Т.к. вопрос про мифы при планировании беременности вызвал такой интерес, что на это можно ответить…
Действительно, очень сложно разобраться в потоке медицинской информации в интернете, не обладая медицинскими знаниями.
А особенно при планировании беременности, когда важен каждый нюанс подготовки.
Мы, врачи нашего канала, на протяжении 2 мес. анализировали всю современную отечественную и зарубежную научную информацию, чтобы создать единый продукт - гайд по планированию беременности, в котором только достоверная информация и никаких мифов и мракобесия.
Получилась пошаговая подробная инструкция по планированию беременности.
Любой желающий может её приобрести.
Действительно, очень сложно разобраться в потоке медицинской информации в интернете, не обладая медицинскими знаниями.
А особенно при планировании беременности, когда важен каждый нюанс подготовки.
Мы, врачи нашего канала, на протяжении 2 мес. анализировали всю современную отечественную и зарубежную научную информацию, чтобы создать единый продукт - гайд по планированию беременности, в котором только достоверная информация и никаких мифов и мракобесия.
Получилась пошаговая подробная инструкция по планированию беременности.
Любой желающий может её приобрести.
👍24🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
23 главы, 92 страницы о всех аспектах, касающихся планирования беременности, от анализов и витаминов до алгоритма действия в первые дни беременности.
Заказ ➡️ http://doc2-0.ru/preg
Заказ ➡️ http://doc2-0.ru/preg
🔥24👍2❤1👏1
Точная диагностика – половина успеха лечения
Чтобы двигаться вперед в своих знаниях и подходах к лечению пациентов, врачи проходят профессиональное обучение и посещают научно-практические конференции.
В начале июне я посетила IV Конгресса по ОКТ-ангиографии и новейшим технологиям визуализации в офтальмологии - ОКТА 2022, который прошел в Санкт-Петербурге. В программе съезда были выступления ведущих специалистов и экспертов в области неинвазивных исследований кровотока сетчатки и хориоидеи с интерактивным форматом обсуждения докладов. Практическая часть включала в себя рассмотрение сложных клинических случаев, представленных всеми желающими слушателями конгресса.
ОКТ-ангиография, являясь современным методом визуализации сетчатки и зрительного нерва, уже сегодня играет важную, если не главную, роль в диагностике заболеваний глаза, позволяя детально анализировать механизм их развития и различные проявления. Знания, полученные на конгрессе, я начала применять на своей практике сразу после возвращения с обучения, работая с пациентами с патологией сетчатки, глаукомными больными».
С уважением,
Марина Скопинцева 🌿
#офтальмологСкопинцева
Чтобы двигаться вперед в своих знаниях и подходах к лечению пациентов, врачи проходят профессиональное обучение и посещают научно-практические конференции.
В начале июне я посетила IV Конгресса по ОКТ-ангиографии и новейшим технологиям визуализации в офтальмологии - ОКТА 2022, который прошел в Санкт-Петербурге. В программе съезда были выступления ведущих специалистов и экспертов в области неинвазивных исследований кровотока сетчатки и хориоидеи с интерактивным форматом обсуждения докладов. Практическая часть включала в себя рассмотрение сложных клинических случаев, представленных всеми желающими слушателями конгресса.
ОКТ-ангиография, являясь современным методом визуализации сетчатки и зрительного нерва, уже сегодня играет важную, если не главную, роль в диагностике заболеваний глаза, позволяя детально анализировать механизм их развития и различные проявления. Знания, полученные на конгрессе, я начала применять на своей практике сразу после возвращения с обучения, работая с пациентами с патологией сетчатки, глаукомными больными».
С уважением,
Марина Скопинцева 🌿
#офтальмологСкопинцева
👍29👏3❤2🔥1
Добрый вечер, дорогие подписчики💫
Как ваши выходные? 😉
В эфире рубрика #доктор_ненаработе
Мы с детьми сегодня посетили музей шоколада. Дегустировали бельгийский шоколад, раскрашивали фигурки и знаем, что на 10 какао зёрен можно было купить кролика 🐰
Делитесь, что интересного у вас?
Как ваши выходные? 😉
В эфире рубрика #доктор_ненаработе
Мы с детьми сегодня посетили музей шоколада. Дегустировали бельгийский шоколад, раскрашивали фигурки и знаем, что на 10 какао зёрен можно было купить кролика 🐰
Делитесь, что интересного у вас?
