ФОТОЗАЩИТА ГЛАЗ .
Многие используют солнцезащитные очки как неотъемлемую часть имиджа, мне же хочется напомнить, что это, в первую очередь защита глаз от пагубного воздействия ультрафиолета.
Я не буду рассказывать о брендах, декоративной составляющей солнцезащитных очков.
Хочу остановится на том, что влияет на здоровье глаз - на очковых линзах.
Для начала разберёмся с типами УФ- излучения.
Ультрафиолетовое излучение можно разделить на три подкласса, а именно:
Блокируется стеклом! (именно поэтому за стеклом мы и не загораем).
В умеренных количествах ультрафиолет полезен для организма.
А вот его избыток ведёт к:
Какая же защита должна быть у солнцезащитных очков?
Сразу развею миф: «Чем темнее очковые линзы, тем больше защита от УФ».
👓Цвет линз не влияют на степень защиты 🕶
📍Самое главное в линзах солнцезащитных очков – уф-фильтр.
При затемнении зрачки расширяются в норме, а на свету сужаются- это естественный защитный механизм глаза. И вот когда надеваем с/з очки, то количество света, поступающего в глаза уменьшается. И в результате чего зрачки физиологически расширяются, а также перестаём щуриться.
В очках с некачественными линзами вред глазам больше, чем без очков. Зрачки в таких очках будут расширены и щуриться не будем, а фильтра в таких очках нет и таким образом увеличивается поступление УФ излучение (UVA -лучи) в глаз.
В дальнейшем столкновение с офтальмологическими патологиями не избежать.
📍Наиболее качественной считается очковая оптика с маркировкой «UV400». Она фильтрует до 99% ультрафиолета категории UVA с длиной волны до 400 нм. Гораздо чаще встречаются изделия с маркировкой UV 380, фильтрующие только 95% UV-лучей.
📍Иногда встречается маркировка, которая указывает на степень защиты сразу от лучей UVA и UVB: «Blocks at least 80% UVB and 55% UVA». Это значит, что нанесенный на поверхность фильтр препятствует проникновению до 80% UVB-лучей и до 55% UVA-лучей.
На эффективность защиты солнцезащитных очков сильно влияют геометрия, положение при ношении, положение головы и условия воздействия.
Солнцезащитные очки не полностью блокируют УФ-излучение и должны сочетаться с дополнительными средствами защиты.
Убедитесь, что очки имеют специальные фильтры для зашиты от УФ - излучения.
Если ее нет - не носите очки вообще.
С уважением,
Скопинцева Марина 🌿
#офтальмологСкопинцева
Многие используют солнцезащитные очки как неотъемлемую часть имиджа, мне же хочется напомнить, что это, в первую очередь защита глаз от пагубного воздействия ультрафиолета.
Я не буду рассказывать о брендах, декоративной составляющей солнцезащитных очков.
Хочу остановится на том, что влияет на здоровье глаз - на очковых линзах.
Для начала разберёмся с типами УФ- излучения.
Ультрафиолетовое излучение можно разделить на три подкласса, а именно:
☀️Жесткий ультрафиолет (коротковолновый спектр «С») UVC - длина волны от 100 до 280 нм. Это излучение просто стерилизует все вокруг. Нам оно не страшно, т. к. есть озоновый слой. ☀️Средний Ультрафиолет (спектр «В») UVB - длина волны от 280 до 315 нм. Данное излучение частично блокируется озоновым слоем и так же активно поглощают облака. Это излучение поглощает роговица! Именно данный вид УФ, проникая через кожный покров, запускает выработку важного витамина D и отвечает за наш с вами летний загар.Блокируется стеклом! (именно поэтому за стеклом мы и не загораем).
☀️Длинноволновый УФ (его еще так же называют мягким УФ (спектр «А»)) UVA - длина волны от 315 до 400 нм. Для данного вида излучения, также называемого "черным светом" просто не существует преград. Самый опасный для глаз! Не блокируется стеклом!В умеренных количествах ультрафиолет полезен для организма.
А вот его избыток ведёт к:
• появлению катаракты, т.к. хрусталик улавливает длинноволновое UV-излучение, постепенно теряя прозрачность и приобретая желтоватый оттенок • синдром «сухого глаза» • птеригиум • пингвекула • солнечная ретинопатия • фотокератит • морщины • меланома Какая же защита должна быть у солнцезащитных очков?
Сразу развею миф: «Чем темнее очковые линзы, тем больше защита от УФ».
👓Цвет линз не влияют на степень защиты 🕶
📍Самое главное в линзах солнцезащитных очков – уф-фильтр.
При затемнении зрачки расширяются в норме, а на свету сужаются- это естественный защитный механизм глаза. И вот когда надеваем с/з очки, то количество света, поступающего в глаза уменьшается. И в результате чего зрачки физиологически расширяются, а также перестаём щуриться.
В очках с некачественными линзами вред глазам больше, чем без очков. Зрачки в таких очках будут расширены и щуриться не будем, а фильтра в таких очках нет и таким образом увеличивается поступление УФ излучение (UVA -лучи) в глаз.
В дальнейшем столкновение с офтальмологическими патологиями не избежать.
📍Наиболее качественной считается очковая оптика с маркировкой «UV400». Она фильтрует до 99% ультрафиолета категории UVA с длиной волны до 400 нм. Гораздо чаще встречаются изделия с маркировкой UV 380, фильтрующие только 95% UV-лучей.
📍Иногда встречается маркировка, которая указывает на степень защиты сразу от лучей UVA и UVB: «Blocks at least 80% UVB and 55% UVA». Это значит, что нанесенный на поверхность фильтр препятствует проникновению до 80% UVB-лучей и до 55% UVA-лучей.
На эффективность защиты солнцезащитных очков сильно влияют геометрия, положение при ношении, положение головы и условия воздействия.
Солнцезащитные очки не полностью блокируют УФ-излучение и должны сочетаться с дополнительными средствами защиты.
Убедитесь, что очки имеют специальные фильтры для зашиты от УФ - излучения.
Если ее нет - не носите очки вообще.
