагаем, не настаивая, воду)
✅ 🚿и обтирание 🧼 в течение дня
✅ охлаждение воздуха (кондиционер = 22-24*С/ вентилятор/небольшой сквозняк)
✅ для сна выбирайте прохладное, проветриваемое место в доме (комфортная Т 18-22*С)
✅ избегайте использования эргорюкзаков и слингов (ограничивают поток воздуха, и 👶🏻 может перегреться)
✅ для затенения коляски используйте большой навес или сетчатый солнцезащитный капюшон/козырек вместо одеяла
✅ 🕶️ от ☀️ нужны и малышам
✅ никогда не оставляйте 👶🏻 одного в машине
Дошкольники и подростки
❗️до пубертата дети перегреваются быстрее, чем взрослые
❗️если у подростка акне, и проводится лечение, уточните у врача про совместимость препаратов с пребыванием под ☀️
✅ избегаем пика жары, находясь в помещении
✅ достаточное потребление воды (кофеиносодержащие/ сладкие напитки не заменят воду)
✅ подходящая погоде одежда (должна быть прикрыта спина) ➕ головной убор
✅ солнечные очки и SPF- средство
✅ после 15-30 мин активности на улице должен быть отдых с возможностью попить и охладиться
✅ регулярные 🚿 и 🛁
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
Дети до 3️⃣ лет
❗️быстро перегреваются
✅ избегайте пребывания на улице с 11 по 16 ч
✅ до 6 мес защита от ☀️- не находиться под ним
✅ на улицу надеваем правильную одежду и 👒 ➕ SPF-крем с 6️⃣ мес и держимся тени
✅ предлагайте чаще воду
❗️🤱🏻 Несмотря на то, что зарубежные педиатрические ассоциации не рекомендуют допаивание детям на ГВ, российская Нац. программа по вскармливанию говорит о целесообразности допаивания в жару и грудничков (т.е. чаще прикладываем к груди ➕ в перерывах предлагаем, не настаивая, воду)
✅ 🚿и обтирание 🧼 в течение дня
✅ охлаждение воздуха (кондиционер = 22-24*С/ вентилятор/небольшой сквозняк)
✅ для сна выбирайте прохладное, проветриваемое место в доме (комфортная Т 18-22*С)
✅ избегайте использования эргорюкзаков и слингов (ограничивают поток воздуха, и 👶🏻 может перегреться)
✅ для затенения коляски используйте большой навес или сетчатый солнцезащитный капюшон/козырек вместо одеяла
✅ 🕶️ от ☀️ нужны и малышам
✅ никогда не оставляйте 👶🏻 одного в машине
Дошкольники и подростки
❗️до пубертата дети перегреваются быстрее, чем взрослые
❗️если у подростка акне, и проводится лечение, уточните у врача про совместимость препаратов с пребыванием под ☀️
✅ избегаем пика жары, находясь в помещении
✅ достаточное потребление воды (кофеиносодержащие/ сладкие напитки не заменят воду)
✅ подходящая погоде одежда (должна быть прикрыта спина) ➕ головной убор
✅ солнечные очки и SPF- средство
✅ после 15-30 мин активности на улице должен быть отдых с возможностью попить и охладиться
✅ регулярные 🚿 и 🛁
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
❤19👍10🙏1🦄1
🌬️☀️ Включаете кондиционер/вентилятор при ребёнке?
Anonymous Poll
76%
Да
15%
Нет, боюсь
9%
Нет кондиционера/вентилятора😓
Ребёнок и кондиционер
👍 Большая часть ответила, что использует кондиционер в присутствии ребёнка.
Это безопасно, в том числе для новорожденных, если соблюдать меры предосторожности👇🏻
✅ Правильно охлажденная и вентилируемая среда поможет комфортно спать и снижает риск синдрома внезапной младенческой смерти.
❗️ И наоборот, нахождение в жаре способствует:
- обезвоживанию, обморокам и тепловому удару
- появлению потницы, обострению дерматита
- у взрослых обострению сердечно-сосудистых заболеваний
Итак, что делать, чтобы кондиционер был безопасен:
🌬️ держите ребёнка подальше от потока холодного воздуха
🌬️ поддерживайте кТ в помещении 22-25*С
🌬️ контролируйте достаточное потребление жидкости ребенком, чтобы предотвратить обезвоживание
🌬️ использование кондиционера может вызвать сухость кожи, если вы заметили это, используйте эмолент в виде молочка
🌬️ контроль влажности: увлажнитель воздуха или миска с водой в комнате
🌬️ обеспечьте плавный переход ребенка жаркое место после выхода из комнаты с кондиционером.
