Действенная профилактика простуд
Весна самый обманчивый период для организма. Душа жаждет сбросить теплые одежки, а вирусы так и ждут своего звездного часа😅🦠 А в Москве и вовсе снег в апреле уже 2 недели!
Ловите научно доказанные методы оставаться здоровым в этот период:
1️⃣ Частое мытьё рук (на 45% снижает риск заражения)
Как: Мыть с мылом 40+ секунд, особенно после улицы и перед едой.
Почему работает: 80% вирусов передаётся через руки (исследование CDC, 2023).
2️⃣ Витамин D (особенно при дефиците)
Дозировка: 600-1000 МЕ/сут.
Важно: Без анализа не превышайте 4000 МЕ/сут!
3️⃣ Физическая активность (150 мин/неделю)
❌ Избегайте перетренированности — это, наоборот, снижает иммунитет.
4️⃣ Увлажнение слизистой носа (снижает риск на 30%)
Почему работает: Сухая слизистая — «ворота» для вирусов (Journal of Allergy, 2022).
✅ Увлажнитель воздуха (оптимум — 40–60% влажности).
✅ Солевые или специальные антибактериальные спреи (3–4 раза в день), например 👉 Вироксинол
Как действует: Вироксинол уничтожает вирусы, бактерии и грибки, которые являются возбудителями респираторных инфекций – ОРВИ, гриппа, короновируса благодаря активному кислороду: выделяется при распаде гипохлорита натрия после нанесения ВИРОКСИНОЛ на слизистую оболочку носа или горла.
✅ профилактирует и защищает слизистую от проникновения возбудителей
✅ предупреждает осложнения: синуситы, гаймориты, тонзиллиты
✅ устраняет симптомы и облегчает состояние заболевшего
✅ сочетается с другими противопростудными препаратами
Для профилактики и лечения ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ спрей для носа 15 мл
Для лечения при усилении симптомов ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ ПЛЮС спрей для носа 15 мл
Для лечения наиболее частых заболеваний горла фарингита и ангины:
ВИРОКСИНОЛ спрей для горла 100 мл
Кому подходит?
- Взрослым и детям старше 1 года
- Беременным и во время кормления грудью
- Подходит пожилым, в т.ч. с сопутствующими заболеваниями
Весна самый обманчивый период для организма. Душа жаждет сбросить теплые одежки, а вирусы так и ждут своего звездного часа😅
Ловите научно доказанные методы оставаться здоровым в этот период:
1️⃣ Частое мытьё рук (на 45% снижает риск заражения)
Как: Мыть с мылом 40+ секунд, особенно после улицы и перед едой.
Почему работает: 80% вирусов передаётся через руки (исследование CDC, 2023).
2️⃣ Витамин D (особенно при дефиците)
Дозировка: 600-1000 МЕ/сут.
Важно: Без анализа не превышайте 4000 МЕ/сут!
3️⃣ Физическая активность (150 мин/неделю)
❌ Избегайте перетренированности — это, наоборот, снижает иммунитет.
4️⃣ Увлажнение слизистой носа (снижает риск на 30%)
Почему работает: Сухая слизистая — «ворота» для вирусов (Journal of Allergy, 2022).
Как действует: Вироксинол уничтожает вирусы, бактерии и грибки, которые являются возбудителями респираторных инфекций – ОРВИ, гриппа, короновируса благодаря активному кислороду: выделяется при распаде гипохлорита натрия после нанесения ВИРОКСИНОЛ на слизистую оболочку носа или горла.
Для профилактики и лечения ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ спрей для носа 15 мл
Для лечения при усилении симптомов ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ ПЛЮС спрей для носа 15 мл
Для лечения наиболее частых заболеваний горла фарингита и ангины:
ВИРОКСИНОЛ спрей для горла 100 мл
Кому подходит?
- Взрослым и детям старше 1 года
- Беременным и во время кормления грудью
- Подходит пожилым, в т.ч. с сопутствующими заболеваниями
📌Экстренная профилактика (если кто-то дома заболел):
+ Проветривание — каждые 2 часа по 10 минут.
