Сколько дать ребёнку 🥝🧈🥩🐟… поговорим об условных нормах продуктов для детей 1️⃣➖3️⃣х лет
Условных, потому что с 2-3х лет уже можно кормить по принципу #docmarfa_здороваятарелка
✅ Суточный объём пищи для ребёнка: 1- 1,5 лет составляет 1000-1200 г,
1,5 - 3 лет - 1200-1500 г.
🟰 3 основных + 2 перекуса
Молочные продукты = 3 раза/день
🧀 не более 5 гр/сут
🥛жидкие кисломолочные/пресные продукты = 400-450 мл/сут
🍚творог= 40-50 гр/сут
🍶сметана= 4-9 гр.сутки
+ может быть ГВ или смесь 3-4 ступень
#docmarfa_молочныепродукты
Мясные продукты🥩 до 70 гр/сут (1-2 р/сут)
Субпродукты (печень/сердце/язык) не чаще 1 р/7-10 дней
❌Колбасы/сосиски/сардельки не даём до 3х лет
Рыба 🐟 2-3х раз/нед (общее количество 200 г/нед)
❌соленую рыбу, икру до 3х лет не даем
❌не рекомендуются морепродукты (крабы, креветки, трепанги, кальмары, мидии, омары, лангусты, морские гребешки, и др.) в связи с их высокой потенциальной аллергенностью
🥚🍳Яйца (куриные, перепелиные) =2-3 шт/нед
(сваренных вкрутую, в виде омлета, добавленных в запеканки, сырники и другие блюда)
❌ утиные, гусиные (риск сальмонеллеза)
🍎🍇🥒🍅🥦 Фрукты, овощи, ягоды =4- 5 порций/ день
(салаты, пюре, супы и в виде гарнира)
🫘 Бобовые (горох/фасоль/чечевица) не чаще 2-3 раз/нед (тщательно развариваем и по возможности освобождаем от грубой кожицы)
🥨🍝Злаковые продукты (крупы, хлеб, макароны)= 4-5 порций/день.
🥖Хлеб ржаной= 30-40 гр/сут, пшеничный= 60 гр/сут.
Жиры
🧈 10 г/сут сливочного масла (в составе различных блюд и для бутербродов)
и 10 мл (2 ч.л.)/сут растительного масла
(подсолнечное/кукурузное/оливковое 🌻🌽🫒)
🍫Сахар - не более 25-30 гр/сут
🧂Соль - не более 2-3 гр (0,5 ч.л.)/сут для приготовления пищи.
❌не досаливаем пищу промышленного выпуска
Про🧄🧅🫚 специи #docmarfa_специи
#docmarfa_питание
#docmarfa_какправильно
Условных, потому что с 2-3х лет уже можно кормить по принципу #docmarfa_здороваятарелка
✅ Суточный объём пищи для ребёнка: 1- 1,5 лет составляет 1000-1200 г,
1,5 - 3 лет - 1200-1500 г.
🟰 3 основных + 2 перекуса
Молочные продукты = 3 раза/день
🧀 не более 5 гр/сут
🥛жидкие кисломолочные/пресные продукты = 400-450 мл/сут
🍚творог= 40-50 гр/сут
🍶сметана= 4-9 гр.сутки
+ может быть ГВ или смесь 3-4 ступень
#docmarfa_молочныепродукты
Мясные продукты🥩 до 70 гр/сут (1-2 р/сут)
Субпродукты (печень/сердце/язык) не чаще 1 р/7-10 дней
❌Колбасы/сосиски/сардельки не даём до 3х лет
Рыба 🐟 2-3х раз/нед (общее количество 200 г/нед)
❌соленую рыбу, икру до 3х лет не даем
❌не рекомендуются морепродукты (крабы, креветки, трепанги, кальмары, мидии, омары, лангусты, морские гребешки, и др.) в связи с их высокой потенциальной аллергенностью
🥚🍳Яйца (куриные, перепелиные) =2-3 шт/нед
(сваренных вкрутую, в виде омлета, добавленных в запеканки, сырники и другие блюда)
❌ утиные, гусиные (риск сальмонеллеза)
🍎🍇🥒🍅🥦 Фрукты, овощи, ягоды =4- 5 порций/ день
(салаты, пюре, супы и в виде гарнира)
🫘 Бобовые (горох/фасоль/чечевица) не чаще 2-3 раз/нед (тщательно развариваем и по возможности освобождаем от грубой кожицы)
🥨🍝Злаковые продукты (крупы, хлеб, макароны)= 4-5 порций/день.
🥖Хлеб ржаной= 30-40 гр/сут, пшеничный= 60 гр/сут.
