Акрохордоны

Мягкие фибромы или акрохордоны возникают из-за старения кожи. Она утрачивает коллаген, происходит деформация и возникает висячее образование.

❗️К 50 годам они есть у половины населения.

Существует чёткая связь между акрохордонами, беременностью, ожирением, диабетом, инсулинорезистентностью и повышением липидного обмена.

❓Как же их лечить?

1️⃣Необходимо победить метаболический синдром и инсулинорезистентность, то есть нужно похудеть и увеличить двигательную активность. Кожа сама начнёт очищаться.

2️⃣Если они вам мешают, то лучше всего их удалить. Лучший вариант — лазерная косметология.

Приём Геймлиха

Если на ваших глазах кто-то подавился, используйте приём Геймлиха.

🚩Нужно встать сзади пострадавшего, обхватить грудную клетку руками и, сжав одну руку в кулак, делать сдавливающие движения чуть ниже груди.

⚠️Это создаст давление воздуха и поможет вытолкнуть инородное тело из трахеи.

Этот манёвр спасает жизнь, но иногда может приводить к перелому рёбер.

Диагноз по ногтям

💅В большинстве случаев, глядя на ногти пациента, можно заподозрить то или иное заболевание.

Рассказываю.

✅Белые пятна на ногтях — нехватка железа, кальция и цинка. Ногти растут медленно, и они довольно ломкие.

✅Выпуклые ногти — проблемы с сердцем или лёгкими.

✅Отсутствуют лунулы — признак анемии.

✅ Ямочки на ногтях — воспаление суставов.

✅Желобки вдоль ногтей — ревматизм.

✅Желобки поперёк ногтей —проблемы с печенью, желудоком или почками.

✅Двухцветный ноготь — чаще всего бывает при почечной недостаточности.

✅Синева на ногтях — проблема с дыхательными путями.

✅Белые ногти — цирроз печени.

Антибиотики. Когда нужны, а когда нет

🚩Друзья, запомните, никогда не нужно пить антибиотики при вирусной инфекции пока вы не сдали общий анализ крови с лейкоформулой.

Что в анализе должно быть, а чего не должно, рассказываю.

Если в анализе повышение лейкоцитов, СОЭ и лимфоцитов, то это вирусная инфекция.

Если в анализе повышение лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов (палочкоядерных и сегментоядерных) и плюс снижение лимфоцитов, то это бактериальная инфекция.

Если лимфоцитов и лейкоцитов в анализе крови много, то это ещё не означает, что у вас бактериальная инфекция, поэтому вначале обратитесь к врачу, сдайте общий анализ крови с лейкоформулой, и только потом врач решит, нужны вам антибиотики или нет.

Вода или вино

🚩Задали интересный вопрос: «Что полезнее: вино или вода?»

Давайте разбираться.

🍷В вине есть остатки перебродившего винограда, а значит там содержаться какие-то витамины, и с точки зрения нутритивного состава вино конечно поинтереснее воды.

Но с другой стороны, если вы будете злоупотреблять вином, то разложение этатола вашей печенью будет нагружать её и может привести к достаточно серьёзным последствиям.

💥Плюс не нужно забывать, что есть безопасные дозы алкоголя для печени, а вот для вашей сердечно-сосудистой системы и поджелудочной железы безопасных доз алкоголя нет.

💦Поэтому, вино, конечно, вещь неплохая, но для ежедневного употребления лучше всё таки вода.

Правильное назначение лекарств при болезнях ЖКТ

Как правило, гастроэнтерологи не назначают большое количество препаратов, за редким исключением в лечении Helicobacter pylori. В таком случае лечение предполагает приём 4-5 препаратов одновременно.

В остальных случаях врачи, как правило, ограничиваются не более 3 препаратами, в большинстве случаев это 1-2 препарата.