❤33🔥9👍1🥰1👏1
Доброе утро, дорогие подписчики ☀️
Всем желаю продуктивной рабочей (или не очень) недели✨
В нашей команде сегодня день рождение у спортсменки, красавицы, чудесного человека и по совместительству гинеколога-репродуктолога Русяйкиной Ольги Алексеевны!!!!!🥳🥳🥳
Давайте от всей души поздравим ее и накидаем 🔥🔥🔥🔥
С уважением, #Макова_педиатр
Всем желаю продуктивной рабочей (или не очень) недели✨
В нашей команде сегодня день рождение у спортсменки, красавицы, чудесного человека и по совместительству гинеколога-репродуктолога Русяйкиной Ольги Алексеевны!!!!!🥳🥳🥳
Давайте от всей души поздравим ее и накидаем 🔥🔥🔥🔥
С уважением, #Макова_педиатр
🎉78👍8🔥7❤2🤩2
Лето. Солнце. Море. Пляж.
‼️Но!‼️
Инфекции не дремлют.
В последнее время на приемах все чаще ставлю диагноз: Энтеровирусная инфекция.
И очень много вопросов у меня возникает к лечению.🤔
Был на приеме ребенок 3 лет со списком назначений в 13!!!! Пунктов.😱
💫Энтеровирусы включают:
• Вирусы Коксаки
• Экховирусы (энтеральные цитопатические сиротские вирусы человека)
• Энтеровирусы
• Полиовирусы 1–3 типов (это те, которые вызывают полиомиелит, от которого эффективно помогает вакцинация)
💫Наиболее частые проявления энтеровирусной инфекции:
• острое начало,
• лихорадка до 40 в течение 1-8 дней,
• головная боль, недомогание,
• тошнота, головокружение,
• гиперемия (покраснение) зева,
• высыпания на слизистой оболочке полости рта (герпангина),
• высыпания по телу, включая ладони и стопы!!!!! (симптом рука-нога-рот)
Здесь сразу хочу остановиться на герпангине.
❌Нет, это не ангина при которой срочно нужен антибиотик!
❌Нет, ацикловир тоже не нужен, потому что герпангиной она называется только лишь из-за сходства высыпаний. Вирус герпеса тут ни при чем!
💫Пути передачи инфекции:
• Водный
• Пищевой
• Контактно-бытовой
• Воздушно-капельный
• Факторы передачи:
• Фекалии
• Пищевые продукты
• Предметы обихода
• Содержимое везикул.
🧬Специальной лабораторной диагностики для подтверждения диагноза не требуется, он ставиться клинически (после осмотра), если очень хочется- пцр кала на энтеровирус.
Лечение СИМПТОМАТИЧЕСКОЕ!!!!!
-Нестероидное противовоспалительное средство (ибупрофен, парацетамол) при температуре и выраженном болевом синдроме
-Щадящая диета: исключаем соленое, кислое, горячее. Чтобы не раздражать воспаленные слизистые оболочки
-Питьевой режим
-Мороженное или прохладная вода при сильной боли. И Нет, вы не заболеете.😉
Если есть вопросы, с радостью отвечу!✨
С уважением,#Макова_педиатр
‼️Но!‼️
Инфекции не дремлют.
В последнее время на приемах все чаще ставлю диагноз: Энтеровирусная инфекция.
И очень много вопросов у меня возникает к лечению.🤔
Был на приеме ребенок 3 лет со списком назначений в 13!!!! Пунктов.😱
Поэтому ликбез по энтеровирусам!💫Энтеровирусы включают:
• Вирусы Коксаки
• Экховирусы (энтеральные цитопатические сиротские вирусы человека)
• Энтеровирусы
• Полиовирусы 1–3 типов (это те, которые вызывают полиомиелит, от которого эффективно помогает вакцинация)
Серогруппы коксаки и ECHO вызывают очень много разнообразных клинических форм от «простой простуды», до менингитов и энцефалитов.💫Наиболее частые проявления энтеровирусной инфекции:
• острое начало,
• лихорадка до 40 в течение 1-8 дней,
• головная боль, недомогание,
• тошнота, головокружение,
• гиперемия (покраснение) зева,
• высыпания на слизистой оболочке полости рта (герпангина),
• высыпания по телу, включая ладони и стопы!!!!! (симптом рука-нога-рот)
Здесь сразу хочу остановиться на герпангине.
