Вряд ли вы ожидали именно это от меня услышать, но что поделать))) Кто-нибудь держал пчел?) Расскажите в комментариях о ваших странных увлечениях)

Всем добрый день! Сегодня отвечаю на ваши вопросы #пропамять@doc_memory
Рекомендую слушать на х1,5-х2😉

00:14 -при каких заболеваниях работает моя методика по реабилитации?
01:42 - какой эффект может быть достигнут?
02:17 - пример "чудес" реабилитации)
03:50 - работает ли моя методика реабилитации памяти на пациентах с амнезией/ диссоциацией при ПТСР?
06:00 - если симптомы похожи, можно ли принимать те же лекарства, которые эффективны у другого человека при нарушениях памяти? Почему?
08:53 - какой эффект ожидаем от лекарств?
10:08 - для чего нужен когнитивно-моторный тренинг, если есть лекарства?

В комментариях жду Ваши реакции и обратную связь ❤️ @doc_memory

В планах сделать тайм-коды по таким "аудио-подкастам": мне видится это удобным при прослушивании)

А пока, приглашаю

▫️тех, у кого есть жалобы на нарушение памяти или

▫️близкие, которым в поликлинике говорят о "возрастных нарушениях памяти"(но вы-то уже понимаете, что это, как правило, не они)

на консультацию, ближайшая дата - 31 марта. Запись в директ.

По результату вы получаете индивидуальные подробные рекомендации, включающие лекарственную и нелекарственную терапию (в том числе, направление на моторный тренинг для некоторых из вас)!

Всем добрый вечер! Сегодня нашла идеальный кабинет для тестирования (если туда принести настольный вентилятор)! И где вы думаете? У себя в городе)) Иногда люди приходят и при выполнении заданий ищут подсказки в комнате, а здесь негде их искать: 5 кв м, где 2 стула, я-ты, стол и серые стены))) Хоть и маленький, но хорош для этой функции)

P.S. во время тестирования никто не пострадал, согласовали кабинет заранее)

❗️Ближайшая дата для записи на "тестирование по памяти" очно - 21 апреля (м.Проспект мира), онлайн - по запросу (среда - пятница) на следующей неделе (смогу взять кого-то одного). Для записи пишите в директ @DrAnnaNaumenko

Всем хорошего весеннего вечера! 🪴

Когда мы боимся разочаровать других, мы как будто и не позволяем себе в полной мере, в некотором смысле, ОЧАРОВЫВАТЬ, то есть нравиться, цеплять других.*

*С той пометкой, что очарование нами, как и разочарование, не являются нашей зоной ответственности.

Что думаете?👇

(Чуть позже разовью мысль и поясню что хотела сказать этим)

Всем добрый день! В поисках англоязычных исследований для описания рекомендаций по результатам тестирования, сама не знаю как, но мой взгляд опустился на него...женщинам будет особенно интересно) Оказывается, если есть авокадо 🥑 8 недель по 1 штуке в день, может действительно улучшиться упругость кожи на лице. Но не увлажнение, пигментация, кожное сало, устойчивость к УФ-излучению. Не знаю, актуально ли вам, но это ж авокадо😍

P.S.Главное после такого марафона продолжать его любить)))

17 января 2022 г., маленькое, но всё же РКИ. Куда нас только "случайно" не заносит, когда речь идёт о красоте, да, девушки?)))

Друзья, всех, кто отмечает, со светлым праздником Пасхи! Христос Воскресе!

И почему мы к Вам не привезли её раньше? Один из наиболее частых вопросов без ответа, которые я слышу от детей, чьи родители столкнулись с тем, что обычно называют "возрастными нарушениями памяти", но, по факту, таковыми не являются.

Друзья, всем добрый день! На следующей неделе пока есть одно свободное место на консультацию по памяти и реабилитацию для Вас и Ваших близких (онлайн и офлайн), наверное, особенно актуально для тех, чьи родители уезжают на дачу в летний период. Для записи пишите в директ @DrAnnaNaumenko

С какими жалобами работаю - смотрите по возрастам:
пожилые
молодые и среднего возраста

Сейчас можно проконсультироваться, получить развёрнутые рекомендации по восстановлению, и, при необходимости, за лето, освоить 10-недельный реабилитационный тренинг в записи из любого уголка дачного участка мира, тем самым улучшив свои внимание , память и ряд других функций 😉

Собрала для вас эффекты от моторного (двигательного) тренинга из еженедельных отзывов пациентов с нарушениями памяти и других функций (да-да, тренинг не просто в записи, мы остаёмся на связи все 10 недель для вопросов и коррекции интенсивности нагрузки):

1. "Стала меньше болеть голова:  как только начинается боль, иду делать упражнения и всё проходит."

2. "После выполнения комплекса исчезает боль в пояснице."

3. "Повышается концентрация внимания, становлюсь собраннее (как раньше)."

