Важное напоминание обладателем большого количества родинок!
Не буду скрывать, у меня у самого этих пигментных образований немало.
Обязательными для удаления являются те родинки, которые можно повредить.
Если родинка находится на руке, зоне декольте, мягких тканях ягодичный области, паха, на лице и вы постоянно задеваете её, не можете ничем прикрыть или обезопасить, вам нужно как можно быстрее бежать к онкодерматологу (или хирургу), который избавит вас от этого образования с минимальным косметическим дефектом
Не буду скрывать, у меня у самого этих пигментных образований немало.
Обязательными для удаления являются те родинки, которые можно повредить.
Если родинка находится на руке, зоне декольте, мягких тканях ягодичный области, паха, на лице и вы постоянно задеваете её, не можете ничем прикрыть или обезопасить, вам нужно как можно быстрее бежать к онкодерматологу (или хирургу), который избавит вас от этого образования с минимальным косметическим дефектом
👍47😱8❤5🥰5👎1
Лишний вес и интимная близость
Несмотря на то, что это очень деликатная тема, не обсудить её я не могу.
Женщины часто эмоционально зависимы. Поэтому даже малейшая жировая складка на животе может заставить их чувствовать себя неловко, неуверенно, испытывать чувство стыда. О каком удовольствии и раскрепощении можно говорить в такой ситуации?
Также ожирение вызывает проблемы с гормональным фоном, что может сильно снизить либидо и затруднить зачатие.
У мужчин же ожирение доказанно отрицательно влияет на подвижность сперматозоидов.
Несмотря на то, что это очень деликатная тема, не обсудить её я не могу.
Женщины часто эмоционально зависимы. Поэтому даже малейшая жировая складка на животе может заставить их чувствовать себя неловко, неуверенно, испытывать чувство стыда. О каком удовольствии и раскрепощении можно говорить в такой ситуации?
Также ожирение вызывает проблемы с гормональным фоном, что может сильно снизить либидо и затруднить зачатие.
У мужчин же ожирение доказанно отрицательно влияет на подвижность сперматозоидов.
❤38👍23👎7😱7🥰2
Густая кровь
❓ Почему бывает густая кровь? И густая — это какая?
Гематокрит — это процент твёрдой части крови, которая определяется в общем анализе крови.
⚠️ Если у женщин гематокрит 48 % и выше, а у мужчин 49% т выше, то можно говорить о густой крови.
Самыми частыми причинами густой крови являются:
✅ Употребление недостаточного количества жидкости.
✅ Избыток соли.
✅ Избыток сахара.
✅ Сахарный диабет.
✅ Злоупотребление сигаретами.
✅ Мочегонные препараты.
Гематокрит — это процент твёрдой части крови, которая определяется в общем анализе крови.
Самыми частыми причинами густой крови являются:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🔥4❤3
5 самых вредных для головного мозга продуктов
📌 Первую строчку этого анти рейтинга занимает, конечно, сахар.
📌 На второй строчке алкоголь в любом виде.
📌 Третью строчку занимает соль. Она полезна только в определённом количестве: не более 5 г в сутки.
📌 На четвёртой строчке глютен. Это клейковина, которая содержится в злаках: пшенице, ржи, ячмене.
📌 И пятое место занимают трансжиры, типичным примером которых является маргарин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63👎12😱3❤2😁1
5 признаков скорого инсульта
Представляю 5 признаков скорого инсульта.
1️⃣ Нарушение речи. Не получается вспомнить слово, не слушается язык, не получается его произнести, ощущение каши во рту.
2️⃣ Двигательные нарушения. Например, не слушается рука или нога, либо обе конечности, слабость.
3️⃣ Опущение угла рта: некомфортно жевать, подтекает жидкая пища. Затем симптоматика проходит.
4️⃣ Провалы в памяти. Выпадает определённый промежуток времени, и никак не удаётся вспомнить, что в этот момент происходило. Человек может терять нить разговора.