❌Нет, это не ангина при которой срочно нужен антибиотик!
❌Нет, ацикловир тоже не нужен, потому что герпангиной она называется только лишь из-за сходства высыпаний. Вирус герпеса тут ни при чем!
💫Пути передачи инфекции:
• Водный
• Пищевой
• Контактно-бытовой
• Воздушно-капельный
• Факторы передачи:
• Фекалии
• Пищевые продукты
• Предметы обихода
• Содержимое везикул.
Поэтому больному выделяем индивидуальный набор посуды, даем игрушки, которые легко потом мыть, не забываем мыть руки до и после контакта (ухода) за больным.🧬Специальной лабораторной диагностики для подтверждения диагноза не требуется, он ставиться клинически (после осмотра), если очень хочется- пцр кала на энтеровирус.
Лечение СИМПТОМАТИЧЕСКОЕ!!!!!
-Нестероидное противовоспалительное средство (ибупрофен, парацетамол) при температуре и выраженном болевом синдроме
-Щадящая диета: исключаем соленое, кислое, горячее. Чтобы не раздражать воспаленные слизистые оболочки
-Питьевой режим
-Мороженное или прохладная вода при сильной боли. И Нет, вы не заболеете.😉
Если есть вопросы, с радостью отвечу!✨
С уважением,#Макова_педиатр
👍59🔥8❤2👏1
Последние дни активно обсуждается тема абортов! Вы уже слышали?
Если нет, то я вам расскажу, что происходит в мире.
В США в некоторых штатах могут запретить аборты! Я, честно сказать, в шоке! История абортов нам явно дала понять, что ничем хорошим это не закончится! Аборты всегда делали, делают и будут делать!!! Другой вопрос как/кем/где/в каких условиях…
Что последует потом? Перфорация матки, кровотечение, смерть.
В 21 веке люди не должны принимать закон о запрете абортов! Только женщина должна решать рожать ей или нет, как распоряжаться своим телом. На это может быть множество причин…
Дети должны приходить в мир по желанию и любви!
Я отчетливо вижу проблему в нашей стране, население плохо информировано о методах контрацепции.
У женщины есть 3 состояния:
-планирование беременности
-беременность
-контрацепция
Если вы точно решили, что не хотите детей, и продолжаете жить половой жизнью, то используйте надежную контрацепцию.
А что думаете вы на эту тему? Какие мысли?
С уважением,
Русяйкина Ольга!
Если нет, то я вам расскажу, что происходит в мире.
В США в некоторых штатах могут запретить аборты! Я, честно сказать, в шоке! История абортов нам явно дала понять, что ничем хорошим это не закончится! Аборты всегда делали, делают и будут делать!!! Другой вопрос как/кем/где/в каких условиях…
Что последует потом? Перфорация матки, кровотечение, смерть.
В 21 веке люди не должны принимать закон о запрете абортов! Только женщина должна решать рожать ей или нет, как распоряжаться своим телом. На это может быть множество причин…
Дети должны приходить в мир по желанию и любви!
Я отчетливо вижу проблему в нашей стране, население плохо информировано о методах контрацепции.
У женщины есть 3 состояния:
-планирование беременности
-беременность
-контрацепция
Если вы точно решили, что не хотите детей, и продолжаете жить половой жизнью, то используйте надежную контрацепцию.
А что думаете вы на эту тему? Какие мысли?
С уважением,
Русяйкина Ольга!
👍52🔥4❤3👏3🙏1
Ура! Победительница конкурса рисунков дождалась своего подарка💫💫💫💫
Спасибо большое за участие!
С уважением, #Макова_педиатр
Спасибо большое за участие!
С уважением, #Макова_педиатр
🔥18❤3👍2🥰1👏1
Топ-6 мифов о питании беременных
Столько слухов и предрассудков ещё поискать. Мне во время беременности чего только не советовали:
💠 кушай за двоих - надо-надо!
💠 ешь, не бойся - после родов весь вес уйдёт в молоко!
💠 кофе нельзя - ребёнок не будет спать!
И много чего ещё 🤗
Итак самые популярные мифы о питании во время беременности.
1️⃣ Беременная женщина должна есть за двоих!