Полезно выключить кондиционер минут за 10 до выхода из комнаты.
🌬️ одевайте 👶🏻 на один слой одежды больше, чем себя. Покройте руки и ноги. Это защитит от холодного воздуха.
Если пеленаете, не забудьте оставить открытым лицо, и перестаньте пеленать с момента начала переворачивания ребёнка.
🌬️ своевременно проводите очистку фильтров (в них накапливаются микробы, одна из самых известных- легионелла, вызывающая пневмонию)
🌬️ регулярно проветривайте помещение
❗️Завтра разберем, что делать, если нет кондиционера 🥵
#docmarfa_кондиционер
#docmarfa_жара
#docmarfa_лето
#docmarfa_безопасность
Это безопасно, в том числе для новорожденных, если соблюдать меры предосторожности👇🏻
✅ Правильно охлажденная и вентилируемая среда поможет комфортно спать и снижает риск синдрома внезапной младенческой смерти.
❗️ И наоборот, нахождение в жаре способствует:
- обезвоживанию, обморокам и тепловому удару
- появлению потницы, обострению дерматита
- у взрослых обострению сердечно-сосудистых заболеваний
Итак, что делать, чтобы кондиционер был безопасен:
🌬️ держите ребёнка подальше от потока холодного воздуха
🌬️ поддерживайте кТ в помещении 22-25*С
🌬️ контролируйте достаточное потребление жидкости ребенком, чтобы предотвратить обезвоживание
🌬️ использование кондиционера может вызвать сухость кожи, если вы заметили это, используйте эмолент в виде молочка
🌬️ контроль влажности: увлажнитель воздуха или миска с водой в комнате
🌬️ обеспечьте плавный переход ребенка жаркое место после выхода из комнаты с кондиционером.
Полезно выключить кондиционер минут за 10 до выхода из комнаты.
🌬️ одевайте 👶🏻 на один слой одежды больше, чем себя. Покройте руки и ноги. Это защитит от холодного воздуха.
Если пеленаете, не забудьте оставить открытым лицо, и перестаньте пеленать с момента начала переворачивания ребёнка.
🌬️ своевременно проводите очистку фильтров (в них накапливаются микробы, одна из самых известных- легионелла, вызывающая пневмонию)
🌬️ регулярно проветривайте помещение
❗️Завтра разберем, что делать, если нет кондиционера 🥵
#docmarfa_кондиционер
#docmarfa_жара
#docmarfa_лето
#docmarfa_безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤6🙏1🦄1
Как пережить жару, если нет кондиционера
✅ найдите ближайшее здание с ним (библиотека, торговый центр, тренажерный зал), там можно провести несколько часов в пик жары
✅ проветривайте правильно: днем окна открывать не стоит, лучше в часы, когда прохладно (22ч-7 ч утра)
✅ защищайте помещение от прямых солнечных лучей, используя шторы, жалюзи, защитную пленку.
✅ используйте вентилятор/сквозняк
✅ увлажняйте воздух
Можно налить ледяную воду в увлажнитель, положить 🧊
✅ сведите к минимуму днём использование плиты, электрочайника, кофеварки, утюга. Закрываете дверь кухни.
✅ прохладный (не холодный!) душ/обтирание
✅ влажная уборка поверхностей
✅ уберите ковры, замените тяжелые пушистые покрывала и пледы на легкие хлопковые
✅ по возможности устройте отдых днем (сон/просто полежать)
🐶🐱 не забудьте вовремя доливать воду питомцам
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_тепловойудар
✅ найдите ближайшее здание с ним (библиотека, торговый центр, тренажерный зал), там можно провести несколько часов в пик жары
✅ проветривайте правильно: днем окна открывать не стоит, лучше в часы, когда прохладно (22ч-7 ч утра)
✅ защищайте помещение от прямых солнечных лучей, используя шторы, жалюзи, защитную пленку.
✅ используйте вентилятор/сквозняк
✅ увлажняйте воздух
Можно налить ледяную воду в увлажнитель, положить 🧊
✅ сведите к минимуму днём использование плиты, электрочайника, кофеварки, утюга. Закрываете дверь кухни.