Жиры
🧈 10 г/сут сливочного масла (в составе различных блюд и для бутербродов)
и 10 мл (2 ч.л.)/сут растительного масла
(подсолнечное/кукурузное/оливковое 🌻🌽🫒)
🍫Сахар - не более 25-30 гр/сут
🧂Соль - не более 2-3 гр (0,5 ч.л.)/сут для приготовления пищи.
❌не досаливаем пищу промышленного выпуска
Про🧄🧅🫚 специи #docmarfa_специи
#docmarfa_питание
#docmarfa_какправильно
👍16🔥5❤3🤡1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самое главное лечение кишечной инфекции - …
выпаивание
✅ маленькими порциями
✅ часто
✅ глюкозо-солевым раствором
Необходимый суточный объем жидкости корректнее всего посчитает врач, но если нет возможности в первый день показаться врачу, можно ориентироваться на данный расчет жидкости по весу ребенка:
💧2 – 10 кг = 100 мл/кг/сутки
💧10-20 кг = 1000 мл + 50 мл/кг на каждый кг свыше 10 кг
💧> 20 кг = 1500 мл + 20 мл/кг на каждый кг свыше 20 кг
➕
учитываем текущие потери жидкости – на каждый эпизод диареи/рвоты дополнительно даем 100 – 200 мл жидкости.
#docmarfa_кишечнаяинфекция
#docmarfa_рвота
#docmarfa_диарея
выпаивание
✅ маленькими порциями
✅ часто
✅ глюкозо-солевым раствором
Необходимый суточный объем жидкости корректнее всего посчитает врач, но если нет возможности в первый день показаться врачу, можно ориентироваться на данный расчет жидкости по весу ребенка:
💧2 – 10 кг = 100 мл/кг/сутки
💧10-20 кг = 1000 мл + 50 мл/кг на каждый кг свыше 10 кг
💧> 20 кг = 1500 мл + 20 мл/кг на каждый кг свыше 20 кг
➕
учитываем текущие потери жидкости – на каждый эпизод диареи/рвоты дополнительно даем 100 – 200 мл жидкости.
#docmarfa_кишечнаяинфекция
#docmarfa_рвота
#docmarfa_диарея
👍18❤5🦄2
🐣Подготовка к Пасхе:
что важно учитывать при покупке яиц, творога, кулича, где и как хранить👇🏻
🥚Яйца должны быть:
⠀
* ровными
* гладкими
* правильной формы
* с равномерным окрасом
* без повреждений скорлупы
* без кровяных следов, перьев и птичьего помёта
⠀
✔️Храним яйца только в холодильнике:
⠀
- сырые немытые - до 25 суток
- сырые мытые - не более 12 дней
- варёные - не более 36 часов
⠀
🥣Творог:
⠀
* белого цвета с кремовым оттенком
* имеет чуть кисловатый запах
* с мягкой и однородной консистенцией
* может выделять немного сыворотки
* имеет герметичную упаковку
* подписан: изготовитель, условия и срок хранения
⠀
🧁Рекомендации по куличу краткие: главное, чтобы он был опрятный на вид и не прошлогодний😉
⠀
❗️Скоропортящиеся и сырые продукты храните в разных местах холодильника.
⠀
❗️Не храните готовые блюда в тепле, на краю плиты, в духовке.
#docmarfa_пасха
#docmarfa_питание
#docmarfa_безопасность
что важно учитывать при покупке яиц, творога, кулича, где и как хранить👇🏻
🥚Яйца должны быть:
⠀
* ровными
* гладкими
* правильной формы
* с равномерным окрасом
* без повреждений скорлупы
* без кровяных следов, перьев и птичьего помёта
⠀
✔️Храним яйца только в холодильнике:
⠀
- сырые немытые - до 25 суток
- сырые мытые - не более 12 дней
- варёные - не более 36 часов
⠀
🥣Творог:
⠀
* белого цвета с кремовым оттенком
* имеет чуть кисловатый запах
* с мягкой и однородной консистенцией
* может выделять немного сыворотки
* имеет герметичную упаковку
* подписан: изготовитель, условия и срок хранения
⠀
🧁Рекомендации по куличу краткие: главное, чтобы он был опрятный на вид и не прошлогодний😉
⠀
❗️Скоропортящиеся и сырые продукты храните в разных местах холодильника.
⠀
❗️Не храните готовые блюда в тепле, на краю плиты, в духовке.
#docmarfa_пасха
#docmarfa_питание
#docmarfa_безопасность
👍13❤7🔥1🦄1
Когда ребенок может научиться плавать🏊🏼♂️
✅ Версия о том, что младенцы умеют плавать с рождения, миф.
