​Добрый день, дорогие подписчики!
Вас все больше, поэтому напомню вам немного о себе😊

Врач-педиатр, гастроэнтеролог, консультант по грудному вскармливанию.

В педиатрии по большой любви❤️

✔️Окончила Ярославскую государственную медицинскую академию педиатрический факультет в 2010 году.

✔️Интернатура по специальности «Педиатрия» в Дальневосточном государственном университете.

✔️После 2 декретов и проблем с грудным вскармливанием, отучилась на консультанта по ГВ и теперь помогаю молодым мамам наслаждаться процессом естественного вскармливания💫

✔️В 2021 году прошла профессиональную переподготовку по специальности «Гастроэнтерология»


Веду приём детей с нуля и до совершеннолетия. Помогаю родителям разобраться в вопросах вакцинации, прикорма, профилактике и лечении детей.

Играю на очных приемах и раскладываю все по полочкам на онлайн-консультациях.

Являюсь обладателем премии «Продокторов» среди педиатров Самарской области.

Вечный студент. Постоянно прохожу курсы повышения квалификации, смотрю вебинары, читаю современную литературу. На данный момент прохожу обучение «Менеджмент в здравоохранении».

В жизни я обычная тревожная мама.
У меня лапочка-дочка 10 лет и чудесный сыночек, будущий первоклашка, 7 лет.

Обожаю йогу, баню,закаты, автопутешествия и настольные игры💫

Моя миссия: помочь мамам наслаждаться материнством! Получать удовольствие от каждого дня, проведённого с ребёнком!
А при необходимости действовать со знанием дела👌🏻

С уважением, #Макова_педиатр

​☀️Чем же так опасно солнце?☀️

Разберем ответ на самый популярный вопрос: «Что будет, если кремом от солнца не намажусь?»
 
Конечно, то о чем я сегодня хочу с вами поговорить не встречается сплошь и рядом.

Но в определенной опасности находимся мы все.

Фотодерматит- аномальная повышенная чувствительность кожи к солнечному свету.😎

Проявляться может локальными высыпаниями или генерализованным поражением кожи.

Как правило, поражаются участки, подвергающиеся воздействию солнечных лучей (лицо, шея, руки).

Отчетливо видна резкая граница между пораженным участком кожи и одеждой.

Варианты фотодерматитов:

☀️Фототравматические реакции: ответ на избыточное по интенсивности  или продолжительности облучение кожи

☀️Генетические: вызванные дефицитом естественной кожной защиты

☀️Заболевания кожи, усиливающиеся или проявляющиеся при инсоляции (воздействии солнечного света)

☀️Фототоксические: обусловлены наличием в организме веществ, которые приводят к развитию выраженной реакции по типу солнечного ожога. Например, лекарства с фототоксическим эффектом (тетрациклин, фторхинолоны, диуретики)

☀️Фотоаллергические реакции: обусловлены наличием в организме веществ, активирующих иммунную систему кожи после фотоактивации.
 
‼️‼️‼️Некоторые химические фильтры в составе солнцезащитных кремов способны вызвать  фотоаллергическую реакцию‼️‼️‼️

Например, оксибензон или бензофенол вызывают контактный дерматит.

Октокрилен способен спровоцировать обострение у людей с атопическим дерматитом.

Как защититься от фотодерматитов:
✅Адекватная защита от уф-лучей
✅Избегать воздействия искусственных источников уф-излучения (солярии)
✅Лечение основного заболевания
✅Избегать/ограничивать пребывание на солнце с 11 до 16 часов (самые активные часы)
✅Носить одежду максимально защищающую от уф-лучей.
 
Чтобы правильно подобрать солнцезащитный крем, знать на что обращать внимание при покупке и как им пользоваться, я создала прекрасный 🌞 Солнечный чек-лист.
Стоимость 149 рублей, для приобретения пишите в бот обратной связи.

@Doc2_0feedback_Bot

С уважением, #Макова_педиатр
 
 

Факторы риска развития меланомы у детей.

К ним относятся:
🔆генетические факторы (например, меланома в семейном анамнезе, светлый фенотип кожи и склонность к солнечным ожогам, большое количество невусов, врожденные невусы, наследственные дефекты репарации ДНК)

🔆факторы окружающей среды (например, чрезмерное воздействие солнечного света, солнечные ожоги в анамнезе, солярий в помещении)

🔆ятрогенная или приобретенная иммуносупрессия ( первичные и вторичные иммунодефициты, приём определенных лекарственных средств)

В когорте из 70 детей с меланомой 40% имели многочисленные невусы, 27% имели положительную семейную историю меланомы, а 25% сообщали о солнечных ожогах.