✅ прохладный (не холодный!) душ/обтирание
✅ влажная уборка поверхностей
✅ уберите ковры, замените тяжелые пушистые покрывала и пледы на легкие хлопковые
✅ по возможности устройте отдых днем (сон/просто полежать)
🐶🐱 не забудьте вовремя доливать воду питомцам
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_тепловойудар
👍16❤7👌2🔥1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔎 Для вашего удобства привела навигацию в порядок, теперь найти нужную тему будет ещё проще!
❤15👍8🔥5🦄1
Детские солнцезащитные очки: когда нужны, как подобрать и где купить
С 6️⃣ мес (возраст, до которого не рекомендуется пребывание под☀️) при нахождении вне дома в условиях активного ☀️ ребёнку нужны 🕶️
✅ Очки должны защищать от 99% солнечных лучей типа А и В, и иметь пометку UV400.
✅ Учитывайте категорию защиты:
0️⃣- минимальная
1️⃣ и 2️⃣- для защиты в условиях 🌆 (Москва, Петербург)
3️⃣ и 4️⃣ - 🌴 🌊 🏖️
5️⃣- 🏔️ ☀️
✅ если у 🧒🏼 снижено зрение, можно рассмотреть фотохромные очки («хамелеон»- автоматически переключаются с прозрачных линз на затемненные в присутствии ☀️)
✅ можно купить поляризационные очки, которые защищают еще и от бликов
✅ оправа должна соответствовать возрастной категории, надежно прилегать и покрывать всю поверхность между бровями и серединой щек, дужки - быть гибкими
✅ активным детям нужны 🕶️ из ударопрочного поликарбоната с устойчивыми к царапинам линзами
✅ маленькому 👦🏼 потребуется страховочная эластичная резинка
✅ цвет линз предпочтительнее 🟤🔘🟢
✅ покупать 🕶️ надежнее в оптике или спортивном магазине
#docmarfa_очки
#docmarfa_лето
#docmarfa_глаза
#docmarfa_чеклист
С 6️⃣ мес (возраст, до которого не рекомендуется пребывание под☀️) при нахождении вне дома в условиях активного ☀️ ребёнку нужны 🕶️
✅ Очки должны защищать от 99% солнечных лучей типа А и В, и иметь пометку UV400.
✅ Учитывайте категорию защиты:
0️⃣- минимальная
1️⃣ и 2️⃣- для защиты в условиях 🌆 (Москва, Петербург)
3️⃣ и 4️⃣ - 🌴 🌊 🏖️
5️⃣- 🏔️ ☀️
✅ если у 🧒🏼 снижено зрение, можно рассмотреть фотохромные очки («хамелеон»- автоматически переключаются с прозрачных линз на затемненные в присутствии ☀️)
✅ можно купить поляризационные очки, которые защищают еще и от бликов
✅ оправа должна соответствовать возрастной категории, надежно прилегать и покрывать всю поверхность между бровями и серединой щек, дужки - быть гибкими
✅ активным детям нужны 🕶️ из ударопрочного поликарбоната с устойчивыми к царапинам линзами
✅ маленькому 👦🏼 потребуется страховочная эластичная резинка
✅ цвет линз предпочтительнее 🟤🔘🟢
✅ покупать 🕶️ надежнее в оптике или спортивном магазине
#docmarfa_очки
#docmarfa_лето
#docmarfa_глаза
#docmarfa_чеклист
❤16👍4😎4🦄1
🔥Самые популярные посты канала за год:
⠀
1️⃣ 5 «нет» для дорожной и домашней аптечки
⠀
2️⃣ 3 способа уменьшить дискомфорт в ушах при полёте на ✈️
⠀
3️⃣ Рубрика #docmarfa_интересныевопросы
⠀
4️⃣ Про страшные сны
⠀
5️⃣ Опять колики
⠀⠀
6️⃣ Как правильно посчитать дозу жаропонижающего
⠀
7️⃣ Красные флаги при кишечных инфекциях
⠀⠀
8️⃣ Витамин D
⠀⠀
Кстати, кто не читал пост обо мне, можно прочитать его тут
Ценю вас, мои дорогие читатели.