5️⃣ Дискомфорт в области сердца, нарушение сердечного ритма. Напомним, приступ фибрилляции предсердий, либо приступ мерцательной аритмии. Может быть высокий пульс ( выше 120 -150 ударов в минуту).
Представляю 5 признаков скорого инсульта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤10👎1
Остеохондроз не болит
Хочу рассказать о том, чего точно не может быть из-за шейного остеохондроза.
📌 Из-за шейного остеохондроза никогда не болит голова.
📌 Не бывает головокружений, шумов в ушах или голове.
📌 Не снижается слух.
📌 Не меняется острота зрения.
📌 Не бывает нарушения кровотока.
📌 Артериальное давление никак не связано с шейным остеохондрозом.
Хочу рассказать о том, чего точно не может быть из-за шейного остеохондроза.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔70👍40👎11❤1🥰1
Почему мёрзнут ноги?
Самые частые причины это анемия, гипотериоз.
Также ноги могут мёрзнуть из-за проблем с сосудами, или из-за патологии нервов.
⚠️ К сосудистым нарушениям относят:
✅ атеросклероз со стенозом артерий;
✅ сердечная недостаточность;
✅ варикоз;
✅ лимфостаз;
✅ Синдром Рейно.
Что касается поражения нервов, то очень часто зябкость в ногах бывает признаком полинейропатии, то есть множественного повреждения нервных окончаний.
🚩 Самыми частыми причинами полинейропатии являются:
📌 сахарный диабет;
📌 алкоголизм.
Самые частые причины это анемия, гипотериоз.
Также ноги могут мёрзнуть из-за проблем с сосудами, или из-за патологии нервов.
Что касается поражения нервов, то очень часто зябкость в ногах бывает признаком полинейропатии, то есть множественного повреждения нервных окончаний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34❤3🔥3🥰1🤔1
Быстрое лечение простуды
❓ Как же быстро справиться с простудой, ОРВИ?
Лучше сразу же принять цинк с витамином С. Витамин С лучше всего принимать в форме лимона: 2 лимона в сутки — лучшая доза органического витамина С.
Если у вас пропал аппетит, ни в коем случае не заставляйте себя есть. Если вы поголодаете, то быстрее справитесь с простудой.
🫕 Если всё таки аппетит хороший и вы решили перекусить, съешьте что-нибудь с чесноком. Он прекрасно справляется с бактериями и вирусами.
🛌Крайне важно дать себе возможность отдохнуть, выспаться, отключить телефон, максимально избавиться от внешних раздражителей.
🍷 И хочу обратить ваше внимание на то, чего делать точно не нужно: никакого сахара, никакого молока, мёда и алкоголя. Очень плохая идея — молоко с мёдом.
🍯 Дело в том, что мёд это быстрые углеводы, а они лишь поддерживают воспалительный процесс в организме. Ну а водка с перцем — это вообще худшее, что вы можете сделать для себя в этот период.
Лучше сразу же принять цинк с витамином С. Витамин С лучше всего принимать в форме лимона: 2 лимона в сутки — лучшая доза органического витамина С.
Если у вас пропал аппетит, ни в коем случае не заставляйте себя есть. Если вы поголодаете, то быстрее справитесь с простудой.
🛌Крайне важно дать себе возможность отдохнуть, выспаться, отключить телефон, максимально избавиться от внешних раздражителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍70🤔17❤1🥰1
Опасность льна и льняного масла
❓ Скажете, быть этого не может?
И будете не правы. Дело в том, что лён содержит большое количество фитоэстрогенов. Это вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены — женские половые гормоны.
И если вы не женщина, если у вас нет дефицита эстрогенов, то лучше обходитесь без льна.
В противном случае это может провоцировать снижение тестостерона у мужчин.
И будете не правы. Дело в том, что лён содержит большое количество фитоэстрогенов. Это вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены — женские половые гормоны.
И если вы не женщина, если у вас нет дефицита эстрогенов, то лучше обходитесь без льна.
