Доброта на завтрак
1.4K subscribers
474 photos
299 videos
2 files
236 links
«Доброта на завтрак»-это путь к счастью 💫

Каждый из нас может внести вклад в совершенствование мира. Стремясь каждый день стать лучше, стремясь каждый день развиваться.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ А вечером какая красота здесь…
Камера конечно не передает…
С праздником, друзья! ❤️

Милости, помощи, Благодати и Благословения всем нам!

🌿 Благий Бог даёт каждому крест в соответствии с имеющимися у него силами. Бог даёт человеку крест не для того, чтобы он мучился, но для того, чтобы с креста человек взошёл на Небо. Ведь в сущности крест – это лестница на Небо. Понимая, какое богатство мы откладываем в [небесную] сокровищницу, терпя боль испытаний, мы не станем роптать, но будем славословить Бога, беря на себя тот маленький крестик, который Он нам даровал. Поступая так, мы будем радоваться уже в этой жизни, а в жизни иной, получим и [духовную] «пенсию», и «единовременное пособие». Там, на Небе, нам гарантированы владения и наделы, которые приготовил нам Бог. Однако если мы просим, чтобы Бог избавил нас от испытания, то Он даёт эти владения и наделы другим, и мы их лишаемся. Если же мы будем терпеть, то Он даст нам ещё и духовные проценты.
Преподобный Паисий Святогорец
Доброе утро, друзья. Всем радостного и хорошего дня!

Рубрика «Ответы психолога».

Вопрос:

Как сохраниться от суеты? Если она повсюду? Может есть лайфхаки какие, штук 5 не меньше

🕊️Ответ:

Что такое суета?

Это многозадачность плюс тревога.

При этом в ней есть духовный компонент, который очень хорошо описал еп. Василий Родзянко:

☦️"Суета есть состояние души человека, не нашедшего Бога, неспособного сконцентрироваться и выстроить иерархию ценностей".

Исходя из этого, вот шаги, которые помогут выйти из этого сложного и вредного состояния:

1️⃣ Выделите время для:

- богообщения (молитвы);

- богопознания (в данном контексте имею в виду чтение Библии, Святых отцов…).

В какие моменты дня это уместнее всего именно для вас? Возможно, в разные дни недели это будет разное время.

Важно мудро его выбрать. Оно должно быть уместным и удобным для вас.

Поставьте это время в свое расписание, куда записываете и другие свои задачи. Возможно, потребуется включить напоминание на телефоне.

2️⃣ Выстроите иерархию задач в соответствии с вашими ценностями и потребностями.

На первое место поставьте то, что наиболее ценно. На второе то, что неоходимо и срочно. Далее по убыванию срочности и важности.

3️⃣ Исходя из этой иерархии постройте планы на ближайший день (сегодня строим план на завтра).

❓️Что важно учесть при построении плана?

1. Реалистичность планов.

Не планируйте задач больше, чем можете сделать в этот день. Возможно, должна быть только одна главная задача и несколько второстепенных.

При этом важно их доделать именно в этот день.

2. Учитывайте непредвиденные обстоятельства и неожиданные задачи. Оставьте в дне свободное время для них.

Проанализируйте, сколько времени обычно занимают такие дела в вашем дне. В соответствии с анализом заранее выделите нужное количество минут/часов.

3. Включите в расписание время для пауз и отдыха. Это очень нужно для разгрузки и четкости выполнения дальнейших задач.

4. Вычислите, какие дела-паразиты съедают ваше время? Например, это могут быть социальные сети или ютуб.

Подумайте, какие важные потребности вы удовлетворяете, делая эти дела? Какими здоровыми способами можно их удовлетворять?

Включите это в свои планы вместо пожирателей времени.

5. Включите в свое расписание время для составления планов на следующий день.

Когда это уместнее? Днем, пока еще не совсем устали? Или вечером, когда задачи сегодняшнего дня выполнены?

6. При выполнении плана двигайтесь в комфортном для себя ритме. Не торопитесь! Останавливайте себя, как только заметите в себе суету. Коротко помолитесь.

7. Снижайте тревогу всеми известными вам способами. Иначе она будет подгонять и усиливать вашу спешку.