С уважением,
Скопинцева Марина 🌿
#офтальмологСкопинцева
PubMed
Ultraviolet-B phototoxicity and hypothetical photomelanomagenesis: intraocular and crystalline lens photoprotection - PubMed
If optical radiation exposure is responsible for welders' increased risk of uveal melanoma, then UV-B radiation is the most probable causative agent and spectacle wear is a potential confounding factor in epidemiologic studies of ocular melanoma. Welders…
👍61🔥17❤2👏1
«Третье мнение» виртуального врача
#doc2_news
🔹В сложных диагностических случаях лечащему врачу часто требуется второе мнение еще одного специалиста (например, когда патология находится на ранней стадии, и ее симптомы можно спутать с другим заболеванием). Для этого собранные анализы передают другому медику, который их изучает и выносит свою версию заключения.
🔹Такие процедуры повышают точность диагностики, но отнимают драгоценное время (особенно когда речь идет об онкологии).
🔹Чтобы помочь врачам вовремя выявлять заболевания и назначать правильное лечение, была разработана платформа «Третье мнение». Она представляет собой сервис, который, используя алгоритмы искусственного интеллекта, анализирует результаты оцифрованных лабораторных исследований, флюорографии, рентгенографии, компьютерной томографии, снимков глазного дна и стоматологических изображений и выносит диагноз с такой же точностью, как и врач-человек, только значительно быстрее.
🔹В 2021 году, когда в платформу были добавлены сервисы, распознающие патологии легких на рентгенограммах и КТ, за первые две недели использования искусственный интеллект обнаружил более 400 случаев пневмонии, вызванной коронавирусом
Подготовил Леонид Перекрест
#гинеколог_говорит
#doc2_news
🔹В сложных диагностических случаях лечащему врачу часто требуется второе мнение еще одного специалиста (например, когда патология находится на ранней стадии, и ее симптомы можно спутать с другим заболеванием). Для этого собранные анализы передают другому медику, который их изучает и выносит свою версию заключения.
🔹Такие процедуры повышают точность диагностики, но отнимают драгоценное время (особенно когда речь идет об онкологии).
🔹Чтобы помочь врачам вовремя выявлять заболевания и назначать правильное лечение, была разработана платформа «Третье мнение». Она представляет собой сервис, который, используя алгоритмы искусственного интеллекта, анализирует результаты оцифрованных лабораторных исследований, флюорографии, рентгенографии, компьютерной томографии, снимков глазного дна и стоматологических изображений и выносит диагноз с такой же точностью, как и врач-человек, только значительно быстрее.
🔹В 2021 году, когда в платформу были добавлены сервисы, распознающие патологии легких на рентгенограммах и КТ, за первые две недели использования искусственный интеллект обнаружил более 400 случаев пневмонии, вызванной коронавирусом
Подготовил Леонид Перекрест
#гинеколог_говорит
👍39❤3🔥2👏2
Кишечная инфекция. Что делать?
Почти все из нас сталкивались с кишечной инфекцией…
Кишечная инфекция- это группа бактериальных или вирусных заболеваний, которые характеризуются поражением пищеварительного тракта, обезвоживанием и токсической реакцией.
90% кишечных инфекций у детей вызваны вирусами.🦠
Как проявляется кишечная инфекция: температура, вялость, отсутствие аппетита, рвота, жидкий стул, боли в животе.🤢🚽
Но боимся мы не этих симптомов, а того, к чему они приводят-обезвоживание организма и потеря электролитов- веществ, которые участвуют в обменных процессах организма.🥴
‼️Как распознать обезвоживание:‼️
• Ребенок становится вялым, сонным
• Дыхание и сердцебиение чаще, чем обычно
• У грудничков западает родничок
• Кожа становится не эластичной
• При надавливании на ноготь, он долго остается белым
• Отсутствие слез, слюны, сухие губы и слизистые
• Отсутствие мочеиспускания или концентрированная моча
‼️Что делать, чтобы не допустить обезвоживания- отпаивать ребенка! Отпаивание- основа лечения кишечной инфекции.💦💦💦
Для отпаивания используем растворы для оральной регидратации, осмолярность которых 210-245 ммоль/л:
• Адиарин регидро
• Регидрон био
• Хумана электролит
• Гидровит
Рассчитываем объем для отпаивания из расчета 50-100 мл/кг за первые 6 часов. Самое главное правило выпаивания: дробно и часто! Каждые 5 минут по чайной ложке.🥄
Если случилась рвота, то перерыв в выпаивании минут 30 и начинаем все сначала, по чайной ложке каждые 10 минут, если рвота не повторилась, каждые 5 минут.🍶
Не следует использовать для выпаивания при кишечной инфекции соки, компоты, сладкую газировку, так как они содержат много сахара и могут усилить брожение и усилить понос.
‼️Если ребенок на грудном вскармливании- кормление грудью обязательно продолжаем.
‼️Если на искусственном вскармливании по назначению педиатра можно перейти на безлактозные смеси.
‼️Старших детей кормим по аппетиту, дробно, небольшими порциями.
Что можно: каши на воде, овощные супы на овощном бульоне, отварное мясо, сухое печенье/галеты, рис. 🍚🥨
На этапе восстановления (2-3 сутки) можно бананы, печеные яблоки, кисломолочные нежирные продукты.🍎
Что не стоит использовать:
• Кишечные антисептики ( после переоценки риск/польза их использование ограничили)
• Противодиарейные средства (усиливают интоксикацию)
• Ферменты (не помогут справиться с возбудителем кишечной инфекции, а именно это вызывает диарею)
• Сорбенты ( могут сильно закрепить стул)
🚑 Если отпоить не получается, вы видите нарушение сознания: ребенок тяжело просыпается, мочеиспусканий не было более 8 часов-это повод вызвать скорую помощь и госпитализироваться.
Основным методом лечения кишечной инфекции является оральная регидратация (отпаивание).
В качестве вспомогательных методов облегчения диареи доказали свою эффективность сахаромицеты Буларди (Saccharomyces boulardii) и диосмектит.
Их применение возможно после консультации врача.
Будьте здоровы❤️
#Макова_педиатр
Почти все из нас сталкивались с кишечной инфекцией…
Кишечная инфекция- это группа бактериальных или вирусных заболеваний, которые характеризуются поражением пищеварительного тракта, обезвоживанием и токсической реакцией.