В противном случае это может провоцировать снижение тестостерона у мужчин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27😱23👍5👎5🥰2🤔1
Зачем нужен магний
Легче сказать, для чего магний не нужен.
💥 Магний участвует в 300 биохимических реакциях. От него зависит нормальная работа нервной системы, мышц, энергообмен.
Магний влияет на выработку коллагена, от которого зависит здоровье костей, суставов, мышц, связок.
Прочность костей зависит от магния больше, чем от кальция. Магний крайне важен для нормального сердечного ритма. Именно поэтому его так любят назначать кардиологи.
А ещё без магния не может нормально функционировать иммунная система.
Легче сказать, для чего магний не нужен.
Магний влияет на выработку коллагена, от которого зависит здоровье костей, суставов, мышц, связок.
Прочность костей зависит от магния больше, чем от кальция. Магний крайне важен для нормального сердечного ритма. Именно поэтому его так любят назначать кардиологи.
А ещё без магния не может нормально функционировать иммунная система.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍40🔥7👎1🥰1
Комплексное решение проблемы рождаемости
Улучшение демографической обстановки — одна из ключевых задач руководства нашей страны. Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин предложил своё решение.
В регионе вводится проект жизни «ОСНОВА». Это комплекс мер, нацеленных на всестороннюю помощь родителям. Проект разработан вместе с Институтом демографического развития.
Программа включает в себя 3 блока:
1️⃣ Психологическая поддержка будущих мам. С беременными будут работать квалифицированные психологи, которые помогут снизить стресс и подготовиться к радости материнства.
2️⃣ Финансовая помощь. Губернатор сравнил статус родителя с полноценной профессией и учредил выплаты в дополнение маткапиталу под названием «Основа». Размер — 1 млн рублей на каждого ребёнка, рождённого с 1 июля 2025 года.
3️⃣ Здоровый образ жизни. Расширится программа диспансеризации, создадут кабинеты репродуктивного здоровья для мужчин, женщины смогут сделать бесплатный анализ крови на антимюллеров гормон.
Уверен, что программа покажет положительные результаты в Нижегородской области, и другие регионы России возьмут её на вооружение.
Улучшение демографической обстановки — одна из ключевых задач руководства нашей страны. Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин предложил своё решение.
В регионе вводится проект жизни «ОСНОВА». Это комплекс мер, нацеленных на всестороннюю помощь родителям. Проект разработан вместе с Институтом демографического развития.
Программа включает в себя 3 блока:
1️⃣ Психологическая поддержка будущих мам. С беременными будут работать квалифицированные психологи, которые помогут снизить стресс и подготовиться к радости материнства.
2️⃣ Финансовая помощь. Губернатор сравнил статус родителя с полноценной профессией и учредил выплаты в дополнение маткапиталу под названием «Основа». Размер — 1 млн рублей на каждого ребёнка, рождённого с 1 июля 2025 года.
3️⃣ Здоровый образ жизни. Расширится программа диспансеризации, создадут кабинеты репродуктивного здоровья для мужчин, женщины смогут сделать бесплатный анализ крови на антимюллеров гормон.
Уверен, что программа покажет положительные результаты в Нижегородской области, и другие регионы России возьмут её на вооружение.
👍31😁14👎13🤬5🤔3🥰2❤1
КТ или МРТ?
🚩 Часто спрашивают: что лучше — КТ или МРТ?
🚩 Всё зависит от того, что мы ищем и какую часть тела обследуем.
🫁Если интересует состояние лёгких, то, конечно, лучше компьютерная томография.
🦴Если интересуют кости либо кровь( например, была травма и подозрение на перелом, или кровоизлияние) тоже предпочтительнее КТ.
Плотные ткани лучше видны на КТ, мягкие(например, мозг, межпозвонковый диск,некоторые внутренние органы,мышцы) — на МРТ.