+ Орошение носа морской водой или Вироксинолом — 2–3 раза/день.
+ Масло чайного дерева (в аромалампу) — снижает концентрацию вирусов в воздухе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39👎9❤8😁2🥰1
Опасность замедленного сердцебиения
❣️ Если пульс ниже 55 ударов в минуту, вы ощущаете выраженную слабость, утомляемость, предобморочное состояние, головокружение, эпизоды обмороков, одышку, боль в груди — это повод посетить кардиолога.
В некоторых случаях потребуется установка кардиостимулятора, чтобы предотвратить такое выраженное нарушение ритма.
В некоторых случаях потребуется установка кардиостимулятора, чтобы предотвратить такое выраженное нарушение ритма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🤔5👏2
Диагноз «дырявый кишечник»
Такой диагноз давно перестал быть чем-то мифическим. Пока такой диагноз официально не ставят, но медицина развивается.
❓ В чем суть процесса? Внутри кишечника что только не находится. Там и жёлчные кислоты, и бактерии, и внешние токсины, и современная пища, которая состоит из консервантов, загустителей, красителей, эмульгаторов.
И всё это не попадает в ваш кровоток только благодаря сложному барьеру кишечника, который состоит из нескольких слоёв.
❗️ Из внешних факторов, которые нарушают кишечный барьер, это лекарственные препараты, больше всего обезболивающие.
Если говорить о пищевой промышленности, то вреднее всего пища с эмульгаторами, которые позволяют смешиваться двум не смешивающимся жидкостям.
Благодаря такой особенности этой химической добавки, слой слизи, который является важнейшим уровнем защиты в кишечном барьере, разжижается, и в результате чего повышается проницаемость кишечника.
В итоге, содержимое кишечника с небольшим препятствием, а может даже без препятствия, поступает в кровоток, вызывая в организме «замечательные» воспалительные эффекты.
Такой диагноз давно перестал быть чем-то мифическим. Пока такой диагноз официально не ставят, но медицина развивается.
И всё это не попадает в ваш кровоток только благодаря сложному барьеру кишечника, который состоит из нескольких слоёв.
Если говорить о пищевой промышленности, то вреднее всего пища с эмульгаторами, которые позволяют смешиваться двум не смешивающимся жидкостям.
Благодаря такой особенности этой химической добавки, слой слизи, который является важнейшим уровнем защиты в кишечном барьере, разжижается, и в результате чего повышается проницаемость кишечника.
В итоге, содержимое кишечника с небольшим препятствием, а может даже без препятствия, поступает в кровоток, вызывая в организме «замечательные» воспалительные эффекты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔34😱26👍13❤8👎5🔥3👏3
Гастрит
Как известно, продукты питания не вызывают воспаление желудка. И это действительно так: 90% гастритов связаны с Helicobacter pylori.
❗️ Но некоторые продукты могут подливать масло в уже имеющееся воспаление.
☕️ Например, кофе повышает выработку гистамина, а чем больше гистамина, тем больше кислоты. Раньше были такие препараты, которые так и назывались «гистаминовые блокаторы».
🥃 Алкоголь снижает защитный слизистый барьер желудка, повышает проницаемость клеточек эпителия для кислоты, ухудшает кровоснабжение и тем самым поддерживает воспаление.
🌶Острые приправы, например перец, содержит вещество капсаицин, которое стимулирует выработку гистамина, того самого, который стимулирует выработку кислоты в желудке.
🎄 А вот на фоне снижения кислотопродукции при атрофическом гастрите угрозу представляют продукты, содержащие нитраты и нитриты: копчености, колбасы и даже некоторая растительная пища.
Как известно, продукты питания не вызывают воспаление желудка. И это действительно так: 90% гастритов связаны с Helicobacter pylori.
🌶Острые приправы, например перец, содержит вещество капсаицин, которое стимулирует выработку гистамина, того самого, который стимулирует выработку кислоты в желудке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤6🤔6🔥1
Почему не работают таблетки от изжоги
🚩 Я расскажу о нескольких самых распространённых причинах.