90% кишечных инфекций у детей вызваны вирусами.🦠
Как проявляется кишечная инфекция: температура, вялость, отсутствие аппетита, рвота, жидкий стул, боли в животе.🤢🚽
Но боимся мы не этих симптомов, а того, к чему они приводят-обезвоживание организма и потеря электролитов- веществ, которые участвуют в обменных процессах организма.🥴
‼️Как распознать обезвоживание:‼️
• Ребенок становится вялым, сонным
• Дыхание и сердцебиение чаще, чем обычно
• У грудничков западает родничок
• Кожа становится не эластичной
• При надавливании на ноготь, он долго остается белым
• Отсутствие слез, слюны, сухие губы и слизистые
• Отсутствие мочеиспускания или концентрированная моча
‼️Что делать, чтобы не допустить обезвоживания- отпаивать ребенка! Отпаивание- основа лечения кишечной инфекции.💦💦💦
Для отпаивания используем растворы для оральной регидратации, осмолярность которых 210-245 ммоль/л:
• Адиарин регидро
• Регидрон био
• Хумана электролит
• Гидровит
Рассчитываем объем для отпаивания из расчета 50-100 мл/кг за первые 6 часов. Самое главное правило выпаивания: дробно и часто! Каждые 5 минут по чайной ложке.🥄
Если случилась рвота, то перерыв в выпаивании минут 30 и начинаем все сначала, по чайной ложке каждые 10 минут, если рвота не повторилась, каждые 5 минут.🍶
Не следует использовать для выпаивания при кишечной инфекции соки, компоты, сладкую газировку, так как они содержат много сахара и могут усилить брожение и усилить понос.
‼️Если ребенок на грудном вскармливании- кормление грудью обязательно продолжаем.
‼️Если на искусственном вскармливании по назначению педиатра можно перейти на безлактозные смеси.
‼️Старших детей кормим по аппетиту, дробно, небольшими порциями.
Что можно: каши на воде, овощные супы на овощном бульоне, отварное мясо, сухое печенье/галеты, рис. 🍚🥨
На этапе восстановления (2-3 сутки) можно бананы, печеные яблоки, кисломолочные нежирные продукты.🍎
Что не стоит использовать:
• Кишечные антисептики ( после переоценки риск/польза их использование ограничили)
• Противодиарейные средства (усиливают интоксикацию)
• Ферменты (не помогут справиться с возбудителем кишечной инфекции, а именно это вызывает диарею)
• Сорбенты ( могут сильно закрепить стул)
🚑 Если отпоить не получается, вы видите нарушение сознания: ребенок тяжело просыпается, мочеиспусканий не было более 8 часов-это повод вызвать скорую помощь и госпитализироваться.
Основным методом лечения кишечной инфекции является оральная регидратация (отпаивание).
В качестве вспомогательных методов облегчения диареи доказали свою эффективность сахаромицеты Буларди (Saccharomyces boulardii) и диосмектит.
Их применение возможно после консультации врача.
Будьте здоровы❤️
#Макова_педиатр
👏42👍19❤6🔥1
Способ усмирить внутреннего критика
#doc2_practice
☀ Понедельник, а значит время начать новую практику и новый вклад в умение заботиться о себе!
🌱Это практику нужно выполнять в течение нескольких недель, в результате будет формироваться новый опыт, как в целом относиться к себе. Практику можно проводить мысленно или записывать на бумаге или в заметках в телефоне, кому как нравится
✅1. Первый шаг к тому, чтобы научиться обращаться с собой по-другому, — заметить, в какие моменты вы себя критикуете. Возможно — и у многих из нас это так, — голос критика так часто раздается у вас внутри, что вы даже не отдаете себе в этом отчета. Когда в следующий раз вам отчего-то станет плохо, подумайте, что вы только что сказали самому себе. Постарайтесь определить это как можно точнее: вспомните свою внутреннюю речь дословно.
⏺Какие слова вы используете, когда себя критикуете?
⏺Есть ли фразы, повторяющиеся вновь и вновь?
⏺Каков ваш тон: резкий, холодный, злой?
⏺Напоминает ли вам этот голос о ком-нибудь из прошлого, кто вас критиковал?
Желательно, чтобы вам удалось очень хорошо познакомиться со своим внутренним критиком и каждый раз, когда он включается, осознавать это.
Допустим, вы только что опоздали или невнятно себя вели на важной встрече, съели плитку шоколада за раз. Говорит ли вам внутренний голос, к примеру, «Ты недотепа, неудачник/ца» или «Ты слабак, жердяй» — или что-нибудь подобное? Постарайтесь ясно понять, как вы разговариваете с собой.
✅2.Активно пытайтесь смягчить голос самокритика, но делайте это с состраданием, а не с осуждением (то есть не говорите внутреннему критику: «Какая же ты сволочь!»). Говорите, к примеру, так: «Я знаю, ты пытаешься меня обезопасить и указать, в чем мне нужно измениться, но твоя суровая критика и осуждение совсем мне не помогают. Пожалуйста, перестань меня так критиковать, ты причиняешь мне ненужную боль».
✅3.Переложите замечания внутреннего критика на добрый, дружеский, позитивный лад. Если трудно подобрать слова, попробуйте представить, что сказал бы в этой ситуации горячо сочувствующий вам друг. Возможно, полезно будет употребить какое-нибудь ласковое обращение, усиливающее ощущение теплоты и заботы, — но только если оно кажется вам естественным, не слащавым.
К примеру, можно сказать: «Родная, я знаю, что ты съела этот шоколад потому, что сейчас тебе очень грустно и ты подумала, что это тебя подбодрит. Но сейчас ты чувствуешь себя даже хуже, и появились неприятные физические ощущения. Я желаю тебе счастья, так почему бы тебе не пойти на прогулку, чтобы тебе стало лучше?»
Или:
«Это была непростая для тебя встреча, ты долго готовился, был утомлен, нервы были на пределе, это было не самое успешное мероприятие, но ты его прожил, впереди еще много задач и нужно помочь себе подготовиться к ним. Ты хороший парень, давай ты сходишь с ребятами в спортзал и скинешь эмоции?»
Поддерживая себя такими словами, попробуйте мягко погладить себя по руке или нежно прикрыть лицо ладонями (пока никто не смотрит) или похлопать себя по плечу.
🌱Даже если вам поначалу трудно пробуждать в себе добрые чувства, такие исполненные теплоты жесты находят доступ к системе заботы, запускающей выделение окситоцина, который называют гормоном любви и привязанности.
