Доктор МарФа👩🏻‍⚕️🧸
1.05K subscribers
632 photos
102 videos
1 file
92 links
Алексейкова (Фадеева) Мария Владимировна
ВРАЧ-ПЕДИАТР Доказательной Медицины
🩵Про здоровье детей простыми словами
🩷Вылечу ребёнка, успокою маму
🩵GMS CLINIC, Москва
🩷Сотрудничество👉🏻 @marianeremark
Download Telegram
🦠Слышали про случаи ботулизма в Москве и в целом по России?
Знаете, с какими продуктами нужно быть внимательными?

Пишите в комментариях 👇🏻

Скоро обсудим меры предосторожности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍42🦄2😐1
Ботулизм: как минимизировать риск

❗️Соблюдать условия и сроки хранения продуктов:
▪️консервы (🥩🐟 🍄‍🟫 🫘 , соленья, варенье, компот)
▪️вялёная и копчёная 🐟
▪️
ферментированные 🥩 🐟 , квашеная капуста, бобы
▪️сало
▪️колбаса
▪️продукты, упакованные в вакуум / с использованием модифицированной газовой среды

❗️Помнить правила для консервов:
▶️
хорошо мыть продукты перед приготовлением
▶️ не использовать продукты с признаками порчи/гнили (обрезать некрасивый участок не пойдет- на выброс)
▶️ не готовить дома консервы из грибов, мяса, рыбы, моркови, свеклы, портулака и укропа (их трудно отмыть от почвы и спор возбудителя ботулизма)
▶️ стерилизовать банки
▶️ соблюдать технологию приготовления:
⁃ не уменьшать количество соли, уксуса/ лимонной кислоты
⁃ не сокращать время тепловой обработки
▶️ не есть консервы из вздувшихся банок
▶️ хранить невскрытые консервы только в при Т не выше -5 /-6 С,не более 1 года
▶️ вскрытые консервы из морепродуктов сразу охладить и хранить не более 3х суток
▶️ термически обработать перед употреблением в течение 15- 25 мин консервы (варенье, компот, колбасы и мясные/рыбные консервы)

❗️иметь разделочную доску для сырых 🐟🥩
❗️в процессе готовки использовать бумажные полотенца
❗️есть сразу после приготовления картошку «в мундире»
❗️удалять кишечник у 🐟перед засолом
❗️не покупать на рынках продукты домашнего копчения (🍖🐟)
❗️не давать до года детям мёд (в т.ч. в составе печенья, хлопьев)

#docmarfa_профилактика
#docmarfa_ботулизм
#docmarfa_консервы
#docmarfa_отравление
#docmarfa_кухня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍62🦄1
Клещи не дремлютили что делать, если Вас уже укусили

🔵Как правильно удалить клеща?

Клеща можно удалить самостоятельно: пинцетом, ниткой, клещедёром или ручкой-лассо.

НЕ тяните резко
НЕ сжимайте и не раздавливайте тело клеща
НЕ наносите на клеща масло, вазелин, лак для ногтей или зажженную спичку, пока он прикреплен

Захватите клеща как можно ближе к коже за хоботок
Зафиксируйте клеща любым способом
Поверните вокруг своей оси на 360* и потяните вверх

🔵Сдавать ли клеща на исследование?

Эта тема до сих пор считается спорной. Многие рекомендации предписывают сделать фото и сжечь/залить кипятком "монстра с лапками".

🔵Нужно ли обращаться к врачу, если клещ полностью удалён?

При укусе клещом в районе, где ранее были выявлены инфицированные насекомые или случаи клещевого энцефалита или по данным анализа выявлено РНК вируса в теле клеща 👉🏻 не позднее первых 96 ч после укуса пациенту должен быть введен противоклещевой иммуноглобулин.

❗️Наличие инфекции у клеща не означает, что человек заболеет. Важно время, в течение которого происходило присасывание клеща.
Поэтому наблюдаем за самочувствием человека: при появлении головной боли, недомогания, повышения Т° тела, необходимо обратиться к врачу.

🩸Спустя 2-3 недели можно сдать кровь на антитела к вирусу КЭ.

🔵Как защитить себя и ребенка?

Риск тяжелого заболевания (клещевого энцефалита) можно снизить плановой вакцинацией уже с 12 мес жизни. Лучше это делать до момента активности клещей, т.е. осенью -зимой.