1️⃣ Неправильный приём ингибиторов протонной помпы. Блокируются только активные кислотные насосы, которые включаются только во время приёма пищи. А самому препарату еще нужно всосаться и подействовать. Поэтому, препарат необходимо принимать за 30-60 минут до еды.
2️⃣ Генетика. Существуют быстрые метаболизаторы, у которых печень быстро разрушает кислоторазжижающий препарат, что снижает концентрацию действующего вещества в крови. Выходом может стать применение современных препаратов Эзомепразол и Рабепразол.
3️⃣ Рефлюкс, не связанный с кислотой. Заброс желчи или ферментов поджелудочной железы из двенадцатиперстной кишки никак не победить кислотоподавляющими препаратами. Выходом станет использование алгинатов, атонцидов или прокинетиков.
4️⃣ Сверхчувствительный пищевод. Повышается чувствительность нервных окончаний в самом пищеводе. И даже физиологический рефлюкс вызывает ощущение изжоги. Выход: добавление в стандартную терапию трициклические антидепрессанты.
5️⃣ Ночной кислотный прорыв. Феномен, при котором ночью вырабатывается большое количество гистамина, который стимулирует выработку соляной кислоты. Выход: добавить еще одну дозу ИПП на ночь.
6️⃣ Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Выход: только хирургическое лечение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏6❤3🥰2
Можно ли заразиться хеликобактер при гастроскопии
❓ Задали такой вопрос. Хочу всех сомневающихся успокоить: нет, нельзя.
Современные эндоскопы проходят многоуровневую этапную дезинфекцию, убивающую 100% бактерий, включая Helicobacter pylori.
🛀 Эндоскоп вначале купается в дезсредстве, ему чистят носик, моют ушки, натирают спинку и даже делают очистительную клизму.
Купают в разных ванночках, вывешивают сушиться, а после всего помещают в специальный стерилизационный шкаф.
🩺 Помните, адекватная клиника всегда готова показать, как стерилизует оборудование. Не стесняйтесь спрашивать! При соблюдении технологических норм риск заражения сводится к нулю.
Гораздо опаснее откладывать обследование из-за страха, ведь хеликобактер ведёт к гастриту, язве и онкологии.
Современные эндоскопы проходят многоуровневую этапную дезинфекцию, убивающую 100% бактерий, включая Helicobacter pylori.
Купают в разных ванночках, вывешивают сушиться, а после всего помещают в специальный стерилизационный шкаф.
Гораздо опаснее откладывать обследование из-за страха, ведь хеликобактер ведёт к гастриту, язве и онкологии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤5🥰4😁1
Forwarded from Национальный центр «Россия»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш специальный проект «25 поводов для гордости», приуроченный к двадцатипятилетию первой инаугурации Владимира Владимировича Путина. Эта дата ознаменовала начало новой эпохи — времени, когда Россия взяла курс на суверенитет, развитие науки и защиту жизни каждого гражданина.
Один из таких поводов — первая в мире зарегистрированная вакцина против COVID-19 «Спутник V».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎102❤19😁11👍8🤬6😱3🥰1👏1
Скорая помощь при изжоге, болях, диарее и переедании
Итак, при изжоге я беру антоциды или алгинаты: Гевискон, Алмагель, Ренни, Фосфалюгель. Если приступы изжоги частые, я рекомендую обследоваться.
Если скрутило живот, то подойдут спазмолитики: Но-шпа, Бускопан, Дюспаталин. А вот если боль острая, то немедленно к врачу.
Диарея или частые походы в туалет? Помогут Смекта, Стопдиар, Лоперамид, Имодиум, отвар коры дуба. Но если повышена температура тела и есть боли в животе, обращайтесь к врачу.
🚶♂Переели или тяжело после застолья? Вам помогут... прогулки на свежем воздухе.
Итак, при изжоге я беру антоциды или алгинаты: Гевискон, Алмагель, Ренни, Фосфалюгель. Если приступы изжоги частые, я рекомендую обследоваться.