⚠️Если же вам назначают большой объем лекарств, более 5 штук, да ещё какие-нибудь БАДы, или же врач не может объяснить, зачем именно этот конкретный препарат нужен, механизм действия, ограничиваясь: «Пускай будет, хуже не станет» — это неправильно.

💥В таком случае я рекомендую обратиться за вторым мнением.
Из практики могу рассказать такой случай. У пациента с циррозом печени увидел список назначений, состоящий из 15(!) препаратов. От такого количества лекарств здоровому человеку плохо станет, а с циррозом так вообще...

Поэтому, каждый препарат — по делу, и каждый препарат — понятно зачем.

Инфекции желудочно-кишечного тракта

⚡️Наиболее часто дают о себе знать кишечнику вирусные инфекции. В таком случае не требуется какого-то серьёзного лечения, приёма препаратов. Вам назначают обильное питьё.

⚡️Если вы понимаете, что у вас инфекция всё таки более тяжёлая, вы не можете пить воду, вас постоянно рвёт, есть признаки обезвоживания в виде снижения давления и учащения пульса, если  вы сделали складочку на руке и она не расправилась, то следует вызвать скорую помощь.

⚡️А вот бактериальную инфекцию вы вряд ли пропустите, там симптомы ещё тяжелее, вплоть до поноса с кровью, высоченной температуры и какой-нибудь геморрагической сыпи на коже.

Вред антибиотиков

💊В идеале, антибиотиков в вашей жизни вообще не должно быть, но это жизнь, и бывают ситуации, когда без них совсем никак.

Считается, что если принимать антибиотики более 4 раз за год, то это это достаточно плохая ситуация, и это очень сказывается на вашей микрофлоре.

Каждый раз, принимая антибиотики, вы уменьшаете микробиоту кишечника не только в количественном составе, но и в видовом многообразии.

Из-за применения антибиотиков в вашем кишечнике может исчезнуть целый вид полезных бактерий. Помните об этом, особенно если вы сами себе любите назначать антибиотики без повода, «на всякий случай».

Алкоголь и головокружение

Приём алкоголя вызывает головокружения даже у здоровых людей, а ощущения могут зависеть от количества.

Этанол по разному распределяется по внутреннем ухе, меняя плотность его частей, и вызывает позиционное головокружение и алкогольный позиционный нистагм.

Алкоголь влияет на центральную нервную систему, меняет фиксацию взора и плавное слежение.

❗️Люди, употребляющие алкоголь имеют больше рисков снижения слуха, чем трезвенники.

Ну а людям с мигренью алкоголь вообще противопоказан, так как является триггером мигренозного приступа.

Глутамат натрия

💥Вокруг глутамата натрия (Е621) популярного усилителя вкуса ходит множество мифов.

✖️Один из них, самый распространённый: его вред для желудочно-кишечного тракта. Давайте разбираться.

🐠Глутамат натрия — это соль глутаминовой кислоты, которая естественным образом содержится в таких продуктах, как  рыба, водоросли, помидоры, сыр и грибы.

В промышленности глутамат натрия добавляют для усиления вкуса, благодаря его способности подчёркивать его.

❗️По данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания и ВОЗ глутамат натрия признан безопасным для употребления в умеренных количествах.

👉Порог допустимой суточной дозы — 30 мг/кг массы тела и он редко превышается при обычном рационе.

У здоровых людей приём глутамата натрия не вызывает повреждений слизистой оболочки желудка, а вот у людей с имеющимися заболеваниями, например, язвой, может обострить симптомы.

Поэтому, я советую подходить к выбору продуктов осознанно, следить за питанием, и помнить, что разнообразный рацион — лучший способ сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.

Замучила слабость?

Если щитовидная железа в норме, нет анемии, при обследовании ничего не выявили, а по утру жизненная энергия отсутствует, это можно исправить.

❗️Два важных компонента Цикла Кребса — цикл, который обеспечивает энергией клетку — янтарная кислота и Цитофлавин.