Женщина может увеличить качество еды и энергии, но не её количество. Со второго триместра потребность в энергии возрастает на 10-15%. Если просто кушать больше, увеличится объем жировой ткани будущей мамы, которая будет мешать развитию ребенка.
2️⃣ Можно есть всё - всё равно весь "наеденный" вес уйдет во время кормления!
Не так просто перестроить пищевые привычки, приобретенные во время беременности. Невелик тот шанс, что во время кормления женщина резко перейдет на правильное питание, - будет достаточно стресса и недосыпа, перестраиваться просто не будет сил, а лишний вес останется или ещё увеличится.
3️⃣ Много воды пить нельзя - появятся отеки!
Появление отеков говорит о задержке натрия в организме из-за избытка соли в рационе. Нужно кушать меньше соленого, меньше полуфабрикатов, сосисочно-колбасных изделий и тому подобного.
4️⃣ Нельзя есть шоколад, цитрусовые и другие "аллергены" - у ребенка будет аллергия!
Если у женщины есть на какой-то продукт аллергия, то вопросов нет, - в самом деле не нужно кушать тот продукт, на который аллергия. Если же пищевой аллергии никогда не было, то едим "аллергены" без опасений.
5️⃣ Кофе нельзя - будет выкидыш!
Доказано, что 8 и более чашек кофе в день увеличивают риск выкидыша. Это факт. Но в ограниченных количествах кофе, как и кофеин-содержащие напитки и продукты, употреблять можно.
6️⃣ Хочется маме, значит, хочется и ребенку!
Во время беременности меняется гормональный фон, психоэмоциональное состояние женщины. Чувствительность к разным вкусам и запахам тоже меняется. Поэтому может возникать тяга к различным продуктам. По опыту работы с беременными и кормящими могу сказать - если питание нерациональное, есть дефициты витаминов или нутриентов (белков, жиров, углеводов), тогда возникает тяга.
Какие ещё мифы Вы знаете о питании во время беременности?
#гастро_диетолог_Семенова
Столько слухов и предрассудков ещё поискать. Мне во время беременности чего только не советовали:
💠 кушай за двоих - надо-надо!
💠 ешь, не бойся - после родов весь вес уйдёт в молоко!
💠 кофе нельзя - ребёнок не будет спать!
И много чего ещё 🤗
Итак самые популярные мифы о питании во время беременности.
1️⃣ Беременная женщина должна есть за двоих!
Женщина может увеличить качество еды и энергии, но не её количество. Со второго триместра потребность в энергии возрастает на 10-15%. Если просто кушать больше, увеличится объем жировой ткани будущей мамы, которая будет мешать развитию ребенка.
2️⃣ Можно есть всё - всё равно весь "наеденный" вес уйдет во время кормления!
Не так просто перестроить пищевые привычки, приобретенные во время беременности. Невелик тот шанс, что во время кормления женщина резко перейдет на правильное питание, - будет достаточно стресса и недосыпа, перестраиваться просто не будет сил, а лишний вес останется или ещё увеличится.
3️⃣ Много воды пить нельзя - появятся отеки!
Появление отеков говорит о задержке натрия в организме из-за избытка соли в рационе. Нужно кушать меньше соленого, меньше полуфабрикатов, сосисочно-колбасных изделий и тому подобного.
4️⃣ Нельзя есть шоколад, цитрусовые и другие "аллергены" - у ребенка будет аллергия!
Если у женщины есть на какой-то продукт аллергия, то вопросов нет, - в самом деле не нужно кушать тот продукт, на который аллергия. Если же пищевой аллергии никогда не было, то едим "аллергены" без опасений.
5️⃣ Кофе нельзя - будет выкидыш!
Доказано, что 8 и более чашек кофе в день увеличивают риск выкидыша. Это факт. Но в ограниченных количествах кофе, как и кофеин-содержащие напитки и продукты, употреблять можно.
6️⃣ Хочется маме, значит, хочется и ребенку!
Во время беременности меняется гормональный фон, психоэмоциональное состояние женщины. Чувствительность к разным вкусам и запахам тоже меняется. Поэтому может возникать тяга к различным продуктам. По опыту работы с беременными и кормящими могу сказать - если питание нерациональное, есть дефициты витаминов или нутриентов (белков, жиров, углеводов), тогда возникает тяга.
Какие ещё мифы Вы знаете о питании во время беременности?