Не пренебрегайте солнцезащитными кремами!☀️

С уважением, #Макова_педиатр

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23395590/

Ещё немного полезностей. Шпаргалка по наблюдению за родинками

С уважением, #Макова_педиатр

Про неделю грудного вскармливания и мой личный опыт 🫶🏻
#Макова_педиатр
#диалоги_с_педиатром

​Завтрак: настройка на здоровье и фигуру👌

Я часто слышу: «Я не трачу время на завтрак, мне нужно работать!»
На что у меня возникают вопросы: «А откуда возьмётся энергия на работу? Насколько качественным будет выполнение работы без энергии?»

Завтрак - это первый прием пищи.
Завтрак - это энергия дня.
Завтрак - это важно.

Почему?
Регулярное питание и умение прислушиваться к своему телу - это классные навыки для сохранения молодости, здоровья и работоспособности. Никто не хочет, чтобы было как в рекламе: «Только встала, уже устала…» Хочется, чтобы сил и энергии хватало и на работу, и на дом, и на детей, и на любимого супруга/супругу, и на хобби, и на друзей.

И возможности этой энергии лежат в соблюдении первой привычки - завтракать.

Что?
Из чего же состоит идеальный завтрак:
🍏Сложные углеводы: энергия и клетчатка - цельнозерновой хлеб, хлопья для завтрака с низким содержанием сахара/высоким содержанием клетчатки, каша.
🍏Белок: важен для восстановления, даёт чувство сытости - йогурт, творог, фасоль, молоко, яйца, орехи, семена, а также мясо, птица, рыба.
🍏Фрукты и овощи: источники витаминов, минералов и клетчатки - здесь вопрос лишь в предпочтении тех или иных фруктов и овощей.

Готовые идеи сбалансированного завтрака
💠Каша из ягод с орехами;
💠Вареное яйцо/пашот/яичница на тосте из цельной муки с помидором, огурцом, салатом или зеленью;
💠Натуральный йогурт с пшеничными отрубями и фруктами;
💠Блинчики из цельной муки с фруктами и йогуртом или творогом.

Советы для правильного завтрака:
❇️Завтрак в компании: с семьей или коллегами по работе.
❇️Удобное время: каждый человек уникален и будет иметь разные предпочтения.
❇️Включите фрукты и овощи: они добавят красок и вкуса в завтрак.
❇️Подумайте об источнике белка: белок насыщает и даёт энергию мышцам.
❇️Добавьте клетчатки: её очень любит кишечник и работает как часы благодаря ей.

А Вы пропускаете завтрак?

#гастро_диетолог_Семенова

​Ваш личный диетолог…

Из-за того, что я не люблю топтаться на месте и стремлюсь обучаться и узнавать что-то новое, я получила специальность врача-диетолога. Я настолько прониклась возможностями диетологии, что уже помогла нескольким пациентам снизить вес и многим подобрать вкусное питание при различных заболеваниях🤗

На диетологию я в принципе давно заглядывалась… Ведь я гастроэнтеролог - работаю с органами пищеварения. Куда ж без еды?

❓Как её есть?
❓Всем ли нужно часто и дробно питаться?
❓Как выбрать продукты?
❓Что за мода на кетодиету и интервальное голодание?
❓А все ли пищевые добавки зло???

И вот я диетолог🤗 Но я:
💥Не считаю калории;
💥Не мучаю диетами и голодом;
💥Не ругаю за глютен или молочку;
💥Не ругаю за срывы;
💥Не заставляю есть нелюбимые продукты - терпеть не можете гречку😌 и без неё есть что поесть👍

Нет. Я работаю намного глубже, чем просто составление рациона.

Чем я могу помочь Вам как диетолог?

🍏Есть дискомфорт со стороны пищеварения? - Расскажу, как сделать из еды лекарство👍
🍏«Замедленный» обмен веществ? - Помогу ускорить👍
🍏Есть проблема с лишним весом? - Помогу снизить вес вкусно👍
🍏Хочется набрать вес? - Расскажу, почему «не в коня корм» и что с этим делать👍

А как же тогда строится работа со мной как с диетологом?

❇️Поддержу любой кипиш, кроме голодовки (в прямом смысле слова);
❇️Разберу по косточкам любые привычки и помогу преобразовать их в полезные;
❇️Научу питаться так, чтобы вес снижался сам без откатов;
❇️Научу быть самому себе диетологом.

Каким образом проходит работа?
1️⃣Разовая консультация - разберём с Вами имеющийся рацион питания, подсветим слабые места, по итогу чего я дам рекомендации по питанию и физическим нагрузкам при различных заболеваниях;
2️⃣Сопровождение в снижении массы тела - в течение восьми недель со встречами раз в неделю проводим анализ питания, привычек, срывов. В результате за эти 8 недель
⁃ Вы будете постепенно и комфортно изменять привычки,
⁃ Вы узнаете, какие продукты подходят именно Вам,
⁃ Вы начнёте понимать свои эмоции и чувствовать, где голод, а где заедание.