Ваша доктор Марфа❤️
⠀
1️⃣ 5 «нет» для дорожной и домашней аптечки
⠀
2️⃣ 3 способа уменьшить дискомфорт в ушах при полёте на ✈️
⠀
3️⃣ Рубрика #docmarfa_интересныевопросы
⠀
4️⃣ Про страшные сны
⠀
5️⃣ Опять колики
⠀⠀
6️⃣ Как правильно посчитать дозу жаропонижающего
⠀
7️⃣ Красные флаги при кишечных инфекциях
⠀⠀
8️⃣ Витамин D
⠀⠀
Кстати, кто не читал пост обо мне, можно прочитать его тут
Ценю вас, мои дорогие читатели.
Ваша доктор Марфа❤️
Telegram
Доктор МарФа👩🏻⚕️🧸
5 «нет» для дорожной (и домашней) аптечки
❌ Энтерофурил/Эрсефурил/Экофурил
Для кишечной инфекции, вызванной бактериальной инфекцией его не хватит, а на вирус он не подействует.
❌ Ибуклин
Комбинированный препарат = ибупрофен + парацетамол, совместное использование…
❌ Энтерофурил/Эрсефурил/Экофурил
Для кишечной инфекции, вызванной бактериальной инфекцией его не хватит, а на вирус он не подействует.
❌ Ибуклин
Комбинированный препарат = ибупрофен + парацетамол, совместное использование…
❤11👍4🙏1🦄1
Как хранить продукты и готовые блюда в жаркую погоду? ☀️
В жару пища может испортиться быстрее и стать опасной для здоровья.
🥩 Мясо необходимо употребить в течение суток после приготовления.
Копченая птица при хранении в холодильнике съедобна в течение 72 ч после приготовления.
🍮Желированные продукты необходимо употребить в течение 12 ч после приготовления.
🥬🍅Зелень и овощи следует утилизировать при первых признаках порчи/увядания. Мытые и резаные овощи и зелень необходимо употребить в течение 18 ч.
🥗Любые салаты с заправкой нужно употреблять в пищу в течение 12 ч.
Если добавлены консервированные овощи или яйца, то через 6 ч такой салат небезопасен.
🍝 🍚Любые гарниры не рекомендуется употреблять, если с момента приготовления прошло больше 16 ч.
🐟 Свежая рыба должна храниться не более суток при температуре не выше +2 °C. Блюда из рыбы могут храниться от 24 до 48 ч (копченая, жареная рыба).
🥛Молочные продукты безопасны при условии хранения при температуре от +2 °C до +6 °C в течение 36 ч. Кисломолочные продукты лучше не хранить более 72 ч.
🥨🍰 Кондитерские и хлебобулочные изделия сохраняют свежесть в течение 24 ч.
🥮 Торт-суфле съедобен в течение 72 ч.
🧁 Изделие с заварным кремом или кремом из взбитых сливок нельзя хранить более 18 ч, бисквитные рулеты – более 36 ч.
🥤 Овощные или фруктовые соки хранятся в холодильнике 2 сут.
❗️Обращайте внимание на сроки годности и условия хранения после вскрытия упаковки.
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_питание
В жару пища может испортиться быстрее и стать опасной для здоровья.
🥩 Мясо необходимо употребить в течение суток после приготовления.
Копченая птица при хранении в холодильнике съедобна в течение 72 ч после приготовления.
🍮Желированные продукты необходимо употребить в течение 12 ч после приготовления.
🥬🍅Зелень и овощи следует утилизировать при первых признаках порчи/увядания. Мытые и резаные овощи и зелень необходимо употребить в течение 18 ч.
🥗Любые салаты с заправкой нужно употреблять в пищу в течение 12 ч.
Если добавлены консервированные овощи или яйца, то через 6 ч такой салат небезопасен.
🍝 🍚Любые гарниры не рекомендуется употреблять, если с момента приготовления прошло больше 16 ч.
🐟 Свежая рыба должна храниться не более суток при температуре не выше +2 °C. Блюда из рыбы могут храниться от 24 до 48 ч (копченая, жареная рыба).
🥛Молочные продукты безопасны при условии хранения при температуре от +2 °C до +6 °C в течение 36 ч. Кисломолочные продукты лучше не хранить более 72 ч.
🥨🍰 Кондитерские и хлебобулочные изделия сохраняют свежесть в течение 24 ч.
🥮 Торт-суфле съедобен в течение 72 ч.
🧁 Изделие с заварным кремом или кремом из взбитых сливок нельзя хранить более 18 ч, бисквитные рулеты – более 36 ч.