#docmarfa_клещ
#docmarfa_укус
#docmarfa_перваяпомощь
#docmarfa_какправильно
10👍42🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
6️⃣ фактов о детских зубах🦷

#docmarfa_зубы
#docmarfa_гигиена
16👍5❤‍🔥1🦄1
Безопасность в жару

Дети до 3️⃣ лет

❗️быстро перегреваются

избегайте пребывания на улице с 11 по 16 ч
до 6 мес защита от ☀️- не находиться под ним
на улицу надеваем правильную одежду и 👒 SPF-крем с 6️⃣ мес и держимся тени
предлагайте чаще воду
❗️🤱🏻 Несмотря на то, что зарубежные педиатрические ассоциации не рекомендуют допаивание детям на ГВ, российская Нац. программа по вскармливанию говорит о целесообразности допаивания в жару и грудничков (т.е. чаще прикладываем к груди в перерывах предлагаем, не настаивая, воду)
🚿и обтирание 🧼 в течение дня
охлаждение воздуха (кондиционер = 22-24*С/ вентилятор/небольшой сквозняк)
для сна выбирайте прохладное, проветриваемое место в доме (комфортная Т 18-22*С)
избегайте использования эргорюкзаков и слингов (ограничивают поток воздуха, и 👶🏻 может перегреться)
для затенения коляски используйте большой навес или сетчатый солнцезащитный капюшон/козырек вместо одеяла
🕶️ от ☀️ нужны и малышам
никогда не оставляйте 👶🏻 одного в машине

Дошкольники и подростки

❗️до пубертата дети перегреваются быстрее, чем взрослые
❗️если у подростка акне, и проводится лечение, уточните у врача про совместимость препаратов с пребыванием под ☀️
избегаем пика жары, находясь в помещении
достаточное потребление воды (кофеиносодержащие/ сладкие напитки не заменят воду)
подходящая погоде одежда (должна быть прикрыта спина) головной убор
солнечные очки и SPF- средство
после 15-30 мин активности на улице должен быть отдых с возможностью попить и охладиться
регулярные 🚿 и 🛁

#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
19👍10🙏1🦄1
🌬️☀️Включаете кондиционер/вентилятор при ребёнке?
Anonymous Poll
76%
Да
15%
Нет, боюсь
9%
Нет кондиционера/вентилятора😓
Ребёнок и кондиционер

👍 Большая часть ответила, что использует кондиционер в присутствии ребёнка.
Это безопасно, в том числе для новорожденных, если соблюдать меры предосторожности👇🏻

Правильно охлажденная и вентилируемая среда поможет комфортно спать и снижает риск синдрома внезапной младенческой смерти.

❗️ И наоборот, нахождение в жаре способствует:
- обезвоживанию, обморокам и тепловому удару
- появлению потницы, обострению дерматита
- у взрослых обострению сердечно-сосудистых заболеваний

Итак, что делать, чтобы кондиционер был безопасен:

🌬️ держите ребёнка подальше от потока холодного воздуха
🌬️ поддерживайте кТ в помещении 22-25*С
🌬️ контролируйте достаточное потребление жидкости ребенком, чтобы предотвратить обезвоживание
🌬️ использование кондиционера может вызвать сухость кожи, если вы заметили это, используйте эмолент в виде молочка
🌬️ контроль влажности: увлажнитель воздуха или миска с водой в комнате
🌬️ обеспечьте плавный переход ребенка жаркое место после выхода из комнаты с кондиционером.
Полезно выключить кондиционер минут за 10 до выхода из комнаты.
🌬️ одевайте 👶🏻 на один слой одежды больше, чем себя. Покройте руки и ноги. Это защитит от холодного воздуха.
Если пеленаете, не забудьте оставить открытым лицо, и перестаньте пеленать с момента начала переворачивания ребёнка.
🌬️ своевременно проводите очистку фильтров (в них накапливаются микробы, одна из самых известных- легионелла, вызывающая пневмонию)
🌬️ регулярно проветривайте помещение

❗️Завтра разберем, что делать, если нет кондиционера 🥵

#docmarfa_кондиционер
#docmarfa_жара
#docmarfa_лето
#docmarfa_безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍156🙏1🦄1
Как пережить жару, если нет кондиционера

найдите ближайшее здание с ним (библиотека, торговый центр, тренажерный зал), там можно провести несколько часов в пик жары

проветривайте правильно: днем окна открывать не стоит, лучше в часы, когда прохладно (22ч-7 ч утра)

защищайте помещение от прямых солнечных лучей, используя шторы, жалюзи, защитную пленку.