По мотивам книги Кристин Нефф «Самосострадание»
https://www.rulit.me/books/samosostradanie-o-sile-sochuvstviya-i-dobroty-k-sebe-read-649629-1.html
#психотерапевт_строкова.
#doc2_practice
☀ Понедельник, а значит время начать новую практику и новый вклад в умение заботиться о себе!
🌱Это практику нужно выполнять в течение нескольких недель, в результате будет формироваться новый опыт, как в целом относиться к себе. Практику можно проводить мысленно или записывать на бумаге или в заметках в телефоне, кому как нравится
✅1. Первый шаг к тому, чтобы научиться обращаться с собой по-другому, — заметить, в какие моменты вы себя критикуете. Возможно — и у многих из нас это так, — голос критика так часто раздается у вас внутри, что вы даже не отдаете себе в этом отчета. Когда в следующий раз вам отчего-то станет плохо, подумайте, что вы только что сказали самому себе. Постарайтесь определить это как можно точнее: вспомните свою внутреннюю речь дословно.
⏺Какие слова вы используете, когда себя критикуете?
⏺Есть ли фразы, повторяющиеся вновь и вновь?
⏺Каков ваш тон: резкий, холодный, злой?
⏺Напоминает ли вам этот голос о ком-нибудь из прошлого, кто вас критиковал?
Желательно, чтобы вам удалось очень хорошо познакомиться со своим внутренним критиком и каждый раз, когда он включается, осознавать это.
Допустим, вы только что опоздали или невнятно себя вели на важной встрече, съели плитку шоколада за раз. Говорит ли вам внутренний голос, к примеру, «Ты недотепа, неудачник/ца» или «Ты слабак, жердяй» — или что-нибудь подобное? Постарайтесь ясно понять, как вы разговариваете с собой.
✅2.Активно пытайтесь смягчить голос самокритика, но делайте это с состраданием, а не с осуждением (то есть не говорите внутреннему критику: «Какая же ты сволочь!»). Говорите, к примеру, так: «Я знаю, ты пытаешься меня обезопасить и указать, в чем мне нужно измениться, но твоя суровая критика и осуждение совсем мне не помогают. Пожалуйста, перестань меня так критиковать, ты причиняешь мне ненужную боль».
✅3.Переложите замечания внутреннего критика на добрый, дружеский, позитивный лад. Если трудно подобрать слова, попробуйте представить, что сказал бы в этой ситуации горячо сочувствующий вам друг. Возможно, полезно будет употребить какое-нибудь ласковое обращение, усиливающее ощущение теплоты и заботы, — но только если оно кажется вам естественным, не слащавым.
К примеру, можно сказать: «Родная, я знаю, что ты съела этот шоколад потому, что сейчас тебе очень грустно и ты подумала, что это тебя подбодрит. Но сейчас ты чувствуешь себя даже хуже, и появились неприятные физические ощущения. Я желаю тебе счастья, так почему бы тебе не пойти на прогулку, чтобы тебе стало лучше?»
Или:
«Это была непростая для тебя встреча, ты долго готовился, был утомлен, нервы были на пределе, это было не самое успешное мероприятие, но ты его прожил, впереди еще много задач и нужно помочь себе подготовиться к ним. Ты хороший парень, давай ты сходишь с ребятами в спортзал и скинешь эмоции?»
Поддерживая себя такими словами, попробуйте мягко погладить себя по руке или нежно прикрыть лицо ладонями (пока никто не смотрит) или похлопать себя по плечу.
🌱Даже если вам поначалу трудно пробуждать в себе добрые чувства, такие исполненные теплоты жесты находят доступ к системе заботы, запускающей выделение окситоцина, который называют гормоном любви и привязанности.
По мотивам книги Кристин Нефф «Самосострадание»
https://www.rulit.me/books/samosostradanie-o-sile-sochuvstviya-i-dobroty-k-sebe-read-649629-1.html
#психотерапевт_строкова.
👍34❤8🔥3👏1
МЫШЕЧНАЯ МАССА И РИСК ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА
#doc2_news
🏋🏼♀️ Хорошие новости для мужчин, занимающихся спортом!
Давно известно о положительном влиянии регулярных занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы и этих данных становится все больше!
🏋🏼♀️ В настоящее время доказано негативное влияние набора жировой ткани на здоровье сердца и сосудов. Но о мышечной массе, о взаимосвязях ее повышения и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), до недавнего времени, не было известно ничего.
🏋🏼♀️ И вот, в 2019 году были опубликованы результаты исследования АТТИКА
(Греция), в котором приняли участие 4053 человека. Было доказано, что у тех участников, кто регулярно занимается спортом и у кого выраженность мышечной массы больше, распространенность гипертонии, диабета и ожирения гораздо ниже. Примечательно, что эта связь не зависит от пищевых привычек, социально-экономического уровня и множества других хорошо известных факторов риска ССЗ, таких как привычки к курению и высоких значений артериального давления, сахара и холестерина в крови. Причем, выраженность мышечной ткани влияет на кардиометаболический риск именно мужчин, а не женщин. Эта ассоциация может быть частично объяснена различной природой старения и уровнем тестостерона среди полов и его взаимосвязью с метаболическим путем развития ССЗ.
🏋🏼♀️ В 2021 опубликованы результаты еще одного исследования, в котором также доказали, что набор мышечной массы имеет положительный эффект для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. В этом анализе полученный эффект был незначительным, но все-таки был. БОльшее положительное значение для сердечно-сосудистой системы имело снижение количества жировой ткани.
🏋🏼♀️ Таким образом, посещение спортзала мужчинам среднего возраста оказывается полезным не только в плане борьбы с гиподинамией и ожирением, но и в рамках увеличения объема мышечной массы и, как следствие, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Новость подготовила
Кулакова Евгения 🌹
#кардиолог_насвязи
#doc2_news
🏋🏼♀️ Хорошие новости для мужчин, занимающихся спортом!
Давно известно о положительном влиянии регулярных занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы и этих данных становится все больше!
🏋🏼♀️ В настоящее время доказано негативное влияние набора жировой ткани на здоровье сердца и сосудов. Но о мышечной массе, о взаимосвязях ее повышения и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), до недавнего времени, не было известно ничего.