🥤 Овощные или фруктовые соки хранятся в холодильнике 2 сут.
❗️Обращайте внимание на сроки годности и условия хранения после вскрытия упаковки.
#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13✍5👍2🦄1
Доктор МарФа👩🏻⚕️🧸 pinned «Игрушки по возрасту: как выбрать🧸🎈🪆 https://t.me/gmskids/624»
Правильным, конечно, будет очно обсудить подобные вопросы с педиатром/неврологом, но для себя можно ориентироваться на эту схему.
✅ И помнить, что понятие нормы может быть очень широким.
#docmarfa_навыки
#docmarfa_нормы
#docmarfa_развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤7👌1
Учитывая большое количество случаев ветрянки сейчас, давайте вспомним, как её лечить
1️⃣ При повышении Т *тела используем ацетаминофен (он же парацетамол).
❌ НЕ используем: ибупрофен и аспирин
2️⃣ На кожные элементы для ускорения заживления, профилактики бактериальной инфекции, уменьшения зуда в течение дня несколько раз точечн наносим лосьон Каламин или Циндол.
3️⃣ При сильном зуде может быть назначен антигистаминный препарат внутрь (напр., цетиризин - Зиртек/Зодак).
——————
✅ При инфицировании ранок назначается антибиотик в виде мази/крема
✅ Детям с хроническими заболеваниями, подросткам и взрослым показан прием ацикловира из-за риска тяжелого течения ветряной оспы.
#docmarfa_ветрянка
#docmarfa_ветрянаяоспа
1️⃣ При повышении Т *тела используем ацетаминофен (он же парацетамол).
❌ НЕ используем: ибупрофен и аспирин
2️⃣ На кожные элементы для ускорения заживления, профилактики бактериальной инфекции, уменьшения зуда в течение дня несколько раз точечн наносим лосьон Каламин или Циндол.
3️⃣ При сильном зуде может быть назначен антигистаминный препарат внутрь (напр., цетиризин - Зиртек/Зодак).
——————
✅ При инфицировании ранок назначается антибиотик в виде мази/крема
✅ Детям с хроническими заболеваниями, подросткам и взрослым показан прием ацикловира из-за риска тяжелого течения ветряной оспы.
#docmarfa_ветрянка
#docmarfa_ветрянаяоспа
👍16❤7✍1
🥛❓Недавно мама пациента задала хороший вопрос:
«У ребёнка аллергия на белок коровьего молока. Можно ли варить ему кашу на безлактозном молоке?»
Если действительно есть аллергия на БКМ, то отсутствие лактозы в молоке не поможет избежать симптомов аллергии.
Разберем почему: 👇🏻
✅ Причина аллергии - БЕЛКИ в молоке. Организм воспринимает их как аллергены, вызывая иммунную реакцию. Это проявляется в виде сыпи/частых срыгиваний/нарушения стула/появления прожилок крови в 💩 , в тяжелых случаях анафилактический шок.
✅ А при лактазной недостаточности проблемы с перевариванием УГЛЕВОДА- лактозы из-за дефицита фермента «лактазы», который расщепляет этот углевод. В результате лактоза остается непереваренной и появляются: метеоризм, диарея и боль в животе.
#docmarfa_молоко
#docmarfa_интересныевопросы
#docmarfa_аллергия
#docmarfa_питание
#docmarfa_лактоза
«У ребёнка аллергия на белок коровьего молока. Можно ли варить ему кашу на безлактозном молоке?»
Если действительно есть аллергия на БКМ, то отсутствие лактозы в молоке не поможет избежать симптомов аллергии.
Разберем почему: 👇🏻
✅ Причина аллергии - БЕЛКИ в молоке. Организм воспринимает их как аллергены, вызывая иммунную реакцию. Это проявляется в виде сыпи/частых срыгиваний/нарушения стула/появления прожилок крови в 💩 , в тяжелых случаях анафилактический шок.
✅ А при лактазной недостаточности проблемы с перевариванием УГЛЕВОДА- лактозы из-за дефицита фермента «лактазы», который расщепляет этот углевод. В результате лактоза остается непереваренной и появляются: метеоризм, диарея и боль в животе.
#docmarfa_молоко
#docmarfa_интересныевопросы
#docmarfa_аллергия
#docmarfa_питание
#docmarfa_лактоза
❤13👍3👌3