Это отдельная огромная тема, без которой борьба с суетой не будет эффективна.

Суета - очень вредное состояние. Оно мешает нам и идти к Богу, и выполнять многие жизненные задачи.

Да поможет нам Господь выйти из ее плена и настроиться на новый лад! ❤️

Отвечает православный психолог, психотерапевт, ведущая группы поддержки мам "Второе дыхание", Дулова Анастасия
👇
https://t.me/+3YSJlcTglydlMTBi

🖋 Свои вопросы вы можете писать в комментариях, под этим постом.
Добавлю еще немного своего опыта. Я эмоциональный человек и многое воспринимаю близко к сердцу, так сказать.

Мне помогает:
-молитва, когда нет возможности «встать на молитву», молюсь про себя. И очень важно о чем Вы молитесь, раскрыть это нужно. Я напишу позже;
-планирование на неделю (если что-то не выходит, не получается, не успевается… унывать и злиться не нужно, все можно корректировать);
-чтение Святых отцов и просто полезных книг. Из последнего пришлю.

❤️Всем нам Веры, Надежды и Любви!
❤️ Друзья, добрый вечер.
Планируем на завтра (12 октября) в 14:30 с отцом Прокопием эфир «Ответы на ваши вопрос».

Про все ваши вопросы помню. Всех ждём 👐
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Ответы на ваши вопросы».
Спасибо большое отцу Прокопию🙏

И вам, друзья❤️
С Воскресным днём, друзья ❤️

Дополнительная информация к эфиру от отца Прокопия 👇
В беседах 5.24-5.31 цикла бесед "Остаться человеком: Офисы, мегаполисы, концлагеря" на примере женщин, прошедших концентрационные лагеря и экстремальные обстоятельства, в том числе, обсуждается и вопрос о родственниках зависимого человека. Как им удалось не сломаться? Какие ошибочные стратегии использовали узники и как эти стратегии воспроизводятся в современной популярной психологии?

5.24. Ошибки выживания и психо-практик: любить себя, отрицание вины, отстранение. Родственникам зависимых.

Видео - (https://youtu.be/Dr_S70uIZZQ)

5.25. Выжить: положительные воспоминания, дружба, этика, настрой, трезвение. Ошибки. Родственникам зависимых.

Видео - (https://youtu.be/PTRqC69vJjQ)

5.26. Ошибки выживания и психо-практик. Уход в грезы. Голод и деформация. Родственникам зависимых.

Видео - (https://youtu.be/XBNB_gyXSCE)

5.27. Выжить: Пожизненное заключение. Ольга Адамова-Слиозберг. Родственникам зависимых. Не переступать грань.

Видео - (https://youtu.be/_Vy4fFmal2w)





СОСТАВЛЯЛИСЬ ТАКЖЕ ТАКИЕ ОТВЕТЫ:

…«Зависимость. Маме, сын которой употребляет ПАВ. Также – женам, детям – о т н. созависимости. Ч. 1». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/498/)

… «Зависимость. Маме, сын которой употребляет ПАВ. Срывается. Ч. 2». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/525/)

Зависимость. Маме, сын которой употребляет ПАВ. Срывается. Часть 3.

(https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/527/)

… «Зависимость. Отец пьет до невменяемого состояния, дети имеют неприязненные мысли, которые разрушают». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/489/)

… «Пьянство. Матери, переживавшей о дочери, которая напивалась до беспамятства». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/430/)

… «Созависимость. Ходит на группы созависимых, чтобы разграничить ответственность с мамой, победить обиду и чувство вины». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/497/)

… «Психология. Женщине о концепциях созависимости, самооценке и внутреннем ребенке (часть 1)». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/395/)

… «Психология. Женщине о концепции созависимости. Ч. 2». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/431/)

… «Зависимость. Чем помочь зависимому человеку». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/335/)

… «Юноше, который хотел спасать пьющих людей». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/132/)

…Пьянство. Муж пьет, поставил условия (часть 1), что если жена не разрешит пить дома, то подаст на развод. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/515/)

…Пьянство. Муж пьет, поставил условия (часть 2), что если жена не даст свободу, то подает на развод. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/520/)

…Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи. Ч. 1: Некоторые особенности поведения подростков. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/512/)

…Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи. Ч. 2: Советы родителям, материалы для родственников зависимых людей. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/517/)

…Как молиться за детей. Приложение к ответу «Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/518/)

… «Игромания. Сын играет, когда мама делает ему замечание (пытается приструнить) поднимает руку. Что делать?» (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/480/)

… Наркомания. Девушке, употребляющей вместе с молодым человеком. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/522/)

...«Дети. Травмированной маме, выгнавшей из дома манипулирующего ею играющего сына». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/606/)

...«Маме, дочь которой брала кредиты, снимала деньги с карты мамы, скрывает всё и отрицает». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/605/)

...Созависимость. Деморализация вследствие семейных обстоятельств. Женщине, не знающей, что делать.
(https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/633/)

...Созависимость. Главный вектор – в построении ядра, а не в отстранении (жене пьющего). Ч. 1. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/634/)

...Созависимость. Главный вектор – в построении ядра. В том числе, матерям – когда дети манипулируют. Ч. 2. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/635/)

...Созависимость. Беседа о воспитании и созависимости – дети, мужья. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/636/)

...

Общение. Перманентный конфликт с близкими, с мамой. Узкое место концепции созависимости.

Ч. 1. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/620/)

Ч. 2. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/621/)

Ч. 3. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/625/)



**



Сепарироваться или возрасти во Христе: в чём разница?

Виде: (https://youtu.be/_PZHGBQxLJE)

Расширенный текст: (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/notes/2571/)

- *

# Посылаю текст, который писал для родственников зависимого человека. В тексте упоминаются материалы, которые по данной теме создавал.

Родственникам зависимых (справедлива ли концепция «созависимости»?)

Лекции и тексты иеромонаха Прокопия (Пащенко)

(http://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/2157/)

(https://vk.com/@o_prokopy-sozavisimost-ili)



КОНЦЕПЦИЯ материалов о преодолении ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ, подготовленных иеромонахом Прокопием (Пащенко).

Часть 3.1. О близких и родственниках зависимого человека, о созависимости. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/2491/)

Часть 3.2. О близких и родственниках зависимого человека, о созависимости. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/2559/)

Ч. 3.3: Истории и комментарии. Разрыв и регрессия. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/2578/)





…СУТЬ (через некоторое время две беседы будут перенесены сюда - (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/narcomania/#_37)****).

9.4.Тезисы - к текстам и беседам о теории созависимости и о общении с зависимыми людьми
(https://youtu.be/xie5yqfqyvQ)

9.5.Тезисы - к текстам и беседам о теории созависимости и о общении с зависимыми людьми
(https://youtu.be/Vo_Z_NOU8uQ)
🧒 Про детей

ИГРА У ДЕТЕЙ


«Как не потерять детей в Интернете?». Янни Ролански, Евгения Ульева, иеромонах Прокопий (Пащенко). [[kaknepoterjatdetejvinternetejannirolanskievgenij]]


**

Беседа "Нехимические зависимости - есть ли выход?".
(https://youtu.be/yL1yN_1XPl0)

**

Давать ли ребёнку смартфон или нет? Влияние гаджетов на развитие, работу мозга и нервную систему. (https://youtu.be/vbYf_JThjTI)

**

Видео «Сын ничем не интересуется. Целый день сидит за компьютером». (https://youtu.be/MaEF0BzonOg)

Статья «Компьютерные игры и дети, дети и родители». (http://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/1853/)

Ответ «Отцу, у которого сын сидит постоянно за компьютером». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/112/)

**

Цикл "Игра и не-игра. Взаимопроникновение и грань".