Малыши могут задерживать дыхание и открывать глаза при погружении в воду. Это называет брадикардиальным ответом (или дайвинг- рефлекс). Его же можно увидеть, если подуть малышу в лицо.
➡️ Если есть желание, можно начать совместные купания в бассейне или водоеме в 6️⃣-1️⃣2️⃣мес, строго соблюдая меры безопасности, (подробно обсудим чуть позже, часть можно найти тут #docmarfa_плавание)
Но важно понимать, что это не обучение плаванию, а просто совместное комфортное времяпровождение.
➡️ С 1️⃣2️⃣ мес можно начать освоение навыка плавания, что подготовит к самостоятельным урокам плавания в будущем.
➡️ В 3️⃣-4️⃣ года ребенок будет готов к самостоятельным урокам.
➡️ А в 5️⃣-6️⃣ лет сможет плавать на «продвинутом» уровне.
😌 Самое главное, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Если малыш боится воды или чувствуют себя некомфортно, сделайте перерыв и подождите.
✅ При выборе секции плавания здорово, если там будут:
📍опытные, квалифицированные инструкторы с обучением первой помощи и сердечно-легочной реанимации
📍уроки безопасности на суше и в воде для детей
📍занятия для младших детей с сенсорным контролем (взрослый всегда находится в пределах досягаемости ребенка)
#docmarfa_плавание
#docmarfa_какправильно
#docmarfa_лето
✅ Версия о том, что младенцы умеют плавать с рождения, миф.
Малыши могут задерживать дыхание и открывать глаза при погружении в воду. Это называет брадикардиальным ответом (или дайвинг- рефлекс). Его же можно увидеть, если подуть малышу в лицо.
Но важно понимать, что это не обучение плаванию, а просто совместное комфортное времяпровождение.
😌 Самое главное, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно. Если малыш боится воды или чувствуют себя некомфортно, сделайте перерыв и подождите.
✅ При выборе секции плавания здорово, если там будут:
📍опытные, квалифицированные инструкторы с обучением первой помощи и сердечно-легочной реанимации
📍уроки безопасности на суше и в воде для детей
📍занятия для младших детей с сенсорным контролем (взрослый всегда находится в пределах досягаемости ребенка)
#docmarfa_плавание
#docmarfa_какправильно
#docmarfa_лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍5🐳3🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Физиологическая желтуха новорожденного 🐣
❓Что не надо делать?
❌ допаивать малыша водой
❌ отменять ГВ
❌ давать желчегонные средства
‼️ Осложнения физиологической желтухи возникают редко, но кроме этой желтухи, существуют патологические, когда билирубин повышается очень сильно, что опасно для головного мозга ребенка.
🧑⚕️ Определить «нормальность» желтухи может только врач, поэтому так важны осмотры педиатром в течение первых 4х недель жизни.
#docmarfa_желтуха
#docmarfa_новорожденный
❓Что не надо делать?
‼️ Осложнения физиологической желтухи возникают редко, но кроме этой желтухи, существуют патологические, когда билирубин повышается очень сильно, что опасно для головного мозга ребенка.
🧑⚕️ Определить «нормальность» желтухи может только врач, поэтому так важны осмотры педиатром в течение первых 4х недель жизни.
#docmarfa_желтуха
#docmarfa_новорожденный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍7🙏3🦄1
Рацион ребёнка до года👶🏻🍎🥦
Пришло время для самого частого вопроса про прикорм - объёмы пищи.
К какому объёму стремиться, как быстро и сколько давать за раз.
❗️Сразу обговорим, что все объёмы примерные, т.е. Ваш малыш может не есть весь объем в принципе или съедать за несколько раз.
✅ Но именно эти цифры указаны в Нац. программе по вскармливанию детей первого года жизни и рекомендациях Союза педиатров РФ.
Итак,
🤗🍽️ Начинаем прикорм в период с 4 до 6 мес.
📈 сначала пробуем монопродут, а потом уже и поликомпонентные блюда.
🍵Первое время ребёнок способен есть только пюре и каши. С 8-10 мес "пальчиковую" - кусочковую пищу.
☀️ 🥄Каждый новый продукт даём в утренние/дневные часы ежедневно в течение 3-5 дней для оценки усвоения.
Если нет аллергии, объём продукта увеличиваем до рекомендуемого по возрасту.
❌🥄Не вводим прикорм во время острого периода ОРВИ, в момент переезда/отпуска, а также в течение 3х дней до и после прививок.
❌ Не добавляем соль, сахар до 2х лет.