Бывают ситуации, когда нужно сделать оба исследования. Нюанс в том, что при КТ имеется лучевая нагрузка, а МРТ —метод без облучения, можно даже при беременности.
🫁Если интересует состояние лёгких, то, конечно, лучше компьютерная томография.
🦴Если интересуют кости либо кровь( например, была травма и подозрение на перелом, или кровоизлияние) тоже предпочтительнее КТ.
Плотные ткани лучше видны на КТ, мягкие(например, мозг, межпозвонковый диск,некоторые внутренние органы,мышцы) — на МРТ.
Бывают ситуации, когда нужно сделать оба исследования. Нюанс в том, что при КТ имеется лучевая нагрузка, а МРТ —метод без облучения, можно даже при беременности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤2🥰2🔥1
Упражнение при головокружении
Хочу предложить вам простое упражнение при головокружении для тренировки вестибулярного аппарата.
Возьмите листок формата А4 и посередине делаете метку. Расположите листок перед собой на расстоянии вытянутых рук.
👀 Смотрите на точку и поворачивайте голову вправо и влево, не отводя взгляда от нее.
Если вы будете делать это упражнение регулярно, вы будете гораздо увереннее чувствовать себя при ходьбе, потому что вестибулярный аппарат прекрасно тренируется при помощи вестибулярной гимнастики.
Хочу предложить вам простое упражнение при головокружении для тренировки вестибулярного аппарата.
Возьмите листок формата А4 и посередине делаете метку. Расположите листок перед собой на расстоянии вытянутых рук.
Если вы будете делать это упражнение регулярно, вы будете гораздо увереннее чувствовать себя при ходьбе, потому что вестибулярный аппарат прекрасно тренируется при помощи вестибулярной гимнастики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68🤔7🥰3
Самый важный микроэлемент при панических атаках
Сразу скажу: это магний. Он напрямую влияет на процессы торможения в головном мозге.
Если вы живёте в стрессе, длительное время страдаете паническими атаками, если у вас нарушен сон, дёргается глаз, если вы боитесь потянуться в постели, потому что у вас сведёт ноги — это всё признаки грубого дефицита магния.
❗️ Всем, кто страдает тревожным расстройством, нарушением сна я рекомендую регулярно принимать магний.
Это позволит вам сохранить свою нервную систему и не допустить её истощения.
Конечно же необходима психотерапия, и возможно, какие-то психотропные препараты.
Сразу скажу: это магний. Он напрямую влияет на процессы торможения в головном мозге.
Если вы живёте в стрессе, длительное время страдаете паническими атаками, если у вас нарушен сон, дёргается глаз, если вы боитесь потянуться в постели, потому что у вас сведёт ноги — это всё признаки грубого дефицита магния.
Это позволит вам сохранить свою нервную систему и не допустить её истощения.
Конечно же необходима психотерапия, и возможно, какие-то психотропные препараты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64🥰4🤔2❤1
Дорогие зубные пасты вредят зубам?
Цена это не всегда знак хорошего качества.
Высокая цена на зубную пасту абсолютно не гарантирует вам её качество.
⚠️Всегда важен именно состав, нужно смотреть именно на него.
Я хочу рассказать чего именно не должно быть в дорогой зубной пасте, потому что этого хватает в обычных дешёвых пастах.
Например, диоксид титана (TIO2) и тот же самый пресловутый SLS. Не должно быть в пасте за 900 рублей таких добавок, которые есть в пасте за 100 рублей.
Цена это не всегда знак хорошего качества.
Высокая цена на зубную пасту абсолютно не гарантирует вам её качество.
⚠️Всегда важен именно состав, нужно смотреть именно на него.
Я хочу рассказать чего именно не должно быть в дорогой зубной пасте, потому что этого хватает в обычных дешёвых пастах.
Например, диоксид титана (TIO2) и тот же самый пресловутый SLS. Не должно быть в пасте за 900 рублей таких добавок, которые есть в пасте за 100 рублей.