1 Игра и постмодерн. Экран и мозг. Программа и сопротивление. Дофамин ли причина? Необходимость деятельности. (https://youtu.be/ix94l36lmAs)

2 Игра и десоциализация. Совместная деятельность. Ограничение в экране и прорыв в образовании. (https://youtu.be/5WRuMFJVb1U)


**

"Родители и дети" - продолжение бесед цикла

11.2. Живые минуты, игра. Встречи и выравнивание. Влияние родителей. Авторитет: за и против. Много выбора. (https://youtu.be/DH-9yGM37_g)

11.3. Немного про гаджеты. Демонстративность. Психопатия: вина ли родителей? Выход детей из изоляции. (https://youtu.be/PJs19eM4hKs)

11.4. Истории, выход в игре. Веселые видео. Социализация, дет. сад, школа. Нарушение игры. Медитация. (https://youtu.be/oCMH1QBpXO8)

Здесь с 04:40 по 31:45 на беседе показывались разные видео с проектора и комментировались. Качество картинки и звука не очень хорошее, при желании можно промотать видео до 31:45 , где опять начинается лекция.

11.5. Вопросы: Прививки. Комп. игры. Фьюри-движение и т.п. Бунты. Быть правильным авторитетом для детей. (https://youtu.be/oZ5iDMC_f6Y)

Таймкоды этого видео:
00:00 Заставка.
00:10 Обычный детский сад или «семейный сад»? Стоит ли бояться прививок?
10:34 Компьютерные игры и контроль за ними – нужен или нет?
13:05 Искусственный интеллект и его влияния на общество.
17:02 Апостол Павел: создание семьи хуже, чем быть одному?
21:52 Ребёнку 15 лет, игровая зависимость, ожесточение, считает себя атеистом.
27:50 «Фьюри»-движение и т.п. Дети ассоциируют себя с животными, с какими-то персонажами. Реальность и иллюзия, реакция мозга. Инициация.
45:05 Чтобы дети не искали авторитет на стороне – стоит ли родителям быть «крутыми»? Важность авторитета и уважения в отношениях между родителями и детьми. Совместная деятельность с детьми. Не манипулировать.

*

Все беседы цикла "Родители и дети"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmrEYe-Oc79u-y54dNQfXcXuFdG3Ou34A
**

**

ОТВЕТЫ:



…Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи. Ч. 1: Некоторые особенности поведения подростков. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/512/)

…Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи. Ч. 2: Советы родителям, материалы для родственников зависимых людей. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/517/)

…Как молиться за детей. Приложение к ответу «Игромания. Сын играет, не хочет входить в жизнь семьи». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/518/)

… «Игромания. Сын играет, когда мама делает ему замечание (пытается приструнить) поднимает руку. Что делать?» (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/480/)

… Наркомания. Девушке, употребляющей вместе с молодым человеком. (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/522/)

...«Дети. Травмированной маме, выгнавшей из дома манипулирующего ею играющего сына». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/606/)

...«Маме, дочь которой брала кредиты, снимала деньги с карты мамы, скрывает всё и отрицает». (https://solovki-monastyr.ru/abba-page/voprosy-k-pastyryu-3/605/)



**

И вот про воспитание - хорошо говорит директор центра:

ДЕТИ: закрываются в комнате, крадут, манипуляции, буллинг... - директор Центра свт. Василия Великого. (https://www.youtube.
com/watch?v=DqOtjE5-XbQ)


**


Цикл бесед "Родители и дети".
(https://www.youtube.com/playlist?list=PLmrEYe-Oc79u-y54dNQfXcXuFdG3Ou34A)

**

По ссылке - в конце поста - очень хорошие слова прп. Порфирия Кавсокаливита о воспитании.

В конце 3-ей части текст "Родители и дети" (по ссылке) - про молитву за детей.

«"Родители – Дети – Воспитание". Лекции и тексты иеромонаха (Прокопия)».

http://solovki-monastyr.ru/abba-page/solovki_page/2171/)
(https://vk.com/@o_prokopy-vospitanie)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Покровом Пресвятой Богородицы, друзья!

Многочисленные знамения Покрова Пресвятой Богородицы напоминают нам о том, что Матерь Божия близко к нам, о том, что Она готова помочь и заступиться, но от нас требуется истинная вера, надежда и любовь христианская.

И вот вместе эти удивительные христианские добродетели помогут нам совершить наш жизненный путь, который осеняет Своим Покровом Пресвятая Богородица..

Так мать дитя укрыть спешит
От ледяного дуновенья
Платком своим, теплом души
И ласковым прикосновеньем…