🏋🏼♀️ И вот, в 2019 году были опубликованы результаты исследования АТТИКА
(Греция), в котором приняли участие 4053 человека. Было доказано, что у тех участников, кто регулярно занимается спортом и у кого выраженность мышечной массы больше, распространенность гипертонии, диабета и ожирения гораздо ниже. Примечательно, что эта связь не зависит от пищевых привычек, социально-экономического уровня и множества других хорошо известных факторов риска ССЗ, таких как привычки к курению и высоких значений артериального давления, сахара и холестерина в крови. Причем, выраженность мышечной ткани влияет на кардиометаболический риск именно мужчин, а не женщин. Эта ассоциация может быть частично объяснена различной природой старения и уровнем тестостерона среди полов и его взаимосвязью с метаболическим путем развития ССЗ.
🏋🏼♀️ В 2021 опубликованы результаты еще одного исследования, в котором также доказали, что набор мышечной массы имеет положительный эффект для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. В этом анализе полученный эффект был незначительным, но все-таки был. БОльшее положительное значение для сердечно-сосудистой системы имело снижение количества жировой ткани.
🏋🏼♀️ Таким образом, посещение спортзала мужчинам среднего возраста оказывается полезным не только в плане борьбы с гиподинамией и ожирением, но и в рамках увеличения объема мышечной массы и, как следствие, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Новость подготовила
Кулакова Евгения 🌹
#кардиолог_насвязи
Journal of Epidemiology & Community Health
Skeletal muscle mass in relation to 10 year cardiovascular disease incidence among middle aged and older adults: the ATTICA study
Background Skeletal muscle mass (SMM) is inversely associated with cardiometabolic health and the ageing process. The aim of the present work was to evaluate the relation between SMM and 10 year cardiovascular disease (CVD) incidence, among CVD-free adults…
👍35🔥8❤3👏1🤩1
🔔 Уже завтра наша традиционная рубрика #спросиэксперта
Мы будем принимать ваши вопросы в течение часа. Не упустите возможность получить мнение наших специалистов по своей проблеме, следите за нашими обновлениями. И поделитесь этой информацией с теми, кто в ней нуждается. 💚
Мы будем принимать ваши вопросы в течение часа. Не упустите возможность получить мнение наших специалистов по своей проблеме, следите за нашими обновлениями. И поделитесь этой информацией с теми, кто в ней нуждается. 💚
❤22👍14👏5🔥2🤩1
Доктор, у меня очень болит локоть! Назначьте мне рентген, узи и анализы , а уже потом вы меня осмотрите.
👩С таким требованием забежала ко мне в кабинет пациентка. Молодая женщина 30 лет, с ужасом в глазах, придерживая свой правый локоть. После 15 минут опроса, осмотра –диагноз стал ясен. Диагноз, который устанавливается без дополнительных обследований.
😎Давайте разберем. При тщательном сборе анамнеза, выясняется, что боль появилась накануне вечером, после уборки снега. Да ,при осмотре, были выполнены тесты на сопротивление , которые исключили вывих, перелом, разрыв связок. Боль локализовалась при пальпации боль в области наружного надмыщелка плечевой кости, - это эпикондилит. Эта патология встречает в 70 % случаев поражения локтевого сустава.
✅✅При латеральном эпикондилите (локте теннисиста) тупые, колющие либо ноющие болезненные ощущения локализуются по наружной поверхности сустава. Усиливаются при нагрузке, разгибании среднего пальца с сопротивлением. Сочетаются с нарастающей слабостью кисти.
✅✅Медиальный эпикондилит провоцируется повторяющимися движениями рукой, встречается у гольфистов, гимнастов, , швей, машинисток. Симптомы такие же, как при латеральном поражении, но отличаются локализацией – боль ощущается внутри, а не снаружи локтя, при пальпации и сгибании кисти появляется болезненность над внутренним надмыщелком плеча.
💠Лечебная тактика зависит от давности заболевания, яркости клинической симптоматики и причин перегрузки сухожилий. При свежих эпикондилитах с нерезко выраженным болевым синдромом иногда достаточно назначить охранительный режим, при котором исключаются определенные движения конечности. Если причиной развития болезни стали занятия спортом – рекомендуют временно прекратить тренировки. После исчезновения болей нагрузки постепенно увеличивают.
💠Для предупреждения рецидива необходимо установить, что стало причиной перегрузки мышц. Больным советуют обратить внимание на технику выполнения стереотипных движений, использовать другие инструменты, регулярно делать паузы во время работы, пересмотреть режим тренировок и т. Д
💠Для купирования болевого синдрома назначают прием противовоспалительных препаратов на короткий курс. Так же возможно применение глюкокортикостероидов.
📍Еще один из разновидностей болей в локтевом суставе- это бурсит локтевого отростка состояние, характеризующееся повреждением тканей и воспалением сумки (бурсы) локтевого отростка (небольшой заполненный жидкостью мешочек, расположенный в задней части локтя), что может быть источником боли в задней части локтя.
💎Умеренная, но повторяющаяся травма является наиболее частой причиной.К примеру, существуют такие термины как « локоть студента « в основе этих терминов длительная опора на локти.
Чаще всего проходит на фоне покоя и ограничения давления . Так же показан курс НПВП. Возможна хирургическая тактика.
‼️Помните тактику терапии, объем обследований назначает врач на очном приеме.
#ревматолог_Уткина
👩С таким требованием забежала ко мне в кабинет пациентка. Молодая женщина 30 лет, с ужасом в глазах, придерживая свой правый локоть. После 15 минут опроса, осмотра –диагноз стал ясен. Диагноз, который устанавливается без дополнительных обследований.
😎Давайте разберем. При тщательном сборе анамнеза, выясняется, что боль появилась накануне вечером, после уборки снега. Да ,при осмотре, были выполнены тесты на сопротивление , которые исключили вывих, перелом, разрыв связок. Боль локализовалась при пальпации боль в области наружного надмыщелка плечевой кости, - это эпикондилит. Эта патология встречает в 70 % случаев поражения локтевого сустава.
✅✅При латеральном эпикондилите (локте теннисиста) тупые, колющие либо ноющие болезненные ощущения локализуются по наружной поверхности сустава. Усиливаются при нагрузке, разгибании среднего пальца с сопротивлением. Сочетаются с нарастающей слабостью кисти.
