Пищевые запреты и хитрости при беременности🤰
⠀
🤢При тошноте: едим малыми порциями, но часто, пробуйте крекеры, крендельки. Избегайте жирной, жареной, острой пищи.
⠀
😞При запорах: добавьте больше свежих фруктов (свежие исследования: особенно полезно киви) и овощей, потребляйте достаточно воды.
⠀
😳При диарее: ешьте больше продуктов, содержащих пектин и камедь (яблочное пюре, бананы, белый рис, овсянка и пшеничный хлеб).
⠀
🥵При изжоге: едим небольшими порциями; попробуйте пить молоко перед едой. Ограничьте употребление острой пищи, лимонных напитков и продуктов, содержащих кофеин.


🔻Что не рекомендуется беременным?
⠀
❌Сырое непастеризованное молоко и мягкие сыры из непастеризованного молока: фета, кесо бланко, бри, камамбер, сыр с голубыми прожилками и сыр по-мексикански
(риск листериоза).
⠀
Продолжение ⬇️⬇️⬇️

#docmarfa_питание
#docmarfa_какправильно

❌Сырые и недоваренные мясные продукты (сосиски, хот-дог, мясные полуфабрикаты). Паштеты (риск токсоплазмоза, сальмонеллеза и листериоза).
⠀
❌Копченая и сырая рыба (в т.ч. суши) и моллюски (риск паразитозов), а также морепродукты с высоким содержанием ртути: акула, рыба-меч, выращенный на ферме лосось, королевская макрель, марлин, белый окунь (опасность повреждения нервной системы малыша).
⠀
❌Сырые пророщенные семена, злаки и фасоль. Сырые ростки (фасоли, люцерны и редиса, а также готовые к употреблению салаты) могут содержать бактерии: листерия, сальмонелла и кишечная палочка.
⠀
❌Сырые/недоваренные яйца (риск сальмонеллеза).
⠀
❌Печень и другие мясные субпродукты (не рекомендуется употреблять из-за высокого содержания витамина А, который может навредить малышу).
⠀
❌Кофеин не более 200-300 мг/день (кофе, чай, шоколад).
⠀
Вроде ничего не забыла🙃
⠀
Поделитесь, а вы придерживались диеты во время беременности или ели всё, что хотелось?

😱ПРО СТРАШНЫЕ СНЫ😱
⠀
Нередкое явление у детей☝🏻
⠀
Страшные сны бывают двух видов:
⠀
👻ночные страхи (фаза медленного сна)
⠀
👻ночные кошмары (фаза быстрого сна)
⠀
Подробнее на видео.
⠀
А вы помните свои детские кошмары?🕷

#docmarfa_сон
#docmarfa_ночныекошмары

Жду ваших интересных вопросов ⬇️⬇️⬇️

Отвечу в свободное от работы время.

#docmarfa_ятолькоспросить

Дорогие мамочки, моя коллега, чудесный детский гастроэнтеролог, Грязнова Екатерина в научных целях проводит короткий опрос среди мам деток от 0 до 4 лет, буду признательна, если ответите на него👩🏻‍🦱✨

Добрый день!
Мы проводим научно-исследовательскую работу, посвящённую взаимосвязи психологического состояния матери и нарушений в работе желудочно-кишечного тракта ребенка.  
Мы создали опросник для матерей детей в возрасте 0-4 лет, заполнить который Вы можете перейдя по ссылке.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFPIrlvpGTQUwMYEH-hx27kYGV_DDPZIAJ6krC3QHQczSQkA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

В благодарность за проявленный интерес мы вышлем вам видеоурок Школы осознанного родительства
https://akusherstvo-school.ru/amedclinic

Заранее благодарим за уделенное нам время!💫

ОСТОРОЖНО, КАПЛИ В НОС❗️
⠀
Можно ли детям сосудосуживающие капли в нос и с какого возраста?
И, конечно, о рисках ☝🏻
⠀
#docmarfa_насморк
#docmarfa_капливнос
#docmarfa_орви

Сегодня поговорим про болезнь в загадке: боль в горле, температура, сыпь на ладошках и стопах, лечится мороженым. Что это?

- Правильно! Энтеровирусная инфекция
И это общее название, в которое входят около 15 видов (наиболее известные Коксаки и ECHO).

👧🏼🧒🏻Чаще болеют дети, но встречается и у взрослых.

🏖Пик заболеваемости в РФ лето-осень, в жарких странах круглогодично.

🦠Инкубационный период = 2-35 дней.

Симптомы энтеровируса:
- повышение Т тела
- насморк, кашель
- сыпь
- язвочки на слизистой рта
- рвота, диарея

🧐Самыми узнаваемыми формами энтеровируса являются:
- болезнь "рот-нога-рука"=язвы во рту+ сыпь на стопах и ладонях
- герпангина (но герпес тут ни при чем!)=повышение Т тела, боли в горле и высыпаний во рту

Гораздо реже энтеровирусы могут быть причиной энцефалита, менингита, миокардита, вялого паралича, миозита.

(Про диагностику и лечение см. ниже)
👇👇👇

👩🏻‍⚕Диагноз ставится на основании осмотра врачом.

💊Лечение симптоматическое, т.е. антибиотики и противовирусные, в т.ч. для лечения герпангины не эффективны.

Поэтому обычно назначаются:
✅жаропонижающее (ибупрофен/парацетамол), которое и обезболит в случае обилия язвочек во рту
✅ прохладное питьё и пища,  🍦

Сыпь пройдёт самостоятельно, мазать ничем не нужно.