4. "Легче переключаюсь с одной деятельности на другую."

5. "Больше ясности в обычной жизни, лучше стала ощущать реалии и настоящий момент."

6. "Чувствую себя спокойной и расслабленной после телесных психотерапевтических техник, нервы как будто стали крепче. С такими эффектами буду выполнять ежедневно!"

7. "Снижается пульс до нормальных значений, при том, что часто характерна тахикардия."

8. "Улучшилась память!"

9. "Упражнения отвлекают от ежедневной суеты и позволяют сконцентрироваться на себе."

Каждый из нас находится между двух огней: с одной стороны, глубоко запрограммированное стремление к слиянию с Другим; с другой – внутренняя потребность в отделении и индивидуации.

Диалог между Я и другим – это психодинамика, которая приводит к личностному развитию. Я становлюсь больше, чем Я, потому что Ты заставляешь меня подниматься над собой и над моим ограниченным сознанием, чтобы признать в тебе Другого, и наоборот. Это основной способ, с помощью которого мы помогаем друг другу преодолеть напряжение противоположностей.

Мой диалог с тобой – это мой диалог с космосом, ибо ты содержишь и воплощаешь в себе те же энергии. Ты заставляешь меня обращать внимание, реагировать, личностно развиваться и ощущать увеличение своих возможностей, тем самым – расширять мое воплощение того, что требует самость. С рождения и до смерти мы должны максимально приближаться к тому, кем мы способны стать. Формируя диалектические отношения с тобой, я живу жизнью в ее глубинном измерении.

Джеймс Холлис

День Победы - день радости тех, кто дошёл и наконец - то дождался своих близких, день потери надежд тех, кто так и не дождался, день торжества веры путём каких-то нечеловеческих усилий, и день памяти одновременно... Помню и благодарю за жизнь 🙏

P.S.С надеждой,что когда-то мы, люди, научимся ценить обычную человеческую жизнь❤️

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
⠀
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
⠀
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
⠀
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
⠀
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
⠀
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
⠀
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».
⠀
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
⠀
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
⠀
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это –«Жизнь».

Речь Чарли Чаплина на свое 70-летие.

Какая прикольная штука для врачей и пациентов 😉 Ну, что тут скажешь, молодцы 👏

Всем добрый вечер! Получила такой вопрос на консультации:

"Почему нельзя заняться йогой и через неё сразу уйти в дзен от проблем, зачем выводить эмоции?"

Маякните, пожалуйста, реакциями на пост, если актуально разобрать ответ👇

Почему нельзя заняться йогой и сразу уйти в дзен, зачем выводить эмоции?

1. Эмоции - то, что дано нам не просто так. Хотите посмотреть на Ваши ценности, убеждения, травмы - посмотрите на эмоции. Хотите узнать есть ли необходимость бороться, защищать что-то прямо сейчас, так же, посмотрите на ваши эмоции (страх, злость...)

2. Йога - действительно классный способ расслабиться и перезагрузиться. Но! Когда вас бомбит - это точно не препарат выбора. Один из моих супервизоров как-то сказала хорошую фразу, которую я переложу и подправлю с учётом контекста: если человек хочет в туалет, то ему надо дать возможность сходить в туалет, а не техники прохода "к дзену")

Эмоция - это заряд "энергии"(да, простят меня физики)/импульс движения, направленный вовне. Если заряд появился, то движению быть, вопрос в том, будет ли оно:

✅свободным/

❎перенаправленным внутрь себя/

❎удерживаемым другими мышцами.

В первом случае вы просто выведите его и, скорее всего, забудете, во втором - отправите в боль (за счёт перенапряжения мышц) или другой психосоматический вариант,с которым будете ходить какое-то время, т. е.грубо говоря, "поюзаете своё тело", в третьем - варианты второго + слабость/обессиленность (необязательно в крайних вариантах, возможно просто почувствуете, что сил в данный момент времени стало меньше).

3. Невыведенные эмоции имеют все шансы когда-то разорвать отношения от невозможности, условно, разрядиться.

4. Вы когда -нибудь видели как выглядит человек, которому конкретно сейчас тяжело (например, горюет или перерабатывает какой-то психический материал)? Замечали как меняется его лицо (опускаются щеки, глубже становятся мимические складки/морщины...). Так вот, это результат как раз не выведенных эмоций. Женщины хотят так выглядеть? А мужчины? Уверена, что нет.
К чему это я? К тому, что, если эмоций много, не надо думать, что их можно проскочить, надо дать себе ВРЕМЯ, МЕСТО И ВОЗМОЖНОСТЬ для их выведения!
Ну, или смириться с психосоматикой или изменившейся не в лучшую сторону внешностью.

А вообще, хочу выйти в прямой эфир к вам, но не приходит пока какая-то одна тема, может быть у вас есть идеи, или скопились вопросы, на которые в эфире смогу ответить)