✅✅Медиальный эпикондилит провоцируется повторяющимися движениями рукой, встречается у гольфистов, гимнастов, , швей, машинисток. Симптомы такие же, как при латеральном поражении, но отличаются локализацией – боль ощущается внутри, а не снаружи локтя, при пальпации и сгибании кисти появляется болезненность над внутренним надмыщелком плеча.
💠Лечебная тактика зависит от давности заболевания, яркости клинической симптоматики и причин перегрузки сухожилий. При свежих эпикондилитах с нерезко выраженным болевым синдромом иногда достаточно назначить охранительный режим, при котором исключаются определенные движения конечности. Если причиной развития болезни стали занятия спортом – рекомендуют временно прекратить тренировки. После исчезновения болей нагрузки постепенно увеличивают.
💠Для предупреждения рецидива необходимо установить, что стало причиной перегрузки мышц. Больным советуют обратить внимание на технику выполнения стереотипных движений, использовать другие инструменты, регулярно делать паузы во время работы, пересмотреть режим тренировок и т. Д
💠Для купирования болевого синдрома назначают прием противовоспалительных препаратов на короткий курс. Так же возможно применение глюкокортикостероидов.
📍Еще один из разновидностей болей в локтевом суставе- это бурсит локтевого отростка состояние, характеризующееся повреждением тканей и воспалением сумки (бурсы) локтевого отростка (небольшой заполненный жидкостью мешочек, расположенный в задней части локтя), что может быть источником боли в задней части локтя.
💎Умеренная, но повторяющаяся травма является наиболее частой причиной.К примеру, существуют такие термины как « локоть студента « в основе этих терминов длительная опора на локти.
Чаще всего проходит на фоне покоя и ограничения давления . Так же показан курс НПВП. Возможна хирургическая тактика.
‼️Помните тактику терапии, объем обследований назначает врач на очном приеме.
#ревматолог_Уткина
👍56❤7🔥5👏2
❓Вопросы? На связи любимая рубрика #спросиэксперта
Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)
👨⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит
💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи
🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет
👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева
🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова
🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова
🦴Ревматолог, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Оксана Уткина
#ревматолог_Уткина
🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова
🔔 Вопросы принимаются сегодня до 14.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!
Отвечать начинаем после 14.00, будьте, пожалуйста, на связи и следите за чатом, если потребуются уточняющие вопросы.
Если вы пропустили рубрику или хотите пообщаться с нашими врачами более предметно по своей ситуации, то пишите на нашу форму обратной связи
@Doc2_0feedback_Bot мы расскажем о возможности он-лайн и очных консультаций всех наших врачей.
3️⃣ - 2️⃣ - 1️⃣ Поехали!
Пишите в комментариях ⤵️ свои вопросы любому из наших экспертов (визитки наших докторов в закрепленных 📌)
👨⚕️Акушер-гинеколог, врач УЗД, организатор здравоохранения - Леонид Перекрест #гинеколог_говорит
💤Анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по ГВ - Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
❤️Кардиолог-аритмолог, терапевт Евгения Кулакова #кардиолог_насвязи
🤰Акушер - гинеколог, репродуктолог - Ольга Русяйкина #репродуктолог_поможет
👁️Офтальмолог - Марина Скопинцева #офтальмологСкопинцева
🧠Психотерапевт, психиатр - Елена Строкова #психотерапевт_строкова
🐥Педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ - Анна Макова #педиатр_Макова
🦴Ревматолог, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Оксана Уткина
#ревматолог_Уткина
🥄Терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Ксения Семёнова
🔔 Вопросы принимаются сегодня до 14.00 Мск. На все присланные до этого времени вопросы наши эксперты дадут ответ!
Отвечать начинаем после 14.00, будьте, пожалуйста, на связи и следите за чатом, если потребуются уточняющие вопросы.
Если вы пропустили рубрику или хотите пообщаться с нашими врачами более предметно по своей ситуации, то пишите на нашу форму обратной связи
@Doc2_0feedback_Bot мы расскажем о возможности он-лайн и очных консультаций всех наших врачей.
3️⃣ - 2️⃣ - 1️⃣ Поехали!
👍21🔥2👏2❤1
#doc2_news
«Связь вспомогательных репродуктивных технологий с ростом потомства и ожирением от младенчества до раннего взросления».
Исследование опубликовано в medRxiv
Эта статья является препринтом. Это означает, что она ещё не рецензировалась и исследование ещё предстоит оценить.
Метаанализ 25 международных популяционных когорт, сравнивающих результаты роста/ожирения в период от 0,6 месяца до 27,4 лет у более чем 4000 детей, зачатых с помощью вспомогательных ВРТ — главным образом, экстракорпорального оплодотворения и интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов — по сравнению с более чем 150 000 детей, зачатые естественным путем, обнаруживало лишь «обнадеживающие» небольшие отличия.
Дети, зачатые с помощью ВРТ, были немного короче, легче и худее от младенчества до раннего подросткового возраста, но различия сглаживались к позднему подростковому возрасту!
Текущие результаты могут помочь убедить родителей, зачавших или надеющихся зачать ребенка с помощью ВРТ, в том, что ранняя, небольшая разница в росте и весе детей, зачатых таким образом, сглаживается к позднему подростковому возрасту.
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.03.20.22272579v1
«Связь вспомогательных репродуктивных технологий с ростом потомства и ожирением от младенчества до раннего взросления».
Исследование опубликовано в medRxiv
Эта статья является препринтом. Это означает, что она ещё не рецензировалась и исследование ещё предстоит оценить.
Метаанализ 25 международных популяционных когорт, сравнивающих результаты роста/ожирения в период от 0,6 месяца до 27,4 лет у более чем 4000 детей, зачатых с помощью вспомогательных ВРТ — главным образом, экстракорпорального оплодотворения и интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов — по сравнению с более чем 150 000 детей, зачатые естественным путем, обнаруживало лишь «обнадеживающие» небольшие отличия.
Дети, зачатые с помощью ВРТ, были немного короче, легче и худее от младенчества до раннего подросткового возраста, но различия сглаживались к позднему подростковому возрасту!
Текущие результаты могут помочь убедить родителей, зачавших или надеющихся зачать ребенка с помощью ВРТ, в том, что ранняя, небольшая разница в росте и весе детей, зачатых таким образом, сглаживается к позднему подростковому возрасту.