Если скрутило живот, то подойдут спазмолитики: Но-шпа, Бускопан, Дюспаталин. А вот если боль острая, то немедленно к врачу.
Диарея или частые походы в туалет? Помогут Смекта, Стопдиар, Лоперамид, Имодиум, отвар коры дуба. Но если повышена температура тела и есть боли в животе, обращайтесь к врачу.
🚶♂Переели или тяжело после застолья? Вам помогут... прогулки на свежем воздухе.
👏29👍15❤9🔥6
Как избежать рака кишечника
🥗Помимо того, что регулярно нужно употреблять достаточное количество клетчатки, также с 40 лет необходимо выполнять анализ кала на скрытую кровь.
❗️ Кстати, экспресс-тесты вы можете купить прямо на мактетплейсах. Вы без проблем сможете проводить их дома.
В 45 лет необходимо провести колоноскопию и уже по её результатам определиться как часто её нужно делать для того, чтобы убирать полипы, которые там могут быть.
🥗Помимо того, что регулярно нужно употреблять достаточное количество клетчатки, также с 40 лет необходимо выполнять анализ кала на скрытую кровь.
В 45 лет необходимо провести колоноскопию и уже по её результатам определиться как часто её нужно делать для того, чтобы убирать полипы, которые там могут быть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤8🔥5🤔3
Гипергидроз
Скоро лето, скоро жара. А вы об этом думаете с ужасом? Не можете носить платья с коротким рукавом или меняете одежду несколько раз в день?
💥 Выход есть! Ботулинотерапия в руках опытного врача-невролога позволит вам надолго избавиться от гипергидроза.
💉 Уже после первой процедуры работа потовых желез блокируется.
Полностью чрезмерная потливость исчезает через 3-6 дней. Один такой укол позволит вам забыть об этой проблеме почти на 8 месяцев.
Скоро лето, скоро жара. А вы об этом думаете с ужасом? Не можете носить платья с коротким рукавом или меняете одежду несколько раз в день?
Полностью чрезмерная потливость исчезает через 3-6 дней. Один такой укол позволит вам забыть об этой проблеме почти на 8 месяцев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎37👍21❤3🔥1
Forwarded from Национальный центр «Россия»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш специальный проект «25 поводов для гордости», приуроченный к двадцатипятилетию первой инаугурации Владимира Владимировича Путина. С этой даты началась новая эпоха — эпоха заботы о человеке, укрепления социальной сферы и возвращения истинных ценностей: семьи, здоровья и жизни.
Один из таких поводов — снижение уровня младенческой и детской смертности в России.
Это не просто статистика — это моральный долг государства перед семьями. Потому что страна, которая спасает своих самых маленьких — действительно сильная и живая страна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬30❤12👏8🤔3👍2👎2🥰1
Головная боль наслаждения
❓ Вы знали, что существует головная боль, которая провоцируется наслаждением в постели?
Есть 2 вида коитальной боли:
1️⃣ боль возникает во время сексуальной активности и нарастает вместе с возбуждением.
2️⃣ боль оргазмическая, возникает внезапно, во время оргазма.
❤️🔥 Впервые ещё Гиппократ писал о необузданной страсти, как причине развития цефалгии.
❗️ Она встречается в 3-4 раза чаще у мужчин и дебют заболевания имеет два пика: в 20 и 40 лет.
Это доброкачественные головные боли, но при возникновении впервые должны быть исключены другие причины такой боли: субарахноидальное кровоизлияние, диссекция артерий и новообразование задней черепной ямки. Для этого я рекомендую сделать МРТ головного мозга и записаться к неврологу.
Есть 2 вида коитальной боли:
Это доброкачественные головные боли, но при возникновении впервые должны быть исключены другие причины такой боли: субарахноидальное кровоизлияние, диссекция артерий и новообразование задней черепной ямки. Для этого я рекомендую сделать МРТ головного мозга и записаться к неврологу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🥰4🔥3🤔3❤2👎1
Бесполезность пробиотиков
❗️ Помните, что пробиотики при запорах, диареи, вздутиях, боли в животе не нужны!
