Как помочь ребенку освоить «сухие» ночи

🚽 Поощряйте ребенка регулярно мочиться в течение дня и перед сном.

🧃Ограничьте сладкие и кофеин- содержащие напитки, особенно вечером

☕️По возможности организуйте потребление ребёнком бОльшей части жидкости утром и в начале дня, чтобы предотвратить переполнение мочевого пузыря ночью.
Напр, 40 % утром, 40 % во второй половине, 20 % вечером.
Продолжайте, если это помогает ребенку оставаться сухим.

🚽👈🏻Обеспечьте доступность туалета:
- включите ночники в ванной комнате и коридоре
- поставьте горшок в комнате ребенка, если туалет далеко от спальни ребенка

🩲Прекратите использование подгузников, тренировочных штанов, плотных штанишек, т.к. они могут помешать ребенку.

👇🏻👇🏻👇🏻
#docmarfa_энурез
#docmarfa_туалет

🚿После того, как ребенок обмочился ночью, предложите ему сходить в ванную, прежде чем переодеваться в сухую пижаму.

💧Накройте влажную часть кровати сухим полотенцем или застелить кровать в несколько слоев, чередуя с водонепроницаемой прокладкой; это позволит быстро и легко снимать мокрые вещи.

🤲🏻Разложите сухую пижаму и полотенца так, чтобы ребенок мог легко найти.

🫧🧼 Попросите ребенка помочь с утренней уборкой постели (в т.ч. снятие и стирку простыней).

🛁Следите за регулярностью душа/ванны ребенка, чтобы избежать запаха.

👩‍❤️‍💋‍👨 Не наказывайте и не дразните ребенка.

#docmarfa_энурез
#docmarfa_туалет

УХИ-УХИ-УХИ 🙉

Боль в ухе. Что делать?
Может, капли?

#docmarfa_уши
#docmarfa_отит

👩‍⚕️🧑‍⚕️Напоминаю, что помимо очного осмотра в клинике, есть вариант телеконсультации, где можно получить:

- рекомендации относительно плана действий при ОРВИ
- составить индивидуальный график вакцинации
- получить информацию о симптомах заболевания и его развитии
- заключение по результатам анализов

Записаться можно по номеру
+74996888457

GMS работает 365 дней в году✨ т.е. связаться с доктором можно в любой день🤳

🌿Уже зарегистрировано пыление ольхи, на подходе орешник.
А это значит, что у людей с аллергией могут начинаться симптомы:
🥹слезотечение,
😣зуд в глазах
🤧насморк
🫨чихание
😮‍💨кашель

Поэтому, если обычное ОРВИ затянулось, обратитесь к врачу, обсудите вариант респираторной аллергии.

#docmarfa_аллергия

ЗДОРОВАЯ ТАРЕЛКА 🥗

Знакомо ли вам это понятие?
И как питаются ваши дети?

Поделитесь в комментарии ⬇️

#docmarfa_какправильно
#docmarfa_питание

Масленица 😀🥞
Когда и как можно дать блин ребёнку?

👶🏻С 7-8 мес малыш может попробовать ароматный блинчик.

На что обратить внимание?
Блином ребенок может подавиться. Чтобы этого избежать, порежьте блинчик соломкой/полосками.

❗️Кроме того, в состав блинов обычно входят несколько потенциально аллергенных продуктов: молоко, яйцо, дрожжи.
Желательно до момента первой пробы блина познакомиться с ними отдельно.

❗️Не стоит также забывать, что детей до 1-2х лет мы ограждаем от добавленного сахара и соли.

🍓🍌При выборе топинга лучше предложить ягоды и фрукты, чем шоколад, сгущёнку или варенье.

❗️Блинчики с красной икрой не рекомендуется давать детям до 3х лет.

🍯С 12 месяцев можно подать блины с мёдом.

🍶А ещё здорово использовать творожную начинку или вместе с йогуртом.

Приятного аппетита!

#docmarfa_какправильно
#docmarfa_прикорм
#docmarfa_блины

🙋‍♀️Доктор, я только спросить

Сегодня отвечаю на ваши новые интересные вопросы 👇

_
#docmarfa_ятолькоспросить

Как приучить ребенка к здоровому питанию

🥕 Покажите пример: питайтесь правильно сами.
🥛 Не храните дома сладкое, особенно на видном месте.
🫐 Обеспечьте постоянный доступ к мытым овощам и фруктам: должны быть перед глазами ребёнка, на расстоянии вытянутой руки.
🧀 Продумайте рацион заранее, ориентируясь на 3️⃣ основных приема пищи ➕ 2️⃣ перекуса.
Долгий перерыв- выше риск съесть что-то «быстровредное».
🍇 Помните о необходимых группах продуктов и разовой порционной (Гарвардской) тарелке (📌см. картинку)

#docmarfa_питание
#docmarfa_какправильно
👇🏻👇🏻👇🏻

🍏 Предложите выбор между здоровыми блюдами/ продуктами.
🥘 Вовлеките ребёнка в процесс планирования рациона на день и приготовление пищи.
🥪 Дайте перекус с собой в школу
🌽 Эстетика решает: красивая тарелка, разноцветные овощи/фрукты радуют глаз. В ланч-боксе вид пищи не должен вызывать отвращения.
🌶️ Не заставляйте доедать, если ребенок говорит, что наелся.
🍌 Лень- двигатель прогресса: упрощайте задачу, - очищенный и порезанный банан будет съеден с бОльшей вероятностью, нежели целый в связке.
🥒 Учитывайте индивидуальность ребенка: кто-то любит сложносоставные блюда, другой- продукты по отдельности. Продолжайте предлагать новое.
🍔 Не называйте еду «плохой»: изредка можно и фаст-фуд, а объесться - и здоровой пищей.
🍋 Не поощряйте, не наказывайте едой.
🥦 Не ешьте перед гаджетом/TV.
🍓 Не торопите ребенка во время приема пищи.
💧 Не забывайте про воду. Сладкие напитки содержат добавленный сахар.

#docmarfa_питание
#docmarfa_какправильно