❌Не предлагаем фруктовые соки до 12 мес, лучший вариант для питья - вода.
#docmarfa_прикорм
#docmarfa_какправильно
#docmarfa_питание
Пришло время для самого частого вопроса про прикорм - объёмы пищи.
К какому объёму стремиться, как быстро и сколько давать за раз.
❗️Сразу обговорим, что все объёмы примерные, т.е. Ваш малыш может не есть весь объем в принципе или съедать за несколько раз.
✅ Но именно эти цифры указаны в Нац. программе по вскармливанию детей первого года жизни и рекомендациях Союза педиатров РФ.
Итак,
🤗🍽️ Начинаем прикорм в период с 4 до 6 мес.
📈 сначала пробуем монопродут, а потом уже и поликомпонентные блюда.
🍵Первое время ребёнок способен есть только пюре и каши. С 8-10 мес "пальчиковую" - кусочковую пищу.
☀️ 🥄Каждый новый продукт даём в утренние/дневные часы ежедневно в течение 3-5 дней для оценки усвоения.
Если нет аллергии, объём продукта увеличиваем до рекомендуемого по возрасту.
❌🥄Не вводим прикорм во время острого периода ОРВИ, в момент переезда/отпуска, а также в течение 3х дней до и после прививок.
❌ Не добавляем соль, сахар до 2х лет.
❌Не предлагаем фруктовые соки до 12 мес, лучший вариант для питья - вода.
#docmarfa_прикорм
#docmarfa_какправильно
#docmarfa_питание
👍18❤7🔥3🦄1
Сегодня отвечаю на ваши вопросы👩🏻🦱🩺
✅ Можно написать волнующую тему, на которую нужен пост
Пишите в комментариях
👇👇👇
#docmarfa_ятолькоспросить
✅ Можно написать волнующую тему, на которую нужен пост
Пишите в комментариях
👇👇👇
#docmarfa_ятолькоспросить
👍11❤4🙏1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤4💯3🔥1🦄1
Такие разные какашки 💩
(«Впечатлительных просьба отойти от голубых экранов»)
🖇️ фото в посте ниже👇🏻
1️⃣ в течение первых дней после рождения 💩 ребёнка называется меконий, выглядит как зеленовато-черная, липкая субстанция. Меконий состоит из амниотической жидкости, слизи, клеток кожи и др. веществ, которые ребёнок проглотил в утробе матери. Почти без запаха.
Через 2-4 дня стул начинает приобретать более привычный вид:
2️⃣ при ГВ: горчично-желто-зеленого цвета, кашице-/кремо-/пюреобразной консистенции с небольшими вкраплениями, частичками слизи. Запах чуть сладковатый.
3️⃣ при ИВ: текстура 💩 схожа с арахисовым маслом. Цвет варьируется от коричневого или жёлто-коричневого до зелёно-коричневого. Запах может быть чуть выраженнее, чем при ГВ. Высокогидролизные или аминокислотные смеси могут быть причиной более зелёного цвета 💩.
4️⃣ с момента введения прикорма Вы быстро заметите изменения 💩: он становится более оформленным, но все еще мягким, коричневого или темно-коричневого цвета.
При этом цвет может меняться в зависимости от рациона (напр., после 🥕- орнажевый). А посла 🍌 - примесь в виде черных пятен или «нитей».
Обычно появляется неприятный запах.
5️⃣ 💩 с неперевареными кусочками пищи
Ребёнок еще учится жевать, поэтому это нормально, что иногда некоторые продукты проходят без полного переваривания.
6️⃣ на фоне приема препарата железа 💩 могут иметь темно-зеленый или черный цвет, это нормально.
Кроме того, при ГВ и трещин сосков в 💩 ребенка могут быть чёрные пятна из-за проглатывания Вашей крови. При «переваривании» она становится чёрной.
7️⃣ иногда здоровый ребенок может иметь неоформленный 💩. Он может быть желтым, зеленым или коричневым, и может протечь изподгузника.
❗️Но также диарея может быть признаком инфекции или аллергии, и если она длится некоторое время без лечения, может привести к обезвоживанию.
8️⃣ запор.
Если 💩 ребёнка твердые и выглядят как камушки, у малыша запор. Это может сопровождаться болью во время дефекаци и даже появлению прожилок алой крови на поверхности 💩 (трещина ануса).
❗️Кратковременно запор может случаться в период введения прикорма. Но если запор повторяется/усугубляется/появляются анальные трещины, необходимл обратиться к врачу (может быть признаком обезвоживания, пищевой аллергии или состояния здоровья).