Добавьте их в свой рацион хотя бы на три недели, желательно, после консультации с вашим врачом и почувствуйте прилив сил.

Хармстринг - синдром

Если болевой синдром возникает в проекции ягодиц, когда вы посидите больше получаса, а когда встаëте, боль проходит, при движении боли тоже нет, возникает она при растягивании бедра, скорее всего это Хармстринг - синдром.

🚩Причинами его развития могут быть:

✅отсутствие должной разминки перед нагрузкой на тренировке;

✅ неадекватной нагрузке;

✅ неправильно построенном тренировочном процессе.

Лучшими методами консервативного лечения являются:

📌массаж;

📌 фонофорез;

📌электростимуляции;

📌лазер;

📌ультразвук;

📌двигательная реабилитация.

Проявления энцефалопатии

Если после проведения МТР головного мозга имеется запись типа: «Очаги глиоза сосудистого характера», то клинически это может проявляться следующим образом:

📌проблемы с памятью;

📌проблемы с концентрацией внимания;

📌 нарушение сна;

📌 физические проявления: лёгкие головокружения, умеренная головная боль; небольшой тремор.

При энцефалопатии весьма успешно применяется ЛФК во всех проявлениях: лёгкий бег, плавание, скандинавская ходьба, спортивная ходьба, танцы, а также шашки и шахматы.

Такая нагрузка положительно влияет на интеллектуальную деятельность и равновесие в сложных механизмах головного мозга.

Занимайтесь спортом и помните, что энцефалопатия — это не приговор!

Тренировка сосудистого тонуса

Если у вас постоянно мёрзнут ноги, не спешите принимать Венарус или Детралекс.

❗️Я рекомендую контрастный душ. Вначале вы используете тёплую воду, затем холодную, и снова тёплую, потом холодную. Заканчиваете всегда холодной.

🚶‍♂И конечно же аэробные нагрузки. Это ходьба.

💗Чем больше вы гуляете и «нашагиваете», тем лучше работает ваш насос под названием «сердце».

Альгинаты

❓Частый вопрос: «Что попить от изжоги?»

Спасением могут стать альгинаты — препараты, создающие своеобразный «плот» на поверхности содержимого вашего желудка. И это содержимое не может попасть в пищевод, тем самым не раздражая его.

Поэтому, если вы думаете о каких-то препаратах, то используйте альгинаты. Они не меняют кислотность желудка и пища будет хорошо перевариваться.

Циннаризин

💊С этим препаратом многие из вас знакомы. Он идёт в дозировке 25 мг и у него достаточно широкий спектр применения, это и головные боли, бессонница, головокружения, застойные венозные явления и так далее.

И этот препарат имеет доказательную базу, в отличие от других сосудистых препаратов. Поэтому, им можно и нужно пользоваться по рекомендациям врача.

Без какого препарата опасно худеть?

💎Когда вы худеете на большое количество килограммов, сбрасываете свой вес очень быстро, то это чревато образованием камней в желчном пузыре.

❗️И по последним клиническим рекомендациям, если вы садитесь на такую жёсткую диету, то обязательно нужно «прикрываться» таким препаратом, как Урсосан.

Энергетики

⚠️Я назову 5 причин, почему вам не нужно пить энергетики.

1️⃣Проблемы сердечно-сосудистой системы. Доказано, что энергетики повышают артериальное давление и вызывают аритмию.

2️⃣Влияние на нервную систему. Кофеин, содержащийся в энергетиках, влияет на нервную систему. Из-за приятных вкусовых качеств энергетика, вы можете легко превысить суточную дозу кофеина.

3️⃣Влияние на метаболизм. Энергетики содержат большое количество сахара и увеличивают риск развития диабета 2 типа.

4️⃣Почечный эффект. Энергетики увеличивают диурез и выводят слишком большое количество жидкости из организма с полезными микроэлементами.

5️⃣Стоматологический эффект. Низкий рН и повышенное содержание сахара влияют на эрозию зубной эмали.