Они только усугубляют картину. Да, субъективно они помочь могут конечно, но большинству людей они сделают только хуже.
Все эти про- и пребиотики это риск синдрома избыточного бактериального роста.
Поэтому, если у вас вздутие живота, используйте Low Fodmap диету.
Если запор — слабительные средства.
Если диарея — то средства курирующие моторику.
💥 Но подчеркну, всё вышеперечисленное — это симптомы. И для того, чтобы докопаться до истинной причины тех или иных симптомов важно обследоваться, определиться с диагнозом и начать вовремя лечение!
Они только усугубляют картину. Да, субъективно они помочь могут конечно, но большинству людей они сделают только хуже.
Все эти про- и пребиотики это риск синдрома избыточного бактериального роста.
Поэтому, если у вас вздутие живота, используйте Low Fodmap диету.
Если запор — слабительные средства.
Если диарея — то средства курирующие моторику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44❤4🥰4
Грыжа в пояснице. Когда пора на стол к хирургу
🚩Грыжа межпозвонкового диска имеет такие показания к операции:
📌невозможность купировать боль на протяжении двух месяцев;
📌парез стопы;
📌невозможность стоять на пятках и носках;
📌бессонные ночи из-за болей;
📌«усыхание» одной конечности;
📌проблемы с органами малого таза;
📌на МРТ картина застарелой, крупной грыжи.
Когда можно не оперировать?
✅боль купируется лекарственными препаратами;
✅грыжа «свежая», подлежит консервативному лечению.
🚩Грыжа межпозвонкового диска имеет такие показания к операции:
📌невозможность купировать боль на протяжении двух месяцев;
📌парез стопы;
📌невозможность стоять на пятках и носках;
📌бессонные ночи из-за болей;
📌«усыхание» одной конечности;
📌проблемы с органами малого таза;
📌на МРТ картина застарелой, крупной грыжи.
Когда можно не оперировать?
✅боль купируется лекарственными препаратами;
✅грыжа «свежая», подлежит консервативному лечению.
👍38👏3❤2👎2🤔2
Чекап носа
👃 Да-да, не удивляйтесь, нос тоже нуждается в чекапе.
❓ Что же в себя включает полный чекап носа?
1️⃣ Всё начинается с передней риноскопии, то есть с рутинного обследования полости носа носовым зеркалом.
2️⃣ Эндоскопия полости носа. Доктор даже при хорошем зрении видит только 50% полости носа. Средние, задние отделы и носоглотку он увидеть уже не может.
3️⃣ КТ полости носа и носоглотки, либо рентгенографическое исследование, либо ультразвуковое сканирование аппаратом Синускан.
4️⃣ По усмотрению доктора мазок из полости носа на микрофлору и чувствительность к антибиотикам.
5️⃣ Риноцитограмма. О ней мы уже говорили.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥7🥰5❤1
Может ли тонзиллит пройти самостоятельно?
💥 Задали такой вопрос. Отвечаю.
В народе ходит много легенд, да и некоторые врачи подливают масла в огонь, говоря о том, что тонзиллит либо нельзя вылечить, либо уверяют, что вылечат его одним препаратом.
❗️ Так вот: ни то, ни другое невозможно.
Все (ну или большинство) следят за зубами, проходят чекапы «по женской» части, и так далее, но почему-то не понимают, что за нëбными миндалинами также нужен уход и профилактика.
Поэтому, при правильном лечении хронического тонзиллита можно прийти к состоянию стойкой клинической ремиссии.
В народе ходит много легенд, да и некоторые врачи подливают масла в огонь, говоря о том, что тонзиллит либо нельзя вылечить, либо уверяют, что вылечат его одним препаратом.
Все (ну или большинство) следят за зубами, проходят чекапы «по женской» части, и так далее, но почему-то не понимают, что за нëбными миндалинами также нужен уход и профилактика.