#гастро_диетолог_Семенова
👍41🔥3❤1👏1🤩1
Один гайд, чтобы питаться правильно во время беременности!
Всё ещё думаете, что беременной женщине:
💥нужно больше лежать,
💥есть "за двоих",
💥кофе строго запрещено?
Спешу Вас в этом разубедить.☝️ Ведь я специализируюсь на вопросах питания при подготовке к беременности, а также питания беременных и кормящих женщин.
Раньше меня буквально бросало в дрожь, когда девушка в положении задавала какие-нибудь вопросы на приёме:
⁉️что можно кушать, а что нельзя;
⁉️какие витамины лучше принимать;
⁉️а можно мне пирожное;
⁉️как справиться с тошнотой или рвотой;
⁉️не наврежу ли я ребенку, если съем шашлык?
Сейчас я не впадаю в ступор от подобных вопросов, - я даю только проверенную, доказанную информацию по питанию, витаминам, физической нагрузке во время беременности.
В сети столько разных противоречивых фактов по питанию при беременности. И сколько времени можно потратить, проверяя эти нескончаемые предположения и обсуждения?
Поэтому я решила составить свой собственный понятный и подробный "Гайд по питанию во время беременности", где я отвечаю на вопросы:
🧩какие нормы прибавки веса,
🧩какие продукты предпочтительны, а какие небезопасны,
🧩нужно ли взвешивать весь рацион по граммам,
🧩кофе - пить или не пить,
🧩что делать при тошноте или рвоте.
А также в этом гайде я даю формулу рационального питания. Благодаря ей Вы сможете сами составить себе вкусное и полезное меню, не прибегая к помощи диетолога!
Только ленивый сейчас не говорит о пользе питания или соблюдения какой-то диеты... Но как Вы отнесетесь к моим словам о том, что при помощи питания можно запрограммировать здоровья будущего ребенка?
Стало интереснее? Тогда для Вас 22 страницы только полезной информации, а что еще важнее - применимой в реальной жизни (PDF-документ).
Первым 5 покупателям СКИДКА: 499₽ вместо 599₽.
Связь через чат обратной связи @Doc2_0feedback_Bot
#гастро_диетолог_Семенова
Всё ещё думаете, что беременной женщине:
💥нужно больше лежать,
💥есть "за двоих",
💥кофе строго запрещено?
Спешу Вас в этом разубедить.☝️ Ведь я специализируюсь на вопросах питания при подготовке к беременности, а также питания беременных и кормящих женщин.
Раньше меня буквально бросало в дрожь, когда девушка в положении задавала какие-нибудь вопросы на приёме:
⁉️что можно кушать, а что нельзя;
⁉️какие витамины лучше принимать;
⁉️а можно мне пирожное;
⁉️как справиться с тошнотой или рвотой;
⁉️не наврежу ли я ребенку, если съем шашлык?
Сейчас я не впадаю в ступор от подобных вопросов, - я даю только проверенную, доказанную информацию по питанию, витаминам, физической нагрузке во время беременности.
В сети столько разных противоречивых фактов по питанию при беременности. И сколько времени можно потратить, проверяя эти нескончаемые предположения и обсуждения?
Поэтому я решила составить свой собственный понятный и подробный "Гайд по питанию во время беременности", где я отвечаю на вопросы:
🧩какие нормы прибавки веса,
🧩какие продукты предпочтительны, а какие небезопасны,
🧩нужно ли взвешивать весь рацион по граммам,
🧩кофе - пить или не пить,
🧩что делать при тошноте или рвоте.
А также в этом гайде я даю формулу рационального питания. Благодаря ей Вы сможете сами составить себе вкусное и полезное меню, не прибегая к помощи диетолога!
Только ленивый сейчас не говорит о пользе питания или соблюдения какой-то диеты... Но как Вы отнесетесь к моим словам о том, что при помощи питания можно запрограммировать здоровья будущего ребенка?
Стало интереснее? Тогда для Вас 22 страницы только полезной информации, а что еще важнее - применимой в реальной жизни (PDF-документ).
Первым 5 покупателям СКИДКА: 499₽ вместо 599₽.
Связь через чат обратной связи @Doc2_0feedback_Bot
#гастро_диетолог_Семенова
👍18🔥3👏2❤1
Какие витамины, кому и сколько принимать при подготовке к беременности и во время неё?
