🌱Это короткая практика осознанности, с которой можно начать знакомство с майндфулнесс - подходом. Её выполнение занимает всего несколько минут, повторять можно несколько раз в течение дня, используя, как небольшой отдых или переключение между задачами.
#doc2_practice
#психотерапевт_строкова.

​О чем не говорят мужчинам…
 
🔹Я гинеколог, но сегодня будет пост для мужчин именно от гинеколога.

🔹Да, я ничего не перепутал.
Мужики, читаем и делимся с друзьями, потому что уверен Вам об этом никто не расскажет.
 
🔥Чтобы Вы точно прочитали этот пост до конца, в нем в конце будет про знаменитого актера Майкла Дугласа и кунилингус💣
Ну что, заинтриговал⁉️ поехали⏭
 
⁉️О чем это я?
🦠О ВПЧ (вирус папилломы человека).
 
🔹О ВПЧ знают наверное все дамы, часто сдают на него анализ. Я на приеме с пациентками каждый день говорю о ВПЧ. Эта вирусная инфекция является у женщин основной причиной рака шейки матки.
 
🔹Теперь только для мужчин, пост этот только для Вас.
Четко и по делу.
 
🔹По данным Всемирной организации здравоохранения, 4 из 5 сексуально активных жителей Земли в течение жизни заражаются ВПЧ.

🔹У большинства людей (примерно 90 %) вирус уничтожается своей иммунной системой.
У оставшихся вирус может остаться в организме надолго, может на всю жизнь.

🔹Установлена связь между ВПЧ и раком ротоглотки (миндалины, корень языка, мягкое небо), раком шеи, головы, пениса.
 
🔹Раньше считалось, что основная причина рака ротоглотки это в основном курение, но научные данные сейчас таковы: среди заболевших раком ротоглотки много сексуально активных спортивных молодых людей, ведущих здоровый образ жизни.

🔹Известно, что около 70 % заболеваний головы и шеи вызваны ВПЧ, причём у мужчин этот тип рака встречается в 5 раз чаще, чем у женщин.
В рот мужчинам ВПЧ попадает при оральном сексе.
 
🤷‍♂️А да, про Майкла Дугласа, в 2013 году он публично признался, что у него рак горла и у него выявлен ВПЧ и что получил он этот вирус делая любовнице кунилингус.
 
🤔Теперь о том, как себя защитить.
Во первых, в мире ещё не изобретено лекарства от ВПЧ.
Единственный способ как защитить себя от этой инфекции и её последствий - вакцинация.
Причём вакцинация эффективна даже если человек уже инфицирован этим вирусом.
В РФ эта вакцина зарегистрирована у мальчиков и мужчин к применению с 9 до 26 лет,
у девочек и женщин с 9 до 45 лет. 

Автор: гинеколог Леонид Перекрест
#гинеколог_говорит

https://www.cdc.gov/cancer/hpv/basic_info/hpv_oropharyngeal.htm

Уважаемые подписчики, у нас для Вас сразу несколько новостей.

Уже завтра в прямом эфире мы подведём итоги нашего большого розыгрыша призов, кто не успел поучаствовать, не упустите свой шанс, времени совсем мало. ⏰

🔥Сразу после розыгрыша мы открываем нашу новую рубрику в рамках #doc2_tv

ОТКРЫТЫЙ РАЗГОВОР с гинекологом Леонидом Перекрестом.

Будем честно обсуждать женское здоровье, типичные мифы и заблуждения, горячие темы и самые интересные реальные истории из более чем 22-летней практики Леонида Алексеевича.

А ещё завтра мы расскажем о новостях нашего проекта Доктор 2.0, и особенно это будет интересно тем, кто задумывается о предстоящей беременности.

🔔Не пропустите, эфир завтра в 18.00 по Московскому времени.

От всей команды Доктор 2.0 поздравляем с Праздником Светлой Пасхи! Желаем мира, добра, благополучия и крепкого здоровья вам и вашим близким 💚

Дакриоцистит новорождённого

КАК ИНТЕРЕСНО в природе: детеныши животных рождаются и могут сразу встать на ножки и пойти за мамой, а наши дети рождаются неприспособленными.
В 1,5 мес начал держать головку- мы радуемся, ближе к 1 году пошёл - мы снимаем видео и плачем от счастья.

Мне по счастливой случайности повезло: когда моя дочка пошла, у меня был телефон под рукой и я сняла первые шаги. Это видео стало одним из самых моих любимых и вызывающих море положительных эмоций до сих пор, но сейчас не об этом.

💠Многие структуры организма при рождении остаются неразвитыми. К таким относится носозлёзный канал, который какое - то время остаётся непроходимым.

💠В просвете носослезного канала ребёнка остается элемент эмбриональной ткани, он препятствует прохождению слезы: слеза застаивается и не выходит.

🦠Могут присоединиться микроорганизмы, тогда возникает воспалительный процесс и появляется гной, выделение которого усиливается при надавливании на область слёзного мешка.

