Опасный сахар

❓Вы наверняка знаете, что сахар опасен для вашего тела, но вы не знаете чем именно?

Рассказываю. Дело в том, что сахар может связываться со всеми белками в теле человека.

И в первую очередь он связывается с белками внутри сосудов, из-за чего сосуды отекают, травмируются и разрушаются.

👁Первыми травмируются маленькие сосудики — это сосуды глаза, почек и нервных окончаний.

👓Поэтому снижается острота зрения, возникают какие-то покалывания в ногах, в стопах.

🫀Позднее, если со всем вышеперечисленным ничего не делать, начинают страдать крупные сосуды, и в «перспективе» человека ждут инфаркты, инсульты, атеросклерозы всех возможных сосудов тела.

‼️Но это всё происходит тогда, когда сахар в крови в течении дня поднимается
до значения 11,1. То есть у человека должен быть сахарный диабет!

☕️Помните об этом, пожалуйста, когда насыпаете третью ложку сахара в чай.

Частый пульс и Бисопролол

❣️Как правило, когда начинает беспокоить частый пульс, человек идёт в поликлинику, там ему делают ЭКГ и пишут в заключении «синусовая тахикардия», то есть, ритм сердца правильный, регулярный, но просто частый, больше 100 ударов в минуту.

👨‍⚕️Человек идёт к доктору и, к сожалению, всем без разбора сразу назначают Бисопролол.

💊Или бывает еще хуже. Человек страдает от частого пульса после смены положения тела, после еды, после волнения, и по совету соседки/родственников начинает принимать Бисопролол.

⚠️И знаете, вроде бы в таких случаях препарат помогает, но так делать нельзя! Это опасно и очень часто скрывает симптомы какого-то другого  заболевания, которое без лечения может навредить организму.

Поэтому, прежде чем лечить, нужно выявить настоящую причину частого пульса.

Амлодипин

💥Амлодипин один из любимейших препаратов всех кардиологов. Он работает 24 часа и его можно принимать 1 раз в сутки.

Он обладает мощным эффектом по снижению артериального давления, и стабильный эффект достигается уже через 7-8 дней от начала терапии.

Те же прилы и сартаны дают эффект через 2-4 недели. Поэтому амлодипин быстрее способствует достижению целевого уровня.

❗️Это безопасный препарат. Единственный частый побочный эффект, который может возникать примерно у 10% людей, это отёки лодыжек.

✅Дело в том, что амлодипин расширяет сосуды, жидкости сосудов могут выходит в межклеточное пространство, вызывая отёки.

Этот побочный эффект дозозависимый: чем выше доза, тем выше риск. На низких дозах в 5 мг, как правило, побочных эффектов не бывает.

Шлаки и токсины

Наверняка многие из вас смогут мне объяснить что такое шлаки и токсины. Просто отучась 6 лет в медуниверситете я до сих пор не видел химическую формулу ни шлаков, ни токсинов.

📖Посмотрев в словарь Даля, выяснил, что «шлак» вообще  термин из тяжёлой промышленности и образуется при перегонке металлов.

💥Я знаю продукты распада белка, углеводов, то есть то, что можно измерить/померить. Но это всё выводится кожей, почками и печенью.

🔱И в медицинских вузах не учат, что нужно что-то специальное делать, чтобы эти шлаки из людей выходили.

🐍С токсинами более менее понятно: если змея укусит, или ботулизм, например. Но что-то не припомню, чтобы после укуса змеи спасались диетами, отварами, чаями.

Как итог: никаких шлаков и токсинов, которые нужно выводить из организма, нет! Не нужно верить всему, что вещают из каждого утюга.

Перекусы и похудение

Заметили, что одни перекусывают и худеют, а другие наоборот, набирают вес от перекусов?

📌Дело в том, что не все понимают суть перекусов. Рассказываю.

🍳Если вы прекрасно позавтракали, у вас нет чувства голода и к обеду вы приходите с чувством лёгким чувством голода, то всё окей.

🚌Но, к примеру, в какой-то день вы как обычно позавтракали и опоздали на автобус. Бежали за автобусом, потратили больше килокалорий и где-то в середине дня почувствовали, что хотите есть.

🍏🟰Не просто есть, а почувствовали физический, животный голод: съели бы хоть селёдку с яблоком.

И в такой момент идеально подходит перекус. Он здесь прям очень нужен, чтобы избавиться от физического голода.

🚩И в такой ситуации перекус поможет похудеть, потому что если вы не купируете животный голод, то придете к следующему приёму пищи в состоянии дикого голода, и обязательно переедите.

И если  вам кто-то говорит: всегда ешьте 3 раза в день и делайте 2 перекуса, то вы точно будете получать лишние калории.

🏃‍♂Потому что питание — это динамичная система, она не застыла во времени. Вы сегодня, завтра, послезавтра абсолютно разный человек и питание под это должно подстраиваться.

Поэтому перекусы должны быть по ситуации. А для этого вы должны понимать своё чувство голода, чувство насыщения.

Диабет

🇷🇺Если взять статистику, то реально 9 из 10 случаев развития сахарного диабета, особенно 2 типа, в России связаны напрямую с питанием.

Сахарный диабет, по факту, это не приговор. Даже если вы имеете этот диагноз, вы можете комфортно жить, соблюдая определённые правила.

💥Ведь не просто так говорят, что диабет — это образ жизни, и эти правила не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Поверьте, многие люди, следящие за своим здоровьем, питаются также, как диабетики, и прекрасно себя чувствуют.

Два опасных фрукта

❗️Представляю вам два опасных фрукта, которые вы должны есть максимально аккуратно.

Хурма. Да, в ней много полезных веществ, да она очень вкусная, но если вы съедите её слишком много, то может образоваться комок в желудке,  который не переваривается и может закупорить весь желудочно-кишечный тракт. Это называется фитобезоар.

🩺И каждый год в каких-нибудь новостях пишется, что какой-то человек объелся хурмы и в итоге оказался на операционном столе.

❗️Поэтому, ешьте не больше 3-4 штук за раз.

Грейпфрут. Сам по себе абсолютно безопасен, только он блокирует некоторые ферменты в печени и его нельзя употреблять с очень многими лекарствами.

Поэтому, если вы принимаете какое-то лекарство, и хотите грейпфрутового сока, то погуглите, сочетается ли оно с гейпфрутом.

Варикоз

💥У меня для вас плохие новости. Варикоз вас точно ждёт, если вы отметите у себя хотя бы 3 пункта.

1️⃣Вы курите. Это разрушает клапаны вен.

2️⃣У вас длительная сидячая или стоячая работа, и вы не делаете перерывы.

3️⃣Вы мало ходите и не занимаетесь физкультурой.

4️⃣У отца или матери есть варикоз.

5️⃣Стадаете ожирением.