А Вы знали, что мужчинам тоже рекомендуется принимать кое-какие витамины? Чтобы добраться до яйцеклетки, одной силы воли сперматозоиду бывает недостаточно🤷♀️
❇️Какие витамины нужно продолжать пить при наступлении беременности?
❇️Какие можно прекратить, а какие необходимо добавить с момента зачатия?
❇️Стоит ли принимать витаминный комплекс?
Всё это есть в моём подробном чек-листе "Витамины и микроэлементы. Подходим к беременности правильно". Без воды, согласно современным рекомендациям, в одном чек-листе за 149₽ (10 страниц, Pdf-документ).
Связь через чат обратной связи @Doc2_0feedback_Bot
#гастро_диетолог_Семенова
А Вы знали, что мужчинам тоже рекомендуется принимать кое-какие витамины? Чтобы добраться до яйцеклетки, одной силы воли сперматозоиду бывает недостаточно🤷♀️
❇️Какие витамины нужно продолжать пить при наступлении беременности?
❇️Какие можно прекратить, а какие необходимо добавить с момента зачатия?
❇️Стоит ли принимать витаминный комплекс?
Всё это есть в моём подробном чек-листе "Витамины и микроэлементы. Подходим к беременности правильно". Без воды, согласно современным рекомендациям, в одном чек-листе за 149₽ (10 страниц, Pdf-документ).
Связь через чат обратной связи @Doc2_0feedback_Bot
#гастро_диетолог_Семенова
👍19❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже через час любимая рубрика #спросиэксперта. Не пропустите 😉
🔥14🥰2❤1
❓Вопросы? На связи любимая рубрика #спросиэксперта
Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)
👨⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит
💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи
🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет
👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева
🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова
🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова
🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова
Следите за чатом канала
https://t.me/+QGQEZX7oT7ViNDUy чтобы не пропустить ответ.
🔔 Вопросы принимаются сегодня с 16.00 до 18.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!
Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)
👨⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит
💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи
🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет
👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева
🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова
🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова
🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова
Следите за чатом канала
https://t.me/+QGQEZX7oT7ViNDUy чтобы не пропустить ответ.
🔔 Вопросы принимаются сегодня с 16.00 до 18.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!
Telegram
Чат Доктор 2.0 | Виртуальная клиника
You’ve been invited to join this group on Telegram.
👍11🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А наша кардиолог Евгения Кулакова сейчас в командировке.
Если помните, она рассказывала об этом https://t.me/doc2_0/762 здесь
Короткий отчёт от неё о поездке на теплоходе от проекта ТопБЛОГ - деловом форуме блогеров 💫
Мероприятие проходит с 28 по 30 июня по маршруту Москва-Тверь-Москва на теплоходе Константин Коротков.
Цель проекта - обучение цифровому маркетингу на популярных социальных платформах. А ещё это эффективная коммуникация между участниками из 42 регионов нашей страны 🔥🔥🔥 и просто очень приятная поездка с экскурсиями, концертами и подарками ✨❤️
Интересно узнать от Евгении подробности? Тогда ставьте 🔥
Если помните, она рассказывала об этом https://t.me/doc2_0/762 здесь
Короткий отчёт от неё о поездке на теплоходе от проекта ТопБЛОГ - деловом форуме блогеров 💫
Мероприятие проходит с 28 по 30 июня по маршруту Москва-Тверь-Москва на теплоходе Константин Коротков.
Цель проекта - обучение цифровому маркетингу на популярных социальных платформах. А ещё это эффективная коммуникация между участниками из 42 регионов нашей страны 🔥🔥🔥 и просто очень приятная поездка с экскурсиями, концертами и подарками ✨❤️
Интересно узнать от Евгении подробности? Тогда ставьте 🔥
🔥33❤4👍4👏1🤩1
Врач - тоже человек, или моё любимое занятие и (спойлер) - это не медицина 😱
Чуть отойдем от полезной пользы в контенте. Нас читают очень много врачей, и вопрос ко всем, и медикам в особенности: есть ли у вас хобби?
Признаюсь честно, ещё пару лет назад этот вопрос ввёл бы меня в ступор. "Ну уж нет, хобби - это что-то для пенсионеров или тинейджеров, кому некуда девать время," - сказала бы я тогда. - Работая на 2,5 ставки на двух работах, мне уж точно не до такой ерунды." И сутки на работе смеялись сутками сна, рождая ощущение тщетности и тусклости бытия.