👐Профилактика - мытье рук.

Будьте здоровы!

#docmarfa_орви
#docmarfa_энтеровирус

4 верных способа отказаться от соски

#docmarfa_соска
#docmarfa_пустышка

5 фактов о гриппе, которые Вы могли не знать

1⃣ Грипп отличается от прочих ОРВИ выраженностью симптомов: Т°тела 39-40°С, головная боль, ломота в теле, кашель... и так 3-7 дней. И ещё 10-14 дней ощущение слабости и разбитости.

2⃣ Грипп вызывается вирусом, а значит антибиотик на него не действует.
Поэтому, если температурите с похожими симптомами, НЕ НАДО на всякий случай начинать пить антибиотик.

3⃣ Грипп - одно из немногих вирусных заболеваний, которое мы МОЖЕМ лечить. Препаратами с доказанной эффективностью являются осельтамивир и занамивир.

4⃣ Важно поставить диагноз в первые 48 часов, чтобы начать лечение. Для этого нужно показаться врачу и провести экспресс-тест на грипп...10-15 минут и есть диагноз.

✅ Контактным людям назначается препарат в профилактической дозе.

5⃣ Ещё не поздно сделать вакцину от гриппа, т.к. ближайшие месяца 2 грипп будет продолжать циркулировать.

👇Ниже пишите информацию о гриппе, которую слышали, но сомневаетесь в её правдивости. Разберём вместе!

#docmarfa_грипп

☃️Зима и новогодние каникулы: повторим про (без)опасность

🌬🥶Обморожение
* Отправляя ребёнка гулять, проверьте наличие шапки, варежек и сухость обуви.
* За 20-30 мин до выхода на улицу нанесите на кожу лица колд-крем.
* Одеваемся, ориентируясь на погоду и вид активности. Одежда не должна сковывать движения.
* Обувь выбираем с ребристой подошвой и по размеру.

🥵«Прилипание» языком к металлу
Попросите ребёнка подышать активнее для того, чтобы пар растопил лёд и ребенок смог освободиться. Этот метод применяем в первые секунды и активно, иначе ситуация может ухудшиться.

Другой способ: используем тёплую
жидкость (вода/чай), которой нужно полить место контакта языка и металла.
❌ НЕ используйте горячую воду, 
❌ НЕ пытайтесь отрывать язык силой - может быть кровотечение.
После того, как «отлипание» произошло, промойте рану чистой водой и обработайте хлоргексидином. Если есть кровотечение – обратитесь к врачу.

P.S. мама с видео- умничка!

👇👇👇
#docmarfa_зима
#docmarfa_безопасность

🛷⛷Санки,лыжи,тюбинги (ватрушки)
Для данных развлечений нужны специально отведённые места. Если выбираете просто ближайший склон для спуска на ватрушке/санках, - он должен быть вдалеке от дороги, водоёма, свободен от пней/деревьев/камней, на нём не должны ездить лыжники.
❗️Неправильное использование этих приспособолений приводит к серьёзным травмам.

⛸Коньки
Если для катания на коньках в доступности есть только лёд водоема, помните, что безопасная толщина льда для катания – 25 см. Нельзя кататься рядом с лунками рыбаков, прорубями. Лёд может оказаться тонким/поврежденным и не выдержать вес человека. Рекомендуется соблюдать дистанцию с другими людьми около 5 м.

⛄️Игра в снежки
Важно беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной коркой и обледенелыми кусками снега в друзей, особенно в голову.

🤸‍♀Соблюдайте осторожность при нахождении на улице в гололедицу. Объясните ребёнку, как правильно группироваться в случае падения.

#docmarfa_безопасность
#docmarfa_зима

КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ ПРИ УКАЧИВАНИИ?🤢

Пару советов, которые точно облегчат вашу поездку☝🏻
✈️🚘🚊

#docmarfa_укачивание
#docmarfa_тошнота

Препараты от укачивания

Итак, если несмотря на все усилия, ребёнка все равно укачивает, доктор может рекомендовать препарат от укачивания. В России обычно используются препараты на основе
дименгидрината (Драмина/Авиамарин).
✅ Разрешен с 2х лет
✅ Даётся за 30-60 мин до путешествия.
❗️Противопоказан при эпилепсии и астме.

Возможная частота использования должна быть обсуждена с лечащим врачом и строго соблюдаться, т.к. при неправильном использовании препарат может вызвать серьёзные побочные эффекты.

Реже могут назначаться препараты, такие как прометазин, меклозин, Димедрол, зарубежом - пластыри со скополамином (12 лет+), которые также имеют ряд серьёзных побочных эффектов.

❌ Не должны использоваться противорвотные (Церукал, Зофран).

✋ Хотя и не имеют доказательной базы, но по отзывам эффективны, аккупунктурные браслеты.

#docmarfa_укачивание

С НАСТУПАЮЩИМ🎄🎉

ЧТО ПРЯЧЕТ ПЕДИАТР В СУМКЕ?👀🔎
⠀
И какие исследования можно провести на дому☝🏻

____

🚨Вызвать на дом врача из GMS можно по телефону:

+7 495 781 55 77

Сегодня отвечаю на ваши вопросы 🧸🩺

Пишите в комментариях 👇👇👇

#docmarfa_ятолькоспросить
#docmarfa_буднипедиатра