7 продуктов, которые поддержат ваше женское здоровье

Питание — один из способов мягко поддержать себя.
Некоторые продукты помогают стабилизировать настроение, снизить ПМС, поддерживают гормональный фон и энергию.

В карточках выше — полезная подборка.
Проверьте, есть ли эти продукты в вашем рационе 🌟

🩷 Сохраняйте, чтобы вернуться к списку в нужный момент

➰ А чтобы глубже разобраться в питании — скачивайте бесплатный гайд «Как наладить рацион питания?».

А у вас есть продукты, без которых не обходится ни один цикл?

Поделитесь в комментариях — такие обмены всегда очень ценные 📎

Женское Здоровье с Дарьей Петровой

До сих пор не могу прийти в себя после обучения в Питере!

Прошло уже две недели с завершения мастер-класса вместе с Peptide Science Academy — «Пептидная биорегуляция и Военно-медицинские технологии» в легендарной Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова, а я всё ещё восстанавливаюсь

📌В первый день выступал Никита Макеев — старший лейтенант медицинской службы и преподаватель кафедры патологической физиологии.

Он рассказал об истории пептидов и о том, какие эксперименты с инъекционными пептидами проводятся на базе академии, а также провёл экскурсию по учреждению.

Мы даже заглянули в музей академии — это было действительно увлекательно!

📌А в субботу и воскресенье я вела лекции по 8 часов в день с полной самоотдачей. Честно говоря, это было морально тяжело.

💌Не ожидала, что это потребует столько сил, но, видимо, это был мой первый опыт.

Волнение было сильным.
Я нормально поела, по-моему, только в воскресенье, а после уехала домой просто без сил.

Но при этом — какой невероятный отклик мы получили! 🙃

🟣Что на мастер-классе структура и ясные протоколы
🟣«Наконец стало понятно, что и с чем можно сочетать»
🟣«Это было лучшее, что происходило за последнее время»

Участники подходили, обнимали и делились обратной связью — ради этого стоило выложиться на все 100%! 🩷

Выступать вживую в аудитории университета было особенно приятно, среди военных врачей, курсантов и мальчишек в форме. Всё происходило чётко, по первому слову, создавая особую атмосферу.

Планируем к следующему обучению подготовить больше исследовательских данных по пептидам: их сочетаемость, эффективность и применение.
Будем продолжать совершенствоваться! 📎

✅Благодарю всех, кто принял участие в организации и реализации этого обучения!

Женское Здоровье с Дарьей Петровой