Пока однажды мне не попался вебинар на тему жизненного баланса от Радислава Гандапаса. Сама идея колеса баланса не нова, но верно расставленые акценты и убедительная подача заставили меня задуматься и нарисовать свое колесо, где одной из осей было именно "хобби, увлечения". Результат был ужасен 🤦♀️, в секторе "работа" стояла 10-ка, а в секторе "хобби" красовался ноль, баранка, пустота. Не буду сейчас останавливаться на всех осях, но там было все тоже печально и не пропорционально. На таком колесе далеко ехать было нельзя.
Переступив через свои предрассудки, я твёрдо решила, что в моем расписании появится время на увлечения. Причём это время надо именно выделять, не заполнять пустоту по остаточному принципу, а планировать заранее, освобождать.
Из всех опробованных мной видов занятий, я особой любовью полюбила одно. Это курсы актёрского мастерства для взрослых. Уверена, что такие есть в любом крупном городе. Задача не в том, чтобы стать актёром и блистать на помостках. Это большой выход из зоны комфорта и познание себя настоящего, своих эмоций. Это умение фокусировать внимание на моменте здесь и сейчас, умение доверять партнёру, команде. Самый глубокий тренинг был у нас когда нужно было разделиться на пары "ведущий/ ведомый" и провести час с завязаннными глазами, учась взаимодействовать с миром, отключив визуальный канал. Сняв с глаз повязки, мы буквально ощутили себя другими людьми.
Рассказывать можно долго, но суть в том, что, именно найдя хобби, я почувствовала, что моё "колесо жизненного баланса" наконец-то поехало. И хотя мы все очень любим нашу работу, но это не должно быть единственным, что есть в жизни.
Согласны со мной? Есть ли у вас хобби или считаете, что это пустая трата времени?
Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога #шнв_мысли #топБЛОГ
Чуть отойдем от полезной пользы в контенте. Нас читают очень много врачей, и вопрос ко всем, и медикам в особенности: есть ли у вас хобби?
Признаюсь честно, ещё пару лет назад этот вопрос ввёл бы меня в ступор. "Ну уж нет, хобби - это что-то для пенсионеров или тинейджеров, кому некуда девать время," - сказала бы я тогда. - Работая на 2,5 ставки на двух работах, мне уж точно не до такой ерунды." И сутки на работе смеялись сутками сна, рождая ощущение тщетности и тусклости бытия.
Пока однажды мне не попался вебинар на тему жизненного баланса от Радислава Гандапаса. Сама идея колеса баланса не нова, но верно расставленые акценты и убедительная подача заставили меня задуматься и нарисовать свое колесо, где одной из осей было именно "хобби, увлечения". Результат был ужасен 🤦♀️, в секторе "работа" стояла 10-ка, а в секторе "хобби" красовался ноль, баранка, пустота. Не буду сейчас останавливаться на всех осях, но там было все тоже печально и не пропорционально. На таком колесе далеко ехать было нельзя.
Переступив через свои предрассудки, я твёрдо решила, что в моем расписании появится время на увлечения. Причём это время надо именно выделять, не заполнять пустоту по остаточному принципу, а планировать заранее, освобождать.
Из всех опробованных мной видов занятий, я особой любовью полюбила одно. Это курсы актёрского мастерства для взрослых. Уверена, что такие есть в любом крупном городе. Задача не в том, чтобы стать актёром и блистать на помостках. Это большой выход из зоны комфорта и познание себя настоящего, своих эмоций. Это умение фокусировать внимание на моменте здесь и сейчас, умение доверять партнёру, команде. Самый глубокий тренинг был у нас когда нужно было разделиться на пары "ведущий/ ведомый" и провести час с завязаннными глазами, учась взаимодействовать с миром, отключив визуальный канал. Сняв с глаз повязки, мы буквально ощутили себя другими людьми.
Рассказывать можно долго, но суть в том, что, именно найдя хобби, я почувствовала, что моё "колесо жизненного баланса" наконец-то поехало. И хотя мы все очень любим нашу работу, но это не должно быть единственным, что есть в жизни.
Согласны со мной? Есть ли у вас хобби или считаете, что это пустая трата времени?
Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога #шнв_мысли #топБЛОГ
👍45🔥11❤4👏1🤩1