👍52🥰3👎1🤔1
К какому врачу обращаться, если вы плохо спите?
🚩 Вначале подумайте, что именно вам мешает спать?
Если у вас ночью болит спина, то лучше всего обратиться к ревматологу, потому что ночные боли очень характерны для ревматических заболеваний.
Если вы плохо спите, потому что 5 раз за ночь встаëте чтобы помочиться, тогда нужно обращаться к урологу.
Если вам мешает спать собственный храп, то лучше начать с лор-врача, а дальше действовать по ситуации.
А если вам мешает уснуть тревога, негативные мысли, ранние пробуждения до будильника, тогда вам нужно к психиатру, потому что тревожно-депрессивные расстройства лечит психиатр, а не невролог.
Если у вас ночью болит спина, то лучше всего обратиться к ревматологу, потому что ночные боли очень характерны для ревматических заболеваний.
Если вы плохо спите, потому что 5 раз за ночь встаëте чтобы помочиться, тогда нужно обращаться к урологу.
Если вам мешает спать собственный храп, то лучше начать с лор-врача, а дальше действовать по ситуации.
А если вам мешает уснуть тревога, негативные мысли, ранние пробуждения до будильника, тогда вам нужно к психиатру, потому что тревожно-депрессивные расстройства лечит психиатр, а не невролог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58❤4👏2🥰1
Диагностика головной боли
❓ Задали вопрос: «Какие диагностики головной боли самые точные и самые лучшие?»
Как вы думаете? Может быть это УЗИ сосудов или компьютерная томография? Или МТР? Энцефалограмма?
Нет! Самый точный и самый лучший инструмент для диагностики головной боли это дневник головной боли.
В нём вы отмечаете, как часто болит голова, что принимаете от головной боли, что её спровоцировало и прочие подробности.
Самый популярный, простой и удобный дневник головной боли это Мигребрт. Это чат бот в мессенджере телеграмм. Его можно активировать и бот будет вашим помощником в диагностики и лечении головной боли.
Как вы думаете? Может быть это УЗИ сосудов или компьютерная томография? Или МТР? Энцефалограмма?
Нет! Самый точный и самый лучший инструмент для диагностики головной боли это дневник головной боли.
В нём вы отмечаете, как часто болит голова, что принимаете от головной боли, что её спровоцировало и прочие подробности.
Самый популярный, простой и удобный дневник головной боли это Мигребрт. Это чат бот в мессенджере телеграмм. Его можно активировать и бот будет вашим помощником в диагностики и лечении головной боли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤1🥰1
Гипоплазия позвоночной артерии
Очень часто фразу «гипоплазия позвоночной артерии» пишут пациентам, которым сделали УЗИ сосудов шеи.
Некоторых эта фраза пугает. Но нужно понимать, что если вам в 20, 30, 40 или даже в 70 лет сделали УЗИ и обнаружили гипоплазию позвоночной артерии, то осознайте, что вы с этим живете все эти годы. И что это особенность строения, а не болезнь. Жить это никак не помешает.
Если артерия меньше по диаметру, чем соседняя, но при этом в ней есть кровоток, она выполняет свою работу, то никаких претензий к ней быть не может.
Гипоплазия и даже аплазия позвоночной артерии никак не помешает вам жить.
Очень часто фразу «гипоплазия позвоночной артерии» пишут пациентам, которым сделали УЗИ сосудов шеи.
Некоторых эта фраза пугает. Но нужно понимать, что если вам в 20, 30, 40 или даже в 70 лет сделали УЗИ и обнаружили гипоплазию позвоночной артерии, то осознайте, что вы с этим живете все эти годы. И что это особенность строения, а не болезнь. Жить это никак не помешает.
Если артерия меньше по диаметру, чем соседняя, но при этом в ней есть кровоток, она выполняет свою работу, то никаких претензий к ней быть не может.
Гипоплазия и даже аплазия позвоночной артерии никак не помешает вам жить.