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.03.20.22272579v1
👏14👍8❤2🔥2
👏Сегодня хотим поблагодарить наших подписчиков за вклад в работу нашего канала на прошедшей неделе:
🤝 Ingvar Grishenkov, Aleksandr, Марго, Ася Нигматулина.
Спасибо огромное Вам за вклад в развитие нашего проекта! Каждый день мы готовим для вас высокачественный, оригинальный контент, эфиры, активности. Если вам нравится наш канал и наши материалы вам полезны, то вы можете тоже поддержать нас по ссылке ниже!
🤝 Ingvar Grishenkov, Aleksandr, Марго, Ася Нигматулина.
Спасибо огромное Вам за вклад в развитие нашего проекта! Каждый день мы готовим для вас высокачественный, оригинальный контент, эфиры, активности. Если вам нравится наш канал и наши материалы вам полезны, то вы можете тоже поддержать нас по ссылке ниже!
🔥19👍13❤5🥰2👏1🤩1
Страхи перед спинальной или эпидуральной анестезией.
- Доктор, а это больно? А потом спина будет болеть? А голова? А вдруг я пошевелюсь во время процедуры? А если не подействует? А не повредит ли это ребёнку? Спинальная и эпидуральная - это одно и то же?
На все эти вопросы пациенток я отвечаю, работая в Перинатальном центре, ежедневно. Так как среди наших подписчиков есть много мам, ожидающих малыша, а так как же тех, кто интересуется темой анестезии, например, во время операции на венах нижних конечностей, то расскажу немного здесь, а если тема будет интересна и наберёт отклик, то напишу ещё посты, в том числе про головную боль после анестезии. ⤵️Отметьтесь в комментариях и реакциях, кто хочет продолжения.
Самый частый вопрос: Болит ли после спинальной и эпидуральной анестезии спина🤔
После любого вмешательства, любого укола, место его выполнения может болеть. Не сильно, не остро, и обычно около 2-4 дней. Кстати, доказано, что чем выше уровень тревоги и депресии перед операцией, тем вот эта острая боль сильнее и длительнее
Важно! Связи между выполнением анестезии и долгосрочной болью в спине нет. Также не может быть ухудшения существующей ранее боли вследствие выполнения нейроаксиальной анестезии. Эта тема уже давно изучена и выводы по ней однозначные.
🤔Почему же тогда столько историй, что после, например родов или КС с анестезией через некоторое время возникла боль в спине? Причина здесь кроется скорее в самом факте беременности и родов.
🤰На фоне беременности происходят изменения опорно-двигательного апарата, меняется осанка, размягчаются связки. Далее к этому присоединяется ношение ребёнка на руках, одновременно с выполнением работы по дому (мамы, знакомо?), сон в неудобной позе и так далее. Именно поэтому после родов нередко женщины жалуются на боли в спине, причём равно и те кто перенёс анестезию, и те, у кого её не было. Так же, учитывая в принципе высокую распространенность болей в пояснице среди населения, шанс столкнуться с этой проблемой велик, опять же вне всякой зависимости от выполнения или отсутствия факта анестезии.
Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
Изображение Pinterest автор Nacho Redondo García
- Доктор, а это больно? А потом спина будет болеть? А голова? А вдруг я пошевелюсь во время процедуры? А если не подействует? А не повредит ли это ребёнку? Спинальная и эпидуральная - это одно и то же?
На все эти вопросы пациенток я отвечаю, работая в Перинатальном центре, ежедневно. Так как среди наших подписчиков есть много мам, ожидающих малыша, а так как же тех, кто интересуется темой анестезии, например, во время операции на венах нижних конечностей, то расскажу немного здесь, а если тема будет интересна и наберёт отклик, то напишу ещё посты, в том числе про головную боль после анестезии. ⤵️Отметьтесь в комментариях и реакциях, кто хочет продолжения.
Самый частый вопрос: Болит ли после спинальной и эпидуральной анестезии спина🤔
После любого вмешательства, любого укола, место его выполнения может болеть. Не сильно, не остро, и обычно около 2-4 дней. Кстати, доказано, что чем выше уровень тревоги и депресии перед операцией, тем вот эта острая боль сильнее и длительнее
Важно! Связи между выполнением анестезии и долгосрочной болью в спине нет. Также не может быть ухудшения существующей ранее боли вследствие выполнения нейроаксиальной анестезии. Эта тема уже давно изучена и выводы по ней однозначные.
🤔Почему же тогда столько историй, что после, например родов или КС с анестезией через некоторое время возникла боль в спине? Причина здесь кроется скорее в самом факте беременности и родов.
🤰На фоне беременности происходят изменения опорно-двигательного апарата, меняется осанка, размягчаются связки. Далее к этому присоединяется ношение ребёнка на руках, одновременно с выполнением работы по дому (мамы, знакомо?), сон в неудобной позе и так далее. Именно поэтому после родов нередко женщины жалуются на боли в спине, причём равно и те кто перенёс анестезию, и те, у кого её не было. Так же, учитывая в принципе высокую распространенность болей в пояснице среди населения, шанс столкнуться с этой проблемой велик, опять же вне всякой зависимости от выполнения или отсутствия факта анестезии.
Наталия Шиндяпина #вызовите_анестезиолога
Изображение Pinterest автор Nacho Redondo García
👍62❤8🔥8👏1
Очень приятно видеть, что тема спинальной и эпидуральной анестезии набрала такой отклик. 👏И ещё осталось много тем для обсуждения: головная боль после анестезии, влияние ее на ребёнка, тошнота, начало питания после операции и так далее. В этой связи вопрос, когда продолжим и в каком формате вам удобнее?
Наталия Шиндяпина
Наталия Шиндяпина
🔥21👍9👏5❤3🥰1
Продолжим говорить про анестезию при кесаревом сечении, родах и других операциях, и вообще про вопросы быстрого восстановления после операции
Anonymous Poll
60%
Здесь, на канале, в следующую среду 👌
3%
На этой неделе на нашей площадке в Яндекс-Дзен 💬
16%
Здесь на канале в виде прямого эфира 📺
21%
Хочу посмотреть ответы
👍11❤6🔥4👏1
Израильские хирурги провели пересадку самой тонкой в мире роговицы, напечатанной на 3D-принтере.
В настоящее время для пересадки роговицы (кератопластика), как правило, используются донорские ткани, что означает, что пациентам часто приходится ждать несколько месяцев, прежде чем им сделают корректирующую операцию.