Поэтому, при правильном лечении хронического тонзиллита можно прийти к состоянию стойкой клинической ремиссии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤6👏6🤔3
Не делайте это, если у вашего ребёнка болит ухо
1️⃣ Не заставляйте его резко сморкаться, потому что давление в полости носа создаётся очень большое, и слизь летит не только в носовой платок, но и в слуховую трубку, а она у ребёнка короткая и широкая. Это вызовет еще большее воспаление.
2️⃣ Не используйте фитосвечи. Не вставляйте фитосвечи и не поджигайте их, так как это пересушивает барабанную перепонку и кожу слухового прохода. Этот может вызвать еще большее воспаление и, возможно, перфорацию барабанной перепонки.
3️⃣ С большой осторожностью используйте капли на спиртовой основе. Это борный спирт, камфорное масло, Отипакс и так далее. Потому что в момент воспаления барабанная перепонка ребёнка истончена, а это один шаг до перфорации барабанной перепонки.
И, конечно, никаких ватных палочек!
И, конечно, никаких ватных палочек!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤18👏6🔥2
Топ -3 самых токсичных препаратов для сердца (ч.1)
🚩 Какие же препараты являются самыми токсичными для вашего сердца и которые могут не только повышать артериальное давление, но и быть причиной инфаркта миокарда?
❗️ Речь идёт о препаратах серии НПВС, НПВП. Если у вас имеется сердечно-сосудистая патология, я рекомендую избегать применения таких препаратов.
И в первую очередь это Диклофенак, очень вредный обезболивающий препарат. Речь идёт о его системном применении в виде свечей, уколов, таблеток.
🚑 В моей практике было несколько случаев, когда работая в отделении острого инфаркта миокарда, мне привозили пациентов с инфарктом, который развивался на фоне применения диклофенака в уколах, когда им дома муж/жена/родственники при болях в спине, в суставах делали внутримышечно укол Диклофенака.
То есть, это не голая статистика, это истории из жизни.
И в первую очередь это Диклофенак, очень вредный обезболивающий препарат. Речь идёт о его системном применении в виде свечей, уколов, таблеток.
То есть, это не голая статистика, это истории из жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54😱26❤8🔥6😁1
Топ-3 самых токсичных препаратов для сердца (ч.2)
💊Аркоксия является достаточно опасным обезболивающим препаратом для сердечно-сосудистой системы.
➖ Всем известный Кеторолак для людей, страдающих сердечно-сосудистой патологией, крайне нежелателен. Категорически противопоказан людям с ИБС, с инфарктами или инсультами в анамнезе, с сердечной недостаточностью.
⚠️ Диклофенак, Аркоксия, Кеторолак — эти препараты противопоказаны при сердечно-сосудистой патологии.
💗 Они очень распространены на практике, но на сердце, а также печень и почки они оказывают очень негативное влияние.
💊Аркоксия является достаточно опасным обезболивающим препаратом для сердечно-сосудистой системы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55🔥8😱8👏2😁1
У вас есть кот?
Расскажу случай из практики. На приём пришла девушка с жалобами на слабость, головные боли, непонятную сыпь, увеличение единичных лимфоузлов на шее, чувствует себя больной около месяца.
🐈 На вопрос, есть ли в доме животные, девушка ответила, что есть любимый кот.
🧪 Назначаю девушке клинический анализ крови и анализ крови на паразитов. В результате обнаруживается токсоплазмоз.
😎 Животные, в данном случае кот, могут быть носителями токсоплазмы, но при этом не болеть. А у человека могут быть слабость, ломота в костях, мышцах, высыпания, увеличение лимфоузлов.
Поэтому, если у вас есть кот, я рекомендую провериться хотя бы раз.
Расскажу случай из практики. На приём пришла девушка с жалобами на слабость, головные боли, непонятную сыпь, увеличение единичных лимфоузлов на шее, чувствует себя больной около месяца.
Поэтому, если у вас есть кот, я рекомендую провериться хотя бы раз.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58😱13🔥8🥰6❤2👏2