используйте вентилятор/сквозняк

увлажняйте воздух
Можно налить ледяную воду в увлажнитель, положить 🧊

сведите к минимуму днём использование плиты, электрочайника, кофеварки, утюга. Закрываете дверь кухни.

прохладный (не холодный!) душ/обтирание

влажная уборка поверхностей

уберите ковры, замените тяжелые пушистые покрывала и пледы на легкие хлопковые

по возможности устройте отдых днем (сон/просто полежать)

🐶🐱 не забудьте вовремя доливать воду питомцам

#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_тепловойудар
👍167👌2🔥1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔎 Для вашего удобства привела навигацию в порядок, теперь найти нужную тему будет ещё проще!
15👍8🔥5🦄1
Детские солнцезащитные очки: когда нужны, как подобрать и где купить

С 6️⃣ мес (возраст, до которого не рекомендуется пребывание под☀️) при нахождении вне дома в условиях активного ☀️ ребёнку нужны 🕶️

Очки должны защищать от 99% солнечных лучей типа А и В, и иметь пометку UV400.

Учитывайте категорию защиты:
0️⃣- минимальная
1️⃣ и 2️⃣- для защиты в условиях 🌆 (Москва, Петербург)
3️⃣ и 4️⃣ - 🌴 🌊 🏖️
5️⃣- 🏔️ ☀️

если у 🧒🏼 снижено зрение, можно рассмотреть фотохромные очки («хамелеон»- автоматически переключаются с прозрачных линз на затемненные в присутствии ☀️)

можно купить поляризационные очки, которые защищают еще и от бликов

оправа должна соответствовать возрастной категории, надежно прилегать и покрывать всю поверхность между бровями и серединой щек, дужки - быть гибкими

активным детям нужны 🕶️ из ударопрочного поликарбоната с устойчивыми к царапинам линзами

маленькому 👦🏼 потребуется страховочная эластичная резинка

цвет линз предпочтительнее 🟤🔘🟢

покупать 🕶️ надежнее в оптике или спортивном магазине

#docmarfa_очки
#docmarfa_лето
#docmarfa_глаза
#docmarfa_чеклист
16👍4😎4🦄1
Сегодня отвечаю на ваши вопросы 🧸🩺

Пишите в комментариях 👇👇👇

#docmarfa_ятолькоспросить
17👍3🥰1🦄1
Как хранить продукты и готовые блюда в жаркую погоду? ☀️

В жару пища может испортиться быстрее и стать опасной для здоровья.

🥩 Мясо необходимо употребить в течение суток после приготовления.
Копченая птица при хранении в холодильнике съедобна в течение 72 ч после приготовления.

🍮Желированные продукты необходимо употребить в течение 12 ч после приготовления.

🥬🍅Зелень и овощи следует утилизировать при первых признаках порчи/увядания. Мытые и резаные овощи и зелень необходимо употребить в течение 18 ч.

🥗Любые салаты с заправкой нужно употреблять в пищу в течение 12 ч.
Если добавлены консервированные овощи или яйца, то через 6 ч такой салат небезопасен.

🍝 🍚Любые гарниры не рекомендуется употреблять, если с момента приготовления прошло больше 16 ч.

🐟 Свежая рыба должна храниться не более суток при температуре не выше +2 °C. Блюда из рыбы могут храниться от 24 до 48 ч (копченая, жареная рыба).

🥛Молочные продукты безопасны при условии хранения при температуре от +2 °C до +6 °C в течение 36 ч. Кисломолочные продукты лучше не хранить более 72 ч.

🥨🍰 Кондитерские и хлебобулочные изделия сохраняют свежесть в течение 24 ч.

🥮 Торт-суфле съедобен в течение 72 ч.
🧁 Изделие с заварным кремом или кремом из взбитых сливок нельзя хранить более 18 ч, бисквитные рулеты – более 36 ч.
🥤 Овощные или фруктовые соки хранятся в холодильнике 2 сут.

❗️Обращайте внимание на сроки годности и условия хранения после вскрытия упаковки.

#docmarfa_лето
#docmarfa_жара
#docmarfa_безопасность
#docmarfa_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
135👍2🦄1