На своих консультациях я считаю главными честность и доверие - как врача к пациенту, так и пациента к врачу.

Если Вы нашли здесь свой запрос, может быть, я смогу помочь Вам🤗

Для этого нужно просто написать сообщение в наш чат-бот @Doc2_0feedback_Bot ☺️

Ваша Ксения Семенова🌸
#гастро_диетолог_Семенова

​​​​​​​​​❓Вопросы? На связи любимая рубрика #спросиэксперта

Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)

👨‍⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит

💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога

❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи

🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет

👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева

🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова

🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова

Следите за чатом канала
https://t.me/+QGQEZX7oT7ViNDUy чтобы не пропустить ответ.

🔔 Вопросы принимаются сегодня с 16.00 до 18.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!
3️⃣-2️⃣-1️⃣ - поехали 🚀

А у нас сегодня праздник🎉🎉🎉
Мы поздравляем с Днём рождения нашу прекрасную врача-кардиолога Евгению Сергеевну Кулакову 🎂

Желаем быть оставаться такой же замечательной в всех отношениях, как Вы есть сейчас: профессиональной, красивой, тактичной, разносторонней и яркой!💐 ❤️
Евгения Сергеевна принимает поздравления 🤗 ⤵️⤵️⤵️

​Во всем виновата она 👉

Сегодня пост о наболевшем. А именно о том, что если что-то пошло в жизни не так, то в этом виновата обычно перенесённая анестезия. Причём так считают и говорят все, от бабушек с лавочки до, что особенно обидно, коллег других специальностей. Ну например, ребёнок перенёс операцию, болел, лежал в больнице, после выписки начались проблемы с поведением, случился откат назад в развитии. Ну конечно, "виноват" наркоз!

Разберёмся? 🧐
Тема влияния анестезии на развивающийся мозг волнует учёных уже давно. И действительно, были данные, что после многочисленных длительных анестезией, перенесеных в младенчестве, дети в старшем возрасте показывали чуть худшие показатели когнитивных способностей. В отношении современных кратковременных разовых наркозов таких данных, кстати, даже нет. Например, если взять общую анестезию при лечении зубов, то многочисленными исследованиями показано, что она в этом отношении безопасна.

Что же в отношении повторных наркозов. Давайте подумаем, почему младенец переносил в своей жизни столько повторных длительных анестезией? Становится очевидно, что скорее всего эта история про глубоко недоношенных детей, детей с врожденными пороками развития, тяжёлыми врожденными заболеваниями. И именно в этой популяции в более старшем возрасте возможны худшие показатели. Но вот из-за перенесеных анестезий ли это? 🤔 Думаю, и я не одинока в этой точке зрения, что скорее причинно-следственная связь здесь иная. https://www.medscape.com/viewarticle/968764

Теперь про то, почему имеют место истории об откате назад в развитии после операции с анестезией. Здесь ситуация такая. Сама по себе госпитализация, операция, разлучение с родителями, боль, манипуляции - все это источник огромного стресса для ребёнка. А он, в свою очередь, вызывает изменения поведения, иногда очень длительные. Именно поэтому во многих зарубежных клиниках и самых передовых отечественных стараются максимально сгладить этот стресс: приглашают больничных клоунов, позволяют малышу ехать в операционную на электромашинке, максимально поощряют присутствие родителей и так далее. Сравните это с нашей типичной больнице, той которую видим вы и я. Но чем задумываться о том, как сделать систему более дружелюбной к маленьким и большим пациентам, ведь проще все проблемы свалить на анестезию...

Да, исследования в отношении влияния анестезии на детский мозг и поиска наиболее безопасного способа её проведения продолжаются. Но я призываю мыслить критически и не демонизировать наркоз, а стараться сгладить больничный стресс для ребёнка.

⤵️⤵️Жду дискуссии, а что думаете Вы? Что слышали про наркоз у детей?
Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога

Вечер среды - самое время для еженедельной рубрики #doc2_news
Делимся новостями из мира медицины 👌

Столичные врачи разработали первый в России ГОСТ по тестированию искусственного интеллекта.
Подробнее

В мире появились первые случаи гибели людей от оспы обезьян, стоит ли начинать беспокоиться.
Подробнее

Большая плитка шоколада в день, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания?
Подробнее

Стратегии Apple на рынках цифрового здравоохранения.
Подробнее

Технологии искусственного интеллекта помогли московским врачам поставить более 6,5 миллиона диагнозов.
Подробнее

​Доброе утро, #доброечетверговое ! 🌈☀️

Всем продуктивного дня сегодня! 🤗

Продолжаем поднимать друг другу настроение с помощью #котомемов 😉

Ждём Ваши любимые утренние мемы в комментариях 🥰🤗

Кулакова Евгения,
#кардиолог_насвязи