9️⃣ обилие слизи
В небольшом количестве сложи может присутствовать в 💩 ребёнка (слюни и сопли).
❗️Но обилие слизи в 💩 также может быть признаком инфекции или аллергии.
🔟 примесь 🩸 крови
У девочек могут появиться пятнышки крови в подгузнике через несколько дней после рождения. Это происходит из-за всплеска гормонов, который тело мамы испытывает во время беременности, что влияет и на ребенка. Это нормально.
Также причиной примеси 🩸 могут быть:
запор, растрескивание кожи в зоне подгузника, кормление грудью при наличие трещин сосков, проявлением аллергии (самое частое- к белку коровьего молока), кишечная инфекция, хирургическая патология (напр., инвагинация кишечника).
‼️Обнаружение 🩸 в подгузнике малыша всегда повод очно показаться врачу для исключения того, что нужно активно лечить.
#docmarfa_какашки
#docmarfa_стул
#docmarfa_новорожденный
#docmarfa_туалет
(«Впечатлительных просьба отойти от голубых экранов»)
🖇️ фото в посте ниже👇🏻
1️⃣ в течение первых дней после рождения 💩 ребёнка называется меконий, выглядит как зеленовато-черная, липкая субстанция. Меконий состоит из амниотической жидкости, слизи, клеток кожи и др. веществ, которые ребёнок проглотил в утробе матери. Почти без запаха.
Через 2-4 дня стул начинает приобретать более привычный вид:
2️⃣ при ГВ: горчично-желто-зеленого цвета, кашице-/кремо-/пюреобразной консистенции с небольшими вкраплениями, частичками слизи. Запах чуть сладковатый.
3️⃣ при ИВ: текстура 💩 схожа с арахисовым маслом. Цвет варьируется от коричневого или жёлто-коричневого до зелёно-коричневого. Запах может быть чуть выраженнее, чем при ГВ. Высокогидролизные или аминокислотные смеси могут быть причиной более зелёного цвета 💩.
4️⃣ с момента введения прикорма Вы быстро заметите изменения 💩: он становится более оформленным, но все еще мягким, коричневого или темно-коричневого цвета.
При этом цвет может меняться в зависимости от рациона (напр., после 🥕- орнажевый). А посла 🍌 - примесь в виде черных пятен или «нитей».
Обычно появляется неприятный запах.
5️⃣ 💩 с неперевареными кусочками пищи
Ребёнок еще учится жевать, поэтому это нормально, что иногда некоторые продукты проходят без полного переваривания.
6️⃣ на фоне приема препарата железа 💩 могут иметь темно-зеленый или черный цвет, это нормально.
Кроме того, при ГВ и трещин сосков в 💩 ребенка могут быть чёрные пятна из-за проглатывания Вашей крови. При «переваривании» она становится чёрной.
7️⃣ иногда здоровый ребенок может иметь неоформленный 💩. Он может быть желтым, зеленым или коричневым, и может протечь изподгузника.
❗️Но также диарея может быть признаком инфекции или аллергии, и если она длится некоторое время без лечения, может привести к обезвоживанию.
8️⃣ запор.
Если 💩 ребёнка твердые и выглядят как камушки, у малыша запор. Это может сопровождаться болью во время дефекаци и даже появлению прожилок алой крови на поверхности 💩 (трещина ануса).
❗️Кратковременно запор может случаться в период введения прикорма. Но если запор повторяется/усугубляется/появляются анальные трещины, необходимл обратиться к врачу (может быть признаком обезвоживания, пищевой аллергии или состояния здоровья).
9️⃣ обилие слизи
В небольшом количестве сложи может присутствовать в 💩 ребёнка (слюни и сопли).
❗️Но обилие слизи в 💩 также может быть признаком инфекции или аллергии.
🔟 примесь 🩸 крови
У девочек могут появиться пятнышки крови в подгузнике через несколько дней после рождения. Это происходит из-за всплеска гормонов, который тело мамы испытывает во время беременности, что влияет и на ребенка. Это нормально.
Также причиной примеси 🩸 могут быть:
запор, растрескивание кожи в зоне подгузника, кормление грудью при наличие трещин сосков, проявлением аллергии (самое частое- к белку коровьего молока), кишечная инфекция, хирургическая патология (напр., инвагинация кишечника).
‼️Обнаружение 🩸 в подгузнике малыша всегда повод очно показаться врачу для исключения того, что нужно активно лечить.
#docmarfa_какашки
#docmarfa_стул
#docmarfa_новорожденный
#docmarfa_туалет
👍9❤7🙏2🦄1
💩5❤4👍2🦄2