👍57🔥6🥰2❤1
Если болит голова
❓ Вы принимаете разные препараты, они вам то помогают, то нет? От головной боли страдает качество жизни?
Как правило, в таком случае человек обращается к врачу, а тот говорит: «У вас ВСД», или «Вы просто много нервничаете, поэтому больше гуляйте, высыпайтесь». Но эти советы не помогают. Что же делать?
Я рекомендую обращаться к специалисту по головной боли. Список таких специалистов вы можете найти на специальных сайтах. Это сайты:
✅ headinto.ru
✅ впереди-мигрени.рф
Эти списки постоянно пополняются, и если вы обратитесь к специалисту, то увидите разницу по приёму и по эффективности лечения
Как правило, в таком случае человек обращается к врачу, а тот говорит: «У вас ВСД», или «Вы просто много нервничаете, поэтому больше гуляйте, высыпайтесь». Но эти советы не помогают. Что же делать?
Я рекомендую обращаться к специалисту по головной боли. Список таких специалистов вы можете найти на специальных сайтах. Это сайты:
Эти списки постоянно пополняются, и если вы обратитесь к специалисту, то увидите разницу по приёму и по эффективности лечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥7❤2🥰1🤔1
Топ 9 добавок для мозга
❓ Какие же добавки нужно принимать, чтобы ваш мозг работал на всю катушку?
📌 Докозагексаеновая кислота (ДГК) — Омега 3.
📌 Среднецепочечные триглицериды (СЦТГ )— кокосовое масло.
📌 Куркума( куркумин).
📌 Пробиотики ( живые бифидолактобактерии).
📌 Клетчатка (фактически, это еда для ваших кишечных бактерий).
📌 Концентрат цельных плодов кофейного дерева крайне важен для выработки BDNF (нейротрофического фактора).
📌 альфа-линоленовая кислота.
📌 Витамины группы В( В6, В9, В12).
📌 Витамин Д.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65❤12🥰5👎1
Мы так ждём новогодних праздников! Это единственные во взрослой жизни каникулы! Хочется веселиться и не думать о последствиях, но не всегда получается.
Чтобы весело проведённые выходные не навредили вашему здоровью, позаботьтесь о нём заранее. Компактный концентратор кислорода Армед YU360* подойдёт для восстановления хорошего самочувствия. Приток кислорода в организм поможет вывести токсины, вернёт бодрость и тонус. У прибора понятная панель управления, чтобы лишний раз не вставать, есть пульт ДУ.
Если уже знакомы с перепадами давления или рискуете познакомиться с ними после праздников, не забудьте обзавестись тонометром Армед YE660B* с большой классической манжетой и речевым сопровождением. Даже на экран смотреть не придётся - тонометр сам всё расскажет о вашем давлении.
Мы с вами взрослые люди. Это не значит, что мы больше не умеем веселиться, - просто мы умеем себя подстраховать. Позаботьтесь о себе, пусть от праздников останутся только радостные эмоции!
*Имеются противопоказания, необходима консультация с врачом
Чтобы весело проведённые выходные не навредили вашему здоровью, позаботьтесь о нём заранее. Компактный концентратор кислорода Армед YU360* подойдёт для восстановления хорошего самочувствия. Приток кислорода в организм поможет вывести токсины, вернёт бодрость и тонус. У прибора понятная панель управления, чтобы лишний раз не вставать, есть пульт ДУ.
Если уже знакомы с перепадами давления или рискуете познакомиться с ними после праздников, не забудьте обзавестись тонометром Армед YE660B* с большой классической манжетой и речевым сопровождением. Даже на экран смотреть не придётся - тонометр сам всё расскажет о вашем давлении.
Мы с вами взрослые люди. Это не значит, что мы больше не умеем веселиться, - просто мы умеем себя подстраховать. Позаботьтесь о себе, пусть от праздников останутся только радостные эмоции!
*Имеются противопоказания, необходима консультация с врачом
👍9❤6🤔3🥰2😱2😁1