Врожденная непроходимость носослезных протоков (CNLDO) является распространенным заболеванием, вызывающим обильное слезотечение или слизистые выделения из глаз из-за закупорки системы носослезных протоков.

Непроходимость носослезного протока поражает до 20% детей в возрасте до 1 года во всем мире.

Кому из мам не известно чувство леденящего страха за здоровье и жизнь своего ребенка. От навязчивых переживаний и мыслей никуда не деться и не спрятаться. Однако точно вам скажу НЕ НАДО ПАНИКИ!

Исследования, которые начали проводить ещё с 1982, подтвердили спонтанное разрешение этой «проблемы» у детей до 1 года в 93%!
Выжидательный подход с консервативным лечением (массаж слёзного мешка, и при необходимости антибактериальные капли)- наилучший вариант для детей до 1 года.

Массаж слёзного мешочка делают родители по назначению офтальмолога 4- 5 раз в день. После каждого сеанса массажа полость глаза промывают настоем ромашки или раствором фурациллина, но лучше физ раствором.

Офтальмологи довольно часто назначают зондирование под общим наркозом.
Оправдано ли это?
Встречались ли вы с непроходимостью носослёзного протока (CNDO)? Как решали «проблему»?

#офтальмологСкопинцева

С уважением,
Марина Скопинцева 🌿

Уже менее чем через час в 18.00, у нас эфир и итоги конкурса! 🎁

Подведём итог и презентуем рубрику "Откровенный разговор" поговорим с акушером-гинекологом Леонидом Перекрестом на темы, которые близки каждой женщине.
Не пропустите!
И в комментариях к этому посту мы открываем чат эфира. Вопросы и реакции от победителей будем принимать здесь! ⤵️

#doc2_tv
Подведение итогов конкурса и с 4.03 минуты премьера рубрики "Откровенный разговор" с врачом-гинекологом Леонидом Перекрестом.

Видео и аудиозапись нашего эфира. Победители:
1 приз - УМНЫЕ ФИТНЕС-ЧАСЫ -номер 7 Светлана Шубина @svetlana_brilliant
2 приз - он-лайн консультация врача нашего канала номер 13 Дарья @d_ermolaeva
3 приз - ланч-бокс - номер 3 Светлана.

Поздравляем победителей! 🎊🎊🎊Мы свяжемся с вами в личных сообщениях.

С 4 минуты эфира начали рубрику "Откровенный разговор", поговорили с врачом-гинекологом Леонидом Перекрестом о самых частых страхах и тревогах, возникающих перед приёмом гинеколога и о том, стоит ли этого действительно бояться.
Ждём в комментариях⤵️ ваших мыслей по поводу эфира, кто узнал в нем себя? Беспокоитесь ли перед приёмом гинеколога?

​А был ли запор?

На приеме напуганная мама….Малыш самостоятельно не какает несколько дней. По совету родственников и форумов перепробовано все: кусочек мыла, ватная палочка с вазелином, градусник-для стимуляции 💩

После стимуляции стул совершенно обычный: кашицеобразный, без слизи, крови, не пенистый.  И так каждые 2 дня.

Из разговора узнаю, что чудесный розовощекий малыш находится на исключительно грудном вскармливании, питается по требованию, и с прибавками проблем нет.

Вопрос. Так есть ли тут запор?🤔

Нет. Это не запор, это физиологическое состояние и имя ему дисхезия.
 
Младенческая дисхезия — это функциональное состояние, характеризующееся по крайней мере 10-минутным напряжением и плачем перед успешным или неудачным выходом мягкого стула у здорового в других отношениях ребенка в возрасте до шести месяцев.

Для того чтобы успешно сходить в туалет нам надо скоординировать два действия:

1.расслабить тазовое дно
2.повысить внутрибрюшинное давление (потужиться)

Все попробовали?😉

Ребенку это сделать крайне сложно из-за незрелости нервной системы.

При это плач ребенка не от боли, а способ повысить то самое внутрибрюшное давление.

При дисхезии не нужны слабительные, свечи, клизмы и прочая стимуляция дефекации.

Ребенок на исключительно грудном вскармливании может какать самостоятельно раз в 5 дней. Самое главное при этом, чтобы он хорошо набирал вес, был бодр и весел.✨

Для помощи в расслаблении очень хорошо работают позы для высаживания детей.

Будьте здоровы!💕

Если остались вопросы, буду рада на них ответить.

С уважением, #Макова_педиатр
 
 
 

​Уважаемые подписчики!
Для Вашего удобства мы улучшили бот обратной связи для обращения к врачам нашей команды:

@Doc2_0feedback_Bot

В нем теперь есть удобные функциональные клавиши.

Мой способ отдохнуть.

#doc2_practice

Я активно работающая мама двух детей. И как многие другие такие же мамы, я устаю. Сегодня я решила поделиться своим способом экспресс-восстановления сил.


❇️Бывают дни, когда приходится вставать пораньше, чтобы успеть сделать что-то важное, на что не осталось сил вечером, и вот наступает момент, когда силы уже закончились, а дела еще нет.