Кератопластику назначают в следующих случаях:
Нередко кератопластику рекомендуют провести в косметических целях. Помутневшая роговица не украшает человека. Глаз выглядит бесцветным и не живым.
Израильские хирурги успешно пересадили самую тонкую в мире искусственную роговицу в глаз пациента.
Имплантат толщиной всего 50 микрон (0,05 мм) напечатан с помощью 3D-принтера из синтетических материалов, позволяющих гарантировать, что он не будет отторгнут организмом.
Имплантат уже получил одобрение Министерства здравоохранения Израиля после подачи компанией EyeYon аналогичной заявки в Управление по контролю за продуктами и лекарствами США, а до этого он уже поставлялся в Нидерланды, Индию и Китай.
Новость подготовила Скопинцева Марина 🌿
#doc2_news
В настоящее время для пересадки роговицы (кератопластика), как правило, используются донорские ткани, что означает, что пациентам часто приходится ждать несколько месяцев, прежде чем им сделают корректирующую операцию.
Кератопластику назначают в следующих случаях:
💠кератоконус: форма оболочки меняется, представляя собой образование в виде конуса; 💠кератоглобус — значительное выпячивание роговицы; 💠помутнение роговой оболочки, возникающее из-за травмы, ожога или воспаления; 💠образование рубцов вследствие утолщения тканей; 💠буллезные образования, вызванные отеком и поражением слоя эпителия; 💠дистрофия тканей роговицы — развивается по разным причинам.Нередко кератопластику рекомендуют провести в косметических целях. Помутневшая роговица не украшает человека. Глаз выглядит бесцветным и не живым.
Израильские хирурги успешно пересадили самую тонкую в мире искусственную роговицу в глаз пациента.
Имплантат толщиной всего 50 микрон (0,05 мм) напечатан с помощью 3D-принтера из синтетических материалов, позволяющих гарантировать, что он не будет отторгнут организмом.
Имплантат уже получил одобрение Министерства здравоохранения Израиля после подачи компанией EyeYon аналогичной заявки в Управление по контролю за продуктами и лекарствами США, а до этого он уже поставлялся в Нидерланды, Индию и Китай.
Новость подготовила Скопинцева Марина 🌿
#doc2_news
👍32🔥9❤7👏1
Мы представляем Вам нашу новую рубрику
#отзывы_доктор2_0
В ней Вы сможете подробнее узнать о наших врачах, не о том, что мы сами о себе говорим, а что пишут пациенты о докторах нашей команды.
Нам очень приятно, когда Вы оставляете о нас отзывы, это очень вдохновляет для работы.
🔹Перекрест Леонид Алексеевич, врач акушер-гинеколог, врач УЗ диагностики,
организатор Здравоохранения
https://prodoctorov.ru/murmansk/vrach/161319-perekrest/
🔹Шиндяпина Наталия Вячеславовна, врач анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по грудному вскармливанию
https://prodoctorov.ru/saratov/vrach/757348-shindyapina/
🔹Кулакова Евгения Сергеевна, врач кардиолог, аритмолог, терапевт, к.м.н.
https://prodoctorov.ru/murmansk/vrach/635457-kulakova/
🔹Русяйкина Ольга Алексеевна, врач акушер-гинеколог, репродуктолог,
врач УЗ диагностики
https://prodoctorov.ru/saratov/vrach/600623-zacarinina/
🔹Скопинцева Марина Михайловна
Врач-офтальмолог, специалист по оптической когерентной томографии и УЗИ глаза.
https://prodoctorov.ru/ryazan/vrach/280097-skopinceva/
🔹Строкова Елена Валерьена
Врач-психотерапевт, психиатр,к.м.н., психолог-консультант.
https://prodoctorov.ru/gelendzhik/vrach/154370-strokova/
🔹Макова Анна Валерьевна
Врач-педиатр, гастроэнтеролог, консультант по грудному вскармливанию.
https://prodoctorov.ru/novokuybyshevsk/vrach/797135-makova/
🔹Уткина Оксана Владимировна
Врач-ревматолог
https://prodoctorov.ru/spb/vrach/561038-utkina/
🔹Семенова Ксения Константиновна
Врач-гастроэнтеролог
https://prodoctorov.ru/vorsma/vrach/664949-sudakova/
#отзывы_доктор2_0
В ней Вы сможете подробнее узнать о наших врачах, не о том, что мы сами о себе говорим, а что пишут пациенты о докторах нашей команды.
Нам очень приятно, когда Вы оставляете о нас отзывы, это очень вдохновляет для работы.
🔹Перекрест Леонид Алексеевич, врач акушер-гинеколог, врач УЗ диагностики,
организатор Здравоохранения
https://prodoctorov.ru/murmansk/vrach/161319-perekrest/
🔹Шиндяпина Наталия Вячеславовна, врач анестезиолог-реаниматолог, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, консультант по грудному вскармливанию
https://prodoctorov.ru/saratov/vrach/757348-shindyapina/
🔹Кулакова Евгения Сергеевна, врач кардиолог, аритмолог, терапевт, к.м.н.
https://prodoctorov.ru/murmansk/vrach/635457-kulakova/
🔹Русяйкина Ольга Алексеевна, врач акушер-гинеколог, репродуктолог,
врач УЗ диагностики
https://prodoctorov.ru/saratov/vrach/600623-zacarinina/
🔹Скопинцева Марина Михайловна
Врач-офтальмолог, специалист по оптической когерентной томографии и УЗИ глаза.
https://prodoctorov.ru/ryazan/vrach/280097-skopinceva/
🔹Строкова Елена Валерьена
Врач-психотерапевт, психиатр,к.м.н., психолог-консультант.
https://prodoctorov.ru/gelendzhik/vrach/154370-strokova/
🔹Макова Анна Валерьевна
Врач-педиатр, гастроэнтеролог, консультант по грудному вскармливанию.
https://prodoctorov.ru/novokuybyshevsk/vrach/797135-makova/
🔹Уткина Оксана Владимировна
Врач-ревматолог
https://prodoctorov.ru/spb/vrach/561038-utkina/
🔹Семенова Ксения Константиновна
Врач-гастроэнтеролог
https://prodoctorov.ru/vorsma/vrach/664949-sudakova/
👍21🔥4❤2