Мой способ здесь ⤵️

https://telegra.ph/EHkspress-vosstanovlenie-04-25-2

🤗Давайте поделимся друг с другом: что делаете, если если на отдых есть не более 15-20 минут? Ваши способы экспресс- перезагрузки?

#психотерапевт_строкова.

​Добрый вечер!
Как и обещали Вам, открываем предзапись на курс-школу планирования беременности.
В приложении Яндекс форма с анкетой для предзаписи на курс.
🔔Напомним, что только по предзаписи будут доступны самые выгодные ценовые предложения, указанные в заявке. После старта официального набора на курс цена изменится. Кроме того, количество мест на тарифы с персональным сопровождением ограничено.
Вопросы и предложения пишите в комментариях.

P. S. В связи с поступающими вопросами. Оплата обучения будет осуществляться после старта официального набора на курс, об этом будет сообщено отдельно. После заполнения формы предзаписи оплату производить НЕ надо. Предзапись - это гарантия лучшей цены и места на курсе.

http://doc2-0.ru/

​Предупрежден, значит вооружен. Поговорим о важности диспансеризации.

💠Диспансеризация – это когда вас осмотрели , взяли кровь, поглядели на узи и потом присвоили группу здоровья и в случае необходимости человека ставят на учет. 💠Проводится диспансеризация согласно законодательству в разное время для определенных категорий граждан.

✅Выполнение диспансеризации регулируется распоряжением Правительства РФ №1391-р от 27.06.19 и Приказом Минздрава №124-н от 13.03.19. Эти нормативные документы определяют план проведения диспансеризации и какие годы рождения проходят в какое время.

‼️Обследование производится бесплатно.

💠Кто подлежит диспансеризации в 2022 году, это люди достигшие 18, 21,24,27,30,33,36,39 лет и лица старше 40 лет

💠Чтобы определить, требуется ли пройти обследование в текущем году, поделите возраст на 3. Если выходит целое число без остатка, то да, надо. Допустим, 39:3=13.
Если вы в прошлом году по какой-то причине не прошли обследование, хотя должны были, то у вас есть возможность подать заявление и пройти медосмотр бесплатно в 2022 г., хотя это и не ваш срок.

❗️Итак, что входит в профосмотр? Он включает в себя два этапа. Пациенту предлагают посетить таких специалистов: гинеколог; уролог; эндокринолог; кардиолог; офтальмолог; стоматолог.

1️⃣Первый этап обследования обязателен для всех граждан. А необходимость прохождения второго этапа зависит от выявленных проблем и надобности дальнейших обследований для присвоения той или иной группы здоровья.
Выдаются направления на исследования: уровень холестерина; уровень глюкозы в крови; флюорография. Женщины проходят гинекологический осмотр. Начиная с возраста 35-40 лет, количество обследований возрастает: ЭКГ. Маммолог (для женщин).Общий анализ крови. Внутриглазное давление. Анализ кала на скрытую кровь.ЭГДС (эндоскопическое обследование).Осмотр у невролога.

2️⃣В рамках второго этапа пациенты проходят или сдают: Кровь на гликированный гемоглобин. Липпограмму (липидно-спектральный анализ крови). ЭФГС. Сканирование артерий. Биохимический анализ крови. УЗИ внутренних органов. Осмотр у невролога, кардиолога, хирурга, уролога, проктолога, гастроэнтеролога.
По завершению скрининга и с учетом группы здоровья пациенту назначают курс лечения или ставят на диспансерный учет. Диспансерный учет подразумевает систематическое посещение поликлиники.

⁉️А вы проходите диспансеризацию?

Рубрика вопросов #спросиэксперта сегодня в 17.00 Мск. Вопросы будем принимать в течение 2 часов. 🔔Не пропустите.

​​❓Вопросы? На связи любимая рубрика #спросиэксперта

Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)

👨‍⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит

💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога

❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи

🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет

👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева

🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова

🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова

🦴Ревматолог, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Оксана Уткина
#ревматолог_Уткина

🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова #гастро_диетолог_Семенова

🔔 Вопросы принимаются сегодня с 17.00 до 19.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!

Отвечать начинаем после 19.00, будьте, пожалуйста, на связи и следите за чатом канала
https://t.me/+QGQEZX7oT7ViNDUy


💚Если Вам понравились и были полезны ответы наших врачей, то Вы можете угостить их чашечкой кофе☕ с помощью доната по ссылке в следующующем сообщении.

3️⃣ - 2️⃣ - 1️⃣ Поехали!

Мы постарались сегодня ответить максимально оперативно и полно на все присланные вопросы. В ответ нам тоже очень приятно получать ваши реакции под постами, комментарии, слова благодарности.

Особенно хотим поблагодарить наших подписчиц Ирину и Веру, которые сегодня поддержали наш канал донатами. 💚 Если Вы тоже хотите поблагодарить нашу команду, то Вы можете это сделать по ссылке выше.

UPD Благодарность от нас Александре 💚

С уважением и теплотой, команда Доктор 2.0